效果最好的豐胸食譜有哪些
冬季養(yǎng)生食譜有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“效果最好的豐胸食譜有哪些”，相信能對大家有所幫助。
很多的時候女性朋友們是想要一個非常好的身材的，比如說自己的胸不是又扁又平的，而是凹凸有致的，所以很多的人們想要達到這個效果都會去做豐胸手術(shù)的，但是這個對于女性的身體是非常不好的，不如嘗試一些豐胸的食物的，那么到底有哪些效果比較好的豐胸食譜的呢？
主要食譜：
木瓜燉魚
材料：
? ? ? 青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：
豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法：
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
牛奶煮奶麥片
材料：
牛奶、麥片各適量。
做法：
將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
歸耆雞湯
材料：
當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
做法：
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
當(dāng)歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
花生鹵豬蹄
材料：
花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
上文就是詳細(xì)的講解了效果最好的豐胸食譜是有哪些的，所以對于豐胸的一些食譜的就肯定是離不開木瓜，或者是豬蹄的，這兩種食材是非常適合女性豐胸的，不但達到了豐胸的效果，又沒有任何副作用的。
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近些年來越來越多愛美的女孩子開始關(guān)注豐胸的問題，而且如何選擇一種健康有效的豐胸方法也成了大家熱議的話題。藥膳豐胸法就是一種十分有效同時又不會產(chǎn)生副作用的食療方法，調(diào)經(jīng)補腎中藥對女性雌激素有良好的調(diào)節(jié)作用。下面就和小編一起來看一下具體的豐胸方法吧。
1保證植物脂肪攝入量
乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本上是相稱的。體態(tài)豐腴的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應(yīng)較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，像如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物，通過脂肪的積蓄，消瘦的身體就會豐滿起來，乳房也會變得挺拔而富有彈性，想豐胸的女性不妨多吃一些。
2葷素搭配合理
在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質(zhì)比較多，激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，這是健康生活的保證。
3維生素E調(diào)節(jié)激素分泌
乳房也會變得挺拔而富有彈性。若是中老年女性，乳房多松弛、下垂，甚至多皺、干癟，要想使乳房盡可能健美，重點應(yīng)注意維生素E和維生素C的攝取。維生素E即是重要的調(diào)節(jié)雌激素分泌的物質(zhì)。此外，蛋白質(zhì)、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分，也應(yīng)多吃。
由此可見，只要通過簡單的食療就可以幫助女性重拾自信，卻不會導(dǎo)致身體其它部位長肉，你心動了嗎?小編在這里還要提醒大家，千萬不要為了美采取一切捷徑，因為往往這些捷徑會給我們的身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，所以一定要采取科學(xué)的手法。
亞洲女性胸部相對較小，容易出現(xiàn)下垂，這會讓很多女性感到很苦惱，其實可以通過一定的食療方法來改善。當(dāng)歸具有舒筋活血、通絡(luò)補氣的功效。如果搭配其他的藥材能夠增大胸腺，達到豐胸的作用。女性可以通過當(dāng)歸豐胸食譜來進行改善。
導(dǎo)致女性胸部小，胸部下垂的原因有很多，既有發(fā)育遲緩的原因，也有氣血不足的原因，這時候可以選擇當(dāng)歸15克，枸杞15個，蝦仁三兩，首先把當(dāng)歸和枸杞加入到清水里面進行水煎，取其汁液和蝦仁一起煮15分鐘左右，女性可以在月經(jīng)以后的第一個星期到第二個星期食用。有很好的促進胸腺發(fā)育、增加乳房脂肪的作用。
也可以選擇當(dāng)歸和天冬等中草藥來進行食療，選擇當(dāng)歸20克，天冬十克左右，另外準(zhǔn)備玉米面一兩左右，把當(dāng)歸和天冬研碎以后放到玉米面里面，然后制作成玉米糕，喜歡甜食的女性可以加入紅糖。天冬有清熱解毒、滋陰潤肺的效果，是補益中氣的中藥，而和當(dāng)歸搭配后，能夠促進血液循環(huán)，改善氣虛的癥狀，能夠調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，有增大胸部的作用。
還可以用黑豆20克左右，山藥一兩左右，當(dāng)歸15克左右，制作當(dāng)歸山藥湯，把以上的食材清洗干凈，放入鍋中，大火燒開以后用小火煮一刻鐘左右，每天喝半斤左右，具有刺激荷爾蒙分泌的效果，有促進乳房豐滿的效果。
當(dāng)歸有很好的促進血液循環(huán)、有補氣血的功效，用當(dāng)歸和其他的藥材一起食療具有豐胸的效果，如果女性感覺自己的胸部較小，可以用這樣的食療方法來進行改善，當(dāng)然這樣的調(diào)理方法需要較長的時間，另外平時要注意適度的運動鍛煉，這樣才能取得更好的作用。
木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。下面小編給大家介紹下木瓜怎么吃豐胸效果最好，一起來了解下吧！
木瓜的作用
健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
補充營養(yǎng)，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的食用方法
紅酒木瓜湯
適用群體 ?過了發(fā)育期，胸部還長不大、長不高、長不開，乳房發(fā)育不理想的女性。
因哺乳、生育、流產(chǎn),乳房萎縮，松弛的女性。
因年齡增長，出現(xiàn)乳房下垂、外擴、走形、左右乳大小不一等情況的女性。
乳房肌膚粗糙，顏色暗沉，乳頭、乳暈色素、色素沉淀的女性。
身材臃腫或過于枯瘦，曲線不明顯的女性。
材料：野葛根，木瓜，紅酒 ， 糖，西紅柿
做法：首先將野葛根、木瓜、這些都洗干凈、野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然后盛出來就可以了！
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200ml.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖（1小匙）
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200ml，鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜，鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
木瓜燉雪蛤
材料：木瓜、雪蛤5克、冰糖20g
做法：先把雪蛤干放在水中浸泡，加兩片生姜去味，約十個小時即發(fā)脹完成，變成透明的絮狀物。撿去其中黑色的筋膜，用清水漂凈。木瓜洗凈，按3 ：7 的比例攔腰切開，去核，制成木瓜盅，然后放入雪蛤和冰糖。大火燒開蒸鍋中的水，放入木瓜盅，調(diào)成小火隔水燉30 分鐘即可。
牛奶木瓜凍
材料：木瓜 牛奶 白糖 果凍粉
做法：木瓜洗凈，牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰后關(guān)火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化，放入果凍粉輕攪溶化降至常溫,倒入洗凈的木瓜中并使木瓜保持直立
蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內(nèi)靜置兩小時。將木瓜取出削去表皮。
木瓜杏仁奶
材料：木瓜1/4個，鮮奶100ml，杏仁霜1勺，白糖
做法：少量清水調(diào)開杏仁霜，倒入煮沸的鮮奶中，迅速攪勻，晾涼備用。木瓜去皮去籽，打成木瓜泥。將木瓜泥倒入碗中，緩緩注入凝乳狀的牛奶。少量木瓜泥點綴在中央。
杏仁霜適量即可，太多會影響牛奶色澤。
選購木瓜訣竅
木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結(jié)實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應(yīng)選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質(zhì)，甜度、香味及營養(yǎng)都已被破壞了。
木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。
適用群體
過了發(fā)育期，胸部還長不大、長不高、長不開，乳房發(fā)育不理想的女性。
因哺乳、生育、流產(chǎn),乳房萎縮，松弛的女性。
因年齡增長，出現(xiàn)乳房下垂、外擴、走形、左右乳大小不一等情況的女性。
乳房肌膚粗糙，顏色暗沉，乳頭、乳暈色素、色素沉淀的女性。
身材臃腫或過于枯瘦，曲線不明顯的女性。
無論是哪個女性都是非常注重自己胸部的大小，因為這是關(guān)乎到自己的身材問題，要是胸部太平的話穿任何的衣服都不好看，沒有辦法呈現(xiàn)出來曲線感，所以很多的女性朋友們都會去豐胸的，現(xiàn)在豐胸的方法也是越來越多，有手術(shù)，還有按摩的方法，但最科學(xué)的還是食療方法。
No1 木瓜
木瓜算是今年榜單中的黑馬，它一舉打敗了雄踞冠軍位置三年的蘋果，占據(jù)首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的價值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳狀汁液中，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。如果你偶爾有消化不良的毛病，消化科專家建議你在飯后吃少量木瓜，以幫助腸道消化難以吸收的肉類，而且木瓜還對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等功效顯著。此外，由于木瓜酵素能幫助分解并去除肌膚表面角質(zhì)層的細(xì)胞，因此也越來越多地被應(yīng)用在護膚品中。當(dāng)然，木瓜的豐胸效果已被長時間認(rèn)可，這對女性來說的確是個好消息。
No2 櫻桃
櫻桃被排列于水果榜單第二位，這并不令人意外―櫻桃中的鐵元素是補血佳品。據(jù)說英國女王伊麗莎白在年輕時，每逢“大姨媽”到來，每天都會吃最少半磅櫻桃。現(xiàn)在很多品牌的唇膏、唇彩中都會加上櫻桃成分，因為櫻桃紅會讓人的嘴唇看上去更艷麗、濕潤。
No3 No4 橘子 橙子
橘子和她的同胞姐妹橙子分別登上了排行榜的第三和第四位。西方營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為橘子和橙子中維生素的含量甚至多于木瓜，但東方營養(yǎng)專家對它們的當(dāng)選有些意見，因為中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為過度食用這兩種水果，會破壞人體內(nèi)的陰陽平衡，造成氣血失調(diào)，導(dǎo)致“上火”。這也是它們沒能獲得本次冠亞軍的原因。
No5 草莓
肉甜汁美又抗癌的草莓排在了第五位。最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓還有鞏固牙齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。用草莓葉片泡茶喝在阿拉伯國家流行已久，現(xiàn)在這種色澤清新的健康飲料在歐美也越來越風(fēng)靡。
本文就是向大家詳細(xì)介紹了有豐胸效果的食物有哪些，木瓜可以豐胸這是非常普遍的事情，很多人都知道木瓜是可以去豐胸，這是由于木瓜里面是含有木瓜酵素的，是可以很好的去分解我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)，讓我們身體內(nèi)部的營養(yǎng)含量更高，而且還可以起到促進胃腸道消化的功能，所以就可以起到一個護膚的效果。
現(xiàn)在很多男的都喜歡大胸妹，覺得有胸才是女人的象征，女生也非常羨慕胸大的妹子。把沒有胸的女生戲稱為飛機場。這是十分打擊人的。所以越來越多的女孩開始下決心要豐胸。準(zhǔn)備下一番苦心去努力的人，今天來給你們一些福利。叫大家一些豐胸的方法。下面來給大家介紹一下吃什么豐胸的效果最好最快。
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達到豐胸目的;藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸;手術(shù)豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的，隆胸手術(shù)需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當(dāng)然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術(shù)的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍。
胸部豐滿需要補充哪些營養(yǎng)?
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)：必備的營養(yǎng)素。蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
吃什么食物可以豐胸?
酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
吃什么豐胸的效果最好最快已經(jīng)告訴大家了哦。接下來怎么做就要看你們自己了，凡事都是貴在堅持的。如果不努力，是什么都做不到的。所以上述我說的大家要認(rèn)真的去履行，才會在未來的日子里真正的看到效果呢。希望可以真正的幫助到大家。然后大家一起努力豐胸，遠離討厭的飛機場。
女性月經(jīng)期間，因為激素分泌的原因，血液循環(huán)比較快，身體代謝能力也比較強，這一時期也是具有很好豐胸功效的時期，所以說這一時期適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂胸S胸的食譜，在豐胸效果上也是比平時更要好一些。比如說可以吃雞爪花生湯，吃一些鮮奶燉燕窩等等，這都有助于補充身體的雌激素有助于乳腺部位脂肪的堆積，有助于達到豐胸的作用。當(dāng)然也要有所了解，經(jīng)期豐胸，飲食方面能夠達到輔助的效果，要想達到很好的豐胸作用，除了飲食以外，平時也要多運動鍛煉，經(jīng)常按摩，促進胸部血液循環(huán)，這樣才能夠保證豐胸的作用。
一：雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：
雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
小貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質(zhì)，還使豐胸塑成很簡單。
二：鮮奶燉燕窩
材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
做法：
1、把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。
2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。
小貼士： 燕窩自古以來都是高級滋補品，具養(yǎng)顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補圣品，搭配鮮奶，豐胸美容效果一流。
三：花生燉豬蹄
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：
1、花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
2、放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
小貼士：花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實有彈性，但效果有限，可以配合摩亭使用!
四：雙膠糖水
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
小貼士：中藥里的鹿膠和龜膠的味道或許并不大好，但卻是豐胸的好東西。
新時代的今天，社會對女性的顏值和身材有了更高的要求。作為評判女性身材的標(biāo)準(zhǔn)胸器是里面的重中之重，很多女性為此樂之不疲。除了胸器之外，另一個就是面條而又高挑的身材。很多女性包括很多大牌女星同樣在這條路上走的很艱難，為了很好解決女性的諸如此類的種種煩惱，下面就專門介紹一些吃什么豐胸又瘦身的效果最好的方法。
一、米醋生姜燉木瓜
這個搭配可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：1、將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。
2、然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)，用文火燉熟即可。
tips：米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
二、豆腐木耳燴豬血
材料：豬血腸200克，豆腐半塊、水發(fā)木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。
做法：1、豆腐切成2厘米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小。胡蘿卜切成菱形片，荷蘭豆切成菱形片，木耳撕成小朵。
2、鍋里倒入油預(yù)熱，放入姜蔥末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血腸塊略炒。炒的時候動作要快，否則血腸和豆腐會碎爛。
3、到時適量的清水，大概和豆腐平齊。加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開。轉(zhuǎn)為中火煮2-3分鐘。帶湯汁快收干時加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最后加雞精調(diào)味，水淀粉勾芡，淋上少許的香油即可。
三、木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法：1、紅棗洗干凈，木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可。
通過上文對吃什么豐胸又瘦身的效果最好的方法的介紹，很多都是生活中常見的或者價格低廉，但效果卻是有目共睹的。不僅可以健康的豐胸，而且還可以不用鍛煉就可以瘦下來。既然有這種何樂而不為的方式，你還在猶豫什么呢，加入到這種經(jīng)濟實惠又對身體無害的豐胸減肥方式中來吧!
木瓜是我們在生活中比較常見的一種水果，木瓜吃起來口感比較清甜多汁，肉質(zhì)細(xì)膩，木瓜可以直接食用，也可以制作成一些甜品或者的菜肴。很多人喜歡吃木瓜是因為木瓜具有美白養(yǎng)顏和豐胸的功效，因為木瓜中含有木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)和脂肪，同時還能刺激女性分泌荷爾蒙，達到豐胸的效果。
木瓜排骨湯
材料：排骨500克，木瓜半個，蔥少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許。
做法： 木瓜削皮，去籽，切大塊。 鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨，水開后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖凈干凈。砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個半小時。 放入木瓜塊，繼續(xù)煲三十至四十分鐘，加少許鹽調(diào)味即可。
小貼士：木瓜如果生吃熟木瓜味道更好，燉肉則用青木瓜更好些。
泰式青木瓜沙拉
材料：青木瓜半個，蒜頭2瓣，小辣椒2-3個，青檸一個，海米一大勺，豇豆一小把約60g，櫻桃番茄4個，椰糖一大勺，魚露一大勺，花生仁一小把。
做法： 先把花生仁放在沒放油的小鍋里，小火焙烤3、4分鐘，搓去紅皮待用;將海米用溫水泡軟待用。將青木瓜去皮，一手拿木瓜一手拿刀，在木瓜上細(xì)密地砍出縱向的紋路，等木瓜表面全部砍過一遍后，再用刀貼著木瓜表面，薄薄地削出木瓜絲來。 再橫向砍一遍，削好的木瓜絲用冰水浸泡待用。 把蒜頭去皮，辣椒切碎，一起放在石臼里搗成泥狀。 放入泡軟的海米繼續(xù)搗爛，放入去皮的花生仁(留少許裝飾用)稍微搗碎。 擠出青檸汁，倒入石臼，再加入椰糖和魚露，拌勻即成醬汁。 將木瓜絲瀝干水;豇豆切成寸段;櫻桃番茄切半;全部放在大碗內(nèi)。 倒入醬料拌勻后裝盤，將剩下的花生仁略切碎，撒在表面裝飾即可。
涼拌木瓜條
材料：干木瓜條1斤，小米椒1斤，生姜1斤，大蒜2斤，冰糖1斤，薄鹽生抽3瓶，普通生抽2瓶。
做法： 將木瓜條，生姜，大蒜，小米椒都洗干凈，過涼開水備用。 將生姜切絲;大蒜、小米椒切末;冰糖搗碎，再將生抽倒入，拌勻。最后把木瓜絲倒入調(diào)料盆里，攪拌均勻，腌制一夜。 腌制一夜后，開始裝瓶，三到五天之后就能開吃了。
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