黨參枸杞紅棗湯的做法
養(yǎng)生湯做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的黨參枸杞紅棗湯的做法，希望能對您有所幫助，請收藏。
冬天即將過去迎來的春天到來，在春天的這個季節(jié)之中大家想必要好好的滋補(bǔ)一下自己的身體，來補(bǔ)充元?dú)庖约敖?jīng)常出現(xiàn)的免疫力低下，那么接下來就為大家介紹一道非常好的補(bǔ)元?dú)鉁h參枸杞紅棗湯非常的好功效很多。
原料:紅棗12克、白糖適量（或鹽，據(jù)個人口味調(diào)整），黨參20克、枸杞12克
黨參枸杞紅棗湯的做法:
1。將黨參洗凈切成段備用。
2。再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
3。將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。
4。煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
5。將黨參挑出，喝湯吃枸杞、紅棗。
功效:滋腎固精，可治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥，對于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補(bǔ)中益氣、和脾胃，補(bǔ)血，降壓，對于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外，黨參還可以用于腎炎，可減輕尿蛋白排出。
枸杞的功效
枸杞的功效：具有明目、潤肺、補(bǔ)肝、滋腎的功效。每日飲一杯枸杞酒可治療眼目昏花、腰膝酸軟、陽萎等癥。枸杞粥適用于年老體弱、病后體虛。長期食用可延年益壽，枸杞燉兔肉可治療糖尿病，泡水代茶飲可強(qiáng)壯機(jī)體、延緩衰老。.
以上介紹了黨參枸杞紅棗湯的做法，不但可以起到補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)血的作用，而且經(jīng)常會出現(xiàn)免疫力低下元?dú)馓潛p的女性朋友們，非常的適合，大家可以一起來嘗試和制作。
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冬天天氣寒冷又干燥，有時候總是不想出門，就喜歡在家里這樣宅著，往往這樣越是缺少鍛煉，其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，這樣特別容易導(dǎo)致女性貧血問題，貧血會給我們帶來很多不便，貧血平時可以多喝一些枸杞紅棗湯，這道湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的功效，而且枸杞紅棗湯的做法也比較簡單。
枸杞紅棗湯是一款非常簡單有效的養(yǎng)生美膚茶，尤其適合經(jīng)常熬夜的朋友飲用。它對淡化黑眼圈，紅潤面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況。下面我把枸杞紅棗湯的做法及相應(yīng)功效詳細(xì)介紹如下，供朋友們
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。
每個人最擔(dān)心的就是出現(xiàn)健康問題，尤其是女性體質(zhì)相對差一些，其實(shí)平時的飲食和我們的健康有直接關(guān)系的，枸杞紅棗湯就比較適合貧血，臉色不好的女性長期飲用，而且他的做法又簡單方便，平時在家沒事時可以給自己做一個枸杞紅棗湯喝。
隨著生活節(jié)奏不斷的在加快，很多男性總是要面臨著生活和工作的巨大的壓力，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，其中腎虛以及陽痿和早泄都是男性當(dāng)中最常見的癥狀，這對往往在影響男性健康的同時也會讓男性失去自信，但是如果我們能通過日常的飲食進(jìn)行調(diào)整就能起到很好的預(yù)防，其中紅棗黨參就是非常滋補(bǔ)的食物，下面一起了解下紅棗枸杞黨參湯的做法。
紅棗枸杞黨參湯的做法
材料
紅棗12克、白糖適量（或鹽，據(jù)個人口味調(diào)整） 黨參20克、枸杞12克
做法
1、將黨參洗凈切成段備用。
2、再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
3、將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。
4、煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
5、將黨參挑出，喝湯吃枸杞、紅棗。
功效
此湯可以滋腎固精，治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥，對于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補(bǔ)中益氣、和脾胃，補(bǔ)血，降壓，對于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外，黨參還可以用于腎炎，可減輕尿蛋白排出。
上面就是紅棗枸杞黨參湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道紅棗不僅對女性有很好的滋補(bǔ)作用，同樣對男性的身體也能起到更好的滋補(bǔ)效果，我們平時在生活中一定要注意保證良好的飲食習(xí)慣，并且不要總是讓精神處于緊繃的狀態(tài)，并且要學(xué)會釋放工作的壓力。
黨參紅棗及枸杞放在一能做什么，是的，最簡單的做法是泡茶，能夠充分利用其藥用價值，又不費(fèi)工。但這只是常規(guī)的做法，其實(shí)，還可以利用黨參紅棗枸杞做一道湯，這樣它就不是一道茶，而是一個湯品了，以下就是黨參紅棗枸杞湯的做法及其營養(yǎng)價值。
一、原料
紅棗12克、白糖適量（或鹽，據(jù)個人口味調(diào)整）
藥材
黨參20克、枸杞12克
二、做法
1。將黨參洗凈切成段備用。
2。再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
3。將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。
4。煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
5。將黨參挑出，喝湯吃枸杞、紅棗。
三、營養(yǎng)價值
此湯可以滋腎固精，治療陽痿、早泄、滑精等不禁之癥，對于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補(bǔ)中益氣、和脾胃，補(bǔ)血，降壓，對于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外，黨參還可以用于腎炎，可減輕尿蛋白排出。
爾雅》有“棗為脾之果”之說?，F(xiàn)代中醫(yī)藥研究認(rèn)定：大小棗均有健脾功能，但大棗功在降濁，小棗功在扶本，故大棗用在于治，入藥；小棗用在于養(yǎng)，不入藥。國際醫(yī)藥學(xué)界認(rèn)為，金絲小棗可用于清血液降血脂、調(diào)血壓、緩和動脈硬化，對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性組織活動癜等均有療效，固而，小棗是被國內(nèi)外醫(yī)藥界肯定和推崇的營養(yǎng)滋補(bǔ)劑。產(chǎn)婦如食紅糧煮小棗和小棗熬成的小米粥、糯米粥，可加快身體康復(fù)。
黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等?！侗静輳男隆酚涊d：“補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥。”（1）對消化系統(tǒng)的影響 調(diào)整胃腸運(yùn)動功能 黨參為補(bǔ)中益氣之要藥，能糾正病理狀態(tài)的胃腸運(yùn)動功能紊亂。用慢性埋植胃電極的方法，觀察到黨參水煎醇沉液對應(yīng)激狀態(tài)下大鼠胃基本電節(jié)律紊亂有調(diào)節(jié)作用，能部分地對抗應(yīng)激引起的胃運(yùn)動增加和胃排空加快。2）增強(qiáng)造血功能 家兔皮下注射黨參水浸膏與醇浸膏或飼喂黨參粉，可使紅細(xì)胞數(shù)升高，白細(xì)胞數(shù)下降，口服較皮下注射效力顯著。家兔皮下注射黨參水煎液，亦可使紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量顯著增高。
煲湯過程中如果發(fā)現(xiàn)水不夠，要加開水，千萬不要加冷水，否則會破壞蛋白質(zhì)，影響口味哦。
以上就是黨參紅棗枸杞的做法及其營養(yǎng)價值，其實(shí)，做湯主要在于時間和火候，一般來說，時間愈久，湯頭越濃郁，越好喝，火候往往是小火慢燉，至于喝湯，廣東人真是把湯喝到家了，飯前一碗湯成了他們的飲食習(xí)慣，難怪個個精瘦精瘦的。
烏雞肉質(zhì)鮮美深受現(xiàn)代人們的喜愛，烏雞可以入菜，以烏雞為主材料做出的菜肴非常可口肉質(zhì)滑嫩，十分令人回味，而烏雞的滋補(bǔ)效果也很好，可以改善一些女性貧血和增強(qiáng)抵抗力的功效，而烏雞紅棗枸杞黨參湯就是一道非常滋補(bǔ)的湯品，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下這道湯的做法。
黨參枸杞紅棗烏雞湯
黨參枸杞紅棗烏雞湯的材料：烏雞1只、黨參20克、枸杞10克、紅棗6個、清水10碗、生姜2片。
黨參枸杞紅棗烏雞湯的的做法：
1、烏雞清理干凈后，斬成大件； ?
2、紅棗去核；黨參清洗后切成小段，枸杞清洗干凈； ?
3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煮開，撇干凈血沫，轉(zhuǎn)慢火煲2個小時； ?
4、放鹽調(diào)味即可。
黨參的作用與功效
1、健脾胃
脾胃之氣不足， 可出現(xiàn)四肢困倦、短氣乏力、食欲不振、大便溏軟等癥。黨參能增強(qiáng)脾胃功能而益氣，可配合白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮（五味異功散）或白術(shù)、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮肉、 苡米、茯苓（參苓白術(shù)散）等同用。
2、益氣補(bǔ)血.
氣血兩虛的證候（氣短、懶倦、面白、舌淡、甚或虛胖、脈細(xì)弱等），可用黨參配合白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎等同用（如八珍湯）， 以達(dá)氣血雙補(bǔ)的作用。再者，前人經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為益氣可以促進(jìn)補(bǔ)血，健脾可以幫助生血，所以在治療血虛證時，也常配用黨參益氣、健脾而幫助補(bǔ)血。據(jù)近代實(shí)驗(yàn)證明本 品能通過脾臟刺激增加血色素和紅血球。近些年來常以本品配合當(dāng)歸、白芍、生地、熟地等，治療各種貧血。
3、治療氣虛咳喘
肺為氣之主， 肺虛則氣無所主而發(fā)生短氣喘促、語言無力、咳聲低弱、自汗怕風(fēng)、易患感冒、咯痰無方等癥。對氣虛咳喘常以本品配合麥冬、五味子、黃芪、干姜、貝母、甘草等同用。
綜上所述便是烏雞紅棗枸杞黨參湯的詳細(xì)制作方法以及黨參的功效與作用，這道湯的制作過程非常的簡單易學(xué)，而且也很節(jié)省時間，溫補(bǔ)的效果非常的好，適合現(xiàn)代人們食用，愛好喝湯的朋友們不妨嘗試一下這道烏雞紅棗枸杞黨參湯，對身體有很大的益處。
擁有好氣色女人才能更有魅力，其實(shí)對于現(xiàn)實(shí)生活中的大部分女性而言補(bǔ)氣血都是一件非常重要的事，其中，黨參和紅棗是女性補(bǔ)血的首選，黨參最大的功效便是養(yǎng)血補(bǔ)氣，針對氣血兩虛、疲憊無力、沒有食欲等現(xiàn)象有很好的效果。下面就為所有女性具體介紹下吧。
黨參的功效一：養(yǎng)血補(bǔ)氣。在中醫(yī)學(xué)中，有個著名的補(bǔ)氣健脾胃的“四君子湯”，“四君子”指的是四味對于補(bǔ)氣健脾都有很好療效的中藥，除了黨參以外其他的三味中藥分別是茯苓、白術(shù)和炙甘草。
黨參補(bǔ)氣有多種，對于脾氣和肺氣都很差的朋友，可以用黨參搭配當(dāng)歸、生姜、陳皮、茯苓等一起，這便是中醫(yī)學(xué)中很有名氣的補(bǔ)中益氣湯。
黨參的功效二：對于慢性腎炎患者可以起到緩解甚至治療的效果。在中醫(yī)學(xué)中，黨參本身對于補(bǔ)腎并沒有明確的定義，但是今年來通過研究發(fā)現(xiàn)，黨參和白術(shù)以及黃芪等中藥一起可以緩解慢性腎炎患者的蛋白尿癥狀。
黨參的功效三：治療痢疾以及產(chǎn)育氣虛脫肛。黨參能夠補(bǔ)血益氣，對于產(chǎn)育氣虛脫肛有很好的治療效果，除了補(bǔ)氣，對于治療痢疾同樣有效，藥方是黨參和茯苓、白術(shù)等搭配，還要加入肉豆蔻和炙耆。
黨參的功效四：治療小兒口瘡。小兒口瘡雖然容易治療，但是卻是一件不容易的事情，因?yàn)楹⒆犹?，不容易用藥，可以將黨參和黃柏一起研磨成粉末，用塑料吸管吹到小兒的口瘡患處。
銀耳紅棗湯
銀耳素有窮人的燕窩之美稱，其實(shí)從銀耳的養(yǎng)生價值上看的話和燕窩可以說是不相上下的，而且最為重要的是價格相對比較便宜。銀耳本身就具有滋陰潤燥的作用，而用銀耳同紅棗一起燉湯就可起到滋補(bǔ)氣血，同時還有豐胸的作用。
黃芪黨參排骨湯
黃芪、黨參都具有補(bǔ)氣益血的作用，而同時加上的淮山、枸杞子、紅棗更可發(fā)揮出補(bǔ)血的作用。做黃芪黨參排骨湯的時候需要用到的材料主要有豬排骨、黨參、黃芪、枸杞子、淮山、紅棗等一起加適量水然后隔水燉就可以了。
紅薯紅棗湯
紅薯不僅含有豐富的纖維素可預(yù)防便秘，同時也是一個不可多得的對女性身體健康特別有好處的食物。如果喜歡吃甜品的女性建議多用紅薯同紅棗一起做成甜品，即可解饞又可補(bǔ)氣血。
以上就是小編給大家推薦的一些女性補(bǔ)血的佳品，建議氣血不足需要補(bǔ)氣血的女性可以多從飲食方法上入手，另外建議要想真正趕走氣血兩虛的問題的話則建議平時一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，特別是要注意減少熬夜，少吃刺激性的食物，不要給自己再大的壓力，學(xué)會合理的解壓。
我們都知道隨著生活節(jié)奏不斷的加快上班族總是越來越忙，于是工作都要長時間的面對電腦，這樣特別容易引起眼部疲勞，而且眼睛特別干澀不舒服容易引起近視，如果我們能夠通過飲食來對身體進(jìn)行調(diào)整就能夠有效地緩解視覺疲勞，同時還能對身體進(jìn)行更好的滋補(bǔ)，其中花生枸杞紅棗湯就是很好滋補(bǔ)湯類，而且制作起來非常方便快捷，下面一起了解一下花生枸杞紅棗湯的做法。
花生枸杞紅棗湯的做法
主料
大米200g
配料
花生適量.紅棗適量.枸杞適量
步驟/方法
大米,紅棗,枸杞 花生淘洗干凈.
加適量水放進(jìn)電壓力鍋.
定時,比煮粥時間長點(diǎn),這樣能充分煮爛花生.
時間到后打開盛出就可以了.
注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)花生不好熟,所以定時略長一些.
營養(yǎng)價值
杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。并且，枸杞子從詩經(jīng)“集于苞杞”時起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品，千百年來深受人們的喜愛
花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。[4-5] ?脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、pp、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素p）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
其實(shí)生活中我們最不容馬虎的事情就是我們的飲食，上面就是對花生枸杞紅棗湯的做法介紹，通過了解以后我們知道他食材都是我們平時比較常見的滋補(bǔ)佳品，而且對身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是想要使身體健康我們除了飲食之外平時也要多進(jìn)行運(yùn)動，并保證良好的生活習(xí)慣。
黃芪枸杞紅棗湯的功效
有研究證明，黃芪枸杞紅棗湯能夠改善脾胃虛弱、氣短乏力等癥，此外還能提高人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。經(jīng)常飲用不僅可以預(yù)防疾病，還可以達(dá)到治療效果。當(dāng)然黃芪枸杞紅棗湯的功效遠(yuǎn)不止這些，下面會為您詳細(xì)介紹哦！
黃芪：黃芪具有降低血壓血脂的作用，抑制病毒的生長，還可以能夠增加血清中的蛋白質(zhì)哦。
枸杞：枸杞有延緩衰老，降血糖，抗疲勞，還有保護(hù)補(bǔ)腎功能等多種功效哦。
紅棗：紅棗對補(bǔ)氣養(yǎng)血很有效果，還可以健脾益胃，鎮(zhèn)定安神，甚至還可以緩和藥性。
三者的營養(yǎng)價值都很高，加在一起熬成湯更是結(jié)合了它們的功效，經(jīng)常飲用有多重的功效，達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的作用。
黃芪枸杞紅棗湯怎么做
黃芪枸杞紅棗湯藥性平和，沒有難聞的藥味，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓人容易接受，煮制也方便簡單，一年四季都能飲用，尤其是冬天最好。那么這道黃芪枸杞紅棗湯要怎么做呢？
黃芪枸杞紅棗湯做法既簡單又方便：取20克黃芪，15克的枸杞，15克的紅棗。將這三種藥材，放進(jìn)鍋里加入兩碗清水煮至一碗水，當(dāng)天飲用。
小貼士:
1、用量可根據(jù)飲用人數(shù)而定。
2、怕冷的人群可以放兩片姜一起熬制。
3、紅棗的量要控制好，以免導(dǎo)致血糖升高。
黃芪枸杞紅棗湯的適宜人群
黃芪枸杞紅棗湯雖好，屬于溫性藥材。但并非人人都適宜，馬上來看看適宜食用黃芪枸杞紅棗湯的人群吧。
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差者，經(jīng)常飲用黃芪枸杞紅棗湯能提高免疫能力。
2、氣血不足者，飲用黃芪枸杞紅棗湯可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
3、手腳冰涼者，黃芪枸杞紅棗湯可以溫?zé)嵘碜?，緩解手腳冰涼的情況。
黃芪枸杞紅棗湯不能和什么一起吃
幾乎每種食物都是和它相克的食物，如果沒有了解清楚食物的特性，稍微搭配不當(dāng)可能會引起不良的反應(yīng)。所以，盡管黃芪枸杞紅棗湯的好處非常多，也要注意一下不能和什么食物一同食用。
1、黃芪+杏仁：容易引起身體不適。
2、紅棗+蔥：兩者同食宜上火。
3、紅棗+蝦皮：會引起中毒。
4、枸杞+綠茶：會影響枸杞的微元素吸收。
5、枸杞+鹿茸：兩者相沖，對身體不利。
黨參黃芪紅棗湯是一種非常美味，并且滋補(bǔ)身體功效特別好的食物。另外，黨參的價格比較高，所以在吃黨參黃芪紅棗湯的時候需要注意，如果身體本身就是正氣很旺，這個時候，最好不要服用黨參，如果服用，那么根本起不到補(bǔ)身體的作用，還容易產(chǎn)生一些不良影響，而且對于黨參來說也是一種浪費(fèi)。下面就來分別介紹黨參黃芪紅棗的好處。
價格便宜。黨參比起別的補(bǔ)品來價格便宜，而且效果也不差，所以對我們來說劃算。黨參賽人參。黨參的功效和人參相似，但是價格比人參便宜。黨參助消化。黨參可以幫助腸胃吸收和消食物，所以對消化不良者是很不錯的補(bǔ)品。黨參補(bǔ)血補(bǔ)氣。氣血虛者，堅持吃一段時間的黨參能得到很好的療效。黨參暖胃。胃寒者多吃黨參可以暖胃，尤其是冬天，黨參也成了很不錯的補(bǔ)品。
黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。黃芪是中藥中最基本的用于提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力的藥材. 可以用于因免疫力低下導(dǎo)致的虛汗病癥.也可以用于補(bǔ)氣和增進(jìn)脾臟功能和代謝能力低下;改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMp)，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力。
黨參黃芪紅棗湯這道食物具有非常好的生津止渴的作用，經(jīng)常是能夠健脾益胃，但是要注意，如果是女性在懷孕期間胎動不安，最好少吃黨參黃芪紅棗湯。黨參黃芪紅棗湯對于身體經(jīng)常倦怠乏力，平時食欲不振的人有非常不錯的調(diào)理作用。
烏雞枸杞紅棗湯是一道非常滋補(bǔ)養(yǎng)顏的湯品，女性長期食用可以淡化皮膚皺紋達(dá)到延緩衰老的功效，也可以改善女性月經(jīng)不調(diào)，癥狀，對女性朋友滋補(bǔ)非常好，也可以改善腸道蠕動，紅棗當(dāng)中有很高的營養(yǎng)成分可以有效改善貧血，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下烏雞枸杞紅棗湯的做法。
枸杞紅棗烏雞湯
材料：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。
做法：
步驟：
一、將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。
二、枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。
三、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。
四、瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
作用
補(bǔ)血養(yǎng)顏，益精明目。適合身體虛弱或者皮膚干燥者食用。
注意事項(xiàng)
烏雞宰殺洗凈后，放入沸水中滾5分鐘，也就是我們通常所說的“飛水”，其實(shí)，不光是雞，任何肉類燉湯前都應(yīng)先將主料放在開水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味，也是一次徹底清潔的過程，還能使成湯清亮不混濁，鮮香無異味。
適合人群
適合一切身體者，尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。
養(yǎng)生功效
食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。適合一切身體者，尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。“枸杞紅棗烏雞湯”有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經(jīng)濟(jì)、簡單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用。
綜上所述便是烏雞枸杞紅棗湯的做法步驟，整個制作過程非常的簡單易學(xué)，而且還很節(jié)省時間，適合家庭做法，紅棗和枸杞對人體都有很大的益處，而烏雞自古以來都被人們稱為滋補(bǔ)佳品，三者加在一起是一道非常滋補(bǔ)養(yǎng)顏的湯品，適當(dāng)?shù)氖秤每梢匝a(bǔ)充人體日常所需。
黑豆是一種非常養(yǎng)發(fā)的食物，黑豆、枸杞和紅棗是非常滋補(bǔ)的食物。黑豆枸杞紅棗湯對女性來說，是比較有營養(yǎng)的，而且做法也很簡單。長期服用不僅可以滋補(bǔ)身體，還能提高身體免疫力。
1.黑豆?fàn)I養(yǎng)
黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、明目、養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。
2.做法
原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
3.注意
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋陰明目、解毒等功效。枸杞是滋肝補(bǔ)腎要藥，兼具益精明目、養(yǎng)血之功，有抗疲勞、提高免疫功能的作用。大棗則能健脾益氣、養(yǎng)血安神。三物配伍可起到良好的補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)血的作用。
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