口香糖吃肚子里怎么辦才好
怎么養(yǎng)生才好。
“養(yǎng)生孰為本,元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先,養(yǎng)心須樂觀?!彪S著社會的進(jìn)步,養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問,每個人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生,我們要掌握哪些知識呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“口香糖吃肚子里怎么辦才好”,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。
還記得小的時候,大家都會吃口香糖,口香糖是一種怎么嚼都不會化掉的食物,可以不斷的咀嚼,還可以去除嘴巴里面的異味,不過有很多的小孩子在吃口香糖的時候,可是給大人添了不少的麻煩,一不小心口香糖吃肚子里怎么辦呢!很多他也選擇給孩子吃一些麻油,擔(dān)心會出現(xiàn)危害,我們來了解一下怎么辦。
1 小時候泡泡糖吃進(jìn)肚子里的時候大人給吃了點(diǎn)麻油,后來也沒什么事.
2 雖然不推薦吞食,但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太擔(dān)心。難道誰小時候沒不小心吞過口香糖?
口香糖所含的口膠多不被消化,大多數(shù)可隨大便排出體外。另外可以吃點(diǎn)粗纖維類食物,刺激腸蠕動。
醫(yī)生指出,人的腸胃內(nèi)壁很光滑,并且分泌有大量粘液,口香糖不可能被粘住,吞進(jìn)肚子后消化不了便會自動排出,不用開刀。但是為了避免意外,最好不要給小孩吃口香糖,因?yàn)椴粌H沒有任何好處,而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。另外,孩子如果一直嚼口香糖,還會因?yàn)榻揽谙闾峭滔逻^多空氣。
口香糖無益于身體,最好少吃。
只是現(xiàn)在口香糖出了新產(chǎn)品--木糖醇,使用的甜味劑不是我們以前吃的白砂糖了。
很多人擔(dān)心口香糖吃肚子怎么辦,會不會沾粘到腸胃,其實(shí)這些擔(dān)心都是多余的,它會隨著大便排泄而出,很多人覺得現(xiàn)在的木糖醇,非常地好不過呢,還是要少吃,多吃的話對于身體沒有任何的益處。
ys630.COm精選閱讀
口香糖是很容易引起寶寶好奇的一種東西,家長們在寶寶吃口香糖的時候一定要引起重視,盡量避免寶寶吃口香糖,畢竟吃口香糖沒有什么好處,小孩子還是盡量避免。那么寶寶吃了口香糖怎么辦?很多孩子在吃口香糖的時候都會遇到這樣的問題,有什么好的辦法可以解決嗎,下面的內(nèi)容或許會對你有幫助,媽媽們千萬不能錯過。
一、小孩吃口香糖咽了怎么辦?
口香糖所含的口膠多不被消化,大多數(shù)可隨大便排出體外。另外可以吃點(diǎn)粗纖維類食物,刺激腸蠕動,加速口香糖的排出。 但是為了避免意外,最好不要給小孩吃口香糖,因?yàn)椴粌H沒有任何好處,而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。
二、寶寶吞了口香糖怎么辦?
孩子吃口香糖是不會發(fā)生危險(xiǎn)的,因?yàn)榭谙闾请m然帶有一定的膠質(zhì),但進(jìn)入胃里后,在酸的作用下,經(jīng)過水解,在加上消化液酶的作用,最后口香糖已經(jīng)完全變性了,并通過正常的消化途徑被排出體外。注意觀察過后情況: ·注意2~3天大便狀況,檢查是否排出異物。 ·即使沒隨同大便一起排出,如果情緒和食欲漸漸恢復(fù)的話,也不必?fù)?dān)心。 ·一旦落到胃里,若孩子顯出沒什么事的樣子,就不必?fù)?dān)心,也不必非讓吐出來不可。 ·誤食后,吃奶越來越不好,情緒也不好,???,也可能是被卡在哪兒的緣故,需去醫(yī)院就診。
三、小孩吃了口香糖怎么辦?
不要過于擔(dān)心,這個一般不會卡在消化道,同時導(dǎo)致消化道損傷的可能性沒有??梢酝ㄟ^大便排出的,注意多喝水,多吃水果,多用點(diǎn)芹菜,韭菜等等粗纖維蔬菜,有助于排出。
四、 小孩誤食口香糖,怎么辦?
事實(shí):口香糖的膠質(zhì)成分雖然難以消化,但它最終會通過身體排泄出去,不會粘在體內(nèi)的某個部位。這種說法的提出大概是由于孩子們總是不小心將口香糖咽下去,惹惱了疲于應(yīng)對的父母們,大人們便想出了這種嚇唬孩子的說法。“我丈夫小時候,他母親告訴他,他胃里長著一棵膠質(zhì)樹!”美國加州大學(xué)洛杉磯分校臨床小兒科教授、醫(yī)學(xué)博士勞瑞恩·斯特恩說,人的腸胃內(nèi)壁構(gòu)造是很光滑的,口香糖不可能被黏在里面,吞進(jìn)肚子消化不了便會自動排出?!叭藗兣紶栆矔滔挛鞴献眩t(yī)生會明確地告訴你,那粒西瓜籽不會在你肚子里長成一只大西瓜?!?雖然相比有機(jī)食物,腸胃消化口香糖要稍困難些,但人的腸胃內(nèi)壁構(gòu)造很滑,口香糖不可能粘在胃里。嘴里總嚼著口香糖會吞下過多的空氣,容易引起腹脹,所以孩子最好少吃。
寶寶吃了口香糖怎么辦?上面的一些方法家長們可以借鑒,這些事情也足以證明口香糖對寶寶是沒有什么好處的,所以說家長們在看孩子的時候一定要盡量避免孩子吃口香糖,因?yàn)楹⒆釉谶@方面還有足夠的防范意識,所以說需要家長們多多引導(dǎo)。
? ?很多大人都特別喜歡嚼口香糖,這就引起了孩子們的好奇心,所以很多孩子就開始接觸口香糖,但是很多大人都將口香糖視為孩子的禁品,一個是怕口香糖的成分對孩子的健康不好,最重要的還是拍孩子咽下去,下面就介紹了吃口香糖咽下去怎么辦。
事實(shí)上,即使把口香糖咽下去了也不會有什么危險(xiǎn),因?yàn)榭谙闾请m然帶有一定的膠質(zhì),但進(jìn)入胃里,遇到胃酸(其濃度相當(dāng)于HCl,即鹽酸)后,在酸的作用下,經(jīng)過水解,再加上消化液——酶的作用,最后口香糖已經(jīng)完全變性了,并通過正常的消化途徑被排出體外。所以,吃口香糖一般是不會發(fā)生什么危險(xiǎn)的。
口香糖所含的口膠多不被消化,大多數(shù)可隨大便排出體外。另外可以吃點(diǎn)粗纖維類食物,刺激腸蠕動。 醫(yī)生指出,人的腸胃內(nèi)壁很光滑,并且分泌有大量粘液,口香糖不可能被粘住,吞進(jìn)肚子后消化不了便會自動排出,不用開刀。但是為了避免意外,最好不要給小孩吃口香糖,因?yàn)椴粌H沒有任何好處,而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。另外,孩子如果一直嚼口香糖,還會因?yàn)榻揽谙闾峭滔逻^多空氣。
? ?以上就是吃口香糖咽下去怎么辦的介紹,口香糖本身咽下去是沒有什么危害的,膠性消化不了就可以排除體外,但也不能疏忽大意,進(jìn)入胃是沒問題的,但要進(jìn)入氣管就不得了了,膠會糊住氣官,呼吸不上來。所以口香糖盡量避免咽下去。
不知道大家有沒有喜歡吃口香糖的習(xí)慣,吃口香糖在一定程度上會給我們自身的牙齒帶來很大的好處,可以有效地幫助我們達(dá)到清新口氣的效果,擺脫口臭,可以有效地提高我們自身在他人心目中的形象地位,還可以有效地鞏固牙釉質(zhì)的健康,熟悉一下早上吃口香糖的好處吧。
吃口香糖的好處:
經(jīng)常嚼食口香糖,通過長時間地反復(fù)咬合的動作,可以鍛煉頜骨、咬肌和牙齒。咀嚼促進(jìn)了面部的肌肉運(yùn)動,改善了血液循環(huán),提高了皮膚細(xì)胞的代謝活力。
經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液的分泌,便之更好地沖洗和清潔口腔,從而減少牙菌斑的形成,可以使牙齦更加穩(wěn)固
口香糖很"香",可提高人們咀嚼的興趣,暫時改善了口腔內(nèi)的不良?xì)馕叮灿欣谏缃换顒印?/p>
但是,口香糖也有值得注意的地方:
不少口香糖都以蔗糖為甜味劑,咀嚼時糖分會長時間在口腔內(nèi)停留,有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì),誘發(fā)齲齒。
使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。
嚼口香糖對兒童不利,兒童自控能力較差,嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管,危及生命。
早上吃口香糖的好處遠(yuǎn)不止以上這些,而且吃口香糖還可以有效地幫助我們清除口腔內(nèi)的殘留物質(zhì),可以有效的幫助我們?nèi)コ?xì)菌達(dá)到凈化口腔的效果,同時日常也一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣,對于我保持我們牙齒健康非常有幫助。
很多孕婦因?yàn)閼言衅陂g早孕反應(yīng)很厲害,就采用嚼口香糖的辦法來讓自己的嘴里面有味道,甚至很多孕婦將口袋里一直裝著口香糖,很多人都說口香糖里面含有大量的香精色素和食用膠,不能吃口香糖不然的話就會影響胎兒的發(fā)育的,特別是哪些平時就喜歡吃零食的孕婦,口香糖只能偶爾清潔一下口味,所以想咨詢一下孕婦可以吃口香糖嗎?
還沒有醫(yī)學(xué)研究是說孕婦是不可以吃口香糖的,因此要問孕婦可以吃口香糖嗎?肯定還是可以的。孕婦可以通過適當(dāng)?shù)倪x用口香糖來清新口氣,因?yàn)榭谙闾侵泻袑ρ例X有益的木糖醇,能夠很好的起到預(yù)防胎兒感染齲齒菌的作用,有調(diào)查顯示,在孕期吃口香糖的孕婦生下的嬰兒只有15%有可能感染齲齒菌,而不吃口香糖的孕婦生下的嬰兒則有90%的可能感染齲齒菌。孕婦可以吃口香糖嗎?如此鮮明的對比,答案肯定是可以的。
1、容易使孕婦患妊娠高血壓
我們已經(jīng)知道了“孕婦可以吃口香糖嗎”的答案,肯定是可以的。那么是不是所有的口香糖,孕婦都可以吃呢?其實(shí)孕婦對口香糖的食用要經(jīng)過慎重的選擇?,F(xiàn)在市面上很多的口香糖中都含有大量的蔗糖,以提高口香糖的甜味,這樣的口香糖孕婦是不能吃的,因?yàn)榇罅康恼崽菚蔀樘欠诌M(jìn)入孕婦的身體,容易造成孕婦的妊娠高血壓。因此要問孕婦可以吃口香糖嗎,首先就要經(jīng)過免蔗糖的選擇。
2、容易使嬰兒患先天性糖尿病
孕婦可以吃口香糖嗎?這是要經(jīng)過慎重的選擇后才能吃的??谙闾侵腥绻写罅空崽遣粌H會造成孕婦妊娠高血壓,還會影響胎兒的健康,使他出生后就患有先天性的糖尿病。因此孕婦對口香糖的選取一定要出于對自身復(fù)制的態(tài)度。
看了上邊的解答之后我們應(yīng)該了解,口香糖因?yàn)楹写罅康纳睾拖憔?,所以有可能會?dǎo)致出生后的胎兒神經(jīng)發(fā)育不正常。因此準(zhǔn)媽媽們最好選擇一些口味清淡的口香糖,這樣既清新了牙齒,還對胎兒的健康沒有妨礙。肯定是能吃的,但是低蔗糖,輕香精,高木糖醇的口香糖才是最佳選擇。
木糖醇是我們生活中很多人包包里都必備的一種食物,并且吃起來也是非常的簡單方便,能夠擁有清新的口氣會讓我們變得更加的自信,生活中很多人會經(jīng)常吃木糖醇來改善自己的口氣,雖然能達(dá)到很好的效果,但是對牙齒等也是有一定的傷害的,下面一起了解下吃木糖醇口香糖的危害。
吃木糖醇口香糖的危害
木糖醇不易分解吸收 過量易傷腸胃和腹瀉
木糖醇作為一種天然植物甜味劑,具有一定的營養(yǎng)價值,也是人體糖類代謝的正常中間體,但攝入過多卻容易傷腸胃。據(jù)保健專家介紹,木糖醇本身偏涼,不容易被胃里的酶分解,一般會直接進(jìn)入腸道,而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%,易在腸壁積累,因此過量攝入木糖醇,會對腸胃造成刺激和傷害,很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
在歐美國家,含有木糖醇的食品,都會在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能會導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費(fèi)提示。但在國內(nèi)市場銷售的食品,包括木糖醇口香糖等,卻很少在外包裝上做出相應(yīng)的警示,很多消費(fèi)者對此毫不知情,因此不少人在吃木糖醇口香糖時,咀嚼次數(shù)和時間都沒有節(jié)制,從早到晚口香糖不離口,在不知不覺中對自身健康造成傷害。
木糖醇雖然熱量低 過量同樣會致胖和升高血脂
木糖醇從外表和味覺都與蔗糖很像,但卻具有熱量低的獨(dú)特優(yōu)勢。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量,比其他碳水化合物少了40%左右,且進(jìn)入人體后,只有部分能被吸收利用。因此不少商家對此大做文章,很多消費(fèi)者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會長胖,也不會使血糖值升高,甚至有助控制糖尿病。但是實(shí)際上,過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂,對人體健康有害無益。
專家指出,木糖醇和蔗糖一樣,都是由碳、氫、氧等元素組成的碳水化合物,在人體內(nèi)氧化后同樣可釋放出熱能,因此多食同樣會導(dǎo)致肥胖。
同時,木糖醇在代謝初始,可能不需要胰島素參加,但在代謝后期,就需要胰島素的促進(jìn),因此糖尿病人雖然可以用木糖醇來做調(diào)味品,但不宜多食,尤其是由胰島素誘發(fā)低血糖的人,更應(yīng)禁吃。此外,木糖醇吃得過多,還會使得血液中的甘油三酯升高,引起冠狀動脈粥樣硬化,所以高血壓病人也不宜多食。
上面就是對吃木糖醇口香糖的危害的介紹,通過了解之后我們知道木糖醇雖然能幫我們改善口氣和鍛煉咀嚼能力,但是對身體的健康是非常不利的,所以我們平時在生活中最好不要經(jīng)常大量的食用木糖醇。
? 年輕人都比較喜歡吃口香糖,它可以改變我們的口臭等口腔的問題,口香糖甚至是稱為了很多那in情人休閑娛樂的必需品,以及戒煙的一種手段,但是口香糖畢竟是糖吃了會發(fā)胖,那么根據(jù)社會的需求,新型的無糖口香糖出現(xiàn)了,我們不禁會提出這樣的疑問,吃無糖口香糖會胖嗎?
? ?寫“無糖”,其實(shí)是用代糖取代了蔗糖,沒有了卡路里,不過甜味還在。比如益達(dá)口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學(xué)品,對于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士,代糖幾乎是不可或缺的。
? ?以阿巴斯甜為例,該物質(zhì)熱量超低,甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
不過,近年不少研究發(fā)現(xiàn),大量使用某些代糖,有可能導(dǎo)致腹瀉、血壓上升,甚至癌癥。
? ?吃無糖口香糖會胖嗎?答案是不會,但是很多人還是會說,無糖口香糖怎么也會有甜甜的味道。是不是騙人的呢?其實(shí)里面含有的只是人工合成的糖分。不會對我們的人體產(chǎn)生一定的作用,所以喜歡吃口香糖的胖妹子們??梢苑判氖秤昧?。
? 口香糖是很多年輕人很喜愛的零食,可以快速的清新口氣,避免尷尬,也可以用來休閑工作學(xué)習(xí)空閑下來的時間,但是有部分人吃口香糖是不適應(yīng)的,或者長期咀嚼會牙疼,但是很多人都不知道到底是怎么回事,下面就介紹了為什么吃口香糖牙疼。
用力咀嚼牙痛可與蛀牙有關(guān)的。引起牙疼的常見疾病有牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、齲齒等。
口香糖不易多咀因?yàn)榭谙闾钦扯却蟆⒗锩婧猩?、香料、抗氧化劑其中感覺這些都是添加劑估計(jì)添加劑對健康沒多大好處吧 因?yàn)榫G色的才是健康的,更關(guān)鍵的是里面還含有增塑劑是有微毒的對健康影響更是肯定的了。
? ?以上就是為什么吃口香糖牙疼的介紹,因?yàn)榭谙闾抢锩嫣砑恿撕芏喾N食用膠,會粘牙,而且里面還有糖分,不僅會造成牙齒松動,過多的糖分還會造成蛀牙,所以很多人吃口香糖會牙疼,尤其是小孩子發(fā)育不完全,更會受到傷害,所以少吃比較好。
? ?現(xiàn)在市場上的口香糖是多種多樣的,不僅分為不同的品牌,也分為了不同的口味。口香糖可以讓我們嘴巴變得清香。對我們的牙齒也起到了一定的作用。由于含有糖分的影響。很多人都會發(fā)出這樣的疑問,吃口香糖會長胖嗎?
? ?吃口香糖如果不講究科學(xué)方法的話一定會變胖并且誘發(fā)口腔疾病和牙齒方面的疾病
但是如果科學(xué)的話還是有好處的,那么何謂科學(xué)的方法呢?這主要是看2個方面.
? ?第1:在選購口香糖的時候要記住不要選取含糖的口香糖,正如1樓所說即使是木糖醇的口香糖也還是會轉(zhuǎn)化成葡糖糖這點(diǎn)你不要擔(dān)心,所以我推薦木糖醇的口香糖。
? ?第2:咀嚼的時間不要過長,因?yàn)檫^長的話會導(dǎo)致唾液分泌過多而造成胃酸分泌也會過多對胃會有傷害。15分鐘才是最好的選擇,可以通過嘴部蠕動使自己的臉型變的更完美,對臉部皺紋色斑都有明顯的改善效果!
? ?以上已經(jīng)對吃口香糖會長胖嗎?做出了解答,其實(shí)口香糖含有的糖分并不不多。所以對我們?nèi)梭w產(chǎn)生的影響,也不會特別的大。在咀嚼口香糖的過程中,可以鍛煉我們的面部肌肉和牙齒。希望以上的信息能夠?yàn)槟峁椭?/p>
相信大家肯定都知道什么是口香糖吧,口香糖不但外形好看而且吃起來味道也是相當(dāng)不錯的,所以口香糖深受人們的喜愛,常吃口香糖可以起到很好的功效,口香糖有預(yù)防蛀牙和保持清新口氣等作用??谙闾堑念愋陀泻芏喾N,現(xiàn)在最為流行的一種就是無糖口香糖,下文我們給大家介紹一下什么是無糖口香糖。
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ),加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可吃又可玩,深受兒童和青年人喜愛。同時也成為大部分年輕人的扮酷、時尚的新寵。在提升口腔健康的同時,通過咀嚼口香糖帶來的面部肌肉運(yùn)動,在認(rèn)知學(xué)領(lǐng)域也具有多重功效。
無糖口香糖
無糖口香糖的熱量比米飯還高 時下,口香糖已經(jīng)成為了大家最常吃的食品,可以很好的幫助我們清新口氣,預(yù)防蛀牙,尤其是年輕人及女性,包里總會找到口香糖的身影。
標(biāo)寫“無糖”,其實(shí)是用代糖取代了蔗糖,沒有了卡路里,不過甜味還在。比如益達(dá)口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學(xué)品,對于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士,代糖幾乎是不可或缺的。以阿巴斯甜為例,該物質(zhì)熱量超低,甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
在上面的文章里面我們介紹了一種大家非常熟悉的食品,那就是口香糖了,我們知道口香糖不但有預(yù)防蛀牙的功效而且也可以讓我們的口氣保持清新,口香糖的類型有多種,上文為我們詳細(xì)介紹了什么是無糖口香糖。
口香糖這種食物相信大家并不陌生,口香糖大多以蔗糖作為主要的原料,好像糖可以起到很好的清新口氣,預(yù)防各種各樣的牙齒疾病的作用,但是經(jīng)常嚼口香糖,也會導(dǎo)致一些口腔性的疾病,尤其是小孩子,比較喜歡吃口香糖,讓我在無形當(dāng)中卻影響了自己的身體健康,那么您知道吃口香糖有什么壞處呢?
首先,大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內(nèi)停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì),對牙齒產(chǎn)生腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發(fā)齲齒。
其次,使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì),使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo),從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
另外,嚼口香糖對于兒童也不利。因?yàn)閮和钥啬芰^差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者誤入氣管,危及生命。長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成睡夢中磨牙的習(xí)慣,從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。
醫(yī)生建議,咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘,有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖,因?yàn)殚L時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,這在空腹?fàn)顟B(tài)下,不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀,長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。
? ?吃口香糖有什么壞處以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答,可參考內(nèi)涵有了很多的汞元素,經(jīng)常吃口香糖,會造成血液已經(jīng)尿液中的水銀超標(biāo),所以這樣就造成了十分嚴(yán)重的現(xiàn)象,甚至是影響了自己的腎臟,會導(dǎo)致惡性嘔吐以及食欲不振的癥狀,所以經(jīng)常吃口香糖的人應(yīng)該改掉這樣的壞習(xí)慣。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《口香糖吃肚子里怎么辦才好》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“怎么養(yǎng)生才好”專題。