苦丁茶喝多了的好處是什么
女性秋季養(yǎng)生喝什么好處。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的苦丁茶喝多了的好處是什么，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
長期喝苦丁茶的好處多多，可以降血壓、降血脂、降火、清咽利喉、牙齒發(fā)炎等。病情重的人，可以增加飲用濃度，效果要快些，反之則效果緩慢。對于高血壓、高血脂、高血糖的患者，當(dāng)病情減輕下來時，可適當(dāng)降低濃度，堅持喝，有益于控制病情。茶葉煮水外洗還可以殺菌，消炎可防治紅眼病及粉刺、暗瘡、痱子、香港腳等多種皮膚病，對人的益處多多。
苦丁茶的好處
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。
現(xiàn)代科學(xué)臨床應(yīng)用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。
苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低“三高”，常年飲用無論用于健身或治病都無副作用，男女老少皆宜。感冒期間、經(jīng)期女性、腸胃不好的人群都不要飲用苦丁茶。
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很多人都有愛喝茶的習(xí)慣，因為喝茶可以清肺潤喉，同時也能對身體的炎癥，感染部分，這樣的效果但是因為茶的類型不同，其他的效果也是不一樣的，綠茶雖然有很多的好處，可以減肥可以促進氣血，但是綠茶也不能喝得太多。
自己泡的最好
提起綠茶的功效與作用，我們先得看綠茶的成分，這樣才能真正的搞懂綠茶的功效與作用的原理，實際是非常復(fù)雜的，綠茶在經(jīng)過幾千年的進化，里面的成分互相作用，最終才有了如此強大的功效與作用!
綠茶最大的特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。
其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。
經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質(zhì)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
中國綠茶中，名品最多，不但香高味長，品質(zhì)優(yōu)異，且造型獨特，具有較高的藝術(shù)欣賞價值。
一般飲料茶飲都不是純真泡制，一般都是加綠茶粉的。
隨著現(xiàn)在工作的原因，喝酒應(yīng)酬可謂是家常便飯了，不僅僅是這樣同學(xué)朋友聚會，還有家庭小聚的話，都隨時需要喝酒的，都知道喝多了沒有什么好處的，因為喝酒特別的傷胃。在喝多之后，特別容易喝醉，這種情況下，胃腸不一定承受的住，所以在這時候往往需要食療來進行養(yǎng)胃的，吃什么可以再喝多的時候養(yǎng)胃呢，我們來一起了解一下喝多了吃什么養(yǎng)胃。
1、對于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們適量的喝點白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護腸胃健康，同時還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。
2、蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
3、將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補充足夠的碳水化合物，同時也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。
4、喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
以上就是喝多了吃什么養(yǎng)胃呢詳細(xì)的說明與介紹。喝酒多多少少都會有一定的傷害，更別說喝多酒了。喝躲酒后，可以選擇一些小米粥來進行養(yǎng)胃，誰都知道小米粥是養(yǎng)胃的。喝酒的人普遍胃腸不好，而且在應(yīng)酬聚會喝酒的時候，普遍都是不吃飯菜喝酒，喝酒的時候可以提前做一些小準(zhǔn)備，將傷害降低最少。
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在生活中很多人都特別喜歡喝紅酒，而紅酒也成為了交際場合，不可缺少的一種物質(zhì)，紅酒的種類也分為很多種，時間越久的紅酒喝起來味道越好，但是紅酒這種就確定不能多喝，因為它里面也含有一定的酒精，所以也會對人的神經(jīng)產(chǎn)生一個控制，那么紅酒喝多了都有哪些害處呢？
紅酒口感醇厚，是佐餐性非常好的一種酒類飲品，所以生活中很多朋友都非常喜歡紅酒。而在飲用紅酒的時候，由于感覺不到酒精的存在，所以很多朋友都會貪杯，于是造成紅酒飲用過量，那么紅酒喝多了對人體會產(chǎn)生哪些方面的影響呢？很多人都關(guān)注這個問題。
紅酒后勁十分大，飲用紅酒過量會給身體帶來非常嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。由于紅酒具有令人興奮地功能，所以紅酒過量會造成情緒方面非常大的波動，而且其主要作用在于放大情緒，原本愉悅的心情會更加愉悅，而原本郁悶的心情則會更加郁悶，所以各位一定要更好地控制飲用紅酒量的問題。
紅酒喝多了有什么癥狀
對于女性朋友而言，如果飲用紅酒過量還會造成體重的增長，所以各位女性一定要注意飲用紅酒量的問題。伴隨著體重的增長，皮膚也會變得黯淡無光，整個人變得沒有精神。如果長期持續(xù)紅酒過量的狀態(tài)，頭發(fā)還會出現(xiàn)干枯的癥狀，指甲也會變得十分脆弱，整個人會非常憔悴。
而且紅酒過量后，人體在酒精的作用下還會十分痛苦，有一種想吐吐不出來的感覺。大多數(shù)紅酒過量的朋友還會出現(xiàn)頭疼的癥狀，當(dāng)然酒精也會對人體的肝腎等器官帶來十分大的負(fù)擔(dān)，久而久之將會造成身體嚴(yán)重的危害。
所以希望所有的朋友都能夠關(guān)注每天飲用紅酒量問題，否則對身體會帶來諸多方面的傷害。而且這些癥狀都會間接造成身體器官硬性的傷害，所以每位朋友都應(yīng)該積極、認(rèn)真地關(guān)注起來這些內(nèi)容。而最科學(xué)的每日飲用紅酒量為50毫升，希望各位朋友在飲用紅酒的時候能夠關(guān)注這方面的問題，控制好紅酒飲用量才能夠更好地保護自己的身體。
牛奶是我們平時常喝的一種奶制品，牛奶是一種天然的營養(yǎng)品，對人體有很好的調(diào)理和保健的作用，能夠提高身體的免疫力，能夠促進骨骼的發(fā)育，但是也要注意牛奶不能貪喝，如果喝得太多，也會適得其反，對身體反而有壞處，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果每天過多的飲用奶制品，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不均衡，而且牛奶里面含有激素，這種激素如果攝入量過高，對身體的健康反而不利，會導(dǎo)致免疫力下降，容易誘發(fā)一些過敏的癥狀，另外還會引起腸胃出現(xiàn)一些負(fù)擔(dān)，對腎臟功能也會帶來一定的危害。
另外一項醫(yī)學(xué)雜志曾經(jīng)指出，過多飲用牛奶也是誘發(fā)女性乳腺癌的一個重要的因素之一，通過丹麥人研究人員大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常大量的喝牛奶，容易誘發(fā)乳腺癌，而且容易導(dǎo)致女性早熟，這是因為牛奶里面含有大量的雌激素，而對于女性來說如果成熟的過早，也會增加一些腫瘤的風(fēng)險性。
如果過多的飲用牛奶，對身體的臟器也會造成一定的影響，我們知道牛奶里面含有的蛋白質(zhì)得非常的豐富，過多的飲用會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，造成消化不良的情況，另外蛋白質(zhì)的分解也需要腎臟的參與，對腎臟也會帶來一定的影響！
以上簡單的了解牛奶喝多了有什么壞處？牛奶如果過度飲用，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，反而容易導(dǎo)致免疫力下降，另外通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，過多飲用牛奶容易誘發(fā)女性，乳腺腫瘤的產(chǎn)生，所以平時適當(dāng)飲用對身體有好處，不能過多飲用牛奶。
茶大家都喝過，茶里面有五百多種物質(zhì)，其中很多物質(zhì)是人體必需的，象氨基酸，單寧酸、礦物質(zhì)等等。茶有很多種，大家比較熟悉的有綠茶、紅茶、花茶。從中醫(yī)的角度講，綠茶是一種涼性的茶，常喝能夠清熱去火。紅茶是一種熱性的茶，大家在冬天的時候有點胃寒，可以喝點紅茶。
花茶是老百姓常喝的一種茶，花茶有花的清香，還有茶葉的味道，茶常喝有很多的好處，茶里面的蛋白質(zhì)能被人體迅速的吸收，提高人體的機能，大家對喝茶的好處了解多少呢，介紹如下：
茶對人體有較高的營養(yǎng)價值。還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價值的成分。如茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。越來越多的科學(xué)研究資料表明了茶葉的營養(yǎng)價值及保健作用，如抗癌作用，降血脂，減肥，預(yù)防心血管疾病，抵抗輻射，抗氧化，延緩衰老，增進精神健康，助消化，護齒，護膚，等等。 據(jù)測定，茶葉干物質(zhì)中主要成分是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸等。在茶葉的干物質(zhì)中，各種蛋白質(zhì)含量達(dá)20-30 %，各種氨基酸 1-5 %，生物堿 3-5%，茶多酚 20-35 %，碳水化合物35-40% ，脂類化合物 4-7 %，有機酸3%，礦物質(zhì) 4-7 %，維生素 0.6-1.0 %。這些元素對人體的生理機能有著重要的作用。經(jīng)常飲茶，是獲得這些礦物質(zhì)元素的重要渠道之一。
茶是對人體有好處的物質(zhì)，茶水喝多了好嗎?什么食物在吃的過程中都有一個度，茶水也是一樣的，茶水喝多就會攝取過多的茶多酚，造成人體的大腦興奮，勢必造成晚上睡不好覺，常期以往休息不好，對人體健康有害，白天工作沒有精神。
菊花苦丁茶是采用了兩種食材沖泡出來的飲品，只要是多種食物的成品那么就會改變原本的營養(yǎng)還有功效。所以只有清楚的了解這些選用食材的性質(zhì)才能夠判斷出飲用這樣食物可以吸收到怎樣的營養(yǎng)，體會我們性質(zhì)的功效還有作用。因此了解食物成為了飲用這些食物所必須的事情，了解是什么性質(zhì)的食物。
使用菊花泡制成茶的品種還是存在的，不管是什么性質(zhì)的茶都是擁著自己獨有的制作方法還是營養(yǎng)功效。其實只有清楚的了解茶的性質(zhì)特點才能夠更好的去飲用這些茶，因為只有這樣才可以更好的吸收作用。那么菊花苦丁茶是什么呢？
苦丁茶是珍稀藥用保健植物。性涼，入口先苦后甘，具有止渴生津，消暑解毒、消熱降火、提神醒腦、通風(fēng)活血、消食化痰、涼子宮、利兩便。去油膩、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效?？喽∨c菊花都有一個獨特之處，這就是都有清熱解毒的功效。苦丁有降壓減肥的功效，菊花有明目標(biāo)功效。
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。《本草綱目》中對菊花茶的藥效也有詳細(xì)的記載：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對苦丁茶藥理、藥效、毒理的系統(tǒng)研究和臨床應(yīng)用證明，苦丁茶具有降血、消脂、減肥、防治心血壓管等疾病和增強體力、記憶力、抗衰老、抗突變、防癌、防白內(nèi)障諸多功效，讓有利于治療口腔炎、咽喉炎、風(fēng)火牙痛、齒齦出血，瘀氣、胃腸炎癥、口鼻。外用可殺菌、消炎、止癢、治青春癥、痱子。
上面分別介紹了菊花苦丁茶是什么性質(zhì)的，各自擁有著怎樣的營養(yǎng)還有對飲用者會帶來怎樣的功效與作用。不管是什么性質(zhì)的茶品都是單獨存在的，因為只要有營養(yǎng)價值的茶品我們都是可以適量的去飲用。況且飲用這些茶品還可以有效的起到降血壓的作用。
眾所周知，紅糖是補氣養(yǎng)血的佳品，尤其對于痛經(jīng)的女性來說，經(jīng)期常喝紅糖水能夠有效的緩解痛經(jīng)的狀況?？墒抢先顺Ｕf，紅糖雖好，不能多喝，多喝對身體反而不好了，那么紅糖喝多了的好處和壞處到底是什么呢?大多數(shù)人對此卻并不是十分了解。其實紅糖對人體的好處是很多的，不僅能利腸通便還可以明目緩肝。
一、紅糖水的好處
紅糖的好處在于「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
二、紅糖水的壞處
紅糖水基本沒有什么壞處，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。女性喝紅糖水可以補充身體損失的血液。中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。
中醫(yī)是如何看待紅糖水的呢?有中醫(yī)稱，紅糖水喝了之后可以讓身體感覺到特別溫暖，給身體增加能量，有活絡(luò)氣血的功效。有一些人認(rèn)為，紅糖水喝了之后會發(fā)胖，專家指出，紅糖水只要適量喝，并不會讓人變胖。
?苦丁茶是一種中草藥植物，同時又可以作為飲用茶使用?？喽『胸S富的酸性物質(zhì)，以及一些對人體有益的有機礦物質(zhì)。味道稍微偏苦，還有澀味。但是回味有甘甜。苦丁茶對于促進人體食欲有很大幫助，能促進消化，生津止渴。同時，苦丁茶皮膚也是有很大益處的，苦丁茶含有的維生素和氨基酸等物質(zhì)都能讓皮膚細(xì)膩有光澤。
苦丁茶對皮膚有什么好處？
中醫(yī)大辭典》苦丁茶內(nèi)含熊果酸、β-香樹脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英賽醇，以及人體所必需的多種有機鍺，微量礦物質(zhì)元素飲食不僅能生津止渴、解膩爽口，先苦后甘，增進食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，散風(fēng)熱、清頭目、解毒消炎，外傷出血止血，而且有降血壓、血脂、減肥抗癌、抗衰老功效。對風(fēng)熱、頭痛、齒痛、目赤、耳鳴、腸炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、膽囊炎有一定療效。
苦丁茶（Ilex kudingcha C. J. Tseng）是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。目前有關(guān)苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應(yīng)用等方面的研究十分活躍，但對其精加工、深加工、貿(mào)易和生理生化機理尤其是對苦丁茶的功能成分的研究還有待進一步深入探討，以促進苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。
?苦丁茶的食用價值，藥用價值非常高的，在養(yǎng)生方面的功效又主要表現(xiàn)為促進消化，瘦身減肥還有美容養(yǎng)顏。平時多喝苦丁茶，里面的各種有益元素對于身體的內(nèi)調(diào)大有幫助，同時還能通過內(nèi)調(diào)，排毒解毒，從而對皮膚的光澤，細(xì)膩起到促進作用。所以苦丁茶皮膚好處是的確存在的。
很多人特別的喜歡喝茶，甚至把茶當(dāng)成是自己生活的一部分，如果喝茶會給身體帶來好處的話，那么肯定有很多人愿意去喝茶，即使不喜歡茶的味道也是會接受茶的，但是如果得知喝茶會給身體帶來害處的話，那么就會影響到身體的健康，甚至喝茶不當(dāng)還會誘發(fā)很多疾病，對自己的睡眠不好，那么茶葉喝多了有什么壞處呢?
喝茶沒什么壞處，但是只要注意以下幾點就可以啦.
1.每個月生理期來臨時 因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶 一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶 因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了!
4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶 因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
5.正值更年期的女性 除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!
喝茶一般人都是正規(guī)合理飲用的，這樣的情況下是不會給身體帶來太大的負(fù)擔(dān)，喝茶避免晚上的時候喝，這樣就可以減少喝茶帶給人們身體的壞處，也可以預(yù)防自己睡眠不佳的現(xiàn)象，而喝茶的時候最好是給自己喝綠茶，綠茶有瘦身的效果，紅茶花茶也可以，不過要根據(jù)自己的口味來選擇。歐
有一些花不僅可以用來觀賞，還可以泡茶喝，比如菊花。菊花茶分為多種，比如黃菊、白菊、胎菊這些都可以泡茶飲用。其中胎菊的價格最貴，可以稱得上是“花中之王”。胎菊的花朵較大，花瓣繁多，味道稍苦，可以去火消炎、利尿解渴，但是也不能多喝，下面為大家介紹一下胎菊喝多了有哪些壞處？
一、1、胎菊喝多了腹痛腹瀉
胎菊具有促進消化、排出積便的功效，喝多了胎菊則會出現(xiàn)反效果，會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)寒涼之氣，出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。
2、胎菊喝多了上火
菊花性微寒，陰虛火熱體質(zhì)的人喝多了胎菊會引起上火的現(xiàn)象。陰虛火熱的癥狀有形體消瘦，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅，耐冬不耐夏等。
3、胎菊喝多了脾胃受損
胎菊性寒，還有清熱降火的作用，喝多了胎菊就可能出現(xiàn)副作用，容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸，因此脾胃虛寒的人更加不能多喝胎菊，容易損傷脾胃。
4、胎菊喝多了食欲減退
喝多了胎菊可能會導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象，腸胃分泌液不正常，則可能引起食欲減退的情況。
5、胎菊多久喝一次好：
胎菊不宜長期連續(xù)飲用，也不易大量飲用，一般一周3到5天即可。一般來說，胎菊更多適用于肝火旺及還有頭昏腦脹、嗓子疼痛等病癥的時候飲用最佳，同時還是好的的清肝明目的好幫手。
6、胎菊一次喝多少合適：
喝胎菊每天好的不要超過五朵，不超過三杯，尤其是老年人以及血壓偏低的老年人，老年人飲胎菊可以隔三差五的喝一次即可，每次好的都不要超過三朵胎菊。
7、胎菊喝多了有什么害處
二、喝胎菊的注意事項：
1、脾胃虛寒或者是陽虛體質(zhì)的人群，如果一直服用胎菊這種具有清熱瀉火作用的中藥材，很容易損傷身體中的正氣，導(dǎo)致身體越來越虛。
2、胎菊可以加冰糖提升口感，但是多尿人或者血糖高的人好的不要加糖，以防血糖升高太快。
3、胎菊應(yīng)隨泡隨飲，并且不要隔夜，隔夜的胎菊保健作用會改善。
酸奶是生活中我們經(jīng)常會喝的一種飲品，每天喝點酸奶已經(jīng)成了，不少人在日常生活當(dāng)中的常見的飲食習(xí)慣，因為酸奶中不添加任何的防腐劑和起來很方便，也是牛奶發(fā)酵而成的一種乳制品，雖然喝酸奶的效果好，可是喝酸奶喝多了也是有影響的，那么酸的喝多了有什么壞處呢？
每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。由于酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負(fù)面效果。
酸奶并非喝多少都不會胖
它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
酸奶并非老少皆宜
胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
飯后喝有利于吸收營養(yǎng)
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出；飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。
我們要知道酸奶雖然用起來很方便，但是酸奶本身含有一定的熱量，許多人覺得空腹喝酸奶有利于身體健康，對減肥效果也很好，但是酸奶太酸的話，也不利于消化吸收，還會對腸胃有影響，所以建議大家飯后半小時食用酸奶是最好的。
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