秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在秋季的時(shí)候，排毒和養(yǎng)顏的湯有很多，到了秋季的時(shí)候大家都覺(jué)得皮膚非常的不好，干燥，還比較粗糙，長(zhǎng)期下來(lái)皮膚很容易受損，老化還有角質(zhì)，所以說(shuō)在秋季的時(shí)候就會(huì)想給自己排毒養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏的食物有很多，但是人們?cè)谇锛镜臅r(shí)候喜歡喝湯，喝湯是最營(yíng)養(yǎng)的食物，那么秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強(qiáng)的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯www.cndadi.net
肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開(kāi)胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤(rùn)肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。
做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了關(guān)于在秋季的時(shí)候給自己喝的排毒養(yǎng)顏湯的做法，做這些排毒養(yǎng)顏湯的時(shí)候要小心，如果太補(bǔ)了很容易上火，所以說(shuō)養(yǎng)生湯最好是要清淡，這樣才可以改善皮膚老化的現(xiàn)象，心情不好，改善心理情緒變化大的時(shí)候還可以選擇藥材來(lái)泡湯，讓身體得到健身的效果。
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現(xiàn)在的女性朋友的排毒養(yǎng)顏的方法特別的多，排毒養(yǎng)顏湯做法有好多種，這是現(xiàn)在的愛(ài)美女性最喜歡的方法之一，不僅能吃到美味的食物還能起到排毒養(yǎng)顏的效果。這樣的湯水有的還能起到減肥的作用，每種湯水中還有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，真是一箭三雕啊。今天我就教給大家排毒養(yǎng)顏湯的做法。
紅棗10g紅豆15g靈芝10g龍眼干10g輔料水3碗紅糖適量步驟1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個(gè)鐘頭，紅棗和靈芝清洗干凈。2.鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼干，(紅糖溫補(bǔ)潤(rùn)膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份)。3.等待一個(gè)小時(shí)，注意火候，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會(huì)即可。小貼士紅棗健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神;
小小紅豆，不僅能排毒美膚還可以瘦身消脂;
龍眼可補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾;
靈芝有提高免疫力，抗衰老美容之功效。
蕓香薏米排毒養(yǎng)顏湯
薏仁米0.5杯檸檬0.3個(gè)柚子皮適量金橘8個(gè)輔料水4杯步驟1.薏米洗凈泡上2個(gè)小時(shí)或隔夜。2.各種新鮮的皮洗干凈以后切絲或是掰成小塊。3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個(gè)小時(shí)或到薏米膨脹開(kāi)花。小貼士1.因?yàn)殍肿悠?、橘皮、檸檬皮等有苦味，不?xí)慣這種味道的話不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5檸檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是來(lái)自皮內(nèi)的白的.
太子參排骨湯
用途:
滋養(yǎng)氣血 補(bǔ)氣止汗 補(bǔ)鈣 材料:
豬排骨50克，太子參50克。黃酒、姜、蔥、鹽、味精各適量。
做法:
豬排洗凈用沸水泡一次，然后加入冷水、姜、蔥共煨煮，沸后加入黃酒、太子參，煮至排骨香熟爛，放入鹽、味精調(diào)味即可。
以上的都是我要教給大家的排毒養(yǎng)顏湯做法的內(nèi)容，愛(ài)美的朋友沒(méi)有做過(guò)這幾種方法養(yǎng)顏湯的，就趕緊來(lái)試試做做看。對(duì)身體有好多的好處的，就是男性朋友也是可以喝的，養(yǎng)顏湯就是沒(méi)有任何的副作用，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，效果還特別的好。
現(xiàn)在正是陽(yáng)春三月，萬(wàn)物盛開(kāi)的時(shí)節(jié)。春季對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是美麗的季節(jié)，但是美麗中帶有煩憂，因?yàn)榇杭就且恍┎《炯?xì)菌滋生的季節(jié)。女性的身體會(huì)在春季不斷積累毒素等有害身體的物質(zhì)，影響健康和容貌。所以需要湯藥來(lái)排出。下面就介紹一下春季排毒養(yǎng)顏湯的做法吧。
春季排毒養(yǎng)顏湯之海帶排骨湯：
準(zhǔn)備材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量
具體的做法：
1.將海帶浸泡洗凈之后，控水，切成長(zhǎng)方塊；
2.排骨洗凈之后用刀順骨切開(kāi)，橫剁成約4厘米的段，在沸水中淖一下，然后撈出來(lái)用溫水洗凈；
3.鍋內(nèi)加入適量的清水，將豬排骨、蔥段、姜片、黃酒一同放入，用旺火燒沸之后撇去浮沫，再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘；接著再放入海帶，用旺火燒10分鐘之后去姜片、蔥段，接著加入調(diào)味料，香油即可。
功效：海帶排骨湯有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一款常見(jiàn)的家常益精補(bǔ)血湯，含有豐富的鈣，還能降血壓。同時(shí)還能幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。
面對(duì)春季病毒細(xì)菌的滋生，女性的臉部會(huì)出現(xiàn)不適的情況，所以，用排毒養(yǎng)顏湯能很有效的排出體內(nèi)的毒素，讓女性的面容在春季顯得生機(jī)勃勃。排毒養(yǎng)顏湯的做法還有很多種，基本上都是以養(yǎng)顏排毒為主，所以，只要選擇自己喜歡的就可以了。
?養(yǎng)顏湯，是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎，美白淡斑，紅潤(rùn)肌膚等功效的美容靚湯。美女妹妹都知道，銀耳湯有排毒養(yǎng)顏的功效，在養(yǎng)顏食譜的占非常重要的位置，不同的做法有不同的排毒養(yǎng)顏效果哦！只要你慢慢學(xué)著去做，去感受不同做法帶來(lái)的養(yǎng)顏排毒效果吧。排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些？以下的文章內(nèi)容將為我們?cè)敿?xì)的介紹。
?香蕉百合銀耳羹
原料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。
做法：
1、干銀耳泡水2小時(shí)，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個(gè)小時(shí)取出備用。
2、新鮮百合拔開(kāi)洗凈去老蒂。
3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。
4、將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。
?排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些？通過(guò)以上的文章內(nèi)容，相信您已經(jīng)有了一定的了解。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
秋季 是排毒最佳時(shí)刻，在秋季的時(shí)候排毒是為了更好的健身，在秋季的時(shí)候排毒養(yǎng)顏也是對(duì)自己皮膚最有利和最有效果的，當(dāng)在秋季的時(shí)候排毒養(yǎng)顏必須要得當(dāng)，也要合適，排毒養(yǎng)顏是通過(guò)食療的方式來(lái)改善的，特別是茶類，茶類食品是很多人的最愛(ài)，但是從茶中品出健康的人生就更好了，那么秋季排毒養(yǎng)顏茶有哪些呢?
1、艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。特別提示：長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。
2、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。特別提示：重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。
3、漢方麗顏茶
它是一款純中藥茶劑，采用神農(nóng)架藥食同源的純天然草本植物萃取而成，主要配方包括蘆薈、蓮子心、桃花、金銀花、甘草、玫瑰等，運(yùn)用的是中醫(yī)茶療的原理，通過(guò)平時(shí)的休閑喝茶，對(duì)人體進(jìn)行整體調(diào)理，提高人體免疫力和排毒功能，將體內(nèi)毒素轉(zhuǎn)化、分解，通過(guò)大小便、汗液、呼吸、噴嚏等方式排出體外，能徹底清毒，適用于任何時(shí)節(jié)、任何人群。
4、生姜紅棗茶
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。功效：此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
通過(guò)上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了這個(gè)排毒養(yǎng)顏的茶到底有哪些，這些及時(shí)常見(jiàn)的排毒養(yǎng)顏茶，排毒養(yǎng)顏茶給大家介紹了也不是希望大家每天長(zhǎng)期都喝，喝茶也是要注意量的，不管是花茶還是植物茶，在飲用的時(shí)候最好是不在晚上喝，不然很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
冬季排毒養(yǎng)顏湯，對(duì)于寒冷干燥的冬天，是非常適排毒的時(shí)期，所以各位朋友千萬(wàn)不要在這個(gè)時(shí)期錯(cuò)過(guò)排毒，把身上的垃圾一次性排干凈，相信很多人都有這樣的想法，但是卻不知道如何排毒才能達(dá)到效果，大家別著急，今天我們就為大家介紹幾種適合在冬季排毒的養(yǎng)顏湯，不僅美容養(yǎng)顏而且還對(duì)于我們的身體非常有益。
排毒養(yǎng)顏湯1、燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
排毒養(yǎng)顏湯2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
排毒養(yǎng)顏湯3、百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時(shí)。待溫，調(diào)味飲食。
排毒養(yǎng)顏湯4、無(wú)花果煲生地湯
材料：無(wú)花果3個(gè)、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。
制作：用清水洗凈茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片狀備用。無(wú)花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污，切塊備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火后用中火煲湯，煲一個(gè)半小時(shí)，待溫后，調(diào)味飲食。
以上主要是我們對(duì)于冬季排毒美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)湯進(jìn)行了詳細(xì)介紹，由于我們現(xiàn)在的女性朋友非常注重美容養(yǎng)顏，我們也在很多的渠道，了解到美容的重要性，我們今天主要是從飲食方面為大家呈現(xiàn)了美容，相信這種方法也是非常不錯(cuò)的，值得你們的嘗試一下。
今天小編給大家介紹一道排毒養(yǎng)顏食譜黃瓜木耳湯，一聽(tīng)這菜名大家都應(yīng)該想到，這道菜的排毒養(yǎng)顏功效，因?yàn)辄S瓜和木耳都是天然的保健食材，經(jīng)常食用對(duì)人體健康及皮膚都有很好的幫助，以下是具體做法介紹一起來(lái)看看吧。
黃瓜木耳湯的材料：
主料：黃瓜250克,木耳(干)20克;
調(diào)料：味精2克,鹽3克,香油5克。
黃瓜木耳湯的做法：
1. 黃瓜削去皮，開(kāi)出瓜瓤，切厚塊;
2. 木耳用溫水浸發(fā)洗凈，摘去硬帝，瀝去水分;
3. 燒熱鍋下少許油爆木耳;
4. 加適量水和少許醬油燒滾，然后倒入黃瓜;
5. 黃瓜滾至夠焓時(shí)，以味精、鹽、麻油調(diào)味即可供食。
溫馨提示：黃瓜生吃也很好，特別對(duì)于正在減肥的mm來(lái)說(shuō)，幫助不小哦!不過(guò)，光吃黃瓜減肥，小編還是不提倡。
體內(nèi)的毒素是女性月經(jīng)不調(diào)長(zhǎng)斑的重要原因之一，隨著年齡曾長(zhǎng)新陳代謝緩慢。很多毒素?cái)D壓在體內(nèi)無(wú)法排除，面色暗黃長(zhǎng)斑影響人際交往?？粗说哪樏嫔t潤(rùn)真的心生羨慕，可知你也可以和她們一樣。養(yǎng)顏、養(yǎng)生、生活節(jié)奏在加快人們忙于工作的同時(shí)也要停下腳步來(lái)關(guān)心自己的身體了。
美容養(yǎng)顏一直是女性朋友不變的話題，隨著時(shí)間的推移，人們會(huì)慢慢的變得衰老，不管是做什么外在的保養(yǎng)，都逃不過(guò)歲月的蹉跎。特別是現(xiàn)在都市的女性朋友，工作壓力大，生活節(jié)奏快無(wú)疑不是催老的直接殺手，我們?cè)撊绾卧谄匠５纳钪斜３帜贻p的狀態(tài)呢?光靠醫(yī)療美容是不夠的，還需要內(nèi)在的精、氣、神。這里推薦各位不想變老的朋友用食療進(jìn)行養(yǎng)生，那吃什么美容養(yǎng)顏呢?這里向大家推薦一些美容養(yǎng)顏的美容養(yǎng)顏湯、美容養(yǎng)顏粥、美容養(yǎng)顏食譜和美容養(yǎng)顏食品。希望大家收藏關(guān)注!本文不斷更新!會(huì)隨著季節(jié)的變化，時(shí)間的更新而進(jìn)行發(fā)布最新的美容養(yǎng)顏食譜。
美容養(yǎng)顏湯的做法和功效：
一、無(wú)花果杏仁湯：
材料：無(wú)花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;
做法：1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水;2、先用大火煮開(kāi)，再用小火煲1個(gè)半小時(shí)就可以了!
功效：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料：豬血適量、酸菜、韭菜;
做法：1、豬血切厚片，以滾水氽燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段;3、高湯煮開(kāi)，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來(lái)享用。
功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。
如何越來(lái)越年輕是許多女性坐在一起就會(huì)談?wù)摰脑掝}，誰(shuí)都沒(méi)有辦法阻止年歲的增長(zhǎng)可是我們有辦法讓美麗的容顏?zhàn)叩耐硪恍．?dāng)40歲的人看起來(lái)只有30多歲，那她肯定是有屬于自己的一套保養(yǎng)秘訣。不要驚訝她沒(méi)有吃下防腐劑，她只是比較懂保養(yǎng)。
誰(shuí)不想青春永駐，容顏美好，可誰(shuí)又能擋住容顏的衰老。在現(xiàn)代的社會(huì)，人們生活壓力大，工作時(shí)間長(zhǎng)往往會(huì)忽視自身的保養(yǎng)。因?yàn)楣ぷ鞯膲毫蚴巧畹牟蝗缫?，好多人休息不好，睡眠欠佳，從而?dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光、粗糙、眼圈變黑、形容憔悴?？蛇x用下列一些湯水護(hù)膚、養(yǎng)膚。
金針菇紫菜絲瓜湯
組成：
金針菜25克，紫菜15克，絲瓜100克。
簡(jiǎn)介：
[制作]
將上3味放入鍋內(nèi)，加水適量，共煮成湯，加花生油及少許魚(yú)露煮熟即可食用(以清淡為佳)。每日1次。
[功效應(yīng)用]脫脂增白，用于治油性皮膚，使之變白、可人。
此藥膳僅做參考，感興趣的朋友不妨試試。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時(shí)。待溫，調(diào)味飲食。
天氣濕熱，胃腸失調(diào)春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現(xiàn)胃腸失調(diào)，濕熱內(nèi)積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長(zhǎng)痤瘡等等?？蛇x用下列湯水護(hù)膚。
綠豆粥
材料：干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。
制作：先將綠豆洗凈去除雜質(zhì)，然后加溫開(kāi)水浸泡兩小時(shí)，鮮海帶用清水浸泡2~3小時(shí)，洗去咸味，切細(xì)備用。大米洗凈。以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煮粥，煮至豆?fàn)€粥糜為度。待溫后，不加糖食用。每日可食2~3次，隨量食用。
你是否在煩躁，是否在為容顏的改變而傷神。那么就趕快試試這幾種湯吧，總有一款會(huì)適合你的，它可以排除你身體的毒素，是你的皮膚變得光滑而沒(méi)有色斑，使你的面色紅潤(rùn)，還可以改變你的睡眠狀態(tài)。你不相信嗎？那就試試看吧。
炎炎夏日，很多愛(ài)美的女性都非常關(guān)注美白、防曬等課題，但小編要提醒各位愛(ài)美的女性，千萬(wàn)別忘了排毒的工作。因?yàn)槿绻眢w里的毒素不能及時(shí)的清理，那肌膚也會(huì)粗糙、暗沉。今天，小編為大家整理了幾個(gè)能夠排毒養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯，女性朋友們不妨來(lái)看看哦。
一、凍豆腐木耳酸湯
排毒功臣：木耳
排毒功效：黑木耳中的膠質(zhì)可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。
黑木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，味道鮮美，蛋白質(zhì)含量甚高，補(bǔ)稱之“素中之葷”，是一種營(yíng)養(yǎng)頗豐的食品。
做法：1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開(kāi)，放海鮮粉調(diào)味后，下番茄酸湯燒開(kāi);3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。
二、蜂蜜雪梨羹
排毒功臣：蜂蜜
排毒功效：蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
做法：1、雪梨洗凈切塊2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
三、玉米海帶墨魚(yú)仔湯
排毒功臣：海帶
排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
做法：1、玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚(yú)仔收拾干凈。2、沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開(kāi)。3、放入玉米、海帶絲、墨魚(yú)仔大火煮開(kāi)，撇去浮沫。4、小火煲3個(gè)小時(shí)，放鹽、胡椒粉調(diào)味，出鍋前淋香油。
四、黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功臣：黃瓜
排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
做法：1、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
五、苦瓜竹筍湯
排毒功臣：苦瓜、竹筍
排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用。
做法：1、竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;2、苦瓜洗凈去瓤，切段;3、沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開(kāi)，放入竹筍片煮20分鐘;4、放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調(diào)味，關(guān)火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。
六、杭菊胡蘿卜湯
減肥排毒功臣：胡蘿卜
減肥排毒功效：胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
胡蘿卜的解毒功能很有效，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
做法：
1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用
2、鍋中放水燒開(kāi)，先下杭菊煮開(kāi)，再放入胡蘿卜片煮熟
3、最后加入鹽、香油調(diào)味。
七、木瓜綠豆湯
減肥排毒功臣：綠豆
減肥排毒功效：綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強(qiáng)，可以解除多種毒素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
做法：
1、木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗凈。
2、瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗凈備用。
3、沙鍋放適量清水。
4、將海帶、焯過(guò)水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開(kāi)、小火燉2個(gè)小時(shí)。
5、放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調(diào)味即可
上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的，可以根據(jù)自己的喜好和食物的配伍來(lái)選擇組合。
如果我們?cè)谑萆淼倪^(guò)程中得到了美容養(yǎng)顏的效果，那么對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)才是最好的，想要得到這樣的營(yíng)養(yǎng)和功效，那么可以選擇從飲食上來(lái)給自己改善，瘦身排毒養(yǎng)顏的湯是可以讓我們的身體變得更瘦，更美貌，也更有營(yíng)養(yǎng)，還可以 幫助我們清理腸胃，這些都是不錯(cuò)的，那么瘦身排毒養(yǎng)顏湯有哪些呢?
1、海帶排骨湯
海帶中含有豐富的碘，而碘對(duì)身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達(dá)到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常適合正在減肥塑身的女孩們食用哦。所以，秋季排毒養(yǎng)顏就喝海帶排骨湯。
原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。
做法：將海帶浸泡洗凈，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用中火燒熱油，倒入排骨，翻炒斷生，后加黃酒3匙，水少許，燜燒5分鐘。有香味時(shí)，盛入大砂鍋內(nèi)。再放入海帶，加冷水，浸沒(méi)為度，先用旺火燒沸，加黃酒1匙，后改用小火慢燉2時(shí)，加細(xì)鹽調(diào)味，再煨半小時(shí)，至排骨、海帶均已酥爛，離火。
2、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強(qiáng)的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
這些湯就是瘦身排毒養(yǎng)顏的湯，想要瘦身排毒養(yǎng)顏的話就必須要嚴(yán)格的給自己要求補(bǔ)充這樣的湯，湯的類型很多，大家在排毒養(yǎng)顏的時(shí)候可以選擇用紅棗來(lái)熬湯，紅棗熬湯喝了之后美容的好處特別的豐富，而瘦身的話也不要完全的選擇食物來(lái)給自己改善身材，最好是多鍛煉身體。
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