酒后有什么樣的養(yǎng)胃食物？
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喝完酒時(shí)候難免會(huì)有一些頭疼的情況，而且感覺到非常的頭疼，甚至?xí)幸恍盒姆次傅陌Y狀，那么下面我們給大家介紹幾種食物，它可以非常有效的解除酒后出現(xiàn)的各種不良的癥狀，那么我們想知道這樣的東西對(duì)胃不到底是有什么樣的傷害呢？酒后養(yǎng)胃的食物到底有哪一些呢？
綠豆解酒：綠豆2兩，加水煮熟后飲，連湯帶豆。如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。
蜂蜜水治酒后頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。
西紅柿汁治酒后頭暈：西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
新鮮葡萄治酒后反胃、惡心：如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
西瓜汁治酒后全身發(fā)熱：西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
柚子消除口中酒氣：柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅：這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。
酸奶治酒后煩躁：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。
香蕉治酒后心悸、胸悶：酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
日常生活中飲食一定要均衡，吃飯的時(shí)候一定要定時(shí)定量，所以我們建議平時(shí)的時(shí)候一定要生活規(guī)律，不要暴飲暴食，切記不要空腹的飲酒，就算是要飲酒也一定要適量不能爆飲，這樣的話反而會(huì)嚴(yán)重的影響到胃黏膜。
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脾胃是人體健康的根本，腸胃不好攝取的各種食物營養(yǎng)就不能被人體有效的吸收，即使補(bǔ)充再多的高營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體來說也是沒有用的，所以想要調(diào)補(bǔ)身體，先養(yǎng)脾胃是非常有科學(xué)道理的。我們的飲食文化是歷史悠久的，很多有著養(yǎng)胃效果的食物在我們國家的民間比較盛行，調(diào)理好脾胃功能，就可以更好的吸收食物中的營養(yǎng)了。
蘑菇是養(yǎng)胃效果比較好的一種食物，蘑菇中所含的胡蘿卜素還可轉(zhuǎn)化為維生素a，因此蘑菇又有“維生素a寶庫”的稱號(hào)。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，因此，常食能有效防止便秘哦。金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，尤其是小孩子更應(yīng)該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。猴頭菇對(duì)消化系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用，腸胃不好的人群可以適當(dāng)食用哦。
胡蘿卜鴨腿粥也是非常適合體質(zhì)虛弱和腸胃不好的人食用。鴨腿肉營養(yǎng)豐富，既能補(bǔ)充過度消耗的營養(yǎng)，又可消除熱氣給人體帶來的不適。鴨肉味甘、性微寒，具有清肺補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效。鴨肉中所含的b族維生素和維生素e比較多的，鐵、鉀、銅、鋅等礦物質(zhì)的含量也都非常豐富。因此胡蘿卜鴨腿粥有補(bǔ)血、清熱解毒的作用。
上面介紹的養(yǎng)胃知識(shí)是專業(yè)中醫(yī)為大家詳細(xì)總結(jié)的，在我們中醫(yī)臨床上，認(rèn)為胃病三分治七分養(yǎng)，所以胃部不舒服的情況還是以調(diào)理為主，為了更好的養(yǎng)護(hù)我們的脾胃功能，我們還建議胃不好的朋友，在生活中應(yīng)該盡量食用容易消化的食物，不要食用辛辣刺激性食物，注意養(yǎng)生規(guī)律的飲食生活習(xí)慣，對(duì)于養(yǎng)胃意義非常重要。
對(duì)于保養(yǎng)，很多人都有一定的見解，好比多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果都對(duì)身體有很大的幫助。而對(duì)于我們的器官，肝胃脾也都是要保養(yǎng)的。而在患有胃病的人，進(jìn)食時(shí)如果是一些較為刺激的食品，對(duì)他們的胃來說都是一種折磨，對(duì)此，他們都喜歡喝粥，所以，什么樣的粥最養(yǎng)胃呢？
百合銀耳粳米粥銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲；粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能；銀耳養(yǎng)胃生津；百合則潤燥除煩，對(duì)熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
白果腐竹粥白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效；腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。
鯽魚糯米粥鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時(shí)最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進(jìn)粥里。糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃；鯽魚有和胃實(shí)腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
將粳米50克同水煮粥，將熟時(shí)，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥蜜粥酥油是極好滋補(bǔ)品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載：“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。
以上這幾種粥對(duì)我保養(yǎng)肝胃脾都有不錯(cuò)的功效，制作也較為方便且實(shí)用。當(dāng)然還有更多的粥也對(duì)我們養(yǎng)胃有一定的幫助。但這只是提供一種保養(yǎng)的方式，如果情節(jié)嚴(yán)重應(yīng)該到醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)藥方來搭配實(shí)用，效果會(huì)更好。
得了腸炎以后，腸胃相對(duì)比較虛弱，如果這個(gè)時(shí)候喝酒的話，會(huì)對(duì)腸胃造成比較大的刺激，會(huì)影響治療的效果，加重患者的病情，所以說這時(shí)候一定要多吃一些容易消化的食物，比如說可以吃一些面條，可以吃一些養(yǎng)生粥等等，都有很好的調(diào)理腸胃的作用，盡量不要吃一些油炸類的食物。
腸炎喝酒后有什么影響
得了腸胃炎之后是要禁止飲酒的，大量便血，急性腸炎如果補(bǔ)及早治療會(huì)讓患者短時(shí)間內(nèi)大量腸出血，伴有脈搏增快，血壓降及血色除低，需要輸血治療。腸狹窄，急性腸炎還會(huì)導(dǎo)致腸狹窄，不過一般情況下沒有明顯癥狀，但是如果一旦嚴(yán)重可引起腸阻塞，在本病出現(xiàn)腸狹窄時(shí)，要警惕腫瘤。中毒性擴(kuò)張，這是本病的一個(gè)嚴(yán)重病發(fā)癥，多發(fā)生在全結(jié)腸炎的人，死亡率可高達(dá)44%，易并發(fā)腸穿孔。
1、少吃油炸食物
因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。少吃腌制食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
2、規(guī)律飲食
研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定時(shí)定量，要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。溫度適宜，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
3、最佳的飲水時(shí)間
飲水擇時(shí)，最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。注意防寒，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。避免刺激，不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
當(dāng)我們看了上述的介紹后，認(rèn)識(shí)了腸胃炎喝酒的后果有哪些了，望男性朋友們可以關(guān)注自己的腸胃健康，正確了解腸胃炎疾病的知識(shí)。
隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，人們對(duì)于身體健康的重視程度也日漸提高，減肥不僅僅是保持形體美的一種有效方式，保持正常體重對(duì)于身體健康也有非常重要的意義。身體過于肥胖的人，心肺功能會(huì)受到肥胖的影響，比較嚴(yán)重的還有可能因?yàn)轶w內(nèi)脂肪過剩，引發(fā)其他臟器的并發(fā)癥。想要減肥的朋友在日常飲食中應(yīng)該制定比較科學(xué)的飲食食譜，盡量清淡，減少高油、高糖類食物的攝入。
適合減肥的食物有冬瓜、黃瓜、絲瓜、蘿卜、紫菜等等，不同減肥食品需要大家根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行選擇。冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。黃瓜內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
白蘿卜也是一種減肥效果比較好的事物，他含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。韭菜含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。
此外，在日常生活當(dāng)中具有減肥效果的食物還有海帶、海豆芽、辣椒、蘋果等等，這些食物的主要特征就是含有大量維生素和礦物質(zhì)非常的豐富，并且他們當(dāng)中的脂肪含量幾乎為零。想要減肥的朋友，除了需要注意日常的飲食之外，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)也是不能缺少的，適度的運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食一定能夠幫助我們更好的保持健康的體魄，提高身體的免疫力。
身體要想長期的保持比較健康的狀態(tài)，那么就需要在平常的時(shí)候養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。另外就是要給身體注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)品。這樣才能讓身體始終保持比較充足的營養(yǎng)狀態(tài)，對(duì)于身體健康來說是非常有好處的。生活中很多的食物都有這樣的功效。那么銀耳羹是什么樣的食物？下面我們來介紹下。
? 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
? 菜譜名稱
? 《中國益壽食譜》之延年益壽食譜（六）健腦益壽----銀耳羹
? 所屬類型
? 健康菜譜基本材料
? 銀耳10克 蓮子6克 紅棗10枚 冰糖適量 水淀粉適量
? 制法
? 1.銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，以放入碗中備用。
? 2．鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。
? 3．待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中即可。
? 口感
? 濃甜潤滑，美味可口。
? 用法
? 空腹食用，每日1次。
? 應(yīng)用
? 適用于智力、記憶力不佳者，也是一道可以美容的食品噢，深受女士歡迎。
? 銀耳羹是什么樣食物的問題上面介紹的已經(jīng)很清楚了。大家在平常的生活中，就可以根據(jù)自己的身體情況和口味來選擇食用。這樣就能讓身體得到比較好的營養(yǎng)補(bǔ)充。另外銀耳羹還可以和其他的營養(yǎng)食物一起吃。那樣的話身體得到的營養(yǎng)補(bǔ)充就更豐富了。
在我們的生活中，有很多人都是比較喜歡喝酒的，有的喜歡喝啤酒有的喜歡喝白酒，紅酒等，在朋友請(qǐng)吃飯 的時(shí)候，飯桌上，一般都是有酒的，有很多人在這個(gè)時(shí)候，是很容易喝醉的，但是喝酒多多少少是對(duì)我們的胃有著不同的傷害的，更不要說在喝酒之后醉酒的情況了，那么醉酒之后吃什么食物養(yǎng)胃呢？
1、白面粥
對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身邊沒有什么方法解救，可以去便利店購買一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
4、澆汁烏冬面
將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。
5、小米粥
小米的功效，正如李時(shí)珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開腸胃”。實(shí)際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米最主要的功效，就是補(bǔ)脾胃。
小米為什么能補(bǔ)脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
酒是對(duì)人的身體有傷害是很多人都了解的一個(gè)事實(shí)，但是很多人，還是不能控制自己的嘴巴，我們?cè)谧砭浦笠⒁馕覀兊娘嬍常詈迷谧砭浦螅郧宓氖澄餅橹?，這樣的話不會(huì)引起嘔吐的情況，也可以喝一些果汁飲品等。
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? ?我們平時(shí)所吃的食物一樣都含有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，不同的食物所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的，所以我們平時(shí)吃的食物應(yīng)該足夠的廣泛，避免偏食。很多的食物具有不同的功能，有的食物可以起到養(yǎng)胃的作用，也有的食物是具有養(yǎng)肝的作用的，那么什么樣的食物養(yǎng)肝呢？
? ?第一、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
? ?第二、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
? ?第三、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，有利于修復(fù)受損的肝組織細(xì)胞。但選擇烹調(diào)要得當(dāng)，否則可能會(huì)引起食物中毒，蒸煮溫度要達(dá)到100度。加熱時(shí)間要半小時(shí)以上。患者如果對(duì)海鮮過敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
? ?第四、含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
? ?第五、動(dòng)物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
? ?第六、含花青素植物：黑枸杞（匯）、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖等。
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? ?看了上面的介紹，大家一定可以選擇很多喜歡的食物來養(yǎng)肝了，肝臟功能不好的朋友，對(duì)這些食物的攝入要適當(dāng)?shù)脑龆啵梢远嘀厥澄锱浜现?，這樣可以保證其它營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。對(duì)于這些食物大家可以選擇不同的烹調(diào)方式，選擇自己最喜歡的烹調(diào)方法吧！
很多身體上的疾病癥狀都是跟沒有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系。尤其是飲食習(xí)慣，如果不能很好的控制飲食健康，那么對(duì)于身體健康來說是沒有任何好處的。只有在保證飲食健康的前提下，才能讓身體比較健康。那么什么樣的食物好消化呢？下面我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
? ?木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過高，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。
草莓。最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
蘋果。西方有句諺語：一天吃一個(gè)蘋果，讓醫(yī)生遠(yuǎn)離我。與去年相比，蘋果雖然在榜，名次卻有所下降。這主要是因?yàn)樵谌蚍秶鷥?nèi)，蘋果的種類很多，質(zhì)量卻參差不齊，化肥農(nóng)藥的使用導(dǎo)致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。葛聲主任指出，蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。
? 什么樣的食物好消化的問題，看上面的介紹就能有比較清楚的了解了。在以后的生活中，就要多吃上面介紹的這些食物，這樣才能讓身體的腸胃等功能不受到很大的影響。腸胃功能好了身體自然就會(huì)有比較健康的狀態(tài)。除了多吃這些食物外，一些辛辣刺激的食物最好是少吃。
食物不光是填飽肚子的，還要能提供身體足夠的營養(yǎng)才行。另外選擇食物的時(shí)候還要看食物是不是容易消化和吸收。尤其是對(duì)于一些消化系統(tǒng)有問題的人來說，選擇容易消化的食物更為關(guān)鍵。如果吃了不容易消化的食物，那么對(duì)于身體來說不是什么好事情。那么什么樣的食物易消化呢？下面我們就來說一下。
? ?1.消化不良者，應(yīng)多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。
2.宜多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源。
3.避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、馬鈴薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質(zhì)消化不良。
5.進(jìn)餐時(shí)忌飲水，以免稀釋胃液，妨礙消化。
6.平時(shí)宜多飲稀釋的檸檬汁，特別是在晨起空腹飲用，治療效果更佳。
7.消化不良者的飲食宜溫和、無刺激。食欲不佳者，應(yīng)少量多餐。目的在于減少腸胃的負(fù)擔(dān)，且能攝取足夠的營養(yǎng)。
? 上面的介紹很好的回答了什么樣的食物易消化這個(gè)問題。平常的時(shí)候一定要在選擇食物的時(shí)候，盡量多選擇容易消化的食物，身體有胃腸道疾病或者是胃腸道功能不是很好的人，更應(yīng)該要選擇容易消化的食物。這樣才能最大限度的保證身體健康。
很多上了年紀(jì)的老年朋友們經(jīng)常會(huì)有一些走下路的時(shí)候，感覺到腿腳發(fā)麻的情況那么就很容易導(dǎo)致老年朋友不能夠經(jīng)常的去活動(dòng)，那么到底在家里面有沒有什么比較好的效果的方法，因?yàn)槲覀冎篮芏嗬先似匠５臅r(shí)候都會(huì)經(jīng)常地自己的按摩四肢，那么類似于這樣的方法到底是怎樣才算是正確的呢？
老人上了年紀(jì)容易平時(shí)人們按摩四肢和身體，習(xí)慣從上往下來回拍打和搓捏。其實(shí)，適當(dāng)?shù)姆聪虬茨Ω欣】担苓_(dá)到事半功倍的效果。堅(jiān)持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。
人站立或坐著時(shí)，血液容易蓄積下肢，循環(huán)不暢，時(shí)間久了，難免會(huì)出現(xiàn)乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會(huì)導(dǎo)致平衡能力減退。每天逆向按摩腿部可疏通整個(gè)腿腳的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，起到活血化淤的作用，有效增強(qiáng)腿力和關(guān)節(jié)韌帶柔韌性，使四肢協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，減少老人跌傷的幾率。
逆向按摩：
每天早上起床后，先適當(dāng)做些保健操，活動(dòng)一下四肢，再坐在凳子上，用雙手握住右腳腳腕，然后同時(shí)往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
注意事項(xiàng)：
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動(dòng)時(shí)以不使皮膚褶皺為宜;
按摩前先活動(dòng)四肢，使機(jī)體做好準(zhǔn)備;
有骨髓炎、嚴(yán)重心臟病、肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
有活血通經(jīng)中的藥物包括紅花油和正骨水，我們都是可以使用的，另外我們可以選擇一些有活血中的藥酒來泡著喝，可以選擇食用一些有激發(fā)骨細(xì)胞快速生長的專業(yè)結(jié)果重要，能夠很好的促進(jìn)身體內(nèi)的氧化和還原的作用。
這是一個(gè)應(yīng)酬的時(shí)代，就是自己不想喝酒，為了應(yīng)酬還是強(qiáng)迫自己喝，但是喝酒后自己的胃就會(huì)不好受，這也就需要廣大人們能了解一些酒后養(yǎng)胃的方法，這樣才自己難受的時(shí)候就能很好的去應(yīng)對(duì)了，下面介紹的是幾種酒后養(yǎng)胃的方法，也希望常喝酒的人們能備起來，在自己喝酒后能用到的。
多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品：
大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時(shí)候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。
有效的酒后養(yǎng)胃粥
材料：大米、蓮子、紅棗、鹽各適量。做法：把蓮子用溫水泡軟，去芯;大米和紅棗洗凈;然后將蓮子、大米一起放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮開后，小火熬煮成粥，加少許鹽調(diào)味即可。一般喝太多酒后，都會(huì)感覺胃會(huì)有些難受，喜歡吃比較清淡一點(diǎn)的東西。這款養(yǎng)胃粥用的材料富有人體必需的營養(yǎng)成分，不但可以為人體提供熱量，還可養(yǎng)胃健脾，防治缺鐵性貧血。
酒后養(yǎng)胃湯——豆瓣面疙瘩湯
原料：面粉、蟹味蘑菇、五香鵪鶉蛋、豆芽。配料：郫縣豆瓣醬、小蝦皮。做法：1.面粉里加入一些溫清水，少許鹽拌成稠一些的面糊，放置一會(huì)待用。2.油熱放豆瓣醬小火炒香，然后再依次放入蔥、姜、小蝦皮翻炒。3.放豆芽、蟹味菇翻炒一會(huì)，至稍軟。4.加入適量清水，開始撥面疙瘩：用一根筷子緊貼要流出碗沿的面，用勁一撥，一個(gè)面疙瘩就掉到鍋里。5.面疙瘩撥好放入去皮的鵪鶉蛋，開鍋后煮幾分鐘即可。 無需再添加任何調(diào)料，郫縣豆瓣的味道很足。
應(yīng)酬對(duì)于每一個(gè)人來說在所難免，喝酒也成了酒桌上必備的一道程序，但是酒喝多了還是會(huì)傷胃的，這也就要求大家能在生活中能了解一些酒后養(yǎng)胃的方法還是比較好的，上述這幾種便是酒后養(yǎng)胃的方法，在生活中可以儲(chǔ)備起來，在酒后便于養(yǎng)胃。
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