孕婦可以吃口香糖嗎
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎】
很多孕婦因?yàn)閼言衅陂g早孕反應(yīng)很厲害，就采用嚼口香糖的辦法來讓自己的嘴里面有味道，甚至很多孕婦將口袋里一直裝著口香糖，很多人都說口香糖里面含有大量的香精色素和食用膠，不能吃口香糖不然的話就會(huì)影響胎兒的發(fā)育的，特別是哪些平時(shí)就喜歡吃零食的孕婦，口香糖只能偶爾清潔一下口味，所以想咨詢一下孕婦可以吃口香糖嗎？
還沒有醫(yī)學(xué)研究是說孕婦是不可以吃口香糖的，因此要問孕婦可以吃口香糖嗎？肯定還是可以的。孕婦可以通過適當(dāng)?shù)倪x用口香糖來清新口氣，因?yàn)榭谙闾侵泻袑?duì)牙齒有益的木糖醇，能夠很好的起到預(yù)防胎兒感染齲齒菌的作用，有調(diào)查顯示，在孕期吃口香糖的孕婦生下的嬰兒只有15%有可能感染齲齒菌，而不吃口香糖的孕婦生下的嬰兒則有90%的可能感染齲齒菌。孕婦可以吃口香糖嗎？如此鮮明的對(duì)比，答案肯定是可以的。
1、容易使孕婦患妊娠高血壓
我們已經(jīng)知道了“孕婦可以吃口香糖嗎”的答案，肯定是可以的。那么是不是所有的口香糖，孕婦都可以吃呢？其實(shí)孕婦對(duì)口香糖的食用要經(jīng)過慎重的選擇。現(xiàn)在市面上很多的口香糖中都含有大量的蔗糖，以提高口香糖的甜味，這樣的口香糖孕婦是不能吃的，因?yàn)榇罅康恼崽菚?huì)成為糖分進(jìn)入孕婦的身體，容易造成孕婦的妊娠高血壓。因此要問孕婦可以吃口香糖嗎，首先就要經(jīng)過免蔗糖的選擇。
2、容易使嬰兒患先天性糖尿病
孕婦可以吃口香糖嗎？這是要經(jīng)過慎重的選擇后才能吃的?？谙闾侵腥绻写罅空崽遣粌H會(huì)造成孕婦妊娠高血壓，還會(huì)影響胎兒的健康，使他出生后就患有先天性的糖尿病。因此孕婦對(duì)口香糖的選取一定要出于對(duì)自身復(fù)制的態(tài)度。
看了上邊的解答之后我們應(yīng)該了解，口香糖因?yàn)楹写罅康纳睾拖憔?，所以有可能?huì)導(dǎo)致出生后的胎兒神經(jīng)發(fā)育不正常。因此準(zhǔn)媽媽們最好選擇一些口味清淡的口香糖，這樣既清新了牙齒，還對(duì)胎兒的健康沒有妨礙。肯定是能吃的，但是低蔗糖，輕香精，高木糖醇的口香糖才是最佳選擇。
相關(guān)閱讀
口香糖也是近代的舶來品之一。我國(guó)一直沒有吃口香糖的習(xí)慣，自改革開放之后西方商品的進(jìn)入和宣傳，使得越來越多的人開始接受口香糖，并且將口香糖作為日常的必備品之一。那么，吃口香糖真的好嗎？在什么時(shí)候吃口香糖才是最有效的呢？
美白牙齒促進(jìn)消化
吃飯的過程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程。產(chǎn)生酸以后，對(duì)牙齒就有一個(gè)腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。 專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。 ? ? ? ? ? ? ? 防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶，這些酶能分解有害物質(zhì)。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)減少。研究表明，唾液里還含有大量的食管保護(hù)劑，如表皮生長(zhǎng)因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質(zhì)，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。 ? ? ? ? ? ? ? 健腦止痛
1.健腦。據(jù)研究，活動(dòng)舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng)，增加腦細(xì)胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動(dòng)。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分，它們?cè)谀X區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲(chǔ)存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區(qū)的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍，增強(qiáng)注意力和記憶力。
2.減痛。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時(shí)候，嚼口香糖有助于減輕痛感。
美容功效
經(jīng)常的咀嚼運(yùn)動(dòng)有益于牙周健康，甚至有助于美容。據(jù)調(diào)查資料，一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，面部老年斑的發(fā)生，至少比普通人要延緩8至10年。美國(guó)洛杉礬神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任福克斯發(fā)現(xiàn)，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會(huì)有助于美容。若持續(xù)幾個(gè)星期，還會(huì)使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤(rùn)。這是因?yàn)榫捉来龠M(jìn)了面部的肌肉運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細(xì)胞的代謝活力。所以，一些科學(xué)家提倡經(jīng)常的咀嚼運(yùn)動(dòng)，尤其是在日常的進(jìn)餐中，應(yīng)多吃一些具有適當(dāng)硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細(xì)嚼慢咽，這不但有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)之妙。
口香糖雖好，但也不建議大家每天都食用。經(jīng)常吃口香糖會(huì)導(dǎo)致臉部肌肉出現(xiàn)，因此愛美的女生要多多注意。口香糖雖然有除臭，預(yù)防牙垢等功效，但是還是不能代替牙膏。因此建議大家飯后還是要漱口，然后再選擇食用口香糖。
口香糖大家經(jīng)常會(huì)吃，在平時(shí)的生活中也很常見，很多人覺得嚼口香糖能夠?qū)ρ例X的清潔，口腔的清潔有幫助，但是很多人卻并不知道嚼口香糖可以減肥，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)人在咀嚼口香糖的時(shí)候，可以有效地控制自己的體重，通過不停的咀嚼能夠避免高熱量的食物，而且可以減少饑餓感，還可以減輕壓力，對(duì)瘦臉起到效果。
1、控制體重
嚼口香糖有一定的減肥作用的言論很早以前就在民間流傳了，研究人員指出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大小的口香糖大概含有5-10卡路里，相較于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。不停的嚼口香糖可以幫助你阻止攝入過量的高熱量食物，每次當(dāng)你咀嚼完之后，通常你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)餓了。
2、減輕壓力
一個(gè)不能吃進(jìn)身體里的事務(wù)，真的會(huì)影響到我們的心理嗎?答案是肯定的。有關(guān)專家指出，在日常生活中，嚼口香糖是能最有效減緩我們壓力的方法之一。很多人在感覺到有壓力的時(shí)候都會(huì)有意識(shí)的通過咀嚼以及其他的方法來排解，這是由于咀嚼本身就是一個(gè)身體運(yùn)動(dòng)，在不斷運(yùn)動(dòng)的過程中你的煩惱以及壓力也就拋到九霄云外了。
3、提高注意力
通過我們的發(fā)現(xiàn)，正在打籃球的很多運(yùn)動(dòng)員口中都會(huì)嚼著口香糖，這是為什么呢?其實(shí)不僅是籃球運(yùn)動(dòng)員，很多人在鍛煉的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常在嘴巴里吃一塊口香糖。專家指出這是非常有科學(xué)依據(jù)的。
經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)以及訓(xùn)練過程中吃口香糖，可以有效的維持他們?cè)谟?xùn)練中集中注意力。不僅如此，還有研究人員指出口香糖還具有提高人體記憶力的作用。一項(xiàng)腦電波的測(cè)試分?jǐn)?shù)顯示，生活中經(jīng)常咀嚼口香糖的人所得的分?jǐn)?shù)比那些不咀嚼口香糖的人高。
? 年輕人都比較喜歡吃口香糖，它可以改變我們的口臭等口腔的問題，口香糖甚至是稱為了很多那in情人休閑娛樂的必需品，以及戒煙的一種手段，但是口香糖畢竟是糖吃了會(huì)發(fā)胖，那么根據(jù)社會(huì)的需求，新型的無糖口香糖出現(xiàn)了，我們不禁會(huì)提出這樣的疑問，吃無糖口香糖會(huì)胖嗎？
? ?寫“無糖”，其實(shí)是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達(dá)口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學(xué)品，對(duì)于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。
? ?以阿巴斯甜為例，該物質(zhì)熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
不過，近年不少研究發(fā)現(xiàn)，大量使用某些代糖，有可能導(dǎo)致腹瀉、血壓上升，甚至癌癥。
? ?吃無糖口香糖會(huì)胖嗎？答案是不會(huì)，但是很多人還是會(huì)說，無糖口香糖怎么也會(huì)有甜甜的味道。是不是騙人的呢？其實(shí)里面含有的只是人工合成的糖分。不會(huì)對(duì)我們的人體產(chǎn)生一定的作用，所以喜歡吃口香糖的胖妹子們?？梢苑判氖秤昧?。
? ?現(xiàn)在市場(chǎng)上的口香糖是多種多樣的，不僅分為不同的品牌，也分為了不同的口味?？谙闾强梢宰屛覀冏彀妥兊们逑恪?duì)我們的牙齒也起到了一定的作用。由于含有糖分的影響。很多人都會(huì)發(fā)出這樣的疑問，吃口香糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
? ?吃口香糖如果不講究科學(xué)方法的話一定會(huì)變胖并且誘發(fā)口腔疾病和牙齒方面的疾病
但是如果科學(xué)的話還是有好處的，那么何謂科學(xué)的方法呢？這主要是看2個(gè)方面.
? ?第1：在選購(gòu)口香糖的時(shí)候要記住不要選取含糖的口香糖，正如1樓所說即使是木糖醇的口香糖也還是會(huì)轉(zhuǎn)化成葡糖糖這點(diǎn)你不要擔(dān)心，所以我推薦木糖醇的口香糖。
? ?第2：咀嚼的時(shí)間不要過長(zhǎng)，因?yàn)檫^長(zhǎng)的話會(huì)導(dǎo)致唾液分泌過多而造成胃酸分泌也會(huì)過多對(duì)胃會(huì)有傷害。15分鐘才是最好的選擇，可以通過嘴部蠕動(dòng)使自己的臉型變的更完美，對(duì)臉部皺紋色斑都有明顯的改善效果！
? ?以上已經(jīng)對(duì)吃口香糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎？做出了解答，其實(shí)口香糖含有的糖分并不不多。所以對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生的影響，也不會(huì)特別的大。在咀嚼口香糖的過程中，可以鍛煉我們的面部肌肉和牙齒。希望以上的信息能夠?yàn)槟峁椭?/p>
不過是抽煙喝酒，而且還喜歡吃巧克力，市面上賣的越來越多的麻辣燙，燒烤也受到很多朋友們的熱情歡迎，那么，久而久之吃了這些油炸型食物，很多人就出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象，口腔潰瘍疼痛，而且呢，疼痛難忍，甚至連喝水都帶著疼痛的感覺，那么口腔潰瘍吃口香糖有害處嗎可以使用嗎?
1、忌吃口香糖
口腔潰瘍不能吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
2、忌吃研磨后的食物
如面包末、玉米或土豆片等，因?yàn)檠心ズ蟮氖澄?，容易粘附在潰面，影響潰面的愈合?/p>
3、忌吃刺激性調(diào)味品
如辣椒醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
4、忌吃粗糙堅(jiān)硬的食物
如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
5、忌吃過燙的食物
開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。
以上我們做著介紹口腔潰瘍吃口香糖是不可以的，而且關(guān)于燙的食物以及麻辣燙和油炸的食物，是千萬不可以食用的，我們可以選擇中醫(yī)的方法來進(jìn)行食療調(diào)理自己的口腔潰瘍。
平時(shí)很多人就有嚼口香糖的習(xí)慣，女性懷孕之后自然可以嚼口香糖的，并且還會(huì)有一些好處，比如嚼口香糖可以放松心情，這是孕婦最需要的，但必須要選擇健康適合的口香糖。
1、口香糖是日常常見的一種食物，它以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入了糖漿、薄荷以及甜味劑，制成一種嚼咬型的糖果，是一種相對(duì)健康的食品，能夠清除牙齒和口腔上的殘?jiān)哂星鍧嵮例X和清新口氣的作用。咀嚼口香糖，能促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉鍛煉，刺激唾液分泌，從而促進(jìn)消化。
2、醫(yī)生表示口香糖對(duì)懷孕的女性有好處，通過咀嚼口香糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激唾液分泌，從而達(dá)到提高食欲的作用?？谙闾沁€有很好的減壓效果，可以換屆孕婦產(chǎn)前焦慮，調(diào)節(jié)心情，同時(shí)也具有美顏的功效。
3、值得注意的是，一些口香糖中加有香精，孕婦不宜食用此類口香糖；一些口香糖的含糖量過高，過多食用會(huì)攝入過多的糖分，對(duì)自身和寶寶的健康都不利。醫(yī)生建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖，這類口香糖含糖量低，能幫助維持口腔健康，對(duì)出生后的寶寶有好處，能降低寶寶出生后患齲齒的幾率。
孕婦吃口香糖應(yīng)注意什么？
1、盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會(huì)起到適得其反的效果。醫(yī)生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細(xì)菌賴以生存的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。
2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。
進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。口香糖的黏性基質(zhì)，可以清除口腔和牙齒上的殘?jiān)鸬角鍧嵖谇唬逍驴跉?，保護(hù)牙齒的作用。
3、不要過長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖。
過長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖也會(huì)令過多空氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起腸胃不適。同時(shí)，青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，影響面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。
口香糖是現(xiàn)代人非常喜歡的一種食物，口香糖味道清新自然，能夠短時(shí)間消除口腔的異味，但是口香糖并不能吞咽進(jìn)入消化道，因?yàn)檫@種食物采用類似香蕉物質(zhì)制作，并不能被人體消化吸收。不少人認(rèn)為多吃口香糖能夠消除口臭，那么，口臭吃口香糖有用嗎？口臭怎么引起的呢？下面來看看講解吧。
口香糖并不能去口臭，口臭的出現(xiàn)并不是偶然現(xiàn)象，而是由于不良習(xí)慣、口腔疾病、消化道疾病等引起，通過單純的咀嚼口香糖只能暫時(shí)的緩解口氣，并不能徹底解決。
引起口臭的原因有以下幾點(diǎn)：
1.口腔問題
當(dāng)口腔出現(xiàn)齲齒、牙周炎、蛀牙等口腔疾病時(shí)，容易導(dǎo)致口腔中細(xì)菌的滋生，而同時(shí)這些口腔疾病給細(xì)菌的藏匿提供了場(chǎng)所。其中厭氧菌會(huì)分解產(chǎn)生硫化物，引起類似于腐敗味的口臭。
2.鼻咽喉疾病
鼻炎、鼻竇炎、扁桃體潰瘍等，這些因素也會(huì)導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。
3.消化系統(tǒng)疾病
通?；加形秆?、胃潰瘍、消化不良和胃火大等疾病時(shí)，會(huì)伴有口臭的發(fā)生。
4.煙酒等不良習(xí)慣引起
吸煙、飲酒、咖啡、蔥蒜等有刺激氣味的食物會(huì)加重口臭現(xiàn)象。
而口香糖也并不是一無是處的，因?yàn)榭谙闾怯泻軓?qiáng)的粘性，通過咀嚼可以去除牙齒表面的食物殘?jiān)?，同時(shí)能夠刺激口腔中唾液的分泌，起到一定沖刷口腔的作用。平時(shí)通過咀嚼口香糖可以短時(shí)間的緩解口氣問題。
在日常生活中很多朋友會(huì)十分喜愛嚼口香糖，因?yàn)榭谙闾强梢詭椭蠹仪逍驴跉?，避免在人際交往中因?yàn)榭跉獾那闆r而帶來的尷尬。有的女孩子還認(rèn)為吃口香糖會(huì)有減肥的效果。但是根據(jù)調(diào)查顯示，口香糖并不能具有減肥的作用，口香糖而且還會(huì)越吃越胖，甚至還會(huì)引起腹脹腹瀉的情況。下面具體給大家介紹一下經(jīng)常吃口香糖的危害。
口香糖越嚼越餓
相信大家都有過這種體會(huì)，假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點(diǎn)無法忍受，必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。
口香糖會(huì)引起腹脹
嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌，長(zhǎng)期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣，引起腹脹，很難受。
口香糖會(huì)損害牙齒
大量嚼食口香糖會(huì)損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會(huì)損壞口腔黏膜，因?yàn)樗怯懈g性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)使您的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致臉部變大。
以上的就是經(jīng)常吃口香糖的危害，加在平時(shí)的時(shí)候可以多了解一下，，吃口香糖并不像大家想象的可以帶來很多的好處。吃口香糖僅僅是可以清新大家的口氣。所以在平時(shí)的時(shí)候口香糖只可以作為一種調(diào)節(jié)自己口氣的作用，不可以多吃。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦可以吃口香糖嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
