開車太久犯困怎么辦？試試嚼無糖口香糖
春季犯困怎么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“開車太久犯困怎么辦？試試嚼無糖口香糖”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
第1招 嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖?因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖pS: 使用此招的時候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。
第2招 常備濕巾擦臉
對付瞌睡蟲，我擦～用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
第3招 調(diào)低車廂溫度，使用外循環(huán)
車內(nèi)長期開內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)會缺氧，于是大腦也會缺氧，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。這時后最好稍微調(diào)低車內(nèi)溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。
第4招 聽自己痛恨的歌
如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那么一張《安河橋北》下來，120%要睡著...聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環(huán)境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。聽第一遍：這尼瑪什么玩意!聽第二遍：破歌也能紅聽第三遍：你是我的~小呀~小蘋果~調(diào)頻到一個自己不喜歡的頻道，加大一點音量也有奇效。那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了?可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個很提神的辦法。
5. 聽節(jié)目、段子音頻
犯困一般都是因為路上風景太無聊，自動擋又沒什么需要操作的。這時候還好有郭德綱老師和喜馬*雅App，選一個自己喜歡的節(jié)目下載下來，跟著節(jié)目一起哈哈哈就精神了。如果你是邊用導航邊聽的話，很可能出現(xiàn)在笑點馬上要出現(xiàn)的時候，xx地圖忽然播報：“前方路口有測速照相”...
6. 打開車窗或者天窗
開～ 往城市邊緣開，把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣本身=就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。
7. 補覺以15分鐘為限
當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調(diào)一個15分鐘的鬧鐘最為合適。如果超過15分鐘會怎么樣?15分鐘過后，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。
8. 夜間行車，打開車內(nèi)的燈
人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該打開一點車內(nèi)的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。
9. 調(diào)整座椅角度
過于習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調(diào)整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調(diào)整一下下。
擴展閱讀
在吃了重口味的食物后，有些人會有吃口香糖來清除口腔異味的習慣。甚至由于口香糖的廣告誤導，認為口香糖可以保護牙齒，真的是這樣嗎？在這里，小編要告訴大家的是常吃口香糖有意想不到的危害哦。
常吃口香糖有意想不到的危害
更愛吃垃圾食品。有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。
誘發(fā)頭痛。美國加州長灘牙科博士多恩阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足嚼欲.
腹脹腹瀉。美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學中心胃腸病學博士帕特里克塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進而導致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。
導致齲齒。大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長齲齒。
將汞吃進肚里。用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。大量的汞進入人體會導致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。
睡覺愛磨牙?？偨揽谙闾菚е戮捉兰∈冀K處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
觸發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。經(jīng)常咀嚼口香糖會導致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥（簡稱TMJ），其癥狀包括關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調(diào)、關(guān)節(jié)運動障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關(guān)節(jié)會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。
越嚼越餓。相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。
由此看來，口香糖千萬要少吃哦。
杜仲茶的功效
杜仲是名貴滋補中藥才，具有補肝腎、降血壓、抗衰老的功效，對于雙向調(diào)節(jié)免疫功能，維護人體健康有著顯著的功效，故此有人美譽其為神奇之樹。
諸多醫(yī)學寶典均列其為上品，說其具有滋陰肥健，長期飲用可以輕身耐老，葉可以食用也可以入藥?，F(xiàn)代醫(yī)學對杜仲研究更加深入，國外研究表明：杜仲是世界上最有效的天然降壓藥物之一。
杜仲葉含有和杜仲皮一樣的有益成分，而且綠葉的藥用活性成分要高于樹皮。相關(guān)研究證明：杜仲葉含有多種藥用成分，例如β-D-葡萄糖甙、氯原酸、桃葉珊瑚甙；多種氨基酸；多種維生素；鐵、鈣、鉀、鋅、鎂、硒等礦物質(zhì)含量也是非常豐富。
其還具有降血壓的功效；可以有效增加肝臟細胞活性，恢復肝臟功能；增強腎細胞的活力；有效促進腸蠕動，通便；可以防止老年記憶衰退；增強人體血液循環(huán)；促進新陳代謝，增強機體免疫力等藥理作用。
對于高血壓，高血脂，心血管病；肝臟??；腰、關(guān)節(jié)痛；腎虛；哮喘；便秘；老年綜合癥；脫發(fā)；肥胖患者都有很好的輔助治療功效。
1杜仲茶可抗脂質(zhì)過氧化、抗衰老作用：平時多喝杜仲茶，可有效清除細胞自由基，防止細胞膜氧化而衰老；其富含的維E，可以有效抗衰老，軟化血管，增進細胞免疫力；
2杜仲茶可降壓作用：上文介紹過，杜仲茶含有降壓藥用成分——β-D-葡萄糖甙，而茶水溶液中的生物堿、桃葉珊瑚甙、綠原酸都有著不錯的降壓功效；
3杜仲茶可保肝作用：杜仲茶可促使肝糖元堆積，增加血糖的含量，從而達到保護肝臟的作用；
4杜仲茶可通便利尿：杜仲的京尼平甙酸和桃葉珊瑚甙都有泄下的功效，對于治療便秘效果顯著?？杉涌炷蛩岬霓D(zhuǎn)移和排除，且無“快速耐受”的情況發(fā)生。杜仲當中含有鉀0.4%，對于利尿也大大有益。
5杜仲茶可減肥作用：日本的人體試驗發(fā)現(xiàn)，持續(xù)服用杜仲茶３０天以上，明顯降低人體皮下及內(nèi)臟周圍的中性脂及含量，可以讓人們不運動，不改變飲食生活，也能夠達到減肥的功效。
很多減肥的人，都會杜仲茶比較熟悉，只要堅持喝，用杜仲茶減肥絕對是最安全有效的減肥方法之一。
4.臭豆腐 臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
5.豬肝 每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，同時肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物。
6. 味精 其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸L-Glutamine，但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸D-Glutamine變成危害身體的自由基。每 人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強度。又可引起短期的頭 痛、心慌、惡心等癥狀，對人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。
7.葵花子 向日葵因其生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而 言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環(huán)境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼 choline，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響肝細胞的功能。
8.腌菜、蘿卜干 長期吃會引起鈉、水在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機會。另外，也含有亞硝酸胺或有不肖業(yè)者用福爾馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥。
9.瓶裝鮮果汁 市售瓶裝鮮果汁中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現(xiàn)榨果汁就好。
10. 油條、河粉、粉絲等 油條、河粉、粉絲等在制作過程中都必需添加明礬(硫酸鋁鉀)，如常吃這些東西，易導致貧血、骨質(zhì)疏松癥;同時，體內(nèi)鋁過多，很難從腎 臟排出，對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年癡呆癥。另外油條所重復使用的炸油，過度氧化亦有害健康。
一說到口臭，很多人都要呲之以鼻，用手擋鼻子，口臭真的讓人尷尬癥犯了，還影響人際交往，我們來看看有什么快速去口臭的妙招。
引發(fā)口臭原因大盤點
1、不注意口腔衛(wèi)生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內(nèi)食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會有氣味，這是最常見的口臭原因。
3、口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
4、身體其他疾?。河行┛诔羰怯捎谏眢w其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。
5、特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
6、一些金屬(如鉛、汞)和有機物中毒的病人口腔內(nèi)會有異常的氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味。
去口臭食物
金橘
金橘真的是很厲害， 對口臭伴胸悶食滯很有效。
牛奶
如果吃完很爽的大蒜之后，氣味有點大，不妨喝一杯牛奶，可以把臭味去掉。
檸檬
檸檬相信很多人都知道有辟除味道的能力，你們可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
蜂蜜
蜂蜜是可以空腹飲用，早上起來，勺一湯勺蜂蜜溫水沖服。
對便秘引起的口臭超級有效。
山楂
山楂酸酸甜甜的，除口酸口臭的效果很好。
茶葉
用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。
菊花茶
菊花茶可以常喝，可除肝、胃疾病引起的口臭。
按揉大陵穴
大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火；另心包經(jīng)還“歷絡三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言:“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。
1、取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。
2、操作方法
首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復操作。左右手交替進行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。
人們對口香糖最深的認識，應該就是電視里面的廣告詞，不少人知道嚼口香糖對口腔有一定的保健作用，但凡事都有兩面性，有利自也有弊，口香糖也不例外。今天，小編就來詳細說說口香糖的利與弊。
一、嚼口香糖的好處：
1、表面清潔
有關(guān)專家表示，口香糖基質(zhì)黏性比較強，且咀嚼口香糖時的機械刺激可能增加唾液的分泌，可以適當?shù)厝コ例X表面的食物殘渣，清洗口腔的表面。
2、促進健康
短暫的咀嚼運動，可以促進面部血液循環(huán)與肌肉的鍛煉，且能促進牙齒頜面的發(fā)育，以及有助于牙周的健康。
二、口香糖的壞處：
1、容易形成齲齒
因為一般的口香糖中都添加了大量的糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下，容易形成一種高粘性且不溶于水的多糖物質(zhì)，然后黏附在牙齒表面，繼而形成牙菌斑、發(fā)酸產(chǎn)酸，使得牙齒表面的礦物質(zhì)溶解而導致齲齒。
2、容易造成牙頜畸形
很多人在嚼口香糖的時候，都習慣性地用一側(cè)牙齒在咀嚼，這就很容易導致頜面部發(fā)育不均，進而導致牙頜畸形。
3、頻繁咀嚼會改變臉型
過長時間咀嚼口香糖的話，會使得咀嚼肌肉始終處于緊張的狀態(tài)，甚至過度疲勞，造成酸痛，長此以往，還可能會導致肌肉過度發(fā)達，以致改變臉型--可能變成國字臉；有些特別嚴重的，兩邊的下頜肌肉明顯突出，看起來就像是口里含了東西，非常影響形象。
4、刺激胃酸分泌，傷害胃黏膜
長時間咀嚼口香糖的動作會直接刺激消化液的分泌，有唾液，也有胃液，胃液中的胃酸，適量就是消化的好幫手，但過多，且在空腹情況下，就會胃黏膜本身造成傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。有些人在空腹嚼口香糖時，就會伴隨著惡心或嘔吐的感覺，其實這就是胃受到刺激的反應；所以應該避免在空腹時嚼口香糖，另外患有胃部疾病的患者，也不適宜嚼口香糖。
糖尿病患者專用食品不含糖，不升糖（血糖）隨著人們健康意識的增強，不少食品都打起了健康牌,紛紛用無糖、低糖、吃了不發(fā)胖等誘人字眼招徠客人。這些食品對于糖友們來說真的安全嗎？下面和小編一起看一下吧。
到底有沒有糖？要看配料表
廣州醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李萬根說，購買無糖食品光看是否含有蔗糖、白糖等成分是不夠的，還必須看其配料表里是否有葡萄糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜等成分。如果配料表里有以上成分，食用后仍能使血糖升高。
李萬根解釋說，糖在醫(yī)學上是個廣義的概念，糖可以專門指白糖，也可以指各種有甜味的、能夠在人體中轉(zhuǎn)變成葡萄糖的食品成分，比如麥芽糖、葡萄糖、果糖等。從更廣義的角度來說，即使沒有甜味，只要能夠被人體消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也可以稱為糖類物質(zhì)'.
進食無糖食品不代表不升糖
另外，進食無糖食品并不意味著就不會升血糖，關(guān)鍵還要看這種食品中是否含有淀粉等其他成分，這是因為很多營養(yǎng)成分是可以相互轉(zhuǎn)換的。例如一些無糖食品雖然沒有加糖，但其主要原料是精加工面粉，這就和精面饅頭一樣，血糖生成指數(shù)很高，進食后能很快分解成葡萄糖，使血糖迅速升高。還有一些高脂肪、高熱量的食品，如油炸食品、果仁、巧克力等，雖然無糖，但也會使血糖、血脂升高。
理想的無糖食品的主要原料應低熱量、低脂肪，且富含高膳食纖維，如蕎麥、燕麥、魔芋等，適當食用可控制餐后血糖，還有飽腹、通便、減肥、降脂功效，十分適合肥胖、便秘者和糖尿病、心血管疾病患者食用。
控制血糖，關(guān)鍵要控制攝入熱量
糖尿病患者要想讓血糖維持在一個穩(wěn)定的水平，不能光想依靠無糖食品，關(guān)鍵要自己控制好每天攝入的熱量，采取總量控制。李萬根介紹，一般來說，醫(yī)生會根據(jù)病人的體重、年齡、血糖水平為其算出每天攝入的熱量總量,病人需要在日常飲食中為自己把關(guān)，不要超過醫(yī)生計算出的標準，在日常飲食中對一些食品進行置換。比如，飯前吃了50克高纖維素餅干，那么就要減去100克米飯；喝了250毫升無糖酸奶，就要減去150克瘦肉或300克豆腐。
李萬根還提醒，很多無糖飲料雖然不含蔗糖，卻含有果糖和脂肪，所以飲用無糖果汁、核桃露、杏仁露后，也應適當減少其他熱量的攝入，否則仍有可能總量超標,所以建議糖尿病患者首選喝茶。
無糖月餅餡料的做法
1、無糖月餅餡料的做法
1.1、炒熟黑芝麻料理機打成粗粉,炒熟面粉、熟豬油、青紅絲、木糖醇準備。
1.2、50G熟面粉中加入熟豬油40G拌勻。
1.3、加入木糖醇50G。
1.4、用手揉勻。
1.5、加入黑芝麻粉。
1.6、加入20G青紅絲拌勻。
1.7、取拌好的黑芝麻粉用手捏握成團,每個29G重。做完所有的黑芝麻粉。
2、無糖月餅的制作方法
2.1、準備一個干凈的小盆預備和面(無水無油)。稱出需要的各種食材。依次在盆里加入155g的糖漿、2.5克枧水、50g花生油、225g面粉。
2.2、精確稱重。因為我們做的是稍大一些的月餅。每個面團(月餅皮)是30g一個劑子,每個月餅餡是32g,如果是蛋黃月餅就是蛋黃+蓮蓉(或者其他)一共是32g。分好的面劑。
2.3、開始正式制作了,面團和餡都團成圓球,面團放在手心壓成小餅裝放入餡球,包上就可以了。然后用模具壓成月餅的樣子和花紋。
3、無糖月餅的制作注意事項
3.1、存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質(zhì)好,民間有“麥吃陳,米吃新”的說法;面粉與大米搭配著吃最好。
3.2、月餅的餡不能太稀,否則烤的時候會露餡。烤月餅時,溫度高了,表面的花紋就不明顯了,所以一定要低溫烘焙。
3.3、如果月餅模型不同,可以先用保鮮膜包著月餅餡放進模型中試驗。
購買無糖月餅的注意事項
消費者要特別注意,糖包括了單糖和雙糖,像葡萄糖(漿),果糖,蔗糖,麥芽糖(漿)等都屬于這兩類,在食品標簽上很多人搞不清這些名詞,這也是某些商家亂做廣告的原因之一。
對于無蔗糖月餅,雖然沒有添加傳統(tǒng)意義上的白糖,但可能添加了葡萄糖漿、麥芽糖漿等,而這些糖對于血糖的升糖指數(shù)甚至比蔗糖還要高,對于糖尿病人來說無疑是雪上加霜。
而另一類所謂的“無糖”月餅,則是采用甜味劑來替代蔗糖,使用了阿斯巴甜、木糖醇、甜蜜素等甜味劑,這些甜味劑本身不產(chǎn)生糖,雖然這些甜味劑不會引起血糖指數(shù)的飆升,但月餅材料本身的面粉、餡料(蓮蓉、豆子、果仁)屬于淀粉類食物,一樣會轉(zhuǎn)化為糖,吃多了一樣會快速的升高血糖。
所以對于無糖月餅,消費者們一定慎重對待,特別是糖尿病人,不要以為買了無糖月餅就可以隨意吃了,從而導致血糖過高。
月餅的吃法
1、統(tǒng)廣式月餅配鐵觀音。傳統(tǒng)的廣式月餅,重糖輕油,雖然月餅皮兒比較薄,不過由于內(nèi)餡飽滿實在、配料極為講究,所以這種廣式餅吃起來特別甜膩。不妨搭配重烘培、顏色較深、口味較重的茶,如鐵觀音、人參烏龍茶。此外,如果是口味為淡甜、口感綿密的改良式廣式月餅,搭配帶有花香類的茶,或是有清香味的茶,就有提味的功能。
2、臺式月餅配烏龍茶。至于外皮酥松香滑、皮餡分離、口感清爽不膩的臺式月餅,則可考慮搭配各類烏龍茶,如天霧茶、頂凍烏龍茶等都是理想的選擇。而吃起來酥松香脆、甜膩適口的蘇式月餅,含油量多,糖味特別重,搭配清香的茉莉香味,如日式茉莉花茶、茉莉烏龍茶,口感會比較好,尤其芬芳的茉莉香味四溢于口腔時,讓人覺得清爽的滋味。
3、雪餅配冰涼茶飲料。日式或歐式蛋糕類的餅皮,或是冰冰涼涼的雪餅,不適合搭配滾燙茶水飲料,反而是搭配涼飲比較適合。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《開車太久犯困怎么辦？試試嚼無糖口香糖》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季犯困怎么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
