決明枸杞茶的做法
春季養(yǎng)生決明茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“決明枸杞茶的做法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
在我們生活中有很多常見的食物對(duì)我們的身體有很多的好處，決明子很枸杞就是我們生活中比較常見的兩種藥材，但是兩者橋面的結(jié)合會(huì)給我們的身體帶來很大的好處，經(jīng)常喝些決明枸杞茶能夠起到降血脂，同時(shí)還能起到減肥的效果，而且做起來也是比較簡(jiǎn)單方便的，下面我們一起了解下決明枸杞茶的做法。
決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多。果實(shí)稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
1 材料 .：決明子4錢，枸杞10粒。
決明枸杞茶的做法
1、將杯子用熱水燙過溫杯。
2、杯中放入決明子，枸杞及500ml左右的水，用沸水沖泡約10分鐘即可飲用。
可以降低體脂以及潤(rùn)腸通便，減少便秘，脹氣的機(jī)會(huì)。此外還可預(yù)防高血壓，高血脂，對(duì)眼睛也有很好的保護(hù)及明眼作用！
我們都知道保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康起著重要的作用，也有越來越多的人開始意識(shí)到健康的重要性了，決明枸杞茶的做法是比較簡(jiǎn)單的，就算是上班族平時(shí)在辦公室也可以引用，而且也比較適合肥胖和高血脂的人長(zhǎng)期飲用。
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決明荷葉茶是一種我們經(jīng)常聽說的茶葉，很多人都聽說這種茶葉具備了降血脂、降血壓的功能，事實(shí)證明，這情況是存在的，所以三高的人經(jīng)常飲用決明荷葉茶的話，可以起到輔助的效果，但是這種茶葉在飲用的時(shí)候有些事情也是需要我們注意的，只有正確的飲用才能起到真正的效果，下面我們一起了解下。
決明荷葉茶在制作的時(shí)候主要是食用了決明子，而且決明子還必須在干燥的情況下使用，雖然這種茶葉味道稍微有點(diǎn)苦，但是還能起到清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。
一：決明子荷葉茶的功效
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來治療雀目和肝炎以及生活中很常見的習(xí)慣性便秘。
二：決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
三：決明子適宜搭配
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花。
四：荷葉茶的功效與作用
我國(guó)從古代開始就將荷葉看作是瘦身的很好的藥方。由于荷花的根和葉子以及藕都有非常有效的利尿和通便的功效，這也是很多人都明白的，所以有人喝荷葉茶主要就是用來減肥的哦。荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
有關(guān)決明荷葉茶是什么的問題就講解到這里，決明荷葉茶作為一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，這種食物對(duì)于我們的健康會(huì)起到極大的幫助，所以我們可以經(jīng)常飲用，而且這種食物對(duì)于三高的患者來講優(yōu)勢(shì)非常顯著，是值得我們選擇一種營(yíng)養(yǎng)品。
“排毒，養(yǎng)顏，美容”這三個(gè)詞也是在我們的生活中經(jīng)常聽到的，現(xiàn)在的女性朋友也一直在追求著，的確現(xiàn)在的人們不僅講究吃的飽還要吃的健康，所以我們今天也來為大家介紹一種養(yǎng)成茶—木瓜枸杞茶，這種茶的美容養(yǎng)顏效果一直受到外界的追捧，所以我們今天就詳細(xì)為大家介紹吧。
問題分析：木瓜舒筋活血，枸杞滋陰補(bǔ)腎，紅棗養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏
意見建議：所以可以一起泡酒，起到舒筋活血，美容養(yǎng)顏的作用
做法:
1.木瓜切成成小塊。
2.將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。
3.把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續(xù)燉15分鐘。
這道湯熱食、冷飲皆可。
銀耳適合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用;
2. 外感風(fēng)寒、出血癥、糖尿病患者慎用。
以上是我們關(guān)于木瓜枸杞茶的方法的詳細(xì)介紹，從我們上面的介紹中，我們也知道木瓜具有舒筋活血，枸杞具有補(bǔ)腎滋陰，美容養(yǎng)顏的作用，將兩者綜合在一起，效果更佳，所以愛美的女性朋友們，對(duì)于這樣一款美味又營(yíng)養(yǎng)健康的養(yǎng)生茶，千萬不要錯(cuò)過。
在我們的日常生活中，我們每個(gè)人都會(huì)避免不了身體出現(xiàn)一些問題，但是出現(xiàn)問題并不可怕，只要我們及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理就能使身體恢復(fù)最大的健康，薏米枸杞茶就是我們生活中一個(gè)比較不錯(cuò)的養(yǎng)生茶，經(jīng)常飲用它不僅能夠幫助我們有效地進(jìn)行減肥，而且還能幫助我們改善皮膚和緩解視力疲勞，下面我們一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量
將買來的薏米揀出雜質(zhì)
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 一、薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水，宜在春季飲用
薏米，又稱薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥狀。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長(zhǎng)壽。”其可主治肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、目視不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。
很多會(huì)享受生活的人，往往會(huì)通過我們的日常飲食來進(jìn)行調(diào)理身體，通過對(duì)薏米枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道他做起來是非常的簡(jiǎn)單，尤其是比較適合經(jīng)常久坐辦公室面對(duì)電腦的上班族，平時(shí)多喝一些薏米枸杞茶能夠有效地幫助我們緩解身體上的一些問題。
在我們的日常生活中，我們都知道擁有健康的身體是比較重要的，但是由于我們不良的生活習(xí)慣總是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如生活中有很多人被咳嗽所困擾，咳嗽不僅影響到我們身體健康，如果在晚上睡覺的時(shí)候咳嗽也會(huì)影響到我們的休息，從而導(dǎo)致白天沒有充足的精力進(jìn)行工作，但是我們平時(shí)可以喝一些蓮藕枸杞茶來進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且他的做法也是特別的簡(jiǎn)單，下面我們一起了解下蓮藕枸杞茶的做法是怎樣的？
蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入中國(guó)，在南北朝時(shí)代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了
“枸杞久服能堅(jiān)筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 ?“枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥?！北娝苤瑢幭蔫坭绞俏覈?guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、潤(rùn)肺明目等功效，受到中外醫(yī)學(xué)家與食療養(yǎng)生專家的高度重視。經(jīng)研究，寧夏枸杞具有如下養(yǎng)生保健功效。
材料：
1.枸杞約30顆.
2. 紅棗含籽約5顆
3.老姜兩片，大大的…
4.兩小匙蓮藕粉
蓮藕枸杞茶的做法：
1.材料先沖兩次水干凈后，將紅棗壓破，連同750c.c水.一起煮滾了后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，最后把紅棗、姜片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調(diào)開喔！
3.將調(diào)好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘，就OK．
(蓮藕粉直接加入熱水，會(huì)像太白粉變成一陀果凍)
(看起來是有點(diǎn)咖啡顏色，一點(diǎn)稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好．
(煮時(shí)可以把份量加倍，時(shí)間也增加，一次煮一大鍋，較經(jīng)濟(jì)省事)
蓮藕枸杞茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們平時(shí)在家里可以購(gòu)買一些新鮮的蓮藕搭配枸杞一起做給我們的家人飲用，它不僅對(duì)咳嗽有著一定的功效，同時(shí)它能有效地幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，平時(shí)多喝一些養(yǎng)生茶能夠有效地調(diào)理我們的身體，但是值得注意的是它不能代替藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療，在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候還是要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。
隨著科技不斷的進(jìn)步生活節(jié)奏越來越快，我們很多人都有一種跟不上節(jié)奏的感覺，尤其是很多上班族總是覺得工作的壓力越來越大，往往總是會(huì)在工作期間因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鞒霈F(xiàn)心煩意亂，這樣嚴(yán)重的影響到生活的質(zhì)量，長(zhǎng)此已久也會(huì)影響到我們的健康，那么平時(shí)可以在工作的期間喝一些蓮心枸杞茶，能夠有效地幫助我們寧心安神，下面我們一起了解一下蓮心枸杞茶的做法。
蓮子心:其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報(bào)告!
枸杞:治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參等食材一起食用
主料
蓮子心50g,枸杞10g
輔料
冰糖,水500ml
蓮心枸杞茶的做法
1.蓮子先洗凈備用；
2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；
3.蓋上蓋子大火1個(gè)小時(shí)；
4.枸杞洗凈備用；
5.一個(gè)小時(shí)后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；
6.半個(gè)小時(shí)后加入冰糖再燉半個(gè)小時(shí)即可關(guān)火食用
其實(shí)我們都知道生活中想要擁有健康的身體其實(shí)并不難，只要我們平時(shí)多注意生活的細(xì)節(jié)以及飲食習(xí)慣，就能使身體更加的健康，通過對(duì)蓮心枸杞茶的做法了解之后，我們平時(shí)容易出現(xiàn)心慌意亂的朋友可以多喝一些蓮心枸杞茶來調(diào)節(jié)自己的身體。
在我們的日常生活中，我們都知道經(jīng)常吃一些水果對(duì)我們的身體有很多的好處，柚子就是我們生活中最為常見的一種水果，經(jīng)常食用又它能夠起到祛除火氣，而且柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，柚子的吃法也有很多種其中柚子枸杞茶就是比較受，歡迎的一種吃法，下面我們一起了解一下柚子枸杞茶的做法。
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果；柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變
柚子枸杞茶的做法
原料：蜂蜜4斤，胡柚3只，枸杞50G，生姜一大塊
1.胡柚洗干凈，因?yàn)槭亲约曳N的，因此沒有農(nóng)藥及保鮮劑什么，用清水清洗一下就行，如果你是買來的，就用食用鹽搓一下，然后擦干水份，用擦絲刨取下胡柚的外皮，再剝出果肉，稍搗碎
2.生姜洗凈切成小丁。
3.枸杞洗凈瀝干水份。
4.砂鍋洗干凈，擦干水份，加入擦成細(xì)絲的胡柚皮及果肉，生姜，枸杞，用小火熬30分鐘，中間可以攪拌兩次，放涼后加入蜂蜜，放置幾天就可以食用，每次用溫開水，加兩勺在內(nèi)。
作用：枸杞有養(yǎng)肝腎的作用，蜂蜜有滋潤(rùn)的作用，加上生姜，可以起到預(yù)防感冒淡斑的作用。而且還可以軟化血管哦。
我們的日常生活中有很多食物是做起來是非常簡(jiǎn)單的，它沒有我們想象的那樣復(fù)雜，通過對(duì)柚子枸杞茶的做法了解之后，我們平時(shí)在生活中可以多做一些柚子枸杞茶給我們的家人飲用，而且能有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，而且柚子枸杞茶也比較適合老年人和小朋友一同飲用。
在我們的日常生活中隨著科技不斷的進(jìn)步，我們的辦公離不開電器化，往往很多上班族經(jīng)常是一整天都要面對(duì)著電腦，特別容易導(dǎo)致眼睛的疲勞，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眼干眼澀等癥狀，長(zhǎng)此已久會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的視力以及眼部的健康，出現(xiàn)這樣的問題我們平時(shí)可以通過日常飲食進(jìn)行調(diào)整，可以多喝一些明目枸杞茶，下面我們一起了解一下明目枸杞茶的做法是怎樣？
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多。果實(shí)稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
明目枸杞茶的做法
·配料:
枸杞一小把、紅棗3～4粒。
·特色：枸杞在中藥材來說，是經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠、用途廣又好用的藥材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式藥材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。枸杞除了眾所周知有明目的作用之外，還能增加免疫力、開骨、滋養(yǎng)強(qiáng)身……等多層優(yōu)點(diǎn)，使用方式簡(jiǎn)易，對(duì)于身體虛弱、腸胃不適、容易口干舌燥、肝機(jī)能代謝失調(diào)者不妨長(zhǎng)期服用。
·操作:
直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。
貼士：如口干舌燥很嚴(yán)重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。沖服時(shí)，請(qǐng)?jiān)跊_完熱開水后不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。紅棗可先剪開。
其實(shí)生活中往往可能一個(gè)不經(jīng)意的一個(gè)舉動(dòng)就會(huì)對(duì)我們的身體有很多的好處，比如平時(shí)我們多喝一些枸杞茶，它就能起到明目的效果，通過對(duì)明目枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道它的做法是特別的簡(jiǎn)單，平時(shí)我們?cè)谵k公室也可以做一些明目枸杞茶，長(zhǎng)期飲用能夠有效地幫助我們緩解眼部的疲勞。
在我們的日常生活中，有很多上班族總是不停的在忙碌著工作，有時(shí)候甚至忽略了飲食問題，特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，飲食不規(guī)律特別容易都導(dǎo)致出現(xiàn)血壓低這樣的癥狀，有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈等不適，但是我們通過對(duì)飲食的調(diào)節(jié)就能很好的緩解這樣的癥狀，比如平時(shí)多喝下洋參枸杞茶，而且它的做法也是比較簡(jiǎn)單的，下面我們一起了解下洋參枸杞茶的做法。
西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多。果實(shí)稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
枸杞西洋參茶的做法.
配料： 枸杞子5克，人參3克。
制法： 將枸杞子、人參洗凈放入容器中用開水沏泡，隨飲隨加水。
枸杞人參茶
說明： 大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、健脾益胃、?qiáng)心益肺、寧神益智；對(duì)虛脫、心衰、氣短、喘促、久病體虛、心悸怔仲、神經(jīng)官能癥、自汗肢冷有療效。
平時(shí)只要我們能夠科學(xué)合理的安排我們的飲食就能使我們的身體獲得很大的健康，尤其是很多久坐電腦前的電腦族們，平時(shí)一定要多注意保持良好的生活習(xí)慣，通過對(duì)洋參枸杞茶的做法的了解，有血壓低的朋友不妨經(jīng)常飲用一些，但是腹瀉的人不宜食用枸杞。 ?
在我們的日常生活中飲食是多種多樣的，如果我們能夠合理的利用好飲食，就能讓身體獲得更多的健康，桑葉枸杞茶是我們生活中比較受到歡迎的一種養(yǎng)生茶，尤其適合整天面對(duì)電腦容易引起眼部疲勞的人群經(jīng)常飲用，而且桑葉枸杞茶還能夠有效的降低膽固醇，下面我們一起了解一下桑葉枸杞茶的做法是怎樣的？
桑葉，中藥名，為?？浦参锷５母稍锶~，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑等，全國(guó)大部分地區(qū)多有生產(chǎn)。具有降血壓、血脂、抗炎等作用，主要功能為疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目。用于風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。1993年衛(wèi)生部確定桑葉既是食品又是藥品
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多。果實(shí)稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
桑葉枸札茶的原料：
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。
桑葉枸杞茶的做法：
將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
桑葉枸札茶的功效：
1、桑葉：有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽，清肝明目。
2、枸杞：有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
3、綠茶：有抗癌防癌、延緩衰老的功效。
桑葉枸札茶的制作小提示：
此茶可每日沖泡，代茶頻飲。對(duì)于膽固醇偏高的人群效果更佳
桑葉枸杞茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，而且我們?cè)谵k公室也可以多備一些桑葉和枸杞，在工作的時(shí)候可以沖泡一些桑葉枸杞茶來代替白水來飲用，這樣既能對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理同時(shí)又能解決口渴的需求，可以說是兩全其美的辦法。
擁有美麗的面孔是很多女性所追求的，但是往往有很多女性由于氣色比較差從而導(dǎo)致皮膚也會(huì)出現(xiàn)一些問題，有很多女性選擇通過使用化妝品進(jìn)行調(diào)整皮膚，但是化妝品能從表面上進(jìn)行調(diào)節(jié)皮膚，要想得到從要想使皮膚得到徹底的改善我們必須要從飲食上進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)可以多喝一些紅糖枸杞茶，這樣能有效的起到美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，下面我們一起了解一下紅糖枸杞茶的做法。
紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過簡(jiǎn)易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。
枸杞 750克
紅糖 500克(兩塊)
水 100ml
紅糖枸杞茶的做法
1.洗干凈枸杞。
2.將紅糖用刀切碎。
3.將枸杞、紅糖碎放入攪拌機(jī)，加入50ml清水，攪拌成糊狀。(沒有攪拌機(jī)的，可以用刀將枸杞剁碎。)另外50ml水用來清洗攪拌機(jī)杯子后，倒入枸杞糊內(nèi)。
4.將枸杞糊倒入面包機(jī)桶里，選擇果醬程序一小時(shí)二十分鐘即可。(沒有面包機(jī)的，可以用瓦鍋或者不銹鋼鍋熬制，不要用鐵鍋，沸騰后保持小火慢熬半小時(shí)。注意添加多一點(diǎn)水，不要熬干啦！)
5.將制作好的紅糖枸杞茶罐裝，冷卻后放冰箱冷藏。
6.秋冬季節(jié)每天一勺紅糖枸杞茶，沖水喝，既方便又滋補(bǔ)養(yǎng)顏哦！
在我們的生活中每天都能吃到各種各樣的食物，每種食物對(duì)我們的身體都有不一樣的功效，通過對(duì)紅糖枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道其實(shí)想要是使皮膚變得更好是比較簡(jiǎn)單的事情，平時(shí)我們可以在多做一些紅糖枸杞茶進(jìn)行飲用，想要擁有健康同時(shí)擁有美麗的女性朋友不防試一試。
苦瓜是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，苦瓜有很強(qiáng)大的功效，能夠幫助我們?nèi)セ?，減肥，但是苦瓜的味道也特別的苦，也是很多人正因?yàn)槿绱瞬幌矚g經(jīng)常食用苦瓜，其實(shí)苦瓜的吃法有很多種，平時(shí)我們可以用苦瓜和枸杞做茶，而且苦瓜枸杞茶功效也是相當(dāng)?shù)牧说?，平時(shí)我們多食用一些苦瓜能起到很好的減肥效果，而是也沒有任何副作用，下面我們一起了解下苦瓜枸杞茶的做法。
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)具有清暑解渴、降血壓、血脂[3]
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結(jié)膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。不僅如此，苦瓜還有預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用，同時(shí)進(jìn)一步提高人體抵抗力，提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
苦瓜枸杞茶的做法
準(zhǔn)備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量
制作方法：苦瓜洗凈切片，排入烘干機(jī)架上;選擇烘干溫度為55℃，開啟電源，連續(xù)工作4小時(shí)，苦瓜干烘制完成，密封裝袋，隨時(shí)食用;取適量苦瓜干和枸杞，開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。
效果：自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應(yīng)該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。
我們生活中每一種食物都有它的功效和作用，只要我們平時(shí)生活中能夠利用好食物的優(yōu)點(diǎn)就能讓我們身體獲得更大的健康，通過對(duì)枸杞菊花茶的做法了解之后，我們知道只要我們平時(shí)多注意保持良好的生活習(xí)慣，就能從食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)和好處。
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