板粟的功用有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的板粟的功用有哪些，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
人們對于板栗還是比較喜歡的，而且關(guān)于板栗的烹飪方法也有許多，要怎么做就看各位的愛好，而大家都愛吃板栗，板栗有什么功效和作用呢?吃貨們也許對于此還是不甚了解的，美味才是最佳重要的，其實(shí)美食的功用是多多的，下面就一起來看看板栗的功效和作用吧。
板栗的功效與作用
養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血
主治脾胃虛弱、反胃、泄瀉、體虛腰酸腿軟、吐血、衄血、便血、金瘡、折傷腫痛、瘰疬腫毒
1.板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
2.板栗含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3.板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
4.板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗的食用禁忌
1.栗子可生食，煮食，炒食，或與肉類燉食。
2.生板栗巧去皮：
用刀將板栗切成兩瓣，去掉外殼后放入盆里，加上開水浸泡一會(huì)兒后用筷子攪拌，板栗皮就會(huì)脫去，但應(yīng)注意浸泡時(shí)間不宜過長，以免營養(yǎng)丟失。www.cndadi.net
以上就是關(guān)于板栗的功效和作用，愛吃板栗的你，還不大了解吧，然而板栗也是一種比較容易上火的食物，大家在吃板栗的時(shí)候，要注意不能夠多吃，特別是悶熱易上火的季節(jié)。板栗是美味的，但是凡事都要注意量的掌握，不能夠無節(jié)制的食用的。
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人參的功效尤其強(qiáng)大，主要治療一些大病、久病、食少倦怠、嘔吐泄瀉、失眠多夢等等，但是一般情況不建議健康的人食用。人參的吃法也有很多，比如研末吞服、泡茶、煎服、燉湯等，為了方便很多人選擇泡茶喝。
一、人參的功效與作用
人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤，升多于降;具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
人參主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥?，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽萎，尿頻，氣虛外感。
快脂質(zhì)代謝，并具有明顯降低高膽固醇的作用。小劑量人參可使麻醉動(dòng)物血壓輕度上升，大劑量則使血壓下降。不同的人參制劑對離體蟾蜍心臟及在體兔、貓、犬心臟皆有增強(qiáng)其功能的作用，并可改善其心室纖顫時(shí)的心肌無力
降血糖作用：人參中含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷Rb2有明顯的降血糖作用，此外人參多糖(或糖肽類)是人參中另一類降血糖成分。
二、人參的吃法
(1)人參食用研末吞服法
以人參片或段每日1~3克，將其烘干研成細(xì)末，用溫開水送服。如果是人參粉可以裝入膠囊內(nèi)服用，可分每日2次吞服。研末吞服一般以山參和紅參為主。此法適合辦公室白領(lǐng)，隨飲隨用，非常方便。
但此法服用，需要注意胃腸消化功能不好的患者，不宜服用，因人參粉進(jìn)入人體后，溶解成分子狀后被人體吸收，有可能吸收不完全，建議可用煎湯的吃法，下面有具體介紹。此法是實(shí)用，方便，吸收較全面的人參食用方法。
(2)人參泡茶法
多取用人參片或人參須。每日用量為1~3克，放在瓷杯或玻璃杯中，沖入沸水，加蓋稍等片刻，大約10分鐘后，即可食用，飲用此數(shù)不限。飲用至無味，水味淡時(shí)，人參渣可嚼食，也可丟棄。
人參泡茶的食用以生曬參和西洋參為宜，紅參和野山參開水浸泡不透，而要煎服。
(3)人參食用的煎服
人參煎食做法：將人參切片，用冷水200 ~ 400毫升先浸泡1小時(shí)左右，然后放入砂鍋中，蓋好，等煮沸后，再用小火煎煮約1小時(shí)，煎成約100毫升，服用3/4的湯汁，留下1/4湯汁，可再加水煎煮。隔日食用可如此循環(huán)2次3次，加水量和煎煮時(shí)間可適當(dāng)減少，因藥汁會(huì)逐漸變淡。一日當(dāng)中可服用2 ~3次。最后藥渣也可嚼食也可棄。
芝麻油，就是芝麻所制成的，非常的香，我們在平時(shí)也經(jīng)常會(huì)吃的，是家家必備的，相信大家也都非常的喜歡吧！芝麻油中含鈣也比較的高，還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，是不是感覺到很不可思議，其實(shí)，這只是其中的一小部分，而具體芝麻油的功用有哪些呢？趕快來看看吧！
補(bǔ)鈣高手
芝麻醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠(yuǎn)高于牛奶、豆腐等常見的補(bǔ)鈣食品。
養(yǎng)血佳品
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補(bǔ)充富含鐵的食物非常必要。
防糖尿病和高血壓
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質(zhì)在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進(jìn)鈉排泄的作用，有利于血壓健康。
抗氧化、防畸變
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎癥的作用，因此經(jīng)常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻醬，一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
養(yǎng)顏抗衰老
芝麻醬中含有豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素e等，其中亞油酸高達(dá)50%，具有軟化血管的功效；芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落；芝麻含有的維生素e更適合更年期婦女。
相信女性都愛美吧，都希望自己的皮膚能夠白白嫩嫩的，好像能夠掐出水了吧！而芝麻油其中的功效就是養(yǎng)顏美容，相信女性會(huì)非常喜歡了，上文給大家介紹了芝麻油的功用有哪些？如果上文的介紹能夠幫助到大家，我也是非常高興的。
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? ?隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人開始注重個(gè)人養(yǎng)生。養(yǎng)生保健當(dāng)然離不開各式各樣飲品了?；ú杈褪瞧渲幸环N。很多花茶泡茶不僅能美容護(hù)膚，調(diào)理身體，還有減肥塑形的功效。對于女人而言，絕對是有很多好處的。相信很多愛美的女性都很喜歡這樣天然的美容產(chǎn)品了，下面我為大家具體介紹一下花茶的功用。
? ?1、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃并經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
? ?2、玉蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美百肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
? ?3、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑只咳，降壓減肥。
? ?4、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦避免使用。
?5、薄荷：有助于開胃，促進(jìn)消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過要注意它會(huì)減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。
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? ?6、金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。
? ?7、桂花茶：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。
? ?8、金盞花：具有止疼、促進(jìn)傷口愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用。
? ?9、素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。
? ?10、百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤肺止咳之功效。
? ?11、熏衣草：有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠
? ?12、甘菊：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼睛疲勞。
13、素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。
? ?14、金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。
? ?15、菊花：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。
? ?16、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。
? ?以上就是我為大家介紹的各種花茶的功用了。在日常生活中，我們一定要養(yǎng)成健康的生活方式，少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。在閑暇之余為自己沖泡一杯花茶，不僅美容護(hù)膚，還可幫助調(diào)理身體。但要注意的是，每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，選好適合自己的食材才能泡出最好的療效。
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黑豆在我們生活當(dāng)中是一種常見到的食物，這樣的食物做法也是特別的多，對人體的好處很多，而且大家可以根據(jù)自己的口味選擇做法，黑豆是一種含蛋白質(zhì)特別豐富的豆類，而且還脂肪特別低，有著人體需要的各種氨基酸，那么黑豆都有什么樣的功用呢?通過下面的介紹我們一起來進(jìn)行一下了解。
黑豆的功效與作用
1.預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)。
2.抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
3.預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
4.預(yù)防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
5.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
6.美容護(hù)發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對烏發(fā)不變白也有幫助。
通過上述的介紹，我們知道了黑豆的功用都有什么，而且黑豆還是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的食物，平時(shí)我們在選購黑豆的時(shí)候也要注意方法，優(yōu)質(zhì)的黑豆和質(zhì)量低的黑豆功效就差很多，一般以豆粒完全和大小均勻?yàn)楹茫谄綍r(shí)的時(shí)候多吃黑豆還對頭發(fā)有好處。
板栗作為常見的常見的堅(jiān)果類食物，十分受大眾的喜愛。栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。所以，板栗具有好多療效。那怎么做板栗才能好吃又營養(yǎng)呢？叫我來介紹下板粟的做法大全。
糖炒栗子
原料：板栗，油，綿白糖
廚具：微波爐
制作：
1.這是自己采摘下來的板栗，成熟之后外殼就會(huì)裂開，但刺非常多
2.把它們一個(gè)個(gè)剝出來洗凈，并在鼓起的后背用剪刀剪條口子（一定要把殼剪破，否則會(huì)在微波爐里炸開的）
3.放進(jìn)微波爐里，先高火丁2分鐘
4.放到盤子里碼勻后再次放進(jìn)微波爐里，高火2到3分鐘即可
栗子龍骨湯
材料：龍骨，板栗
調(diào)料：玉米，胡蘿卜，蔥，姜，食鹽，料酒
制作：
1.龍骨洗凈。
2.備好栗子、玉米、胡蘿卜、香蔥、生姜。
3.鍋中加入適量水，放入2片拍碎的生姜和1個(gè)蔥結(jié)，水燒開后下入龍骨，再次燒開時(shí)調(diào)入一湯勺料酒，煮開，焯去血水，撈出洗凈備用。
4.玉米切端、胡蘿卜切塊。
5.小鍋中燒開適量水，放入板栗煮約5分鐘。（板栗的殼上用刀子劃上一刀）
6.過一下冷水，能很輕松很完整的剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
7.把龍骨、板栗、玉米、胡蘿卜一起放入壓力煲里，加入適量水，調(diào)入2茶勺的鹽。
8.蓋好上蓋，壓力煲調(diào)至營養(yǎng)煲里的雞鴨肉。（也可調(diào)至排骨，看個(gè)人喜歡的口感，份量不多時(shí)我一般選擇雞鴨肉功能，這樣剛好）
9.煲好的龍骨湯，加入適量蔥段更香。
當(dāng)然，還可以把栗子做場好吃的板栗糕，糖烤栗子，板栗燒雞等等。栗子不管和什么一起吃都覺得十分搭配。作為吃貨的我，經(jīng)常自己做糖炒栗子，按照我說的板粟的做法大全，不用動(dòng)煙火就可以吃上安全放心還美味的板栗了。
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關(guān)于板栗，大家都是比較喜歡的，板栗可以說是一種大眾美食，畢竟很多人都是較為喜歡的，而且板栗的制作方法很多，煮、燉炒、燜、烤無所不能的，不同的烹飪方法，還可以有更多的不同，板栗的美味也可以得到不同的體現(xiàn)，下面就一起來看看板栗的做法大全吧。
1、栗糕 栗子200克，糯米粉5O0克，白糖50克，瓜子仁、松仁各10克。將栗子去殼，用水煮極爛，加糯米粉和白糖，揉勻，人熱屜中旺火蒸熟，出屜時(shí)撒上瓜子仁、松仁。本糕味香甜糯軟，具有健脾益氣養(yǎng)胃，強(qiáng)筋健骨補(bǔ)虛的功效，適用于年老體弱，腰膝酸軟，不欲納食等病癥。
2.栗子糊 栗子500克，白糖適量。將栗子去皮殼，晾干磨粉。取適量栗子粉加清水煮熟為糊，調(diào)人白糖即可。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效，對于小兒腹瀉有良好的輔助治療作用。
3.栗子羊羹 栗子250克，紅小豆、白糖各1000克，凍粉40克。栗子洗凈，略煮后去外皮，再放人鍋內(nèi)煮熟;紅小豆以水浸泡后煮爛，搓去豆皮過篩，再用紗布濾去水分，制成豆沙;將清水燒沸，加凍粉煮化，再加白糖，煮沸后濾去渣，與豆沙同煮，邊煮邊攪，至豆沙粘稠時(shí)起鍋;先往方盤中倒人一半豆沙，再放上煮好的栗子，把另一半豆沙倒在栗子上面，待凝固后，切成小長方塊即可。本羹具有補(bǔ)氣健脾，散血止血的功效。適用于脾虛泄瀉，吐血、衄血、便血等病癥。無病者可強(qiáng)身健體。
4.栗子燒白菜 生栗子300克，大白菜500克，白糖、濕淀粉、花生油各適量。栗子煮至半熟，撈出，剝?nèi)ネ鈿?，對半切開;大白菜洗凈，切長條塊;鍋內(nèi)放人花生油燒熱，下栗子略炸后，撈出瀝油;鍋內(nèi)留少許底油燒熱，下白菜略炸，放人栗子，加清水、醬油、精鹽、白糖用旺火燒沸，再改用小火燒至熟透，用濕淀粉勾芡，起鍋裝盤即成。本菜具有補(bǔ)脾、益腎、止血的功效，適用于脾胃虛弱，食少便血，體倦乏力，腎虛腰膝無力，大便帶血及壞血病等病癥。
以上四種板栗的做法，有甜有咸，就看各位的愛喜歡了。許多人對于板栗還是持熱愛的傾向的，然而板栗的做法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止，以上所說的這些，還有更多的制作方法，燉板栗，烤板栗，就看各位食客們的愛好而做出選擇，享受板栗的美味。
燕窩的功效非常之多，比如說在燕窩當(dāng)中還有一些可以促使細(xì)胞分裂的激素，還含有表皮生長因子。所以服用燕窩之后，能夠促進(jìn)細(xì)胞再次生長，能夠增強(qiáng)人體免疫力。這樣我還能增強(qiáng)身體抵抗放射線的能力。燕窩當(dāng)中含有豐富的生物活性因子，如果是久病康復(fù)之后的人吃燕窩，能夠促進(jìn)身體復(fù)原。
燕窩可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。 燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補(bǔ)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)，每百克含量可高達(dá)50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機(jī)鹽和維生素等。
燕窩可以補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
燕窩可以止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感。燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
不僅如此，有的人因?yàn)榧膊⌒枰鲭姱?，或者需要做化療，電療或者化療之后容易使得病人咽喉干，或者咽喉發(fā)痛，還容易導(dǎo)致身體腫脹，使得患者嘔吐或者是便秘。這個(gè)時(shí)候如果吃一點(diǎn)燕窩，這些電療或者化療之后的后遺癥能夠得到很好的改善。
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