?凍粉的吃法有哪些呢
運(yùn)動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“?凍粉的吃法有哪些呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
涼粉，是我們常見的小吃，我們常在各地街上看到，其實涼粉是漢族的傳統(tǒng)食品之一，一直都是受到廣大消費(fèi)群眾的喜歡，特別是在夏天的時候。而關(guān)于涼粉的吃法也是很多的，常見的吃法也是不少的，我們現(xiàn)在就來看一下涼粉的吃法。
在南方地區(qū)是指涼粉草及大米所制作的、冷凍后成綠色或黑色膠狀凝固物，暑天可作解渴品，如廣式?jīng)龇?、江西涼粉等。而北方地區(qū)是指用米、豌豆或各種薯類淀粉所制作的涼拌粉，如毛臉涼粉 、榮昌黃涼粉、遵義涼粉(南方)、四川涼粉(南方)、青海涼粉、山西涼粉等。
涼粉的吃法一般有兩種：一是涼拌，二是煎粉。宋·孟
涼粉
元老《東京夢華錄》稱北宋時汴梁已有“細(xì)索涼粉”。制作方法：將綠豆粉泡好攪成糊狀，水燒至將開，加入白礬并倒入已備好的綠豆糊，放涼即成。白色透明、呈水晶狀。
涼拌
涼拌的時候并不用刀子切涼粉，而是用一個特制的圓形的象淺勺般上面布滿圓孔的的鐵皮——鎪子一圈圈在涼粉上盤旋，粉條就從那一個個圓孔中出來了，然后裝在碗里，加上紅色的辣椒水、綠的的荊芥、麻油、香醋、細(xì)鹽、大蒜汁等調(diào)料。
煎粉
煎粉和涼拌相比有點復(fù)雜，那是個手藝活兒，賣煎粉的并不賣涼粉。煎粉要有爐子和鍋的，賣煎粉的爐子很小，但是卻是一個真正的農(nóng)家柴火爐子，用泥巴打成的爐膛，不用煤炭做燃料，只用麥干、豆秸之類。鍋是平底的黑鐵鍋。賣家先將涼粉切成麻將大小，然后在鍋里放上油鹽蔥姜之類，用文火將涼粉煎成金黃，香氣四溢，讓人垂涎?！?/p>
另外，還有一種煮涼粉的吃法，這種吃法一般是在四川地區(qū)。把涼粉過水煮了之后，就上碎芹菜和蔥，澆上炒制的醬料，又香又辣。對于煮涼粉來說，最重要的就是醬料，如果醬料沒有炒制好，那么煮涼粉也不好吃。
上面就是關(guān)于涼粉的幾種家常吃法，有很多喜歡吃涼粉的人，不妨自己在家試著做一下，在夏天的時候來上一碗涼粉，更是一種享受，希望可以幫助到大家。
Ys630.com相關(guān)知識
熊膽粉，聽到這個名字大家一定會聯(lián)想到熊膽，當(dāng)然了這兩者之間是有聯(lián)系的，熊膽粉是一種常用的治療耳鼻喉疾病的藥物，但是在生活中是很難見到的，此類藥才是比較貴重的，因此熊膽粉有什么吃法呢？和大家分享一下。
熊膽粉是一種粉狀，有時會呈現(xiàn)顆粒狀，而且，熊膽粉對人體有很強(qiáng)的功效。只是，如果對熊膽粉的食用不當(dāng)，不僅沒有功效，更會出現(xiàn)不適的癥狀。因此，我們要正確的服用熊膽粉。
對于熊膽粉，很多人都只是聽說過，不知道熊膽粉都有哪些功效，更不知道怎樣才是正確的服用熊膽粉。所以，我們每個人都有必要多多的了解一下熊膽粉的實用方法，以免錯誤的食用造成不作用，不利于身體健康。
飯前飲酒法：人過五十，一般都有新陳代謝不良癥。如果以5克熊膽粉兌1000毫升白酒，飯前飲用1～2杯，不僅對人體的新陳代謝有獨(dú)特的促進(jìn)作用，對一般藥物無法克制的各種《老年病》也有獨(dú)特效果。
一般療法：經(jīng)過2～3次出汗法之后，用10克熊膽粉兌500～1000毫升白酒，每日早餐前服用20～30毫升，睡前服用20～50毫升藥酒。熊膽粉怎么吃?用此法，分春秋兩季，一年服用熊膽粉20～30克，堅持幾年就可根治關(guān)節(jié)炎、產(chǎn)后疾病、胃炎、腸炎等病癥。
出汗法：出汗法為朝鮮族傳統(tǒng)的民間療法，對撞傷、產(chǎn)后疾病、急性肝炎、頑固性關(guān)節(jié)炎等癥有獨(dú)特療效。其法簡便，用2～3克熊膽粉兌30毫升一般白酒，飲用后蒙被出汗即可。出汗時被窩溫度要達(dá)到30度以上，出汗應(yīng)在被窩中收汗，不可著涼。
在服用熊膽粉的時候，要注意服用的量，吃多了也是對身體不好的，凡事都講究一個度，俗話說得好是藥三分毒，所以要注意服用的量，記住這些常規(guī)的熊膽粉的服用方法，對將來的生活是有很大的幫助的。
現(xiàn)在很多人都知道天麻粉，但是也有很多人都沒有聽說過。天麻粉有很多吃法，而且做法也有很多，只不過平時我們接觸不到，所以對這方面并不是很了解，也不知道天麻粉應(yīng)該怎么吃。今天我們就來為大家介紹一下天麻粉的吃法都有哪些，下面讓我們一起來看一下吧。
1、天麻飯 先用天麻10克，適量水浸泡2小時后切成片，再將浸泡后的水與200克大米、100克瘦肉片、10克胡蘿卜塊、香菇絲、天麻片等煮成米飯食用。
2、天麻鴨蛋 配方： 天麻9克，鴨蛋2個。
制法： 將鴨蛋放入鹽水中浸7日后，在頂端鉆1小孔，倒出適量鴨蛋清，再灌入已研成細(xì)末的天麻(若鴨蛋不充盈，可將倒出的鴨蛋清重新裝入，至充盈為度)。然后用麥面作餅將鴨蛋上的小孔封閉，隨即將鴨蛋完全包裹，放在火炭灰中煨熟。
功效： 平肝熄風(fēng)，清熱養(yǎng)陰。
用法： 每日早晨空腹時用開水送食鴨蛋2個，可連服5～7日。
3、天麻湯 處方：天麻(半兩)，羌活(去蘆)、人參、桂心、白術(shù)、麻黃(去節(jié).先煎掠去沫.焙)、杏仁(湯浸.去皮尖.炒)，各一分;附子(炮裂.去皮臍.一枚)。
制法：上銼如麻豆。
功能與主治：治風(fēng)痙，身如板直，遍身鞭強(qiáng)。
用法與用量：每服五錢匕，生姜三片，水二盞，煎至一盞，去滓，入酒半盞，再煎一沸，熱服。服后以生姜稀粥投之，取汗，日二服。
摘錄：明?方賢著《奇效良方》
4、天麻豆腐湯 新鮮豆腐 2塳 新鮮香菇 3朵 天麻 5鍃 茯苓 1/2大匙 九層塔 適量
制作流程 (1)將豆腐切塳，香菇切十字紋，九層塔洗渜備用。
(2)將500cc水注入鍋中煮漧，放入天麻、茯苓、枸杞，用小火煮1小時。
(3)加入香菇、豆腐同煮5分鐘，再放入九層塔即可食用。
5、天麻燉雞湯 主 料： 天麻片10克，老母雞1只，生姜3片。
做 法： 將天麻洗凈，生姜洗凈切絲，老母雞殺后去毛及內(nèi)臟，填入天麻片和姜絲于雞腹中，放入燉鍋，加清水適量，武火煮沸，再改用文火燉至雞熟爛即可。分?jǐn)?shù)次飲湯吃雞肉。可每周1料。連用3料。
藥用價值： 補(bǔ)血和血、熄風(fēng)。用于病后虛弱、眩暈反復(fù)發(fā)作。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的天麻粉的各種吃法，如果還不懂的朋友們可以參考一下上文中提到的內(nèi)容，從上文我們可以看出，天麻粉有各種吃法，而且做法更是非常的多。平時我們可以使用各種方法來做天麻粉。希望以上內(nèi)容可以幫助大家。
山楂粉顧名思義就是用山楂磨制的一種粉，同時它對我們的健康，可以發(fā)揮很好的功效, 而且山楂粉的吃法各不相同，所以說如果能夠掌握一些吃法的話，那么就可以給自己帶來更多美味的享受，下面就是山楂的一些吃法介紹，希望大家能夠正確的掌握。
1.山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
2.山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
3.山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。
山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
現(xiàn)在通過這些內(nèi)容介紹之后我們就可以發(fā)現(xiàn)，其實普通的山楂，對我們養(yǎng)生保健可以帶來很好的效果，而且還可以有效的預(yù)防和解決一些疾病，所以說想要做好養(yǎng)生保健工作，正確的食用問題，大家當(dāng)然應(yīng)該注意。
紅棗是我們生活中最為常見的一種滋補(bǔ)食物，它對我們的身體有很多好處。經(jīng)常食用能夠起到美容養(yǎng)顏和提高免疫力的作用，對于女性來說還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，經(jīng)常食用能讓女性變得更加的年輕漂亮，但是紅棗的吃法是多種多樣的，也可以制作紅棗粉進(jìn)行食用，下面一起了解一下紅棗粉的吃法有哪些
紅棗粉的吃法有哪些
? 女人吃紅棗粉好處1——面色紅潤
? 最佳吃法：紅棗粉+當(dāng)歸粉
? 紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)血養(yǎng)顏佳品，紅棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
? 當(dāng)歸有活血補(bǔ)血、澤膚、生肌補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，增強(qiáng)人體新陳代謝和內(nèi)分泌功能，防治面部干燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細(xì)嫩，還能增強(qiáng)腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。
? 女人吃紅棗粉好處2——肌膚潤澤
? 最佳吃法：紅棗粉+薏仁粉
? 紅棗中的B族維生素等成分可促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤。常食紅棗可以防止頭發(fā)脫落和黑色素在體內(nèi)沉積，減少老年斑的產(chǎn)生。薏仁因為富含蛋白質(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，能減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白晰。紅棗粉和薏仁粉同服，有潤澤美顏、美白肌膚的功效。
? 女人吃紅棗粉好處3——不長皺紋
? 最佳吃法：紅棗粉+黑木耳粉
? 紅棗粉與黑木耳粉可以起防輻射、祛暗黃的功效喔!眾所周知，紅棗具有補(bǔ)血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，故被稱作“天然維生素”。而黑木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
紅棗對我們身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是我們一定要掌握好食用方法才能達(dá)到更好的效果，上面就是對紅棗粉的吃法有哪些的介紹，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行食用，另外想要起到更好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用我們在吃紅棗的時候也可以搭配桂圓在一起。
相信大家對于靈芝肯定是非常熟悉的吧，靈芝是十分珍貴的一種中藥，靈芝不但有藥用的功效而且經(jīng)常吃還能起到保健養(yǎng)生的好處，靈芝有保護(hù)心臟的功效，而且靈芝來抗凝血以及抗衰老上面也是效用顯著，但是靈芝味道比較苦，所以我們經(jīng)常將靈芝磨成粉末，那就是靈芝粉了。
靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種堿、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等，其應(yīng)用范圍非常廣泛，對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫(yī)療作用。靈芝粉不但是藥材，也是上品食物，性平，無毒副作用，老少皆宜，孕婦和幼兒多以靈芝粉沖服，能起到很好的調(diào)節(jié)免疫力的作用，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，避免打針吃藥；老年人服食，具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，同時預(yù)防各種癌癥腫瘤；對于過敏體質(zhì)的人，經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏的作用；在選擇靈芝粉時，應(yīng)優(yōu)先考慮“赤靈芝”，這是因為“赤靈芝”的藥效最佳，營養(yǎng)價值最高。
空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時。
保健人群 3-4克
輕微患病者 6-9克
較重患病者 9-12克
一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過量均無害、無副作用。
靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)
做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開后再慢火煲1小時、下鹽調(diào)味即可。
在上面的文章里面我們介紹了什么是靈芝粉，我們知道靈芝粉不但有藥用的功效而且經(jīng)常吃可以起到保健養(yǎng)生的好處，上文詳細(xì)介紹了靈芝粉的多種吃法，相信大家都掌握了吧。
紅薯是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的一種食物，它的營養(yǎng)價值特別的豐富，經(jīng)常食用有很好的抗癌和促銷話的作用，對我們的身體有很多好處，并且用紅薯也可以制作出不同的食物，其中紅薯粉就是非常有特色的一種食物，它類似于粉絲并且吃法是多種多樣的，能夠滿足不同人的需求，下面一起了解一下紅薯粉吃法有哪些
紅薯粉吃法有哪些
? 1、紅薯淀粉；取100g放入碗中； ? 再加入和淀粉的份量相同的水，調(diào)成稀糊；小鍋里添入2碗水，水燒開，慢慢倒入淀粉糊，一邊倒一邊快速攪拌成透明狀糊； ? 大約有4-5個小時后就成了；
? 2、備好紅薯粉。加水調(diào)成汁，要稀些。 ? 電餅鐺加熱，涂少許油。調(diào)好的紅薯汁倒入電餅鐺，紅薯汁成型后電餅鐺斷電。
? 3、紅薯粉70g用溫水調(diào)開紅薯粉。點小火做鍋，將調(diào)好的紅薯粉放入鍋里，在鍋里加入開水不停的攪拌。直至熟了，放涼。取一個容器里面抹上油將熬制的糊倒入放到冰箱冷藏到凝固。
? 4、紅薯粉加水調(diào)成糊狀。 ? 煎鍋燒熱，放少量油。倒入調(diào)好的紅薯粉面糊，向鍋的四周晃動。一面煎好再煎另一面。 ? ? 出鍋，放晾后切塊即可。
? 小提示，其實和做其它的餅差不多，但有一點很重要：一定要放晾徹底了才可切，而且不能重疊放一起，熱的時候會粘在一塊。
? 5、紅薯粉，用水調(diào)勻，打兩個雞蛋。紅薯粉，雞蛋調(diào)勻后，加少許鹽
鍋里放油， ?把粉液倒一勺，烙成餅， ?烙好的，切成塊
烙餅時火不要大了，一定要記的加雞蛋
? 6、把紅薯粉和肉沫放入碗內(nèi)加入少許鹽、清水拌勻；鍋內(nèi)水燒開倒入拌好的紅薯粉，用筷子順著一個方向攪拌；變色后即可，涼后倒出來切片。
把食物做的美味好吃能增加我們的食欲，上面就是對紅薯粉吃法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道紅薯粉的吃法是多種多樣的，我們根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行制作就行，另外平時在生活中我們一定要注意飲食上營養(yǎng)均衡，要經(jīng)常吃不同的食物。
首烏是一種藥效特別強(qiáng)的食材，它能夠作為一種營養(yǎng)保健品被人們所推崇，可以用來制作各種湯品，而且首烏還能夠直接加工成粉供人們更加方便的食用，何首烏打成粉也是比較常見的方法，但是對于其吃法是許多人都不太了解的，下面就來看看白何首烏粉的正確吃法有哪些呢？
方法一：何首烏粉蒸雞蛋
何首烏粉蒸雞蛋的制作方法也是比較簡單的，2個雞蛋，100克的何首烏粉，適量的水，在加入一些調(diào)料食鹽、生姜、料酒等，就可以用火煮了，等到雞蛋輸了之后，把雞蛋的殼去掉，再放入鍋中煮幾分鐘就可以吃了。身體虛弱的患者是比較適宜的。
方法二：何首烏粉泡酒
在白酒里面加入適量的何首烏粉、熟地粉、當(dāng)歸粉等，一般放置半個月左右就可以直接飲用了，一般對于白發(fā)的人效果是不錯的。
方法三：何首烏粉泡茶
何首烏粉泡茶這個對于有嚴(yán)重脫發(fā)的人來說是不錯的選擇，一般把100克的何首烏粉放入暖瓶中，泡上半天，水的顏色變?yōu)樽丶t色就可以喝了，在喝的同時用生姜片涂抹一段時間后也是有一定的效果的。不同的人群，選擇的食用方法也是不同的，因此何首烏粉也是不能夠隨便亂吃的，一定要結(jié)合自己的實際情況選擇適合自己的方法使用。另外何首烏粉作為藥材入藥的時候，操作就要更加的仔細(xì)的，不然藥物過量可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)的，因此何首烏粉也是不能夠盲目的使用的，如果有需要最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。
以上就是對于白何首烏粉的正確吃法有哪些的講解了，希望大家能夠了解一下，適當(dāng)?shù)臅r候吃一些首烏來滋潤身體健康。
估計很多的朋友都知道阿膠漿，但是有些人就很少聽過阿膠原粉，其實阿膠原粉就用阿膠原液作為原材料，經(jīng)過現(xiàn)代的真空技術(shù)制作成的粉，阿膠原粉加入水中會快速的融化，喝起來也是滿口留香，并且還可以和其他食材搭配在一起制作成養(yǎng)生的飲品，現(xiàn)在就來說說阿膠原粉吃法有哪些。
1.阿膠粉配紅茶喝：
對于女性來講，因為阿膠有好的補(bǔ)血的功能，而紅茶又有幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，對于抗疾病也有好的功效，所以當(dāng)你買回來阿膠粉的話，如果用紅茶沖調(diào)喝的話，好起到一定的藥效和功效的。這個主要是用來補(bǔ)血的。
2.阿膠粉配牛奶：
牛奶，大家都知道，常喝牛奶身體好，尤其是對小孩子和女性朋友，因為可以補(bǔ)鈣，又有味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)等，而具有特殊的例如補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，再加上阿膠的功效的話，那對于女性來講是十分好的補(bǔ)品了。這個是用熱牛奶直接沖，然后化了后就可以飲用了。
3.阿膠粉配梨：
梨有生津潤肺的功效，所以用梨來配阿膠的話，也是極美的營養(yǎng)品?？梢赃x擇一個新鮮的梨，然后切成小塊兒用水煮沸后，再加入準(zhǔn)備好的阿膠粉，然后用攪拌的方式，使其溶化掉。如果想要甜味，可以再加入點兒冰糖即可。這樣，梨湯加阿膠粉就可以喝了。這個是滋陰潤肺止渴的效果很棒的。
4.阿膠粉配雞蛋：
因為雞蛋極易被人體吸收，所以孕婦或者是生完孩子后，中國有傳統(tǒng)給孕婦送雞蛋的。所以，這個時候，如果再配上阿膠粉就更棒了。一般是先把阿膠粉用開水溶解了，然后把雞蛋調(diào)勻后加入阿膠粉液中，一起去煮。這樣吃是很有營養(yǎng)的，有治陰血不足，也可以安胎哦。
5.阿膠粉配蜂蜜：
蜂蜜有好多作用，例如蜂蜜能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對于心血管病人很有好處，蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，所以對于女性來講，蜂蜜是好東西。再加上補(bǔ)血的阿膠粉，那就更好了。做的時候，就是先把阿膠粉用開水沖泡開來后，攪拌，然后加入適量的蜂蜜，再攪拌勻就可以飲用了。
小麥胚芽的吃法有很多種，可以用來煮豆?jié){，同時也可以熬制成粥或者是用來制作成饅頭、面包、面條等這些食物，小麥胚芽可以更好的幫助我們促進(jìn)大腦發(fā)育，而且有很好的降低血清膽固醇的效果。
一、小麥胚芽的功效與作用
1、有保護(hù)大腦、促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育等功能。它所含食物纖維，有降低血清膽固醇及預(yù)防糖尿病、結(jié)腸癌的效果。另外，它對腸內(nèi)有益菌群的發(fā)育，也起著促進(jìn)作用。
2、小麥胚芽具有抗癌、降低膽固醇、降血糖、補(bǔ)虛養(yǎng)血等功效。而且小麥胚芽對腸內(nèi)有益菌群的發(fā)育也起著促進(jìn)作用。此外小麥胚芽油還被用于減肥、祛斑、按摩、護(hù)發(fā)等
二、小麥胚芽的制作技巧
1、煮豆?jié){、牛奶時，九成熟時加入少量小麥胚芽，稍微攪拌，即可食用。
2、煮稀飯時，煮至成熟，撒入少許小麥胚芽，攪拌均勻，即可食用。
3、做各種面食：如烙餅、饅頭、面包、面條時，加入相當(dāng)于總面粉量3-7%小麥胚芽，多揉兩三遍，使小麥胚芽和面粉充分粘合，然后按照常規(guī)的方法進(jìn)行操作即可。
三、小麥胚芽的食用禁忌
小麥胚芽營養(yǎng)豐富，諸無所忌。每餐大約40克。小麥胚芽是兒童、老年人、腦力勞動者的保健佳品，可以制成沖劑食用，也可以直接用于煮粥、蒸飯、制作面包、饅頭、面條等，使用時適量加入即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?凍粉的吃法有哪些呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題。
