?八月嬰兒健康的食譜
適合八月養(yǎng)生小常識。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供?八月嬰兒健康的食譜，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一般沒有過歲的寶寶、嬰兒身體的抵抗力都比較差，那么在此時媽媽應該給，幼兒加一些輔食讓他們增加營養(yǎng)有效的讓身體更加健康起來。那么八個月大的寶寶應該有哪些健康食譜呢？媽媽們介紹幾種吧？
八個月寶寶的食譜，合理飲食可以讓你的寶寶茁壯健康的成長。?
1、番茄（西紅柿）汁：將熟透番茄投入開水內，撈起后撕去外皮，放入杯（碗）內，用湯匙將番茄壓碎，即可取汁。
2、菜水：將青菜葉洗凈，放入開水鍋內，滾沸2-3分鐘即可。 ?
3、碎菜：將菜（葉菜、瓜豆等）洗凈，切成細末，放入粥、面內煮熟。
4、香蕉（蘋果）泥：將香蕉（蘋果）洗凈，剝皮（切開去核），用勺輕刮成泥狀，邊刮邊喂給嬰兒。 ?
5、蛋黃：將鮮雞蛋放入冷水，煮沸10分鐘，切開，用匙刮出蛋黃，壓碎放入嬰兒食物中。 ?
6、蛋花湯：將蛋打碎、搗勻，慢慢澆入煮沸的粥湯、米湯中，邊煮邊攪，煮熟即成。 ?
7、豬肝泥：將豬肝洗凈、切開，用刀輕刮或將肝先煮熟、去筋、切碎、剁成泥狀。將肝泥清炒，加適量蔥、姜去腥，煮熟。可作菜肴或混入嬰兒食物中。
8、魚肉末：將鮮魚肉洗凈、蒸熟、去皮、去骨刺、壓碎，加適量姜、蔥、鹽即成，可作菜肴，亦可加入嬰兒食物（如粥、爛飯等）。 ?
9、肉末：將精肉剁細，煮熟或加入嬰兒食品中煮熟，供食用。 ?
另外，還有一點需要提醒你的是： 第8個月時，媽媽乳汁的質和量都已經(jīng)開始下降，難以完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要?？梢宰尯⒆訃L嘗配方奶的味道。輔食方面可以讓寶寶嘗試更多種類的食品。由于此階段，大多數(shù)嬰兒都在學習爬行，體力消耗也較多，所以應該供給更多的碳水化合物，脂肪和蛋白質類食品。 ?
一日食譜 6：00 配方奶200－220毫升，饅頭（面包）片25克 ?9：30 饅頭20克，雞蛋羹20克，配方奶120毫升 ?10：30 果泥50克 ?12：00 小餛飩50克 ?15：00 蛋糕20克，配方奶120毫升 ?18：30 肉沫胡蘿卜湯60克 ?21：00 配方奶200－220毫升 ?另，每天1次適量魚肝油，并保證飲用適量白開水。 ?
以上小編為八個月寶寶介紹的這些營養(yǎng)食譜媽媽們都學會了嗎？孩子正在長身體當然吃得營養(yǎng)了才能對身體的健康有好處，所以媽媽們趕快在家里給孩子嘗試的做一做吧！Ys630.CoM
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八月炸在生活中是很常見的東西，而且八月炸不管是果實還是果皮或者是葉子，根，莖等都是具有一定食療功效的，都會健康是有好處的，八月炸是一種野生的果實，營養(yǎng)物質是非常豐富的，八月炸的果皮和果籽都是可以用來食用的，八月炸雖然營養(yǎng)豐富，但是很多人還是沒有吃過，那八月炸好吃嗎？
八月炸好吃嗎
八月炸它的果肉與籽都很滑，黑白分明又粘得很緊，很多人都說很好吃，因為成熟了的八月瓜味道甘甜清潤，妙不可言。
一口咬下去，它乳白多汁，香甜滑嫩，清潤芬芳，美味可口，遠勝過蜂蜜呢。
它完美的功效下，味道竟是如此的好，沒嘗過的我，也是醉了。
八月炸瓜味道怎樣
八月炸是一種營養(yǎng)價值非常豐富的野生瓜果，其吃起來口感要遠勝于蜂蜜，這是因為八月炸中含有多種可溶性果糖、淀粉、碳水化合物以及人體所需要的微量元素，另外它還含有各種有機酸、蛋白質、多種維生素。
八月瓜果形跟香蕉很相似，又被稱為是“土香蕉”。富含有糖、維生素C以及12種氨基酸，其中包括人體自身不能合成的必需氨基酸纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等，是一種沒有污染的綠色食品。
吃八月炸有什么好處
1、八月瓜果皮有疏肝理氣、散淤消結之奇效，可根主治頑癬、斑禿和皮膚病。
2、八月瓜藤莖用于肝郁脅痛、肝胃氣痛、疝氣疼痛、乳房癌、腸癌、胃癌、食道癌、瘰疬腫痛、骨折疼、婦女閉經(jīng)、痛經(jīng)、子宮脫垂、痢疾有熱、口干、泌尿道結石、膽囊炎等。
3、八月瓜葉入藥主治孕婦浮腫和腎臟病，能解毒、通經(jīng)、除溫等。
4、八月瓜果實入藥能疏肝健脾、和胃順氣、生津止渴、并有抗癌作用，可催產、疏肝，用于消化不良、腹痛泄瀉，還可治腰痛、通乳等。
5、八月瓜根有止咳、調經(jīng)、補虛功效。
6、八月瓜種子有殺蟲、治諸毒作用。
對很多的朋友來說，并不熟悉什么是八月炸。其實八月炸是一種中醫(yī)藥材。可能大家第一次聽到八月炸這個名詞，還以為是種吃食呢！其實不是的，八月炸是種植物，具有很高的藥用價值。那么，大家知道孕婦可以吃八月炸嗎？下面我們就看看孕婦可不可以吃八月炸這種藥材。
八月炸什么時候成熟上市
種子繁殖。在9～10月八月瓜果實成熟時，摘下八月瓜果實，食用果肉，留下種子及時秋播。種子先用堿水搓洗，用清水漂洗干凈，瀝干水分，曬干，農歷約11月沙藏50-70天，來年春季二月初及時撒播在已整理好的苗床內。種子繁殖簡單易行，繁育出來的苗木結果遲，一般3年以后方能結果。生產上一般不采用。
八月炸產地
1、分布于陜西、山東、江蘇、安徽、江西、河南、湖北、湖南、廣東、四川、貴州等地。
2、分布于河北、陜西、山西、甘肅、山東、河南、和長江流域各地。
3、分布于西南及山西、陜西、江蘇、浙江、江西、河南、湖北、湖南、廣東等地。
八月炸什么時候成熟上市，孕婦可以吃八月炸嗎
孕婦可以吃八月炸嗎
小編覺得人人體質不一樣，建議不熟悉的水果不要嘗試，聽聽醫(yī)師的意見。
八月炸是一種水果，月瓜的全身都是寶啊，別不識寶??！它的功效就是清熱利濕、活血通脈、行氣止痛。八月瓜不但營養(yǎng)豐富，使用價值高，而且藥用價值更高，所以孕婦是可以吃八月炸吧！
八月瓜的功效與作用
1、八月瓜果皮有疏肝理氣、散淤消結之奇效。
2、八月瓜果實入藥能疏肝健脾、和胃順氣、生津止渴，用于消化不良、腹痛泄瀉。
3、八月瓜根有止咳、調經(jīng)、補虛功效。
好了，以上就是小編整理的一些關于八月炸什么時候成熟上市，孕婦可以吃八月炸嗎的
我們都知道8月15吃月餅是自古流傳下來的習俗，但很多人都不知道8月15為什么要吃月餅，其實8月15吃月餅是有很多典故的，有些典故是因為后羿要幾點嫦娥飛升月宮，因為嫦娥愛吃月餅，所以后一想他的時候就會在這一天給她送月餅，也有一些人是說吐蕃的商人向皇上進貢的，那么為什么8月15要吃月餅呢？
秋節(jié)這一天人們都要吃月餅以示“團圓”。月餅，又叫胡餅、宮餅、月團、豐收餅、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品。相傳我國古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的禮制。在民間，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的風俗。“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，這句名諺道出中秋之夜城鄉(xiāng)人民吃月餅的習俗。月餅最初是用來祭奉月神的祭品，后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅，作為家人團圓的象征，慢慢月餅也就成了節(jié)日的禮品。
月餅，最初起源于唐朝軍隊祝捷食品。唐高祖年間，大將軍李靖征討匈奴得勝，八月十五凱旋而歸。
當時有經(jīng)商的吐魯番人向唐朝皇帝獻餅祝捷。高祖李淵接過華麗的餅盒，拿出圓餅，笑指空中明月說：“應將胡餅邀蟾蜍”。說完把餅分給群臣一起吃。
南宋吳自牧的《夢粱錄》一書，已有“月餅”一詞，但對中秋賞月，吃月餅的描述，是明代的《西湖游覽志會》才有記載：“八月十五日謂之中秋，民間以月餅相遺，取團圓之義”。到了清代，關于月餅的記載就多起來了，而且制作越來越精細。
月餅發(fā)展到今日，品種更加繁多，風味因地各異。其中京式、蘇式、廣式、潮式等月餅廣為我國南北各地的人們所喜食。
月餅象征著團圓，是中秋佳節(jié)必食之品。在節(jié)日之夜，人們還愛吃些西瓜等團圓的果品，祈祝家人生活美滿、甜蜜、平安。
據(jù)史料記載，早在三千年前的殷周時代，民間就已有為紀念太師聞仲的“邊薄心厚太師餅”。漢代張騫出使西域，引入胡桃、芝麻等，出現(xiàn)了以胡桃仁為餡的圓形“胡餅”，唐高宗時，李靖出征突厥，于中秋節(jié)凱旋而歸，當時恰有一個吐蕃商人進獻胡餅，李淵很高興，手拿胡餅指著當空的皓月說：“應將胡餅邀蟾蜍（月亮）?！彪S后分給群臣食之。若此說確實，這可能是中秋節(jié)分食月餅的開始。但“月餅”一詞，最早是見于南宋吳自牧的紅菱餅。
月餅是圓的，且被賦予團圓之意的時代是明，劉侗《帝京景物略》說：“八月十五日祭月，其祭果餅必圓?！碧锶瓿伞段骱斡[志余》說：“八月十五謂之中秋，民間又以月餅相遺，取團圓之義。”沈榜在《宛署雜記》中還記述了明代北京中秋制作月餅的盛況：坊民皆“造月餅相遺，大小不等，呼為月餅。市肆至以果為餡，巧名異狀，有一餅值數(shù)百錢者?！毙撵`手巧的制餅工人翻新出奇，月餅上做出各種花樣，彭蘊章《幽州土風吟》描述說：“月宮符，畫成玉兔窯臺居；月宮餅，制就銀蟾紫府影。一雙蟾兔滿人間，悔煞嫦娥竊藥年；奔入廣寒歸不得，空勞玉杵駐丹顏?！?/p>
清代，中秋吃月餅已成為一種普遍的風俗，且制作技巧越來越高。清人袁枚《隨園食單》介紹道：“酥皮月餅，以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、豬油作餡，食之不覺甜而香松柔膩，迥異尋常。”北京的月餅則以前門致美齋所制為第一。遍觀全國，已形成京、津、蘇、廣、潮五種風味系列，且圍繞中秋拜月、賞月還產生了許多地方民俗，如江南的“卜狀元”：把月餅切成大中小三塊，疊在一起，最大的放在下面，為“狀元”；中等的放在中間，為“榜眼”；最小的在上面，為“探花”。而后全家人擲骰子，誰的數(shù)碼最多，即為狀元，吃大塊；依次為榜眼、探花，游戲取樂。
今天，月下游玩的習俗，已遠沒有舊時盛行。但設宴賞月仍很盛行，人們把酒問月，慶賀美好的生活，或祝遠方的親人健康快樂，和家人“千里共嬋娟”。
寶寶在八個月的時候就可以逐漸的添加輔食了。因為在這個年齡奶水已經(jīng)無法滿足寶寶的身體所需的營養(yǎng)了。所以需要添加輔食，但是需要注意的是輔食的添加應該從單一種類到復雜種類。八月齡的寶寶還是應該以奶水為主，輔食可以適當?shù)奶砑?，八月齡寶寶輔食應該是怎樣呢？
嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時的營養(yǎng)非常重要，如果跟不上就會影響成年身高。此外，在運動方面，8個月的寶寶一般都能爬行了，爬行的過程中能自如地變換方向。8個月大的寶寶有怯生感，怕與父母尤其是母親分開，這是孩子正常心理的表現(xiàn)，說明孩子對親人、熟人、生人能準確、敏銳地分辨清楚。
番茄(西紅柿)汁：將熟透番茄投入開水內，撈起后撕去外皮，放入杯(碗)內，用湯匙將番茄壓碎，即可取汁。
碎菜：將菜(葉菜、瓜豆等)洗凈，切成細末，放入粥、面內煮熟。
香蕉(蘋果)泥：將香蕉(蘋果)洗凈，剝皮(切開去核)，用勺輕刮成泥狀，邊刮邊喂給嬰兒。
蛋黃：將鮮雞蛋放入冷水，煮沸10分鐘，切開，用匙刮出蛋黃，壓碎放入嬰兒食物中。
蛋花湯：將蛋打碎、搗勻，慢慢澆入煮沸的粥湯、米湯、菜湯中，邊煮邊攪，煮熟即成。
豬肝泥：將豬肝洗凈，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀，然后再將肝泥放入碗內，加入香油、醬油及精鹽調勻，上籠蒸20-30分鐘即成，可作菜肴或混入嬰兒食物中。
魚肉末：將鮮魚肉洗凈、蒸熟、去皮、去骨刺、壓碎，加適量姜、蔥、鹽即成，可作菜肴，亦可加入嬰兒食物(如粥、爛飯等)。
·操作:
(1)將魚肉去皮、去骨刺，放入盤內，上鍋蒸熟。
(2)將魚肉取出搗爛，加少許鹽拌勻即可。
(3)同爛米粥或面片一起食用。
制作關鍵： 做此菜要用新鮮的魚，必須把魚刺剔凈。
肉末：將精肉剁細，煮熟或加入嬰兒食品中煮熟，供食用。
注意事項
第8個月時，媽媽乳汁的質和量都已經(jīng)開始下降，難以完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要?？梢宰尯⒆訃L嘗配方奶的味道。輔食方面可以讓寶寶嘗試更多種類的食品。由于此階段，大多數(shù)嬰兒都在學習爬行，體力消耗也較多，所以應該供給更多的碳水化合物，脂肪和蛋白質類食品。
現(xiàn)在很多的媽媽都不知道怎么搭配嬰兒的輔食，特別是八個月大的嬰兒，輔食對于他們來說非常重要。一個好的輔食食譜可以為嬰兒提供該有的營養(yǎng)，使嬰兒健康地成長。那么怎樣搭配食譜，成為很多人關注的問題，下面我們介紹幾種八個月嬰兒輔食食譜的做法：
八個月寶寶食譜：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽若干
制法：
1、準備牛肉精肉并磨碎。
2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。
八個月寶寶食譜：豆腐粥
原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干
制法：
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
八個月寶寶食譜：雞蛋粥
原料：雞蛋1/2個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干
制法：
1、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。
八個月寶寶食譜：蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/4碗
制法：
1、將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。
2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調味。
上面我們介紹了八個月寶寶的輔食食譜的做法，有蔬菜牛肉粥的做法，豆腐粥的做法和雞蛋粥的做法，美麗的媽媽們可以在家里試試，為寶寶們提供良好的飲食營養(yǎng)搭配，讓寶寶們擁有健康和快樂。
八月，暑熱未散，一款清心潤肺的甜品，正是這個時節(jié)的恩物，能幫你有效解熱消暑、美膚養(yǎng)顏。快來享受親手制作的樂趣吧，你會發(fā)現(xiàn)，原來制造心動美味可以如此簡單！
桂花龜苓膏
特點：清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對于暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養(yǎng)陰、美容等多重功效。搭配食用，口感極佳，而且能有效地清熱、解毒，解除夏季的燥熱。
原料：龜苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克
制作方法
1、先將龜苓粉用25克涼開水化開。
2、然后加入75克熱開水，攪拌均勻后放入冰箱冷藏室，約20分鐘后取出。
3、食用時加入蜂蜜及桂花糖即可。
備注：龜苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以買到，桂花糖建議買罐裝的。
鮮果雙皮奶
特點：解燥、益脾。以鮮奶和蛋白為主料的此款甜品，含有豐富的蛋白質、鈣、磷等微量元素，健胃益脾。搭配鮮果，更能清涼解燥。
原料：鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個，水果適量
制作方法
1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻，蛋清打勻后，加入混合物中。用紗布或濾網(wǎng)過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。
2、放入冰箱冷藏室，冷卻后取出，加入水果碎。
備注：如喜愛吃熱的，也可不放入冰箱，蒸好后即可食用。
蓮子紅豆沙
特點：清肺、和胃。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效，蓮子則能養(yǎng)心安神、清心潤肺，柔滑細膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。
原料：紅豆50克，蓮子（去芯）10克，白糖15克
制作方法
1、將紅豆、蓮子洗凈，一起放入清水中煮20分鐘。
2、撈出后瀝干，將紅豆用攪拌機攪成粉末狀。
3、將紅豆沙、白糖加清水在鍋中煮開，最后撒上蓮子即可。
鮮橙燉官燕
特點：美膚、提升免疫力。燕窩具有潤肺、養(yǎng)肝、滋陰等多重功效，更是養(yǎng)顏圣品。橙子含豐富的維生素C，配合食用，更具有提高免疫力的功效。
原料：官燕30克、橙子1個，白糖20克
制作方法
1、把官燕放在碗中，用熱水加蓋浸泡3小時，取出，除去雜質，瀝干。
2、將橙子果肉挖出成空殼狀，將白糖和橙肉加一點溫水煮一下，然后過濾成橙汁。
3、將橙汁倒入橙殼中，再放入燕窩，隔水蒸5分鐘即可。
備注：官燕也可用血燕等來代替。
楊枝甘露
特點：消暑、潤肺。西柚含有豐富的維生素C，可健胃、潤肺、補血、清腸、利便。芒果能潤膚止咳。西米可潤肺、健脾。此款甜品口感清爽，有很好的潤肺功效。
原料：西柚果肉20克，芒果肉30克，白糖20克，鮮奶20克。
制作方法
1、將白糖中加入水攪拌均勻，在鍋中燒開后，涼一下再放入冰箱冷藏約20分鐘。
2、將芒果肉用攪拌機打碎；西米放入鍋中煮至透明狀，然后用涼水泡一下。
3、將鮮奶、芒果茸、西米、西柚果肉和糖水一起攪勻，放入冰箱冷藏室冷卻后即可食用。
雨花石湯圓核桃酪
特點：健腦、養(yǎng)顏。核桃是很好的健腦益智食材，配合糯米、鮮奶等同食，具有很好的健腦及養(yǎng)顏功效。
原料：去皮核桃、鮮奶100克、糯米粉20克，花生10克、白糖30克、可可粉5克
制作方法
1、糯米粉加入清水，揉成面團，將其中1/3混合可可粉，與另外2/3的面團混合捏成湯圓。
2、花生用攪拌機攪碎，包入湯圓，煮約10分鐘。核桃洗油稍炸一下，瀝干后用攪拌機打成茸。
3、將鮮奶、核桃茸、白糖一起混合后，煮沸即成核桃酪，與湯圓一同盛入碗中即可。
備注：可可粉在超市中可以買到。
新生兒前四個月主要以母乳為營養(yǎng)來源，在四個月之后就需要適當?shù)奶砑虞o食了。孩子添加輔食的要求要以高營養(yǎng)和容易吸收為原則，而且不同時期孩子需要的營養(yǎng)物質是不一樣的，制定合適的食譜就顯得非常重要了。下面咱們就來看看嬰兒食譜612個月的具體規(guī)劃，希望對家長有幫助。
6個月左右寶寶輔食食譜
剛開始接觸輔食時，最好是以清淡食物開始嘗試，比如清新小米糊、小米粥等，這些不容易引起過敏，可先嘗試性的添加。
慢慢的就可以吃米粉、菜泥、水果泥了，再就是可以吃蛋黃了。父母要謹記，此階段寶寶吃的食物應該以湯汁或是糊狀為主，比如水果汁、菜汁等等。這里介紹一個比較常見的蛋黃泥：
將雞蛋煮熟，用勺子將蛋黃碾壓成泥狀，可以適當?shù)募尤脒m量的開水或者是配方奶調成糊狀即可。注意要慢慢添加量，先八分之一個蛋黃，再四分之一至更多蛋黃，根據(jù)寶寶接受程度來看。
7-9個月寶寶輔食食譜
此階段的寶寶可添加蛋白質食物，比如蛋黃、瘦肉、魚肉(剔除魚刺)、豆腐等能逐步喂食。此時食物的形態(tài)也較之前有所改善，由汁狀、糊狀可逐漸的轉變?yōu)槟酄?、固體。不過纖維較粗的食物或是油膩刺激性大的辛辣食物還是不適合。介紹兩種輔食：
牛肉燕麥粥：攪碎的牛肉、燕麥各適量。先將燕麥煮成粥，再加入攪碎的牛肉一起煮熟，為更放心食用，可再將煮好的粥放入攪拌機打成糊狀。
小白菜玉米粥：備材料小白菜、玉米面適量。小白菜洗凈焯水后撈出切末，溫水將玉米面攪拌后加入白菜末拌勻。后將拌好的備料倒入煮沸的水中繼續(xù)大火煮沸即可。
10-12個月寶寶輔食食譜
此時寶寶可以嘗試吃全蛋、干飯。最好先用濃稠的米粥、軟面包等，逐漸的轉為干飯。父母可逐漸的鍛煉孩子學習自己進食，當然此時的餐具也有講究，比如挑選不易摔碎的碗、碗具質地不易太重等。
寶寶的健康成長和父母的悉心照顧有著直接的關系，所以在給寶寶添加輔食到正常喂食這個階段父母也應當特別用心。
大家都知道養(yǎng)大一個孩子都是非常不容易的，尤其是嫩嫩的小寶貝需要太多的呵護跟關愛，對于寶寶要吃的食物，家里的大人總是很細心的在準備，可是有時候盲目的準備也不能給自己的寶寶正真的補充營養(yǎng)，尤其是對十個月的寶寶來說，處于身體發(fā)育的黃金時期，所以很有必要制定一個十月嬰兒食譜，給自己的寶寶帶來更多的關愛。
10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。
10個月寶寶輔食應如何添加?
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;
8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊;
10:00 喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點心若干;
12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30～60克;
下午：
14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;
16:00 喂水果1～3片，磨牙食品/小點心若干;
18:00 喂爛面條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升;
夜間：
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1～3片;
22:00 喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶180～200毫升;
備注：魚肝油每天1次，每次400μ
無論男女老少都可以看看這個十月嬰兒食譜，畢竟每個人的一生中總是會碰到照顧寶寶的時候，你們學習一下這些經(jīng)驗總是不錯的，以后如果真的要自己照顧寶寶了，就不必對照顧寶寶飲食的事情不知所措了，最后，還是希望每一個家庭都認真對待照顧寶寶的事情，新生兒很珍貴，大家一定要用心呵護。
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