?蜂蜜蒸梨的怎么做
養(yǎng)生怎么做。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《?蜂蜜蒸梨的怎么做》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
在我們的生活中有很多營養(yǎng)的食物，比如蜂蜜和梨這兩種物品大家可能都不陌生，在生活中很多人都喜歡喝蜂蜜或者是喜歡吃梨，那么如果把這兩者結(jié)合在一起會(huì)對(duì)我們的身體發(fā)揮出更好的營養(yǎng)價(jià)值。接下來小編就為大家詳細(xì)的講一講，蜂蜜蒸梨的一些制作方法吧！
方法一
原料：鴨梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、先切下一點(diǎn)做蓋子，把梨核取出來，然后梨肉挖一些出來，放滿清水，枸杞子5粒，冰糖3顆，文火蒸45分鐘。
2、出鍋的時(shí)候小心燙手，不用急著喝，出鍋以后可以保溫很久。
梨水細(xì)膩甘甜，梨肉香脆可口。
備注：挑選梨果下面要整齊，否則坐不穩(wěn)。放溫后加蜂蜜2-3勺，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞蜂蜜成分。
方法二
原料：
1.主料：梨200 克，蜂蜜30 克。
2.調(diào)料：冰糖
制法：
將梨洗凈去皮、核，放入碗內(nèi)，加入蜂蜜，上籠蒸熟取出，用冰糖調(diào)味即成。
備注：梨含有豐富的糖、維生素C、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺清熱、止咳化痰等功效。與蜂蜜同蒸，多用來治療陰虛肺燥久咳咽于、手足心熱、慢性氣管類等病癥，療效很好。
方法三
冬季預(yù)防感冒的補(bǔ)品——蜂蜜蒸梨
原料：梨1個(gè), 蜂蜜 3~4大勺,松子1小勺,大棗1個(gè)。
做法：
1. 先將梨用清水洗干凈，然后用刀削掉頂部。
2. 再用小勺將內(nèi)部掏空，注意要掏取適當(dāng)?shù)牧俊?/p>
3. 再將蜂蜜倒入掏好的梨中，并放入適當(dāng)?shù)乃勺雍颓泻玫拇髼棥?/p>
4. 最后放入設(shè)置為180度的烤箱中，烤制30分鐘，完成！
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以上為大家講的有關(guān)蜂蜜和梨放在一起制作的方法你都學(xué)會(huì)了吧！那么掌握了這些制作方法在，生活中趕快為家人和孩子來做一些吃吧！經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)我們身體保健可是有很好的作用哦，
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南瓜是我們生活中見的比較多的一種蔬菜，南瓜含有的營養(yǎng)也是很豐富的，蜂蜜給人體帶來的好處也是有很多，這兩者放在一起做成菜，相信大家都沒有聽過吧，也不知道這樣有什么好處，蜂蜜蒸南瓜是一道口感好而營養(yǎng)豐富的菜肴，小編這樣的吃貨特別的喜歡，下面小編就為大家介紹下這道菜的做法吧。
蜂蜜的功效與作用：護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長發(fā)育、保護(hù)心血管、潤肺止咳等。
解毒：
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
1、南瓜洗凈去皮，切下一塊。
2、西藍(lán)花掰成小朵，在加入一勺鹽的開水里焯一分鐘撈出。
3、南瓜切成小方塊，按照原來的造型放入盤子里。
4、放入鍋里蒸熟。
5、用一小勺蜂蜜+一小勺橄欖油調(diào)和后均勻的澆在南瓜上。
6、把西藍(lán)花圍邊即成。
蜂蜜+橄欖油有美容通便的功能，不能因?yàn)闇p肥而干脆不吃油脂。
蜂蜜蒸南瓜的做法為大家介紹到這里，相信很多朋友都應(yīng)該學(xué)會(huì)這道菜了吧。蜂蜜蒸南瓜是可以很好的緩解便秘，如果是長期便秘的患者，可以試下這道菜，應(yīng)該會(huì)有很大的幫助的，相信很多人都已經(jīng)迫不及待的想要做這道菜了吧，趕緊動(dòng)手起來吧
不知道大家有沒有聽說過蜂蜜蒸蘿卜這種食物，蜂蜜其實(shí)含有的營養(yǎng)價(jià)值非常高，胡蘿卜里的維生素是必不可少的。通常這兩種食物混合在一起吃的話會(huì)讓我們的身體更健康，但是有的人會(huì)問小編這種蜂蜜蒸蘿卜應(yīng)該怎么做?它的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么?很多種疑問會(huì)在大家的心里出現(xiàn)，那么接下來就由小編給大家分享蜂蜜蒸蘿卜的內(nèi)容。
【原材料】大蘿卜1個(gè)(約500克)、蜂蜜100克
【調(diào)味料】鹽6克、油30克
【制作過程】
1、蘿卜洗凈去外皮，挖空蘿卜中心的肉;
2、裝入蜂蜜，放入大瓷碗中;
3、蓋好，隔水蒸熟即可;
4、準(zhǔn)備：5分鐘，烹飪：35分鐘
【特別提示】此菜特別適宜慢性支氣管炎、肺結(jié)核咳嗽咽干，痰中帶血的患者，可分1-2次食用蘿卜和蜂蜜，再喝湯。
蘿卜又名紫花菘、溫菘、萊菔等，屬十字花科，二年生草本植物。我國是蘿卜的故鄉(xiāng)，早在3000多年前就有栽種，蘿卜的形狀有長圓筒形、圓錐形、圓形、圓扁形，皮有白、綠、紅紫色，蘿卜營養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)用價(jià)值。
【營養(yǎng)與功效】蘿卜熱量少，纖維素多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，因而有助于減肥。蘿卜能增加機(jī)體免疫力，還能抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜還是一味中藥，其味辛甘，性涼，主治食積脹滿，痰嗽失音、吐血、痢疾。
【營養(yǎng)師健康警告】蘿卜不能和人參或胡蘿卜一起食用，胃腸功能不佳者及先兆流產(chǎn)，子宮脫垂患者勿食。
【烹飪特別提示】若要和胡蘿卜一起食用時(shí)應(yīng)加些醋調(diào)和。
【適用量】每餐50~100克。
【烹飪方法】可炒，可生吃，可腌、醬、拌、熗、煮、蒸、做餡、做湯等。
【選購】應(yīng)挑選個(gè)體大小均勻，無病變、無損傷的鮮蘿卜，蘿卜皮細(xì)嫩光滑，密度大，用手指輕彈，聲音沉重，結(jié)實(shí)的為佳，如聲音混濁則多為糠心。
【保存】蘿卜在陰涼處可保存1~2個(gè)月。
這就是小編為大家講述一個(gè)蜂蜜蒸蘿卜，這種湯具有止咳的功效，所以對(duì)大家的身體是有所幫助的，我們?cè)谶x擇一種湯的時(shí)候總會(huì)想想它的營養(yǎng)價(jià)值是什么，才會(huì)選擇去學(xué)著做，因?yàn)閷?duì)大家有幫助，所以我們也想做給身邊的人吃。蜂蜜蒸蘿卜吃很好的湯，希望以上的內(nèi)容能夠幫助大家。
現(xiàn)在越來越多的人都比較注重養(yǎng)生，尤其是在飲食方面，只有在平時(shí)注重養(yǎng)生，才能以后不養(yǎng)醫(yī)生，身體的健康比什么都重要，其中核桃仁冰糖蒸梨就是一種非常有養(yǎng)生作用的食物，但有很多人對(duì)這種食物的做法不太很了解，其實(shí)制作起來比較簡單，一起來看一看核桃仁冰糖蒸梨的具體做法吧！
中醫(yī)認(rèn)為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。冰糖具有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、祛煩消渴、清熱降濁、養(yǎng)陰生津、止汗解毒等功能，可用于治療中氣不足、肺熱咳嗽、咯痰帶血、陰虛久咳、口燥咽干、咽喉腫痛、小兒盜汗、風(fēng)火牙痛等病癥。
冰糖雪梨水是廣東廣州地區(qū)傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系。具有清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等功效。雪梨洗干凈備用，單晶冰糖，雪梨切小塊，鍋中做水放入冰糖煮化，再放入雪梨塊，蓋蓋，大火燉15分左右，雪梨軟軟的，和糖水一起吃。
雪梨具有清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等功效。
梨皮最好不要去掉，梨皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。
核桃仁固腎潤肺，生吃還可以排結(jié)石、防癌，它的功效都集中在那褐色的外衣上，所以那層外衣可千萬別剝了。
營養(yǎng)功效
這道食療的適合人群：適合各種皮膚病（痘痘、濕疹等）、鼻炎、過敏性鼻炎、鼻出血、咳嗽，以及各種和肺部有關(guān)的癥狀。無病無癥的人經(jīng)常吃，也能起到很好的潤肺效果，和百合粥這些食療一樣，對(duì)皮膚和毛發(fā)的滋潤都有好處。
菜品特色
冰糖蒸梨是傳統(tǒng)的祖方，再加上小小的核桃仁，其效果可真是更上一層樓。它也可以治療咳嗽，如果是白痰的風(fēng)寒咳，加點(diǎn)姜片或姜絲一起蒸，如果是黃痰，不用加其他東西，就這么服用就行。我覺得這道食療才是真正的天然、無副作用，相較于川貝蒸梨，我更偏向于這方子。我個(gè)人非常喜歡這道食療，現(xiàn)在也經(jīng)常服用，推薦給大家。
1. 準(zhǔn)備材料，用了雪梨、冰糖和生核桃仁。生核桃仁的外衣不要去除，潤肺固腎的作用就在這層外衣上
2. 梨去皮，切成片或者塊，這隨意
3. 加上冰糖和核桃仁，上鍋蒸熟即可
從上面可以看出來，核桃仁冰糖蒸梨的做法比較簡單，一般來說，只要準(zhǔn)備好雪梨冰糖和生核桃仁，將梨去皮或者切成片，加入冰糖核桃上鍋蒸就可以了，需要注意的是，核桃仁冰糖蒸梨，營養(yǎng)比較豐富，在這個(gè)過程當(dāng)中，生核桃仁的外皮最好不要去除，因?yàn)樯颂胰实耐馄び泻芏嗟臓I養(yǎng)。
現(xiàn)在對(duì)吃的要求真的是越來越多,像我這種經(jīng)常窩在家不喜歡出去聚會(huì)的人,但是同時(shí)自己又是不愛動(dòng)手的,對(duì)吃的了解真是少的可憐,所以自然而然我就不知道拔絲梨是怎么做出來的,聽別人說這是挺不錯(cuò)吃的一道菜,所以專門去打聽了一下,下面我來教你怎么做拔絲梨這道菜.
要做這道菜,首先當(dāng)然也是要準(zhǔn)備食材的,大概需要準(zhǔn)備以下這幾樣食材.原料：罐頭白梨200克，雞蛋清3個(gè)，雞蛋黃1個(gè)，淀粉25克，面粉50克，青、紅絲15克，油750克，白糖150克，香蕉精少許。
做法：1)把梨塊用干凈布沾凈水分，切成滾刀塊，滾上一層面粉待用。2)把雞蛋清放在盤內(nèi)，用筷子抽起(立住筷子為宜)，放入淀粉調(diào)拌均勻，然后放入雞蛋黃和適量面粉攪拌均勻，制成金酥糊。3)炒勺內(nèi)倒入油，燒至五六成熱時(shí)，將沾面粉的梨塊逐塊掛勻金酥糊，放入油內(nèi)炸透，撈出，控凈油。4)炒勺內(nèi)擦凈，放少許油，倒入白糖熬漿。熬好漿，放入炸好的梨塊顛翻掛漿，淋香蕉精少許，撒青、紅絲，即可出炒勺裝盤。
簡單的來說,就是下面這樣子的.做法：炒鍋上火，加油燒開，將切好的梨粘淀粉后放入油鍋，炸成黃顏色即可出鍋。把所有的梨炸好之后，鍋里剩少許油，放入白糖，翻炒至糖化開加入芝麻，聽見芝麻噼啪亂響之后放入已經(jīng)炸好的梨，繼續(xù)翻炒到梨可以拔出絲，即可入盤。
看完上面的操作步驟,連我這個(gè)不會(huì)做飯的人都像去嘗試一下了,沒辦法,其實(shí)我也是很能吃的,就是自己太懶了,以至于不愛動(dòng)手了,相信你們看完之后也會(huì)心動(dòng)的拉,所以把上面的步驟分享給你們,親愛的你們,心動(dòng)不如行動(dòng)吧.
梨子，是秋季成熟的一種水果，具有潤肺止咳的功效。生活當(dāng)中，我們可以生吃也可以用來燉煮，都有不同的食療效果。但是想要把燉梨做的好吃，雖然各種家用電器可以幫助我們，也是需要一些技巧的。那么，隔水燉梨怎么做呢？今天我們來給大家說到說到，也許大家就能制作美味的燉梨了。
做法
做法一：
1.將雪梨洗凈，帶把的一邊切下一小塊做蓋子，挖去果核，注意不要挖透；
2.將雪梨中放入適量蜂蜜，蓋上蓋子，注意蒸制中雪梨會(huì)出水，要留出余量；
3.放入盤子或碗中，然后放入蒸鍋,
4.大火至水開后，小火蒸熟.
做法二：
1.將雪梨去皮、去核、切塊,
2.將雪梨、清水適量下入鍋中,小火煮熟,
3.倒入容器內(nèi),待溫?zé)岷蠹尤氡?或蜂蜜),因?yàn)槌^60度會(huì)降低冰糖(或蜂蜜)的營養(yǎng)價(jià)值,調(diào)勻后即可食用.
功能:潤肺、止咳、生津去燥.
也可以加點(diǎn)泡好的銀耳或者百合一起煮~~
烹飪技巧
1、梨是帶皮吃的，所以要反復(fù)清洗干凈；蜂蜜一次不要放太多。
2、隔水蒸的，所以水位不要太高，蒸架不要太底，以免水開時(shí)，蒸鍋水溢入燉盅內(nèi)。每次吃50-100克即可，不要吃太多了。
3、做法一是傳統(tǒng)雪梨蜂蜜盅做法，用其它品種梨子也可以，與白蘿卜蜂蜜盅一樣去燥生津，均適合冬季食用。
4、做法二與做法一功效相似，操作更簡單，蜂蜜后放符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)。
梨。中醫(yī)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰，主要用于熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳之癥。梨還有清熱、鎮(zhèn)靜神經(jīng)功效，對(duì)于高血壓、心臟病、失眠多夢(mèng)患者也有良好的輔助療效，同時(shí)它還是肝炎、腎臟癥患者秋令的保健果品。梨雖為佳果，但不宜多食，過則傷脾胃、助陰濕，故脾虛便溏者慎食。經(jīng)查證，最適合的選料是鴨梨和雪梨，香梨亦可。
梨子是經(jīng)常會(huì)吃的一種水果，還可以制作冰梨湯，能達(dá)到潤肺止咳，養(yǎng)陰生津作用，對(duì)于干咳的患者來說就非常適合，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，達(dá)到的保健養(yǎng)生功效也非常多，下面就給大家介紹一下冰梨湯怎么做。
冰梨湯怎么做
要準(zhǔn)備蜂蜜，冰糖以及梨，先把梨清洗干凈，1/4地方切下來，把梨子里面挖空，加入一些冰糖，再加入適量的蜂蜜，切下來的部分再蓋上去，用牙簽固定好，放進(jìn)鍋里面燉煮熟以后就可以吃了，可以達(dá)到的功效作用還是非常強(qiáng)的。
冰梨湯的功效
冰梨兒湯可以達(dá)到止咳效果，潤肺的作用也非常強(qiáng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虻挚拱櫦y，美白皮膚，滋潤皮膚，美容皮膚的效果非常不錯(cuò)。
適當(dāng)?shù)某砸恍┍鏈€能夠達(dá)到生津養(yǎng)胃以及止嘔作用，對(duì)于食欲不好，大便不通暢的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅＿m合，能夠達(dá)到很好的調(diào)節(jié)效果，讓不舒服的問題盡快消失。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┍鏈€能讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，如果平時(shí)吃了很多辛辣油膩的食物，導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，那么適當(dāng)?shù)暮纫恍┍鏈湍軌蚱鸬酱龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)作用，可以讓有害物質(zhì)更快的排出到身體之外。
喝一些冰梨兒湯還能達(dá)到保護(hù)肝臟作用，平時(shí)總是喝酒應(yīng)酬的人就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍?，而且因?yàn)樗锩娴木S生素，糖類含量非常高，能夠保護(hù)肝臟。
冰梨湯還可以達(dá)到養(yǎng)陰清熱作用，可以達(dá)到降低血壓效果，如果有肝硬化，肝炎，心臟疾病或者高血壓問題，那么經(jīng)常喝一些可以達(dá)到的效果就相當(dāng)不錯(cuò)。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┍鏈梢园涯I臟里面的有害物質(zhì)及時(shí)排出，達(dá)到預(yù)防關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病以及痛風(fēng)疾病出現(xiàn)，喝一些冰梨湯還可以緩解咽喉不適的癥狀，讓香煙有害物質(zhì)對(duì)呼吸道以及咽喉造成的刺激減少。
冰梨湯怎么保存
冰梨湯可以放到一個(gè)保鮮盒里面，蓋好后放到冰箱冷藏室里面來保存，不能保存太長的時(shí)間，很容易滋生細(xì)菌，最好煮好以后立馬喝完，不要放到冰箱里面太長的時(shí)間。
喝梨湯的注意事項(xiàng)
喝梨湯需要注意梨子是偏寒性的，如果吃的太多就容易對(duì)脾胃造成傷害，里面的果酸含量也非常豐富，如果胃酸本身就比較多，就不要喝太多的湯，適當(dāng)?shù)暮纫恍├鏈軌蜻_(dá)到利尿效果，所以睡覺之前一定不要喝的太多，梨湯里面的糖分含量也是非常豐富的，有糖尿病問題的人最好不要喝，胃寒以及慢性腸炎患者不要喝。
梨湯不能和堿性藥物搭配在一起使用，像小蘇打，氨茶堿等，梨湯不能和螃蟹搭配在一起吃，容易導(dǎo)致拉肚子的癥狀出現(xiàn)，梨子是寒性微酸食物，而螃蟹是寒性，堿性食物，兩者搭配在一起吃對(duì)腸胃造成的影響是非常大的。
喝梨湯還需要注意一次性不要喝得太多，容易讓腸胃負(fù)擔(dān)變得比較嚴(yán)重，導(dǎo)致拉肚子腹脹情況出現(xiàn)，最好不要空腹的時(shí)候喝梨湯，空腹喝梨湯也會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生，會(huì)讓不舒服的癥狀出現(xiàn)。
女性在月經(jīng)期間最好不要喝冰梨湯，容易導(dǎo)致腹部疼痛的癥狀出現(xiàn)，如果想要喝梨湯，最好喝熱的，風(fēng)寒感冒引起咳嗽也不適合喝冰梨湯，會(huì)讓寒邪侵入到身體里面，導(dǎo)致咳嗽的情況出現(xiàn)，所以需要特別注意，避免病情變得更加嚴(yán)重，胃酸分泌過多的人最好不要喝冰梨湯，冰梨湯里面含有一定果酸成分，喝得太多會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，讓胃酸分泌變得更多，讓病情變得更加嚴(yán)重，特別是有胃潰瘍問題的人，一定不能喝冰梨湯，脾胃虛弱的人不要喝冰梨湯，可以喝熱的梨湯，因?yàn)楹缺鏈珪?huì)讓脾臟功能下降，讓脾虛問題變得更加嚴(yán)重，所以生的梨子以及冰梨湯都不能喝。
上面介紹的就是冰梨湯的正確制作方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，適當(dāng)?shù)暮纫恍┍鏈梢云鸬浇禍叵钭饔?，但并不是所有的人都可以喝，如果不適宜的人喝了冰梨的湯就會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的情況出現(xiàn)，對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。
風(fēng)味與口感！這杯蔬果汁很適合進(jìn)行減重計(jì)畫者，有助于適度補(bǔ)充必須脂肪酸，以免因?yàn)殚L期的無油飲食造成營養(yǎng)不均。冰糖燉雪梨早已為人們所熟知。但是，越來越多的人開始認(rèn)為，梨經(jīng)過燉之后營養(yǎng)已經(jīng)變化，不能保證最純真的營養(yǎng)，所以越來越多的人選擇喝新鮮的榨梨汁。不僅原汁原味，而且營養(yǎng)豐富，下面介紹一種養(yǎng)生的榨梨汁的方法。
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梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用；梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
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美生菜蘋果酪梨汁
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功能：瘦身減重，美白養(yǎng)顏認(rèn)為酪梨的脂肪高而不敢吃?酪梨含有單元不飽和脂肪酸，能減少壞膽固醇﹝低密度膽固醇﹞，預(yù)防心血管疾病，其抗氧化功能更能延緩老化。搭配蘋果跟美生菜更可增加其
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材料
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美生菜5～8片，蘋果1顆，酪梨1/2顆，冰水120㏄，冰塊6～8塊，脫脂奶粉1/2湯匙，蜂蜜適量
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做法
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美生菜洗凈切細(xì)絲。
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酪梨去皮切丁，蘋果帶皮切丁。
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所有材料放入果汁機(jī)。
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使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
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在大多數(shù)人們的印象中，梨是治療感冒的良藥。單喝梨汁未免有些單調(diào)，本文介紹的美生菜蘋果酪梨汁不僅調(diào)和了梨與蘋果的味道，喝起來酸酸甜甜，更添加了蘋果的各種營養(yǎng)元素，讓養(yǎng)生變得更加徹底。還在等什么，趕快試試吧。
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糖梨水？大家在家應(yīng)該有喝過，但是具體的做法不知道是什么吧？糖梨水具有美容還有止咳潤喉的功能，對(duì)我們的用處還是非常大的，做糖梨水有很多種方法，我主要的就給大家介紹兩種比較簡單的方法吧，為了大家的健康，大家趕緊跟著我一起來學(xué)吧！
第一種糖梨水的方法1.百合30克洗凈。
2.蓮子洗凈，浸泡10分鐘。
3.把梨洗凈。
4.切成小塊。
5.砂鍋放入足量水，先放入蓮子。
6.開鍋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
7.放入冰糖、梨和百合。
8.開鍋后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘。
9.將枸杞洗凈。
10.倒入砂鍋中再煮5分鐘即可。
11.盛入碗中，即可享用。
第二種冰糖梨水的做法
1.一個(gè)梨，洗好，不用去皮哦
2.鍋里先放上水，加熱，不要燒開
3.水熱一些再放上切好的梨塊煮到開鍋
4.大塊的冰糖
5.開鍋后放上冰糖
6.攪一下冰糖，等到熔化
7.再熬上十五分鐘就好了
糖梨水我們已經(jīng)做好啦。以上內(nèi)容就是糖梨水的做法了，我學(xué)會(huì)了，大家學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)非常的容易啦，就只有幾個(gè)步驟，相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了，如果學(xué)會(huì)了就趕快做給自己的家人喝吧，這次再也不是你等著別人給你做著吃了，你而是你想吃就吃，家里人肯定還會(huì)夸你聰明呢。
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