當歸豐胸食譜有哪些
冬季養(yǎng)生食譜有哪些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“當歸豐胸食譜有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
亞洲女性胸部相對較小，容易出現(xiàn)下垂，這會讓很多女性感到很苦惱，其實可以通過一定的食療方法來改善。當歸具有舒筋活血、通絡(luò)補氣的功效。如果搭配其他的藥材能夠增大胸腺，達到豐胸的作用。女性可以通過當歸豐胸食譜來進行改善。
導(dǎo)致女性胸部小，胸部下垂的原因有很多，既有發(fā)育遲緩的原因，也有氣血不足的原因，這時候可以選擇當歸15克，枸杞15個，蝦仁三兩，首先把當歸和枸杞加入到清水里面進行水煎，取其汁液和蝦仁一起煮15分鐘左右，女性可以在月經(jīng)以后的第一個星期到第二個星期食用。有很好的促進胸腺發(fā)育、增加乳房脂肪的作用。
也可以選擇當歸和天冬等中草藥來進行食療，選擇當歸20克，天冬十克左右，另外準備玉米面一兩左右，把當歸和天冬研碎以后放到玉米面里面，然后制作成玉米糕，喜歡甜食的女性可以加入紅糖。天冬有清熱解毒、滋陰潤肺的效果，是補益中氣的中藥，而和當歸搭配后，能夠促進血液循環(huán)，改善氣虛的癥狀，能夠調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，有增大胸部的作用。
還可以用黑豆20克左右，山藥一兩左右，當歸15克左右，制作當歸山藥湯，把以上的食材清洗干凈，放入鍋中，大火燒開以后用小火煮一刻鐘左右，每天喝半斤左右，具有刺激荷爾蒙分泌的效果，有促進乳房豐滿的效果。
當歸有很好的促進血液循環(huán)、有補氣血的功效，用當歸和其他的藥材一起食療具有豐胸的效果，如果女性感覺自己的胸部較小，可以用這樣的食療方法來進行改善，當然這樣的調(diào)理方法需要較長的時間，另外平時要注意適度的運動鍛煉，這樣才能取得更好的作用。
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很多的時候女性朋友們是想要一個非常好的身材的，比如說自己的胸不是又扁又平的，而是凹凸有致的，所以很多的人們想要達到這個效果都會去做豐胸手術(shù)的，但是這個對于女性的身體是非常不好的，不如嘗試一些豐胸的食物的，那么到底有哪些效果比較好的豐胸食譜的呢？
主要食譜：
木瓜燉魚
材料：
? ? ? 青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：
豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。
做法：
1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
牛奶煮奶麥片
材料：
牛奶、麥片各適量。
做法：
將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
歸耆雞湯
材料：
當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
做法：
1、先將雞腿洗凈并切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
花生鹵豬蹄
材料：
花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
上文就是詳細的講解了效果最好的豐胸食譜是有哪些的，所以對于豐胸的一些食譜的就肯定是離不開木瓜，或者是豬蹄的，這兩種食材是非常適合女性豐胸的，不但達到了豐胸的效果，又沒有任何副作用的。
女性月經(jīng)期間，因為激素分泌的原因，血液循環(huán)比較快，身體代謝能力也比較強，這一時期也是具有很好豐胸功效的時期，所以說這一時期適當?shù)某砸恍┚哂胸S胸的食譜，在豐胸效果上也是比平時更要好一些。比如說可以吃雞爪花生湯，吃一些鮮奶燉燕窩等等，這都有助于補充身體的雌激素有助于乳腺部位脂肪的堆積，有助于達到豐胸的作用。當然也要有所了解，經(jīng)期豐胸，飲食方面能夠達到輔助的效果，要想達到很好的豐胸作用，除了飲食以外，平時也要多運動鍛煉，經(jīng)常按摩，促進胸部血液循環(huán)，這樣才能夠保證豐胸的作用。
一：雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：
雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
小貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質(zhì)，還使豐胸塑成很簡單。
二：鮮奶燉燕窩
材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
做法：
1、把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。
2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。
小貼士： 燕窩自古以來都是高級滋補品，具養(yǎng)顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補圣品，搭配鮮奶，豐胸美容效果一流。
三：花生燉豬蹄
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：
1、花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
2、放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
小貼士：花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實有彈性，但效果有限，可以配合摩亭使用!
四：雙膠糖水
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
小貼士：中藥里的鹿膠和龜膠的味道或許并不大好，但卻是豐胸的好東西。
當年清純可人小平胸的李小璐現(xiàn)如今可搖身一變成了性感爆乳辣媽。她有什么豐胸秘訣呢?今天小編就來為您介紹幾道李小璐CUp飆升的豐胸食譜，幫您早日擺脫小平胸變身大波霸。
并不是每個女人天生就擁有D罩杯，李小璐事業(yè)蓬勃發(fā)展，也自爆很多性感的照片，想不想擁有凹凸有致的身材呢?小編馬上來和你分享一下李小璐的豐胸秘籍，做女人就要挺起來。
青木瓜燉排骨
先把排骨用熱水燙后撈出，青木瓜切塊，將排骨，蔥，姜和桔梗同時熬煮，等湯變得非常濃稠之后，去掉桔梗，把切成塊的木瓜放進去，繼續(xù)煮，到木瓜軟了之后，加上調(diào)味，就可以食用了。青木瓜含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，利于身體對蛋白質(zhì)的吸收，補充蛋白質(zhì)的同時，還可以塑形養(yǎng)生。
羊肉大補湯
將羊肉和姜放入鍋中去腥，煲中加適量清水燒沸，放入白芷，甘草，黃芪、茯苓、白術(shù)、陳皮、當歸、杏仁、肉桂，放入羊排，大火燒開后以小火繼續(xù)煲2小時，下鹽調(diào)味即可。羊肉可以補血益氣，還能養(yǎng)胃，豐胸效果極佳。
黃豆燉雞翅
將雞翅洗凈，黃豆用水泡開，將鹽，料酒，高湯和黃豆，雞翅放入鍋中，小火慢慢熬。黃豆中蛋白質(zhì)的含量是很豐富的，除了蛋白質(zhì)，還有有異黃酮類,能有效提高體內(nèi)雌激素的水準,從而保持乳房的力挺，雞翅中的膠原蛋白和黃豆的中和，起到了很好的豐胸作用。
6、豆鼓蚵
材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。
做法
1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。 2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。
功效：蚵具高礦物質(zhì)、含有助于豐胸的高蛋白，常吃能使胸部再次發(fā)育。
7、柚汁牛排
原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。 調(diào)料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。
做法
1.牛排錘松，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘;
2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;
3.平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中;
4.鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。
功效：牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果。橄欖油可以助消化，有瘦身作用。海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁!
4、河蝦炒雞蛋
材料：活蝦50g、雞蛋2個
做法
按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。
功效
本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
2、豬蹄燜黃豆
準備時間：10分鐘;烹飪時間：20分鐘。
用料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;蔥花、鹽 適量。
做法
1、姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會兒。 2、高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘。 3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調(diào)味可食。
功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時候，您不妨經(jīng)常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。
總結(jié)：幾天小編為大家推薦了這么多豐胸食譜，大家是不是也大飽了眼福了呢?那就快去親自下廚試試，讓自己也飽一飽口服吧。如果您覺得這樣的速度不夠快，還可以配合豐胸按摩、以及運動來加強效果哦。
應(yīng)該每個女性朋友都希望自己的胸部能夠好看一些能夠大一些，特別是對于一些存在飛機場的女性朋友們來說，豐胸成了她們?nèi)粘Ｉ钪械囊患笫?。但是胸部的發(fā)育和自身的營養(yǎng)狀況還有遺傳都是有關(guān)聯(lián)的，所以既然改變不了自己的遺傳基因，就可以通過日常的飲食來豐胸。所以女性朋友們就應(yīng)該了解一下豐胸的秘籍食譜。
好吃美味的豐胸食譜
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
豐胸食譜1：杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。
做法：
1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養(yǎng)更全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以健胸美胸
豐胸食譜2：紅燒雞爪
材料：雞爪，椒，白糖，醬油，姜，鹽，雞精，大料，辣椒，桔皮，水
做法：
1、買來的雞爪的指甲剁掉，然后放水里煮一會，大概十分鐘左右吧，備用。
2、放油，把花椒放進去，炸一會，有香味出來就好了，然后把花椒去掉。
3、放白糖，小火讓他剛剛化開了，就可以把雞爪放進去了，(注意雞爪的水份去掉了，否則容易濺油把自己傷著)放醬油，炒一下，把雞爪上色。
4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是雞肉制品什么的放點桔皮特提味)，鹽，雞精，大火燒開了。然后蓋上小火慢慢燉了。
豐胸食譜3：黃豆青豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅
調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
做法：
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
營養(yǎng)師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
豐胸食譜4：木瓜燉奶酪
材料：
木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白!
木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
豐胸食譜5：紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
做法：
1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。
2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。
注意重點：提供促進乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì)，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì)，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發(fā)育。
由于我們中國人基因的問題，很多女性對于自己的胸部都并不是很滿意。各種豐胸方法從此而生。食補豐胸一直以來是最安全的方法，豐胸的食物有很多，今天我們就介紹其中的一種黃豆，學(xué)會下面的食譜，回家你也試試哦！
黃豆 女人最好的食物
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有植物雌激素異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞縮膽囊素。但是它卻是減肥的法寶。這個物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。
黃豆花生豐胸酥
下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗：
一、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀（大小可自行決定）。
3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
二、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
三、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
四、黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
制法：
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。
3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。
五、黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅
調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有植物雌激素。
愛美之心，人皆有之，尤其是對于成熟的女人來說，胸部如果不夠豐滿一定是心中最大的傷痛，但是平胸的人畢竟不少，所以豐胸的人自然也就很多。然而手術(shù)豐胸的風(fēng)險太大了，所以很多人還是愿意選擇食療的方式來豐胸，安全健康同時還能吃到美味的好吃的，不得不提的青木瓜絕對是豐胸美食的首選之一。
平胸對于很多美女來說本來就是很難過的一件事情，如果不能找到一些豐胸的良藥，那很多美女真是欲哭無淚了。木瓜減肥的食譜有很多，今天就以幾個常見的為例做出介紹。
豐胸食譜之木瓜鯽魚法
材料：青木瓜半個、鯽魚1尾、水4碗、鹽少許。
作法 ：1.將木瓜洗凈切塊，放入水中熬湯，以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉半小時;
2.魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可;
如果你不喜吃魚，也可依自己的喜好，搭配肉類等。
木瓜食譜之木瓜黑豆飲
材料：有機黑豆1杯、百合、黑棗皆適量，青木瓜1/2個。
調(diào)味：帶皮甘蔗半斤(切成段)。
作法：
1.黑豆泡水6小時，百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用。
2.甘蔗洗干凈川燙，泡入水中再清洗干凈，一段甘蔗分別切為4片，放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。
3.之后入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。
4.放入木瓜丁，煮10分即可。
青木瓜可治胃疾助消化，促進胸部發(fā)育，黑豆補腎滋陰，百合潤肺益氣，黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當成飲品喝。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到木瓜豐胸的食譜是非常多的，通常就是跟紅棗或者鯽魚一類搭配等等。了解到這些食譜，平胸的美女就可以努力的去實踐了，但是平胸的美女們一定要注意堅持，只做一兩次的食療是沒有什么用處的。
怎樣有效的豐胸，不能夠胡亂的使用一些豐胸藥物或者豐胸產(chǎn)品，應(yīng)該注意飲食的選擇，像一些堅果類的食物，還有木瓜、肉類，這些食物其實都有一定的豐胸效果，也可以通過按摩豐胸的方法。
1、堅果
怎樣豐胸呢？種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
2、 木瓜
木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義！但是，木瓜中含有番木瓜堿，過量的使用會引起腹痛！
3、肉類
怎樣豐胸呢？怎樣豐胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進胸部組織的飽滿。
4、蘋果
怎樣豐胸呢？蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
5、橄欖油和魚類脂肪
初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物！這些食物所含的微量元素非常的豐富！對于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹們不妨多了解一下！
當歸煮蛋是很好的藥膳，尤其對女性有很好的調(diào)理作用，具有美容養(yǎng)顏的效果，能夠預(yù)防色斑，能夠預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，具有活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)的作用，女性在月經(jīng)不調(diào)的時候容易出現(xiàn)面色發(fā)暗，容易出現(xiàn)臉上長斑的情況，這都和氣血不足、肝郁氣滯有著重要的關(guān)系，通過當歸煮蛋有很好的調(diào)理的作用。
當歸煮蛋的功效比較明顯，尤其在補氣血方面有著很好的作用，女性因為生理期的原因常會導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)面色發(fā)黃，心悸眩暈的癥狀表現(xiàn)，容易引起月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的癥狀，這時候適當?shù)某砸恍┊敋w煮蛋，有很好的調(diào)理內(nèi)分泌的效果，另外當歸煮蛋沒有副作用，可以放心食用。
當歸煮蛋還有很好的活血消腫止痛的效果，能夠起到補血生肌的作用，經(jīng)常作為外科癰疽瘡瘍治療的藥物。另外當歸對于活血化瘀也有很好的效果，當血行不暢的時候，就容易引起一定的癥狀表現(xiàn)，常會導(dǎo)致下腹疼痛，引起面色紫暗的癥狀，這時適當?shù)某砸恍┊敋w煮蛋也有很好的保健作用。
當歸煮蛋的方法比較簡單，準備雞蛋三個，準備當歸九克，把雞蛋放到冷水當中，加入少量的鹽，然后大火燒開，小火煮十分鐘左右，把雞蛋撈出，用冷水浸泡一下，去掉蛋殼，然后用牙簽或者針在雞蛋的表面扎一些小孔，再把雞蛋放到鍋中，把當歸放到鍋中，加入適量的水，大火燒開，三碗水煮成一碗就可以了。
當歸煮蛋的功效非常的好，尤其在補氣血方面的作用。這對女性來說有很好的養(yǎng)生和保健的意義，女性在生理期間容易出現(xiàn)氣血不足的情況，容易導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)量減少，容易引起面色蒼白等癥狀，這時適當?shù)某砸恍┊敋w煮蛋，有很好的改善效果。
當歸粥是用粳米和紅棗作為主食材，再配上適量的當歸制作成的一種粥，屬于很好的養(yǎng)生粥，具有一定的調(diào)理和保健的功效。尤其是在補氣血方面的作用比較明顯，對于體質(zhì)比較虛弱的人，可以適當?shù)暮纫恍?，有很好的補益中氣的作用，對女性也有緩解痛經(jīng)，避免月經(jīng)不調(diào)的作用。
女性在生理期的時候容易出現(xiàn)痛經(jīng)，容易引起面色蒼白，導(dǎo)致女性免疫力下降，常會引起氣血不足，女性在這個時期容易受到病菌感染和疾病的侵襲，所以在生理期的時候提高免疫力是非常重要的，一定的食療作用非常明顯，比如說當歸粥就是很好的選擇，能夠提高女性的免疫力水平，預(yù)防痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
女性在生理期的時候食用當歸粥，具有清血補血的作用，還有溫暖子宮的效果，能夠促進乳房發(fā)育，有一定的豐胸的功效。對一些免疫力比較差的人，也有很好的調(diào)養(yǎng)的效果，尤其是老年朋友身體素質(zhì)比較差，經(jīng)常受到一些心腦血管疾病的威脅，這時適當?shù)暮纫恍┊敋w粥，能夠促進血液循環(huán)，預(yù)防血栓，預(yù)防心腦血管疾病。
當歸粥的制作方法也比較簡單，選取當歸15克左右，先用溫水浸泡一會兒，然后加入兩百毫升左右的清水，用大火燒開以后小火再煎熬一陣，剩一百毫升的時候關(guān)火，然后放入粳米一兩，再放五顆紅棗，放入適量的紅糖，再加入300毫升的水，大水燒開，小火慢煮，直到當歸粥比較濃稠的時候即可，每天可以早晚空腹食用。十天為一個療程。
以上簡單的了解了當歸粥的功效，當歸粥因為加入當歸，所以具有一定的藥膳的價值，具有很好的補益中氣，補氣補血的效果，對身體素質(zhì)較差的人是能夠提高身體的免疫力，尤其對女性生理期有很好的保健功效，能夠緩解痛經(jīng)，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，起到補血補氣的作用。
現(xiàn)今女性在社會當中所承擔(dān)的角色的重要性，壓力也是隨之越來的越大，身體和心理負荷運載，在加上女性朋友所特有的傷春悲秋心境，經(jīng)常會覺得無能為力，導(dǎo)致容貌過早衰老，這個時候最需要的就是補養(yǎng)，當歸蛋無疑并不是眾多女性朋友補氣補血的佳品，那么，當歸蛋功效是什么呢?
專家建議還是通過飲食、內(nèi)服的方式達到調(diào)理的目的，而其中要用到的一味藥材就是當歸。
先介紹一下當歸煮蛋的功效：
當歸的屬性是：性溫，昧甘、辛。歸肝、心、脾經(jīng)。具有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便之功效;用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘。在清代《本草經(jīng)百種錄》所記載：“當歸為血家必用之藥，主要用于補血，活血等?！比舴钟?，當歸身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。
當歸煮蛋的功效：
1,補血活血，又兼能散寒止痛，用于血虛，血滯而兼有寒凝，以及跌打損傷，風(fēng)濕痹阻的疼痛證?，F(xiàn)代用于冠心病心絞痛、血栓閉塞性脈管炎等，亦取得一定療效。
2,既能活血消腫止痛，又能補血生肌，故亦為外科癰疽瘡瘍所常用。
3,養(yǎng)血潤腸通便功效用于血虛腸燥便秘。
4,若發(fā)生氣血逆亂，服用之后即可降逆定亂，使氣血各有所歸，因而當歸之名也由此而來。對于女孩子來說，由于體制原因引起的氣血不足很常見，出現(xiàn)面色虛黃，眩暈心悸，閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等各種癥狀。此時，一定不要亂吃藥物，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。女人如花，若想花開的艷，需精心呵護，用心調(diào)理。當歸煮雞蛋，補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血滯氣型閉經(jīng)。
5,血滯氣型閉經(jīng)多由憂郁、憤怒，使肝氣郁結(jié)，疏泄失常，血行不暢;或因經(jīng)期涉水感寒，寒搏于血，血行澀滯，胞脈受阻，經(jīng)水不得下行。癥見經(jīng)閉不行，面色紫黯，下腹疼痛拒按，或痛引胸脅。治宜開郁行滯，活血通經(jīng)。當歸有很好的補血活血，調(diào)經(jīng)止痛功效。
由此可見當歸煮蛋的功效是很多的，在人們的生活當中對于女性朋友來講經(jīng)常吃當歸煮蛋會有益于自身的健康，其實這也并不全部取決于女性朋友，男性朋友也是可以補血活血的，建議大家在平時的生活當中經(jīng)常吃一些當歸煮雞蛋。
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