蓮藕枸杞茶的做法
枸杞養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蓮藕枸杞茶的做法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們的日常生活中，我們都知道擁有健康的身體是比較重要的，但是由于我們不良的生活習(xí)慣總是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如生活中有很多人被咳嗽所困擾，咳嗽不僅影響到我們身體健康，如果在晚上睡覺的時候咳嗽也會影響到我們的休息，從而導(dǎo)致白天沒有充足的精力進(jìn)行工作，但是我們平時可以喝一些蓮藕枸杞茶來進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且他的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解下蓮藕枸杞茶的做法是怎樣的？
蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入中國，在南北朝時代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了
“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品?！薄侗静菥V目》記載 ?“枸杞子甘平而潤，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥?！北娝苤瑢幭蔫坭绞俏覈鴤鹘y(tǒng)的名貴中藥材，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、潤肺明目等功效，受到中外醫(yī)學(xué)家與食療養(yǎng)生專家的高度重視。經(jīng)研究，寧夏枸杞具有如下養(yǎng)生保健功效。
材料：
1.枸杞約30顆.
2. 紅棗含籽約5顆Ys630.COm
3.老姜兩片，大大的…
4.兩小匙蓮藕粉
蓮藕枸杞茶的做法：
1.材料先沖兩次水干凈后，將紅棗壓破，連同750c.c水.一起煮滾了后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，最后把紅棗、姜片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調(diào)開喔！
3.將調(diào)好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘，就OK．
(蓮藕粉直接加入熱水，會像太白粉變成一陀果凍)
(看起來是有點咖啡顏色，一點稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好．
(煮時可以把份量加倍，時間也增加，一次煮一大鍋，較經(jīng)濟(jì)省事)
蓮藕枸杞茶的做法是非常簡單的，我們平時在家里可以購買一些新鮮的蓮藕搭配枸杞一起做給我們的家人飲用，它不僅對咳嗽有著一定的功效，同時它能有效地幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，平時多喝一些養(yǎng)生茶能夠有效地調(diào)理我們的身體，但是值得注意的是它不能代替藥物對疾病進(jìn)行治療，在身體出現(xiàn)疾病的時候還是要及時的到醫(yī)院進(jìn)行治療。
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在我們的日常生活中，我們每個人都會避免不了身體出現(xiàn)一些問題，但是出現(xiàn)問題并不可怕，只要我們及時的進(jìn)行調(diào)理就能使身體恢復(fù)最大的健康，薏米枸杞茶就是我們生活中一個比較不錯的養(yǎng)生茶，經(jīng)常飲用它不僅能夠幫助我們有效地進(jìn)行減肥，而且還能幫助我們改善皮膚和緩解視力疲勞，下面我們一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量
將買來的薏米揀出雜質(zhì)
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 一、薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水，宜在春季飲用
薏米，又稱薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥狀。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽。”其可主治肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、目視不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。
很多會享受生活的人，往往會通過我們的日常飲食來進(jìn)行調(diào)理身體，通過對薏米枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道他做起來是非常的簡單，尤其是比較適合經(jīng)常久坐辦公室面對電腦的上班族，平時多喝一些薏米枸杞茶能夠有效地幫助我們緩解身體上的一些問題。
隨著科技不斷的進(jìn)步生活節(jié)奏越來越快，我們很多人都有一種跟不上節(jié)奏的感覺，尤其是很多上班族總是覺得工作的壓力越來越大，往往總是會在工作期間因為繁忙的工作出現(xiàn)心煩意亂，這樣嚴(yán)重的影響到生活的質(zhì)量，長此已久也會影響到我們的健康，那么平時可以在工作的期間喝一些蓮心枸杞茶，能夠有效地幫助我們寧心安神，下面我們一起了解一下蓮心枸杞茶的做法。
蓮子心:其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報告!
枸杞:治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參等食材一起食用
主料
蓮子心50g,枸杞10g
輔料
冰糖,水500ml
蓮心枸杞茶的做法
1.蓮子先洗凈備用；
2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；
3.蓋上蓋子大火1個小時；
4.枸杞洗凈備用；
5.一個小時后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；
6.半個小時后加入冰糖再燉半個小時即可關(guān)火食用
其實我們都知道生活中想要擁有健康的身體其實并不難，只要我們平時多注意生活的細(xì)節(jié)以及飲食習(xí)慣，就能使身體更加的健康，通過對蓮心枸杞茶的做法了解之后，我們平時容易出現(xiàn)心慌意亂的朋友可以多喝一些蓮心枸杞茶來調(diào)節(jié)自己的身體。
在我們的日常生活中，我們都知道經(jīng)常吃一些水果對我們的身體有很多的好處，柚子就是我們生活中最為常見的一種水果，經(jīng)常食用又它能夠起到祛除火氣，而且柚子的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，柚子的吃法也有很多種其中柚子枸杞茶就是比較受，歡迎的一種吃法，下面我們一起了解一下柚子枸杞茶的做法。
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果；柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變
柚子枸杞茶的做法
原料：蜂蜜4斤，胡柚3只，枸杞50G，生姜一大塊
1.胡柚洗干凈，因為是自家種的，因此沒有農(nóng)藥及保鮮劑什么，用清水清洗一下就行，如果你是買來的，就用食用鹽搓一下，然后擦干水份，用擦絲刨取下胡柚的外皮，再剝出果肉，稍搗碎
2.生姜洗凈切成小丁。
3.枸杞洗凈瀝干水份。
4.砂鍋洗干凈，擦干水份，加入擦成細(xì)絲的胡柚皮及果肉，生姜，枸杞，用小火熬30分鐘，中間可以攪拌兩次，放涼后加入蜂蜜，放置幾天就可以食用，每次用溫開水，加兩勺在內(nèi)。
作用：枸杞有養(yǎng)肝腎的作用，蜂蜜有滋潤的作用，加上生姜，可以起到預(yù)防感冒淡斑的作用。而且還可以軟化血管哦。
我們的日常生活中有很多食物是做起來是非常簡單的，它沒有我們想象的那樣復(fù)雜，通過對柚子枸杞茶的做法了解之后，我們平時在生活中可以多做一些柚子枸杞茶給我們的家人飲用，而且能有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，而且柚子枸杞茶也比較適合老年人和小朋友一同飲用。
在我們的日常生活中隨著科技不斷的進(jìn)步，我們的辦公離不開電器化，往往很多上班族經(jīng)常是一整天都要面對著電腦，特別容易導(dǎo)致眼睛的疲勞，有的時候會出現(xiàn)眼干眼澀等癥狀，長此已久會嚴(yán)重的影響到我們的視力以及眼部的健康，出現(xiàn)這樣的問題我們平時可以通過日常飲食進(jìn)行調(diào)整，可以多喝一些明目枸杞茶，下面我們一起了解一下明目枸杞茶的做法是怎樣？
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達(dá)2米多。果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
明目枸杞茶的做法
·配料:
枸杞一小把、紅棗3～4粒。
·特色：枸杞在中藥材來說，是經(jīng)濟(jì)、實惠、用途廣又好用的藥材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式藥材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。枸杞除了眾所周知有明目的作用之外，還能增加免疫力、開骨、滋養(yǎng)強(qiáng)身……等多層優(yōu)點，使用方式簡易，對于身體虛弱、腸胃不適、容易口干舌燥、肝機(jī)能代謝失調(diào)者不妨長期服用。
·操作:
直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。
貼士：如口干舌燥很嚴(yán)重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。沖服時，請在沖完熱開水后不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。紅棗可先剪開。
其實生活中往往可能一個不經(jīng)意的一個舉動就會對我們的身體有很多的好處，比如平時我們多喝一些枸杞茶，它就能起到明目的效果，通過對明目枸杞茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道它的做法是特別的簡單，平時我們在辦公室也可以做一些明目枸杞茶，長期飲用能夠有效地幫助我們緩解眼部的疲勞。
在我們的日常生活中，有很多上班族總是不停的在忙碌著工作，有時候甚至忽略了飲食問題，特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，飲食不規(guī)律特別容易都導(dǎo)致出現(xiàn)血壓低這樣的癥狀，有時候甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈等不適，但是我們通過對飲食的調(diào)節(jié)就能很好的緩解這樣的癥狀，比如平時多喝下洋參枸杞茶，而且它的做法也是比較簡單的，下面我們一起了解下洋參枸杞茶的做法。
西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達(dá)2米多。果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
枸杞西洋參茶的做法.
配料： 枸杞子5克，人參3克。
制法： 將枸杞子、人參洗凈放入容器中用開水沏泡，隨飲隨加水。
枸杞人參茶
說明： 大補(bǔ)元氣、生津止渴、健脾益胃、強(qiáng)心益肺、寧神益智；對虛脫、心衰、氣短、喘促、久病體虛、心悸怔仲、神經(jīng)官能癥、自汗肢冷有療效。
平時只要我們能夠科學(xué)合理的安排我們的飲食就能使我們的身體獲得很大的健康，尤其是很多久坐電腦前的電腦族們，平時一定要多注意保持良好的生活習(xí)慣，通過對洋參枸杞茶的做法的了解，有血壓低的朋友不妨經(jīng)常飲用一些，但是腹瀉的人不宜食用枸杞。 ?
在我們的日常生活中飲食是多種多樣的，如果我們能夠合理的利用好飲食，就能讓身體獲得更多的健康，桑葉枸杞茶是我們生活中比較受到歡迎的一種養(yǎng)生茶，尤其適合整天面對電腦容易引起眼部疲勞的人群經(jīng)常飲用，而且桑葉枸杞茶還能夠有效的降低膽固醇，下面我們一起了解一下桑葉枸杞茶的做法是怎樣的？
桑葉，中藥名，為?？浦参锷５母稍锶~，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑等，全國大部分地區(qū)多有生產(chǎn)。具有降血壓、血脂、抗炎等作用，主要功能為疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。1993年衛(wèi)生部確定桑葉既是食品又是藥品
枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達(dá)2米多。果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類為寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。
桑葉枸札茶的原料：
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。
桑葉枸杞茶的做法：
將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
桑葉枸札茶的功效：
1、桑葉：有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目。
2、枸杞：有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
3、綠茶：有抗癌防癌、延緩衰老的功效。
桑葉枸札茶的制作小提示：
此茶可每日沖泡，代茶頻飲。對于膽固醇偏高的人群效果更佳
桑葉枸杞茶的做法是非常簡單的，而且我們在辦公室也可以多備一些桑葉和枸杞，在工作的時候可以沖泡一些桑葉枸杞茶來代替白水來飲用，這樣既能對身體進(jìn)行調(diào)理同時又能解決口渴的需求，可以說是兩全其美的辦法。
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