牙結(jié)石有什么好的去除小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牙結(jié)石有什么好的去除小妙招，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
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大家都知道人們的牙齒是非常重要的，當我們想要自信的微笑就少不了一口靚白而健康的好牙齒。牙齒是我們咀嚼食物的好幫手。所以上面會殘留著很多細菌，口腔里死皮以及細菌長時間留在牙齒上就會形成大家所熟悉的牙結(jié)石。那么牙結(jié)石有什么好的去除的小妙招嗎？今天就給大家介紹一下。
提起牙結(jié)石，相信大家都不陌生，那么，你對牙結(jié)石又真正了解多少，長了牙結(jié)石怎么辦？
1、牙結(jié)石是一種附著在牙面和齦緣上或齦緣下的一種石狀物。 它是由于口腔衛(wèi)生不佳，在細菌的作用下，鈣磷沉積而形成的包括口腔脫落的上皮、細菌、唾液中的粘丆液素和唾液中礦物鹽的沉積物。其主要成分是磷酸鈣，其次是磷酸鎂和碳酸鈣，有機物占少部他。這種鈣磷沉積是緩慢的，如果經(jīng)常刷牙可隨時去除，否則會越積越多、越厚。另外，某種原因造成一側(cè)咀嚼習(xí)慣者，其不用的一側(cè)牙齒失去了食物的摩-擦作用，可沉積較多的牙結(jié)石。 牙結(jié)石形成后對人-體的危害取決于機體對牙石刺丆激反應(yīng)性和修復(fù)能力，因此，有的病人表現(xiàn)為牙石的壓-迫致牙齦萎-縮；而另一些則表現(xiàn)為牙齦受刺-激后炎必增生，嚴重的則表現(xiàn)為牙周組-織的破-壞而發(fā)生牙周病，出現(xiàn)牙齦出-血、口臭、牙周溢膿、牙齒松動等改變。
2、牙結(jié)石的治療護理 1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法－豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。 2、飲食：合理營養(yǎng)，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。 3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2－3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
通過以上的了解大家應(yīng)該知道了去除牙結(jié)石的小妙招了。如果想要杜絕牙結(jié)石的成型就要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，必須要早上和晚上各刷一次牙。飯后也要及時漱口，以防細菌在口腔里大量滋生。口腔健康了人自然就會自信滿滿。
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牙結(jié)石一旦患病之后是不能胡亂吃東西的，如果不小心吃了對牙結(jié)石不利的食物，那么牙結(jié)石這種疾病是會加重的，而患上了牙結(jié)石疾病之后最嚴重的就是口臭會變得十分的嚴重，牙結(jié)石可以吃的食物都是有很多禁忌事項的，不能吃就不要吃，避免導(dǎo)致牙齒腐爛之后口腔更臭，那么牙結(jié)石可以吃哪些食物呢?
1、由于精細食物粘性重糖分高，極易沉積于牙面，因此，應(yīng)少吃精細食品，或吃后必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結(jié)石，而且還會造成齲齒。所以平時一定要養(yǎng)成刷牙和保持口腔衛(wèi)生的良好習(xí)慣。
2、飲食習(xí)慣很重要，合理營養(yǎng)，粗細搭配，粗細搭配同樣能預(yù)防牙結(jié)石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
【護理】
1、刷牙，刷牙是最好預(yù)防牙結(jié)石的方法，也是一種簡便而有效的方法。牙結(jié)石是因為牙面慢慢沉積，由少到多慢慢形成的，刷牙能夠及時清除少量的牙結(jié)石，不會讓牙結(jié)石沉積，導(dǎo)致最后刷不掉。
2、洗牙：洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，還可以起到預(yù)防牙結(jié)石的作用。
牙結(jié)石患病期間可以給自己吃點這些食物，上面我們介紹了牙結(jié)石疾病該注意點飲食習(xí)慣，如果不注意牙結(jié)石相關(guān)的飲食習(xí)慣的話，那么牙結(jié)石會加重，而且牙結(jié)石疾病還會引起牙齒腐爛，甚至是長期口臭等不良現(xiàn)象，如果患上了牙結(jié)石，那么還要合理的用藥，經(jīng)常素口，刷牙，保持口腔的衛(wèi)生。
傷風(fēng)感冒有什么小妙招
1、傷風(fēng)感冒有什么小妙招
洗鼻法:平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率,具有很好的預(yù)防作用。感冒時反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。
冷水洗面:此法一般從夏季開始,秋冬不輟,以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉,這樣可增加面部的血液循環(huán),提高抗病、耐寒能力,從而預(yù)防感冒的發(fā)生。
糖姜茶合飲:因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、風(fēng)寒感冒的癥狀
感冒鼻塞病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點。
3、風(fēng)熱感冒的癥狀
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外,還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色,便秘等特點。
吃什么預(yù)防感冒
蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據(jù)最新的一項研究顯示,蜂蜜能夠附著在咽喉部,減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽,并可提高睡眠質(zhì)量。當你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時,喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。沈雁英教授提醒:糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。
辣椒
吃辣椒能夠刺激人們食欲,促進胃腸蠕動,提高淀粉酶的活性,同時還能加快血液循環(huán)和新陳代謝,具有祛散風(fēng)寒、通利肺氣的功能。當你因感冒而嚴重鼻塞時,可在做飯時放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度,使鼻涕更容易流出,還能清除鼻腔內(nèi)的細菌。
大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。沈雁英教授提醒:大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食容易動火,并對胃腸道產(chǎn)生刺激。
瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅,可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細胞,并增強細胞活力。
感冒的飲食注意事項
感冒時,最好遵守以下幾個飲食原則:
1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進食欲?？墒秤冒酌字?、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。
3、保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌,增進食欲。
4、多吃含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等。
5、飲食宜少量多餐。如退燒后,食欲較好,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩,肉松粥、蛋花粥。
6、禁食生冷、油膩食物。此外,避免進食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。
如果大家想著就是使用藥物來治療自己身體內(nèi)的疾病的話，有可能會產(chǎn)生一定量的副作用哦。其實藥物在治療疾病的時候只是充當著輔助的作用，更重要的是生活上的飲食調(diào)理，特別是結(jié)石這樣的疾病，一般藥物對這個疾病的幫助并不太多，但是結(jié)石病人飲食上吃什么就對疾病很有影響了，那么結(jié)石吃什么好呢?
因為結(jié)石在體內(nèi)形成了塊狀的結(jié)晶，這個時候是需要患者調(diào)理好身體，讓結(jié)晶慢慢的消去，這樣才是最好的治療方法。所以說結(jié)石吃什么很重要。下面就是為大家舉個例子：腎結(jié)石吃什么好。
腎結(jié)石吃什么好
第一：首先在平時腎結(jié)石患者應(yīng)該多喝水，因為水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。如果你一整天都在烈日下工作，那么你需要喝2加侖的水。當飲水量達到一天能夠排2升的尿液時，就算足夠。而且還要多做運動。
第二：腎結(jié)石患者應(yīng)該多吃西瓜，因為西瓜是天然的利尿劑。有清凈體內(nèi)的作用，要經(jīng)常吃西瓜，而且要單獨吃，不要與其他食物并用。具有相同作用的還有冬瓜、黃瓜等蔬菜。
第三：腎結(jié)石患者飲食要清淡，油炸或者加工食品盡量少吃，不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量?？墒鼓蛑械柠}類代謝加快，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。多做一些戶外運動，多運動可減少骨鈣流失，促進血液循環(huán)，進而減少結(jié)石的產(chǎn)生。
第四：吃富含維生素A的食物，因為維生素A有助于阻礙結(jié)石的復(fù)發(fā)。富含維生素A的食物有胡蘿卜、香瓜、南瓜、椰菜、杏果、牛肝等，其中屬胡蘿卜富含維生素A的含量較多。(維生素A服用過多會中毒。所以應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意)。第五：多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。
文章主要為我們介紹了腎結(jié)石吃什么好，結(jié)石在我們的生活當中是一種比較常見的疾病，這個疾病引起的因素也有很多，最多的就是生活習(xí)慣影響的。希望一些患有結(jié)石的病人不要依賴藥物的治療，要學(xué)會調(diào)理自己的生活習(xí)慣，這樣才是最好的。
綠豆雖然看起來很不起眼，在顏值上可能沒辦法與大米相比，但是綠豆的養(yǎng)生功效是毋庸置疑的。尤其是在酷熱的夏季，清涼的綠豆湯是很多人的心頭愛，可以快速消暑止渴。不過綠豆外表有一層外皮，食用之前一定要先將這層外皮剝掉口感才會好。下面就來分享一些綠豆去皮的小妙招，并且教大家如何制作綠豆沙。
綠豆去皮的小妙招
1、浸泡法，這個是大家最常用的，用清水浸泡3-5個小時再煮，很快就爛;
2、炒制法，將綠豆放到鍋里干炒，小火10分鐘左右，綠豆外皮略焦即可，吃的時候拿出來煮又方便又快捷，而且很容易去皮出沙;
3、冰凍法，將綠豆放入冰箱冷凍4個小時以上，吃的時候再煮，很容易開花;
4、冰水法，沒處理過的綠豆放鍋內(nèi)煮開之后，加入1碗冰水，被冰水激過的綠豆更容易煮爛。
綠豆糖水
用料
綠豆 250克
香草 10克
冰糖 250克
清水 適量
做法:
1.將綠豆，香草洗干凈后
2.放入鍋中加水大半鍋,大火燒開
3.煮開后用中小火煮半小時(要保持在小滾的狀態(tài))，最后轉(zhuǎn)用大火煮20分鐘左右
4.煮至綠豆起沙，加冰糖再煮10分鐘左右，即可
綠豆沙?
原料：綠豆200克，純凈水適量(綠豆與純凈水的體積比為1:10)
步驟
1.綠豆用清水沖洗干凈，加入適量清水浸泡1~2小時，浸泡段時間，煮的時候可以節(jié)約時間。
2.鍋中加入純凈水，大火煮開。純凈水與綠豆的體積比為10:1。
3.將泡好的綠豆放進去，開水煮綠豆可節(jié)約煮的時間，整個煮制過程要開鍋煮，開鍋煮綠豆出沙更快。
4.大火煮開，改為小火慢慢煮至豆皮浮上來。
5.用漏勺將豆皮撈出，撈出豆皮才不會影響綠豆沙細細沙沙的口感。
6.撈完豆皮，用勺子不停的壓剩下的綠豆，使其成泥狀。攪拌過程千萬不要加水，否則煮出來的綠豆沙會水沙分離。
7.綠豆慢慢變?yōu)榧毤毶成车木G豆沙就可以。
8.盛在杯子可趁熱飲用，也可放冰箱冰鎮(zhèn)后再飲用。喜歡甜味的可趁熱加點冰糖或者白糖。
在結(jié)石疾病中膽結(jié)石是很常見的一種，我們周圍的人一定也有得過這一疾病的，膽結(jié)石患者會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，是很痛苦的，膽結(jié)石形成的原因很多，和我們平時生活中的飲食有很大的關(guān)系，因此對膽結(jié)石患者來說合理的飲食就顯得很重要，那么膽結(jié)石吃什么好。
患有膽結(jié)石之后很多的人會通過手術(shù)切除的方法來治療，因此在以后的生活中科學(xué)的飲食就很重要，隨便吃東西對患者的健康是不利的，對膽結(jié)石吃什么好，就要更加的重視，要了解一些飲食上的注意事項。
1、少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等促進胃液分泌的食品，胃液會刺激膽囊收縮，增加結(jié)石的發(fā)生。
2、限制脂肪飲食。膽固醇升高很容易產(chǎn)生膽結(jié)石，要限制含豐富動物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、魚卵類等食物。
3、早中晚三餐要固定時間食用。膽汁排泄不規(guī)則時，膽囊中的膽汁很容易凝固成結(jié)石。
4、食物纖維具有減少血液中的膽固醇的功能。要攝取含豐富纖維的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。
5、忌膽固醇較高的食物，如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。
那么，生活中有哪些食物是膽結(jié)石患者不能吃的呢?
1、膽結(jié)石的患者要盡量少吃膽固醇含量高的食物。膽結(jié)石的導(dǎo)致與體內(nèi)膽固醇過高關(guān)系密切，必須限制大量地攝入脂肪和膽固醇含量高的食物。包括動物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油奶制品、牛油、肝、魚籽魚卵類等食物，飲食忌油煎、油炸的食物等。
2、膽結(jié)石飲食應(yīng)禁酒和含酒精類飲料：少吃刺激的辛香料、碳酸飲料、酒精等促使胃液分泌的食品，胃液會刺激膽囊收縮，增加結(jié)石的發(fā)生。忌辛辣刺激的調(diào)味品，忌煙、酒、油菜和咖啡。
3、少吃糖。糖分過多的食物，刺激胰島素分泌增多，胰島素能使膽固醇增加而導(dǎo)致結(jié)石，因為糖份被人體吸收后很容易轉(zhuǎn)化為脂肪而產(chǎn)生高脂血癥。
對膽結(jié)石患者日常的飲食多了解對病情的恢復(fù)是很有利的，患者要知道吃什么食物好和不應(yīng)該吃什么，特別是辛辣刺激的食物一定要忌口，平時更要保持愉悅的心情，希望我們在平時都能夠預(yù)防膽結(jié)石的出現(xiàn)，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，關(guān)愛自己的身體。
尿酸過高對人體健康影響很大，比如尿酸結(jié)石的生成。尿酸結(jié)石一般是需要做溶石治療的，除了藥物，飲食方面也需要注意。尿酸結(jié)石患者應(yīng)該多喝水，飲食多樣化。那么，尿酸結(jié)石吃什么好？
1.飲食上多飲水，飲食應(yīng)多樣化，富含營養(yǎng)和維生素，忌辛辣及酸醋。屬于尿酸鹽結(jié)石的患者，飲食宜清淡，低脂肪，還需要根據(jù)結(jié)石的類型，如草酸鹽結(jié)石的患者，應(yīng)以低草酸、低鈣飲食為主，多吃蔬菜、水果、雞蛋、牛奶類食品，盡量少吃菠菜，油菜、雪里紅、香菇、榨菜、各種豆類、代乳粉、芝麻醬、帶魚、豬腦等，少飲濃茶。這樣有利于防止結(jié)石的形成與復(fù)發(fā)。
2.堿化的尿液可增加尿中溶解尿酸的量，進一步促進尿酸的排泄。我們可以使用蘇打粉650毫克一天三次到四次口服使用，盡量讓尿液的pH值在6.5到7.0之間。需要知道的是，蘇打粉可造成腸胃脹氣，排氣過多。另外檸檬酸鉀每天30到60毫當量，也是不錯的選擇。同時為保持尿液在睡眠期間也能維持堿性化，假如睡前的pH值低于6.5，可考慮給予250毫克的乙酰唑胺。
3.多吃素食：素食宜多吃，但是也有禁忌。菠菜為禁忌之首，豆類為禁忌之次，也不是不能吃，而是豆類食品少吃。而青菜，紫皮茄子等素食可以多吃。
4.多吃水果:眾所周知，大部分水果都由碳水化合物構(gòu)成，具有偏堿性的特征。攝入碳水化合物類的水果可以中和體內(nèi)的酸性，一定程度對于降低尿酸有促進作用。
膽結(jié)石全稱也就是膽囊結(jié)石，主要是長期不當?shù)纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，特別是對于一些人進食過多富含草酸的食物，往往都容易形成結(jié)石，那么膽結(jié)石患者吃些什么東西好呢！
一、得了膽結(jié)石吃什么好？4種利膽食物：
1、烏梅
烏梅性溫，味酸。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢、腸道及膽道蛔蟲癥。不僅有抗過敏作用，還對膽囊有收縮作用，能促進膽汁排泄，對膽道結(jié)石有一定療效。烏梅還含有果酸等纖維物質(zhì)，具有通便之功。
2、橙子
研究顯示，橙子中所含的維生素C含量很高，可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸鹽，從而使膽汁中膽汁酸鹽的濃度下降，兩者聚集形成膽結(jié)石的機會也就相應(yīng)減少。
3、核桃
專家介紹，在核桃中富含亞油酸，亞油酸有抑制體內(nèi)膽固醇的形成的作用，進而降低膽汁中膽固醇的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，有利于膽石的排出。
4、黑豆
黑豆為大豆的黑色種子，性平味甘，具有祛風(fēng)活血利水的功效，可與車前草、粳米同服以治療各種結(jié)石。
其實豐胸的話并不是說一定要你購買什么豐胸產(chǎn)品，很多時候日常生活當中的飲食，同樣可以達到有效的豐胸效果，比如木瓜魚肉，還有鮮奶等，都富含蛋白質(zhì)，也可以達到理想的豐胸作用。
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
大黃蔥姜包
〔功效〕可活血化淤，通經(jīng)活絡(luò)，消 腫止痛。適用于急性腰扭傷，可緩 解疼痛感。
【材料】姜汁小半杯，連須蔥白5根， 生大黃60克。
【做法】
（1）將大黃研成細末，調(diào)入姜 汁攪拌至糊狀。
（2）將蔥白搗爛炒熱， 加入姜汁中，攪拌均勻后，用布包 裹擦揉患處，至皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為宜。
【用法】外用，每日1次。
當歸蔥芥熏洗方
〔功效〕可活血化淤， 舒筋止痛。適用 于手足跌傷、腰 背部受風(fēng)而疼 痛等。
【材料】蔥白、當歸、荊芥各適量。
【做法】將上述材料一起下鍋加水煎 煮，然后再熏洗患處即可。
【用法】外用，每日2次，每次堅持 半小時。
蔥姜泥貼
〔功效〕可舒筋活血，排出淤毒，緩 解疼痛。適用于腳部轉(zhuǎn)筋引發(fā)的疼 痛和痙攣等。
【材料】生姜、蔥白、面粉各適量。
【做法】將上述材料一起搗爛成泥， 加入面粉炒熱，并及時抹于患處, 外用紗布和膠布包扎固定即可。
【用法】外用，隔日1次。
蔥椒冰片貼
〔功效〕可活血化淤，消腫止痛。適 用于踝關(guān)節(jié)扭傷，對因打球不慎扭 傷踝關(guān)節(jié)有顯著療效，既可以消除 局部紅腫，又可以減輕疼痛不適。
【材料】蔥白60 克，花椒12克，冰片0.6克。
【做法】將蔥白 洗凈，搗爛如 泥；花椒、冰片 分別研磨成細末，一起混和拌勻， 貼敷于患處，外用紗布和膠布包扎 固定即可。
【用法】外用，每日換藥1次。
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