日式雞蛋三明治要怎么做?
養(yǎng)生怎么做。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“日式雞蛋三明治要怎么做?”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
三明治是一種比較常見的飲食，起源于西方，由于制作方式簡單，味道可口而廣為流傳。現如今日式雞蛋三明治也是備受人們關注和喜愛的，掌握基本的制作方法還是很不錯的，這樣就可以根據自己的口味愛好來制作了，不過做之前也需要將各種材料充分的準備好。
材料：高筋面粉220克、酵母粉3克、水130克 主面團： 高筋面粉60克、細砂糖15克、鹽3克、奶粉10克、水40克、黃油15克
1、將中種材料混和，和成面團，醒發(fā)至兩倍大。
2、加入主面團材料(除黃油外)，開啟面包機和面功能，攪打至25分鐘，加入黃油，攪打15分鐘，攪打至完全狀態(tài)。(柏翠pe8200有單獨的和面功能，功能六，15分鐘，可以重復開啟使用)
3、滾圓，放入盆中放溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。
4、發(fā)酵完成，取出按壓，排氣。
5、均分成三塊，滾圓。
6、搟成牛舌狀，卷起，靜置松弛10分鐘。
7、再次搟開，卷起，放入土司模中。
8、烤箱開啟發(fā)酵功能，**或者放一碗水，將土司模放入，發(fā)酵至8分滿。
9、蓋蓋子，烤箱預熱180度，烘烤50分鐘。(視自家烤箱脾氣)
10、取出，反扣在晾網上，晾涼，保鮮袋裝起來就好了!
三明治材料：雞蛋、黑胡椒粉、鹽、沙拉醬
1、雞蛋煮熟，沖涼。 2、扒皮，切碎。 3、加入黑胡椒粒。 4、加入鹽。 5、加入沙拉醬。 6、攪拌均勻。 7、土司切片，將攪拌好的雞蛋醬均勻抹在土司片上。 8、切掉邊緣，對切或者再次對切即可。
注意：中種法白土司，第一次和面只要成團即可，無需揉至完全或者擴展狀態(tài)。雞蛋一定要煮熟，糖心的不好切也不好看哦。雞蛋煮熟后，沖涼，容易剝皮。還可以根據個人喜好，添加火腿丁、蔬菜丁。
上文中已經講述了日式雞蛋三明治要怎么做，看似簡單的三明治，在食材的準備乃至整個制作過程中，需要注意的事項也是很多的，比方說如何和面如何發(fā)酵等，其實很多美食都是可以自己來做的，衛(wèi)生又安全，還達到了經濟性，確實不錯。
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三明治是一種西方美食，隨著東西方文化交流的不斷深入，很多的特色美食都已經引進了國內，備受人們的喜愛，那么吐司雞蛋三明治怎么做?要想做出更美味營養(yǎng)價值更高的三明治，就需要從食材和調料的選擇及準備上多下功夫了，當然了整個制作的過程也是要全面掌握的。
材料：高筋面粉220克、酵母粉3克、水130克主面團： 高筋面粉60克、細砂糖15克、鹽3克、奶粉10克、水40克、黃油15克
1、將中種材料混和，和成面團，醒發(fā)至兩倍大。
2、加入主面團材料(除黃油外)，開啟面包機和面功能，攪打至25分鐘，加入黃油，攪打15分鐘，攪打至完全狀態(tài)。(柏翠pe8200有單獨的和面功能，功能六，15分鐘，可以重復開啟使用)
3、滾圓，放入盆中放溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。
4、發(fā)酵完成，取出按壓，排氣。
5、均分成三塊，滾圓。
6、搟成牛舌狀，卷起，靜置松弛10分鐘。
7、再次搟開，卷起，放入土司模中。
8、烤箱開啟發(fā)酵功能，**或者放一碗水，將土司模放入，發(fā)酵至8分滿。
9、蓋蓋子，烤箱預熱180度，烘烤50分鐘。(視自家烤箱脾氣)
10、取出，反扣在晾網上，晾涼，保鮮袋裝起來就好了!
三明治材料：雞蛋、黑胡椒粉、鹽、沙拉醬
1、雞蛋煮熟，沖涼。 2、扒皮，切碎。 3、加入黑胡椒粒。 4、加入鹽。 5、加入沙拉醬。 6、攪拌均勻。 7、土司切片，將攪拌好的雞蛋醬均勻抹在土司片上。 8、切掉邊緣，對切或者再次對切即可。
注意：中種法白土司，第一次和面只要成團即可，無需揉至完全或者擴展狀態(tài)。雞蛋一定要煮熟，糖心的不好切也不好看哦。雞蛋煮熟后，沖涼，容易剝皮。還可以根據個人喜好，添加火腿丁、蔬菜丁。
大家在了解了吐司雞蛋三明治怎么做之后，是不是也想躍躍欲試呢?其實做三明治還是很簡單的，關鍵要選購新鮮且質量較好的食材，而且做土司和三明治的時候也要掌握方法和技巧，要想成為美食達人，還是必須要經過一番歷練的哦。
全球化的浪潮不僅帶來了最新的科技，各種美食也充斥著我們在我們的身邊，讓吃貨們大飽口福。在外來食物中，比較典型的就是三明治了，就算是沒有吃過三明治，在電視節(jié)目中也經常見到。了解培根三明治的做法，在家中就能夠嘗到這種美食。那么，培根三明治要怎么做?下面咱們來詳細了解步驟。
先在鍋里坦一個雞蛋餅，打雞蛋的時候放點淀粉進去，火腿切片備用，然后就開始夾了，首先是第一片面包摸上沙拉醬接著放火腿，蓋上第二片面包然后第二片面包上也摸些沙拉醬，放雞蛋餅，蓋第三片面包，我有兩片面包都摸了沙拉醬，因為他說沙拉醬放的少了不好吃～然后三片面包都蓋好了，就拿刀子在面包中間對角線位置切開，也就是切成兩個三角形了，裝包放起來就好拉～
肉松三明治的做法
主料：
牛角面包,本來不是三明治常用的面包材料，但它獨特的外形、微咸的味道，絕對適合發(fā)揮你的創(chuàng)意。
輔料：
肉松、雞蛋、沙拉醬。
做法：
1、雞蛋煮熟切片。
2、牛角面包在烤面包機中略烤一下后橫切兩半。
3、每片面包先涂一層沙拉，然后鋪上一層肉松，最后加入雞蛋即可。
以上就是有關培根三明治要怎么做的介紹，希望對大家的認識有幫助。培根三明治的做法其實是比較簡單的，大家可以動手做一下嘗嘗鮮。三明治不一定都符合中國人的口味，外國人喜歡是根據他們的飲食構造決定的，喜不喜歡可以在品嘗之后，決定是否要長期的食用。
三明治是一種快餐，快到什么地步，大家可以一邊走路一邊吃，可以一邊玩電腦一邊吃，三明治雖然是一種快餐，但是他的營養(yǎng)不減。三明治最早是英國人發(fā)明的，經過很多年的發(fā)展，已經傳到了世界各地，深受世界各地人們的喜愛，三明治在中國也有幾百年的歷史，中國人對這種洋快餐也情有獨鐘。
在中國有很多的三明治快餐店，解決了很多人由于工作忙沒有時間吃飯的問題。三明治在中國家喻戶曉，三明治有很多種做法，可以根據個人的口味挑選不同的三明治，也可以自己在家做三明治。
火腿夾荷包蛋三明治
火腿切成薄片, 將一個雞蛋在油鍋中煎成自己喜歡程度的荷包蛋, 之后將火腿放在息掉火的鍋中加熱, 并將土司(通常用黑面包~Wheat或猶太人的發(fā)面圈~Bagel切成兩片)放一點點黃油或素黃油在面包上或鍋中, 稍微將土司一面小火烤成金黃色, 之后將還熱著的火腿, 雞蛋放入兩片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用.
醬牛肉番茄三明治
將買回來的五香牛肉, 醬牛肉兩薄片, 番茄1-2片, 生菜兩葉, 紅色或白色生洋蔥兩片(黃色的辣), 將土司從中間切開, 放一點點酶奶汁, 也可以放一點黃色芥末在面包上, 將生菜鋪底, 上放肉, 洋蔥, 番茄, 或加點酸/甜黃瓜片/橄欖片/奶油果少許, 將另外一片面包合上, 用利刀將面包豎向切成一段段或三角形+一杯蔬菜汁/番茄汁(或牛奶)即可食用.
以上介紹了兩種三明治的做法，在這里起一個拋磚引玉的作用，相信大家可以發(fā)明出更好的三明治，自己的美味自己做，三明治做起來不麻煩，很多人在廚房里做其它的菜都累的精疲力盡，做一次再也不想進廚房了。三明治在家里做起來省事、省力。方便了人們的生活。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，人們已經不再追求只是吃飽，而是開始講究怎么吃有營養(yǎng)了。而早餐成為了人一天最重要的時刻，所以，早餐一定要有營養(yǎng)。而雞蛋三明治，不僅味道美，還可以補充營養(yǎng)。那么，究竟雞蛋三明治怎么做呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
健康功效：
黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
主料：高筋面粉、酵母粉、水、高筋面粉、奶粉、黃油
輔料：雞蛋、細砂糖、鹽、黑胡椒粉、鹽、沙拉醬
難易度：普通
耗時：30分鐘
1.將中種材料混和，和成面團，醒發(fā)至兩倍大。
2.加入主面團材料（除黃油外），開啟面包機和面功能，攪打至25分鐘，加入黃油，攪打15分鐘，攪打至完全狀態(tài)。（柏翠pe8200有單獨的和面功能，功能六，15分鐘，可以重復開啟使用）。
3.滾圓，放入盆中放溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。
4.發(fā)酵完成，取出按壓，排氣；均分成三塊，滾圓。
5.搟成牛舌狀，卷起，靜置松弛10分鐘。
6.再次搟開，卷起，放入土司模中；烤箱開啟發(fā)酵功能，或者放一碗水，將土司模放入，發(fā)酵至8分滿；蓋蓋子，烤箱預熱180度，烘烤50分鐘。（視自家烤箱脾氣）取出，反扣在晾網上，晾涼，保鮮袋裝起來就好了！
7.雞蛋煮熟，沖涼。
8.扒皮，切碎。
9.加入黑胡椒粒。
10.加入鹽。
11.加入沙拉醬。
12.攪拌均勻。
13.土司切片，將攪拌好的雞蛋醬均勻抹在土司片上。
14.切掉邊緣，對切或者再次對切即可。
通過上文的介紹，相信你已經知道了雞蛋三明治怎么做了吧！雞蛋三明治的做法非常的簡單，也不用急急忙忙的起來做早餐了。你可以搭配一杯牛奶或者酸奶，那這一天的營養(yǎng)也就足夠了。這么好吃，有這么營養(yǎng)的雞蛋三明治，趕快來學習吧！
? ?現在中西文化越來越被人們所滲透，最常表現的就是飲食方面，比如說中國人也慢慢的接受了西餐，比如說牛排啊披薩啊等等，一般早上人們喜歡吃面包，三明治，自己在家做也是一種很溫馨美好的事情，而且主食和蔬菜的搭配，簡單又不失營養(yǎng)，下面就將這道西方的美食番茄雞蛋三明治的做法教給大家。
? ?做法1：
1，平底煎鍋內放一小塊黃油，小火融化后放入全麥吐司兩面擦上黃油，小火稍微煎一下取出。
2，雞蛋放入冷水中開火煮15分鐘撈出沖涼水，剝去蛋殼，用切蛋器切成片備用。
3，番茄立起來縱向切成大薄片。
4，在熟食菜板上放一片吐司，鋪一層番茄片，再鋪一層雞蛋片，撒少許黑胡椒粉。
5，一勺蛋黃醬倒入裱花袋，剪一個小口，按自己喜歡的方式把蛋黃醬擠到吐司上，也可以先涂抹在吐司上，蓋上另一片吐司，即成。
? ?做法2：
1.準備好做面包的食材
2.準備好生菜，雞蛋，番茄
3.把水，鹽，糖，雞蛋一個，面包粉，全麥粉，發(fā)酵粉等放入面包桶，
4.用筷子攪拌一下，
5.放入面包機，
6.按全麥面包程序鍵操作，
7.全麥面包做好了，取出面包，冷卻。
8.切片，整形。
9.雞蛋煎好，番茄洗凈切片，生菜洗凈。
10.取一片面包，放入生菜，番茄，
11.擠上色拉醬，
12.再放一片面包，放入煎蛋，
13.再放入生菜一片面包，輕壓一下，
14.切片即可。
? ?番茄雞蛋三明治怎么做？一般從電視上我們經常可以看到早餐吃三明治，大家也覺得嘴饞了吧，其實這種做法很簡單的，煎雞蛋也可以，或者是煮熟都是可以的，根據自己的口味來做。早上總是喜歡多睡一會兒，但是又必須要吃早飯，這道番茄雞蛋三明治的做法就可以幫助您了。
三明治雞蛋餅是一種常見的早餐食品，很多朋友都愛吃。關于三明治雞蛋餅的做法是比較多的，大家如果想要學做三明治雞蛋餅的話，不妨來了解下三明治雞蛋餅的相關做法哦！那么三明治雞蛋餅怎么做呢？接下來，本文就為大家介紹兩款三明治雞蛋餅的做法，大家可以來了解下哦！
三明治雞蛋餅做法一
材料：雞蛋兩個，面粉適量，水適量，香腸一根，西紅柿一個，榨菜一袋，鹽適量，甜面醬適量。 ?
做法：
1、將雞蛋打好，加入面粉和水，少許鹽，和成漿糊狀。在電餅鐺里刷一層油，取適量放入電餅秤內，攤出雞蛋餅。
2、將香腸切成片，西紅柿切成片，放在電餅鐺里煎一下。
3、將攤好的雞蛋餅對折兩次，成一個扇形，在夾層部分刷上少許甜面醬，也可根據自己的口味刷辣醬，奶酪。
4、將中間的三層分別加入榨菜、西紅柿片、香腸即可。
三明治雞蛋餅做法二
材料：普通面粉、雞蛋、生菜、伊利草莓奶酪、火腿片、芝麻仁、黃油、鹽、糖各適量。
做法：
1、把面粉、雞蛋、鹽和糖(鹽∶糖＝1∶0.5)裝入盆中，把水龍頭擰到水柱最小，盆放在水龍頭底，邊接水邊用打蛋器順時針攪拌面粉和雞蛋，直到雞蛋面粉徹底攪勻、雞蛋面粉糊的稀稠度合適為止。
2、平底鍋燒溫熱，放一點點黃油滑鍋，讓鍋底面均勻地抹上黃油。
3、把奶酪切成薄片鋪在火腿上，放在平底鍋上讓小火慢慢烘化后，鏟起火腿片待用。
4、鍋底重新抹一層黃油，倒入適量的雞蛋面粉糊，按逆時針晃鍋，讓面粉糊在鍋底均勻鋪開，緊接著撒一層芝麻仁在剛凝固的面餅上，小火把面餅烤熟。
5、面餅翻面，面餅一邊豎擺上火腿片。
6、把另一半面餅掀過來，蓋住火腿片。
7、把瀝干水的生菜葉放到面餅上，再把剩下的1/4面餅掀起蓋住生菜葉，一塊雞蛋面餅三明治就做好啦！
以上就是關于三明治雞蛋餅怎么做的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對這兩款三明治雞蛋餅的做法都非常了解了。大家如果想要學做三明治雞蛋餅的話，可以按照上面介紹的相關做法來制作哦！在三明治雞蛋餅配料的搭配方面，大家可以選擇自己愛吃的食材哦！
很多三明治里面都是放雞蛋的，所以大家在制作三明治的時候，也不妨加點雞蛋進去哦！三明治里的雞蛋做的好，三明治才會更加好吃，不然的話，會是很大的敗筆。那么三明治里的雞蛋怎么做呢？接下來，本文就為大家介紹三明治里的雞蛋的做法，大家可以試試看哦！
做法一
材料：厚白吐司2片、芝士1片、黑椒火腿2片、雞蛋1只、牛油適量。
做法：
1、吐司2片去硬邊，涂上牛油備用。
2、雞蛋打成蛋汁，燒熱煎鍋，放下少量橄欖油燒熱，下蛋汁煎成蛋餅。
3、將蛋餅、火腿、芝士一起放上一片吐司上，另一片吐司放最頂。
4、將三明治對角切開成三角形即可。
做法二
材料：土司2片，雞蛋1個，火腿適量，奶酪適量，生菜適量。
做法：
1、把土司中間挖空。
2、鍋放油加熱，放入土司，中間的位置敲進一只雞蛋。
3、中火2分鐘，翻個面，就得到一片煎蛋土司。
4、生菜撕碎，奶酪和圓火腿切片。
5、另取一片土司抹沙拉醬，蓋生菜、加火腿、再蓋上奶酪撒上黑胡椒粉，最后再蓋上剛剛做好的煎蛋土司。
6、把土司斜切成兩塊三角就可以了。
做法三
材料：切片面包，雞蛋，黃瓜，火腿，奶酪片，色拉油各適量。
做法：
1、取一個微波爐適用的平盤，略抹上些色拉油，打入雞蛋，用牙簽在雞蛋上刺幾個小孔，防止加熱時膨脹。
2、將盤子放進微波爐，蓋上蓋，用高火加熱一分鐘，即成香噴噴的荷包蛋。
3、取兩片面包，夾上煎好的雞蛋和火腿、黃瓜片、奶酪片，從對角線切開，即成營養(yǎng)美味的煎蛋三明治。
以上就是關于三明治里的雞蛋怎么做的相關介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，三明治里的雞蛋制作起來是非常簡單的，做法也是比較多的，大家可以選擇自己喜歡的做法來制作三明治里面的雞蛋哦！希望通過本文的介紹，對大家有所幫助。
雞蛋三明治是很多朋友的最愛，因為雞蛋三明治不僅美味，營養(yǎng)價值還很高呢！大家如果想要學做雞蛋三明治里面的話，不妨先來了解雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做，這樣才能制作出美味的雞蛋三明治哦！那么雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做呢？接下來，本文就為大家做詳細的介紹。
雞蛋三明治的做法一
材料：白吐司、雞蛋、火腿腸、黃瓜或其他蔬菜。
做法：
1、取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分開，注意皮不要劃斷。
2、火腿腸切片，黃瓜或其他蔬菜切片。
3、平底鍋放油，五成熱時將吐司皮放入鍋里，把雞蛋打入皮中間的空位，放少量的鹽，上面鋪上火腿片和黃瓜片，再把白吐司蓋上去，稍微壓一下。
4、待底面變硬出香味后翻面，另一面中小火煎香即可起鍋，切對角成三角形裝盤。
雞蛋三明治的做法二
材料：土司2片，白煮蛋1個，西芹1段，火腿適量，美乃滋1大勺，胡椒粉少許，鹽適量。 做法：
1、把白煮蛋、西芹、火腿分別切碎。
2、加上美乃滋、鹽和胡椒粉混合均勻。
3、涂抹在土司片上，蓋上另一片土司，稍稍壓緊。
4、切去土司邊，再切成合適的大小即可。
雞蛋三明治的做法三
材料：雞蛋3枚，吐司6片，蛋黃醬30克，黑胡椒粉少許，鹽1小撮。
做法：
1、雞蛋煮熟，撈出后浸一下冷水剝殼。
2、雞蛋切碎，不用很碎，保留顆粒感更好吃，加入蛋黃醬、鹽和黑胡椒粉。
3、將雞蛋碎拌勻，吐司切去硬邊。
4、在一片吐司上均勻抹上拌好的雞蛋沙拉，蓋上另一面吐司，按切角線切開，或用三明治模具切割成口袋狀都成。
以上就是關于雞蛋三明治里面的雞蛋怎么做的相關介紹。大家只要了解雞蛋三明治里面的雞蛋的做法，就可以制作出美味的雞蛋三明治嘍！當然啦！雞蛋三明治里面的雞蛋做法除了上面介紹的這些，還有很多，在此就不多加介紹了。
世界各地都不缺乏具有特色的美食。近年來，西方的飲食逐漸的傳入我們的生活中。西方的飲食主要是制作過程比較簡單同時也可以做到營養(yǎng)的合理搭配。比如在西方的快餐店，漢堡，薯條，三明治就比較受大家的歡迎。那么，好吃的食物不僅可以在餐飲店里吃到，我們在家中也可以自己制作美味的三明治。雞蛋面包三明治怎么做?
做法一：放鍋里煮熟， 煮熟的雞蛋剝去殼 ，雞蛋切碎 ，切碎的雞蛋中放入沙拉醬、一小撮鹽、適量胡椒粉 ，攪拌均勻。
取一片吐司 ， 均勻涂抹上拌好的雞蛋 ， 再取一片吐司蓋在上面 ， 放在案板上，切去吐司四邊，再切成兩個或四個三角形，或者其他自己喜歡的形狀。
做法二： 把面包片在中間切一個方塊，把方塊片成兩片，面積大點，片的厚度不要緊，選其中一片往下按不要讓他蓬松。后把鍋倒上油，把那個面包框和按扁了的面包片放上去，打雞蛋，把切好的玉米肉丁放上去后把蛋黃攪散，不然翻面的時候蛋黃會流出來。
以上就是雞蛋面包三明治的做法了。在家里就可以制作美味的雞蛋面包三明治，可以使我們的早餐不再拘泥于簡單而單調的中式吃法。偶爾做一次雞蛋面包三明治作為早餐也是一個不錯的選擇哦。既滿足了自己的味蕾，又有新鮮感。大家快快學習起來，自己親手制作美味的雞蛋面包三明治吧!
煎蛋三明治是我們飲食上十分常見的食物，主要是用煎蛋以及面包所制作而成，不僅其中的營養(yǎng)價值豐富，而且十分的方便快捷，非常適合上班族食用，而且做法也很簡單，有多種口味可以自己選擇，首先需要準備好雞蛋以及火腿腸，將雞蛋煎熟，放入調味料加上火腿腸即可。
煎蛋三明治怎么做?
制作
做法一
1、雞蛋切成丁，加入鹽、色拉醬、黑胡椒拌勻。
2、取適量放在土司的中央，蓋上另一片土司，用模具壓出形狀即可。
提示
1、吃的時候擠上一些番茄沙司，我覺得更好吃些。
2、鹽要少放些，色拉醬里已經含有鹽了。
3、如果使用這種模具制作，內餡不要放太多了，會把面包撐裂了。
4、要趕時間的話，就不要使用模具了，直接鋪平內餡，5分鐘就可以搞定，一樣美味哦。
5、吃的時候最好再配上牛奶和水果，那么營養(yǎng)就很均衡了。
每份熱量：399卡路里、11克脂肪、900毫克鈉、31克碳水化合物、6克纖維、31克蛋白質。
做法二
材料
白吐司 雞蛋 火腿腸 黃瓜或其他蔬菜
做法
1、取一片白吐司，用小刀把外面一圈硬的皮和芯分開，注意皮不要劃斷。
2、火腿腸切片，黃瓜或其他蔬菜切片。
3、平底鍋放油，五成熱時將吐司皮放入鍋里，把雞蛋打入皮中間的空位，放少量的鹽，上面鋪上火腿片和黃瓜片，再把白吐司蓋上去，稍微壓一下。
4、待底面變硬出香味后翻面，另一面中小火煎香即可起鍋，切對角成三角形裝盤。
做法三
主料
全麥面包片6片，雞蛋2個，黃瓜1根，杏仁20顆，奶酪1罐
輔料
鹽適量
步驟
1、將雞蛋用煮蛋器煮好， 放在冷水中泡上一會兒， 這樣雞蛋就很容易去殼。
2、 將去了殼的雞蛋切成小丁。
3、將黃瓜去皮后切成小丁。
4、 將杏仁分成兩邊。
5、準備好的材料放入碗中， 加入新鮮的小罐奶酪。
6、 攪拌均勻放在一邊備用。
7、將兩片的面包片的邊緣切去。
8、在一片上面均勻的平鋪好剛準備的餡料。
9、將另一片蓋上。
10、 沿著中間的對角線切開裝入盤中即可享用。
小貼士
1、一定要選用全麥面包片，中間夾心既要有蛋白質，還需含膳食纖維的蔬菜喲, 搭配合理才是關鍵。
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