當歸紅棗湯的功效的有什么作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《當歸紅棗湯的功效的有什么作用》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
當歸紅棗湯這種食物我們在生活中應(yīng)該是經(jīng)常都見過的吧的，特別是女性朋友們，你們在生活中食用當歸紅棗湯這種東西對于你們調(diào)節(jié)月經(jīng)量多是有一定幫助的，所以我們建議大家可以多了解一下當歸紅棗湯的功效有哪些。下面就讓我們一起來了解一下當歸紅棗湯的藥用功效在哪里吧。
當歸紅棗茶的功效
補血養(yǎng)顏，通調(diào)氣血。適用于防皺祛斑，舒緩緊張情緒，去除血瘀引起的，皮膚干枯無光等癥。初榨橄欖油的作用
紅棗能健脾養(yǎng)血.飲紅棗湯，能補、清血熱及散血瘀。雞蛋含有蛋白質(zhì)，性味平、甘，能除煩安神、養(yǎng)血補陰及鎮(zhèn)心益氣。當歸能使血生氣旺、陽生陰長、益血和肝，配以紅棗佐用當歸功效與作用，可健脾補血。
當歸紅棗茶從補入手，并注意調(diào)理和從根本上養(yǎng)血。通過當歸片調(diào)養(yǎng)激活人體自身的造血功能，避免了單純外源性補血的局限。以自身造血來改善，補養(yǎng)結(jié)合，滋養(yǎng)臟腑器官。使內(nèi)分泌達到全面的平衡狀態(tài)。讓女性的生理能恢復(fù)青春態(tài)。幫助當歸的功效和作用女性解決貧血、容顏、體虛等問題，讓女人持久美麗。
根據(jù)氣血可以相互滋生，補氣足以生血，養(yǎng)血亦能益氣的中醫(yī)理論，采用上等補血中藥制成。利用當砭石的作用歸補氣活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便之功效，治療血虛，血瘀，治肝血不足;配紅棗行血活血，補中益氣，治血虛氣弱。達到從根本上調(diào)理滋補，標本兼治的目的。
補血養(yǎng)顏，增強人體免疫力當歸紅棗茶當歸紅棗茶的幾大功效改善人體的造血功能，促進微循環(huán)和細胞新陳代謝，使女性皮膚平滑細膩、紅潤光澤、滋潤有彈性。并有效幫助祛除。補脾腎、養(yǎng)氣血，從根本上補血、調(diào)理，對各種頭暈、、、腸胃不適等癥狀也有改善。
改善營養(yǎng)性貧血，快速持久補血。補充女性生理需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，改善周期性失血導(dǎo)致的體虛。增強人體免疫力在營養(yǎng)性補血的同時，調(diào)養(yǎng)人體氣血屈臣氏橄欖中藥當歸的功效油的用法功能，從而促進血紅蛋白和鐵的結(jié)合。增強攜氧能力，調(diào)節(jié)肌體免疫力，提高抗病能力。
通過這篇文章對于當歸紅棗湯藥用功效的介紹，我們都知道當歸紅棗湯藥對于我們身體健康是有很大幫助的，所以女性朋友可以好好的利用它的價值。對于當歸紅棗湯這種食物，女性朋友在經(jīng)期飲用，可以很好的調(diào)節(jié)經(jīng)期并發(fā)張，并且起到補血的作用。
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都知道生活中有很多中藥材不僅是可以藥用，而且平時來制作一些美味的食物也能夠?qū)ι眢w得到很好的調(diào)理，其中黃芪和當歸就是最常見的中藥材，能夠提高身體的免疫力讓身體變得更加健康，而且黃芪當歸紅棗湯還有很好的養(yǎng)顏補氣養(yǎng)血的作用，尤其對于女性來說經(jīng)常飲用還能讓氣色紅潤減少生病，下面一起了解一下黃芪當歸紅棗湯的做法。
黃芪當歸紅棗湯的做法
黃芪含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì);紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育;花生含有豐富的蛋白質(zhì) 黃芪紅棗茶及油脂
1、熱性體質(zhì)、肺結(jié)核等人群不適宜飲用;
2、感冒、發(fā)熱、上火時不適宜飲用;
3、經(jīng)期也可以喝也可以不喝，如果有異常情況就停，如果沒有什么異常情況也可以繼續(xù)喝。
4、飲用期間，最好不要吃太油膩、太寒的食物。蘿卜也最好少吃，會減弱黃芪補氣的功效。
5、10g黃芪的用量，再加上紅棗自身的甜味，煎出來的藥汁基本沒有藥味，不要亂加糖。
材料：黃芪10-15g、紅棗6粒、清水2-3小碗
飲用量：每天1-2次
做法：
1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后，去核。(不去核會有些燥熱，如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核)
2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘。(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出)
3、點火，煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。(不要用電磁爐，要用明火)
3個步驟，一般煎中藥如果沒有特殊情況說明，都是采用這種方法，即先浸泡，后點火煮。煎中藥的容器最好用砂鍋或者糖瓷鍋，沒有的就用不銹鋼的，不要用其他金屬類的容器。
飲食對身體進行調(diào)理是非常神奇的，合理搭配好飲食能讓身體更加健康。黃芪當歸紅棗湯的做法非常的簡單，相信很多人已經(jīng)了解了，并且也能夠制作得特別成功，其實平時多制作一些這樣的食物代替我們常喝的飲料，能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用。
女人年過25就很容易變成“黃臉婆”，黃臉婆，顧名思義，就是臉上暗黃、蒼白沒有血色，有時臉上還會有一些色斑什么的，這樣的臉色會讓你看起來老好幾歲，女人臉色暗黃該怎么調(diào)理？女人臉色暗黃可以喝紅棗木耳粥，另外，要注意多運動。
臉色黃喝紅棗木耳粥
小靜是個瘦小的女孩子，25歲，臉色總是暗黃，她的媽媽由于身體虛弱，以前經(jīng)常吃藥。大包小包的中藥，整個家都散發(fā)著中藥的味道。小靜的媽媽經(jīng)常因為自己臉色蠟黃而自卑，也常抱怨自己的女兒臉色發(fā)黃，不像別人家的孩子臉色紅撲撲的。小靜媽媽很是苦惱。
對很多女性來講，膚色暗黃雖然不伴有身體不適，但總是顯得很憔悴。怎么樣才能不做“黃臉婆”呢？人體的內(nèi)在臟腑如果氣血不足，必然表現(xiàn)在皮膚、顏面上。氣虛了，就會面色無華、精神差、疲乏無力。
血虛了，就會皮膚枯燥、面色蒼白或萎黃、指甲不光滑。氣旺血充，人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應(yīng)變力，才能光彩照人。氣血不但要充足，還要能流動起來，才能產(chǎn)生活力和美。
要想達到活血凈膚、益氣補血的目的，有一個方子很適合，非常簡單而且很生活化，那就是紅棗木耳粥。
紅棗木耳粥的做法
取30克紅棗，20克黑木耳，100克大米，把浸泡好的黑木耳和去核的紅棗一起煮粥，早晚服食。
配方中的材料都是家常食物，我們都知道，民以食為天，最家常的食物都是大自然賦予我們最好的求生求壽的禮物。五谷是植物的種子，每一顆小小的種子，都可以生長出大大的植物，并且能夠繁衍不絕。
所以，每一顆種子都有著極大的“生機”。食物有生機，它就能養(yǎng)人。種子的生機是最大的，我們一頓飯，要吃掉無數(shù)的種子，生機自然也就有了。所以，最大的功效通常就來自最家常的食物。
推薦給大家一種快走健身法，方法簡單，健身效果良好。選擇一個圓形的場地，先朝前快步走3圈，再倒退著走3圈，體力好的人可多走幾圈。
女人要懂得保養(yǎng)，臉色蠟黃的女人更要注意保養(yǎng)，想讓自己臉色紅潤多喝紅棗木耳粥，另外，運動能使氣血通暢，血液流通。因此，運動是使氣血流動起來的最好方法，散步、健身、游泳等都是很好的運動。不過，運動貴在堅持。
很多人喜歡在晚上燉一些滋補養(yǎng)生的湯，當做藥膳，晚上吃些青菜喝些湯，既營養(yǎng)又美味，而且不會長胖，銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價值最高了，在飯桌上很受大家歡迎，因為銀耳紅棗湯的原料在各大超市都有賣，而且做法簡單，入鍋即熟，不需要太長時間，那么銀耳紅棗湯有什么功效呢，下面給大家介紹一下。
紅紅的棗子，看起來就很誘人，紅棗能美容養(yǎng)顏，相信大家都知道，那么
銀耳紅棗湯功效
你知道嗎?這個是很多女孩子想要知道的，其實紅棗的功效與作用也蠻多的，怎么樣食用紅棗才能最健康呢?想知道的話，就跟著小編一起來看看吧。
營養(yǎng)價值
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
紅棗
1. 紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
想必有很多人比較喜歡吃紅棗，因為其帶有絲絲的甘甜，并且紅棗又具有補血補氣，放癌癥的作用，大家想必喝過很多的湯，但是不知道你是否比較喜歡喝紅棗湯呢，紅棗湯屬于一種養(yǎng)生湯，所謂養(yǎng)生湯，顧名思義就是具有食療、養(yǎng)生效果的湯品。養(yǎng)生湯屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法，簡單而且非常有效。紅棗湯有什么樣的功效和作用。
健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
增強免疫
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
看到以上你應(yīng)該了解紅棗湯的作用了吧，紅棗因為其價格便宜深受人們喜愛，但是，人們吃紅棗常常生吃，以為這樣可以保證它的營養(yǎng)物質(zhì)不流失得到最大的發(fā)揮，那也不盡然，生吃紅棗雖然能吃到全部營養(yǎng)但是卻不能有效的將這些營養(yǎng)給吸收，將紅棗做成湯有利于人體吸收他的營養(yǎng)物質(zhì)。
山藥為補中益氣的藥材，具有補益脾胃的作用，非常適合脾胃虛弱者進補前食用。山藥的營養(yǎng)價值很高，在餐桌上也很常見，將山藥、大米、紅棗搭配在一起熬粥食用。不僅營養(yǎng)價值高，還有助于消化吸收，是養(yǎng)胃護胃最佳食品。下面我們來看看山藥的功效及各類人群吃山藥的好處。
山藥的功效與作用
1、健脾益胃、助消化
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2、滋腎益精
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3、益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
6、減肥瘦身
山藥還具有減肥瘦身的作用。山藥所含最營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的半纖維素，吸水后能膨脹80至100倍，食用以后很容易產(chǎn)生飽腹感，從而可以控制進食的欲望。
因此怕胖的MM們也可放心地多加食用，不用擔(dān)心會長胖。山藥中還含有消化酶，能夠促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解，還可促進新陳代謝，減少多余脂肪。從而可以起到減肥瘦身的功效。
吃山藥的好處
1、女性吃山藥的好處
我們知道，女性朋友最容易出現(xiàn)貧血，體虛的癥狀。大家還不知道吧，常吃山藥有益氣養(yǎng)血的作用哦。
手腳發(fā)涼常對女性“情有獨鐘”，中醫(yī)認為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有著密切關(guān)系，然而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中益氣、養(yǎng)血的作用，非常適合手腳發(fā)涼人群食用。
2、男性吃山藥的好處
山藥可防止“老胃病”復(fù)發(fā)哦。在“老胃病”病人群中，有很多屬于潰瘍病，而秋冬季節(jié)是潰瘍病最容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實，山藥中所含的尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)。
當今社會，男性同胞的責(zé)任比較大，面對各種生活壓力和工作壓力，長期加班，飲食不規(guī)律最容易患胃病。因此，建議大家可經(jīng)常用山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕，蒸熟后食用。
3、兒童吃山藥的好處
山藥是防治兒童腹瀉的好幫手哦。每年8—12月是小孩腹瀉的多發(fā)季節(jié)，這時媽媽們可用山藥粉來治療寶寶腹瀉的癥狀，效果非常好。
而且山藥粉有助于小孩子消化吸收，沒有任何副作用。具體做法如下：將山藥研細磨粉與米粉按1∶2的比例給小孩混合服用，每天喂食2—3次即可。
4、老人吃山藥的好處
山藥具有補益中氣防感冒的作用。山藥的功效比較多，健胃消食是它最突出的特點。因此，
這樣可以有效增強老人的抵抗能力，從而預(yù)防感冒。山藥的食用方法也比較多，可以把山藥炒食、蒸食、拔絲，還可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
推薦食譜
1、山藥大棗粥
山藥30克，大棗10枚，薏苡仁20克，糯米30克，干姜3片，紅糖15克。按常規(guī)煮作粥服食。每日3次，連服半月至愈。
用于脾胃虛弱所致的慢性腹瀉久瀉不愈，時發(fā)時止，大便溏稀，四肢無力等。
2、山藥蓮實糕
山藥、蓮子肉、芡實、茯苓各120克，大米粉、糯米粉、白糖各250克，花生油少許。將上藥烤干，研細粉，加入米粉及白糖，加水拌和均勻，揉為粉團成糕，上籠蒸熟。每天200克，分2～3次空腹食用。
具有健脾益腎，固精止帶的功效。用于脾虛泄瀉，遺精，白濁，崩漏，帶下的食療。
上面為大家介紹了山藥的功效及各類人群吃山藥的好處，山藥的營養(yǎng)價值高，男女老少都可以吃，但是要注意便秘者要少吃，糖尿病患者也要注意控制食用量。多汗、經(jīng)常感冒的氣虛患者在秋季應(yīng)該適度的增加山藥的攝入量。
當歸紅棗湯這種食物我們在生活中制作它是比較簡單的，只要我們在生活中將當歸跟紅棗這兩種食材混在一起就可以來制作了，所以我們建議大家可以嘗試一下它的做法。然而，對于當歸紅棗湯這種東西，我們在生活中飲用它有助于我們調(diào)節(jié)血液的循環(huán)，并且有助于我們緩解痛經(jīng)的癥狀。
菜譜做法：
1.砂鍋里加入800克清水，也可直接用煮豬肚的湯水，在水里加入當歸和姜片，煮出香氣。
2.當歸的香氣出來后，加入切成薄片的豬肚，小火煮20分鐘。
3.紅棗提前清洗干凈，加入湯中，把白胡椒拍碎后也加入到湯中。
4.最后調(diào)入鹽和少許生抽，即可用手機看這道菜做法。
菜譜小貼士：
當歸一直被中醫(yī)視為補血要藥，用于女性貧血養(yǎng)血的治療。
但是需要注意的是，當歸的活性成分中的揮發(fā)油能抑制子宮收縮，而水溶性成分則有興奮在體子宮的作用，當歸對女性子宮的作用主要取決于子宮的功能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。故在女性月經(jīng)期間，因為子宮出血，煎服當歸，會令子宮興奮，會促使出血增多，所以行經(jīng)期間應(yīng)當忌用當歸。
這里用到的豬肚是已經(jīng)煮好的豬肚，可以參考：清洗豬肚詳細圖解清洗好整只豬肚后，加入適量的清水用高壓鍋壓15分鐘左右，消氣晾涼后放入冰箱中，每次按食用量切成薄片就可以進行再次烹飪了，呵呵，畢竟豬肚價格算是豬肉類里很高的，而且一只豬肚通常份量很足，咱老百姓過日子能省就省哈，盡量多吃幾頓，當然，煮豬肚的湯水也可以再次利用的。
關(guān)于文章介紹的當歸紅棗湯的做法，我們建議女性朋友們可以嘗試一下。雖然你們在生活中一般是直接食用紅棗或者紅棗水，也是能夠起到一定的補血功效，但是我們建議大家可以嘗試一下當歸紅棗湯，因為當歸是可以強身健體的。
擁有好氣色女人才能更有魅力，其實對于現(xiàn)實生活中的大部分女性而言補氣血都是一件非常重要的事，其中，黨參和紅棗是女性補血的首選，黨參最大的功效便是養(yǎng)血補氣，針對氣血兩虛、疲憊無力、沒有食欲等現(xiàn)象有很好的效果。下面就為所有女性具體介紹下吧。
黨參的功效一：養(yǎng)血補氣。在中醫(yī)學(xué)中，有個著名的補氣健脾胃的“四君子湯”，“四君子”指的是四味對于補氣健脾都有很好療效的中藥，除了黨參以外其他的三味中藥分別是茯苓、白術(shù)和炙甘草。
黨參補氣有多種，對于脾氣和肺氣都很差的朋友，可以用黨參搭配當歸、生姜、陳皮、茯苓等一起，這便是中醫(yī)學(xué)中很有名氣的補中益氣湯。
黨參的功效二：對于慢性腎炎患者可以起到緩解甚至治療的效果。在中醫(yī)學(xué)中，黨參本身對于補腎并沒有明確的定義，但是今年來通過研究發(fā)現(xiàn)，黨參和白術(shù)以及黃芪等中藥一起可以緩解慢性腎炎患者的蛋白尿癥狀。
黨參的功效三：治療痢疾以及產(chǎn)育氣虛脫肛。黨參能夠補血益氣，對于產(chǎn)育氣虛脫肛有很好的治療效果，除了補氣，對于治療痢疾同樣有效，藥方是黨參和茯苓、白術(shù)等搭配，還要加入肉豆蔻和炙耆。
黨參的功效四：治療小兒口瘡。小兒口瘡雖然容易治療，但是卻是一件不容易的事情，因為孩子太小，不容易用藥，可以將黨參和黃柏一起研磨成粉末，用塑料吸管吹到小兒的口瘡患處。
銀耳紅棗湯
銀耳素有窮人的燕窩之美稱，其實從銀耳的養(yǎng)生價值上看的話和燕窩可以說是不相上下的，而且最為重要的是價格相對比較便宜。銀耳本身就具有滋陰潤燥的作用，而用銀耳同紅棗一起燉湯就可起到滋補氣血，同時還有豐胸的作用。
黃芪黨參排骨湯
黃芪、黨參都具有補氣益血的作用，而同時加上的淮山、枸杞子、紅棗更可發(fā)揮出補血的作用。做黃芪黨參排骨湯的時候需要用到的材料主要有豬排骨、黨參、黃芪、枸杞子、淮山、紅棗等一起加適量水然后隔水燉就可以了。
紅薯紅棗湯
紅薯不僅含有豐富的纖維素可預(yù)防便秘，同時也是一個不可多得的對女性身體健康特別有好處的食物。如果喜歡吃甜品的女性建議多用紅薯同紅棗一起做成甜品，即可解饞又可補氣血。
以上就是小編給大家推薦的一些女性補血的佳品，建議氣血不足需要補氣血的女性可以多從飲食方法上入手，另外建議要想真正趕走氣血兩虛的問題的話則建議平時一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，特別是要注意減少熬夜，少吃刺激性的食物，不要給自己再大的壓力，學(xué)會合理的解壓。
大家在飲食當中應(yīng)該沒少吃冬瓜，經(jīng)常都會做冬瓜燉肉一類的菜品，而紅棗也是深受人們喜愛的一種食物，營養(yǎng)價值非常的高。最近有很多人都喜歡將兩者搭配一起制作成冬瓜紅棗湯吃，但是對它的好處了解不是很多，那么接下來小編就想要講述關(guān)于該食物的功效與作用。
冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。還有B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。如果將兩者做成冬瓜紅棗湯就可以起到補脾和胃、益氣生津、補血養(yǎng)血以及滋陰調(diào)燥等一系列的功效。
在文章中小編分別說明了冬瓜和紅棗各自的益處，也對冬瓜紅棗湯做出了詳細的描述。讀到這里想必大家對于該菜品也有了更深的認識，在了解到有這么多的好處時，是不是更加喜歡上它了呢？那以后就可以經(jīng)常燉制一些食用哦。
隨著物質(zhì)條件的提升，大家已經(jīng)不開始注重溫飽，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，開始喝養(yǎng)生湯，所謂養(yǎng)生湯，顧名思義就是具有食療、養(yǎng)生效果的湯品。養(yǎng)生湯屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法，簡單而且非常有效。紅棗湯也屬于一種養(yǎng)生湯，大家應(yīng)該不知道養(yǎng)生湯的作用，到底紅棗湯有什么作用?
健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
增強免疫
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
紅棗湯味道比較發(fā)苦，對人體的內(nèi)臟保養(yǎng)可是很有效的，也具有補血補氣的作用，紅棗也常加在中藥里面，在中藥中可是一種很重要的藥材，紅棗湯你也可以在里面加上蜜棗等，都具有補血補氣的效果會使紅棗湯發(fā)揮出最大的功效，一起來喝紅棗湯吧。
紅棗是非常普遍的一種水果，可以作為水果吃，當然最多的就是曬干了吃，很多女性都很喜歡吃紅棗，特別是來月經(jīng)的時候，因為紅棗具有補血的作用。但是其實除了女性以外，男性吃紅棗也是很有好處的，而且紅棗的吃法很多，可以直接吃，也可以泡水喝，也可以煮湯喝，那么紅棗湯的功效到底有哪些呢？
養(yǎng)顏又補血。將處理好的紅棗同桂圓一起煲紅糖，直到肉爛打入雞蛋，然后關(guān)火，同時把鍋蓋蓋上用余火燜熱。這樣煮出來的蛋很滋補，很補血。
吃紅棗對促進人體健康具有很大的幫助，但是如果吃紅棗的方法不當?shù)脑?，就不能發(fā)揮養(yǎng)生功效了，例如新鮮的紅棗不宜吃太多，因為新鮮的大棗的鐵吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃紅棗一次性不可吃太多，適當?shù)某跃秃昧恕?/p>
還有一些人認為大棗吃了會加重便秘的問題，其實這種說法也是不當?shù)?，大棗中含有較多的膳食纖維，適當?shù)某跃哂型ū愕淖饔玫?，所以對于便秘的患者適當?shù)某孕┘t棗也具有養(yǎng)生的功效。
還有大棗的皮是一種不容易被腸道吸收的物質(zhì)，所以如果吃大棗話，要盡量的把皮弄掉，日常在吃紅棗的時候要注意用量，以免因為吃多了而引起腸胃不舒服的癥狀，同時中醫(yī)認為屬溫?zé)狍w質(zhì)，舌苔黃的人也都是不適合食用大棗的。
中醫(yī)認為，經(jīng)常把紅棗和銀耳一起煮的湯，可起到一個止咳潤肺的作用，為了增加口感可適當加入冰糖，更可起到一個溫補的作用。日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗，可調(diào)味，可滋補。當然了民間關(guān)于利用大棗做湯的食療方法還有很多，由其是女性更要多吃一些紅棗湯，可活氣色，對保持機體的功能也具有很大的幫助。
上文中介紹了很多紅棗湯的好處，紅棗湯中還可以添加桂圓、枸杞等等，紅棗湯是特別適合經(jīng)期的女性喝的，平時的日常的時候多喝點紅棗湯，也可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)、月經(jīng)量少等等。另外紅棗也是可以美容的，女性多吃紅棗對身體的益處是很多的。
? ?隨著人類的生活水平的提高，人們的生活節(jié)奏也在不斷加快，人們就會收到生活和工作的雙重壓力，所以導(dǎo)致一些女性朋友就出現(xiàn)不同程度的脾胃虛寒的情況，經(jīng)過長時間的研究，今天給大家推薦一款養(yǎng)生湯，紅豆紅棗湯，他可以很好的幫助我們緩解這個情況，我們來介紹一下紅豆紅棗湯的作用和功效
? ?首先我們都知道紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當高，被譽為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。所以說紅豆不僅有很好的食用價值，更有很棒的藥用價值。
? ?而且紅豆性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象，所以我們在生活中適當多吃紅豆對生活是有很大好處的。
? ?由此可以看到，紅豆，紅棗都是我們女性離不開的好朋友，多吃這兩種食物可以達到很好補血益氣的效果，而且你會發(fā)現(xiàn)長時間食用你的皮膚會變得越來越紅潤，讓你變得更加有女人味，而且還可以幫助我們強化體力增加身體的抵抗力，在炎熱的夏季服用紅豆紅棗湯會感覺到特別的美味可口，清熱解暑，會感覺越來越離不開它。
紅棗是生活中常見的一種可補血養(yǎng)顏的食物，而桑葚在食療作用上也是有著補血養(yǎng)顏的功效的，因此，將桑葚和紅棗搭配制作而成的桑椹紅棗湯，自然也就有著養(yǎng)血解毒等多重功效存在，那么，桑椹紅棗湯的做法有哪些呢？
材料：桑椹、百合各9錢，紅棗10顆，青果3錢。
作法：將紅棗去核，與桑椹、百合青果一同煎煮，去渣飲用湯汁。
此桑椹紅棗湯可以養(yǎng)血、生津、解毒。
紅棗的功效與作用：
一、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
二、補脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
三、調(diào)經(jīng)、去便秘
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
由上可見，桑椹紅棗湯中的桑葚和紅棗這兩種食材都是有著極高的營養(yǎng)價值的，而紅棗，在人們食用后，還會起到調(diào)經(jīng)去便秘、補脾養(yǎng)血和美容等功效，因此，學(xué)習(xí)制作桑椹紅棗湯的方法，對人體的保健作用也是很大的。
黑木耳與紅棗搭配具有很好的調(diào)理功效，都是很好的保健食物，對身體的營養(yǎng)補充和身體調(diào)養(yǎng)具有很好的作用，能夠起到利于營養(yǎng)吸收和提高免疫力的效果。都具有很好的補氣和補血的功能，尤其是對于女性的效果更好，在女性生理期飲用這樣的湯品具有很好的滋補效果。
一般說，雙耳紅棗湯主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促進免疫功能，調(diào)節(jié)血脂，抗動脈粥樣硬化，降血糖，延緩衰老，抗?jié)?，抗真菌等廣泛的藥理作用。
雙耳和紅棗作為食品，味甘淡，可隨個人的喜愛任意添料調(diào)味，制成各種各樣的美味佳肴;而作為藥物，則是難得的補品，雖性平力緩，但卻不膩不躁，可常服久用。
二者皆為補品，藥力平緩，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的日常保健，若遇重癥急癥當需配伍他藥或作為治療輔助品，黑木耳和紅棗一并熬湯，可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
雙耳紅棗湯是很不錯的一道滋補湯品，它的營養(yǎng)是很好的的，具有很好的潤腸道的效果，對消化不良、腸胃功能不好的人士都具有一定的調(diào)節(jié)效果，尤其是家中有寵物的人士可以經(jīng)常吃些黑木耳，能夠起到去除身體毛發(fā)的功效。
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