枸杞茶的做法是怎樣的
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“枸杞茶的做法是怎樣的”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
枸杞是我們生活中比較熟悉而且也是比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的一種藥材，它對(duì)我們的身體有很多的好處，能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，平時(shí)很多喜歡在煲湯的時(shí)候放上一些枸杞，其實(shí)枸杞的吃法有很多種，經(jīng)常喝一些枸杞茶也能起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而且枸杞茶做起來(lái)也是比較簡(jiǎn)單的，下面板我們一起了解下枸杞茶的做法的做法是怎樣的。
枸杞（漢語(yǔ)拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多。果實(shí)稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見(jiàn)種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹(shù)樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
枸杞茶的做法是怎樣的
·配料:
枸杞一小把、紅棗3～4粒。
·特色：枸杞在中藥材來(lái)說(shuō)，是經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠、用途廣又好用的藥材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式藥材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。枸杞除了眾所周知有明目的作用之外，還能增加免疫力、開(kāi)骨、滋養(yǎng)強(qiáng)身……等多層優(yōu)點(diǎn)，使用方式簡(jiǎn)易，對(duì)于身體虛弱、腸胃不適、容易口干舌燥、肝機(jī)能代謝失調(diào)者不妨長(zhǎng)期服用。
·操作:
直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或以鍋水煮服用。
貼士：如口干舌燥很?chē)?yán)重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。沖服時(shí)，請(qǐng)?jiān)跊_完熱開(kāi)水后不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。紅棗可先剪開(kāi)。
我們都知道保養(yǎng)身體不是一天兩天或者是吃一次營(yíng)養(yǎng)的美食就能讓身體得到很快的改善的，保養(yǎng)身體也是需要我們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能收獲到明顯的效果的，通過(guò)了解枸杞茶的做法是怎樣的之后，我們知道枸杞茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們平時(shí)可以經(jīng)常飲用，但是注意的是不要飲用過(guò)量。
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在我們的日常生活中，我們每個(gè)人都會(huì)避免不了身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，但是出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，只要我們及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理就能使身體恢復(fù)最大的健康，薏米枸杞茶就是我們生活中一個(gè)比較不錯(cuò)的養(yǎng)生茶，經(jīng)常飲用它不僅能夠幫助我們有效地進(jìn)行減肥，而且還能幫助我們改善皮膚和緩解視力疲勞，下面我們一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量
將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)
做法：
1、將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 一、薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水，宜在春季飲用
薏米，又稱薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥狀。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法。《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長(zhǎng)壽?！逼淇芍髦胃文I虧虛、頭暈?zāi)垦?、目視不清、腰膝酸軟、?yáng)痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。
很多會(huì)享受生活的人，往往會(huì)通過(guò)我們的日常飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體，通過(guò)對(duì)薏米枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道他做起來(lái)是非常的簡(jiǎn)單，尤其是比較適合經(jīng)常久坐辦公室面對(duì)電腦的上班族，平時(shí)多喝一些薏米枸杞茶能夠有效地幫助我們緩解身體上的一些問(wèn)題。
在我們的日常生活中，我們都知道擁有健康的身體是比較重要的，但是由于我們不良的生活習(xí)慣總是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如生活中有很多人被咳嗽所困擾，咳嗽不僅影響到我們身體健康，如果在晚上睡覺(jué)的時(shí)候咳嗽也會(huì)影響到我們的休息，從而導(dǎo)致白天沒(méi)有充足的精力進(jìn)行工作，但是我們平時(shí)可以喝一些蓮藕枸杞茶來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且他的做法也是特別的簡(jiǎn)單，下面我們一起了解下蓮藕枸杞茶的做法是怎樣的？
蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入中國(guó)，在南北朝時(shí)代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無(wú)不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開(kāi)胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了
“枸杞久服能堅(jiān)筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品?！薄侗静菥V目》記載 ?“枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥?！北娝苤?，寧夏枸杞是我國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、潤(rùn)肺明目等功效，受到中外醫(yī)學(xué)家與食療養(yǎng)生專家的高度重視。經(jīng)研究，寧夏枸杞具有如下養(yǎng)生保健功效。
材料：
1.枸杞約30顆.
2. 紅棗含籽約5顆
3.老姜兩片，大大的…
4.兩小匙蓮藕粉
蓮藕枸杞茶的做法：
1.材料先沖兩次水干凈后，將紅棗壓破，連同750c.c水.一起煮滾了后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，最后把紅棗、姜片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調(diào)開(kāi)喔！
3.將調(diào)好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘，就OK．
(蓮藕粉直接加入熱水，會(huì)像太白粉變成一陀果凍)
(看起來(lái)是有點(diǎn)咖啡顏色，一點(diǎn)稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好．
(煮時(shí)可以把份量加倍，時(shí)間也增加，一次煮一大鍋，較經(jīng)濟(jì)省事)
蓮藕枸杞茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們平時(shí)在家里可以購(gòu)買(mǎi)一些新鮮的蓮藕搭配枸杞一起做給我們的家人飲用，它不僅對(duì)咳嗽有著一定的功效，同時(shí)它能有效地幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，平時(shí)多喝一些養(yǎng)生茶能夠有效地調(diào)理我們的身體，但是值得注意的是它不能代替藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療，在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候還是要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。
隨著科技不斷的進(jìn)步生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們很多人都有一種跟不上節(jié)奏的感覺(jué)，尤其是很多上班族總是覺(jué)得工作的壓力越來(lái)越大，往往總是會(huì)在工作期間因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鞒霈F(xiàn)心煩意亂，這樣嚴(yán)重的影響到生活的質(zhì)量，長(zhǎng)此已久也會(huì)影響到我們的健康，那么平時(shí)可以在工作的期間喝一些蓮心枸杞茶，能夠有效地幫助我們寧心安神，下面我們一起了解一下蓮心枸杞茶的做法。
蓮子心:其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無(wú)副作用和不適宜人群的報(bào)告!
枸杞:治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參等食材一起食用
主料
蓮子心50g,枸杞10g
輔料
冰糖,水500ml
蓮心枸杞茶的做法
1.蓮子先洗凈備用；
2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開(kāi)水；
3.蓋上蓋子大火1個(gè)小時(shí)；
4.枸杞洗凈備用；
5.一個(gè)小時(shí)后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；
6.半個(gè)小時(shí)后加入冰糖再燉半個(gè)小時(shí)即可關(guān)火食用
其實(shí)我們都知道生活中想要擁有健康的身體其實(shí)并不難，只要我們平時(shí)多注意生活的細(xì)節(jié)以及飲食習(xí)慣，就能使身體更加的健康，通過(guò)對(duì)蓮心枸杞茶的做法了解之后，我們平時(shí)容易出現(xiàn)心慌意亂的朋友可以多喝一些蓮心枸杞茶來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體。
在我們的日常生活中，我們都知道經(jīng)常吃一些水果對(duì)我們的身體有很多的好處，柚子就是我們生活中最為常見(jiàn)的一種水果，經(jīng)常食用又它能夠起到祛除火氣，而且柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，柚子的吃法也有很多種其中柚子枸杞茶就是比較受，歡迎的一種吃法，下面我們一起了解一下柚子枸杞茶的做法。
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果；柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變
柚子枸杞茶的做法
原料：蜂蜜4斤，胡柚3只，枸杞50G，生姜一大塊
1.胡柚洗干凈，因?yàn)槭亲约曳N的，因此沒(méi)有農(nóng)藥及保鮮劑什么，用清水清洗一下就行，如果你是買(mǎi)來(lái)的，就用食用鹽搓一下，然后擦干水份，用擦絲刨取下胡柚的外皮，再剝出果肉，稍搗碎
2.生姜洗凈切成小丁。
3.枸杞洗凈瀝干水份。
4.砂鍋洗干凈，擦干水份，加入擦成細(xì)絲的胡柚皮及果肉，生姜，枸杞，用小火熬30分鐘，中間可以攪拌兩次，放涼后加入蜂蜜，放置幾天就可以食用，每次用溫開(kāi)水，加兩勺在內(nèi)。
作用：枸杞有養(yǎng)肝腎的作用，蜂蜜有滋潤(rùn)的作用，加上生姜，可以起到預(yù)防感冒淡斑的作用。而且還可以軟化血管哦。
我們的日常生活中有很多食物是做起來(lái)是非常簡(jiǎn)單的，它沒(méi)有我們想象的那樣復(fù)雜，通過(guò)對(duì)柚子枸杞茶的做法了解之后，我們平時(shí)在生活中可以多做一些柚子枸杞茶給我們的家人飲用，而且能有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，而且柚子枸杞茶也比較適合老年人和小朋友一同飲用。
在我們的日常生活中隨著科技不斷的進(jìn)步，我們的辦公離不開(kāi)電器化，往往很多上班族經(jīng)常是一整天都要面對(duì)著電腦，特別容易導(dǎo)致眼睛的疲勞，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眼干眼澀等癥狀，長(zhǎng)此已久會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的視力以及眼部的健康，出現(xiàn)這樣的問(wèn)題我們平時(shí)可以通過(guò)日常飲食進(jìn)行調(diào)整，可以多喝一些明目枸杞茶，下面我們一起了解一下明目枸杞茶的做法是怎樣？
枸杞（漢語(yǔ)拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多。果實(shí)稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見(jiàn)種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長(zhǎng)生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹(shù)樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
明目枸杞茶的做法
·配料:
枸杞一小把、紅棗3～4粒。
·特色：枸杞在中藥材來(lái)說(shuō)，是經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠、用途廣又好用的藥材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式藥材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。枸杞除了眾所周知有明目的作用之外，還能增加免疫力、開(kāi)骨、滋養(yǎng)強(qiáng)身……等多層優(yōu)點(diǎn)，使用方式簡(jiǎn)易，對(duì)于身體虛弱、腸胃不適、容易口干舌燥、肝機(jī)能代謝失調(diào)者不妨長(zhǎng)期服用。
·操作:
直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或以鍋水煮服用。
貼士：如口干舌燥很?chē)?yán)重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。沖服時(shí)，請(qǐng)?jiān)跊_完熱開(kāi)水后不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。紅棗可先剪開(kāi)。
其實(shí)生活中往往可能一個(gè)不經(jīng)意的一個(gè)舉動(dòng)就會(huì)對(duì)我們的身體有很多的好處，比如平時(shí)我們多喝一些枸杞茶，它就能起到明目的效果，通過(guò)對(duì)明目枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道它的做法是特別的簡(jiǎn)單，平時(shí)我們?cè)谵k公室也可以做一些明目枸杞茶，長(zhǎng)期飲用能夠有效地幫助我們緩解眼部的疲勞。
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