?紅豆派的怎么做呢？
養(yǎng)生怎么做。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“?紅豆派的怎么做呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在的生活中很多的朋友都比較喜歡吃一些豆類的食物，豆類食物多吃對(duì)我們的身體營養(yǎng)，吸收來說有很多的好處。比如說眾多豆子種紅豆大家并不陌生，現(xiàn)在很多的朋友都比較喜歡吃紅豆派，那么具體的來講紅豆派怎么去做呢！就為朋友們?cè)敿?xì)的來介紹一下紅豆派的具體做法快來學(xué)習(xí)一下吧！
紅豆派的制作材料：主料：甜派皮250克
輔料：赤小豆120克,雞蛋清45克,果膠3克,麥芽15克,
調(diào)料：白砂糖120克 紅豆派的做法：1. 將甜派皮搟約0.4厘米厚，壓入派模中并用叉子戳洞，松弛約10分鐘；
2. 隔紙壓鎮(zhèn)石放入烤箱200/200℃，烘烤約12分鐘；
3. 取出紙與鎮(zhèn)石后再放入烤箱繼續(xù)烤約3～5分鐘至表面呈金黃色備用；
4. 將洋菜加水煮至滾沸后，加入蜜紅豆拌勻至再次煮沸；
5. 加入麥芽煮至糊化，倒入派皮中；
6. 蛋白用打泡器打至發(fā)泡；
7. 將細(xì)砂糖分兩次加入，打至干性發(fā)泡，再用擠花袋擠在紅豆派上；
8. 放入烤箱以200/200℃烤約2～3分鐘，至蛋白表面呈現(xiàn)淡淡黃褐色即可。 紅豆派的制作要訣：1. 蜜紅豆可以買現(xiàn)成的，如果自己制作，可用120克的煮熟趁熱加入60的細(xì)砂糖拌勻即可。 食物相克赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。
上面小編為您介紹的紅豆派的具體做法你都學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)紅豆派的做法非常的簡單，我們只要按照上面介紹的步驟一一去做就能制作出美味可口的紅豆派了。喜歡吃的朋友趕快去嘗試一下吧！
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紅豆對(duì)人的身體健康有很多的好處，尤其是女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆，不僅僅能夠幫助身體去除里面的濕氣，同時(shí)還能夠預(yù)防便秘，調(diào)節(jié)血壓，消除身體所出現(xiàn)的水腫，紅豆的吃法有很多種，平時(shí)可以拿來煮粥，也可以做成紅豆糕。下面小編就來介紹一種紅豆糕的制作方法。
紅豆糕是江南地區(qū)漢族特色點(diǎn)心。據(jù)說精致的江南點(diǎn)心系列，輕薄得如同幾片紅葉，可以從半透明的凝膏中清晰地看見暗藏其中的每一顆紅豆餡料。紅豆糕屬于甜品點(diǎn)心，利尿調(diào)理，高血壓調(diào)理，水腫調(diào)理，便秘調(diào)理。如果想有點(diǎn)顏色就用紅糖四層總共蒸40分鐘左右，每層10分鐘左右，蒸到用筷子插進(jìn)去，拉出來看到筷子還是很爽的話就可以了，剛做好的時(shí)候吃有點(diǎn)軟，所以放到冰箱里等到夠凍，水分有點(diǎn)蒸發(fā)所以都好爽口。
步驟：
1、將大約半斤的紅豆用清水洗干凈，再用大約三至四湯匙堿水加水浸大概半小時(shí)，就可以把紅豆放進(jìn)鍋里煮至變軟出沙了。若想吃的時(shí)候口感更加軟滑，便要將紅豆去殼，做成紅豆沙；
2、用手狂抓紅豆，令紅豆的殼和沙分開，再用隔水用的勺子將殼隔出，之后就可以隔沙了。隔沙要用一個(gè)專門的袋子（可用密度比較高的布自行縫制），把紅豆沙倒進(jìn)袋中，把水?dāng)Q干，就可得出純正的紅豆沙了；
3、在此同時(shí)，可以用水將片糖煮開（糖的用量要因量而定），然后倒入事先裝好的粘米粉中（用量為一包），搞勻。然后將大約四分一調(diào)好的糯米粉放進(jìn)紅豆沙中，再加適量的水開至糊狀，最后加適量的白砂糖，搞勻；
4、一層一層地下用料：先下一半糯米粉蒸，等粉結(jié)成糕狀，就可以下紅豆沙，整齊鋪好后再蓋鍋，最后再把最后的一層粘米粉鋪上，蒸至熟便可。
在做紅豆糕的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味來添加一些調(diào)料，對(duì)于患有糖尿病，或者是身體有肥胖的朋友，盡量不要加過多的糖。紅豆雖然對(duì)于很多的疾病都會(huì)有很好的防治作用，但是在做成紅豆糕以后每次盡量不要多吃，以免過多的糖分?jǐn)z入而引起身體肥胖。
紅豆派是我平時(shí)最喜歡多吃的零嘴之一，但是因?yàn)椴幌胍偸侨ネ饷尜I，感覺有點(diǎn)不衛(wèi)生，而且這樣花費(fèi)的也是蠻多的。于是自己就去查詢資料，也向朋友們?cè)儐柛鞣N方法。最后我終于學(xué)會(huì)如何制作紅豆派了。而且口感也是非常不錯(cuò)的哦。下面就讓我來給大家介紹一下我的方法吧。我今天所講的內(nèi)容，希望能夠幫到大家。
紅豆派以甜品和點(diǎn)心為主食，屬于增肥食譜。那么這樣一個(gè)小甜品，我們應(yīng)該怎么做呢?下面就來為大家一一講解其制作步驟以及所需要的原料。
紅豆派需要主料甜派皮250克，輔料赤小豆120克，,雞蛋清45克，,果膠3克，,麥芽15克，以及調(diào)料白砂糖120克。制作紅豆派的簡單步驟為：
1. 將甜派皮搟約0.4厘米厚，壓入派模中并用叉子戳洞，松弛約10分鐘;
2. 隔紙壓鎮(zhèn)石放入烤箱200/200℃，烘烤約12分鐘;
3. 取出紙與鎮(zhèn)石后再放入烤箱繼續(xù)烤約3～5分鐘至表面呈金黃色備用;
4. 將洋菜加水煮至滾沸后，加入蜜紅豆拌勻至再次煮沸;
5. 加入麥芽煮至糊化，倒入派皮中;
6. 蛋白用打泡器打至發(fā)泡;
7. 將細(xì)砂糖分兩次加入，打至干性發(fā)泡，再用擠花袋擠在紅豆派上;
8. 放入烤箱以200/200℃烤約2～3分鐘，至蛋白表面呈現(xiàn)淡淡黃褐色即可。
同時(shí)制作紅豆派是我們需要特別注意蜜紅豆可以買現(xiàn)成的，如果自己制作，可用120克的煮熟趁熱加入60的細(xì)砂糖拌勻即可。同時(shí)對(duì)于赤小豆需要鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。
這樣簡單的美味營養(yǎng)紅豆派就做好了。
相信大家通過我的介紹都已經(jīng)差不多了解了如何制作紅豆派了，大家只要多看幾遍，多實(shí)踐幾遍，相信就可以做出美味可口的紅豆派了，口感一定不會(huì)讓大家失望的。當(dāng)然大家如果有更好的制作紅豆派的方法的話，就拿出來一起和我們分享吧。
蘋果派是很常見的食物，這類食物含有的營養(yǎng)元素比較多，而且吃這類食物，對(duì)促進(jìn)人體消化也是有著很好的幫助，吃蘋果派的時(shí)候也是要適量進(jìn)行，不宜吃的太多，而且飯后選擇它最佳，這樣對(duì)身體營養(yǎng)吸收也是有著很好的幫助，按蘋果派怎么做好呢，它的制作也是很簡單。
對(duì)蘋果派怎么做上也是有著一些不錯(cuò)方式，那制作前對(duì)它的食材準(zhǔn)備是很關(guān)鍵的，這樣才能夠進(jìn)行制作，下面就詳細(xì)的介紹下，這類食物的制作方式。
蘋果派怎么做：
材料
1. 雞蛋 2個(gè)
2. 脫脂牛奶 0.5杯
3. 紅糖 3湯勺
4. 肉桂粉 1.25茶勺
5. 全麥面包 4片 - 切成小方塊
6. 蘋果 2小個(gè) - 去皮、去核，切片
7. 中筋面粉 3湯勺
8. 奶油 2茶勺
做法
1、烤箱190℃預(yù)熱。在兩個(gè)5x3"大小的面包盤里圖上黃油，防止粘底。
2、將雞蛋放入碗里，輕輕打散后加入牛奶，一湯勺紅糖和一茶勺肉桂粉，攪拌均勻。然后再加入面包塊和蘋果片，輕輕攪拌均勻。
3、將步驟2靜置2-3分鐘，使面包塊充分吸收液體。
4、取另外一個(gè)碗，在里面加入面粉，剩余的紅糖、肉桂粉和奶油，攪拌均勻。
5、將步驟3里的混合液平均分放到2個(gè)面包盤里，將4均勻的撒在面包盤頂部。
6、將步驟5放入烤箱中層，190℃烤制35-40分鐘，至表面金黃即可出爐。然后靜置一會(huì)，待派變成溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>
以上就是對(duì)蘋果派怎么做詳細(xì)介紹，在對(duì)它制作的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，但是要注意的是，制作這樣佳肴的時(shí)候，也是需要一段時(shí)間，所以制作的時(shí)候，也不能過于著急嗎，否則在使得它的口感會(huì)改變。
我們?yōu)榱司S持身體正常的需要，一日三餐是必不可少的。而在三餐的飲食中，我們?cè)S多人都習(xí)慣最少喝上一次的粥。粥的種類非常多，比如甜的、咸的等等，而且不同的粥有不同的營養(yǎng)，而且還可以起到調(diào)節(jié)身體的作用。如果身體中有貧血的癥狀，不妨試一試板栗紅豆粥，下面就是這種粥的熬法：
紅豆栗子粥的做法
1. 紅豆提前洗凈瀝水后冷凍2~3小時(shí)，板栗去殼去衣切成小塊備用；
2. 砂鍋中加入淘洗好的大米，加入紅豆和足量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)文火；
3. 加入栗子塊，淋幾滴油，煮至紅豆變軟，米粒開花(我用電炆煲大概1小時(shí)，燃?xì)庠畹脑?0~40分鐘左右)；
4. 加入冰糖碎再煮10分鐘，關(guān)火悶20分鐘。
營養(yǎng)價(jià)值：
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效;核桃有黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功;
板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、強(qiáng)心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少皆宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。
栗子紅豆粥具有很好的補(bǔ)血的作用，常吃還可以健胃、補(bǔ)腎、強(qiáng)心等，所以人們不妨在平時(shí)多熬一些這樣的粥來進(jìn)行食療。這種粥中可以加上適量的冰糖，但是如果你是糖尿病患者，就要引起注意了，最好是不要加糖的，以免血糖升高。
紅豆和薏米是深受人們喜愛的兩種食物，尤其是愛美的女性，因?yàn)橛眉t豆薏米煮粥喝，能很好的起到美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)延緩衰老，預(yù)防一些疾病，效果也非常顯著，所以許多人都喜歡用紅豆薏米煮粥，但是紅豆薏米怎么煮粥呢？有什么好的方法呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧！
原料：薏米和紅豆按2：1配。
做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。
經(jīng)驗(yàn)分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動(dòng)檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。
薏米紅豆粥加減方
除了薏米紅豆粥的上述做法外，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
提醒：有人煮薏米紅豆粥時(shí)，喜歡加點(diǎn)米，這是非常錯(cuò)誤的做法。紅豆和薏米都是祛濕的，而大米是濕性的，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。
上面是有關(guān)紅豆薏米粥的一些功效以及制作方法，紅豆薏米粥熬制的方法其實(shí)，非常簡單，但需要注意的是，因?yàn)榧t豆和薏米都比較費(fèi)火，所以在熬粥的時(shí)候應(yīng)該提前將紅豆和薏米泡好，另外，熬粥的時(shí)候一定要根據(jù)家庭當(dāng)中人數(shù)確定合適的量，最好一次喝完不要剩。
紅豆沙西米露，味道當(dāng)然是獨(dú)特的，但是經(jīng)常在外面吃這一道食物的人，卻沒有主動(dòng)了解過，如何自己來動(dòng)手完成，因此對(duì)于這樣的現(xiàn)象，現(xiàn)在要為大家來具體介紹一下，紅豆沙西米露的制作，而且本身紅豆，對(duì)我們的身體健康也是比較有利的。
西米一小把， 紅豆半碗，多了味道濃好喝，而且可以留一些做紅豆沙 紅豆洗好，稍微泡一下后放在鍋里煮，大火煮開鍋后改中小火，水多放一些，因?yàn)槎棺雍芪?，而且煮的時(shí)間比較長，大概得熬了一個(gè)多小時(shí)的樣子，豆子炸開了，屋里有了紅豆湯的清香，紅豆就算熬好了！
如果覺得豆子多，就盛出來一些，留作下次用或者熬粥用。需要注意的是：夏天豆子容易壞，要及時(shí)吃，別放太久了 西米洗凈，放入沸騰的紅豆水中繼續(xù)熬，這個(gè)過程就比較折磨人了，熬的時(shí)候需要不停地用勺攪動(dòng)，否則容易粘鍋 熬呀熬呀，熬到西米基本上全透明，中間還有一點(diǎn)點(diǎn)白芯為止 西米快要熬好的時(shí)候就要放紅豆沙了，紅豆沙得多少就依人而定了，如果心理沒譜就少放一些，然后嘗嘗不夠再加也沒問題，這樣最保險(xiǎn) 最后：出鍋啦。
很多的食物我們都比較喜歡吃，但是對(duì)它的制作方法，卻不能不太注重了解，所以這也是生活當(dāng)中，很少有人能夠知道這些食物的制止，但是要是我們能夠掌握它的而制作方法，這樣我們就能隨時(shí)吃到美味的紅豆沙西米露。
紅豆在我們生活中可是一種非常有營養(yǎng)的粗糧，現(xiàn)在都提倡大家經(jīng)常吃粗糧對(duì)身體的保健有好處，土豆加工成各種不同的美味食物可能是很多朋友都想去學(xué)的。今天小編就為朋友們?cè)敿?xì)的來介紹一下紅豆小圓子到底怎么做呢！喜歡吃黃豆的朋友趕快來了解一下吧！
紅豆小圓子
1、將紅豆洗凈用清水浸泡2小時(shí)以上
2、紅豆加4倍水用火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至紅豆?fàn)€軟，中途注意如果觀察，如果水干要添加水
3、用攪拌機(jī)將煮爛的紅豆和湯汁一起攪拌成泥
4、糯米粉用水和勻，搓成小圓子，用水煮熟（浮起后稍煮片刻即可），撈出用涼水浸泡，瀝干待用
5、將紅豆沙泥放入鍋中，加糖和奶油用小火熬勻即可
6、盛入碗中，將小圓子放在紅豆沙上即可
紅豆的功能為清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等。
營養(yǎng)作用：
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
雖然紅豆是營養(yǎng)成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發(fā)生產(chǎn)氣現(xiàn)象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆后，會(huì)有脹氣等不適感。
以上為您介紹的紅豆小圓子的做法，你都學(xué)會(huì)了嗎？方法非常的簡單，只要我們按照步驟一一去做就一定可以制作出美味可口的紅豆小圓子啦！喜歡吃的朋友趕快行動(dòng)去嘗試一下吧！
都說現(xiàn)在人們的飲食都太過于精細(xì)，其實(shí)適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)粗糧，五谷雜糧是對(duì)身體有好處的，這樣不僅可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而且吃粗糧還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便更加順暢，所以順帶的還能起到減肥的作用呢。而玉米可以說是一種很好的粗糧，紅豆玉米饅頭被收入減肥食譜中，那么紅豆玉米饅頭怎么做呢？
方法一
材料：麥心粉、淀粉、紅豆、紅糖
制作方法
1、紅豆提前浸泡一夜，放入電飯煲或是高壓鍋中，加水燒開，將紅豆煮至開花軟爛。
2、加紅糖30g左右，可以根據(jù)自己口味調(diào)整多少。
3、攪拌均勻，繼續(xù)加熱，煮成豆沙。
4、玉米面、白面按1:1的比例加入泡打粉，活成面團(tuán)。
5、面團(tuán)分成小塊，放在手掌壓扁，加入豆沙包好。
6、上汽后蒸15分鐘左右就行了，因?yàn)槔锩骛W兒是熟的。
方法二
玉米面紅豆包的做法
1、酵母粉用50克溫水和開，盆中放入普通面粉和玉米粉，加入酵母水和250克的溫水和成光滑的面團(tuán)，蓋上保鮮膜放溫暖處進(jìn)行發(fā)酵。
2、當(dāng)面團(tuán)發(fā)至兩倍大時(shí)，把面團(tuán)拿出來放案板上，用手揉面團(tuán)，多揉一會(huì)蒸出來的會(huì)口感好，賣相好。
3、把面團(tuán)搓成長條，切成小劑子，搟皮，包入紅豆沙餡，團(tuán)成圓形，依次做好。
4、放入事先抹了油的籠屜中，醒發(fā)20分鐘。
5、大火蒸上汽后，轉(zhuǎn)中火20分鐘即可，停3分鐘再開鍋蓋。
這兩種方法就是我們家常制作紅豆玉米饅頭的方法了，制作過程部復(fù)雜，很容易學(xué)，而且做出來的饅頭很美味，而且適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)粗糧對(duì)身體有很大的好處，大家不妨可以嘗試一下這兩種方法，自己制作成美味的紅豆玉米饅頭。
每天辛苦工作后，回到家中，還要為如何制作一頓飯菜所煩惱，這時(shí)制作一道好做又好吃的菜肴，是上班族們所期盼的，紅豆派這道菜，只需要用到炒鍋，再搭配一碗靚湯，即飽腹又健康。
2、紅豆沙餡做好，準(zhǔn)備餃子，和水
3、拿兩張餃子刷一下水合在一起，
4、搟大一點(diǎn)，
5、把紅豆沙餡放中間，傍邊再擦一下水，
6、再把另外一張合起，壓實(shí)，
7、把邊角切掉
8、中間輕輕的切幾刀
9、鍋里下油七分熱把紅豆派下去炸（油要放多點(diǎn)）
10、炸制金黃色就可以撈上來了
11、放涼去油，
12、來張切開的，
13、再來一張擺拍的
許多小朋友也喜歡吃紅豆派，軟軟香香的感覺令人非常想念，尤其進(jìn)入冬季時(shí)節(jié)，打火鍋的時(shí)候放入一些，整個(gè)屋子都會(huì)散發(fā)濃郁的香味。
薏米紅豆粥是大家在日常生活中經(jīng)常食用的一款粥，選用的食材是由薏米和紅豆熬制而成的薏米紅豆粥，口味獨(dú)特，湯汁十分香甜，透著紅豆的香氣，薏米和紅豆可以有效的消除水腫，可以祛除身體當(dāng)中的濕氣，也可以減肥美容，那么薏米紅豆粥怎么做減肥呢？
紅豆薏仁粥的做法材料：
薏米、紅豆、水，根據(jù)自己的需要多加少加無所謂。做法：在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時(shí)，再加火，燒開后再悶半小時(shí)，薏米紅豆粥就煮好了。
薏米紅豆粥的減肥粥做法步驟：
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
紅豆薏仁的作用薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
紅豆薏仁的功效紅豆、薏仁都是排毒的圣品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫，所以不用擔(dān)心你是不是水腫型的身材，只要你胖，紅豆薏仁減肥法就對(duì)你有效。由于紅豆具有消腫減肥的功效，而薏米能解毒瘦身，因此薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥怎么做減肥的具體介紹，看完了以上所述想必大家都已經(jīng)了解到了薏米和紅豆當(dāng)中的營養(yǎng)成分，也了解到了如何制作這道減肥薏米紅豆粥，常吃紅豆也可以預(yù)防老年人的心腦血管疾病，對(duì)身體非常好，希望本文能夠幫助到大家。
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