香蕉孕婦吃了有什么樣的好處呢？
喝什么樣的白酒養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“香蕉孕婦吃了有什么樣的好處呢？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
有很多孕婦在懷孕之后家里或者是身邊人都會(huì)比較的緊張，前一段時(shí)間，小編的朋友懷孕之后想吃香蕉，但是家里人不讓吃，相信有很多人也會(huì)遇到這樣的問題，但其實(shí)孕婦是可以吃香蕉的，大部分人對于這方面的知識(shí)都不懂，所以可能會(huì)讓你錯(cuò)過這種食物，下面小編就來普及一下。
香蕉對于孕婦來說是一件寶貝，可以補(bǔ)充葉酸，保證胎兒神經(jīng)發(fā)育，改善孕婦的精神狀況。
它可以幫助孕婦在孕期減輕精神上的壓力，讓心情得到很好的放松，調(diào)節(jié)不好的情緒，把身體內(nèi)堆積的毒素經(jīng)過軟化處理，輕松的排出體內(nèi)，讓孕婦身心愉快。
香蕉可以幫助孕婦減少便秘和痔瘡的出現(xiàn)，在孕期很多孕婦會(huì)有內(nèi)熱，受到胎兒的影響，身體的消化功能紊亂，這時(shí)候食用香蕉可以輕松幫助排出垃圾，有通腸胃的作用。
孕婦身體燥熱，特別是在炎熱的夏天更是食不下咽、睡不好，這時(shí)候請香蕉來幫忙，香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥，在臨睡前食用可以幫助孕婦精神放松，肌肉放松，更好的進(jìn)行休息。
但是不是所有的香蕉都是可以吃的，反季節(jié)的香蕉是最好不要食用的，可以在夏天多食用一些，但是在吃香蕉的同時(shí)一定要注意不能和西瓜同時(shí)食用的，這樣容易出現(xiàn)腹瀉、肚疼的癥狀。
孕婦在食用香蕉的同時(shí)需要特別注意不能多吃，要嚴(yán)格的控制，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的糖分，這樣容易造成身體內(nèi)糖分的堆積，容易引發(fā)妊娠期糖尿病的出現(xiàn)。
總而言之孕婦吃香蕉的好處是很多的，所以平時(shí)孕婦想要吃香蕉的話就不要再阻止她們了，但是在吃香蕉的時(shí)候也要注意適量，不然可能會(huì)引起拉肚子等現(xiàn)象，平時(shí)也可以將香蕉做成水果沙拉，相信這樣會(huì)更加的有食欲，對孕婦和寶寶都會(huì)有好處。
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香蕉古代的時(shí)候被稱為是甘蕉，肉質(zhì)軟糯，香甜可口釋迦牟尼就是因?yàn)槌粤讼憬抖@得了智慧香蕉也被稱為是智慧之果，香蕉的顏色決定了香蕉的功效，不同的香蕉功效是不一樣的，香蕉的成熟度不一樣對人體的健康作用也不一樣，那么下面我們就來給大家介紹一下香蕉具體有哪些營養(yǎng)功能？
青皮香蕉減肥。日本弘前大學(xué)加藤陽治教授發(fā)現(xiàn)，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指數(shù)更低。也就是說，吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對控制體重越有利。
黃皮香蕉美容。皮膚不好想美容的人，推薦吃表皮已黃透的香蕉，這種顏色的香蕉已成熟，含有更多的維生素B2和維生素B6，對于防治皮膚問題有較好的作用。日本東北大學(xué)大久保一良教授發(fā)現(xiàn)，黃皮香蕉的抗氧化作用很強(qiáng)，能有效去除人體里的自由基，從而起到美容效果。
褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點(diǎn)或泛褐色，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質(zhì)，有抑制胃潰瘍的效果，因而平時(shí)胃口不太好的人，不妨吃點(diǎn)褐皮香蕉，可幫助消化。
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值和功效
香蕉有清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。但是還是要注意，香蕉果肉中含去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺甚多，日本所產(chǎn)者，含5-羥色胺在10～15微克/克據(jù)測定，烏干達(dá)所產(chǎn)之香蕉中去甲腎上腺素含量為2微克/克，5-羥色胺為16.2微克/克。每日食入5-羥色胺10毫克對胃腸功能并無障礙，但如食入過多，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。在測定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí)，不應(yīng)吃香蕉。干葉、莖之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、細(xì)菌的作用。
因?yàn)橄憬吨械牡矸酆勘容^高，所以很容易會(huì)讓人產(chǎn)生一種飽腹感，淀粉在身體內(nèi)要轉(zhuǎn)換成同類需要一定的時(shí)間，所以也不會(huì)產(chǎn)生過多的能量，這個(gè)角度來看，香蕉可以作為一個(gè)減肥首選的優(yōu)良食品哦。
大家都知道靈芝是非常珍貴的中藥材之一，靈芝的功效與作用有很多，但是不了解靈芝的人可能會(huì)把靈芝當(dāng)成一種很神奇的藥材，但其實(shí)雖然這些藥材很稀有，也并不是任何人都適合吃的，所以你需要徹底了解其作用，這樣才能夠讓你更加正確的去運(yùn)用這種藥材，不至于盲目崇拜食用。
1、抗腫瘤作用
《中國癌癥治療保護(hù)網(wǎng)》呂迪主任認(rèn)為自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會(huì)發(fā)生、擴(kuò)散、轉(zhuǎn)移及較難根治的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的防癌、抗癌能力。2、肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
3、心血管系統(tǒng)的作用
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。
4、衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強(qiáng)抗病能力，確保其健康成長。
靈芝除了上述的用處之外還能夠幫助很好的抵抗神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，所以靈芝是可以幫助治療失眠的，它對中樞起到良好的作用，提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制，使運(yùn)動(dòng)性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，但是在食用靈芝的時(shí)候一定要注意適量。
板栗是一個(gè)常見的一種堅(jiān)果類的食物，板栗的營養(yǎng)還是比較豐富的，里面含有大量的蛋白質(zhì)，淀粉，維生素，鉀等，我們在平時(shí)的時(shí)候，有很多恩都是細(xì)化吃板栗的，有的孕婦也是很喜歡的，那么在孕期的時(shí)候吃板栗有什么好處的，板栗在孕期吃的時(shí)候有怎么樣的一些營養(yǎng)價(jià)值呢？
? ? ?吃栗子對孕婦媽媽們有好處嗎?據(jù)專家介紹：栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍。
吃栗子對孕婦媽媽們有好處嗎?孕婦媽媽們吃栗子有助于健身壯骨，消除疲勞。它含有豐富的營養(yǎng)以及大量的對準(zhǔn)媽媽身體有益的礦物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用;同時(shí)這也可以養(yǎng)胃健脾。
板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準(zhǔn)媽媽常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。再者，吃栗子也可以提高免疫力。板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
孕婦在孕期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇?，但是如果是糖炒栗子的話最好是少吃一些，因?yàn)檫@樣的栗子中有可能里面添加了對身體有害的一種物質(zhì)叫工業(yè)石蠟，這種東西放在里面，讓人看起來比較好看，所以在買的時(shí)候一定要區(qū)分。
香蕉是比較常見的一種水果，而且香蕉吃起來不僅味道香甜可口，而且香蕉的營養(yǎng)也是很豐富的，但是香蕉雖然好吃，大多數(shù)人并不會(huì)辨別香蕉的好壞，往往認(rèn)為香蕉上面出現(xiàn)黑點(diǎn)說明香蕉壞掉了，其實(shí)這不是的，恰恰相反，香蕉出現(xiàn)這種現(xiàn)象，表明香蕉的含糖量變高了，此時(shí)的香蕉是熟透了，味道是最為美味的時(shí)候。
其實(shí)這種表皮出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉不僅不會(huì)對身體造成有害，還能夠幫助人體排出毒素，起到防癌的作用。不過，外皮黑透的，肉質(zhì)稀爛的，不建議食用。
未熟透的香蕉外皮會(huì)呈現(xiàn)出青綠色，由于其中含有大量的鞣酸，口感十分干澀，而且具有很強(qiáng)的收斂作用，能把人體內(nèi)的排泄物結(jié)的又干又硬，從而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的癥狀。
香蕉中富含鉀、磷、鎂人體必需的元素，但對于正常的人體內(nèi)來說，攝入過量的鉀和鎂會(huì)使體內(nèi)的鈉和鈣失去平衡，對身體健康十分的不利。所以吃香蕉之前注意不要空腹哦。
香蕉的采摘時(shí)間一般都是在六七成熟，保存的條件也是比較高的，貯存需求的溫度一般在11度到13度之間，而冰箱冷藏區(qū)的溫度通常是4度左右，放進(jìn)冰箱后的香蕉在拿出來后會(huì)腐爛變質(zhì)的非常快，所以不適宜放在冰箱中冷藏。
香蕉好壞四法辨
1.遠(yuǎn)觀：香蕉遠(yuǎn)看時(shí)都是黃澄澄的，煞是好看。但有的黃中帶青；有的黃中泛白；有的卻是深橙色；帶青的和泛白的很可能沒有熟透，深橙的就是熟過了。味道好還是橙黃色的，皮色鮮黃光亮。
2.近看： 看香蕉果實(shí)是否飽滿、色澤是否鮮亮；沒有病斑，沒有蟲疤；一爪香蕉則要看梳柄是否完整，是否泛黑或腐壞，是否有缺只、開裂或脫落現(xiàn)象。
3.手摸：就是把香蕉拿在手中看一下，摸一摸。好的香蕉拿在手中手感比較厚實(shí)而且不會(huì)顯得硬，太硬的話表示沒有成熟，太軟表示成熟很久了，快壞了，會(huì)影響口感。用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟果；果肉硬結(jié)的為生果；果皮軟陷的為過熟果。
4.鼻聞：成熟的香蕉香氣清新馥郁，沒有青澀感，但也少有濃濃的甜香味，并沒有化學(xué)藥品的味道。
香蕉中柔軟的纖維是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，對于胃潰瘍患者來說，香蕉也是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，吃下后不會(huì)有不良反應(yīng)。
相信每一個(gè)孕婦在懷孕之后都會(huì)被告知吃很多的東西，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的營養(yǎng)跟不上的話可能會(huì)導(dǎo)致胎兒不健康，所以對于孕婦來說任何食物都要吃一些，玉米就是非常好的一種粗糧，很多孕婦在懷孕之后可能都會(huì)錯(cuò)過這種食物，那就非常的可惜，而且還有可能會(huì)讓你的寶寶不能夠攝取一些營養(yǎng)，所以下面就來了解一下。
懷孕的時(shí)候，孕婦更注重補(bǔ)充高蛋白、高鈣。而往往忽略了蔬菜、水果、粗糧的攝取。甚至有些準(zhǔn)媽媽的日常飲食里以精米精面為主，幾乎與粗糧絕緣。這里要給準(zhǔn)媽媽們提個(gè)醒，挑食不僅對自己的身體不好，還會(huì)影響胎寶寶。這里推薦孕婦多吃玉米。懷孕后經(jīng)常吃玉米，不僅美容，還能讓胎寶寶更聰明，利于健腦。
玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。
玉米脂肪中的維生素較多，對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。
玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養(yǎng)物都對智力發(fā)展有利。
既然玉米有此健腦作用，如果孕婦按平時(shí)的飲食習(xí)慣不吃玉米，顯然是一大錯(cuò)，將會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育及智力的開發(fā)。
看了小編的解釋現(xiàn)在你知道懷孕吃玉米是非常有好處的，那么你以后就可以經(jīng)常吃一些，而且玉米的做法也很多，平時(shí)用玉米做成的食物也是多種多樣的，你可以經(jīng)常吃一些，這樣對你好對你的寶寶都非常的有好處，當(dāng)然在吃的時(shí)候也要注意適量，不然可能會(huì)有消化不良的現(xiàn)象。
我們也知道女性在懷孕時(shí)是非常重要的一個(gè)階段，在這一段需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，一定要多吃水果以及補(bǔ)充蛋白質(zhì)。獼猴桃就是孕婦的不二之選，獼猴桃是一種常見的水果，獼猴桃正因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值豐富因此也被人們稱為水果之王。那么孕婦吃獼猴桃到底有哪些作用呢？接下來我們一起來了解一下吧！
1、治療壞血病
每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿病
它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。
3、增加頭發(fā)活力
如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善胃虛弱情況
由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。
5、改善視力
獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。
吃獼猴桃對孕婦的作用就是上述這些。改善視力、增加頭發(fā)等都是吃獼猴桃對孕婦帶來的作用，因此孕婦在懷孕期間不妨多吃點(diǎn)獼猴桃。這樣子的話不但能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素而且還能對孕婦的身體起到保健作用，因此多吃點(diǎn)獼猴桃對孕婦帶來的好處不止一點(diǎn)點(diǎn)哦！
香蕉是大家最為熟知的一種水果，平時(shí)經(jīng)常會(huì)買香蕉來吃，而且吃法也比較簡單，吃香蕉有很多作用，比如長期有便秘的人，可以連續(xù)幾天吃香蕉，便秘問題會(huì)得到很好的解決。大家都知道，女性在懷孕期間是很容易便秘的，所以在孕期適當(dāng)吃香蕉能夠預(yù)防便秘，所以孕婦是可以吃香蕉的，但需要提醒的是，吃香蕉有一些禁忌，比如香蕉不能和牛奶一起吃，吃了之后可能會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，除此之外，香蕉還不能和土豆一起吃，吃了臉上容易長斑。那么孕婦吃香蕉有哪些好處呢？
第一、孕婦可以吃香蕉嗎
孕婦是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬兜臓I養(yǎng)價(jià)值很高，它能給孕婦補(bǔ)充維生素，還能幫助緩解孕期的情緒，而且香蕉中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓，防止中風(fēng)，是孕媽媽不錯(cuò)的食物。
但是在中醫(yī)來看，香蕉卻不太適合孕婦吃，因?yàn)橄憬秾儆诤缘氖澄?，懷孕的人吃是?huì)造成副作用的，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)，但這只是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，并沒有被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
其實(shí)香蕉性寒，反而適合熱性體質(zhì)的孕婦，它可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，只要孕媽媽不是脾胃虛寒的話，一般都是可以吃香蕉的，適當(dāng)吃些香蕉，對于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充都是很有益的。
第二、孕婦吃香蕉的好處
香蕉是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中的鉀含量豐富，而且豐富的葉酸也是香蕉的誘人之處，對于孕婦來說，體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，在孕期吃些香蕉對胎兒是有好處的呢！
而對孕媽媽來說，香蕉還是一種改善情緒的食物呢，香蕉可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素，在孕期市場出現(xiàn)心緒不寧，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。
香蕉中還含有一種抗?jié)兓衔?，它可以使胃酸降低，緩和胃酸對胃粘膜的刺激，預(yù)防胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽可以吃些香蕉來保護(hù)胃部。
同時(shí)，香蕉還能降低血壓，防止中風(fēng)，這是因?yàn)樗拟浽睾扛?，適合高血壓和心臟病人食用，同時(shí)膽固醇含量又很低，相當(dāng)于零，是一種不可多得的健康食物。
而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個(gè)問題，香蕉也能幫助改善，香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，謹(jǐn)防便秘帶來的各種問題。
第三、孕婦什么時(shí)候吃香蕉好
任何食物都要應(yīng)季吃是最好的，香蕉是什么季節(jié)的呢？建議孕媽媽們選擇在夏秋季節(jié)吃香蕉，而需要注意的是，春季并不是吃香蕉的好季節(jié)。
那么孕婦在一天中的什么時(shí)候吃香蕉最好呢？首先，造成空腹的時(shí)候是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬犊梢源龠M(jìn)消化，但是胃里沒有食物時(shí)，吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，而香蕉中有較多的鎂元素還會(huì)使空腹的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管是有害的。
正常的香蕉呈現(xiàn)黃色，味道甜糯，具有潤腸通道，穩(wěn)定心神的作用，是老少皆宜的水果品種。香蕉可以分泌出讓心情愉悅的物質(zhì)，多吃香蕉對孕婦的心理健康也非常有好處。但是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)香蕉發(fā)黑時(shí)，往往是由于香蕉過了保質(zhì)期，被細(xì)菌腐化而形成。如果孕婦不小心吃了黑心的香蕉，就要格外的注意，及時(shí)求醫(yī)了。
一、香蕉心發(fā)黑能吃嗎? 如果撥開香蕉發(fā)現(xiàn)中間的果肉心發(fā)黑的話最好不要食用，發(fā)黑的部位主要是存放的時(shí)間過長導(dǎo)致局部霉變或細(xì)菌感染引起的，吃了以后容易引起急性胃腸炎。
如果是只有一條很細(xì)小的黑心是可以正常食用的，這是正?，F(xiàn)象，世界上最早的香蕉不僅有種子，而且又多又大，果肉反而很少(野生香蕉的籽很大、很硬，人們吃它的時(shí)候很不方便)。香蕉雖然在我國一般當(dāng)水果吃，但在中南美洲和非洲等國家香蕉的吃法多種多樣，甚至是他們的糧食和蔬菜。所以人們就注意對香蕉品種的培植。在長期人工培育中，淘汰了果實(shí)少、種子多的香蕉，留下種子少、果實(shí)多的。
再經(jīng)過進(jìn)一步的改良和培育，便成了現(xiàn)在的香蕉：果肉變多，種子退化，越發(fā)甘甜清香。結(jié)出的香蕉沒有了種子，而僅有的一點(diǎn)就退化成一排排褐色的小點(diǎn)，附在果肉中心，形成香蕉肉中那一條黑芯。
另外未熟透的香蕉也不建議食用，因?yàn)樯憬吨泻写罅康镊匪幔匪峋哂蟹浅?qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
二、香蕉的保鮮方法 1、搭配蘋果密封放置 把香蕉放進(jìn)塑料袋里，再放一個(gè)蘋果，然后盡量排出袋子里的空氣，扎緊袋口，再放在家里不靠近暖氣的地方，這樣可以保存一個(gè)星期。 2、室溫保存 香蕉保存在8—23℃之間最合適，高溫容易過熟變色，而溫度過低，易發(fā)生凍傷現(xiàn)象。
3、勿放冰箱儲(chǔ)存。大家儲(chǔ)存水果的習(xí)慣都是將吃剩下的水果放到冰箱保鮮室存放，注意絕不能把香蕉放進(jìn)冰箱中冷藏，否則果肉會(huì)變成暗褐色，更易腐敗，不易儲(chǔ)藏。
孕期吃變質(zhì)的食物，有可能會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉，甚至影響寶寶發(fā)育的。不過如果吃了沒有明顯的不舒服，一般影響不會(huì)太大，建議定期復(fù)查胎兒彩超，了解寶寶發(fā)育情況。
三、香蕉的選購小竅門 1、觀色：皮色鮮黃光亮，兩端帶青的為成熟適度果;果皮全青的為過生果;果皮變黑的為過熟果。 2、手捏：用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟適度果;果肉硬結(jié)的為過生;易剝離的為過生果;剝皮粘帶果肉的為過熟果。 3、口嘗：入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟適度果;肉質(zhì)硬實(shí)，缺少甜香的為過生果;澀味未脫的為夾生果，肉質(zhì)軟爛的為過熟果。
民以食為天，有時(shí)候我們吃東西可能會(huì)把胃吃壞，所以平時(shí)需要知道一些能夠養(yǎng)胃的食物，特別是對于有胃病的朋友而言，養(yǎng)胃是很重要的課題，相信你也不希望在平時(shí)的工作和生活中動(dòng)不動(dòng)就遇到胃痛的癥狀，而且胃痛久了可能會(huì)引起很嚴(yán)重的胃病，導(dǎo)致身體不能很好地吸收營養(yǎng)。
1、黑木耳：養(yǎng)生專家指出，冬季養(yǎng)生要多吃黑食，黑木耳就是一個(gè)代表。黑木耳有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、滋陽潤燥、養(yǎng)胃通便等功用，朋友們?nèi)粘２环炼喑浴?/p>
2、白菜：白菜，最常見不過了，這個(gè)可是冬天最“補(bǔ)”的蔬菜之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，白菜有一定的藥用價(jià)值。多吃白菜還能防乳腺癌。
3、蘿卜：蘿卜有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。民間稱之為“小人參”。
4、土豆：土豆簡直是很多人的最愛，土豆具有和胃調(diào)中、益氣健脾、強(qiáng)身益腎、消炎、活血消腫等功效，可治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。在春運(yùn)出行期間，不妨多吃一些土豆，幫助消化。
5、板栗：專家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、燉菜、做餡，做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血。尤其是粳米栗子粥，不論大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強(qiáng)筋骨。而且板栗在路上很容易買到。
除了這些食物之外，黃豆也是很好的養(yǎng)胃食物，因?yàn)辄S豆中含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素、維生素等，所以經(jīng)常用黃豆熬湯喝能起到養(yǎng)生的作用，平時(shí)最好不要多吃辛辣刺激的食物，也不要讓自己的身體著涼，這樣慢慢的胃病就能夠好轉(zhuǎn)。
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