熗拌菠菜的做法是怎么樣
古法養(yǎng)生怎么樣。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何進行飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“熗拌菠菜的做法是怎么樣”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多朋友都會在自己有空的時候到市場上轉(zhuǎn)一圈，買一些自己喜歡吃的蔬菜水果。而菠菜是很多人喜歡吃的，要知道，它的作用是很大的，能夠幫助人消化。而談起菠菜，一些朋友則會想要一道菜，那就是熗拌菠菜。那么，熗拌菠菜的做法是怎么樣?
菠菜能夠通腸導便、防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
另外，促進生長發(fā)育、增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育。
熗拌菠菜的做法是：所用材料
主料：
菠菜。
輔料：
油炸花生米、白芝麻(熟)。
香料：YS630.com
花椒。
調(diào)料：
鹽、香醋、食用油。
制作步驟
1、將菠菜去掉老葉、老根后徹底洗凈;
2、選擇菠菜的嫩葉、嫩梗部分下鍋焯一下?lián)瞥?
3、用少許食鹽、香醋將焯好的菠菜心調(diào)味拌勻;
4、將處理好的菠菜心用刀切整齊后碼在盤中;
5、鍋中做油，2成熱時下入花椒慢慢浸出香味;
6、將花椒徹底去除后大火升高油溫至6成熱;
7、熱油淋在菠菜上;
8、點綴幾粒花生、白芝麻就可以了。
小提示
1、菠菜必須先焯一下，這樣才能吃得健康;
2、喜歡吃辣的朋友也可以用干辣椒代替花椒，展現(xiàn)本菜的另一種口味。
對于熗拌菠菜的做法，上述介紹了詳細的制作過程，希望在家的家庭主婦們，平時可以多學學，這樣的話就能夠掌握到一道新的菜式。在親朋好友到家里做客的時候，大家也可以試試做熗拌菠菜這一道菜給他們嘗嘗，他們一定會感到很開心的。
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紫甘藍是一種非常有營養(yǎng)的食材，紫甘藍又被稱為紫包菜，紫甘藍這所以被稱為這樣的名字，這是因為它的顏色是紫色的，紫甘藍的做法非常的多，因為含有的豐富的維生素，對于皮膚有很好的保護作用，因此受到了許多愛美女性的喜歡。紫甘藍最簡單的做法應該是涼拌紫甘藍，不過今天我們不說這個，今天說紫甘藍的另一種做法，那就是熗紫甘藍的做法，下面我們就來具體的說一說。
熗紫甘藍的做法：
紫甘藍的營養(yǎng)價值：紫甘藍營養(yǎng)豐富，據(jù)測定，每100克鮮菜含胡蘿卜素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質(zhì)1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0.9%、鈣100毫克、磷56毫克、鐵1.9毫克。
食材：紫甘藍150克、菜花少許、鹽一茶勺、植物油2湯勺、蒜末少許、花椒粒適量、
米醋少許。
做法：
1、主要調(diào)料有花椒粒適量、鹽一勺、植物油2湯勺、米醋少許、蒜末少許。
2、原料有紫甘藍。把紫甘藍洗干凈以后、去除大梗子、取葉、鍋內(nèi)放一點鹽和油的水煮熟。
3、熗鍋內(nèi)加熱、放2勺植物油、把花椒粒炒香、然后放紫甘藍熗、放鹽面翻拌均勻、烹一點米醋、加入蒜末、翻拌均勻出鍋。
小貼士
熗菜需要注意火候、火小沒有香味、火大了容易糊鍋。調(diào)味根據(jù)自己的喜好。
以上就是熗紫甘藍的做法，看著上面的步驟，大家是不是覺得很方便就能做出來啊。紫甘藍其實是一種適合生吃的食材，在許多的飯館中，沙拉中都會是主要的食材。紫甘藍如果烹飪的時間過長，就會讓食材中的營養(yǎng)大量的流失，所以一定要快火炒制，這樣味道就會很好哦。
?涼面，是北方傳來的一種美味食物制作簡單，食用方便。深深受到大家的喜歡。而菠菜作為一種廣為人知的營養(yǎng)健康蔬菜，由于富含各種營養(yǎng)元素以及維生素而被大家喜愛。兩者的配合可謂是十分好的。那么，菠菜涼面的做法難不難呢。需要準備一些什么準備工作。下面，留給大家說說菠菜涼面的做法是怎么樣的，大家參考一下，動手做起來吧。
步驟
1.菠菜洗凈，放開水鍋里汆燙，瀝水分，放到攪拌機里弄成菠菜汁，用榨好的菠菜汁加鹽和面，
2.面和好蓋上薄膜殤一會兒，趁這空當，拍蒜，剁成沫兒。蔥切碎，分開各盛一碗，放鹽，味精，油燒熱，潑到蒜碗里和蔥碗里，然后把小紅椒切碎，分別放到蒜末和蔥末碗里。沖涼開水。
3.十三香調(diào)料粉放到小盆里，加水熬制，大概十分鐘左右，香味飄出來，關(guān)火晾涼。
4.面殤好再揉揉，更有勁道。用壓面機壓成長條。
5.開水鍋里下入壓好的面條，煮熟撈出，涼水沖淋。盛盤。
6.青豆我是提前一天煮好的，沒吃完，剩的，這里就直接用了，黃瓜擦絲，蒜苗切碎。
菠菜涼面的做法步驟77.面條盛盤后，加入各種料汁，一盤美味顏色又誘人的菠菜涼面就做好啦！開吃！
?菠菜涼面的做法是怎么樣的，上面的這些步驟已經(jīng)給了大家一個完美的答案了。大家按照上面的具體步驟，準備好原材料，新鮮的菠菜和涼面，外加一些美味的作料，經(jīng)過上面的烹飪，美味的菠菜涼面就能制作好。在家自己做的，比在外面的健康衛(wèi)生。同時，還價格實惠。
拌洋蔥其實還是有很多的朋友是喜歡吃的，小編在這里就希望給各位來介紹一些拌洋蔥的做法，不知道你們知不知道拌洋蔥的做法是怎么樣的呢?我們知道可能這會是我們說非常好吃的一道菜呢?那么小編在這里可以給各位介紹的就是幾種不同的做法，那么下面我們就具體來看看吧!
一、洋蔥拌西紅柿
菜譜簡介 甜酸清涼，味美適口。
材料
主料：番茄300克，洋蔥(白皮)100克，
調(diào)料：花生油10克，香油5克，鹽3克，醋5克，白砂糖10克，胡椒粉2克
做法
1.西紅柿洗凈，放開水鍋中燙一下，即撈出，剝皮;
2.縱向一切兩半，再橫向切成片，碼在盤內(nèi);
3.洋蔥洗凈，一切兩半，放開水鍋中燙一下，速撈出;
4.晾涼后切成細絲，放在西紅柿片上;
5.撒上精鹽和胡椒粉腌數(shù)分鐘;
6.炒鍋置火上燒熱，加入花生油，待油熱后加入白糖和醋調(diào)成汁，澆在西紅柿上，淋上香油即可。
小訣竅
食物相克：
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
二、醋拌洋蔥絲
材料
洋蔥1/2顆，中芹30公克，蒜末1大匙，糖2大匙，白醋3大匙，香油1大匙
做法
1.中芹切段后汆燙撈出，洋蔥切絲備用。
2.取一容器，加入蒜末及調(diào)味料調(diào)勻，加入作法1洋蔥絲及中芹段攪拌均勻。
3.封保鮮膜放入冷藏約1小時入味，食用時取出即可。
三、洋蔥拌木耳
材料
洋蔥1個，青椒，紅椒，木耳，香油，米醋，生抽，雞精，糖，鹽
做法
1、洋蔥洗凈切絲，青紅椒洗凈切絲。
2、鍋中燒開水放入木耳焯燙過涼。
3、再把洋蔥焯燙過涼備用。
4、所有食材放入碗中加少許鹽和糖腌拌片刻。
5、加入兩勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入適量的香油，加入少許雞精，將所有食材拌均勻即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
小編在這里不能給你們介紹的還有很多很多，小編知道你們都是吃貨，我們都是喜歡美味的東西的呢!那么小編希望你們學習會了這些做法我們還可以自己動手做做其他的，我們自己創(chuàng)造出我們自己喜歡的，那么小編在這里就給各位介紹這么多啦!
打鹵面是一種特殊的做法的面，味道鮮美，越來越多的人在外面都會選擇這種食物。一般打鹵面都沒有其他蔬菜在里面，這使得打鹵面未免有些單調(diào)。如果在打鹵面里加上美味營養(yǎng)的蔬菜是不是會更加好呢。菠菜，就是種很不錯的選擇。菠菜營養(yǎng)價值高，而且清新爽口，非常適合做打鹵面的配菜。下面說說菠菜打鹵面的做法是怎么樣的。
用料
面條 2人份
糖 適量
菠菜 小小一把
西紅柿 1個
蘑菇 2朵
木耳 一點
青椒 四分之一個
雞蛋 2個
胡蘿卜 一小段
蔥 一根
鹽 適量
醬油 適量
菠菜打鹵面的做法
泡木耳
一個鍋煮面，一個鍋熱油（炒雞蛋炒鹵用），一個鍋放點鹽煮水（一會兒煮菠菜用）
同時一點胡蘿卜切碎，兩朵蘑菇切碎，西紅柿切片，蔥切花，青椒切末，木耳切碎
煮菠菜，好了之后拿出來切段
炒雞蛋，盛出
油鍋，放胡蘿卜，然后西紅柿，出湯放蘑菇，木耳，菠菜，雞蛋，鹽，糖，醬油，青椒
差不多就出鍋，拌面條，OK
小貼士
如果西紅柿不出湯就往鍋里灑點水
具體鹵里放什么料視自家冰箱而定，比如可以不用雞蛋而用肉末或者香腸，不用菠菜而用豆角，都OK啊
口味按自己喜好來放，反正是鹵，咸了就少拌點，淡了就再拌點老干媽，怎么都行。
菠菜打鹵面的做法在上面都已經(jīng)給大家具體說明了，所需要的原材料也給大家列出來了。大家準備好必要的原料和工具以及作料等等，就可以做出美味的菠菜打鹵面了。大家可以根據(jù)自己的口味適當添加其他材料，自己動手，在家就可以吃飯健康衛(wèi)生的打鹵面啦。
很多人在空余的時候，總是會想學學手藝啊或者是別的什么的，越是到了一定年齡的時候更是會有種珍惜時間的時候，每個時間都會想要學習很多東西，那么你對廚藝有沒一些感興趣，下面可以分享一些關(guān)于干煸菠菜的做法的，這樣你就可以學習一些廚藝，對你以后會有一些幫助，可以更多的培養(yǎng)你的興趣。
喜歡簡單的菜，一來容易上手，二來因為簡單可以偷懶。其實簡單的菜同樣也不少費工夫，就像今天這個“干煸菠菜”就沒少費事。
簡單的食材要做出味道，吃出滋味來就要費一點心思在里面。干煸菠菜是我們這里的常見菜，也是很討喜的一個菜，如果把酸辣土豆絲比喻為“大眾情人”的話，那么干煸菠菜就是“夢中情人”。干煸菠菜因其實惠的價格，特殊的口感和味道在飯桌上贏得了眾多人的青睞，白話就是極具“性價比”。
食材
主料
菠菜
300g
輔料
油
適量
鹽
適量
生姜
適量
紅尖椒
適量
大蒜
適量
步驟
1.菠菜去老幫洗凈用刀片成薄片，菠菜幫和菠菜葉分開。
2.紅尖椒洗凈切小段。
3.蒜瓣切薄片。
4.生姜切成細絲。
5.鍋里倒入少許植物油，鍋熱后倒入菠菜幫片，小火煸炒。
6.等菠菜幫片稍微變軟后倒入菠菜葉，繼續(xù)小火煸炒。
7.等菠菜炒至微帶虎皮色后即可盛出，備用。
8.鍋里倒入植物油，油熱后放入姜絲爆香。
9.倒入蒜片，紅椒爆香。
10.倒入菠菜片，大火翻炒。
11.調(diào)入精鹽，炒勻即可出鍋。
干煸菠菜的做法你學會了嗎？是不是做法很簡單，步驟什么也很清楚明白，相信你學過以后也會很喜歡這樣的菜，也會很喜歡它的味道的，因為它的營養(yǎng)豐富，物美價廉，吃了以后一定會可以很好的補充自己的身體的健康，對自己的飲食調(diào)節(jié)也會很有幫助的。
早餐你會用什么配粥一起吃呢，豆腐乳還是小咸菜、蘿卜干、雜菜，這些都含鹽量太高了，做個涼拌菜最合適，只要前一天把食材準備好，早上只要10分鐘，就可以吃到新鮮的蔬菜了再加個煮蛋，營養(yǎng)價值豐富，芹菜葉是個寶，芹菜中含有豐富的營養(yǎng)，同時芹菜還有降血壓等藥用的功效。下面我們來介紹一下 拌芹菜葉的做法怎么樣？
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有多少人知道，其實芹菜葉的營養(yǎng)價值遠遠高出芹菜莖。在芹菜葉重含有大量的胡蘿卜素，讀者朋友們要調(diào)整一下吃芹菜的習慣，不要再扔掉芹菜葉了。因為它的營養(yǎng)價值很高。
一、用料
芹菜葉200克，鹽一茶匙，辣椒油二分之湯匙，生抽醬油2湯匙，味素1茶匙，大蒜2瓣
二、拌芹菜葉的做法
1、芹菜葉洗凈；
2、鍋燒開水，下入芹菜葉焯燙1分鐘，撈出放入冷水中投涼，瀝凈水；
3、放入盆中，加入蒜末，辣椒油，味素，生抽，拌勻；
4、裝盤。
芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經(jīng)。具有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的作用；主治高血壓、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥，對血管硬化、神經(jīng)衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨癥等都有輔助治療作用。
脾胃虛寒者慎食；芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎；芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用；計劃生育的男性應注意適量少食。
通過小編的介紹，親們對這道菜掌握了吧！一般經(jīng)常做菜的人，只要是食材都能做出一道美味的菜。很多人只吃芹菜桿，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養(yǎng)成分很高，而且滋味爽口。怎么挑選芹菜，要掐一下芹菜的桿部，容易折斷的芹菜是幼嫩的，不易折的為老芹菜；擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個下酒小菜。涼拌就是我們上面的這道菜，希望小編的文章能幫助到大家。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經(jīng)常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經(jīng)有點厭倦。沒關(guān)系，如果你能夠像小編我這樣，學會熗菠菜的做法，你肯定會興奮良久。
2.凈鍋入水，加入少量的食鹽燒開
3.將洗凈的菠菜過水焯一下。菠菜很容易熟的哦
4.準備一盆涼水，焯好的菠菜直接放到?jīng)鏊?/p>
5.菠菜控干水分，加少量的味精、耗油、鹽攪拌
6.干辣椒切斷成粒。
7.凈鍋燒干，加入適量的食用油，熱鍋涼油加入花椒、切好的辣椒粒小火煸炒出香味關(guān)火。如果喜歡的話還可以加入姜絲一起煸炒，因為我做的時候是晚上所以便沒有加姜了。
8.將油趁熱倒在事先拌勻的菠菜中，再稍加攪拌就可以裝盤了
9.特寫
做菜講究火候的把握，那么今天小編為你介紹熗菠菜，大家一定要注意火候的拿捏，趕快去嘗試著做一做吧！
秋葵是一種很受歡迎的菜肴，吃起來味道比較獨特，秋葵富含很多種營養(yǎng)元素，對人體的好處有很多，秋葵可保護腸胃，秋葵含果膠以及牛乳聚糖等，有利于人體消化，改善胃炎以及胃潰瘍，秋葵可以補腎，還可以降低血糖，熗拌秋葵的做法是怎樣的？接下來我們來看看吧。
一.主料
秋葵300g，油適量，鹽適量，禾然有機糙米醋適量，生抽適量，糖適量，花椒適量，辣椒適量，大蒜適量。
二.步驟
1.準備好秋葵。
2.將秋葵洗凈，放入開水中焯水。
3.焯水的秋葵直接撈入冷水中沖涼。
4.瀝干水分后，去掉秋葵根部，從中間拋開，碼入盤中。
5.把大蒜，放入小碗中。
6.加入辣椒。
7.加入禾然有機米醋 生抽 糖 鹽 攪拌均勻。成料汁。
8.將料汁，澆在秋葵上。
9.另起鍋，注入油，下入花椒，小火將花椒炸香。
10.趁熱將花椒油，澆在秋葵上即可。
三.秋葵功效
1.保護腸胃
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥，因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，對腸胃健康更是非常有益。
2.補腎
秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。
3.降糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求；而且秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
4.保護肝臟
黃秋葵的某些果膠、多糖有護肝功效，適宜慢性肝炎人群食用。
5.補鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，以有機物的形式存在，有著相較于牛奶有較高的吸收率，故是理想的鈣源，適宜缺鈣人群食用。
6.減肥
秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優(yōu)勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
7.美容養(yǎng)顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
現(xiàn)代人生活工作壓力很大，所以我們必須適時減壓，而減壓的方法之中，最常見的莫過于飲食了。如果你常感到壓力大，那不妨試試給自己做道好吃的，吃完之后，也許你會發(fā)現(xiàn)世界都變得不一樣了。那么，下面就來給大家說說關(guān)于熗拌腰花的做法。
2.21里面白色和深紅的部分要全部去掉。不要舍不得，一定要全部去掉
3.121準備一個大碗，放入姜片，蔥和花椒，再加入清水
4.212片好的豬腰打十字花刀后切成條，或者塊
5.將豬腰放入，用手將腰花和蔥姜花椒一起揉捏
6.待水變渾濁后將水倒掉，重新?lián)Q水，繼續(xù)揉捏腰花，重復此步驟至水不再渾濁
7.放入一大勺淀粉
8.再用手將淀粉與豬腰一起揉捏3-5分鐘
9.用流水將腰花沖凈，將蔥姜花椒挑揀干凈，豬腰控凈水
10.適量的小蔥、姜、蒜和小米椒分別切末
11.鍋里加半鍋清水，加入蔥、姜和花椒，大火燒開
12.待水沸騰之后放入腰花
13.繼續(xù)大火，水再次沸騰之后將腰花撈出，里面的蔥姜花椒揀去不用
14.撈出的腰花控凈水，放在干凈無水的容器中
15.淋入適量的生抽和食鹽
16.將切好的蔥姜蒜小米椒灑在腰花上
17.重新起鍋，倒適量的油燒至微微冒煙，將熱油淋入裝有腰花的容器中
18.拌勻即可
熗拌腰花理解起來并不難，但真要做好它，卻需要你的耐心和堅持。當然，相信持之以恒的你肯定能夠做出不一樣的美味來。
世界如此美好，你怎么忍心讓自己生??？一個人生病的原因有很多，但很多都是因為飲食不當而導致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有自己動手來做。下面，就請大家跟我一起學習下關(guān)于熗拌茄子。
2.21把茄子切成約2公分的方條。
3.1蒸好的茄子備用。
4.2放入籠屜中蒸15分鐘。
5.把大蒜切末,紅辣椒切絲。
6.把生抽.醋.白糖.鹽放在碗中調(diào)勻備用。
7.把調(diào)好的料汁澆到蒸好的茄子上。
8.鍋里放油。
9.小火下入蒜末.紅辣椒絲煸香。
10.澆在茄子上,熗拌茄子就做好了...
熗拌茄子固然美味可口，但是只有自己做出來，你才能夠真正體會到那份“美味”。所以，現(xiàn)在請你好好掌握下這道美食的具體做法，走進廚房操刀做起來，相信你很快就能夠?qū)崿F(xiàn)心中所想。
牛鞭的做法在生活中可能有很多種方式，但是牛鞭，大家都知道是非常營養(yǎng)的食物，因為味道特別，制作也是非常講究的，不僅要做的好吃，還要保留原有的營養(yǎng)，做法并不簡單。但是日常生活中的哪些方式是不是最好的呢？為此，我們一起來了解下牛鞭的做法是怎么樣的。
牛鞭營養(yǎng)分析：
牛鞭含有雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪等，可補腎扶陽,主治腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟。
牛鞭適合人群：
一般人都可食用，內(nèi)有火熱者，不宜食用；兒童未發(fā)育者及更年期老齡男士慎食。
牛鞭食療作用：
牛鞭味甘咸、性溫，入肝、腎經(jīng)，補腎壯陽，益腎暖宮。
牛鞭的做法大全，牛鞭怎么做好吃，牛鞭的作用與功效，牛鞭的吃法，菜譜之家為您提供牛鞭的各種菜肴的制作方法。
牛鞭的營養(yǎng)價值和滋補性都相當高,多則易導致虛火上升.
食材食譜熱量：1653(大卡)
主料 牛鞭 適量 土豆 適量
方法/步驟
1.首先將牛鞭泡泡水，將外面的皮去掉，去完之后沿著中間那根管將牛鞭一破為二，燒鍋熱水將牛鞭過水，這樣方便切花也可去味、像切片一樣只是不要切斷、在放入涼水等水燒開后撈起。
牛鞭的做法？
2.將蘿卜土豆切塊、杭椒切丁、蔥姜蒜、八角備好。
牛鞭的做法？
3.土豆先用油煎一下。
4.鍋內(nèi)加油，在油溫5層熱加豆瓣醬一勺和蔥姜蒜、八角、干辣椒、杭椒?。ㄎ覑鄢岳钡?，不愛吃辣的朋友可以不加或者少加哈）爆香。
5.加入牛鞭后在加老抽和椒麻油翻炒（還加了一小顆冰糖~~~~可忽略不計）。
6.倒入蘿卜后加水，少添加一些鹽燉出來才會很入味兒哈（燉半小時，中間再加次水）。
7.半小時到了，該加入煎好的土豆啦~~過五到八分鐘就該好了
8.嘗嘗，覺得味道不夠還可以加點鹽和雞精哈~~~~ 在起鍋時撒上點香菜碎。嗯，這個味道，巴適啊。
以上就是關(guān)于牛鞭的做法是怎么樣的介紹。這里需要提醒的是，牛鞭雖然被認為是壯陽的食物，但是僅限于調(diào)理身體的作用，所以男性不能因為要壯陽而大量的牛鞭，吃的太多不僅沒有了原本的作用，還會引發(fā)一些其他的疾病。所以，適量食用牛鞭。
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