排毒湯的做法是怎樣的
怎樣養(yǎng)生排毒。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《排毒湯的做法是怎樣的》，希望能為您提供更多的參考。
? 說到排毒湯，大家都知道這是快速、有效的讓身體達到健康狀態(tài)的食物。其實，排毒湯是有多種的，有的是可以緩解疲勞，有的是可以緩解壓力，有的是可以緩解疼痛，只是不同的功效的湯飲做法都是不同的。那么，排毒湯的做法是怎樣的，我們一起來了解下。
排毒是一種使健康達到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運用已經(jīng)實踐檢驗的方法，揭示了排毒如何能戰(zhàn)勝常見疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過敏等，并幫助你獲得最佳健康狀況。現(xiàn)在與大家分享一些排毒養(yǎng)顏湯的做法。
1排毒養(yǎng)顏瘦身湯的做法：
主料：
10g紅棗；15g紅豆 ；10g靈芝；10g龍眼干
配料：
3碗水；適量紅糖
制作步驟：
1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個鐘頭，紅棗和靈芝清洗干凈。
2.鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼干，（紅糖溫補潤膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份）。
3.等待一個小時，注意火候，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可。
2蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯：
主料：
0.5杯薏仁米；0.3個檸檬；適量柚子皮 ；8個金橘
配料：4杯水
制作步驟：
1.薏米洗凈泡上2個小時或隔夜。
2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。
3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。
3養(yǎng)顏南瓜粥:
主料:
250g南瓜；30g薏仁；50g紅棗；50g紅豆； 15g枸杞
配料：
適量紅糖；適量清水
制作步驟： 1.南瓜去皮，切小塊
2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗凈浸泡半小時。
3.所有材料混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋。
4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。
5.做好后，依據(jù)個人口味加入適量的紅糖，即可。
4五色排毒湯:
原料：山藥（白色）、鮮青豆（綠色）、鴨血（紅色）、黑木耳（黑色）、南瓜（黃色）。
調(diào)料：姜、鹽、香油各適量。
五色排毒湯的做法：
1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵。
2、鍋內(nèi)做水，將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。
3、鍋內(nèi)做水放少許鹽，放入鴨血焯透。
4、另做鍋倒入雞湯，放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。
5、放少許鹽調(diào)味。
6、最后淋少許香油即可。
? 以上就是關(guān)于排毒湯的做法是怎樣的介紹。這里需要提醒的是，人們因為生活環(huán)境的惡化，食物安全等問題，人體總是容易聚集一些毒素，而這些就會影響人的身體狀態(tài)，嚴重者導致疾病，所以平時做排毒湯來飲用，對于健康還是非常有益的。
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現(xiàn)在有很多愛美人士很注重養(yǎng)生，特別是在美食這方面上，養(yǎng)生保健為什么那么重要呢?因為人都會經(jīng)歷衰老，進而產(chǎn)生疾病;并且當疾病一旦出現(xiàn)癥狀時，要想根治是很困難的。通過養(yǎng)生保健的方法，可以達到強健身體、預防疾病、延緩衰老、增長壽命的目的。由此可見，養(yǎng)生保健的重要性。那么，何不嘗試自己diy排毒養(yǎng)生湯呢?你想知道排毒養(yǎng)生湯是怎么做的嗎?隨小編一起來看看排毒養(yǎng)生湯吧!
女性經(jīng)常排毒美容有防病，飲食是我們最好的選擇了，不妨來看看小編給大家推薦的排毒美容養(yǎng)生湯吧。
有些OL會在包里放很多用來補充各種維生素及鈣質(zhì)的保健品，但是俗話說得好，“藥補不如食補”，外在的手段哪比得上內(nèi)在的調(diào)理?天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養(yǎng)生湯來得經(jīng)濟食用。
抱怨一：三餐總是沒規(guī)律，腸胃越來越折騰，還總會生小豆豆!
你需要：給身體排毒
三餐沒規(guī)律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什么都不吃，很多OL都會這樣反反復復折騰自己的腸胃。
殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑!
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯
材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊
做法：
1. 白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。
2. 在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3. 放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆!
你需要：趕快補鈣
很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。
不要忽視了這些小征兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
養(yǎng)生湯推薦：山藥小排湯
材料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜 3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)
做法：
1. 排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2. 鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之后，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。
3. 放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。
抱怨三：總監(jiān)才交待我的任務，轉(zhuǎn)身就已想不起是什么了!
你需要：增強記憶力
沒辦法，現(xiàn)代社會競爭激烈，我們必須要把神經(jīng)繃得緊緊的，稍一松懈就有可能被后浪蓋過去。
但是，這樣緊張的工作狀態(tài)，時間長了難免容易精神疲勞，甚至失眠。
日積月累下來，記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會降臨到我們的頭上。
雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠為人體提供豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，起到保護大腦、增強記憶力的功效。
養(yǎng)生湯推薦：芥蘭魚片湯
材料：三碗水(約750毫升)，芥蘭300克，魚肉片150克，家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊
做法：
1. 芥蘭去外皮，洗凈備用。
2. 鍋中倒三碗清水，待水煮開之后，將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化。
放入芥蘭和魚片，待原料熟后即可。
怎么樣?看完此文后，是不是和小編一樣，有一種沖動，想去自己動手試試呢?看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經(jīng)明白排毒養(yǎng)生湯的不同做法了吧!此文根據(jù)了在不同情況下，配制了不同的排毒養(yǎng)生湯哦。唯一的共同點是，他們都可以排毒養(yǎng)顏哦。此刻是不是很心動?趕緊動起手，吃貨，走起~
很多女性的皮膚都不是特別好，不是干燥就是經(jīng)常出現(xiàn)油性皮膚，成為了我們很多女性朋友特別反感一種情況，很多女性朋友都想自己擁有一個光滑的皮膚，皮膚不好主要是由于我們體內(nèi)存在的毒素，需要將這些毒素排出，飲食療法效果不錯，學一學養(yǎng)顏排毒湯的做法吧。
原材料：
老鴨、酸蘿卜
湯汁蘸料
油碟配制：一般用香辣醬作調(diào)味油碟。也可根據(jù)個人愛好，喜食麻辣的用麻辣醬，喜食清香的可用芝麻醬或自行用香油加蒜泥作調(diào)味油碟。
普通做法
老鴨湯當然得選老鴨子，這樣比較容易去掉鴨腥味兒，一般來說鴨年齡在一年以上;酸蘿卜也有講究，酸蘿卜的數(shù)量視鴨子大小而定，蘿卜大小不同泡制的時間也要有差別。因為它們是這道菜主要的調(diào)味材料，所以要求會比較高。
制作材料
老鴨1800克，酸蘿卜900克，老姜一塊，花椒四五粒。
制作流程
1、將老鴨取出內(nèi)臟后洗凈，切塊;酸蘿卜清水沖洗后切片，老姜拍爛待用。
2、將鴨塊倒入干鍋中翻炒，待水汽收住即可(不用另外加油)。
3、水燒開后倒入炒好的鴨塊、蘿卜，加入備好的老姜、花椒。
4、將鴨塊連同湯水倒入高壓鍋煮制。
注：經(jīng)典一些的做法是用燉鍋慢火煨上一兩個小時，這里為節(jié)約時間用高壓鍋煮制。
養(yǎng)顏排毒湯的做法是非常簡單的，可以幫助我們在領略美味的時候就可以重新煥發(fā)肌膚的活力，促進新陳代謝，它可以有效地幫助我們剩下很多不必要的化妝品高額費用的支出，幫助我們減少經(jīng)濟壓力，排毒效果非常不錯。
相信大家對于大白菜肯定不會陌生吧，大白菜是我們常見的一種蔬菜，大白菜含有豐富的維生素和膳食纖維，經(jīng)常吃大白菜可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以大白菜深受人們的喜愛，大白菜在美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身上面功效也是非常明顯的，下文我們給大家介紹一下大白菜排毒法是怎樣的。
大白菜，以葉為主(少量菜幫)加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性熱)。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。
這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五臟的毒都清了。
《本草綱目》中記載：“白菜，亦名菘，甘，溫，無毒。通利腸胃，除胸中煩，解酒渴。消食下氣，治瘴氣。止熱氣咳。冬汁尤佳，和中，利大小便?！薄毒V目拾遺》中說大白菜“食之潤肌膚，利五臟，且能降氣，清音聲，唯性滑泄。”其籽“作油，涂頭長發(fā)，涂刀劍不鏥”，故舊時婦女皆用菜油梳頭。
大白菜是最為引人矚目的十字花科蔬菜，除含有豐富的維生素、糖類、蛋白質(zhì)、粗纖維及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)外，微量元素鋅的含量也高于肉類，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。不久前日本學者研究認為白菜抗氧化“銹蝕”的效果與蘆筍、菜花不相上下，尤以未完全成熟、葉形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。
將白菜葉放在開水中泡軟后敷在患處，可以治療燒傷、刀傷、血腫。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是大白菜了，我們知道大白菜不但可以食用而且還含有豐富的原因，常吃大白菜有利于我們的身體，上文為我們詳細介紹了大白菜排毒法是怎樣的。
現(xiàn)在正是陽春三月，萬物盛開的時節(jié)。春季對于女性來說是美麗的季節(jié)，但是美麗中帶有煩憂，因為春季往往是一些病毒細菌滋生的季節(jié)。女性的身體會在春季不斷積累毒素等有害身體的物質(zhì)，影響健康和容貌。所以需要湯藥來排出。下面就介紹一下春季排毒養(yǎng)顏湯的做法吧。
春季排毒養(yǎng)顏湯之海帶排骨湯：
準備材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量
具體的做法：
1.將海帶浸泡洗凈之后，控水，切成長方塊；
2.排骨洗凈之后用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，在沸水中淖一下，然后撈出來用溫水洗凈；
3.鍋內(nèi)加入適量的清水，將豬排骨、蔥段、姜片、黃酒一同放入，用旺火燒沸之后撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘；接著再放入海帶，用旺火燒10分鐘之后去姜片、蔥段，接著加入調(diào)味料，香油即可。
功效：海帶排骨湯有著很高的營養(yǎng)價值，是一款常見的家常益精補血湯，含有豐富的鈣，還能降血壓。同時還能幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。
面對春季病毒細菌的滋生，女性的臉部會出現(xiàn)不適的情況，所以，用排毒養(yǎng)顏湯能很有效的排出體內(nèi)的毒素，讓女性的面容在春季顯得生機勃勃。排毒養(yǎng)顏湯的做法還有很多種，基本上都是以養(yǎng)顏排毒為主，所以，只要選擇自己喜歡的就可以了。
在我們的日常生活中，身體總會隨著季節(jié)的變化而出現(xiàn)一些不同的癥狀，但是如果我們能夠合理地搭配好我們的飲食，就能夠很好的對身體進行調(diào)解，尤其是當身體出現(xiàn)一些問題，可以多吃一些湯類，這樣對身體有很好的改善作用，下面我們一起了解一下去濕排毒湯的做法。
濕氣重影響健康
濕氣重的環(huán)境最容易影響人體健康。濕氣對人體影響在于：輕者令人疲倦乏力、無精打采、昏昏欲睡，就是所謂濕困；重者可使人出現(xiàn)明顯病癥。
常見濕熱證主要有感冒引起的濕熱證、脾胃濕熱證、膀胱濕熱證、風濕病濕熱證等。臨床常見發(fā)熱、咽痛、食欲不振、口干、胸悶、嘔吐、惡心、脘腹痞滿、頭身困重、便溏泄瀉、面黃、小便黃濁、白帶黃多、關(guān)節(jié)酸痛紅腫、屈伸不利等。
去濕排毒湯的做法
要防止?jié)駸崆忠u，須注重夏季養(yǎng)生，以下措施有助遠離濕熱困擾：一是居住環(huán)境保持干爽、通風；二是經(jīng)常鍛煉身體，增強抗?jié)駸岬哪芰Γ蝗鞘秤萌駸崴幧?。可采用以下食療方?/p>
1.薏苡仁30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉；
2.白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉；
3.赤小豆30克，薏苡仁30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量，飲湯。
上面就是對去濕排毒湯的做法介紹，這樣我們平時多做一些這樣的湯類來食用對我們的身體有很多好處，而且也能夠很好的改善我們的皮膚，起到美容養(yǎng)顏的功效，而且湯類營養(yǎng)價值也比較容易被我們身體所吸收。
在秋季的時候，排毒和養(yǎng)顏的湯有很多，到了秋季的時候大家都覺得皮膚非常的不好，干燥，還比較粗糙，長期下來皮膚很容易受損，老化還有角質(zhì)，所以說在秋季的時候就會想給自己排毒養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏的食物有很多，但是人們在秋季的時候喜歡喝湯，喝湯是最營養(yǎng)的食物，那么秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。
做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。
通過上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了關(guān)于在秋季的時候給自己喝的排毒養(yǎng)顏湯的做法，做這些排毒養(yǎng)顏湯的時候要小心，如果太補了很容易上火，所以說養(yǎng)生湯最好是要清淡，這樣才可以改善皮膚老化的現(xiàn)象，心情不好，改善心理情緒變化大的時候還可以選擇藥材來泡湯，讓身體得到健身的效果。
?養(yǎng)顏湯，是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎，美白淡斑，紅潤肌膚等功效的美容靚湯。美女妹妹都知道，銀耳湯有排毒養(yǎng)顏的功效，在養(yǎng)顏食譜的占非常重要的位置，不同的做法有不同的排毒養(yǎng)顏效果哦！只要你慢慢學著去做，去感受不同做法帶來的養(yǎng)顏排毒效果吧。排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些？以下的文章內(nèi)容將為我們詳細的介紹。
?香蕉百合銀耳羹
原料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。
做法：
1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
2、新鮮百合拔開洗凈去老蒂。
3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。
4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。
?排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些？通過以上的文章內(nèi)容，相信您已經(jīng)有了一定的了解。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
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