干桂圓泡水喝有什么好處
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的干桂圓泡水喝有什么好處，供您參考，希望能夠幫助到大家。
桂圓屬于時令水果，具有開胃和寧神的作用。因此，為了四季都能夠吃到這么好的水果，就通過各種工藝將桂圓烘干，制作成干桂圓，這樣就能夠時時刻刻吃這種水果。干桂圓比較典型的一個用途就是用于泡水喝。那么，干桂圓泡水喝有什么好處?下面咱們就來詳細看看吧。
原料：干桂圓
原料：
1、選擇3-5顆干桂圓，自助要選擇那種外殼是黃褐色的，品質(zhì)比較好。
2、之后放桂圓去殼、去核，剝出桂圓肉，將其放入熱水中泡15-20分鐘即可。
3、一般來說將桂圓去殼即可，不用去核哦，泡好的干桂圓吸收后膨脹，變得白白嫩嫩，甚是可愛。
平時喜歡用各種材料的人可能也會用干桂圓泡茶喝，直接泡水或者加入紅棗等泡茶不僅解渴，而且功效多多。首先，失眠的人兒可以用干桂圓泡水喝，之后一貼上床就能呼呼大睡了。不小心午飯吃多了，影響了今晚吃飯的心情，到了飯點卻沒有平時暴風吸入的沖動，那應該是消化不良導致胃口不好，泡點干桂圓水喝能起到開胃的作用窩，當然泡山楂水也可以。
如果平時加班加點，虛弱到不行或者帶娃帶到虛脫又或者做手術(shù)剛動完刀，整個人都不好了，如此虛弱的你泡點干桂圓水喝能讓恢復體力，繼續(xù)去忙其它事。干桂圓除了照顧虛弱到不行的人，對于那些不吃零食就心神不寧的人有安神的作用呢。
上面就是對干桂圓泡水喝好處的介紹，希望對大家的認識有幫助。干桂圓泡水具有很多的功效，特別是平時睡眠不好的人群，就可以通過干桂圓泡水就進行改善。另外，手術(shù)之后身體比較虛弱的病人也可以多喝干桂圓水補充體力，是很不錯的選擇。
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相信大家對于桂圓還是非常熟悉的吧，桂圓是我們常見的一種水果，我們?nèi)绻麑⒐饒A曬干后可以用來做藥，桂圓干是常見的一種中藥，經(jīng)常吃桂圓干可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，我們可以采用桂圓干來泡水喝，不但可以起到補氣的功效而且還有安神補腦的好處，一起看看下文的介紹。
桂圓和人參被稱為中國傳統(tǒng)食材瑰寶，桂圓又叫龍眼，含有豐富的維生素，自古深受大眾喜愛，烘干后的桂圓叫作桂圓肉，可入藥，那么桂圓肉泡水喝有什么好處?可以經(jīng)常喝嗎?
桂圓肉的功效和禁忌有哪些
桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾補氣，活血通絡、安神補腦，對于氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等癥狀有良好的治療效果。
桂圓肉的吃法有很多，尤其到了近代，隨著人們對健康和美食的關注，桂圓的做法也層出不窮，可以用來煎水、嚼服、以少量溫開水送服、或做成各式各樣的湯羹，不僅美味，而且健康。
桂圓肉泡水喝怎么樣
桂圓肉泡水可以經(jīng)常喝嗎?但由于桂圓性溫熱，并不是所有人都適合長期服用，以下兩類人群就應謹慎服用:
1. 肝火旺盛者
桂圓性溫，可以溫脾和胃，并不適合本身就體熱過多的人長期服用。
2. 陽虛及痰多濕重者
上面的文章里面我們介紹了什么是桂圓干，我們知道桂圓干不但可以食用而且還有很好的藥用效果，我們可以采用桂圓干泡水喝來起到補氣等功效，但是肝火旺盛和陽虛及痰多濕重的人千萬不能喝。
現(xiàn)在我們都喜歡用花茶或者枸杞大棗來泡水喝，大家都是說喝了有好處，可以解身體的毒，不過具體的療效和作用還是不是很清楚，下面我就給大家具體介紹一下大棗枸杞桂圓泡水的好處，希望可以解除大家的疑問，幫助大家更好的了解自己的身體從而來補充身體所需物質(zhì)。
紅棗補血，歸脾胃經(jīng)味甘性溫，有養(yǎng)血安神、補中益氣、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有脂肪、醣類、蛋白質(zhì)、維生素C、微量鈣、有機酸、維生素A、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。 枸杞明目抗衰老，是傳統(tǒng)名貴中藥材和營養(yǎng)滋補品。枸杞有抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、明目、、補腎、保肝、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、 保護生殖系統(tǒng)、健腦、 、降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項功能。桂圓益心脾，補氣血具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
對于這么好的三種滋補品來說放在一起泡茶喝是再好不過的了，取其精華。 枸杞子、桂圓、紅棗、白果、花生、紅豆、紅糖都是人們常吃的補血、補腎的，將它們互相搭配，就成了很好的補血方。 要從根本上喚起好氣色，延緩衰老，使青春常駐，就要從內(nèi)部調(diào)理開始，通過補血理氣、調(diào)整營養(yǎng)平衡來塑造靚麗。而補血理氣的最好辦法就是，紅棗、桂圓、枸杞等這些補血、補腎的能從根本上解決氣血不足的問題，同時改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，這樣就能實現(xiàn)自內(nèi)而外的美麗。做女人就一定要多吃補血，這樣皮膚才會紅潤有光澤，延緩衰老，讓自己的青春長在。 紅棗是補血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。
大棗補齊養(yǎng)血，所以女性群體很適合，枸杞是養(yǎng)氣的，所以中老年人很適合，桂圓是熱性食物，特別適合那些體質(zhì)虛寒的群體，所以綜合三種材料一起泡水喝，效果會是幾種效果的綜合，療效作用也更加的明顯，不過再喝這個茶之前，最好是了解下自己的體質(zhì)，這樣才可能最快最好的吸收。
在生活中，人們在對干果類食物進行選擇的時候，桂圓就是人們比較喜歡吃的一種干果，事實上，桂圓是有著很多的藥用價值和營養(yǎng)價值的，常吃桂圓不僅可以讓人們的健忘情況有所改善，還能夠?qū)Π┘毎纳L起到抑制作用，而桂圓干泡水喝的方式更是人們在平時會經(jīng)常做的事情。
桂圓的安神作用是比較明顯的。無論是覺得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水。研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、抑制癌細胞功能的。喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護身體。干桂圓泡水的做法還很簡單，可以直接只用干桂圓泡水，也可以用水煮干桂圓，這樣味道會更出來一點。
干桂圓泡水的功效：
干桂圓，其實就桂圓曬干之后的一種藥材，性質(zhì)和鮮桂圓還是差不多的，也就是大家說的龍眼啦。干桂圓泡水喝其實很常見，因為桂圓的好吃其實有很多，也適合大多數(shù)人。
首先桂圓可以益氣補血大家都知道的了，桂圓還可以增強記憶呢。如果是上班族，喝干桂圓泡水就最適合不過了。在工作的疲憊的時候，喝上一杯暖和的桂圓水，安神又補血。
現(xiàn)代的生活壓力比較大，很多人都會有失眠的痛苦，這個時候就不妨多喝點桂圓水了，因為桂圓的安神作用是比較明顯的。無論是覺得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水。
最后，研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、一直癌細胞功能的。喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護身體。
桂圓干泡水喝的功效有哪些呢?由上可知，桂圓干其實是屬于一種藥材的，而用桂圓干泡水更是有著安神補血和防止失眠的作用的，除此之外，對于現(xiàn)代生活中處在較大壓力下的人來講，其用桂圓干泡水喝更是有助于其減緩壓力。
桂圓干也叫肉桂屬于是一種中藥材。桂圓干含有蛋白質(zhì)以及碳水化合物，而且有安神助睡眠的作用，吃桂圓干沒有太多的講究，可以做粥也可以泡水或是直接吃都可以，桂圓干好處多多，但是不能吃太多否則會上火。
干桂圓營養(yǎng)元素豐富
干桂圓中同樣也含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化物，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，尼克以及抗壞血酸，其中蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量比新鮮桂圓高，但是抗壞血酸的含量會低于60毫克。
干桂圓能安神，改善失眠問題
由于干桂圓中含有多種有元素，因此具有安神、治療失眠、健忘的作用，很合適老人家食用呢。不過由于干桂圓中糖分較高，建議給家里的爺爺奶奶吃新鮮的桂圓比較好，沒有牙也能吃桂圓吃飽飽。
干桂圓具有滋補、美容的功效
中醫(yī)認為，干桂圓還有滋補強壯、美容的功效，尤其適合女性朋友吃呢，老奶奶也可以吃喲，不過不要吃太多。此外，平時感覺胃口不好，吃點干桂圓能開胃健脾胃。
生完孩子之后身體會比較虛弱，用干桂圓熬點粥或者熬湯，又或者泡點桂圓紅棗茶，能補血，準媽媽也好早點恢復身體。體弱多病，吃干桂圓或者桂圓都是不錯的選擇。
枸杞和桂圓都是我們生活中比較受歡迎的兩種食物，這種食物有一些人會直接吃，也有一些人會將他們泡水喝，因為大家都知道這兩者的滋補功效是非常好的，而且干桂圓吃了之后還能夠起到補腎的功效，因此，它是特別受大家歡迎的，那么干桂圓和枸杞能夠一起泡水喝嗎?
一般情況下，枸杞和桂圓一起泡水喝不會發(fā)生任何不良反應，反而，還可以健脾胃，補氣養(yǎng)血，滋補肝腎，安神醒腦，具有很好的滋補功效。
枸杞和桂圓是可以一起泡水喝的。
桂圓有抗衰老，增免疫力的功效，是適宜于病后體虛人群滋補的食物;枸杞可以滋補肝腎，明目安神，抗衰老，用來和桂圓一起泡水喝，不但能健脾胃，還可以補氣養(yǎng)血，滋補肝腎，安神醒腦，具有很好的滋補功效。
枸杞和桂圓泡水喝有什么好處
枸杞能滋補肝腎，益精明目，龍眼有補益心脾，養(yǎng)血安神的作用。兩者一起泡水喝，有助于滋補肝腎，補心安神，經(jīng)常飲用，對于陰血不足所致的心悸，失眠，多夢能起到緩解的作用。不但適宜女性滋補，對于身體虛弱的人群也有一定的調(diào)養(yǎng)作用，在泡水的時候加入紅棗，還能起到到健脾胃，補氣養(yǎng)血，抗衰老的作用。
枸杞和桂圓茶的泡法
1.將25個紅棗，20克枸杞，15粒桂圓肉洗凈，在鍋中放入清水，將桂圓肉，紅棗，枸杞一同煎煮，按個人口味加入適量紅糖調(diào)勻飲用。
2.將枸杞5克，桂圓3克放入鍋中，加適量清水煎煮取液300毫升，將綠茶3克，冰糖適量倒入杯中，再倒入枸杞桂圓煎煮液悶泡3分鐘，趁熱飲用。
枸杞桂圓泡水什么時候喝最好
喝枸杞桂圓泡水最好是早上起床后空腹喝一杯，以起到 飽腹作用，對腸胃也有養(yǎng)護功效;
下午三點左右是人體感到最為疲勞的時間，這個時候喝桂圓枸杞茶，可以舒緩神經(jīng)，消除疲勞，而且人體能更好的吸收其中的營養(yǎng)成分。
? 桂圓又稱龍眼，不知道你喜歡不喜歡呢？無論是干桂圓還是濕桂圓，我都挺喜歡的。感覺好好吃呢，而且每次吃它，我都停不下來，不知道你你是不是這樣呢。有多少的桂圓，我就吃多少的桂圓，可是這樣之后，第二天我就感覺自己上火了，而且是嚴重的上火了。我周圍也有和我差不多的人呢，而且似乎他還要嚴重，稍微吃多一點就會流鼻血呢。不知道，我這是怎么回事呢，喜歡吃，可是卻有不敢多吃了。而枸杞倒還好，平時都是用來泡水喝或是煲湯，所以就不存在這樣的狀況發(fā)生了。?
? ?桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。 現(xiàn)代醫(yī)學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
? 宜食
1、龍眼適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；
2、適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用；
3、適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；
4、龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。
? 禁忌
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，
? ?有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿幔虼?，為了避免流產(chǎn)，孕婦應慎食。
? 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 ?常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 ?桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
? ?所以，當桂圓遇到枸杞的時候，可不可以說是找到了很好的伙伴呢？當然，還是不可多喝才是。任何東西吃多了都是不好得到，所以，適量而止吧。
能夠擁有健康的身體對于每一個人來說都是非常重要的事情，但是就離不開我們對身體進行保養(yǎng)，尤其是很多經(jīng)常要面對電腦的上班族，平時飲食不規(guī)律加上經(jīng)常熬夜，更是要注意身體的保養(yǎng)，平時可以多用一些紅棗桂圓枸杞泡水喝，那能夠讓身體得到更好的調(diào)理，下面一起了解一下紅棗桂圓枸杞泡水有什么好處。
紅棗桂圓枸杞泡水有什么好處
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
做法
用料
紅棗25個.枸杞20克.桂圓肉15個.紅糖適量
做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
多掌握一些食物的功效和營養(yǎng)在結(jié)合我們自己的身體情況能更好的進行調(diào)理，上面就是對紅棗枸桂圓枸杞泡水有什么好處的介紹，通過了解以后我們知道它能夠起到很好的補氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏的作用，但是一定要經(jīng)常食用才能有效果。
枸杞桂圓紅棗泡水是對于女性的一種效果非常好的茶飲，經(jīng)常進行飲用的話，可以幫助女性朋友們面色變得更加的紅潤，也會有利于身體的健康，尤其是對于身體比較虛弱，以及平時比較容易疲乏的人群，效果會更加明顯有效，下面讓小編來仔細向大家進行枸杞桂圓紅棗泡水的好處的講述。
桂圓紅棗枸杞茶
桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，于體虛易乏的人群也是大有益處的。
它主要是由桂圓、紅棗、枸杞三種材料泡制而成，對人體有著很好的滋補作用。
桂圓紅棗枸杞茶不僅做法簡單，且美味又營養(yǎng)，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時喝一點這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。
并且，常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚也會變得白皙起來。不過在煮制的時候枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了。每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。
桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效
桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。
首先說桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。
其次是紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。
最后是枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。
所以說，在枸杞桂圓紅棗泡水中，這三種材料對于人體含有的好處都十分的明顯，可以幫助脾胃得到一定的幫助，同時還有可以幫助補氣養(yǎng)血，以達到一定的安神的功效，對于滋補是非常好的一種調(diào)節(jié)，建議可以放入少量的紅糖，營養(yǎng)會更好。
桂圓性溫補，吃了具有很好的補血和補氣的作用。冬天很多人都會用干桂圓來泡水，今天我們來說一說干桂圓泡水的好處都有哪些、桂圓干如何泡水以及桂圓泡水的禁忌都有哪些。一起來學習一下。
干桂圓泡水的好處
益智
在《易經(jīng)》里，桂圓被稱為第一補腦靈丹。每天疲勞、熬夜用腦過度的時候，立刻煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣有助于腦子恢復清醒。
失眠
對于長期失眠的人，不妨煮點桂圓水喝，堅持一段時間后，失眠會減輕改善。嚴重失眠的人可以睡前吃哦。
頭痛頭脹
女性朋友如果用冷水洗頭后，頭部受寒，尤其是再被寒風吹吹，會出現(xiàn)頭痛、頭脹，這個時候，抓一把桂圓煮水喝，頭痛能減輕。
高度近視
曾經(jīng)有一位母親，孩子近視了，害怕孩子近視度數(shù)猛漲，母親給孩子煮桂圓湯喝，堅持一年，孩子的度數(shù)沒有上漲。
桂圓泡水竟然會有這么多的好處，那日常生活中我們該如何用桂圓泡水呢?桂圓和什么一起泡水比較好呢?一起來看一下。
桂圓干如何泡水
干桂圓+紅棗
滋補就是這么簡單，媽媽再也不用擔心我哭暈在廁所了。
白果是很多人都愛吃的一種干果。而且白果對人身體有很多的好處。但是我們也經(jīng)常在新聞中看到一些人吃了白果導致的中毒。那么白果究竟有哪些的副作用呢?我們該如何安全的吃白果?哪些人比較適合吃白果?白果有什么好吃的吃法?想要了解相關的問題，就一起來看一下吧。
白果的副作用
吃白果雖然對身體有很多的好處，但是如果過量的食用白果的話，卻可能會引起食物中毒的現(xiàn)象發(fā)生。因為白果的果實中含有白果酸和銀杏毒的原因。
中毒癥狀多發(fā)生在進食白果1——12小時后，先有消化道癥狀如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振;隨即有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如煩躁不安、恐懼怪叫，驚厥而肢體強直。輕微刺激能引起抽搐。嚴重者逐漸四肢無力、呼吸困難，甚至癱瘓。
白果中毒兒童多見，大多發(fā)生在生食或食未經(jīng)熟透的白果引起，一般中毒劑量為10——50顆。幼兒生食5——10粒即可引起白果中毒。炒熟或煮熟的白果則不易中毒。
解救方法：可洗胃，導瀉，服雞蛋清，活性炭，并對癥處理：如皮膚青紫可給氧氣或人工呼吸;出現(xiàn)抽搐可給鎮(zhèn)靜劑，遇有昏迷可吸入氨水，注射興奮劑。
如何安全吃白果
因為白果中含有了銀杏酸和銀杏酚等有毒性的物質(zhì)。所以如果吃多的話，在近食之后的十二小時之內(nèi)就容易發(fā)生中毒的癥狀。比如說出現(xiàn)嘔吐、頭暈等現(xiàn)象。所以在吃白果的時候下面幾點一定要注意。
切忌生吃。白果的毒素遇熱后，毒性會減弱，所以吃白果一定要燒熟。
小孩最好不吃或少吃。年齡越小越容易中毒，嬰兒不能吃，3-5歲兒童不能超過5顆，成人10顆左右為宜。
去掉皮和胚后再吃。白果的毒素主要集中在胚和種皮內(nèi)，吃前一定要去除，發(fā)芽的白果不能吃。
不能與阿司匹林或抗凝血藥一起吃。白果有抗凝血作用，與這些同類藥一起服用，可能會引起出血不止，加重病情。
下面這些情況的人也不應該吃白果，或者要少吃白果。比如說昨晚手術(shù)的病人，孕婦。還有正在生理期的女性朋友。都應該不要吃白果。還有如果身體比較虛弱的人也不適合吃。
白果的適用人群
1、一般人均可食用。
2、特別適合尿頻者，體虛白帶的女生。
3、有實邪者忌服。
4.、生食或炒食過量可致中毒，小兒誤服中毒尤為常見。白果中毒，首先要有食用白果史，其潛伏期可能為幾小時至十幾小時。
白果的吃法
白果用時去殼，搗碎，揀凈雜質(zhì)，生用，或蒸、煮熟以后用。
白果熟食用以佐膳、煮粥、煲湯或作夏季清涼飲料等。取揀凈的白果，蒸熟、炒熟或煨熟，去殼。
白果的吃法很多，最簡單的方式是炒白果。將白果洗凈放鍋里一起炒，或者更簡單的是，將白果用紙包起來放在微波爐里面加熱，等到聽到有爆裂的聲音的時候，就可以食用了。
干桂圓+紅棗+西洋參
西洋參很貴，且泡且珍惜，滋補的效果又提了多個檔。
干桂圓+菊花+枸杞
紅黃白三色，干桂圓泡水也要視覺美，喝起來還很清香哦。
干桂圓+花茶
當干桂圓開始玩起泡茶，跨界也是大贏家。
桂圓泡水禁忌
桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用。
患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
桂圓吃多了容易導致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。
由于桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應該要少吃。
桂圓在新鮮的時候可以吃，但是如果已經(jīng)變味了，那么最好不要吃哦。
結(jié)語：知道了桂圓泡水有治療失眠、益智等諸多好處，我們也不能忽略掉拉肚子、感冒上火發(fā)炎等患者是不適合吃桂圓和用桂圓泡水喝的哦。更多健康養(yǎng)生知識，請關注三九養(yǎng)生堂。
我們都知道檸檬里富含大量的檸檬酸和維生素c，這些物質(zhì)對人體具有很好的營養(yǎng)作用，而且要經(jīng)常吃到新鮮的檸檬是不可能的，這時候人們就會選擇將檸檬涼曬成檸檬片可以在任何時候都用來泡水喝，那么干檸檬片泡水喝都有哪些好處呢？下面小編來給大家介紹幾種。
1、檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、檸檬是降壓果：預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、檸檬是止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋?！本褪钦f，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
另外，檸檬片有曬干的，還有一些是自己買新鮮的。不過干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題。泡檸檬最好用溫水因為維生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來泡持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎？不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
相信一到炎熱的夏季很多朋友都有用過檸檬干做泡水來喝的經(jīng)歷，因為眾所周知這樣有很好的清熱解渴的效果。因此很多家庭都會定期的用檸檬干做泡水來喝，其實檸檬干的作用并不只有那么一點，還有很多不為人知的作用。因此用檸檬干泡水喝有什么好處呢?為了更好地解決這個疑問，接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細的解答。
1、檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
2、用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)。不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
注：
1、檸檬水的制做將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
2、干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問題。
3、泡檸檬最好用溫水因為維生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來泡持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。
4、由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
相信只要認真看了上述內(nèi)容的朋友們，心中也已經(jīng)找到了一個準確的答案，對用檸檬干泡水喝的一些好處也有了深入的了解和認知。當然我也想再提醒一下大家，檸檬的品種也是比較多的，因此我們一定要選用一些優(yōu)質(zhì)的檸檬做泡水來喝，這樣所達到的效果才是最好的。但也必須要堅持飲用。
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