南瓜米糊的做法大全
葛米養(yǎng)生粥的做法。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“南瓜米糊的做法大全”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
其實(shí)現(xiàn)在的人都沒有時(shí)間去吃早餐的，甚至是經(jīng)常都不去吃的，總是覺得沒什么大不了的，但是這樣就已經(jīng)在損害自己的身體，所以這個(gè)時(shí)候就需要養(yǎng)胃，下面我們就一起來(lái)了解一下南瓜米糊的做法大全。
主要做法：
食材：
大米15克
做法：
1、大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。
2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。
3、將糊狀的米漿盛入容器。
4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。
5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。
功效：
米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下南瓜米糊的做法大全，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果自己的工作也是比較繁忙的，沒有時(shí)間去吃早餐，就可以試試這樣的飲食。
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南瓜糊相信大家在平時(shí)的生活中的時(shí)候不算是非常陌生的，應(yīng)該是非常熟悉的，尤其是在南瓜成熟的季節(jié)里面，人們總是會(huì)買來(lái)吃的，據(jù)說(shuō)是有抗癌的功能，下面我們就一起來(lái)了解一下南瓜糊的做法大全。
主要做法：
原料：老南瓜1.5Kg(1/2個(gè))﹐糯米面4杯﹐小豆1杯﹐糯谷面1杯﹐豌豆1杯﹐面粉1/3杯﹐水10杯﹐鹽4小勺
制作方法：
(1)把老南瓜洗凈﹐分成四份，除去種子﹐倒放在平鍋里。并把小豆﹐豌豆也洗凈放在一起加水煮熟。
(2)開鍋20-30分之后﹐南瓜若爛糊繼續(xù)煮小豆和豌豆﹐并將南瓜取出用勺子刮去肉。
(3)把刮的南瓜繼續(xù)放在平鍋里煮﹐等小豆和豌豆煮爛糊時(shí)放糯米面和糯谷面搖勻。太稀時(shí)也可以加一點(diǎn)面粉。用鹽調(diào)味﹐并為了防止沾鍋底邊搖邊煮﹐30分后把火調(diào)弱﹐燜一燜。
(4)可以盛在大碗里吃﹐也可以盛一勺蘸黃豆粉或豆沙吃。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下南瓜糊的做法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，可以多吃一些這樣的五谷雜糧的，偶爾的換換自己的口味，也能均衡營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于一些小孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)是特別適合喝一些米糊的，還可以在米糊里加入一些有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果，對(duì)于一些沒牙的老人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝米糊也有助于他們的身體健康，很多寶媽在寶寶開始吃輔食的時(shí)候都會(huì)選擇給寶寶吃米糊，山藥米糊是一種比較方便快捷的迷糊，下面小編給大家介紹山藥米糊的做法
光有枸杞山藥煮不成粥，還得加點(diǎn)米，如果想健脾效果更好，可以加小米，如果想養(yǎng)腎效果更好，可以加黑米。加大米的話建議加糙米更好，因?yàn)椴诿讻]有精細(xì)打磨，營(yíng)養(yǎng)素保留得比較完整，更健康。
如果沒有時(shí)間熬粥，可以用豆?jié){機(jī)。小米或黑米半杯或2/3杯，鐵棍山藥15-20cm長(zhǎng)，去皮切丁，枸杞15-20克，全部食材洗干凈后放到豆?jié){機(jī)里，按豆?jié){機(jī)標(biāo)示水位加合適的水，選擇米糊檔位，就可以去刷牙洗臉或是做其它該做的事情了。過(guò)20多分鐘后就有熱乎乎的枸杞山藥米糊喝了。
這樣一晚香噴噴，好吃有營(yíng)養(yǎng)又健康的枸杞山藥粥就制作完畢了，大家趕緊試試吧!
其實(shí)在寶寶剛出生的時(shí)候是喝奶的，不過(guò)在他們四個(gè)月大的時(shí)候就可以開始吃米糊了，當(dāng)然媽媽們要確保米糊足夠細(xì)膩，足夠細(xì)膩的米糊才不會(huì)傷到小寶寶哦，比較小寶寶那時(shí)還沒有長(zhǎng)牙哦，是比較脆弱的哦，其實(shí)做米糊也很簡(jiǎn)單，你可以在外面直接買粉來(lái)做，當(dāng)然也可以自己研磨。
米糊我們可以往里面加入一些核桃粉，也可以加入一些燕麥粉，當(dāng)然你也可以加入牛奶哦，小孩子對(duì)這些東西的吸收能力還是不錯(cuò)的，所以有營(yíng)養(yǎng)的東西還是可以根據(jù)個(gè)人喜好加一些的哦。
主料
大米1/2杯
輔料
黑豆2/5杯 核桃6個(gè)，紅棗6個(gè)
做法
1.準(zhǔn)備大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6個(gè)、紅棗5-6個(gè)。
2.把以上材料洗凈，倒入杯體中，加水至上下水位之間。
3.把各個(gè)卡口對(duì)好，插上電，按選擇按鈕，選擇米糊或豆?jié){或果汁，再按啟動(dòng)。
4.加熱大概五分鐘，開始攪拌。
5.攪拌好了，再等一會(huì)，好喝的米糊只需要等待十三分鐘左右就新鮮出爐。
6.這個(gè)機(jī)型適合2-3人份
小竅門
1、家里沒有研磨器，也可把大米放入食物攪拌機(jī)中攪碎。攪打的時(shí)間長(zhǎng)一些，米糊就會(huì)越細(xì)膩。
2、如果媽媽覺得自己制作米糊麻煩，也可以購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的米粉回來(lái)直接沖調(diào)。
這樣一碗核桃米糊就做好了，身為大人的我也不禁流口水了呢，當(dāng)然啦，大人也是可以吃一些的，如果是去外面買的米粉來(lái)沖調(diào)可能顆粒會(huì)比較細(xì)膩但是如果自己動(dòng)手做的話是不是會(huì)更加衛(wèi)生呢，當(dāng)然要有耐心注意研磨細(xì)膩才是哦。
水果米糊其實(shí)是現(xiàn)在比較流行的一種米糊類型，要比其他的米糊吃起來(lái)更加增添了水果本身的味道和香氣，還可以讓自己的寶寶在吃這個(gè)輔食的時(shí)候可以將許多水果當(dāng)中所包含有的營(yíng)養(yǎng)元素全部都攝入足夠，避免寶寶出現(xiàn)偏食，或者是營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況，那么家長(zhǎng)們?cè)谧龅臅r(shí)候也要注意搭配好。
分為濕法干燥工藝：泡米、打漿、配料、均質(zhì)、蒸汽輥筒干燥機(jī)、粉碎、造片、包裝等;復(fù)水性好、營(yíng)養(yǎng)素分散均勻、火氣小且較好控制微生物等優(yōu)點(diǎn)，是當(dāng)前主流的加工工藝;另有膨化干燥法：大米粉碎、干法混料、擠壓噴爆、粉碎、混合、包裝的干法生產(chǎn)工藝，還有以粉末狀為主，該類產(chǎn)品加水容易成團(tuán)、干法混料營(yíng)養(yǎng)素分散不均勻、嬰兒容易上火、微生物不容易控制等弊端，但加工工藝簡(jiǎn)單、成本比前者低，當(dāng)前仍有部分市場(chǎng)。
專家認(rèn)為，在嬰兒輔食添加中，首先應(yīng)該添加米粉，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大米是谷類食品中最不容易引起過(guò)敏而又最容易被人體消化吸收的食物。當(dāng)前即便是西方許多以面粉、肉類為主食的國(guó)家，也都采用了以大米為原料制造嬰兒輔食。而在我國(guó)民間，也早就有把大米磨成粉、調(diào)成糊喂食嬰兒的做法。
營(yíng)養(yǎng)專家告訴我們，事實(shí)上嬰兒米粉是輔食中最重要的食物之一，當(dāng)前市場(chǎng)上的嬰兒米粉有二十幾種包裝、十幾種口味可供選擇，嬰兒米粉是采用優(yōu)質(zhì)大米為原料經(jīng)過(guò)粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強(qiáng)化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)精制而成，以滿足嬰兒不同階段的營(yíng)養(yǎng)所需，為保持嬰兒的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，喂食嬰兒米粉按照國(guó)際慣例通常分4—24個(gè)月、6—24個(gè)月、8—24個(gè)月三個(gè)階段進(jìn)行。
可以把嬰兒米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，這個(gè)時(shí)候加，也就是說(shuō)從一開始添加輔食就要注意輔食，要和奶在同一個(gè)時(shí)間加，而要避免在兩次奶中間加。
注意，嬰兒米粉不適合與奶粉共同食用，愛怡樂特別添加乳鐵蛋白提高寶寶的抵抗力。
剛開始添加米粉的時(shí)候，我們讓他吃得少一點(diǎn)，因?yàn)橐灿袀€(gè)別的孩子會(huì)對(duì)米粉過(guò)敏，那就非常少。 吃得少一點(diǎn)，就會(huì)避免這些問題，開始加5克左右，就是小湯勺，一勺大概2.5克，一勺兩勺，調(diào)成漿糊給孩子吃就可以了，吃奶前，給一小點(diǎn)泥糊，讓他嘗一嘗。
寶寶逐漸長(zhǎng)大，不再單純的喝奶粉就可以了，為了能夠讓寶寶健康的成長(zhǎng)，就必須給小朋友們準(zhǔn)備一些輔食，這樣不僅能夠提供嬰兒成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，而且能夠幫助寶寶更加健康的成長(zhǎng)，在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，準(zhǔn)備最多的輔食就是各種各樣的米糊了，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)常見的嬰兒米糊的做法大全，方便各位媽媽制作。
一、香蕉乳酷糊
原料：香蕉50克、奶酷25克、大米50克、牛奶300毫升、冰糖5克、清水800毫升制作方法：
1、將香蕉、大米、牛奶、冰糖和水一起放入每時(shí)樂營(yíng)養(yǎng)米糊機(jī)中加工。2、待米糊加工好后放入奶酪，按“攪拌”鍵攪拌均勻即可食用。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：香蕉可以提升寶寶的免疫力，還能改善情緒、幫助睡眠，此糊適合4個(gè)月以上的寶寶食用。
二、雞肝糊
原料：雞肝30克、黑米50克、小米50克、雞湯200毫升、清水1000毫升。制作方法：
1、將雞肝洗凈后焯水切成小片。
2、將洗凈的黑米、小米和水一起放入每時(shí)樂營(yíng)養(yǎng)米糊機(jī)中加工。3、待米糊加工成熟后倒出，即可食用。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、VA、鐵以及卵磷脂是給寶寶補(bǔ)充鐵和VA的良好來(lái)源。黑米和小米中的鐵含量是普通大米的三倍。此糊含有豐富的鐵元素和膳食纖維適合9個(gè)月以上的寶寶食用。
三、花生芝麻糊
原料：核桃、芝麻、花生共50克，大米80克，冰糖5克，清水1000毫升。制作方法：
1、將洗凈的核桃、花生、芝麻、大米、冰糖和水一起放入每時(shí)樂營(yíng)養(yǎng)米糊機(jī)中加工。
2、待米糊加工成熟后倒出，即可食用。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：核桃、芝麻含有大量不飽和脂肪酸，花生含有大量磷脂。嬰幼兒常食不僅可以強(qiáng)身健體，還能補(bǔ)益大腦、增強(qiáng)記憶力。
以上就是嬰兒米糊的做法大全，希望我們介紹的這些米糊做法能夠幫助各位媽媽找到自家寶寶喜歡的口味。在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，要逐漸增加寶寶輔食的范圍和食量，這樣才能給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶更好的成長(zhǎng)，擁有一個(gè)健康的身體，在未來(lái)的道路上越走越廣。
寶寶到了一定的年齡階段就是要開始喂食輔食的，因?yàn)檩o食可以獲取更多的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣對(duì)于寶寶的發(fā)育也是非常有幫助的。南瓜米糊就是常見的一種輔食，它的主要材料就是南瓜和分泌，里面含有的淀粉和維生素都是非常高的，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)可以有適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)發(fā)育。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一塊
輔料：米粉適量、
步驟：
1.原料備用。
2.南瓜去皮，去籽，洗凈切小塊。
33.南瓜塊上鍋蒸熟。
4.蒸熟的南瓜塊倒入九陽(yáng)料理杯內(nèi)。
5.攪打成南瓜泥。
6.攪打好的南瓜泥，非常好細(xì)膩。
7.嬰兒食用的米粉，沖成糊，攪拌均勻。
8.把適量的南瓜泥擠在米糊上即可。
南瓜中含有豐富的鋅元素，是腎上腺素所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于腎虛人群可以常吃些南瓜，對(duì)腎有修復(fù)的作用，今天小編推薦補(bǔ)腎食譜-------南瓜泥米糊，甜絲絲的南瓜糊，做個(gè)可愛的造型，吃起來(lái)美味可口。促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。這樣的食用方法不僅可以促進(jìn)腸胃的健康，而且還可以修復(fù)組織和細(xì)胞，具有補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還可以幫助降血壓和降血糖是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜。
南瓜泥米糊
關(guān)于南瓜泥米糊的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，不僅可以有暖胃助消化的作用，而且促進(jìn)消化降血糖降血壓，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《南瓜米糊的做法大全》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“葛米養(yǎng)生粥的做法”專題。
