炒意大利面的簡單做法
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“炒意大利面的簡單做法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
其實(shí)在我們?nèi)粘５纳钪?，面食是非常受歡迎的，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，人們對(duì)于我們平時(shí)的食物要求也越來越高，不僅僅是滿足于溫飽這么簡單的。更主要的是滿足心理的需求。飲食的多樣化，多元化，更加收到人們的關(guān)注，在以前，人們經(jīng)常吃到的可能都是自己當(dāng)?shù)氐囊恍┟朗?，現(xiàn)在世界經(jīng)濟(jì)一體化，飲食文化也是如此，今天我們就給大家介紹一個(gè)來自國外的特色美食，炒意大利面的做法。
原料：
意大利面200g、瘦豬肉100g、香菇5片、番茄2個(gè)、洋蔥頭半個(gè)、青椒半個(gè)、菠菜幾根。
做法一
1、取一煮鍋，將意面按要求煮上；
2、胡蘿卜、洋蔥、綠葉子菜切丁、打散1-2個(gè)雞蛋備用；（隨自己喜歡任意添加好了，或蛋或肉）
3、炒鍋內(nèi)熱橄欖油，入打散的雞蛋，炒好盛出備用；
4、利用剩余的底油炒洋蔥出香味，加入其它菜略翻炒，再加入煮好的意面，翻炒的同時(shí)加入兩大匙韓國辣醬，少許番茄醬，少許黑胡椒粉調(diào)味；（不喜歡這種調(diào)料的可按自己喜好調(diào)味）
5、加入炒好的雞蛋，再翻炒幾下，出鍋即可。
做法2
材料
西紅柿3個(gè)洋蔥半個(gè)黃油10克羅勒（可以不放）黑胡椒鹽糖雞精意大利面香菇火腿青椒（我家就這些余糧了）
做法
1）在鍋中用文火融化黃油后，開大火，放入洋蔥碎，炒出香味后，倒入西紅柿丁翻炒。
2）出湯后加入羅勒、黑胡椒、鹽、少許糖和雞精，不停攪拌，大火將湯收干成醬。
3）鍋中倒入清水加熱，待水開后放入少許鹽，再按意大利面包裝袋上的提示時(shí)間煮熟，過一下冷水，控干水份，在面中倒入少許食用油攪拌，以免沾粘。
4）起鍋，倒入少許油，待油7分熱的時(shí)候，放入香菇、火腿和青椒炒出香味后，倒入剛才炒好的西紅柿醬和意大利面，在鍋中攪拌翻炒均勻，面也就好啦。
? ?我們今天給大家講了兩種意大利面的做法。大家看了之后是不是覺得非常的簡單，沒錯(cuò)，其實(shí)外國的食物相對(duì)于我們中國的美食來說不僅從做法上 用材料上面都要簡單的多。大家肯定是一看就知道怎么做了。那就自己動(dòng)手嘗試下來自國外的沒事吧。希望大家不僅能夠吃的健康，更能夠吃的開心。
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說到意大利面是很多人愛吃的，這類食物含有的營養(yǎng)元素較多，吃的時(shí)候?qū)ι眢w有很好幫助，不過在吃意大利面的時(shí)候，一定要注意不能過多選擇，吃太多這類食物，對(duì)身體也是會(huì)有一些影響的，意大利面避免難消化，因此吃的時(shí)候速度不要過快，那意大利面的簡單做法如何呢?
意大利面的簡單做法：
做法一
材料：意大利面(超市有賣)、玉米粒、雞脯肉、番茄醬
做法
1、燒鍋水煮面，待水開煮面同時(shí)放一勺鹽，面即入味又勁道，煮大概7-8分鐘即可。
2、煮面的時(shí)間可以將雞脯肉洗凈、切絲。
3、面煮好后撈出過涼水，濾干水分，備用。
4、鍋內(nèi)放少許油，將雞脯肉炒熟，放入番茄醬、玉米粒，無需加鹽，繼續(xù)翻炒均勻。
5、將炒好的肉醬倒入濾干水分的面，拌勻即可享用。
做法二
材料 A：
牛油 1 大匙
洋蔥 1 粒;去皮，切碎
蘑菇 1 罐，切片 (200g)
粟粉+水 適量 (隨個(gè)人喜愛濃稠度)
清水 半小碗
牛奶 1 小碗 (外面用餐小飯碗標(biāo)準(zhǔn))
材料 B:
意大利面 1 人份
調(diào)味料：
鹽 1 小匙
黑胡椒粒 1 小匙 或多
做法
1. 熱鍋，燒熱牛油，爆香洋蔥與蘑菇炒勻。
2. 加入水煮 5 分鐘，再加入牛奶與調(diào)味料煮滾, 加入適量的薯粉水.
3. 意大利面放入滾水中煮軟，滴干。
4. 把意大利面加入煮好的汁料當(dāng)中煮上 2 分鐘，上桌。
小訣竅
全脂奶水會(huì)比低脂奶水來得好吃與香。
在對(duì)意大利面的簡單做法認(rèn)識(shí)后，制作意大利面的時(shí)候，可以根據(jù)以上制作方式進(jìn)行，但是要注意的是，在對(duì)意大利面制作上，每次都是不要過多進(jìn)行，制作太多的話，吃不完也是很容易壞掉的，這點(diǎn)在制作意大利面的時(shí)候要知道。
? ?現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛快，我們的生活也多樣化，飲食也非常的多元化，我們現(xiàn)在不僅僅滿足于吃飽喝足，更重要的是飲食的多樣化，不僅要吃的健康，更要滿足自己的心理需求?，F(xiàn)在各國的飲食文化相互交流的比較多，我們餐桌上也經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣其他地區(qū)和國家的美食，不僅讓我們的心理有了滿足感，飲食的多樣化也給我們的生活帶來了不一樣的色彩。今天我們就給大家介紹一個(gè)螺絲意大利面的做法。
主料：250克意大利通心粉，不限形狀，細(xì)條、螺絲狀或是貝殼狀都可以，在一些大型超市里就可以買到。
配料：100克肉末(牛肉、豬肉都可以，但一定要去正規(guī)超市買哦)；3個(gè)西紅柿；1個(gè)洋蔥；2-3顆大蒜頭；5匙番茄醬；2匙橄欖油(如果沒有的話，普通色拉油也可以)；少許
食鹽。
步驟一：首先洗凈西紅柿、洋蔥和蒜頭，然后把西紅柿和洋蔥切成花生米大小的塊狀，蒜頭拍碎或是切成細(xì)末。重要提示：在使用菜刀時(shí)一定要注意安全，不要切著手指或是碰著別人。如果可能的話，最好請(qǐng)媽媽在一旁協(xié)助你。
步驟二：在鍋內(nèi)倒入橄欖油，燒熱后倒入蒜末，快速翻炒。在聞到蒜香后再放入肉末翻炒至肉末散開。最后放入切成塊狀的西紅柿和洋蔥，繼續(xù)翻炒至變色后放入番茄醬和食鹽，然后再翻炒5-6分鐘即可。把面鹵盛出備用。
步驟三：在煮沸的水內(nèi)加入少許食鹽(約為20克左右)，再放入意大利通心粉用強(qiáng)火煮10分鐘后撈出。注意：一定要煮透至面條有彈性為止。
步驟四：根據(jù)個(gè)人喜好把面鹵澆在煮好的通心粉上，如果喜歡的話還可以灑上一些胡椒粉，然后用筷子拌勻。
? ?今天我們?cè)敿?xì)的一步一步的給大家介紹了這個(gè)螺絲意大利面的做法，也備注了注意事項(xiàng)。仔細(xì)看了之后大家肯定已經(jīng)都學(xué)會(huì)了，其實(shí)美食在我們的生活中是不可或缺的，經(jīng)常的改變我一下我們的飲食風(fēng)格，為我們的餐桌多增加幾種特色的美食。也會(huì)我們的生活增加一些色彩。
面食是很多人喜愛的選擇，吃面食對(duì)身體沒有任何影響，不過在吃面食的時(shí)候，一定要注意方式方法，很多人在吃面食的時(shí)候，都是比較隨意，這樣對(duì)身體沒有任何好處，不同面食吃的時(shí)候要注意事項(xiàng)不同，意大利面是很多人最愛，對(duì)簡單意大利面的做法如何呢，下面就詳細(xì)介紹下。
簡單意大利面的做法：
材料
通心面半盒
洋蔥半只，切成丁
蒜子5粒，切碎
雞胸肉兩塊
白色圓蘑菇15個(gè)，切片
西蘭花1/3顆，切小塊
甜椒半個(gè)(可選擇)，切粒
黑胡椒粉少許
牛奶一杯
水半杯到一杯
油一大匙(或者黃油)
鹽適量
面粉一大匙
做法
1、雞胸肉，加鹽，腌10分鐘。然后入油鍋煎兩面成金黃色(不需要完全熟)，切長條備用。
2、通心面煮熟后，用冷水過一下。西蘭花汆一下，過涼。
3、熱鍋放入油，爆炒洋蔥、蒜，炒軟后，放入面粉，小火翻炒片刻。
4、然后加牛奶和水，煮開后，放入雞肉、蘑菇、鹽、黑胡椒、甜椒，小火煮到雞肉熟、蘑菇變軟為止。如果湯汁太稀，就加適量面粉，總之湯汁一定要稠。
5、最后把通心面、西蘭花倒入鍋中，拌勻即可。
在對(duì)簡單意大利面的做法認(rèn)識(shí)后，制作簡單意大利面的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上制作步驟進(jìn)行，不過對(duì)簡單意大利面制作過程中，需要注意它的火候不能過大，否則制作出來的意大利面味道會(huì)改變的，這點(diǎn)需要注意的。
? ?平時(shí)我們的生活中，飲食基本上來自與我們當(dāng)?shù)氐娘嬍程厣?，雖然隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，各國文化的交流，我們的飲食也會(huì)加入一些其他的地方色彩和特色，但是很多時(shí)候在我們的餐桌上來自國外的飲食比較少，很多時(shí)候基本都是出去在外面餐館吃，今天我們給大家介紹一個(gè)來自歐洲的一款美食，營養(yǎng)豐富，口味鮮香，比較容易消化，是非常的有特色，就是焗意大利面。聽起來是不是很有難度？一起學(xué)下吧。
意大利面1包，芝士適量，番茄適量。
制作方法
1、番茄去皮切塊，洋蔥切丁、蒜切碎。
2、鍋中放油，油熱放入洋蔥丁、蒜沫、黑胡椒炒香。
3、再放入番茄塊，燉到湯汁變少，再加入番茄沙司，鹽、披薩草，炒到收汁成醬。
4、將煮好的意大利面拌入醬汁中，攪拌均勻。再放入焗盤中，上面撒上馬蘇里拉奶酪。
5、放入預(yù)熱好的烤箱，210度烤到奶酪溶化?；蛘叻旁谖⒉t中，叮3分鐘左右，待奶酪溶化就可以吃了。
健康
番茄營養(yǎng)很豐富，番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。尤其番茄炒雞蛋對(duì)男人特好，可以防止前列腺。這道食譜里的芝士味道，很濃郁，"芝士控"一定非常歡喜。
? ?我們介紹完了，大家是不是驚奇材料非常的簡單，沒錯(cuò)，其實(shí)西餐很多都是非常的簡單，用料經(jīng)濟(jì)，但是味道卻非常的鮮美。大家平時(shí)出去吃的話，簡單的材料卻要付出昂貴的代價(jià)，今天學(xué)了之后，大家以后可以在家自己做，味道非常的不錯(cuò)，肯定比你在餐廳吃的要好的多。
飲食健康與否往往直接關(guān)系著我們的身體健康，假如希望擁有好身體，在平時(shí)就不應(yīng)偷懶，如果不愿意去做復(fù)雜的菜式，也可以試試一些做法簡單的菜肴，比如牛肉炒意大利面的做法就很簡單，很適合那些既忙碌又不想將就的人。
2、牛肉切片腌制，加淀粉，鹽，油，姜，料酒，生抽。有時(shí)間提前腌制！這樣可以讓牛肉口味更好！
3、香菇切片，等會(huì)要炒水一下！
4、把鍋燒開，放入意大利面，要煮十分鐘！等煮好了面，要撈起來放在盆里，加入花生油攪拌備用！
5、炒牛肉！步驟不詳寫了！
6、加入菜，爆炒！差不多的時(shí)候，加入意大利面！加少許清水，鹽，黑胡椒醬。就準(zhǔn)備裝盤了
7、我做的料是兩個(gè)人的分量??！看起來是不是很簡單?。?/p>
牛肉炒意大利面這道菜做法簡單易學(xué)，味道豐富，既是快節(jié)奏生活的產(chǎn)物，又是人們享受生活的樂趣所在。
如今，越來越多人意識(shí)到飲食對(duì)健康有著重要的影響，大家開始認(rèn)識(shí)到飲食的重要性，于是許多人慢慢地會(huì)開始自己做飯，這是一件好事，素炒意大利面的做法很簡單，它所含有的豐富營養(yǎng)成分還能讓人更好地保持健康。
2、先將意大利面放在水中煮熟，意大利面難熟，煮的時(shí)間長一點(diǎn)，倒入少許橄欖油防黏。
3、番茄切十字，放到滾水中10秒左右，撈出輕松去掉外皮。
4、將番茄切片，洋蔥切片備用。
5、西蘭花摘小朵，鍋中放水燒開。放入西蘭花綽水，7分熟即可。
6、鍋中倒入適量西王玉米胚芽油燒熱。
7、蔥花爆香，放入番茄、洋蔥、西蘭花，所有的蔬菜一起翻炒2分鐘。
8、倒入煮熟的意大利面一起翻炒。
9、加入2勺羅勒番茄調(diào)味醬和適量鹽調(diào)味。
10、翻炒均勻即可出鍋裝盤食用。
11、成品圖。
在家里煮飯，整個(gè)家才不會(huì)顯得冷冷清清，素炒意大利面的做法很簡單，我們不妨動(dòng)起手來，享受美味。
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