可樂對人的傷害有哪些
人養(yǎng)生運動科目有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“可樂對人的傷害有哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
? ?生活在都市中的年輕朋友們都習慣在工作或者學習這余來一杯清涼的可樂來舒緩一下自己，特別是在炙炙的夏季到來時，冰凍的可樂更是大家的最愛。殊不知，可樂對人的危害是相當大的，長期飲用或過量飲用可樂對人體的健康會帶來嚴重的危害，特別是有心腦血管方面疾病的朋友更要注意少量飲用可樂。下面為大家介紹一下可樂的具體危害，希望每個喜歡喝可樂的人都應該要注意一下。
1.可樂含有咖啡因，長喝會上癮。
2.可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱堿性時狀態(tài)最佳。
3.可樂喝多了傷牙。由于可樂中磷酸和二氧化碳溶解后會形成碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。
4.可樂中含有大量的糖，這些糖吸收速度很快，易造成熱量攝入過量，長喝會發(fā)胖。
5.可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因進入孕婦體內會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
6.可樂會導致骨質疏松。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料人的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收?？蓸分兴目Х纫蛞灿忻撯}的作用。
7.可樂中的磷酸屬于強酸，會給胃部帶來一定的負擔，胃潰瘍患者最好不喝。
8.可樂喝多了易得食管癌。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌?；加邢兰膊〉娜撕臀改c功能不好者應當嚴格控制碳酸飲料飲用量。
由此可見，可樂對人體的危害是相當大的，成年朋友們一定要注意生活中攝入可樂的量，家長們更要注意小孩飲用可樂，嚴格控制小孩過多的飲用。在生活中，適當調節(jié)自己的生活規(guī)律，減少在高溫環(huán)境中的工作時間，飲食上多以清淡和果蔬為主，盡量多喝白開水解渴等。疾病多是因為吃出來的，多注意生活的細節(jié)，可以減少患病的機率。
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可樂是很常見的一種碳酸飲料，和雪碧、芬達等飲料是一樣的，都是屬于碳酸飲料的范疇。我們都知道碳酸飲料喝得太多，對身體是沒有好處的。但是具體有哪些不好的影響，其實大家也并不是很清楚。碳酸飲料中的含糖量很高，而且還含有咖啡因的成分，所以不建議多喝。下面我們就來介紹一下可樂的危害。
美味爽口的可樂是很多人的最愛，每當燥熱或口渴的時候，咕嘟咕嘟地來上幾大口，真是愜意又痛快。對此，和美產科專家劉海棠主任表示，準媽媽一定要提高警覺加強注意的是，如果您一向喜歡可樂飲料，懷孕后最好少喝，否則會對胎兒的生長發(fā)育造成障礙。
對此，也有相關的報道指出，由于可樂飲料是一種含可樂豆萃取物的充氣飲料，可樂豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，所以，當準媽媽們大量飲用可樂，就會致使胎兒受到咖啡因的影響，很有可能造成胎兒患上先天性的疾病。
對此，產科專家劉海棠主任指出，在1瓶普通的可樂中約含50毫克咖啡因，而一次口服咖啡因劑量達1克以上，只是這樣的劑量足以導致人體的中樞神經系統(tǒng)興奮、呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。即使服用1克以下的咖啡因，由于對胃黏膜的刺激，也會使某些人出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸等癥狀。
由于胎兒對咖啡因尤為敏感，而一些飲料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，所以有的孕婦喝了以后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等輕微中毒癥狀，由此可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，甚至會導致孩子出生后患上先天性疾病。所以說，孕婦最好慎喝含咖啡因的飲料。
通過文章中的描述，我們知道，女性喝了太多的可樂，對身體的影響是很大的，不僅會引起肥胖，而且懷孕的女性還可能會引起胎兒的畸形，甚至會引起流產。而且不管是女性還是男性，都建議要少喝點可樂。因為可樂中的咖啡因的成分，對性功能也會產生一定的影響。
牙齒是人身體中的一個重要咀嚼器官，如果牙齒出現問題的話，會影響到一個正常人的咀嚼能力，從而引起腸胃消化的問題。隨著生活水平逐漸提高的今天，大家要逐漸意識到牙齒的重要性，經常去醫(yī)院檢查牙齒的健康。不少人都說經常喝可樂容易損傷到牙釉質，所以可樂會對牙齒造成怎樣的傷害?
從可樂的配料表中可以看到糖和磷酸的身影。眾所周知，糖對于牙齒的損害，經常吃糖或者飲用含糖飲料，可能會引起蛀牙的發(fā)生。這也是很多家長從孩子很小的時候就讓孩子少吃糖的主要原因。
碳酸飲料的pH值一般在2.2-4.9之間，明顯低于牙釉質脫礦的臨界值5.5。屬于酸性飲料;也就是說，在飲用碳酸飲料的過程中，飲料直接接觸到牙齒，飲料中的磷酸會直接作用在牙釉質上從而發(fā)生腐蝕，促使牙釉質中的羥基磷灰石晶體發(fā)生溶解從而造成牙齒的切面變薄，牙齒變得脆弱，敏感，發(fā)黃，容易疼痛;有研究發(fā)現，如果把牙釉質在酸性飲料中浸泡2分鐘就會有鈣質溶出。牙釉質一旦遭到破壞，就會像被風化的石頭，一塊塊的脫落，變小，并且很難再恢復;
可樂對牙齒的腐蝕源于兩方面：糖和酸。
牙齒表面有一層釉，釉上面棲息著一些細菌。喝過可樂之后，會有一些糖殘留在牙齒上，就成為細菌的食物。細菌生長會分泌一些酸，這些酸會緩慢地腐蝕牙齒，最后形成齲齒。
無糖可樂不含糖，不存在上面一種腐蝕機理。不過，任何可樂都具有相當強的酸性，大致在pH2.5左右。網上盛傳有人用可樂來洗廁所、除鐵銹等等。這個酸度也足以對牙齒產生腐蝕。牙齒的釉面被腐蝕只會會變得粗糙，更容易吸附細菌和色素。哪怕可樂自己不含糖，但人們總要吃其他食物，這些吸附的細菌同樣可以蓬勃生長，這也會加劇對牙齒的腐蝕。
不喝可樂該喝白水自然是最有效的解決方案，但可樂的清涼刺激對許多人還是很有吸引力的。如果既想喝可樂又想減少對牙齒的腐蝕，可以采取兩種手段：一是用吸管，通過吸管讓可樂直接喝下，盡量不育牙齒接觸;二是喝完之后盡快用水漱口，洗掉牙齒和口腔里的殘留。實際上，即使不喝可樂或者其他含糖的或者酸性的飲料，吃完飯之后漱口也是保護牙齒的一個好習慣。吃完飯之后留在口腔中的殘渣，會跟糖一樣促進細菌的生長。需要注意的是，這里說“漱口”而不是“刷牙”，一是隨時刷牙顯然并不現實，二是當酸性物質存在于牙齒上時，牙齒的釉面比較脆弱，刷牙容易造成磨損，用水漱口比刷牙更合理。
可樂是年輕人非常喜歡喝的飲料，這種飲料有明顯的甜味，尤其是夏天的時候喝起來特別爽口，但需要提醒大家的是，可樂是標準的碳酸飲料，除了含有大量的碳酸之外，里面還含有咖啡因，如果喝可樂太多的話，對健康是有危害的。
喝可樂的副作用主要有：
1.可樂中含有大量的咖啡因，喝多了會上癮，可樂是含糖分非常高的一種飲料，對們人體有很大的害處，喝多了可以引起糖尿病，所以們要少喝或者不喝可樂。
2.對于老年人來說，可樂更加是致命的有害飲料，們最好是不要喝，因為老年人身體質量日益下降，活動量有不大，可樂喝多了可以使們的膽固醇偏高，從而引起老年性肥胖癥，所以老年人盡量的遠離可樂。
3.可樂是一直含有碳酸性的飲料，不光對人體沒有任何的營養(yǎng)價值，相反喝多了可以影響身體對鈣的吸收，從而導致骨質疏松等等疾病，所以們要遠離這種對人體沒有營養(yǎng)而且又有害的飲料。
4.兒童不可以多喝可樂，因為可樂中的咖啡因和一些化學成分，可以引起呼吸加快，從而引起呼吸性疾病，如氣管炎、哮喘等等呼吸道疾病，所以小孩要盡量的遠離可樂這類飲料。
5.對于那些白天工作壓力大，需要晚上好好休息的腦力勞動者來說，盡量的少喝或者不喝可樂，因為可樂中的咖啡因還可以讓人興奮，從而引起失眠等等癥狀，所以們要遠離可樂。
6.對于那些腸胃不好的人群來說也要少喝或者不喝可樂，因為可樂中的咖啡因和一些化學物質可以刺激們的胃黏膜，從而導致某些腸道疾病，所以們也要遠離可樂這類給人體帶來危害的飲料。
7.此外，還有以可樂為代表的碳酸飲料剛開始面世時，因其口感好，產生的氣體能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣后，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。實際上，碳酸飲料沒有任何營養(yǎng)價值。
8.喝可樂會導致牙齒變黑色素沉淀時間一長就容易發(fā)黃。
為什么現在全國各地都在倡導戒煙，在公共場合都要提倡不吸煙，就是因為隨著人們對于香煙的了解逐漸深入，越來越明白香煙對人體的危害。況且，抽煙不僅一個人受到影響，就連周圍吸二手煙的人也同樣會遇到影響。那么問題來了，香煙對于人體的危害到底都包括哪些呢?
1、不僅傷肺，更傷全身
在美國，肺癌是致死率最高的癌癥，而死于該病的人中，90%都是由吸煙所導致的。專家指出，吸煙對肺的傷害最大，原因在于它是煙草吸入體內后較先到達的器官。其實，吸煙不僅傷肺，它對人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)等，只要有煙草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統(tǒng)計數字表明，全球每年死于煙草的人數高達500萬。如果你不想變成其中的一員，那么唯一的方法就是：盡快戒掉煙草對身體的摧殘。
2、骨頭變得又松又脆
吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區(qū)別，在身體內部，這種差別也越來越大。吸煙的時間越長，你的骨頭可能變得越來越脆弱。有調查發(fā)現，吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時間才能痊愈。
3、血壓心臟都不正常
吸煙會使心肺功能嚴重下降，所以不少長期吸煙的人，常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸煙是導致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明，長期吸煙會讓心臟回血的動脈變窄，讓血壓升高導致血液凝結，這些都大大增加了患心臟病的風險。不要覺得自己年輕不在乎這些東西，等到老的時候才追悔莫及!
酸奶是很多人都喜歡喝的一種乳制品，大家都曉得酸奶是能夠增加自己消化能力，對很多消化不好，積食的人群，特別是小孩子，都是很有好處的，對改善便秘也是有效果的。這些是大家熟知的酸奶的好處，那么還有其他的哪些好處呢?下面給大家講解一下酸奶對人的好處有哪些?
酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經發(fā)醇后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類 的營養(yǎng)保健品。
營養(yǎng)元素:酸奶中含有豐富的維生素,不僅如此,酸奶中還含有鉀,磷,核黃素,碘,鋅等營養(yǎng)物質。這對人體健康以及加強人體的免疫系統(tǒng)是非常重要的。
減肥:酸奶還能起到減肥的作用,酸奶中含有的鈣通過觸發(fā)脂肪細胞可以產生較少的皮質醇,它可以減少因腹部松弛所積累得脂肪,從而達到減肥效果。換句話說,酸奶中的鈣的攝入量有助于身體燃燒體內脂肪,而非儲存它。
有益菌:雙奶中含有非常多的有益菌,這些微生物對人體的消化道特別有益,還可以幫助增強免疫系統(tǒng),對身體健康是非常有益的。
鈣:鈣是人體強健骨骼和牙齒不可或缺的營養(yǎng)元素,但是很多人達不到人體每日對鈣的攝入量每所以人們通常會選擇服用鈣片。其實酸奶中也含有豐富的鈣,每日喝一杯酸奶不亞于吃半顆鈣片哦。
預防骨質疏松:酸奶中含有的鈣和維生素D對預防骨質疏松是非常有益的。酸奶中的鈣有助于強化骨骼,而維生素D能幫助人體鈣的吸收。
如果是自己的家里有條件的話，不妨天天都喝，如果是沒有條件的人，可以自己嘗試自己制作酸奶，買酸奶機和酸奶粉加牛奶就可以做成了，非常方便實惠。也可以用老酸奶和鮮牛奶加在一起，放在電飯鍋里面，保溫一夜第二天就可以吃了。
? ?豬肝是中國人餐桌上最常見的一種菜肴，爆炒豬肝是一種家常菜，還有就是豬肝燉湯，也是老百姓家中比較常見的，豬肝具有很多功效，最為大家熟知的是豬肝可以補血，很多女性還有老人會出現貧血的情況，醫(yī)生一般也會建議多吃一些豬肝，有助于患者補血，豬肝還有很多其他的功效。
? ?購買豬肝時，要買新鮮的。用手指輕輕壓一壓，如果壓痕快速恢復，就是新鮮的。其次，豬肝買回家后要沖洗干凈，然后切成大塊，放入淡鹽水中浸泡二三十分鐘。淡鹽水能有效地吸附滯留于肝組織中的毒性物質，盡可能除去豬肝中的污血和毒素。
? ?豬肝是一種營養(yǎng)非常豐富的食品。據研究分析，豬肝中除含有大量的蛋白質和維生素A外，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素B1、B2等。從中醫(yī)的觀點看，豬肝味甘苦、性溫，具有補肝養(yǎng)血，明目之功，故有"營養(yǎng)庫"之美稱。
? ?豬肝不僅是物質代謝的重要器官，也是體內解毒和排泄某些物質的主要場所。某些有毒物質，隨血液進入肝臟后，生成比原來毒性低的物質，然后經由膽汁或尿排出體外。肝臟是動物體內儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質，具有營養(yǎng)保健功能。
? ? 所以說豬肝的營養(yǎng)價值是很高的，但是也應該注意豬肝應該買回來之后做一些處理，盡量處理干凈，不然對人體是有害的，注意在烹調的時候可以加入適量的醋有助于去除腥味，也有助于增加香味，注意要選用新鮮的豬肝，加強營養(yǎng)。
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