補(bǔ)腎湯的做法大全介紹
女性補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法大全。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“補(bǔ)腎湯的做法大全介紹”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
相信大家肯定都知道腎臟對于我們的重要性吧，在我們中醫(yī)里面，腎臟的意義就更加重大了，所以我們建議大家在日常的生活中要注意腎臟的健康，我們可以采用一些食療的方法來起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎等功效，那么我們到底應(yīng)該吃什么才能補(bǔ)腎呢？下文我們就來給大家介紹幾道補(bǔ)腎湯，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膯l(fā)。
黃花菜海帶牛尾湯
材料
原料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹
調(diào)料：蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包
做法
1.干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗凈。
3. 冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。
4. 將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。
5. 加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時(shí)。
鮮奶芝麻糊
材料
牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺
做法
1.準(zhǔn)備的芝麻
2.將黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水調(diào)開;糖果中加入500毫升的清水煮開，加入芝麻粉煮開，以糯米粉調(diào)和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。
在上面的文章里面我們介紹了腎臟對于人體的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要注意好好保護(hù)自己的腎臟，一旦腎臟出現(xiàn)疾病要及時(shí)去治療，上文為我們詳細(xì)介紹了補(bǔ)腎湯的家常做法大全。
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補(bǔ)腎去濕健脾湯，其實(shí)有很多種，所以我們可以多去了解一下它的制作方法，這樣就可以達(dá)到健康補(bǔ)腎去濕的效果，淮山扁豆煲雞腳，還有白術(shù)陳皮豬肚湯都有很好的補(bǔ)腎去濕作用。
1、豬橫脷煲夏枯草
功效：清熱祛濕，除肝熱
材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。
做法： 1、把豬橫脷先飛水去腥備用。 2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時(shí)，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：豬橫利性平味澀，補(bǔ)益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散結(jié)消腫功效；綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕，去肝熱，尤其適用于糖尿病患者服用。
2、淮山扁豆煲雞腳
功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò)
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，苡仁15克，鮮雞腳200克（約10只），生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml（約10碗水），武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性；淮山具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效；扁豆具有健脾化胃的作用；芡實(shí)功效健脾除濕，固腎益精；薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。
注意事項(xiàng)：建議不要用冰凍雞腳，否則會影響湯的鮮味。
3、白術(shù)陳皮豬肚湯
功效：健脾燥濕開胃
材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
制法： 1、先將豬肚洗凈飛水。
2、將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。 3、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。
適應(yīng)癥：白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水；陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效；豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進(jìn)食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
相信大家肯定都知道腎臟對于我們的重要性吧，腎臟是我們?nèi)梭w里面非常重要的器官，我們的腎臟起到了排泄等功能，如果腎臟出現(xiàn)了問題，容易影響到我們的身體健康，所以我們建議大家在日常的生活中要做好保腎補(bǔ)腎的工作，下文我們介紹一下補(bǔ)腎湯的家常做法大全。
白果蓮子糯米烏雞湯
材料
竹絲雞能補(bǔ)脾益腎，是婦女常用滋補(bǔ)之品，白果溫肺益氣，蓮子肉善于健脾固腎，與白果同用，收斂止帶力更優(yōu)，以助竹絲雞補(bǔ)虛調(diào)經(jīng)。佐以胡椒溫中健胃，糯米溫中暖胃、調(diào)補(bǔ)臟腑。合而為湯，共奏補(bǔ)脾固精、收斂止帶之功，是味鮮可口、補(bǔ)而不膩之補(bǔ)品。
用料：
竹絲雞1只，白果15克，蓮子肉30克，胡椒3克，糯米30克
做法
制法：
1、竹絲雞洗凈，去內(nèi)臟，滴干水。
2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈，與浸洗過的糯米一起放入雞肚內(nèi)，用線縫合，放入燉盅內(nèi)。
3、加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
黃花菜海帶牛尾湯
材料
原料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹
調(diào)料：蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包
做法
1.干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗凈。
3. 冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。
4. 將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。
5. 加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時(shí)。
在上面的文章里面我們介紹了腎臟對于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要注意腎臟的健康，一旦腎臟出現(xiàn)了問題要及時(shí)去治療，上文為我們詳細(xì)介紹了補(bǔ)腎湯的家常做法大全。
大家都應(yīng)該知道木瓜是一種養(yǎng)顏的水果。特別是女性朋友更是鐘愛木瓜，因?yàn)樗梢云鸬截S胸的功效，而許多人也喜歡將木瓜做成菜來品嘗，比如做成木瓜湯，那么大家了解木瓜湯的做法大全嗎，知道有什么需要注意的地方嗎？在這里可以給大家介紹幾種木瓜湯的做法。
木瓜排骨湯的做法：
1.木瓜削皮，去籽，切大塊。2.鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈。3.砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個(gè)半小時(shí)。4.放入木瓜塊。繼續(xù)煲三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可。
木瓜湯的做法：1.骨頭洗凈，放入清水煲。2.木瓜削皮，洗凈 對半開。3.把幾面的籽取出。
4.里面的籽取出后，同時(shí)把幾面那層挖下（如不挖煮出來味道就不好）。5.切成角行狀。
6.骨頭湯煲好后加入姜片 木瓜大火煮開，小火煮8分鐘 加點(diǎn)鹽就可以上鍋了。
秋日滋潤祛濕木瓜湯的做法：1. 木瓜去皮去籽切塊；2. 各種豆類洗凈，用清水泡上四小時(shí)；
3.鍋內(nèi)加足水，把木瓜和各種豆豆一起下鍋，大火煮開后，小火煮上一個(gè)小時(shí)，加入食鹽調(diào)味，一鍋帶著濃濃木瓜香的靚湯就完成啦。
木瓜紅棗湯的做法：1.準(zhǔn)備所需要的材料。2.花生米提前浸泡8小時(shí)以上。3.紅棗用溫水浸泡半小時(shí)。4.木瓜去皮去籽。5.木瓜切成三角塊。6.所有食材放入砂鍋中。7.加滿清水，放入冰糖。8.大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。
了解了這么多的木瓜湯的做法，大家的味蕾是不是已經(jīng)蠢蠢欲動了，是不是已經(jīng)很想自己去下廚做一下呢，而且木瓜湯的做法簡單又容易學(xué)會，營養(yǎng)又養(yǎng)顏，大家也可以自己去網(wǎng)上搜一下木瓜湯的做法大全，多多了解其它的木瓜湯的做法。
雞腳又叫雞爪和鳳爪，不同地方的人叫法不同。不管是雞爪還是鳳爪，里面所含營養(yǎng)是一樣的?；蛟S大部分人都喜歡吃雞爪，尤其是女朋友，因?yàn)闀X得雞爪里的膠原蛋白對皮膚有好處。因此大部分朋友都喜歡吃這種食品，今天就和大家介紹一下雞腳湯的做法。
一、花生雞腳湯
食材：雞腳 5只花生 一大把約60克
配料：姜片蔥段棗8枚山楂6片
調(diào)料：鹽胡椒粉
做法：
1、花生雞腳湯食材。
2、雞腳去掉指甲剁成兩段。
3、然后把雞爪焯水后清洗干凈放入備有水的砂鍋中。
4、開鍋后去掉沫子放入蔥姜、洗好的花生、紅棗。
5、然后大火燒開小火轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)左右。
6、煮到雞爪酥爛放入鹽和胡椒粉即可停火。
二、藥材燉雞腳
材料：雞腳、藥材（用了當(dāng)歸、川芎、防黨、紅棗、枸杞、五指毛桃、北芪）、姜片。
做法：
1、準(zhǔn)備原料
2、將雞腳切掉趾甲，斬成兩段。
3、燒一鍋開水，焯幾分鐘。
4、雞腳撈起用冷水沖洗干凈。
5、洗凈的藥材放進(jìn)砂鍋里。
6、雞腳也放進(jìn)去。
7、加適量的水進(jìn)去。
8、大火煮滾后，撇掉表面的浮沫。
9、蓋上蓋子小火燉至入味，一般得用一個(gè)多小時(shí)。： ?
營養(yǎng)價(jià)值：
雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會導(dǎo)致身體肥胖。營養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果老年人、女性每天都吃雞肉，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。
介紹完雞腳湯的做法之后，相信大家已經(jīng)差不多會做了，抓緊時(shí)間準(zhǔn)備材料制作你心目中的美味吧。是不是想要給自己心愛的人一個(gè)驚喜？那就別猶豫了，快快行動吧。不過再好的東西都不能因?yàn)橄矚g而多吃哦，否則可是有害于健康的。
補(bǔ)湯是種類有很多，對這樣湯在喝的時(shí)候，也是有一些注意事項(xiàng)，補(bǔ)湯含有的營養(yǎng)元素豐富，過多的選擇對身體沒有任何好處，尤其是對女性而言，在選擇補(bǔ)湯的時(shí)候，需要根據(jù)自身需求選擇，否則過度的選擇補(bǔ)湯，不利于身體各方面，那補(bǔ)湯的做法大全中，對補(bǔ)湯制作也有詳細(xì)介紹。
補(bǔ)湯的做法大全：
銀耳鮮果滋補(bǔ)湯
材料：銀耳，鮮果，冰糖
做法
1.銀耳泡發(fā)洗凈，鍋中做水把冰糖熬化，放入發(fā)好的銀耳煮.
2.梨和菠蘿切成小丁放入鍋內(nèi)煮
3.小鳳西瓜把上邊切掉，去瓤，邊緣做成花邊備用，西瓜瓤切成小丁備用.
4.西瓜去皮去籽切成小丁備用.
5.銀耳快出鍋的時(shí)候放入木瓜和西瓜丁即可，最后再放些石榴.
烏雞栗子滋補(bǔ)湯
材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量
做法
1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。
2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。
3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會兒。
4、烏雞燉半小時(shí)后，加入板栗。
5、再燉半小時(shí)后，加入紅棗和枸杞再燉半小時(shí)左右。
6、最后加入鹽即可。
這些都是補(bǔ)湯的做法大全中，在對補(bǔ)湯制作過程說明，制作補(bǔ)湯并不是很復(fù)雜，不過制作補(bǔ)湯的時(shí)候，也需要一定的技巧，這樣制作后的補(bǔ)湯才會更加好喝，這點(diǎn)在制作補(bǔ)湯的時(shí)候，補(bǔ)湯的制作時(shí)間不能過長，否則不能夠很好的把食物營養(yǎng)元素吸收到湯中。
? ?青豆富含不飽和脂肪酸、大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。此外它還富含皂角苷、蛋白酶抑制劑等抗癌成分，對皮膚癌、腸癌、食道癌等癌癥都有抑制作用，所以常吃青豆對人體有很大的好處。我們平常吃青豆都是用炒的，其實(shí)青豆湯也是一道很美味的湯。
? ?青豆湯，主材料青豆、洋蔥末、黃油、面粉、雞湯。制作步驟：(1)鍋內(nèi)加入黃油，將洋蔥末煸香后倒入青豆，略炒一下，加入雞湯，以大火燒滾。(2)用黃油將面粉炒香成漿，徐徐倒入湯內(nèi)，攪拌，使湯濃稠。(3)用粉碎機(jī)將湯連料攪打粉碎一遍，回鍋燒滾，加鹽、胡椒調(diào)味后裝盆即可。
? ?三鮮青豆湯，主料：青豆300克，萵筍50克，黃瓜50克，蘑菇30克。調(diào)料：鹽 3克 味精1克，菜籽油50克，姜10克，香油10克。制作步驟：1.青豆淘洗干凈，濾干水分；2.萵筍去皮洗凈，蘑菇、黃瓜洗凈，均切成與青豆大小相當(dāng)?shù)亩×＃?.姜洗凈，切成片；4.蔥去根，洗凈，切成節(jié)；5.鍋洗凈置旺火上燒熱；6.鍋內(nèi)倒入菜油燒至五成熱時(shí)，放入姜，蔥炒出香味，去掉不要；7.摻入鮮湯燒沸，下青豆煮沸片刻；8.下萵筍丁、蘑菇丁、黃瓜丁燒沸；9.下精鹽煮一會兒，加入味精，淋入麻油即可起鍋。
? ?青豆湯口感還可以根據(jù)不同的口味喜好而添加不同的主材料，并可以做出甜、咸等不同的口味。此湯清鮮可口,祛濕開胃,對夏日口淡作悶,心煩火盛者有食療作用。甜湯對于沒有什么胃口的人來說，有利于促進(jìn)食欲。而咸湯對于油膩食物吃太
番茄湯對身體的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，而且通過經(jīng)常的喝番茄湯，不但能起到對疾病預(yù)防的作用，而且還能起到美容的作用，還能起到補(bǔ)鐵的作用，所以有很多人就想具體了解一下番茄湯的做法大全，為了你能盡快的了解，就來看看下面介紹吧。
方法一：
原料：番茄、雞蛋。
做法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘;雞蛋打散調(diào)味，加水，小火蒸至七成熟時(shí)加上番茄丁，繼續(xù)蒸熟這道菜就做好了。
功效：番茄蒸蛋非?；郏岫荒?，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓。
方法二：
食材：番茄1個(gè)、雞蛋 2枚、鹽、雞精、熱水120ml。
做法：
1、蕃茄洗好，雞蛋2個(gè)，雞蛋打入碗中，蕃茄洗凈、切小丁，雞蛋打散，加入少許鹽和雞精。
2、倒入番茄丁，攪拌一下，加入熱水，再攪拌一下，放入微波爐中火蒸5分鐘。
3、聽見響聲就證明可以了，軟軟的，很香哦!
番茄炒蛋怎么做?
番茄炒蛋是以番茄和雞蛋為主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳肴，爽口、開胃、營養(yǎng)價(jià)值豐富。
主料： 雞蛋150克，番茄300克。
調(diào)料： 鹽3克，白砂糖5克，味精2克，花生油15克。
制作：
1、蛋打勻，放一點(diǎn)鹽，一點(diǎn)水，或是一點(diǎn)酒。這樣炒出來會很嫩的。
2、雞蛋還是炒，熱鍋，放油不能太少，也不能太多，放打勻的蛋，一定拿鏟子快攪，沒等成塊，還有液體時(shí)，出鍋。
3、番茄切塊，不要切太小，維他命會流失。最好放盤里切，這樣一來，汁不會太多流走。
4、熱鍋，放一點(diǎn)油，放番茄，拿鏟子切，煸，把汁弄出來。要快。先加糖，再用鹽調(diào)味，放炒好的蛋，翻勻即可。
番茄湯做法大全，以上就做了具體的介紹，如果你想通過喝番茄湯，能讓自己的身體更健康，以上就做了具體的介紹，希望通過以上所介紹的內(nèi)容，你能通過對以上內(nèi)容了解，然后學(xué)會制作番茄湯，這樣才能使得自己能經(jīng)常的喝番茄湯，讓自己身體更健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《補(bǔ)腎湯的做法大全介紹》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性補(bǔ)腎養(yǎng)生粥做法大全”專題。
