菊米枸杞茶的做法
枸杞養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“菊米枸杞茶的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
夏天由于天氣比較炎熱很多人特別容易引起上火，以及低血壓等癥狀，雖然這些都不是什么比較嚴重的疾病，但是卻會嚴重的影響著我們的日常生活，但是為了預防和調(diào)理這樣的情況，我們平時可以通過飲食進行調(diào)整，菊米枸杞茶就是比較不錯的選擇，下面我們一起了解下菊米枸杞茶的做法。
菊米,即精制野菊花花蕊,為浙江遂昌特產(chǎn),山區(qū)珍品
形態(tài)特征呈黃綠色,因形狀如米粒,故稱野菊米.
藥用價值據(jù)《增廣本草綱目》中記載：“處州出一種山中野菊，土人采其蕊而干之，如半粒綠豆大，甚香而輕圓黃亮。對敗毒ys630.Com
菊米
、散疔、祛風、清火、明目為第一。產(chǎn)自遂昌石練山中?！本彰赘缓鞍踪|(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成份，以及菊米內(nèi)脂、野菊花素、黃酮等抗病要素，能增強體質(zhì)，提高抗病、防病能力，長期飲用既能養(yǎng)生保健，又能祛病延年，可抗衰老,是理想的天然保健沖飲品，更是饋贈親友，招待貴賓之佳品。功用清熱解毒、平肝降壓、益腎補腎、降脂、清暑、醒酒、預防感冒、防輻射
材料選擇 .胎菊(12朵)+ 枸杞(20粒)。
菊米枸杞茶的做法.
用300ml開水反復沖飲。菊花清涼明目，枸杞子功能補腎益腦。經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。枸杞，“補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！?/p>
.主要功效 .緩解眼睛疲勞，眼睛干澀之癥狀
平時經(jīng)常喝一些花草茶對我們的身體是有很多好處的，而且也能帶給我們身體更多的營養(yǎng)，也能夠幫助我們調(diào)理身體出現(xiàn)的一些疾病，菊米枸杞茶的做法比較簡單，而且平時再上班時也比較方便飲用，容易上火的朋友可以多喝一些。
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現(xiàn)在市場上售賣的茶是各種各樣的，不同的茶的功效也是不一樣的，但是，雪菊枸杞茶的作用對于女性來說是個比較有誘惑的作用，因為，它可以改善女性的皮膚問題還可以排毒養(yǎng)顏，抗輻射抗氧化的能力也是很出眾的，因此它是廣受大眾尤其是女性朋友們的青睞。
雪菊枸杞茶的功效與作用，黑枸杞中富含花青素，研究證明原花青素是當今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化.劑，OpC的抗自由基氧化能力是維生素e的50倍，維生素c的20多倍，花青素是天然的紫外線遮蔽物，可以有效的阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，他還能提高皮膚的抵抗力，免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于食品著色及宇航員、中學生做防止視力降退化的保健品。實驗表明花青素可使98%的電腦視力疲憊的人群得到改善。
雪菊枸杞茶的功效與作用，黑枸杞防輻射能力比其他的茶要好嗎？ 醫(yī)學臨床報告顯示黑枸杞中花青素的含量是藍莓中的幾十倍，花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
【黑枸杞適宜人群】
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時間使用電腦、手機，經(jīng)常熬夜的白領
4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者
5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）
6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學習的人群
雪菊枸杞茶的作用就是這樣的神奇，讓你不得不喜歡上它！而它的神奇作用也讓我們的日常工作和日常養(yǎng)生緊密相結(jié)合，此茶飲非常的適合現(xiàn)在的上班族和經(jīng)常呆在電腦面前的人，每天都喝一杯雪菊枸杞茶的話，可以減少很多快節(jié)奏生活帶來的負面的影響，讓我們的生活更加健康和諧。
胎菊的別名又叫做甘菊，在古代的時候還作為貢品，胎菊的性質(zhì)是比較涼的，味道略微有點苦澀，能夠有清熱解毒的功效。枸杞在中國古醫(yī)書里是很好的一味藥材，胎菊和枸杞是可以放在一起泡茶喝的，而且功能也有很多，尤其是夏天喝特別好。下面是小編找到的關于胎菊枸杞茶的內(nèi)容。
菊花有疏風清熱，解毒明目的作用。菊花還能降血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。取菊花10克，加用山楂、銀花各10克，煎水代茶，有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓病患者服用。
另外，菊花還可以做枕頭。菊花枕質(zhì)地柔軟輕松，氣味芳香，清爽舒適，能很快把人帶入甜甜的夢鄉(xiāng)，深受人們喜愛。
再說說枸杞;枸杞為中醫(yī)常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎、強壯筋骨、養(yǎng)血明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服枸杞能強筋骨。枸杞擅長補益精氣。我國歷代的醫(yī)學家、養(yǎng)生家都很重視枸杞。民間也有泡飲枸杞酒的習俗，并把它叫做“卻老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”。枸杞，自古就用來明目。
枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治療和康復;有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積和促進肝細胞新生的作用，能保護肝臟;有降低血中膽固醇的作用。
以上所說的就是胎菊枸杞茶的功效以及配料，其實枸杞的功效還有改善皮膚，美容養(yǎng)顏的作用，因此很多女性朋友在夏天可以多吃一些枸杞，而且枸杞的吃法也有很多，生吃也是可以的，因為高溫會讓枸杞的營養(yǎng)成分流失。
喜歡喝花茶的朋友們對雪菊一定都不會陌生。我們都知道菊花茶有白菊、胎菊、雪菊和野菊花幾種，雪菊當然也是菊花茶中的一個品種。與其他菊花比起來，雪菊沖泡出來的顏色較為偏紅。雪菊和枸杞也是非常完美的搭配之一，今天就為大家介紹一下雪菊枸杞茶的功效都有哪些，我們一起來看看。
雪菊枸杞茶的功效一、清除體內(nèi)多余脂肪，“水桶腰”變“小蠻腰”
雪菊枸杞茶能減肥降壓消脂，經(jīng)常飲用雪菊能夠減少身體內(nèi)的脂肪。并且能夠有效的消炎殺菌，對于預防感冒以及慢性腸炎等都有顯著的功效作用。
雪菊枸杞茶的功效二、清除體內(nèi)垃圾毒素，擺脫“毒”侵害
雪菊枸杞茶能幫助人們軟化血管，及時清除體內(nèi)的垃圾毒素讓人的體內(nèi)液達到一個平衡。雪菊茶主要對于冠心病及三高等有著比較特殊的輔助療效。
雪菊枸杞茶的功效三、明目清肝，緩解眼睛過度疲勞不適癥狀
雪菊枸杞茶中的枸杞，具有明目清肝的功效，因此對于長期在電腦工作的白領們來說，可以緩解眼睛因過度疲勞而導致的不適癥。
雪菊枸杞茶的功效四、抗癌抗衰老，保持靚麗容顏
雪菊枸杞茶含有人體所需的多種氨基酸、黃酮類物質(zhì)，能有效能有效的清除體內(nèi)的氧自由基，這種阻止氧化的能力是維生素E的10倍以上，可以阻止細胞的退化、衰老及癌變的發(fā)生。
上面的內(nèi)容非常詳細的為大家介紹了關于雪菊枸杞茶的功效都有哪些，喜歡和菊花茶的朋友們不妨作為一個參考。經(jīng)常飲用雪菊枸杞茶不但能夠幫助我們清除體內(nèi)的毒素，對減肥瘦身有著很好的功效，而且對于眼睛疲勞、預防癌癥和抗衰老也能起到良好的作用。
“排毒，養(yǎng)顏，美容”這三個詞也是在我們的生活中經(jīng)常聽到的，現(xiàn)在的女性朋友也一直在追求著，的確現(xiàn)在的人們不僅講究吃的飽還要吃的健康，所以我們今天也來為大家介紹一種養(yǎng)成茶—木瓜枸杞茶，這種茶的美容養(yǎng)顏效果一直受到外界的追捧，所以我們今天就詳細為大家介紹吧。
問題分析：木瓜舒筋活血，枸杞滋陰補腎，紅棗養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏
意見建議：所以可以一起泡酒，起到舒筋活血，美容養(yǎng)顏的作用
做法:
1.木瓜切成成小塊。
2.將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。
3.把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續(xù)燉15分鐘。
這道湯熱食、冷飲皆可。
銀耳適合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用;
2. 外感風寒、出血癥、糖尿病患者慎用。
以上是我們關于木瓜枸杞茶的方法的詳細介紹，從我們上面的介紹中，我們也知道木瓜具有舒筋活血，枸杞具有補腎滋陰，美容養(yǎng)顏的作用，將兩者綜合在一起，效果更佳，所以愛美的女性朋友們，對于這樣一款美味又營養(yǎng)健康的養(yǎng)生茶，千萬不要錯過。
在我們的日常生活中，我們每個人都會避免不了身體出現(xiàn)一些問題，但是出現(xiàn)問題并不可怕，只要我們及時的進行調(diào)理就能使身體恢復最大的健康，薏米枸杞茶就是我們生活中一個比較不錯的養(yǎng)生茶，經(jīng)常飲用它不僅能夠幫助我們有效地進行減肥，而且還能幫助我們改善皮膚和緩解視力疲勞，下面我們一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量
將買來的薏米揀出雜質(zhì)
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 一、薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水，宜在春季飲用
薏米，又稱薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥狀。
枸杞是名貴的藥材和滋補品
枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽。”其可主治肝腎虧虛、頭暈目眩、目視不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。
很多會享受生活的人，往往會通過我們的日常飲食來進行調(diào)理身體，通過對薏米枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道他做起來是非常的簡單，尤其是比較適合經(jīng)常久坐辦公室面對電腦的上班族，平時多喝一些薏米枸杞茶能夠有效地幫助我們緩解身體上的一些問題。
在我們的日常生活中，我們都知道擁有健康的身體是比較重要的，但是由于我們不良的生活習慣總是會導致身體出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如生活中有很多人被咳嗽所困擾，咳嗽不僅影響到我們身體健康，如果在晚上睡覺的時候咳嗽也會影響到我們的休息，從而導致白天沒有充足的精力進行工作，但是我們平時可以喝一些蓮藕枸杞茶來進行調(diào)節(jié)，而且他的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解下蓮藕枸杞茶的做法是怎樣的？
蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入中國，在南北朝時代，蓮藕的種植就已相當普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養(yǎng)性，預防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了
“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品?！薄侗静菥V目》記載 ?“枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥?！北娝苤?，寧夏枸杞是我國傳統(tǒng)的名貴中藥材，具有補腎養(yǎng)肝、潤肺明目等功效，受到中外醫(yī)學家與食療養(yǎng)生專家的高度重視。經(jīng)研究，寧夏枸杞具有如下養(yǎng)生保健功效。
材料：
1.枸杞約30顆.
2. 紅棗含籽約5顆
3.老姜兩片，大大的…
4.兩小匙蓮藕粉
蓮藕枸杞茶的做法：
1.材料先沖兩次水干凈后，將紅棗壓破，連同750c.c水.一起煮滾了后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，最后把紅棗、姜片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調(diào)開喔！
3.將調(diào)好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘，就OK．
(蓮藕粉直接加入熱水，會像太白粉變成一陀果凍)
(看起來是有點咖啡顏色，一點稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好．
(煮時可以把份量加倍，時間也增加，一次煮一大鍋，較經(jīng)濟省事)
蓮藕枸杞茶的做法是非常簡單的，我們平時在家里可以購買一些新鮮的蓮藕搭配枸杞一起做給我們的家人飲用，它不僅對咳嗽有著一定的功效，同時它能有效地幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，還有補氣養(yǎng)血的功效，平時多喝一些養(yǎng)生茶能夠有效地調(diào)理我們的身體，但是值得注意的是它不能代替藥物對疾病進行治療，在身體出現(xiàn)疾病的時候還是要及時的到醫(yī)院進行治療。
隨著科技不斷的進步生活節(jié)奏越來越快，我們很多人都有一種跟不上節(jié)奏的感覺，尤其是很多上班族總是覺得工作的壓力越來越大，往往總是會在工作期間因為繁忙的工作出現(xiàn)心煩意亂，這樣嚴重的影響到生活的質(zhì)量，長此已久也會影響到我們的健康，那么平時可以在工作的期間喝一些蓮心枸杞茶，能夠有效地幫助我們寧心安神，下面我們一起了解一下蓮心枸杞茶的做法。
蓮子心:其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報告!
枸杞:治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參等食材一起食用
主料
蓮子心50g,枸杞10g
輔料
冰糖,水500ml
蓮心枸杞茶的做法
1.蓮子先洗凈備用；
2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；
3.蓋上蓋子大火1個小時；
4.枸杞洗凈備用；
5.一個小時后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；
6.半個小時后加入冰糖再燉半個小時即可關火食用
其實我們都知道生活中想要擁有健康的身體其實并不難，只要我們平時多注意生活的細節(jié)以及飲食習慣，就能使身體更加的健康，通過對蓮心枸杞茶的做法了解之后，我們平時容易出現(xiàn)心慌意亂的朋友可以多喝一些蓮心枸杞茶來調(diào)節(jié)自己的身體。
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