荷葉灰的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“荷葉灰的做法是什么”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
? ?荷葉灰里面含有荷葉堿成分，荷葉堿可以很好地被腸胃吸收，分解脂肪，從而達到美體瘦身的作用。許多女性朋友會從市場上或藥店里購買荷葉灰，但是有些女性可能會擔心購買的荷葉灰的成分并不正宗，因此會想要自己購買原料在家里制作，但是卻不知道荷葉灰的正確制作方法，從而困惑迷茫。
? ?荷葉灰制作的原料就是荷葉，具體的制作方法為：第一步，先將鮮荷葉清洗干凈，減去邊緣和葉蒂，然后拿去曬干。曬干的標準為荷葉變得很脆，一碰就可以輕易將它損壞。
? ?第二步：將曬干之后的荷葉撕成塊備用，大小并沒有嚴格要求，但是最好可以大小差不多，這樣受熱后發(fā)生的化學作用才會差不多。
? ?第三步：準備一口鍋，將備好的荷葉放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。這里的白紙是沒有什么要求的，只要是在被燒后會變黃的一般的紙就可以。
? ?第四步：固定好兩個鍋之后，就可以點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。
? ?一般來說，正宗有效的荷葉灰的顏色應該是焦黃色偏灰色的。荷葉灰能夠減肥是有一定科學依據(jù)的，荷葉茶也可以減肥。但是有一點值得注意的是，如果單單只是用荷葉茶而不是荷葉灰的話，荷葉性涼，不適宜經(jīng)常飲用，那些腸胃虛弱者更是不適宜長期服用。另外，在利用荷葉灰減肥的同時，應該注意有一個清淡的飲食，不能因為荷葉灰可以減肥就大吃大喝，那樣治標不治本。
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相信有很多的朋友們對于荷葉都不會太陌生。荷葉的作用遠遠不止可以用來觀賞這么簡單，經(jīng)常用荷葉泡水喝還能起到消腫利尿、通便養(yǎng)顏以及瘦身的功效，由此可見荷葉的作用也是非常強大的。不過還有很多人都不知道，荷葉灰也同樣具有很好的效果。今天就為大家介紹荷葉灰的功效。
荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡單有效，有清暑利濕，升發(fā)清陽的作用，長于滲濕消腫，減肥降脂，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個：
1）荷葉灰能去除痰濕 痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為,痰濕就是肥胖的主要原因。所以，減肥首先就要去除痰濕。
2）荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu) 有專家認為，喝一段時間之后，會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量,也會變得很小。
特別注意：正宗的荷葉灰顏色呈焦黃色?！蹲C治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)服，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性。燒存性是中藥炮制方法之一，是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能散發(fā)出原有的氣味，即存性。
制法：取干荷葉，置大鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出，觀察燒制的荷葉為焦黃后，則為成功。
上面非常詳細的為大家介紹了荷葉灰的具體功效，是不是讓很多朋友們都已經(jīng)大開眼界了？荷葉灰不僅和荷葉一樣具有減肥瘦身、降脂消腫的功效，而且對于我們體內(nèi)的濕痰也具有很好的清除的效果。尤其適合體內(nèi)濕氣重，咳嗽痰多的朋友們食用。
荷葉灰是一種可以達到減肥效用的中藥，并且對人的身體無害。實際上荷葉灰比荷葉茶更加具有減肥的效果。它是一種平性的藥物，不寒涼，不傷害脾胃。在一定程度上可以調(diào)節(jié)人的飲食結(jié)構(gòu)，達到好的功效。并且因為荷葉是與藥食同源的，所以基本上沒有什么副作用。以下是有關(guān)荷葉灰的功效的小知識：
荷葉灰，是由明代醫(yī)學家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂.尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
其減肥原理主要有兩個：1.荷葉灰能去除痰濕2.荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)。
另外要注意：荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰；部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積；局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因為荷葉灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用；懷孕時期的準媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時，應該注意不要在經(jīng)期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。
荷葉灰在一些偏方里面記載具有治療慢性腸炎和腸炎的效用，而且不用擔心服用荷葉灰是否會便秘的問題。并且經(jīng)證明，荷葉灰未成年人也是可以食用的。實際上，荷葉灰具有健脾的功效，可以使得體內(nèi)的垃圾排出體外，更加防止形成脂肪。
? ?由于荷葉灰的神奇減肥效果以及它對身體近乎零傷害的特性，有很多人都會時不時地往家里置辦一些荷葉灰熬米湯喝。很多商家或藥店也會提前做好制作兜售荷葉灰的準備。但是實際上有很多人都不知道荷葉灰是什么樣子的，都只是憑名字感覺應該就是一般的東西燒成灰的那種灰黑色或是灰白色。
? ?如果依照明代醫(yī)學家戴思恭的《證治要訣》中所提到的古方來煉制荷葉灰的話，最終制成的荷葉灰的正宗顏色應該為焦黃色，而不是我們平時認為的灰黑色或者灰白色。出現(xiàn)灰白色的原因是因為在制作荷葉灰的時候與空氣接觸了，從而使得荷葉燃燒了，而正確的制作荷葉灰的方法應該是隔絕空氣燃燒的，所以不會出現(xiàn)灰白色。
? ?荷葉灰的顏色可能會因為荷葉碎末的大小而產(chǎn)生一些變化，如果完全是粉末狀的話，有些荷葉灰顏色可能會有點偏深。
? ?至于其它的話荷葉灰應該跟一般的灰質(zhì)差不多，粉末狀。如果不確定能否在市場上購買到正宗的荷葉灰的話，建議到正規(guī)的藥店購買。因為畢竟荷葉灰是一味中藥，一般的藥店都會有賣，而且藥店比一般的減肥藥商家肯定是有醫(yī)德多了，而且價格也會相對來說比較公道。
? ?荷葉灰的制作工序是比較麻煩的，需要隔絕空氣，如果想要自己一個人在家里制作的話原料這一方面肯定是不用擔心的，自己制作一般都會選新鮮的荷葉。但是在制作的時候應該格外小心，注意用火安全，以及不要燙傷自己。在將荷葉放入鍋里之前應該將荷葉曬干，而不是拿新鮮的荷葉直接制作荷葉灰。
? ?夏季到了，由于對瘦身需求的增加，許多女性朋友們都在尋找各種減肥良方。網(wǎng)絡上傳荷葉灰能夠減肥，于是眾美女們都“重金”尋求荷葉灰。于是看似并沒有什么經(jīng)濟利用價值的荷葉著實火了一把。很多家中種植有荷葉的人卻并不知道荷葉灰的正確制作方法，從而錯失了很多商機。在這里介紹一些荷葉灰的制作方法，供人參考。
? ?荷葉灰，又稱荷葉灰方、煅荷葉、荷葉碳等，是由明代中醫(yī)學家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中曾提到過荷葉灰的制法。荷葉灰是一味中藥材，主要作用是健脾、減肥、去除痰濕。
? ?要做荷葉灰，首先得取足夠的荷葉洗凈曬干，然后取干荷葉，置大鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出，觀察燒制的荷葉為焦黃后，則為成功。
? ?《證治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)服，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性。燒存性是中藥炮制方法之一，是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能散發(fā)出原有的氣味，即存性。顏色發(fā)黑的荷葉灰為煅燒過度或者明火燒的荷葉灰；土黃色的荷葉灰則為碳化不足，亦不能食用。
? ?因此，正宗的荷葉灰應為焦黃色。而不是像一般的灰一樣呈現(xiàn)灰黑色。
? ?靠荷葉灰減肥僅僅只是一種食療方法，要想真正地達到減肥的效果，各位女性朋友們還是應該從清淡的飲食，均衡的營養(yǎng)攝入，新鮮的水果蔬菜，以及持之以恒的身體鍛煉為主。不僅要減肥，還應該是健康的減肥，有一個抵抗力強的身體。
荷葉灰的價格
雖然荷葉灰是一味中藥，但是由于牌子的不同，廠家的不同，包裝的不同，銷售方式的不同，導致了荷葉灰的價格也不同。下面，媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜集了部分荷葉灰的價格，得出了以下結(jié)論：
有資料顯示，一斤荷葉灰的成本價大多數(shù)都是在50元左右，因此零售價一般都在70元左右一斤。因此人們在購買的時候千萬不要貪圖小便宜，毋容置疑太便宜的荷葉灰都是假的，因為沒有商家會做虧本的生意的；但是還要注意的是，即使價格都在70塊左右，也不能確保荷葉灰是真的，因為有記者發(fā)現(xiàn)一家在安徽毫州的開了上百家店鋪賣荷葉灰的店鋪，其荷葉灰的價格從10-100多元不等，不管你買多少錢的，但是東西都是一樣的。
綜上所述，我們要懂得一個道理，價格太便宜的，肯定是假貨；價格差不多的，也不能保障是真貨；規(guī)模大的商家也不一定賣的都是真貨。
荷葉灰的功效
不管是沒懷孕的媽媽，還是產(chǎn)后的媽媽，減肥都是她們關(guān)心的話題。而荷葉灰的其中一種功效就是減肥，但是荷葉灰為什么具有減肥的功效呢？除此外，還具有哪些功效呢？下面列出了幾點荷葉灰的功效，讓大家更深層次了解荷葉灰，食用荷葉灰。
荷葉灰的功效1、減肥消腫，纖纖瘦腰不再是夢
荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。另外，荷葉灰還具有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。因此，對于頑固性肥胖患者特別適用。
荷葉灰的功效2、去除痰濕，減肥也就輕易解決
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，因此可以認為荷葉灰之所有有減肥的功效，就是因為它有去除痰濕的功效。
荷葉灰的功效3、能調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，不再溺愛油膩膩的食物
有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
綜上所述，荷葉灰的功效有三點，分別是減肥、去除痰濕和調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
荷葉灰的做法
荷葉大家都認識了，但是荷葉灰是什么呢？可能很多人都不知道吧。其實荷葉灰就是以荷葉為原材料，然后經(jīng)過一定的工藝所制作成的一種中藥。至于具體的操作步驟，下面介紹：
荷葉灰的做法一：
1、將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干；
2、將曬干之后將其撕成塊備用；
3、準備一口鍋，將備好的荷葉放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。
4、固定好兩個鍋之后，就可以點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。
荷葉灰的做法二：
1、去藥店購買一些干荷葉，干荷葉以色綠者為佳，尤其需要注意不要使用劣質(zhì)發(fā)霉的荷葉；
2、準備兩口鍋，將荷葉放在一口鍋里面，然后講第二口鍋蓋在上面；
3、密封好了之后，然后開始開火煅燒，根據(jù)火候的大小，一般在5-15分鐘左右。需要將荷葉燒成外部焦黃，里面還能聞出荷葉的香氣；
4、最后一步，將燒成的荷葉用磨粉機研磨成很細的粉末；
5、制作完荷葉灰之后，每天使用3次，大概半個月就能看到明顯的效果。
制作技巧：
1、兩口鍋必須要密封煅燒，如果不密封，做出的荷葉灰沒有什么效果。
2、火候第一次不好判斷，但是第二次就很容易知道應該煅燒多久了。 ...
荷葉灰怎么吃
荷葉灰其實就是用荷葉經(jīng)過一定的處理，從而得出的一種中藥。那么荷葉灰怎么吃，荷葉灰的吃法多樣，不同的吃法，其對人們的益處有所不同。下面了解一下：
簡單荷葉灰的吃法：
其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
傳統(tǒng)的荷葉灰的吃法：
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
每天多學習一點養(yǎng)生的知識，小病都可以自己治愈，又不會留下什么大的副作用。媽媽們，何不學習一下荷葉灰的吃法，不僅可以去痰濕，還可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以讓家人的身體都棒棒的哦。
荷葉灰的副作用
荷葉灰是一種中藥，雖然沒有西藥那么傷身體，但是畢竟是藥，因此必定有副作用。那么荷葉灰的副作用是什么呢？
其實荷葉灰是沒有什么副作用的，雖然網(wǎng)上有很多人會說荷葉灰是寒性的，會傷胃，不宜長期服用。但是其實荷葉灰是平性，不僅不會傷脾胃，還能健脾祛濕哦。但是即使荷葉灰的副作用基本上沒有什么，但是有些禁忌還是需要注意的。
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風險。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
荷葉灰如何辨真假
荷葉灰由于具有不錯的減肥效果，因此曾一時在市場上十分火爆，問題也就來了。部分商家為了貪圖更大的利潤，因此會在真荷葉灰里面摻雜假的，或者直接在淘寶上售賣假的荷葉灰。那么，怎樣才能不掉進商家的陷阱里面呢？那就要學習荷葉灰如何辨真假了。
1、聞氣味。荷葉灰的制作關(guān)鍵是密封煅燒，那么很顯然，密封煅燒之后制作出來的荷葉灰會有較大的氣味。反之用明火一燒，直接把荷葉燒成灰是沒有什么氣味的。真的荷葉灰甚至有刺鼻的難聞的氣味。
2、看顏色。真的荷葉灰是把荷葉灰表面碳化，里面還是荷葉的性質(zhì)，研磨成粉末之后，荷葉灰的顏色呈灰色，而假的荷葉灰一般顏色非常黑。很多消費者以為顏色很黑的荷葉灰是真荷葉灰，其實恰恰相反，那種顏色很黑的荷葉灰其實是燒過了，或者不是密封煅燒的。
3、看價格。荷葉灰的制作非常復雜，主要成本在于荷葉灰的制作非常耗費人工成本和時間成本，通常一斤荷葉灰的價格應該在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的價格的話，那肯定就是假貨了。
荷葉灰怎么做
許多人都在疑惑荷葉灰到底應該怎么做，其實荷葉灰的做法并不復雜，只需要一些最基本的原料就可以了，下面就來介紹一下荷葉灰怎么做。
原料：煅荷葉適量。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
荷葉灰的使用方法非常簡單，可以用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。 。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：
1、這里所說的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴重的人，但堅持服用有一定難度，而且對胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調(diào)服。
荷葉灰本身是一味傳統(tǒng)的冷門的中藥材，一般用來治療產(chǎn)后惡露不盡，在一些偏方類的書籍，將荷葉灰列為治療慢性胃炎的藥方，在一些經(jīng)典的中藥書籍里面，將荷葉灰的功效定位為健脾的良藥。荷葉灰確實有很強的健脾的效果，而健脾恰恰是它能減肥的原理。 ...
荷葉灰怎么用
或許有許多人都知道荷葉灰是什么，但卻不知道荷葉灰怎么用，其實荷葉灰的用法也是很有講究的，不可以隨意亂用，那么我們就來說一下荷葉灰怎么用。
荷葉灰每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因為荷葉灰難以入咽，而且對人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強大的一個方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的功效
荷葉灰不僅具有很強減肥的功效，它還具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，尤其還有滲濕消腫、減肥降脂的功效，或許許多人并不是很了解，我們就來講一下荷葉灰的功效具體是怎么樣的呢。
1、去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、減肥
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。”
荷葉灰的副作用
很有減肥人士都是因為懼怕減肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥茶品很重要，荷葉灰的使用絕對是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體了解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因為荷葉是藥食同源的，對人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實是不對，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。 ...
荷葉灰的宜忌人群
荷葉灰在食用時也有由自己的宜忌人群的，不是每個人都適用的，在食用時要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。
1、荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因為荷葉灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時期的準媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時，應該注意不要在經(jīng)期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。
如何辨別荷葉灰真假
許多人在購買荷葉灰時不能分辨其真假，買到假的荷葉灰也是常有的事，我們在購買荷葉灰時不要為了圖便宜而買到劣質(zhì)的荷葉灰，我們要到正規(guī)的商店或者藥店購買，那么我們到底應該如何分辨荷葉灰的真假。
“荷葉灰”是由明代醫(yī)學家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰（原書稱敗荷葉）。荷葉灰的制作方法是：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出。
了解制作過程和原理后，就可以很容易辨別出荷葉灰真假了：
1、真的荷葉灰是用平底鍋鍋制作的，因為平底鍋鍋可以讓荷葉受熱均勻。假的荷葉灰是用很深的圓鍋制作的。圓鍋會導致荷葉受熱不均勻，一些可能已經(jīng)碳化過了，一些可能還沒有碳化好。
2、真的荷葉灰必須要密封煅燒。盡可能避免荷葉與氧氣接觸，荷葉與氧氣在高溫環(huán)境下很容易顏色發(fā)黑。如果是那種明火燒的荷葉灰，里面可能還有一些白色的灰燼。
3、火候的判斷是關(guān)鍵，那么怎么判斷火候呢？古人想的辦法就是在外面的一口平底鍋上帖一張白紙，當白紙變焦黃了，那么里面的荷葉肯定也是焦黃了，這個時候剛剛好，就可以出鍋了，出鍋之后，自然冷卻1-3個小時，荷葉灰就制作完成了。
假的荷葉灰往往不會采用采用平底鍋，也不會在鍋上面貼上白紙判斷火候，他們的顏色通常是焦黑或者純黑的，即使是泡出的水都是黑色的。 ...
荷葉灰的功效
很多減肥人士對于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃。
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。
荷葉灰的做法
許多人都知道荷葉灰，但卻不知道荷葉灰怎么做，其實荷葉灰的制作并不復雜，但我們也不能掉以輕心，還是需要我們認真了解以后，下面我們就來說一下荷葉灰的做法。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
用法：每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。
荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因為荷葉灰難以入咽，而且對人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強大的一個方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的副作用
許多減肥產(chǎn)品不僅具有副作用而且還會反彈，很有減肥人士都是因為懼怕減肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥品很重要，荷葉灰的使用絕對是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體了解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因為荷葉是藥食同源的，對人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實是不對，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。 ...
荷葉灰的宜忌人群
荷葉灰在食用時也有由自己的宜忌人群的，不是每個人都適用的，在食用時要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。
1、荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因為荷葉灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時期的準媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時，應該注意不要在經(jīng)期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。
荷葉灰真的可以減肥嗎
荷葉灰真的可以減肥嗎？荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強大的，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢？
減肥經(jīng)歷的人都知道，大部分人減肥都會以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養(yǎng)生專家陳允斌這樣介紹：
“荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄?jié)駶?；它盛于炎夏，卻青碧如水，所以能清除暑邪。 ”“為什么唯獨荷葉效果最好呢？中醫(yī)認為，每一味中藥都有自己獨特的性質(zhì)，表面看功效差不多，而實際上存在著細微的差別。荷葉除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。 ...
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