腹部減肥茶的自制方法
冬季養(yǎng)生減肥茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腹部減肥茶的自制方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
品茶，不但可以修身養(yǎng)性，如果有選擇的品茶，還可以瘦腹哦!實(shí)驗(yàn)證明，茶中含有大量的食物纖維和能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的維生素B1,道食物纖維是不能被消化的，那么停留在腹中的時(shí)間長了，就會(huì)讓你有飽腹感。下面我們來看看那些茶有適合瘦腹的功效。
質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。
荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。
杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
市面上的減肥茶很多，但是很多減肥茶對(duì)我們的健康都是有很嚴(yán)重的影響的，為了健康，我們只好放棄減肥茶這樣的方法。喝茶非常適合減腹部的脂肪哦，一邊喝茶一邊聊天，就能減肥，是不是非常輕松呢!有興趣的話不妨試試吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
檸檬香蕉減肥茶具有一定的減肥作用，我們知道檸檬具有很好的促進(jìn)消化的作用，它在促進(jìn)身體排毒方面的作用也很好，具有一定的促進(jìn)脂肪燃燒的作用，香蕉有助于加速腸胃蠕動(dòng)，在排毒養(yǎng)顏方面的效果也很好，平時(shí)適當(dāng)喝一些檸檬香蕉減肥茶，能夠發(fā)揮很好的減肥的效果，它的做法也比較簡單。
自制檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子溫?zé)?，然后投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒；檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等；菊花則有提神的作用。
檸檬可助你在短時(shí)間內(nèi)清除體內(nèi)廢物和毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，記得要采納有益健康的、營養(yǎng)的飲食習(xí)慣哦，這樣才能保持良好的身材。
檸檬香蕉減肥茶功效
檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦！
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟拭牢兜耐瑫r(shí)，讓你排清體內(nèi)毒素。
檸檬香蕉減肥茶的做法非常簡單，首先它的原材料有香蕉、檸檬片以及干菊花。煮好沸水后，將新鮮的檸檬片和干菊花都放到茶杯當(dāng)中，然后注入開水，蓋上杯蓋燜泡五分鐘左右;然后慮去湯渣，將香蕉片投入湯汁當(dāng)中浸泡一小會(huì)，稍微放涼就可以享用這一杯天然綠色的減肥茶了。
減肥是一個(gè)非常艱辛的過程，因?yàn)樵跍p肥的過程中需要減肥人士的長期堅(jiān)持，才能夠達(dá)到明顯的減肥效果。而且對(duì)于易于長胖的人來說，減肥效果也非常容易反彈。所以在減肥的過程中就需要添加一些特殊手段，其中自制減肥茶是不少減肥人士都會(huì)選擇的方法。那么有哪些種類的自制減肥茶呢?
自制的減肥茶
1、清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)
做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
2、薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。
3、決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
4、出水瘦腿茶
材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)。
做法：將3種花草茶用熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反復(fù)續(xù)水泡，直到?jīng)_淡為止?？梢杂梅涿壅{(diào)味。續(xù)水八杯時(shí)效果最好了，也可以根據(jù)個(gè)人情況酌情加減續(xù)水量。
5、山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
6、紅棗減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
做法：
1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。
減肥是現(xiàn)在很常見的事情，減肥的方法比較多，運(yùn)動(dòng)減肥、飲食減肥都是不錯(cuò)之選，這些的減肥方法，對(duì)減肥上，都是有著很好的幫助，不過要注意的是，對(duì)減肥的時(shí)候，也是要長時(shí)間進(jìn)行，需要堅(jiān)持的進(jìn)行，那減肥產(chǎn)品也是減肥很好選擇，減肥茶就是其中之一，對(duì)自制減肥茶配方怎么樣呢?
減肥茶在對(duì)減肥上，都是有著很好的幫助作用，不過對(duì)這樣的減肥方法選擇上，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，要根據(jù)自身需求，而且對(duì)自制減肥茶配方也是要進(jìn)行了解。
自制減肥茶配方都有什么：
荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用開水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。
荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經(jīng)期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。
制法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠(yuǎn)離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。
山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)樯介秤眠^多會(huì)對(duì)腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。
通過以上介紹，對(duì)自制減肥茶配方都是有著很好了解，因此對(duì)減肥的時(shí)候，都是可以選擇以上的減肥茶，在減肥的時(shí)候，飲食上都是要注意要適量，尤其是對(duì)一些辛辣、油膩的食物都是要減少選擇，這些食物對(duì)減肥沒有任何幫助。
減肥是很多女性不陌生的事情，減肥的方法比較多，在就減肥的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇，每天人的減肥方式都是不一樣的，有一些人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)方法，有的人會(huì)選擇飲食減肥方式，這些減肥方法，在減肥法上，都是有著很好的幫助，那冬季自制減肥茶怎么樣呢?
在冬季減肥的時(shí)候，選擇減肥茶也是不錯(cuò)之選，這樣的減肥方式，對(duì)促進(jìn)人體脂肪消耗都是有著很好的幫助，那冬季自制減肥茶該如何進(jìn)行呢，也是有著一些方式方法。
冬季自制減肥茶：
自制減肥茶一：玫瑰蜜棗茶的做法
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)
做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形。
初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
自制減肥茶二：山楂綠茶的做法
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
自制減肥茶三：決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片
做法：加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
通過以上介紹，對(duì)冬季自制減肥茶也是有著很好的了解，以上的茶都是不錯(cuò)之選，但是要注意的是，在對(duì)這些茶喝的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行最佳，這樣對(duì)身體各方面，才不會(huì)有任何的影響，使得可以達(dá)到很好減肥效果。
生活當(dāng)中有不少的愛美女性每天都在努力減肥，可是減肥不想吃減肥藥，又不想運(yùn)動(dòng)，感覺身體肥肥的胖胖的不僅影響美觀，還影響自己的腸胃，那么不如就來試一試一款自制中藥減肥茶吧，其中的藥材在中藥房里面就可以買到，非常的方便，接下來小編就來教大家嘗試一下5款自制減肥茶泡制方法，不妨在家自己泡一泡嘗試一下。
一、山楂益母紅茶：消脂去腫
中藥減肥茶：山楂益母紅茶
山楂益母紅茶：消脂去腫。
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。
提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。
二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩
中藥減肥茶：陳皮烏梅普洱
陳皮烏梅普洱：止脹解膩。
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
三、山楂陳皮決明子：降血脂
中藥減肥茶：山楂陳皮決明子
山楂陳皮決明子：降血脂。
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
以上的文章為大家介紹的這5款自制中藥減肥茶，促進(jìn)新陳代謝循環(huán)，幫助身體排泄多出來的脂肪，還可以排泄自己的新陳代謝的同時(shí)，又可以排除毒素幫助我們清腸通便，排除宿便，對(duì)于瘦身也是很起來很不錯(cuò)的功效。
很多女性朋友都想擁有一個(gè)美麗的外表，但是最近很多女性朋友都出現(xiàn)了肥胖的問題，而且很多女性朋友的臉部也出現(xiàn)了長粉刺的問題，而且粉刺這種問題會(huì)不斷加劇，出現(xiàn)了粉色的問題千萬不要用手去擠，排毒養(yǎng)顏減肥茶效果不錯(cuò)，來學(xué)習(xí)一下自制排毒養(yǎng)顏減肥茶的方法吧。
工具/原料
1
蜜棗、粉紅玫瑰;番瀉葉;黃豆皮;草決明;蜂蜜、香油。
方法/步驟
排毒養(yǎng)顏茶方一：
材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可
做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。
排毒養(yǎng)顏茶方二：
材料：番瀉葉3-10克。
做法：上藥方入杯中，開水沖泡。代茶飲用。
排毒養(yǎng)顏茶方三：
材料：黃豆皮120克。
用法：將黃豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶飲用。
排毒養(yǎng)顏茶方四：
材料：草決明30克。
用法：將草決明炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘。代茶飲用每日1劑。
學(xué)會(huì)自制排毒養(yǎng)顏減肥茶的方法一方面可以有效地幫助我們緩解自身出現(xiàn)的青春痘，粉刺的情況，可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的排毒效果的同時(shí)，可以美化我們的皮膚，使自身的皮膚看起來更加光滑白皙，還可以領(lǐng)略美味。
由于現(xiàn)在的人們的，不規(guī)律的飲食習(xí)慣或者生活習(xí)慣等等，很多人都出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)該要怎么才能減肥呢，相信大家對(duì)于這個(gè)問題也是比較關(guān)注的，我們不建議大家使用減肥藥或者是減肥茶，這些東西都含有激素，而且會(huì)出現(xiàn)反彈的效果，那么我們今天介紹一種比較好的減肥方法。
1.荷葉減肥茶
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用開水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。
荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經(jīng)期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
2.洛神荷葉減肥茶
原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。
制法：將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠(yuǎn)離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
3.桂花荷葉減肥茶
原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。
4.山楂荷葉減肥茶
原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，因?yàn)樯介秤眠^多會(huì)對(duì)腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
5.陳皮荷葉減肥茶
原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。
自制養(yǎng)生減肥茶的效果是很不錯(cuò)的，所以建議想要減肥的朋友們，可以嘗試我們上面所介紹的幾種減肥茶，不僅能夠起到減肥的作用，還能夠?qū)ι眢w起到很好的保健作用，所以建議各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該要多喝這些養(yǎng)生減肥茶，相信你們一定會(huì)恢復(fù)苗條的身材的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《腹部減肥茶的自制方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生減肥茶”專題。
