荷葉灰的功效具體是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《荷葉灰的功效具體是什么》，希望能為您提供更多的參考。
荷葉灰是一種可以達(dá)到減肥效用的中藥，并且對人的身體無害。實(shí)際上荷葉灰比荷葉茶更加具有減肥的效果。它是一種平性的藥物，不寒涼，不傷害脾胃。在一定程度上可以調(diào)節(jié)人的飲食結(jié)構(gòu)，達(dá)到好的功效。并且因?yàn)楹扇~是與藥食同源的，所以基本上沒有什么副作用。以下是有關(guān)荷葉灰的功效的小知識：
荷葉灰，是由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。荷葉灰具有很強(qiáng)的減肥效果，久用令人體瘦腰細(xì)。方中單用荷葉簡單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂.尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
其減肥原理主要有兩個：1.荷葉灰能去除痰濕2.荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)。
另外要注意：荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰；部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積；局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因?yàn)楹扇~灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用；懷孕時期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。
荷葉灰在一些偏方里面記載具有治療慢性腸炎和腸炎的效用，而且不用擔(dān)心服用荷葉灰是否會便秘的問題。并且經(jīng)證明，荷葉灰未成年人也是可以食用的。實(shí)際上，荷葉灰具有健脾的功效，可以使得體內(nèi)的垃圾排出體外，更加防止形成脂肪。
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荷葉灰是一種常見的中藥，它具有比荷葉達(dá)到更好的減肥效果的特點(diǎn)。而且在一定程度上，荷葉灰并沒有什么副作用。正確的食用荷葉灰，可以降低人們對油膩食物的依賴度，減輕飯量，達(dá)到好的減肥，降脂效果。尤其是那些頑固肥胖的人更應(yīng)該食用。以下是荷葉灰的功效與作用的具體小知識：
很多減肥人士對于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
1、荷葉灰能去除痰濕：痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)：有專家認(rèn)為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃：它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。
一些營養(yǎng)過剩的人，部分白領(lǐng)，局部肥胖的人等是適合食用荷葉灰的，而準(zhǔn)媽媽，處于哺乳期的媽媽，處于月經(jīng)期間的女性等這類人是不適合服用荷葉灰的。正確的辨別荷葉灰的真假，正確的食用荷葉灰都是十分重要的，可以使荷葉灰發(fā)揮更好的功效。
荷葉灰是什么
荷葉灰是適用于一些特別肥胖女性，還有那些減肥長時間不見效果女性。所以荷葉灰受到一些肥胖者的特別喜愛，那么荷葉灰到底是什么呢？
荷葉灰又叫煅荷葉，特別適合哪種屢屢失敗的人士來使用，因?yàn)檫@個方子效果極強(qiáng)，這個方子也是一個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”意思是說，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。
去藥店買了荷葉把火燒完了就是荷葉灰，那種荷葉灰失去了它的性質(zhì)，不但不能使用，還有可能致癌。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
荷葉灰怎么吃
許多人都知道荷葉灰，但卻不知道荷葉灰怎么吃，其實(shí)荷葉灰的食用其實(shí)是并不復(fù)雜的，但還是需要我們認(rèn)真了解以后，才能食用，切勿亂食亂用。下面我們就來說一下荷葉灰怎么吃。
制法 取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出。
用法 每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。
荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的功效
荷葉灰不僅具有很強(qiáng)減肥的功效，它還具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，尤其還有滲濕消腫、減肥降脂的功效，或許許多人并不是很了解，我們就來講一下荷葉灰的功效具體是怎么樣的呢。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
荷葉灰能減肥嗎
荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強(qiáng)大的，尤其適用于頑固性肥胖者，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢？
減肥經(jīng)歷的人都知道，大部分人減肥都會以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強(qiáng)的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認(rèn)為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養(yǎng)生專家陳允斌這樣介紹：“荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄?jié)駶幔凰⒂谘紫?，卻青碧如水，所以能清除暑邪。”
為什么唯獨(dú)荷葉效果最好呢？中醫(yī)認(rèn)為，每一味中藥都有自己獨(dú)特的性質(zhì)，表面看功效差不多，而實(shí)際上存在著細(xì)微的差別。荷葉除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。” ...
荷葉灰的副作用
很多人都知道荷葉灰減肥很強(qiáng)大，減肥效果很讓人滿意，有的肥胖人士使用荷葉灰一個月后都可以瘦15斤，在如此強(qiáng)大的減肥功效面前，許多人也會疑問荷葉灰到底有沒有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因?yàn)楹扇~是藥食同源的，對人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實(shí)是不對，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。
如果你得到的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。 ...
? ?荷葉灰里面含有荷葉堿成分，荷葉堿可以很好地被腸胃吸收，分解脂肪，從而達(dá)到美體瘦身的作用。許多女性朋友會從市場上或藥店里購買荷葉灰，但是有些女性可能會擔(dān)心購買的荷葉灰的成分并不正宗，因此會想要自己購買原料在家里制作，但是卻不知道荷葉灰的正確制作方法，從而困惑迷茫。
? ?荷葉灰制作的原料就是荷葉，具體的制作方法為：第一步，先將鮮荷葉清洗干凈，減去邊緣和葉蒂，然后拿去曬干。曬干的標(biāo)準(zhǔn)為荷葉變得很脆，一碰就可以輕易將它損壞。
? ?第二步：將曬干之后的荷葉撕成塊備用，大小并沒有嚴(yán)格要求，但是最好可以大小差不多，這樣受熱后發(fā)生的化學(xué)作用才會差不多。
? ?第三步：準(zhǔn)備一口鍋，將備好的荷葉放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。這里的白紙是沒有什么要求的，只要是在被燒后會變黃的一般的紙就可以。
? ?第四步：固定好兩個鍋之后，就可以點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
? ?一般來說，正宗有效的荷葉灰的顏色應(yīng)該是焦黃色偏灰色的。荷葉灰能夠減肥是有一定科學(xué)依據(jù)的，荷葉茶也可以減肥。但是有一點(diǎn)值得注意的是，如果單單只是用荷葉茶而不是荷葉灰的話，荷葉性涼，不適宜經(jīng)常飲用，那些腸胃虛弱者更是不適宜長期服用。另外，在利用荷葉灰減肥的同時，應(yīng)該注意有一個清淡的飲食，不能因?yàn)楹扇~灰可以減肥就大吃大喝，那樣治標(biāo)不治本。
荷葉灰的功效
很多減肥人士對于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
1、荷葉灰能去除痰濕
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)
有專家認(rèn)為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃。
它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。
荷葉灰的做法
許多人都知道荷葉灰，但卻不知道荷葉灰怎么做，其實(shí)荷葉灰的制作并不復(fù)雜，但我們也不能掉以輕心，還是需要我們認(rèn)真了解以后，下面我們就來說一下荷葉灰的做法。
制法：取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出。
用法：每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個月。
荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
媽媽網(wǎng)溫馨提示：為什么要用米湯調(diào)服呢？因?yàn)楹扇~灰難以入咽，而且對人的脾胃有一定的傷害，米湯具有護(hù)胃的功效。荷葉灰方是所有荷葉減肥方法中效果最好的，是瘦身效果最為強(qiáng)大的一個方子，適合肥胖非常厲害的人和久減不瘦的人。
荷葉灰的副作用
許多減肥產(chǎn)品不僅具有副作用而且還會反彈，很有減肥人士都是因?yàn)閼峙聹p肥品的副作用，而不敢輕易使用，所以選擇減肥品很重要，荷葉灰的使用絕對是可靠的，減肥效果也是很有成效的，下面我們就來具體了解一下荷葉灰是否有副作用。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因?yàn)楹扇~是藥食同源的，對人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。
網(wǎng)上很多資料說，荷葉是寒性的，其實(shí)是不對，比如養(yǎng)生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質(zhì)：
許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕?！?/p>
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：
荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。 ...
荷葉灰的宜忌人群
荷葉灰在食用時也有由自己的宜忌人群的，不是每個人都適用的，在食用時要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。
1、荷葉灰中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。營養(yǎng)過剩者都可以喝荷葉灰。
2、部分白領(lǐng)女性適宜荷葉灰。由于白領(lǐng)女性整體忙碌于工作，以至于整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積。
3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因?yàn)楹扇~灰具有減肥的功效，但是并不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現(xiàn)象的肥胖者就不適宜食用。
4、部分時尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。
5、懷孕時期的準(zhǔn)媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。
荷葉灰真的可以減肥嗎
荷葉灰真的可以減肥嗎？荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強(qiáng)大的，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢？
減肥經(jīng)歷的人都知道，大部分人減肥都會以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強(qiáng)的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認(rèn)為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。
荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養(yǎng)生專家陳允斌這樣介紹：
“荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄?jié)駶?；它盛于炎夏，卻青碧如水，所以能清除暑邪。 ”“為什么唯獨(dú)荷葉效果最好呢？中醫(yī)認(rèn)為，每一味中藥都有自己獨(dú)特的性質(zhì)，表面看功效差不多，而實(shí)際上存在著細(xì)微的差別。荷葉除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽，這就是荷葉保健的最寶貴之處。 ...
? ?由于荷葉灰的神奇減肥效果以及它對身體近乎零傷害的特性，有很多人都會時不時地往家里置辦一些荷葉灰熬米湯喝。很多商家或藥店也會提前做好制作兜售荷葉灰的準(zhǔn)備。但是實(shí)際上有很多人都不知道荷葉灰是什么樣子的，都只是憑名字感覺應(yīng)該就是一般的東西燒成灰的那種灰黑色或是灰白色。
? ?如果依照明代醫(yī)學(xué)家戴思恭的《證治要訣》中所提到的古方來煉制荷葉灰的話，最終制成的荷葉灰的正宗顏色應(yīng)該為焦黃色，而不是我們平時認(rèn)為的灰黑色或者灰白色。出現(xiàn)灰白色的原因是因?yàn)樵谥谱骱扇~灰的時候與空氣接觸了，從而使得荷葉燃燒了，而正確的制作荷葉灰的方法應(yīng)該是隔絕空氣燃燒的，所以不會出現(xiàn)灰白色。
? ?荷葉灰的顏色可能會因?yàn)楹扇~碎末的大小而產(chǎn)生一些變化，如果完全是粉末狀的話，有些荷葉灰顏色可能會有點(diǎn)偏深。
? ?至于其它的話荷葉灰應(yīng)該跟一般的灰質(zhì)差不多，粉末狀。如果不確定能否在市場上購買到正宗的荷葉灰的話，建議到正規(guī)的藥店購買。因?yàn)楫吘购扇~灰是一味中藥，一般的藥店都會有賣，而且藥店比一般的減肥藥商家肯定是有醫(yī)德多了，而且價(jià)格也會相對來說比較公道。
? ?荷葉灰的制作工序是比較麻煩的，需要隔絕空氣，如果想要自己一個人在家里制作的話原料這一方面肯定是不用擔(dān)心的，自己制作一般都會選新鮮的荷葉。但是在制作的時候應(yīng)該格外小心，注意用火安全，以及不要燙傷自己。在將荷葉放入鍋里之前應(yīng)該將荷葉曬干，而不是拿新鮮的荷葉直接制作荷葉灰。
? ?夏季到了，由于對瘦身需求的增加，許多女性朋友們都在尋找各種減肥良方。網(wǎng)絡(luò)上傳荷葉灰能夠減肥，于是眾美女們都“重金”尋求荷葉灰。于是看似并沒有什么經(jīng)濟(jì)利用價(jià)值的荷葉著實(shí)火了一把。很多家中種植有荷葉的人卻并不知道荷葉灰的正確制作方法，從而錯失了很多商機(jī)。在這里介紹一些荷葉灰的制作方法，供人參考。
? ?荷葉灰，又稱荷葉灰方、煅荷葉、荷葉碳等，是由明代中醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中曾提到過荷葉灰的制法。荷葉灰是一味中藥材，主要作用是健脾、減肥、去除痰濕。
? ?要做荷葉灰，首先得取足夠的荷葉洗凈曬干，然后取干荷葉，置大鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的圓鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出，觀察燒制的荷葉為焦黃后，則為成功。
? ?《證治要訣》中提到荷葉灰的原文是：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)服，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰，荷葉灰是把荷葉燒存性。燒存性是中藥炮制方法之一，是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能散發(fā)出原有的氣味，即存性。顏色發(fā)黑的荷葉灰為煅燒過度或者明火燒的荷葉灰；土黃色的荷葉灰則為碳化不足，亦不能食用。
? ?因此，正宗的荷葉灰應(yīng)為焦黃色。而不是像一般的灰一樣呈現(xiàn)灰黑色。
? ?靠荷葉灰減肥僅僅只是一種食療方法，要想真正地達(dá)到減肥的效果，各位女性朋友們還是應(yīng)該從清淡的飲食，均衡的營養(yǎng)攝入，新鮮的水果蔬菜，以及持之以恒的身體鍛煉為主。不僅要減肥，還應(yīng)該是健康的減肥，有一個抵抗力強(qiáng)的身體。
荷葉灰的價(jià)格
雖然荷葉灰是一味中藥，但是由于牌子的不同，廠家的不同，包裝的不同，銷售方式的不同，導(dǎo)致了荷葉灰的價(jià)格也不同。下面，媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜集了部分荷葉灰的價(jià)格，得出了以下結(jié)論：
有資料顯示，一斤荷葉灰的成本價(jià)大多數(shù)都是在50元左右，因此零售價(jià)一般都在70元左右一斤。因此人們在購買的時候千萬不要貪圖小便宜，毋容置疑太便宜的荷葉灰都是假的，因?yàn)闆]有商家會做虧本的生意的；但是還要注意的是，即使價(jià)格都在70塊左右，也不能確保荷葉灰是真的，因?yàn)橛杏浾甙l(fā)現(xiàn)一家在安徽毫州的開了上百家店鋪賣荷葉灰的店鋪，其荷葉灰的價(jià)格從10-100多元不等，不管你買多少錢的，但是東西都是一樣的。
綜上所述，我們要懂得一個道理，價(jià)格太便宜的，肯定是假貨；價(jià)格差不多的，也不能保障是真貨；規(guī)模大的商家也不一定賣的都是真貨。
荷葉灰的功效
不管是沒懷孕的媽媽，還是產(chǎn)后的媽媽，減肥都是她們關(guān)心的話題。而荷葉灰的其中一種功效就是減肥，但是荷葉灰為什么具有減肥的功效呢？除此外，還具有哪些功效呢？下面列出了幾點(diǎn)荷葉灰的功效，讓大家更深層次了解荷葉灰，食用荷葉灰。
荷葉灰的功效1、減肥消腫，纖纖瘦腰不再是夢
荷葉灰具有很強(qiáng)的減肥效果，久用令人體瘦腰細(xì)。另外，荷葉灰還具有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。因此，對于頑固性肥胖患者特別適用。
荷葉灰的功效2、去除痰濕，減肥也就輕易解決
痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，因此可以認(rèn)為荷葉灰之所有有減肥的功效，就是因?yàn)樗腥コ禎竦墓πА?/p>
荷葉灰的功效3、能調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，不再溺愛油膩膩的食物
有專家認(rèn)為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
綜上所述，荷葉灰的功效有三點(diǎn)，分別是減肥、去除痰濕和調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
荷葉灰的做法
荷葉大家都認(rèn)識了，但是荷葉灰是什么呢？可能很多人都不知道吧。其實(shí)荷葉灰就是以荷葉為原材料，然后經(jīng)過一定的工藝所制作成的一種中藥。至于具體的操作步驟，下面介紹：
荷葉灰的做法一：
1、將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干；
2、將曬干之后將其撕成塊備用；
3、準(zhǔn)備一口鍋，將備好的荷葉放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。
4、固定好兩個鍋之后，就可以點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細(xì)末便可備用。
荷葉灰的做法二：
1、去藥店購買一些干荷葉，干荷葉以色綠者為佳，尤其需要注意不要使用劣質(zhì)發(fā)霉的荷葉；
2、準(zhǔn)備兩口鍋，將荷葉放在一口鍋里面，然后講第二口鍋蓋在上面；
3、密封好了之后，然后開始開火煅燒，根據(jù)火候的大小，一般在5-15分鐘左右。需要將荷葉燒成外部焦黃，里面還能聞出荷葉的香氣；
4、最后一步，將燒成的荷葉用磨粉機(jī)研磨成很細(xì)的粉末；
5、制作完荷葉灰之后，每天使用3次，大概半個月就能看到明顯的效果。
制作技巧：
1、兩口鍋必須要密封煅燒，如果不密封，做出的荷葉灰沒有什么效果。
2、火候第一次不好判斷，但是第二次就很容易知道應(yīng)該煅燒多久了。 ...
荷葉灰怎么吃
荷葉灰其實(shí)就是用荷葉經(jīng)過一定的處理，從而得出的一種中藥。那么荷葉灰怎么吃，荷葉灰的吃法多樣，不同的吃法，其對人們的益處有所不同。下面了解一下：
簡單荷葉灰的吃法：
其實(shí)荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進(jìn)嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
傳統(tǒng)的荷葉灰的吃法：
傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次?？紤]到實(shí)際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
每天多學(xué)習(xí)一點(diǎn)養(yǎng)生的知識，小病都可以自己治愈，又不會留下什么大的副作用。媽媽們，何不學(xué)習(xí)一下荷葉灰的吃法，不僅可以去痰濕，還可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以讓家人的身體都棒棒的哦。
荷葉灰的副作用
荷葉灰是一種中藥，雖然沒有西藥那么傷身體，但是畢竟是藥，因此必定有副作用。那么荷葉灰的副作用是什么呢？
其實(shí)荷葉灰是沒有什么副作用的，雖然網(wǎng)上有很多人會說荷葉灰是寒性的，會傷胃，不宜長期服用。但是其實(shí)荷葉灰是平性，不僅不會傷脾胃，還能健脾祛濕哦。但是即使荷葉灰的副作用基本上沒有什么，但是有些禁忌還是需要注意的。
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
荷葉灰如何辨真假
荷葉灰由于具有不錯的減肥效果，因此曾一時在市場上十分火爆，問題也就來了。部分商家為了貪圖更大的利潤，因此會在真荷葉灰里面摻雜假的，或者直接在淘寶上售賣假的荷葉灰。那么，怎樣才能不掉進(jìn)商家的陷阱里面呢？那就要學(xué)習(xí)荷葉灰如何辨真假了。
1、聞氣味。荷葉灰的制作關(guān)鍵是密封煅燒，那么很顯然，密封煅燒之后制作出來的荷葉灰會有較大的氣味。反之用明火一燒，直接把荷葉燒成灰是沒有什么氣味的。真的荷葉灰甚至有刺鼻的難聞的氣味。
2、看顏色。真的荷葉灰是把荷葉灰表面碳化，里面還是荷葉的性質(zhì)，研磨成粉末之后，荷葉灰的顏色呈灰色，而假的荷葉灰一般顏色非常黑。很多消費(fèi)者以為顏色很黑的荷葉灰是真荷葉灰，其實(shí)恰恰相反，那種顏色很黑的荷葉灰其實(shí)是燒過了，或者不是密封煅燒的。
3、看價(jià)格。荷葉灰的制作非常復(fù)雜，主要成本在于荷葉灰的制作非常耗費(fèi)人工成本和時間成本，通常一斤荷葉灰的價(jià)格應(yīng)該在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的價(jià)格的話，那肯定就是假貨了。
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