咀嚼口香糖可以減肥嗎？
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口香糖大家經(jīng)常會(huì)吃，在平時(shí)的生活中也很常見，很多人覺得嚼口香糖能夠?qū)ρ例X的清潔，口腔的清潔有幫助，但是很多人卻并不知道嚼口香糖可以減肥，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)人在咀嚼口香糖的時(shí)候，可以有效地控制自己的體重，通過不停的咀嚼能夠避免高熱量的食物，而且可以減少饑餓感，還可以減輕壓力，對(duì)瘦臉起到效果。
1、控制體重
嚼口香糖有一定的減肥作用的言論很早以前就在民間流傳了，研究人員指出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大小的口香糖大概含有5-10卡路里，相較于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。不停的嚼口香糖可以幫助你阻止攝入過量的高熱量食物，每次當(dāng)你咀嚼完之后，通常你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)餓了。
2、減輕壓力
一個(gè)不能吃進(jìn)身體里的事務(wù)，真的會(huì)影響到我們的心理嗎?答案是肯定的。有關(guān)專家指出，在日常生活中，嚼口香糖是能最有效減緩我們壓力的方法之一。很多人在感覺到有壓力的時(shí)候都會(huì)有意識(shí)的通過咀嚼以及其他的方法來排解，這是由于咀嚼本身就是一個(gè)身體運(yùn)動(dòng)，在不斷運(yùn)動(dòng)的過程中你的煩惱以及壓力也就拋到九霄云外了。
3、提高注意力
通過我們的發(fā)現(xiàn)，正在打籃球的很多運(yùn)動(dòng)員口中都會(huì)嚼著口香糖，這是為什么呢?其實(shí)不僅是籃球運(yùn)動(dòng)員，很多人在鍛煉的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常在嘴巴里吃一塊口香糖。專家指出這是非常有科學(xué)依據(jù)的。
經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)以及訓(xùn)練過程中吃口香糖，可以有效的維持他們?cè)谟?xùn)練中集中注意力。不僅如此，還有研究人員指出口香糖還具有提高人體記憶力的作用。一項(xiàng)腦電波的測(cè)試分?jǐn)?shù)顯示，生活中經(jīng)常咀嚼口香糖的人所得的分?jǐn)?shù)比那些不咀嚼口香糖的人高。
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口香糖也是近代的舶來品之一。我國一直沒有吃口香糖的習(xí)慣，自改革開放之后西方商品的進(jìn)入和宣傳，使得越來越多的人開始接受口香糖，并且將口香糖作為日常的必備品之一。那么，吃口香糖真的好嗎？在什么時(shí)候吃口香糖才是最有效的呢？
美白牙齒促進(jìn)消化
吃飯的過程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程。產(chǎn)生酸以后，對(duì)牙齒就有一個(gè)腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖，它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。 專家們經(jīng)過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利于消化，而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。 ? ? ? ? ? ? ? 防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶，這些酶能分解有害物質(zhì)。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)減少。研究表明，唾液里還含有大量的食管保護(hù)劑，如表皮生長因子、黏蛋白等。此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質(zhì)，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。 ? ? ? ? ? ? ? 健腦止痛
1.健腦。據(jù)研究，活動(dòng)舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng)，增加腦細(xì)胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動(dòng)。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分，它們?cè)谀X區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲(chǔ)存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區(qū)的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍，增強(qiáng)注意力和記憶力。
2.減痛。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時(shí)候，嚼口香糖有助于減輕痛感。
美容功效
經(jīng)常的咀嚼運(yùn)動(dòng)有益于牙周健康，甚至有助于美容。據(jù)調(diào)查資料，一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，面部老年斑的發(fā)生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任福克斯發(fā)現(xiàn)，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會(huì)有助于美容。若持續(xù)幾個(gè)星期，還會(huì)使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因?yàn)榫捉来龠M(jìn)了面部的肌肉運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細(xì)胞的代謝活力。所以，一些科學(xué)家提倡經(jīng)常的咀嚼運(yùn)動(dòng)，尤其是在日常的進(jìn)餐中，應(yīng)多吃一些具有適當(dāng)硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細(xì)嚼慢咽，這不但有利于營養(yǎng)的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)之妙。
口香糖雖好，但也不建議大家每天都食用。經(jīng)常吃口香糖會(huì)導(dǎo)致臉部肌肉出現(xiàn)，因此愛美的女生要多多注意。口香糖雖然有除臭，預(yù)防牙垢等功效，但是還是不能代替牙膏。因此建議大家飯后還是要漱口，然后再選擇食用口香糖。
口香糖當(dāng)中含有很多糖分和薄荷等成分，而且還有清新口氣的作用，所以很多人都喜歡，曾經(jīng)還有人提起說是吃口香糖可以暫時(shí)的提高自己的記憶力。生活中孕婦也是可以吃口香糖的，因?yàn)樵袐D在懷孕期間口氣都會(huì)非常重要，吃點(diǎn)口香糖還可以清潔自己的牙齒并且清新口氣。
1、孕婦可以吃口香糖嗎
孕婦可以吃口香糖。孕婦適當(dāng)?shù)爻钥谙闾强梢郧鍧嵮例X，但要注意一些糖分高，添加劑多，味道香濃的口香糖別吃，最好是能吃含木糖醇的。不含蔗糖的口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、抑制細(xì)菌生長和減輕口腔酸化的作用。如果孕媽媽在餐后和睡覺前能咀嚼一片口香糖，每次咀嚼的時(shí)間不少于5分鐘，那么蛀牙的發(fā)生率會(huì)大大減小。
2、孕婦吃口香糖注意事項(xiàng)
孕婦嚼口香糖要適度，感到咀嚼肌疲勞或口干時(shí)，應(yīng)該停止咀嚼，餐后咀嚼時(shí)間不超過半個(gè)小時(shí)，過度咀嚼會(huì)使咀嚼肌緊張而導(dǎo)致夜磨牙或睡眠不好?？谙闾遣荒艽嫠⒀?，口香糖只能清潔牙面和部分牙齦，對(duì)牙縫里的食物殘?jiān)荒苡行宄虼嗣刻斓乃⒀拦ぷ饕膊豢傻÷?/p>
口香糖的主要原料是合成或天然橡膠，屬于不可消化物質(zhì)，不小心咽到肚子里，會(huì)隨著腸胃的運(yùn)動(dòng)排出體外，一般不會(huì)對(duì)身體造成危害，但孕婦如果出現(xiàn)不適，必須及時(shí)到醫(yī)院檢查。
3、口香糖咽下去怎么辦
一般情況下孕婦吞下口香糖對(duì)胎兒不會(huì)有影響的。有些人認(rèn)為，口香糖和泡泡糖粘性很強(qiáng)，萬一被吞下肚去，會(huì)粘住腸子引起腸梗阻。
事實(shí)上，即使把口香糖咽下去了也不會(huì)有什么危險(xiǎn)，因?yàn)榭谙闾请m然帶有一定的膠質(zhì)，但進(jìn)入胃里，遇到胃酸（其濃度相當(dāng)于HCl，即鹽酸）后，在酸的作用下，經(jīng)過水解，再加上消化液——酶的作用，最后口香糖已經(jīng)完全變性了，并通過正常的消化途徑被排出體外。所以，孕婦吃口香糖一般是不會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)的。 但如果有不適的話，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。
? 年輕人都比較喜歡吃口香糖，它可以改變我們的口臭等口腔的問題，口香糖甚至是稱為了很多那in情人休閑娛樂的必需品，以及戒煙的一種手段，但是口香糖畢竟是糖吃了會(huì)發(fā)胖，那么根據(jù)社會(huì)的需求，新型的無糖口香糖出現(xiàn)了，我們不禁會(huì)提出這樣的疑問，吃無糖口香糖會(huì)胖嗎？
? ?寫“無糖”，其實(shí)是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達(dá)口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學(xué)品，對(duì)于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。
? ?以阿巴斯甜為例，該物質(zhì)熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
不過，近年不少研究發(fā)現(xiàn)，大量使用某些代糖，有可能導(dǎo)致腹瀉、血壓上升，甚至癌癥。
? ?吃無糖口香糖會(huì)胖嗎？答案是不會(huì)，但是很多人還是會(huì)說，無糖口香糖怎么也會(huì)有甜甜的味道。是不是騙人的呢？其實(shí)里面含有的只是人工合成的糖分。不會(huì)對(duì)我們的人體產(chǎn)生一定的作用，所以喜歡吃口香糖的胖妹子們?？梢苑判氖秤昧恕?/p>
? ?現(xiàn)在市場上的口香糖是多種多樣的，不僅分為不同的品牌，也分為了不同的口味。口香糖可以讓我們嘴巴變得清香。對(duì)我們的牙齒也起到了一定的作用。由于含有糖分的影響。很多人都會(huì)發(fā)出這樣的疑問，吃口香糖會(huì)長胖嗎？
? ?吃口香糖如果不講究科學(xué)方法的話一定會(huì)變胖并且誘發(fā)口腔疾病和牙齒方面的疾病
但是如果科學(xué)的話還是有好處的，那么何謂科學(xué)的方法呢？這主要是看2個(gè)方面.
? ?第1：在選購口香糖的時(shí)候要記住不要選取含糖的口香糖，正如1樓所說即使是木糖醇的口香糖也還是會(huì)轉(zhuǎn)化成葡糖糖這點(diǎn)你不要擔(dān)心，所以我推薦木糖醇的口香糖。
? ?第2：咀嚼的時(shí)間不要過長，因?yàn)檫^長的話會(huì)導(dǎo)致唾液分泌過多而造成胃酸分泌也會(huì)過多對(duì)胃會(huì)有傷害。15分鐘才是最好的選擇，可以通過嘴部蠕動(dòng)使自己的臉型變的更完美，對(duì)臉部皺紋色斑都有明顯的改善效果！
? ?以上已經(jīng)對(duì)吃口香糖會(huì)長胖嗎？做出了解答，其實(shí)口香糖含有的糖分并不不多。所以對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生的影響，也不會(huì)特別的大。在咀嚼口香糖的過程中，可以鍛煉我們的面部肌肉和牙齒。希望以上的信息能夠?yàn)槟峁椭?/p>
相信大家肯定都知道什么是口香糖吧，口香糖不但外形好看而且吃起來味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，所以口香糖深受人們的喜愛，常吃口香糖可以起到很好的功效，口香糖有預(yù)防蛀牙和保持清新口氣等作用。口香糖的類型有很多種，現(xiàn)在最為流行的一種就是無糖口香糖，下文我們給大家介紹一下什么是無糖口香糖。
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜愛的一種糖類。既可吃又可玩，深受兒童和青年人喜愛。同時(shí)也成為大部分年輕人的扮酷、時(shí)尚的新寵。在提升口腔健康的同時(shí)，通過咀嚼口香糖帶來的面部肌肉運(yùn)動(dòng)，在認(rèn)知學(xué)領(lǐng)域也具有多重功效。
無糖口香糖
無糖口香糖的熱量比米飯還高 時(shí)下,口香糖已經(jīng)成為了大家最常吃的食品,可以很好的幫助我們清新口氣,預(yù)防蛀牙,尤其是年輕人及女性,包里總會(huì)找到口香糖的身影。
標(biāo)寫“無糖”，其實(shí)是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達(dá)口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學(xué)品，對(duì)于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。以阿巴斯甜為例，該物質(zhì)熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
在上面的文章里面我們介紹了一種大家非常熟悉的食品，那就是口香糖了，我們知道口香糖不但有預(yù)防蛀牙的功效而且也可以讓我們的口氣保持清新，口香糖的類型有多種，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了什么是無糖口香糖。
不過是抽煙喝酒，而且還喜歡吃巧克力，市面上賣的越來越多的麻辣燙，燒烤也受到很多朋友們的熱情歡迎，那么，久而久之吃了這些油炸型食物，很多人就出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象，口腔潰瘍疼痛，而且呢，疼痛難忍，甚至連喝水都帶著疼痛的感覺，那么口腔潰瘍吃口香糖有害處嗎可以使用嗎?
1、忌吃口香糖
口腔潰瘍不能吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
2、忌吃研磨后的食物
如面包末、玉米或土豆片等，因?yàn)檠心ズ蟮氖澄铮菀渍掣皆跐⒚?，影響潰面的愈合?/p>
3、忌吃刺激性調(diào)味品
如辣椒醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會(huì)誘發(fā)疼痛，還會(huì)刺激潰瘍面，使其進(jìn)一步擴(kuò)大。
4、忌吃粗糙堅(jiān)硬的食物
如炸排骨、炸雞腿、堅(jiān)果之類。因?yàn)檫@些堅(jiān)硬的食物容易在潰面產(chǎn)生摩擦，加重病情。
5、忌吃過燙的食物
開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，反而會(huì)造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進(jìn)食是最好的選擇。
以上我們做著介紹口腔潰瘍吃口香糖是不可以的，而且關(guān)于燙的食物以及麻辣燙和油炸的食物，是千萬不可以食用的，我們可以選擇中醫(yī)的方法來進(jìn)行食療調(diào)理自己的口腔潰瘍。
口香糖是現(xiàn)代人非常喜歡的一種食物，口香糖味道清新自然，能夠短時(shí)間消除口腔的異味，但是口香糖并不能吞咽進(jìn)入消化道，因?yàn)檫@種食物采用類似香蕉物質(zhì)制作，并不能被人體消化吸收。不少人認(rèn)為多吃口香糖能夠消除口臭，那么，口臭吃口香糖有用嗎？口臭怎么引起的呢？下面來看看講解吧。
口香糖并不能去口臭，口臭的出現(xiàn)并不是偶然現(xiàn)象，而是由于不良習(xí)慣、口腔疾病、消化道疾病等引起，通過單純的咀嚼口香糖只能暫時(shí)的緩解口氣，并不能徹底解決。
引起口臭的原因有以下幾點(diǎn)：
1.口腔問題
當(dāng)口腔出現(xiàn)齲齒、牙周炎、蛀牙等口腔疾病時(shí)，容易導(dǎo)致口腔中細(xì)菌的滋生，而同時(shí)這些口腔疾病給細(xì)菌的藏匿提供了場所。其中厭氧菌會(huì)分解產(chǎn)生硫化物，引起類似于腐敗味的口臭。
2.鼻咽喉疾病
鼻炎、鼻竇炎、扁桃體潰瘍等，這些因素也會(huì)導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。
3.消化系統(tǒng)疾病
通?；加形秆住⑽笣?、消化不良和胃火大等疾病時(shí)，會(huì)伴有口臭的發(fā)生。
4.煙酒等不良習(xí)慣引起
吸煙、飲酒、咖啡、蔥蒜等有刺激氣味的食物會(huì)加重口臭現(xiàn)象。
而口香糖也并不是一無是處的，因?yàn)榭谙闾怯泻軓?qiáng)的粘性，通過咀嚼可以去除牙齒表面的食物殘?jiān)?，同時(shí)能夠刺激口腔中唾液的分泌，起到一定沖刷口腔的作用。平時(shí)通過咀嚼口香糖可以短時(shí)間的緩解口氣問題。
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