?山楂荷葉決明子茶減肥方法
春季養(yǎng)生決明茶。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《?山楂荷葉決明子茶減肥方法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
茶對(duì)人體的幫助比較多，常喝茶對(duì)預(yù)防疾病上有很好幫助，例如高血壓、糖尿病茶，這些疾病都是可以進(jìn)行預(yù)防，而且本身有這樣疾病人群，選擇喝茶也是可以緩解的，茶也是可以進(jìn)行減肥，不同茶在減肥幫助上，也是有所不同，山楂荷葉決明子茶減肥是不錯(cuò)之選，對(duì)山楂荷葉決明子茶減肥方法怎么樣呢?下面就詳細(xì)介紹下。
山楂荷葉決明子茶減肥方法：
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的,不需要擔(dān)心的.決明子不需要炒得,就是在藥店里直接買(mǎi)的草決明就可以的.這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲,可以有效減肥以及降血脂.提供給你,山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲,效果也是不錯(cuò)的.減肥主要是建議控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣既健康又不容易反彈,比較適合像您這樣不是很胖的人來(lái)減肥.注意不要節(jié)食,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
泡這個(gè)不需要什么注意什么量的，因?yàn)槎际侵匾煞值?，最身體沒(méi)什么壞處的，還有泡的時(shí)候放三四朵玫瑰花，一般在超市可以買(mǎi)到的那種花茶就行，不僅減肥還可以美容，如果你覺(jué)得難喝的話，可以在里面放些蜂蜜!喝這個(gè)要堅(jiān)持，效果雖然比較慢，但是沒(méi)有副作用的，不用擔(dān)心。
在對(duì)山楂荷葉決明子茶減肥方法認(rèn)識(shí)后，選擇山楂荷葉決明子茶減肥，也是要長(zhǎng)期的進(jìn)行，利于達(dá)到減肥效果，而且對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，每次也不能過(guò)多選擇，否則對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，尤其是在晚上的時(shí)候，對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，更是要適量的進(jìn)行。
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要么里面含有的維生素C含量特別的高，但如果我們直接吃檸檬，會(huì)覺(jué)得特別的酸，所以大多數(shù)人在吃檸檬的時(shí)候都會(huì)選擇泡水喝，單純的喝用檸檬泡的水可能會(huì)感覺(jué)到味道上有一些清淡，所以我們?cè)诶锩孢€可以加入一些其他的，能夠泡水的花茶，那么檸檬荷葉決明子山楂茶都有什么功效呢?
荷葉山楂決明子茶是什么
荷葉山楂決明子茶是一款非常適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。荷葉，性涼，味甘，含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，具有減肥祛脂、降血壓、保護(hù)心血管、消炎止痛的作用。
山楂，性平，味酸，含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸，還有黃銅類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及解脂酶，具有祛脂減肥、降血壓血脂、消食健胃的作用。
決明子，性平，味甘，含有大黃素、大黃酚、大黃素甲醚、決明素、鈍葉決明素及其甙類(lèi)等物質(zhì)，具有祛脂減肥、降血壓血脂、抗菌消炎、清肝明目的作用。
荷葉、山楂、決明子搭配沖泡，不僅生津止渴、解暑消熱，還可以祛濕減肥。
荷葉山楂決明子茶的功效
荷葉山楂決明子茶的功效頗多。荷葉作為食材，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用;對(duì)治療冠心病、高血壓有防治作用;對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用;對(duì)舒張壓，心律失常有緩解作用。山楂作為食材，具有活血化淤、消積化滯、收斂止痢、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)心肌，以及調(diào)節(jié)血壓、血脂、膽固醇的作用。決明子作為食材，常用語(yǔ)治療青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎等眼部疾病。
荷葉山楂決明子茶，經(jīng)常飲用，可以起到強(qiáng)健身體機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
荷葉山楂決明子茶減肥嗎
荷葉山楂決明子茶減肥，效果因人而異。荷葉和決明子，從古至今一直被用于治療肥胖癥。荷葉、決明子一同沖泡，可以有效減少體內(nèi)油脂堆積。荷葉和決明子都是味甘的食材，搭配飲用，味道會(huì)比較寡淡。加入味酸的山楂制成荷葉山楂決明子茶，味道酸酸甜甜，層次更加豐富，也更適合男女老少飲用。
荷葉山楂決明子茶，不僅減肥，而且還能刺激味蕾。對(duì)于崇尚健康、美味的都市人而言，是一款塑身、消暑的好選擇。對(duì)于愛(ài)美，又嘴饞的美眉們，是一種易于堅(jiān)持的瘦身方式。
荷葉決明子玫瑰山楂茶的泡法
現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生保健之道，荷葉決明子玫瑰山楂茶因其獨(dú)特的口味和顯著的功效受到人們的熱烈喜愛(ài)。豐富多彩的顏色光看上去就十分吸引人，在休閑時(shí)間泡上一杯荷葉決明子玫瑰山楂茶真是件令人心曠神怡的事情，那么大家知道荷葉決明子玫瑰山楂茶的泡法是怎樣的嗎？
原料：荷葉3g、決明子6g、玫瑰3g、山楂3g。
泡法：
1、摘來(lái)新鮮的荷葉用水沖洗干凈，大葉中選片剪成的小片備用。
2、將決明子、玫瑰和山楂洗凈備用。
3、最后將荷葉、決明子、玫瑰、山楂同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可飲用。
荷葉決明子玫瑰山楂茶的功效
荷葉決明子玫瑰山楂茶的清香怡人是入口的第一印象，因此這款復(fù)方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛(ài)，玫瑰與山楂的色彩更是豐富了整個(gè)壺，飲用時(shí)也充滿視覺(jué)的享受。然而很多人對(duì)荷葉決明子玫瑰山楂茶的相關(guān)知識(shí)不是很了解，大家知道荷葉決明子玫瑰山楂茶的功效有哪些嗎？
荷葉決明子玫瑰山楂茶的功效顯著，它的主要成分是荷葉、決明子、玫瑰花和山楂，是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生保健花茶。荷葉決明子玫瑰山楂茶具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等功效，主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥。除此之外，荷葉決明子玫瑰山楂茶有清肝明目、通便降壓的功能，既能疏肝理氣而解郁又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)前乳房脹痛者，對(duì)治療面部黃褐斑有一定的療效。
荷葉決明子玫瑰山楂茶有副作用嗎
荷葉決明子玫瑰山楂茶雖然有保健的作用，那么荷葉決明子玫瑰山楂茶有副作用嗎？下面我們一起來(lái)了解下吧，只有正確的飲用荷葉決明子玫瑰山楂茶才能保證身體健康不出狀況。
適當(dāng)?shù)暮群扇~決明子玫瑰山楂茶有助于人們的身體健康，但如果長(zhǎng)期服用荷葉決明子玫瑰山楂茶就會(huì)有一定的副作用。因?yàn)楹扇~決明子玫瑰山楂茶中的決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
荷葉決明子玫瑰山楂茶可以減肥嗎
日常生活中的很多茶飲都有減肥的功效，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，大家自然是想讓自己的身材更加窈窕，但是很多時(shí)候大家對(duì)于瘦子的標(biāo)準(zhǔn)都是很苛刻的，所以很多時(shí)候大家也只是一味在追求瘦而已。很多女性喜歡喝荷葉決明子玫瑰山楂茶，那么喝荷葉決明子玫瑰山楂茶能減肥嗎？
荷葉決明子玫瑰山楂茶有一定的減肥效果，其實(shí)很多時(shí)候人會(huì)長(zhǎng)胖都是因?yàn)樽约簲z入的熱量過(guò)高造成的，如果身體攝入的熱量大于消耗的熱量就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)胖，而這很多時(shí)候都不只是一樣食物就能造成的。荷葉決明子玫瑰山楂茶可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，但是只是想靠喝荷葉決明子玫瑰山楂茶就達(dá)到很好的減肥效果還是比較困難的，減肥最有效的方式還是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。
喝荷葉決明子玫瑰山楂茶的注意事項(xiàng)
相信大家都喝過(guò)荷葉決明子玫瑰山楂茶吧，清香的味道往往令人愛(ài)不釋手，而且具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、通便降壓等多種功效。然而荷葉決明子玫瑰山楂茶并不是人人都可以喝的，下面我們一起來(lái)看看喝荷葉決明子玫瑰山楂茶的注意事項(xiàng)有哪些。
1、荷葉決明子玫瑰山楂茶屬于花茶，而不同種類(lèi)的花草茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的說(shuō)明不可以自行任意混合搭配，以免藥性相克。因?yàn)槊恳环N花草茶都有不同的保健效果，飲用時(shí)要多了解以免喝得時(shí)機(jī)不宜，造成需要精氣十足地工作結(jié)果卻呼呼大睡的相反效果。
2、將荷葉、決明子、玫瑰、山楂茶一起配伍泡水使用能夠活血行氣利水，有一定的降脂作用，但其中決明子偏于寒涼而且有通便的作用，對(duì)于脾胃虛弱的人長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致大便稀爛或腹瀉，所以荷葉決明子玫瑰山楂茶不宜長(zhǎng)期服用。
在對(duì)茶選擇上，可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，常見(jiàn)就是烏龍茶，這樣的茶受到很多人喜歡，而且喝這樣茶對(duì)身體沒(méi)有任何損害，那荷葉山楂決明子茶也是不錯(cuò)之選，這類(lèi)茶功效有很多，常喝利于身體各方面，而且它也具體減肥的作用，那荷葉山楂決明子茶功效具體都有什么呢?
荷葉山楂決明子茶功效：
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。如果飲食頻繁，或吃的過(guò)多，可以用這款荷葉山楂茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
決明子茶
決明子可以和其他花草茶搭配，具有不錯(cuò)的排毒排油膩功效。能達(dá)到功效：清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。
決明子花草茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。
用法：決明子30g(或者用決明子粉10克)。 用法：開(kāi)水沖泡。 功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。決明子茶治療眩暈20例療效觀察 目的：觀察決明子茶治療眩暈療效。 方法：以決明子茶治療眩暈20例。 結(jié)果：決明子茶治療眩暈治愈12例，顯效7例，無(wú)效1例，總有效率95%。結(jié)論：決明子茶治療眩暈有顯著療效。
在對(duì)荷葉山楂決明子茶功效了解后，選擇這樣茶的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，不過(guò)需要注意的是，在喝荷葉山楂決明子茶的時(shí)候，也是要適量的進(jìn)行，對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，也是不能過(guò)多選擇，否則對(duì)身體也是會(huì)造成負(fù)擔(dān)的。
隨著人們的審美標(biāo)準(zhǔn)的不斷改變，現(xiàn)在很多的女生都想要擁有苗條的身材，所以她們對(duì)于自己的飲食是比較挑剔的，而且它們可能會(huì)在生活中去選擇一些減肥的方法，讓自己的身材更好。
荷葉 是夏天主要的植物，它對(duì)于止瀉是有很大幫助的;山楂 跟決明 子是可以用來(lái)消食降脂的食材，如果它們適當(dāng)?shù)娜ゴ钆湟恍┖扇~，對(duì)于減肥 的作用是有很大提高的。對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，你們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖扇~山楂決明子 一起泡水，對(duì)于保持美麗的身軀是有很好的療效的。
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶 的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康 的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的,不需要擔(dān)心的.決明子不需要炒得,就是在藥店里直接買(mǎi)的草決明就可以的.這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲,可以有效減肥以及降血脂.提供給你,山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞 6克 泡水代茶飲,效果也是不錯(cuò)的.減肥主要是建議控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣既健康又不容易反彈,比較適合像您這樣不是很胖的人來(lái)減肥.注意不要節(jié)食,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于荷葉山楂決明子的減肥效果分析，相信想要利用荷葉山楂決明子來(lái)減肥的朋友應(yīng)該有一定的了解了。你們?cè)谏钪惺秤煤扇~山楂決明子來(lái)減肥，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動(dòng)和健康的飲食，這樣的減肥效果會(huì)比較好。
荷葉是夏天主要的植物，它對(duì)于止瀉是有很大幫助的;山楂跟決明子是可以用來(lái)消食降脂的食材，如果它們適當(dāng)?shù)娜ゴ钆湟恍┖扇~，對(duì)于減肥的作用是有很大提高的。對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，你們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖扇~山楂決明子一起泡水，對(duì)于保持美麗的身軀是有很好的療效的。
隨著人們的審美標(biāo)準(zhǔn)的不斷改變，現(xiàn)在很多的女生都想要擁有苗條的身材，所以她們對(duì)于自己的飲食是比較挑剔的，而且它們可能會(huì)在生活中去選擇一些減肥的方法，讓自己的身材更好。
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的,不需要擔(dān)心的.決明子不需要炒得,就是在藥店里直接買(mǎi)的草決明就可以的.這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲,可以有效減肥以及降血脂.提供給你,山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲,效果也是不錯(cuò)的.減肥主要是建議控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣既健康又不容易反彈,比較適合像您這樣不是很胖的人來(lái)減肥.注意不要節(jié)食,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
泡這個(gè)不需要什么注意什么量的，因?yàn)槎际侵匾煞值?，最身體沒(méi)什么壞處的，還有泡的時(shí)候放三四朵玫瑰花，一般在超市可以買(mǎi)到的那種花茶就行，不僅減肥還可以美容，如果你覺(jué)得難喝的話，可以在里面放些蜂蜜!喝這個(gè)要堅(jiān)持，效果雖然比較慢，但是沒(méi)有副作用的，不用擔(dān)心。
對(duì)于文章介紹的荷葉山楂決明子的減肥效果分析，相信想要利用荷葉山楂決明子來(lái)減肥的朋友應(yīng)該有一定的了解了。你們?cè)谏钪惺秤煤扇~山楂決明子來(lái)減肥，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┻\(yùn)動(dòng)和健康的飲食，這樣的減肥效果會(huì)比較好。
隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖、高血壓等富貴病的發(fā)病率也在不斷的長(zhǎng)漲，很多人特別是愛(ài)美的女性為了可以保持自己苗條的身材，可以就是什么方法都使用過(guò)。市面上也有很多減肥的產(chǎn)品，如減肥藥，減肥衣，減肥器等等，而這些產(chǎn)品是否管用那就需要見(jiàn)仁見(jiàn)智。
其實(shí)我們之所以會(huì)肥胖，主要是由于有人體的攝入量大于人體的消耗量引起的，而減肥的有效方法是增加消耗減少攝入，增加消耗的方法主要是指運(yùn)動(dòng)，而減少攝入并不是就我們進(jìn)食，而是合理的進(jìn)食。全理的進(jìn)食有很多的方式，如喝茶等下面，我們來(lái)了解一下一種用利于我們減脂的茶，那就是決明子茶。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。日本有同名樂(lè)隊(duì)決明子。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克。混合后用熱水沖服。
功能：
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。
決明子飲用注意事項(xiàng)：
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
以上就是決明子荷葉減肥茶的主要制做方法，從上面我們可以看到，其實(shí)決明子是一種對(duì)我們的身體很有利的一種中藥，它可以和很多中藥如荷葉、山楂等進(jìn)行配伍泡茶飲用，對(duì)我們減肥也是有一定的輔助效果，如果需要減肥的朋友也不防可以嘗試一下。
決明子山楂荷葉茶具有很好的減肥效果，對(duì)于很多人有著很好的效果，當(dāng)然也是因人而異，有的人感覺(jué)非常明顯，有的人感覺(jué)減肥的效果并不是很突出。因此來(lái)說(shuō)，一方面與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，同時(shí)也與生活習(xí)慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食達(dá)到最佳的瘦身效果。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。
因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。注意以下：
1、泡服天然植物來(lái)消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)氖萆矸椒ǎ瘛叭仗O(píng)果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家采用。
3、多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也盡量少吃。
以上我們簡(jiǎn)單的看了決明子山楂荷葉茶減肥的效果如何，對(duì)于中藥減肥有時(shí)候效果還是很好的，但這是一種被動(dòng)方式的減肥，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)反彈情況。因此建議最好的減肥方法還是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食來(lái)進(jìn)行，這樣的減肥更健康，更持久和有效。
有很多人在生活中會(huì)自己制作一些減肥茶用來(lái)減肥，喝減肥茶，最主要的目的就是消耗我們身體內(nèi)的脂肪，我們經(jīng)常買(mǎi)的減肥茶，她的減肥手段可能是腹瀉，當(dāng)我們家身體內(nèi)的一些食物排出去之后，體重就會(huì)減輕，但這種減肥方法并不科學(xué)，所以自己做的減肥茶副作用更小一些，那么普洱荷葉決明子山楂搭配在一起能減肥嗎?
前面幾種藥一起配伍使用有一定的消脂減肥的作用，服用中藥期間一般不飲茶葉，容易影響藥效，特別是濃茶，所以最好不加普洱。另外決明子一般用炒過(guò)的，即可以提高藥效又可以減輕胃腸道刺激。意見(jiàn)建議：用藥期間要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，低糖低脂飲食等，以輔助藥效。一般荷葉15克,決明子10克，山楂10克差不多了，如果用藥后出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀可以減量。另外此方不建議無(wú)癥狀的長(zhǎng)時(shí)間使用。
荷葉、決明子、山楂、普洱茶都具有降脂減肥的功效。意見(jiàn)建議：建議，你用來(lái)減肥的話，不建議你一起用這么多的材料一起飲水，單獨(dú)荷葉和決明子搭配。普洱茶加菊花，劑量的話，體內(nèi)水分多腹瀉的人荷葉多加10克左右，決明子5克左右，便秘的人可以將決明子和荷葉的劑量反過(guò)來(lái)就可以了。普洱茶就是一般泡茶的劑量，菊花放幾朵就可以了
對(duì)瘦身減肥是有一定幫助的。其中荷葉利尿通便，決明子潤(rùn)腸通便，山楂助消化等。意見(jiàn)建議：建議比例1:2:1，畢竟是一種藥物，偏涼性，不宜長(zhǎng)期服用，容易造成腸道功能紊亂。最好飯后泡水當(dāng)茶喝。希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。
荷葉常于夏秋二季采收，性質(zhì)平和，含有多種生物堿及維生素C、多糖，大體上具有清熱解毒、涼血、止血的作用，同時(shí)也具有一定的降血脂清除脂肪的作用，建議減肥的人合著具有通便作用的決明子是可以喝的
采用運(yùn)動(dòng)的方法減肥首先就是平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物平時(shí)不要熬夜保證睡眠充足另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步羽毛球仰臥起坐游泳，堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身
荷葉可以清熱，利尿，清脂，通便。決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便。山楂能消食化積，清熱解毒。普洱也可以清熱，利尿，去火。這幾樣都可以減肥，至于煎泡的比例，沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)定的比例，可以根據(jù)自己的需要來(lái)定。
很多人都喜歡使用晾干的荷葉泡水喝，因?yàn)槭褂煤扇~泡水可以清肺通腸達(dá)到減肥的效果，而山楂這種水果也是生活中非常常見(jiàn)的，一般的山楂都是比較酸的，因此它有著開(kāi)胃健脾的作用。決明子這種藥材有著清障明目的效果，而甘草則是清熱止咳的作用。那么使用荷葉山楂決明子甘草一起泡水喝的話又有怎樣的作用呢?
荷葉有清熱消脂的作用,山楂有健胃消食,去脂活血的作用,甘草可以調(diào)和性味。決明子有利水通便、降脂降壓的功效決明子，山楂，荷葉，甘草一起泡茶讓你輕松瘦身。
甘草還和什么一起泡水好
1、美白去斑茶
材料：甘草3克，白術(shù)15克，綠茶3克。
做法：將甘草、白術(shù)一起放入陶瓷中，然后加入600毫升的水，待其煮沸10分鐘后，加入綠茶即可。
功效：益氣生血，美白去斑。
2、茶末敷臉美容法
材料：甘草粉、白術(shù)粉、白茯苓粉、白芍粉各適量
做法：將甘草粉、白術(shù)粉、白茯苓粉、白芍粉混合均勻，用沸水沖泡，喝水，茶末可用來(lái)敷臉。
功效：內(nèi)外結(jié)合，會(huì)使肌膚更靚麗。
3、甘草粉柳橙汁
材料：橙子一個(gè)，甘草粉5g。
做法：橙子一個(gè)去皮打成汁，然后與甘草粉混合，每天早晨起床后飲用。
功效：不僅能起到排毒通便的作用，還可幫助夏季膚色暗淡的女性提亮膚色。
4、山楂甘草茶
材料：山楂100克甘草50克水2升
做法：清水中加少量堿面浸泡山楂10分鐘，剜去蒂后切成兩半，重新加水開(kāi)中火煮開(kāi)，繼續(xù)小火煮10分鐘，將甘草及泡甘草的水一并倒入鍋中，再煮5分鐘可關(guān)火。晾涼后即可飲用。
功效：久服有推遲衰老、延年益壽的效果。有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。還能降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
5、桂枝甘草茶
材料：桂枝10克，生甘草5克。
做法：將桂枝和甘草切碎，置保溫杯中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘，代茶，分2~3次飲用。每日1利。
功效：溫補(bǔ)心陽(yáng)，和營(yíng)益氣。主治風(fēng)寒感冒，發(fā)汗太過(guò)。見(jiàn)心悸，熱氣，甚者身為振振搖動(dòng)，脈數(shù)不靜，或大或小者。
宜忌：風(fēng)熱或濕熱證，發(fā)熱，尿赤，舌苔黃者忌用。
茶是很常見(jiàn)的，不同的茶在功效和作用上，也是有著很大不同，女性常選擇的就是菊花茶，這樣的茶口感獨(dú)特，而且香氣也讓女性喜愛(ài)，同時(shí)它對(duì)美容養(yǎng)顏效果非常不錯(cuò)，所以對(duì)它的選擇，也是很多女性最?lèi)?ài)，那對(duì)老年人可以選擇一些普洱茶，對(duì)排便有著很好幫助，那山楂決明子茶如何呢?
對(duì)山楂決明子茶如何呢，在選擇它之前，也是要對(duì)它進(jìn)行了解，這樣在品嘗它的時(shí)候，對(duì)自身健康也不會(huì)有任何損害，都是可以放心的進(jìn)行選擇，利于身體各方面發(fā)展。
山楂決明子茶：
中醫(yī)認(rèn)為，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。中醫(yī)中藥藥理專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓。
決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。
山楂決明子茶，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。
浸泡山楂決明子茶：
干山楂、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開(kāi)水，浸泡12小時(shí)后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
療效：長(zhǎng)期服用可將血壓控制在正常水平。
通過(guò)以上介紹，對(duì)山楂決明子茶功效和泡制都是有著一些了解，它對(duì)降血壓有著很好的幫助，也是中老年人很好選擇，現(xiàn)在有很多上了年紀(jì)的人，都是容易有高血壓疾病，所以選擇這樣的茶，對(duì)改善中老年人身體有著很好幫助。
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