雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做
足療里面的養(yǎng)生是干嘛的。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做，供您參考，希望能夠幫助到大家。
雞蛋三明治是很多朋友的最愛，因為雞蛋三明治不僅美味，營養(yǎng)價值還很高呢！大家如果想要學(xué)做雞蛋三明治里面的話，不妨先來了解雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做，這樣才能制作出美味的雞蛋三明治哦！那么雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做呢？接下來，本文就為大家做詳細的介紹。
雞蛋三明治的做法一
材料：白吐司、雞蛋、火腿腸、黃瓜或其他蔬菜。
做法：
1、取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分開，注意皮不要劃斷。
2、火腿腸切片，黃瓜或其他蔬菜切片。
3、平底鍋放油，五成熱時將吐司皮放入鍋里，把雞蛋打入皮中間的空位，放少量的鹽，上面鋪上火腿片和黃瓜片，再把白吐司蓋上去，稍微壓一下。
4、待底面變硬出香味后翻面，另一面中小火煎香即可起鍋，切對角成三角形裝盤。
雞蛋三明治的做法二
材料：土司2片，白煮蛋1個，西芹1段，火腿適量，美乃滋1大勺，胡椒粉少許，鹽適量。 做法：
1、把白煮蛋、西芹、火腿分別切碎。
2、加上美乃滋、鹽和胡椒粉混合均勻。
3、涂抹在土司片上，蓋上另一片土司，稍稍壓緊。
4、切去土司邊，再切成合適的大小即可。
雞蛋三明治的做法三
材料：雞蛋3枚，吐司6片，蛋黃醬30克，黑胡椒粉少許，鹽1小撮。
做法：
1、雞蛋煮熟，撈出后浸一下冷水剝殼。
2、雞蛋切碎，不用很碎，保留顆粒感更好吃，加入蛋黃醬、鹽和黑胡椒粉。
3、將雞蛋碎拌勻，吐司切去硬邊。
4、在一片吐司上均勻抹上拌好的雞蛋沙拉，蓋上另一面吐司，按切角線切開，或用三明治模具切割成口袋狀都成。
以上就是關(guān)于雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做的相關(guān)介紹。大家只要了解雞蛋三明治里面的雞蛋的做法，就可以制作出美味的雞蛋三明治嘍！當然啦！雞蛋三明治里面的雞蛋做法除了上面介紹的這些，還有很多，在此就不多加介紹了。
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雞蛋是三明治里面常見的食材，關(guān)于三明治里面的雞蛋做法是比較多的，大家如果想要制作出美味三明治的話，不妨來了解下三明治里面的雞蛋做法哦！那么三明治里面的雞蛋做法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三種三明治里面的雞蛋做法，僅供大家參考。下面請看詳細的介紹。
做法一
材料：切片面包3片，雞蛋2個，蛋黃沙拉醬2湯匙，黑胡椒1/2茶匙，鹽1茶匙。 ?
做法： ?
1、雞蛋煮熟去皮，用勺子將雞蛋搗碎，呈小塊狀。
2、加入兩湯匙沙拉醬，撒入適量鹽和少許黑胡椒粉，將食材攪拌均勻。
3、在一片面包上涂抹雞蛋醬，要涂抹均勻。
4、蓋上一片面包，再涂上一層雞蛋醬，最后在蓋上第三片面包。
5、用到切去面包的邊緣，沿著面包的對角線切兩刀即可。
做法二
材料：方型面包2片、圓生菜葉，番茄若干片、黃瓜若干片、火腿片1-2片、雞蛋1個、蛋黃醬適量。
做法：
1、番茄洗凈去蒂切成片，黃瓜切3-4片。
2、在平底鍋加1湯匙油，燒熱后打入1個雞蛋，將它煎成荷包蛋，可在煎蛋過程中將蛋黃弄碎，使煎蛋口味更均勻。
3、將吐司或切片面包單面涂抹蛋黃醬。
4、將一片抹好蛋黃醬的面包平鋪，逐層放上火腿片，煎蛋，圓生菜葉，番茄片，黃瓜片，再將第二片面包蓋上。
5、在三明治上切對角線，如不喜食面包邊，可將四周面包邊切掉后再對角線切。
做法三
材料：雞蛋、火腿、黃瓜、色拉醬、方塊面包各適量。
做法：
1、將雞蛋煮熟剝殼切碎、火腿片和黃瓜也切碎。
2、將火腿、黃瓜、雞蛋碎放入碗中，調(diào)入色拉醬拌勻。
3、取一片面包片，將調(diào)制好的餡均勻的鋪在面包片上，四周留少許空隙，蓋上面包片。
4、將做好的三明治切去四周的邊即可。
以上就是關(guān)于三明治里面的雞蛋做法有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，三明治里面的雞蛋做法都是比較簡單的，估計大家一學(xué)就會了。大家在制作三明治的時候，不妨參考下上面的做法哦！味道都挺不錯的呢！
三明治是一種西方美食，隨著東西方文化交流的不斷深入，很多的特色美食都已經(jīng)引進了國內(nèi)，備受人們的喜愛，那么吐司雞蛋三明治怎么做?要想做出更美味營養(yǎng)價值更高的三明治，就需要從食材和調(diào)料的選擇及準備上多下功夫了，當然了整個制作的過程也是要全面掌握的。
材料：高筋面粉220克、酵母粉3克、水130克主面團： 高筋面粉60克、細砂糖15克、鹽3克、奶粉10克、水40克、黃油15克
1、將中種材料混和，和成面團，醒發(fā)至兩倍大。
2、加入主面團材料(除黃油外)，開啟面包機和面功能，攪打至25分鐘，加入黃油，攪打15分鐘，攪打至完全狀態(tài)。(柏翠pe8200有單獨的和面功能，功能六，15分鐘，可以重復(fù)開啟使用)
3、滾圓，放入盆中放溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。
4、發(fā)酵完成，取出按壓，排氣。
5、均分成三塊，滾圓。
6、搟成牛舌狀，卷起，靜置松弛10分鐘。
7、再次搟開，卷起，放入土司模中。
8、烤箱開啟發(fā)酵功能，**或者放一碗水，將土司模放入，發(fā)酵至8分滿。
9、蓋蓋子，烤箱預(yù)熱180度，烘烤50分鐘。(視自家烤箱脾氣)
10、取出，反扣在晾網(wǎng)上，晾涼，保鮮袋裝起來就好了!
三明治材料：雞蛋、黑胡椒粉、鹽、沙拉醬
1、雞蛋煮熟，沖涼。 2、扒皮，切碎。 3、加入黑胡椒粒。 4、加入鹽。 5、加入沙拉醬。 6、攪拌均勻。 7、土司切片，將攪拌好的雞蛋醬均勻抹在土司片上。 8、切掉邊緣，對切或者再次對切即可。
注意：中種法白土司，第一次和面只要成團即可，無需揉至完全或者擴展狀態(tài)。雞蛋一定要煮熟，糖心的不好切也不好看哦。雞蛋煮熟后，沖涼，容易剝皮。還可以根據(jù)個人喜好，添加火腿丁、蔬菜丁。
大家在了解了吐司雞蛋三明治怎么做之后，是不是也想躍躍欲試呢?其實做三明治還是很簡單的，關(guān)鍵要選購新鮮且質(zhì)量較好的食材，而且做土司和三明治的時候也要掌握方法和技巧，要想成為美食達人，還是必須要經(jīng)過一番歷練的哦。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，人們已經(jīng)不再追求只是吃飽，而是開始講究怎么吃有營養(yǎng)了。而早餐成為了人一天最重要的時刻，所以，早餐一定要有營養(yǎng)。而雞蛋三明治，不僅味道美，還可以補充營養(yǎng)。那么，究竟雞蛋三明治怎么做呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
健康功效：
黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
主料：高筋面粉、酵母粉、水、高筋面粉、奶粉、黃油
輔料：雞蛋、細砂糖、鹽、黑胡椒粉、鹽、沙拉醬
難易度：普通
耗時：30分鐘
1.將中種材料混和，和成面團，醒發(fā)至兩倍大。
2.加入主面團材料（除黃油外），開啟面包機和面功能，攪打至25分鐘，加入黃油，攪打15分鐘，攪打至完全狀態(tài)。（柏翠pe8200有單獨的和面功能，功能六，15分鐘，可以重復(fù)開啟使用）。
3.滾圓，放入盆中放溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。
4.發(fā)酵完成，取出按壓，排氣；均分成三塊，滾圓。
5.搟成牛舌狀，卷起，靜置松弛10分鐘。
6.再次搟開，卷起，放入土司模中；烤箱開啟發(fā)酵功能，或者放一碗水，將土司模放入，發(fā)酵至8分滿；蓋蓋子，烤箱預(yù)熱180度，烘烤50分鐘。（視自家烤箱脾氣）取出，反扣在晾網(wǎng)上，晾涼，保鮮袋裝起來就好了！
7.雞蛋煮熟，沖涼。
8.扒皮，切碎。
9.加入黑胡椒粒。
10.加入鹽。
11.加入沙拉醬。
12.攪拌均勻。
13.土司切片，將攪拌好的雞蛋醬均勻抹在土司片上。
14.切掉邊緣，對切或者再次對切即可。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道了雞蛋三明治怎么做了吧！雞蛋三明治的做法非常的簡單，也不用急急忙忙的起來做早餐了。你可以搭配一杯牛奶或者酸奶，那這一天的營養(yǎng)也就足夠了。這么好吃，有這么營養(yǎng)的雞蛋三明治，趕快來學(xué)習(xí)吧！
? ?現(xiàn)在中西文化越來越被人們所滲透，最常表現(xiàn)的就是飲食方面，比如說中國人也慢慢的接受了西餐，比如說牛排啊披薩啊等等，一般早上人們喜歡吃面包，三明治，自己在家做也是一種很溫馨美好的事情，而且主食和蔬菜的搭配，簡單又不失營養(yǎng)，下面就將這道西方的美食番茄雞蛋三明治的做法教給大家。
? ?做法1：
1，平底煎鍋內(nèi)放一小塊黃油，小火融化后放入全麥吐司兩面擦上黃油，小火稍微煎一下取出。
2，雞蛋放入冷水中開火煮15分鐘撈出沖涼水，剝?nèi)サ皻?，用切蛋器切成片備用?/p>
3，番茄立起來縱向切成大薄片。
4，在熟食菜板上放一片吐司，鋪一層番茄片，再鋪一層雞蛋片，撒少許黑胡椒粉。
5，一勺蛋黃醬倒入裱花袋，剪一個小口，按自己喜歡的方式把蛋黃醬擠到吐司上，也可以先涂抹在吐司上，蓋上另一片吐司，即成。
? ?做法2：
1.準備好做面包的食材
2.準備好生菜，雞蛋，番茄
3.把水，鹽，糖，雞蛋一個，面包粉，全麥粉，發(fā)酵粉等放入面包桶，
4.用筷子攪拌一下，
5.放入面包機，
6.按全麥面包程序鍵操作，
7.全麥面包做好了，取出面包，冷卻。
8.切片，整形。
9.雞蛋煎好，番茄洗凈切片，生菜洗凈。
10.取一片面包，放入生菜，番茄，
11.擠上色拉醬，
12.再放一片面包，放入煎蛋，
13.再放入生菜一片面包，輕壓一下，
14.切片即可。
? ?番茄雞蛋三明治怎么做？一般從電視上我們經(jīng)常可以看到早餐吃三明治，大家也覺得嘴饞了吧，其實這種做法很簡單的，煎雞蛋也可以，或者是煮熟都是可以的，根據(jù)自己的口味來做。早上總是喜歡多睡一會兒，但是又必須要吃早飯，這道番茄雞蛋三明治的做法就可以幫助您了。
三明治雞蛋餅是一種常見的早餐食品，很多朋友都愛吃。關(guān)于三明治雞蛋餅的做法是比較多的，大家如果想要學(xué)做三明治雞蛋餅的話，不妨來了解下三明治雞蛋餅的相關(guān)做法哦！那么三明治雞蛋餅怎么做呢？接下來，本文就為大家介紹兩款三明治雞蛋餅的做法，大家可以來了解下哦！
三明治雞蛋餅做法一
材料：雞蛋兩個，面粉適量，水適量，香腸一根，西紅柿一個，榨菜一袋，鹽適量，甜面醬適量。 ?
做法：
1、將雞蛋打好，加入面粉和水，少許鹽，和成漿糊狀。在電餅鐺里刷一層油，取適量放入電餅秤內(nèi)，攤出雞蛋餅。
2、將香腸切成片，西紅柿切成片，放在電餅鐺里煎一下。
3、將攤好的雞蛋餅對折兩次，成一個扇形，在夾層部分刷上少許甜面醬，也可根據(jù)自己的口味刷辣醬，奶酪。
4、將中間的三層分別加入榨菜、西紅柿片、香腸即可。
三明治雞蛋餅做法二
材料：普通面粉、雞蛋、生菜、伊利草莓奶酪、火腿片、芝麻仁、黃油、鹽、糖各適量。
做法：
1、把面粉、雞蛋、鹽和糖(鹽∶糖＝1∶0.5)裝入盆中，把水龍頭擰到水柱最小，盆放在水龍頭底，邊接水邊用打蛋器順時針攪拌面粉和雞蛋，直到雞蛋面粉徹底攪勻、雞蛋面粉糊的稀稠度合適為止。
2、平底鍋燒溫?zé)?，放一點點黃油滑鍋，讓鍋底面均勻地抹上黃油。
3、把奶酪切成薄片鋪在火腿上，放在平底鍋上讓小火慢慢烘化后，鏟起火腿片待用。
4、鍋底重新抹一層黃油，倒入適量的雞蛋面粉糊，按逆時針晃鍋，讓面粉糊在鍋底均勻鋪開，緊接著撒一層芝麻仁在剛凝固的面餅上，小火把面餅烤熟。
5、面餅翻面，面餅一邊豎擺上火腿片。
6、把另一半面餅掀過來，蓋住火腿片。
7、把瀝干水的生菜葉放到面餅上，再把剩下的1/4面餅掀起蓋住生菜葉，一塊雞蛋面餅三明治就做好啦！
以上就是關(guān)于三明治雞蛋餅怎么做的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對這兩款三明治雞蛋餅的做法都非常了解了。大家如果想要學(xué)做三明治雞蛋餅的話，可以按照上面介紹的相關(guān)做法來制作哦！在三明治雞蛋餅配料的搭配方面，大家可以選擇自己愛吃的食材哦！
三明治是一種比較常見的飲食，起源于西方，由于制作方式簡單，味道可口而廣為流傳?，F(xiàn)如今日式雞蛋三明治也是備受人們關(guān)注和喜愛的，掌握基本的制作方法還是很不錯的，這樣就可以根據(jù)自己的口味愛好來制作了，不過做之前也需要將各種材料充分的準備好。
材料：高筋面粉220克、酵母粉3克、水130克 主面團： 高筋面粉60克、細砂糖15克、鹽3克、奶粉10克、水40克、黃油15克
1、將中種材料混和，和成面團，醒發(fā)至兩倍大。
2、加入主面團材料(除黃油外)，開啟面包機和面功能，攪打至25分鐘，加入黃油，攪打15分鐘，攪打至完全狀態(tài)。(柏翠pe8200有單獨的和面功能，功能六，15分鐘，可以重復(fù)開啟使用)
3、滾圓，放入盆中放溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。
4、發(fā)酵完成，取出按壓，排氣。
5、均分成三塊，滾圓。
6、搟成牛舌狀，卷起，靜置松弛10分鐘。
7、再次搟開，卷起，放入土司模中。
8、烤箱開啟發(fā)酵功能，**或者放一碗水，將土司模放入，發(fā)酵至8分滿。
9、蓋蓋子，烤箱預(yù)熱180度，烘烤50分鐘。(視自家烤箱脾氣)
10、取出，反扣在晾網(wǎng)上，晾涼，保鮮袋裝起來就好了!
三明治材料：雞蛋、黑胡椒粉、鹽、沙拉醬
1、雞蛋煮熟，沖涼。 2、扒皮，切碎。 3、加入黑胡椒粒。 4、加入鹽。 5、加入沙拉醬。 6、攪拌均勻。 7、土司切片，將攪拌好的雞蛋醬均勻抹在土司片上。 8、切掉邊緣，對切或者再次對切即可。
注意：中種法白土司，第一次和面只要成團即可，無需揉至完全或者擴展狀態(tài)。雞蛋一定要煮熟，糖心的不好切也不好看哦。雞蛋煮熟后，沖涼，容易剝皮。還可以根據(jù)個人喜好，添加火腿丁、蔬菜丁。
上文中已經(jīng)講述了日式雞蛋三明治要怎么做，看似簡單的三明治，在食材的準備乃至整個制作過程中，需要注意的事項也是很多的，比方說如何和面如何發(fā)酵等，其實很多美食都是可以自己來做的，衛(wèi)生又安全，還達到了經(jīng)濟性，確實不錯。
很多三明治里面都是放雞蛋的，所以大家在制作三明治的時候，也不妨加點雞蛋進去哦！三明治里的雞蛋做的好，三明治才會更加好吃，不然的話，會是很大的敗筆。那么三明治里的雞蛋怎么做呢？接下來，本文就為大家介紹三明治里的雞蛋的做法，大家可以試試看哦！
做法一
材料：厚白吐司2片、芝士1片、黑椒火腿2片、雞蛋1只、牛油適量。
做法：
1、吐司2片去硬邊，涂上牛油備用。
2、雞蛋打成蛋汁，燒熱煎鍋，放下少量橄欖油燒熱，下蛋汁煎成蛋餅。
3、將蛋餅、火腿、芝士一起放上一片吐司上，另一片吐司放最頂。
4、將三明治對角切開成三角形即可。
做法二
材料：土司2片，雞蛋1個，火腿適量，奶酪適量，生菜適量。
做法：
1、把土司中間挖空。
2、鍋放油加熱，放入土司，中間的位置敲進一只雞蛋。
3、中火2分鐘，翻個面，就得到一片煎蛋土司。
4、生菜撕碎，奶酪和圓火腿切片。
5、另取一片土司抹沙拉醬，蓋生菜、加火腿、再蓋上奶酪撒上黑胡椒粉，最后再蓋上剛剛做好的煎蛋土司。
6、把土司斜切成兩塊三角就可以了。
做法三
材料：切片面包，雞蛋，黃瓜，火腿，奶酪片，色拉油各適量。
做法：
1、取一個微波爐適用的平盤，略抹上些色拉油，打入雞蛋，用牙簽在雞蛋上刺幾個小孔，防止加熱時膨脹。
2、將盤子放進微波爐，蓋上蓋，用高火加熱一分鐘，即成香噴噴的荷包蛋。
3、取兩片面包，夾上煎好的雞蛋和火腿、黃瓜片、奶酪片，從對角線切開，即成營養(yǎng)美味的煎蛋三明治。
以上就是關(guān)于三明治里的雞蛋怎么做的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，三明治里的雞蛋制作起來是非常簡單的，做法也是比較多的，大家可以選擇自己喜歡的做法來制作三明治里面的雞蛋哦！希望通過本文的介紹，對大家有所幫助。
世界各地都不缺乏具有特色的美食。近年來，西方的飲食逐漸的傳入我們的生活中。西方的飲食主要是制作過程比較簡單同時也可以做到營養(yǎng)的合理搭配。比如在西方的快餐店，漢堡，薯條，三明治就比較受大家的歡迎。那么，好吃的食物不僅可以在餐飲店里吃到，我們在家中也可以自己制作美味的三明治。雞蛋面包三明治怎么做?
做法一：放鍋里煮熟， 煮熟的雞蛋剝?nèi)?，雞蛋切碎 ，切碎的雞蛋中放入沙拉醬、一小撮鹽、適量胡椒粉 ，攪拌均勻。
取一片吐司 ， 均勻涂抹上拌好的雞蛋 ， 再取一片吐司蓋在上面 ， 放在案板上，切去吐司四邊，再切成兩個或四個三角形，或者其他自己喜歡的形狀。
做法二： 把面包片在中間切一個方塊，把方塊片成兩片，面積大點，片的厚度不要緊，選其中一片往下按不要讓他蓬松。后把鍋倒上油，把那個面包框和按扁了的面包片放上去，打雞蛋，把切好的玉米肉丁放上去后把蛋黃攪散，不然翻面的時候蛋黃會流出來。
以上就是雞蛋面包三明治的做法了。在家里就可以制作美味的雞蛋面包三明治，可以使我們的早餐不再拘泥于簡單而單調(diào)的中式吃法。偶爾做一次雞蛋面包三明治作為早餐也是一個不錯的選擇哦。既滿足了自己的味蕾，又有新鮮感。大家快快學(xué)習(xí)起來，自己親手制作美味的雞蛋面包三明治吧!
三明治是一種快餐，快到什么地步，大家可以一邊走路一邊吃，可以一邊玩電腦一邊吃，三明治雖然是一種快餐，但是他的營養(yǎng)不減。三明治最早是英國人發(fā)明的，經(jīng)過很多年的發(fā)展，已經(jīng)傳到了世界各地，深受世界各地人們的喜愛，三明治在中國也有幾百年的歷史，中國人對這種洋快餐也情有獨鐘。
在中國有很多的三明治快餐店，解決了很多人由于工作忙沒有時間吃飯的問題。三明治在中國家喻戶曉，三明治有很多種做法，可以根據(jù)個人的口味挑選不同的三明治，也可以自己在家做三明治。
火腿夾荷包蛋三明治
火腿切成薄片, 將一個雞蛋在油鍋中煎成自己喜歡程度的荷包蛋, 之后將火腿放在息掉火的鍋中加熱, 并將土司(通常用黑面包~Wheat或猶太人的發(fā)面圈~Bagel切成兩片)放一點點黃油或素黃油在面包上或鍋中, 稍微將土司一面小火烤成金黃色, 之后將還熱著的火腿, 雞蛋放入兩片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用.
醬牛肉番茄三明治
將買回來的五香牛肉, 醬牛肉兩薄片, 番茄1-2片, 生菜兩葉, 紅色或白色生洋蔥兩片(黃色的辣), 將土司從中間切開, 放一點點酶奶汁, 也可以放一點黃色芥末在面包上, 將生菜鋪底, 上放肉, 洋蔥, 番茄, 或加點酸/甜黃瓜片/橄欖片/奶油果少許, 將另外一片面包合上, 用利刀將面包豎向切成一段段或三角形+一杯蔬菜汁/番茄汁(或牛奶)即可食用.
以上介紹了兩種三明治的做法，在這里起一個拋磚引玉的作用，相信大家可以發(fā)明出更好的三明治，自己的美味自己做，三明治做起來不麻煩，很多人在廚房里做其它的菜都累的精疲力盡，做一次再也不想進廚房了。三明治在家里做起來省事、省力。方便了人們的生活。
三明治雖然是一種西餐，但是在我們的日常生活中卻廣為流傳，因為它的制作方法比較簡單快捷，并且口味也比較繁多，能使營養(yǎng)價值變得更加豐富，其中雞蛋火腿三明治就是最常見的一種吃法，而且能夠讓營養(yǎng)變得更加均衡，但是想要把三明治做的正宗和成功我們就需要把雞蛋做的美味，下面一起了解一下怎么做三明治里的雞蛋呢。
怎么做三明治里的雞蛋呢
用料：1粒蛋，2湯匙油，1/4碗水
做法：用小火燒熱鑊，放入兩湯匙的油，打入蛋，當?shù)伴_始凝結(jié)時，將水倒入鑊中，再慢煮至自己要的熟度
煎荷包蛋技巧：煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際，可澆上一湯匙冷開水，會使蛋熟后又黃又嫩，色味俱佳。
雞蛋火腿三明治的做法
全麥吐司.雞蛋 1個.雙匯午餐火腿.生菜.番茄醬
做法
1、全麥吐司，雞蛋1個，雙匯午餐火腿，生菜，番茄醬。
2、將火腿切片，鍋里加幾滴油，放火腿片煎會，盛盤。
3、原鍋里再加點油，打入雞蛋煎熟。
4、取一盤子，先放上一片吐司；接著在吐司上鋪上煎好的火腿片。
5、在火腿片上鋪上洗凈的生菜；然后再取片吐司鋪在生菜上，并抹上番茄醬。
6、在抹上番茄醬的吐司上鋪上煎好的蛋和生菜，再加片吐司就好了。
上面就是對怎么做三明治里的雞蛋呢的介紹，通過了解之后我們知道其實制作三明治這樣的食物沒有一定的標準，只要我們按照我們自己的口味和喜好進行制作就可以，另外作為三明治作為早餐也是一種比較好的選擇，我們自己動手制作更能保證食物新鮮和干凈。
近年來，人們不僅追求飲食健康、營養(yǎng)，還要注意體重不上升，所以，吃東西的時候往往會注重食物會不會發(fā)胖，會不會營養(yǎng)過高?，F(xiàn)在，我們經(jīng)常會用到的一個詞就是——熱量。我們經(jīng)常會吃雞蛋三明治，那你知道雞蛋三明治怎么做？下面我們了解簡單的制作方法吧！
主料
面包4片
2 輔料
雞蛋2個、黃瓜1根、火腿50克
3 調(diào)料
食鹽少許、生菜10克、黑胡椒、沙拉醬10克
4 做法
1：黃瓜洗凈切成薄片，火腿切成薄片
2：鍋中放入雞蛋，添入清水摸過雞蛋，燒開后煮10分鐘，撈入后放入冷水中浸涼再剝?nèi)サ捌?/p>
3：煮好的雞蛋切成小丁，放入蛋黃醬攪拌勻
4：再放入鹽和白胡椒，拌勻
5：將雞蛋抹到一片面包片上
6：再放上一片面包片，輕輕摁壓，用面包刀切去四邊，再對角切下分成四份三角形。把沙拉醬倒在黃瓜火腿上拌勻，再做成正[1]方形的火腿黃瓜
蛋1個(58克,較大)86卡(蛋清16卡,蛋黃59卡)與油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.
瘦火腿2片 (60克) 70卡
火腿 100克 320卡
面包(黃油)100克 330卡
面包(麥胚)100克 246卡
面包(多維)100克 318卡
肉松面包 一個 100公克 360卡
看了上文，你知道雞蛋三明治熱量是多少了吧！熱量的多少，往往代表著你吃的食物含有多少熱量，需要多久才能消耗，只有知道了熱量的多少，才能更好的控制自己的體重，而雞蛋三明治是人們比較喜歡的早餐，而熱量的多少，相信你已經(jīng)知道了。
對于想要學(xué)做雞蛋三明治的朋友來說，一定很想知道三明治里的雞蛋怎么做的，因為只有雞蛋做得好，三明治才會好吃哦！那么三明治里的雞蛋怎么做才好吃呢？接下來，本文就為大家介紹三種好吃的雞蛋三明治做法來告訴大家三明治里的雞蛋怎么做才好吃。
做法一
材料：全麥面包6片，雞蛋2個，黃瓜1根，北杏仁20顆，奶酪1罐。
做法：
1、將雞蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一會兒，這樣雞蛋就很容易去殼。
2、將去了殼的雞蛋切成小丁，將黃瓜去皮后切成小丁，將杏仁分成兩邊。
3、準備好的材料放入碗中，加入新鮮的小罐奶酪，攪拌均勻放在一邊備用。
4、將兩片的面包片的邊緣切去，在一片上面均勻的平鋪好剛準備的餡料，然后將另一片蓋上。
5、沿著中間的對角線切開即可。
做法二
材料：吐司面包、金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜各適量。
做法：
1、西紅柿洗凈切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四邊。
2、從罐頭里取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。
3、在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。
4、蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治。
做法三
材料：土司兩片，雞蛋一顆，玉米粒1-2匙，鹽少許，番茄醬適量，胡椒粉適量，油適量。
做法：
1、雞蛋打散加入玉米粒、鹽拌均勻。
2、平底鍋起鍋，加少許油，倒雞蛋進去煎成四方形。
3、土司拷熱或不拷皆可。
4、把煎好的玉米蛋擺到土司上，灑上胡椒粉、番茄醬即可。
以上就是關(guān)于三明治里的雞蛋怎么做才好吃的相關(guān)介紹。相信大家看了這三種做法之后，想必已經(jīng)學(xué)會了三明治里的雞蛋怎么做了。大家如果想要讓雞蛋三明治變得更好吃的話，一定要掌握好三明治里雞蛋的做法哦！這樣才能做出更加美味的三明治哦！
很多朋友都喜歡吃雞蛋三明治，對于這些朋友來說，一定很想知道三明治的雞蛋是怎么做的，這樣就可以自己制作出好吃的雞蛋三明治了。那么三明治的雞蛋是怎么做的呢？接下來，就為大家介紹三明治中雞蛋的做法，下面請大家看詳細的介紹。
做法一
材料：切片面包3片，雞蛋2個，蛋黃沙拉醬2湯匙，黑胡椒1/2茶匙，鹽1茶匙 。
做法： ?
1、雞蛋煮熟去皮，用勺子將雞蛋搗碎，呈小塊狀。
2、加入兩湯匙沙拉醬，撒入適量鹽和少許黑胡椒粉，將食材攪拌均勻。
3、在一片面包上涂抹雞蛋醬，要涂抹均勻。
4、蓋上一片面包，再涂上一層雞蛋醬。
5、最后再蓋上第三片面包。
6、用到切去面包的邊緣，沿著面包的對角線切兩刀即可。
做法二
材料：雞蛋3個，吐司8片，火腿適量，黃瓜半根，食鹽少許，沙拉醬適量，黑胡椒適量。
做法：
1、白煮蛋去殼后切碎，越碎越好。
2、將雞蛋碎與2/3的沙拉醬混合在一起，調(diào)入黑胡椒粉和鹽，攪拌均勻。
3、取一片吐司，將攪拌好的雞蛋沙拉均勻地抹在上面，然后另取一片吐司蓋在上面，用面包刀切去四周硬邊，再對切成三角形即可。
4、午餐方火腿片成片，黃瓜切成小圓片，圣女果對半切。
5.取一片吐司，將火腿片平鋪，然后抹上薄薄一層沙拉醬后，整齊地碼上黃瓜片，如此再重復(fù)一邊。
6、取另一片吐司蓋在黃瓜火腿上，切去四周硬邊，然后切成方形，喜歡的話，可用紅色圣女果按自己的意愿做裝飾。
做法三
材料：切片面包3片，雞蛋1個，火腿腸若干片，自制沙拉醬適量。
做法：
1、火腿腸切片、雞蛋打勻。
2、火腿片在平底鍋里稍微煎一下。
3、雞蛋煎成薄餅，一面煎好了，再煎另外一面，雞蛋餅切大塊。
4、拿一片切片面包，抹上適量的沙拉醬，放上一片雞蛋餅和幾片火腿腸。
5、 再壓上一塊抹了沙拉醬的面包片，按照上面的操作再來一次，再加上一片面包。
6、3片面包疊在一起，把四條邊都切掉，從對角處切開，就成了三明治了。
相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道三明治中的雞蛋是怎么做的了。從上面的介紹中，我們可以看出，三明治的雞蛋制作方法是比較多的，有些是水煮蛋搗碎后放到三明治中，有些是煎成雞蛋餅再放到三明治中，無論哪種做法，味道都是很不錯的，大家可以試試看哦！
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