荷葉灰功效是什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“荷葉灰功效是什么呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
?荷葉灰是一種常見的中藥，它具有比荷葉達到更好的減肥效果的特點。而且在一定程度上，荷葉灰并沒有什么副作用。正確的食用荷葉灰，可以降低人們對油膩食物的依賴度，減輕飯量，達到好的減肥，降脂效果。尤其是那些頑固肥胖的人更應該食用。以下是荷葉灰的功效與作用的具體小知識：
?很多減肥人士對于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
?1、荷葉灰能去除痰濕：痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
?2、荷葉灰能自然調節(jié)你的飲食結構：有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
?3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃：它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。yS630.com
?一些營養(yǎng)過剩的人，部分白領，局部肥胖的人等是適合食用荷葉灰的，而準媽媽，處于哺乳期的媽媽，處于月經(jīng)期間的女性等這類人是不適合服用荷葉灰的。正確的辨別荷葉灰的真假，正確的食用荷葉灰都是十分重要的，可以使荷葉灰發(fā)揮更好的功效。
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? ?隨著人類對未知事物功效的探索，越來越多的自然事物可以被人類所利用。荷葉灰這一詞也進入了人們的視野。在最早的時候，荷葉是沒有多大用處的，頂多是小孩子們的玩具，被當做斗笠，或者是任由它爛在土壤里或者被燒掉成為荷葉灰，成為下一年作物的肥料。其實荷葉灰的功效是很強大的，而且正是現(xiàn)在很多女性尋求的減肥的功效。
? ?荷葉灰最早被明代中醫(yī)學家戴思恭所創(chuàng)。它是一味中藥材，主要作用是健脾、減肥、去除痰濕。荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉會簡單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者來說，荷葉灰方是特別適用的。
? ?荷葉灰之所以有減肥的效果，主要原因有兩點：
? ?1.健脾。荷葉灰有極強的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。
? ?2.荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
? ?荷葉灰的吃法是每次用10-20克，米湯調服，每日3次，連服1個月。這是一種最簡單的服用方法。
? ?由于荷葉灰炙手可熱的銷售情況，廣大女性朋友們在購買荷葉灰的時候應該擦亮自己的眼睛，不要被一些促銷手段或者是價格差價迷失了眼睛，購買到假冒偽劣的荷葉灰。服用假冒偽劣的荷葉灰的話不僅起不到瘦身作用，而且很有可能給身體造成損害。
對于減肥或是愛美的女性來說，在進行減肥的時候方法也是各種各樣，減肥的效果也因人而異，主要是在進行減肥的時候我們要根據(jù)自己的情況來選擇減肥的方法，不過一般認為飲食和運動是最重要的減肥方法，在平時也有好多朋友吃荷葉灰進行減肥的，那么吃荷葉灰有什么副作用？下面我們來進行一下了解。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因為荷葉是藥食同源的，對人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。
通過上述的介紹，我們知道了吃荷葉灰沒有什么副作用，不過這樣的減肥方法雖然有效，可是需要長期的堅持，另外在進行減肥的時候，我們最重要的就是飲食和運動一起來進行，兩者結合的減肥方法是效果最好的方法。
? ?荷葉灰能夠減肥相信很多人應該都知道了，但是并不是所有人都能夠正確地使用荷葉灰，有的人直接將它泡茶喝，難以下咽就在茶里加一些亂七八糟的東西，喝是喝下去了，但是許多天過去了，效果并不是很明顯。我們有必要知道喝也會的正確食用方法，才能更好地達到減肥的功效。
? ?荷葉灰除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰保健的最寶貴之處。
? ?首次利用荷葉灰的減肥功效的明代醫(yī)學家戴思恭著寫的《證治要訣》中提到，荷葉灰的正確服用方法應該是“米湯調服”，也就是說應該混在米湯里，而不是單單拿來泡茶，那樣療效太低。如果要泡茶的話，還是選取荷葉茶較好，而不是用荷葉灰。
? ?另外，用荷葉灰泡腳的話可以起到一些促進血液循環(huán)的作用，雖然說泡腳本身就可以促進血液循環(huán)，消除疲憊感，但是加了荷葉灰之后，還能增加一點排毒功能。
? ?利用荷葉灰減肥只是一種方法，如果想要更加健康快速地減肥的話，還是應該從日常飲食方面以及身體鍛煉方面加以輔助調和，少吃油膩食品和辛辣刺激食品。如果平時仗著荷葉灰而胡吃海喝的，不忌口，夜宵隨便吃，任何減肥藥在人體身上都是不會起到多大作用的，因此要節(jié)制。
? ?荷葉灰有著健脾減肥的功效，深受肥胖人士和白領辦公室人士的喜愛。吃荷葉灰方可以調節(jié)腸胃，清除胃里的油膩，還能美體健身。但是，凡事有利必有弊，荷葉灰方如此神奇，有很多人就會質疑它是否真的對人體只會產(chǎn)生好處，一點副作用都沒有。荷葉灰方的副作用到底有哪一些，讓我們一起來看一下。
? ?首先，荷葉灰方又叫做荷葉灰、煅荷葉等，是由明代醫(yī)藥學家戴思恭創(chuàng)建發(fā)現(xiàn)的。
? ?荷葉灰味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕,健脾升陽,散瘀止血功效。因有定降脂作用所以對瘦身也有很大作用。一般情況下它是與米湯一起熬制服用的，這樣可以緩解它性涼的特性。有些愛美人士直接把它跟荷葉茶混為一談，用泡荷葉茶的方式來泡荷葉灰，不僅味道有點難以下咽，而且可能會使荷葉灰的涼性危害人體。
? ?不過，只要適量服用，荷葉灰對人體真的是好處多多且壞處極少的。但是，這是在荷葉灰是正宗的這一前提下，現(xiàn)在市場上出于對荷葉灰銷量的覬覦，很多不法商家會用假冒偽劣產(chǎn)品代替荷葉灰，或者是用發(fā)霉的荷葉來代替荷葉灰。如果在不知情的情況下服用這些“荷葉灰”，不僅達不到美體瘦身的效果，還會引起腸胃不適等疾病。
? ?還有一些人會覺得荷葉灰本質為灰，長期服用會使得灰聚集在腸道內(nèi)或者身體內(nèi)造成疾病。其實正因為它是灰，是發(fā)生了比較徹底的氧化還原反應的，所以比較容易被人體吸收，荷葉灰里含有的荷葉堿也能更加充分地與體內(nèi)的脂肪發(fā)生反應，分解脂肪，達到減肥效果。
中醫(yī)比西醫(yī)的最大優(yōu)勢就是不會出現(xiàn)什么副作用，不管是在治療疾病還是減肥的時候，我們一般首先要考慮中醫(yī)，減肥同樣是這樣的道理，在進行減肥的時候好多的朋友也用過吃荷葉灰的方法，在減肥的同時也有好多朋友有這樣的擔心，那就是吃荷葉灰的副作用有什么？下面我們來進行一下了解。
荷葉灰減肥副作用
對于荷葉灰能減肥這點是毋容置疑的，但荷葉灰減肥是否有副作用呢？這就要看你是否正確服用荷葉灰了，若正確服用的話一般是不會有什么副作用的。不過要注意下面的事項：
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風險。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續(xù)服用。不管怎么說，荷葉灰都是一種中藥，長期食用的話，不僅減肥效果難以保障，身體健康是肯定是會影響的。女人要學會愛惜自己，不要單純?yōu)榱藴p肥而減肥。
通過上述的介紹，我們知道了吃荷葉灰是沒有什么副作用的，在吃的時候我們需要注意的就是方法，不要出現(xiàn)上述的事項就行，另外在進行減肥的同時也要注意自己身體的健康，可以同時配合有營養(yǎng)而又可以起到減肥效果的食物。
? ?白術和荷葉灰是減肥的兩大減肥中藥。他們都具有一個健脾利胃作用，能夠有效地促進腸胃蠕動，排除身體脂肪。于是有些人就會將荷葉灰和炒白術結合起來一起服用，就是在炒白術中加入荷葉灰，或者是在用荷葉灰熬制的米湯中加入白術。中藥講究的是一個調和之理，那么這兩種中藥混合在一起會不會抵消相互的藥效，以下是一些解釋。
? ?首先，荷葉治療減肥主要是因為荷葉中含有降血脂的成分，這樣就間接發(fā)揮減肥作用，而荷葉灰能夠減肥是因為荷葉灰中的荷葉堿可以分解脂肪。白術功效是補氣健脾化濕利水，有輕微的脫水作用，所以兩者在減肥上理論上有一定的減肥作用，不過具體還要因人而異。
? ?荷葉灰加白術從中醫(yī)上來說相互抵消的作用都比較小的，因為兩種的治療功效相近，而且性質也比較相近。因此，不需要擔心兩者一起吃會減輕作用。
? ?在平時吃荷葉灰和白術時，建議將荷葉灰與米湯一起熬制，因為這是明代醫(yī)學家戴思恭首次提出的，他最有發(fā)言權。至于白術的話做法比較多樣，可以拿來炒，拿來燉，也可以切成小塊加在混合了荷葉灰的米湯中。
? ?另外要值得注意的一點是，吃荷葉灰和白術要有一個量，不能吃太多而忽視了主食和其他水果蔬菜的攝入，那樣只會使得身型變瘦小，而體質卻會變差，呈現(xiàn)一種亞健康的狀態(tài)。只有將運動與健康的飲食合理搭配起來，才會使身體更加健康。
? 荷葉不僅僅是一種可供人欣賞的花類或者是食物，它還可以作為一種藥物來使用，而荷葉丸就是它的一種用法。荷葉丸其實是一種口服中藥，它的成分主要是中藥，當然也是以荷葉為主的。然而它的功效就比較單一，主要是止血，其他方面的功效并不是很明顯，那么荷葉丸的功效具體如何呢？請看以下詳解。
? 荷葉丸的功效只要有涼血止血，用于咯血、衄血、尿血、便血、崩漏。荷葉丸有很好的涼血止血、治療鼻出血的作用。鼻子出血的人多數(shù)是因為肺胃有熱，患者鼻出血前會有口鼻干燥，煩躁，口渴喜歡喝水或牙齦腫痛，口臭等癥狀表現(xiàn)，其實如果有了以上某些癥狀時就馬上服用荷葉丸完全可以避免鼻子出血。
? 鼻出血的患者服用荷葉丸后不但可以止血，而且患者口鼻干燥的癥狀會得到很好改善，我們還可以見到患者干燥的皮膚得以滋潤，面部的顏色比服藥前變得淺淡，煩躁的脾氣變得溫和可人。荷葉丸是固態(tài)的，主要在腸道消化，吸收過程比較緩慢，刺激相對較小。
? 雖然荷葉丸在止血方面很有用處，但仍然需要注意它的用法用量還有它的適用人群，以免適得其反，造成不良后果。這里必須說明陰虛導致的出血問題則不可以服用荷葉丸，所以在服用之前一定要弄清楚病癥，要對癥下藥。以上便是荷葉丸的功效說明，注意要根據(jù)個人情況服用。
? ?荷葉灰是一種先將新鮮荷葉洗凈曬干后隔絕空氣燃燒而制成的荷葉的灰質，具有健脾減肥功效，一般呈現(xiàn)焦黃色，而不是灰白色。而炒白術由于白術的特殊性，也能夠起到減肥的作用。荷葉灰和炒白術都是中藥中減肥功效較大的藥房。它們能夠起到減肥作用的方法原因是差不多的，可以從下面幾個方面來解釋。
? ?首先是荷葉灰，由于荷葉灰呈現(xiàn)粉末狀，所以在它進入人體之后，與腸胃的接觸面積是相當大的，因此可以被比較徹底得消化吸收。而且荷葉變成灰后里面所含有的荷葉堿成分，可以有效地分解脂肪，并在腸胃壁表面形成一層阻斷脂肪堆積的薄膜。從而起到很好的減肥瘦身效果。
? ?其次是炒白術。炒白術的做法是將蜜炙麩皮撒入熱鍋內(nèi)，待冒煙時加入白術片，炒至焦黃色、逸出焦香氣，取出，篩去蜜炙麩皮即可得到。白術具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。它主要用于用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安的情況。
? ?《醫(yī)學啟源》記載：它具有健脾的作用。與白術健脾益氣功效相關的藥理作用為調整胃腸運動功能、抗?jié)儭⒈８巍⒃鰪姍C體免疫功能、抗應激、增強造血功能等作用。正因為白術具有促進腸胃運動功能，因此可以起到一些減肥功效。
? ?不管是荷葉灰還是炒白術，在服用的時候都應該注意一個食用的量。另外，單單靠吃荷葉灰或是炒白術來減肥，而不吃其它東西的話很容易引起身體營養(yǎng)攝入的一個不平衡狀態(tài)，從而使身體出現(xiàn)虛弱無力狀態(tài)。因此，還應該適當吃一點主食，多吃新鮮的水果蔬菜，多運動鍛煉。
現(xiàn)在的很多年輕人都在減肥，其實減肥不僅僅是為了外表的美觀，更是為了自身的健康著想，過于肥胖的人會出現(xiàn)很多疾病，中藥是可以幫助我們減肥的，而且它不會給我們的身體帶來傷害，有些中藥甚至一點副作用都沒有，所很多人選擇中藥減肥的方法，那么經(jīng)常喝荷葉灰能減肥嗎？
荷葉灰方
此方有利濕降脂、減肥美形等功效。
材料：荷葉。
做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調水飲，每日 3次。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對高脂血癥也有效果。
材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開水泡，當茶飲。
大柴胡湯
大柴胡湯對過食肥胖、運動不足、情志失調所致的皮下脂肪沉著有效用。
材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯后溫服。
輕身散
輕身散補氣健脾、減肥輕身。
材料：黃芪 500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉、生姜各 3克。
做法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散，再將茯苓等其余 5味搗篩為散，拌勻。每次服用 1克，服時加鹽少許，開水沖服。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調理氣機，對女性肥胖癥非常有效。
材料：海藻、薏仁各
12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。
做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日2次。
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料：干荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃
50克，陳皮 50克。
做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克，用開水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1個月喝一療程。
現(xiàn)在我們的生活水平逐漸的提高了，同時也是因為這樣，很多人就在吃東西方面不注意，胡吃海喝的導致自己越來越胖，所以現(xiàn)在減肥的人才越來越多，肥胖對我們的生活和身體都是有影響的，其實喝荷葉灰是對我們減肥有一定幫助的，對身體也沒有任何的影響。
? ?荷葉茶在我國南方地區(qū)非常流行，是廣東著名的飲品——涼茶的主要原料之一，荷葉在身體保健，促進腸胃功能充分發(fā)揮等方面具有很突出的功效，但是也是需要根據(jù)個人的體質做出合理的安排和調整的，特別是對于一些經(jīng)常腹瀉的人群適不適合長期的服用荷葉產(chǎn)品的。
1．必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果
2．基本上一天可沖3－4次。有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
3．最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4．不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5．荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
6．孕婦禁用。
7．經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。
? ?荷葉茶的性質比較偏寒，一些患有腎陽虛癥狀的患者就不適合飲用大量的荷葉茶，因為會造成患者出現(xiàn)精神緊張，身體乏力困倦，并且伴有發(fā)冷的癥狀，特別是在冬天，荷葉茶起不到溫暖身體的作用，這需要患者及時的進行調整和注意，防止因為不健康的飲用造成傷害。
荷葉灰比較常見的，對它制作并不是很復雜，制作荷葉灰需要幾個步驟進行就可以，但是它所需要的時間比較長，這也是因為它需要先把新鮮荷葉風干，然后在進行加工，這樣才能夠制作出荷葉灰來，對吃荷葉灰真的能減肥嗎，這是很多人疑問的，下面就詳細的介紹下。
吃荷葉灰真的能減肥嗎：
能的
用米湯調服荷葉灰，每次6克，每日3次，連服1個月。就這么簡單，但是減肥的效果卻奇好。其實，這個方子也是一個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！币馑际钦f，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。
荷葉灰也叫煅荷葉，并不是說，去藥店買了荷葉把火燒完了就是荷葉灰，那種荷葉灰失去了它的性質，不但不能使用，還有可能致癌。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。
在對吃荷葉灰真的能減肥嗎認識后，使用荷葉灰減肥，都是要長期進行，這樣對減肥才會有幫助，有很多人在使用荷葉灰減肥，沒有長期進行，這對自身減肥沒有任何效果，這點在使用荷葉灰的時候，都是要知道的。
