蕓豆的各種吃法
春季養(yǎng)生減肥粥的各種做法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蕓豆的各種吃法，相信能對大家有所幫助。
蕓豆的吃法是多種多樣，千奇百怪的，不同的人會(huì)根據(jù)自己的愛好和做法做出不同的蕓豆，可以是煮的，蒸的，炒的，燜的等等，而味道可以是甜的，咸的，辣的，酸的。各種各樣的吃法都有，只要適合自己的胃口，那么它就是成功的。下面 我給大家介紹一下蕓豆的各種做法及吃法。
1、甜豆子
蕓豆洗干凈，加純凈水泡一晚上(國內(nèi)多數(shù)地方如果用生水泡要么會(huì)有發(fā)酵味道要么氯氣味道很重)。加比較多冰糖和比較多水高壓鍋燜半個(gè)小時(shí)熱著吃冷著吃冰著吃都超級好
2、咸豆子
豬肘子一個(gè)，加按上面說法泡好的豆子，還有黃酒、上海宴會(huì)醬油、少許冰糖。高壓鍋燜半個(gè)小時(shí)，熱吃非常好吃。 如果加進(jìn)半斤干凈的肉皮，燜45分鐘，拆去所有的骨頭，肉撕開，倒進(jìn)盆里，冷卻了就是好吃的豆皮凍。
3. 干煸蕓豆
第一步，熱鍋下冷油，油溫6，7成時(shí)將生豆下鍋，中火即可，免得很快糊掉了，豆炸到表皮起皺，用漏瓢撈出備用。
第二步，將鍋中多余的油倒出作他用，鍋中留少量油，入鮮肉末，干辣椒段、花椒粒，姜米，蒜米等炒香，下入先炸過的豆，火力也不用十分大，中等略大即可，反復(fù)煸炒成熟，加鹽調(diào)味，起鍋即可。記住，干煸之為干煸，油不宜多。
通過對上文蕓豆的吃法的相關(guān)介紹，我們了解到蕓豆的吃法是多種多樣的，可以是甜的，咸的，還可以是干煸的。日常生活中我們可以依據(jù)自己口味，來做自己喜歡的蕓豆，多嘗試幾種吃法，也許還能從中悟出點(diǎn)什么的，為你之后的蕓豆吃法創(chuàng)造一些靈感。
ys630.coM延伸閱讀
? 竹筍是幼竹莖稈的幼嫩生長部分。還沒有完全從地底下長出來時(shí)，以及剛剛出土還沒有木質(zhì)化的部分可作為蔬菜食用。人們把竹筍做成各種美食搬上餐桌。竹筍是菜中珍品，竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、胡蘿卜素等。人們需要的營養(yǎng)都可以從中得到，筍可以做成各種味道。
? 竹筍的營養(yǎng)價(jià)值 ：
? 竹筍對健康的好處 折疊
熱量低：竹筍的熱量很低。100克竹筍只有27卡路里。[3]
豐富纖維：竹筍含有豐富的纖維成分。因此這種食物還有助于我們抑制饑餓感。
鉀：竹筍的鉀含量很豐富。鉀一種調(diào)節(jié)血壓的礦物質(zhì)。因此，消費(fèi)竹筍對保持血壓健康有幫助。
食療作用 折疊
竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)
具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒
主治食欲不振、胃口不開、脘痞胸悶、大便秘結(jié)、痰涎壅滯、形體肥胖、酒醉惡心等病癥。
?竹筍的各種吃法：
?一 竹筍炒肉：
?材料
竹筍，豬肉，淀粉，料酒，糖，生抽，老抽，蒜
做法
1.竹筍切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，鹽，油，老抽和淀粉腌制半個(gè)小時(shí)，蒜拍碎
2.鍋燒熱，不用放油，把竹筍放進(jìn)鍋里，加少許鹽，翻炒一分鐘
3.鍋里放油，燒至4成熱，把腌制好的肉片放進(jìn)去炒至肉色發(fā)白，盛到碗里
4.把肥豬肉放進(jìn)去炒至微微出油，放進(jìn)蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹筍倒進(jìn)鍋里，加生抽炒勻即可。
小訣竅
1 我買的筍是已經(jīng)焯水的，如果你買的筍是未曾焯水的，那么在炒之前要焯水去掉澀味
2 第二步中炒制竹筍的目的是為了去掉部分水分，令其口感更脆
3 第三步中滑肉片的油不可燒得過熱，四成熱即可。即油的四周微微顫動(dòng)，但是油面還是平靜的時(shí)候即可放肉進(jìn)去
?二 ?竹筍炒三絲
?材料
黑木耳30公克，竹筍150公克，紅蘿卜40公克，西洋芹30公克，鹽1/4小匙，雞粉1/4小匙，米酒少許，香油1/2小匙
做法
1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝干水份備用。
2.紅蘿卜洗凈去皮切絲、黑木耳洗凈切絲、西洋芹洗凈去根部和葉片后切絲，備用。
3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙后撈起，泡入冷水中備用。
4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿卜絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調(diào)味料拌炒均勻，最后加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。
?三 竹筍燉豬軟骨
?材料
?竹筍 2/3個(gè)
?豬軟骨 750g
?葫蘆卜 1.5根
?香菇 8只
?蓮藕 2節(jié)
?大蔥 適量
?桂皮 1塊
?做法
1、煮豬軟骨：在高壓鍋中放入豬軟骨、桂皮、紹興酒、水，加壓后煮20分鐘。
2、自然冷卻后，撇去鍋中的析出的豬大油。
3、在炒鍋中放入少量的色拉油，油熱后，放入切成大拇指大的塊的竹筍、葫蘆卜、蓮藕炒一下，再放入去掉蒂的香菇和煮好的軟骨，加鹽、水和湯料，煮8-10分鐘，直到胡蘿卜熟了為止。
4、出鍋前，放入蔥花即可。
? 竹筍可炒可做湯，選擇喜歡的方式作出好吃的美食。一天辛苦各種回到家看到原本單挑的美食通過自己的雙手變成了可口的飯菜，竹筍可降三高。有人說筍吃多了對身體不好，其實(shí)任何東西都不可過量。吃一天晃三天，喜歡竹筍的更是要節(jié)制。
? ?海菜，生活在延水地帶的人們肯定經(jīng)常吃吧。而生活在內(nèi)地大陸的朋友們也是經(jīng)常會(huì)吃的，因?yàn)楹２撕贸远毁F。再者，海菜的生長條件簡單而且它又可以部分季節(jié)的四季成長，所以在內(nèi)地大陸也有本多養(yǎng)殖它的人，這也讓內(nèi)地的人們有口福了。不然的話，要是從沿海地帶運(yùn)送過來，那海菜的價(jià)格得翻多少番啊。大家雖然經(jīng)常吃海菜，可是究對海菜的了解有多少呢？知道海菜究竟有哪些做法嗎？
? 海菜，是一種水生植物，海菜長年生長于水中，其根伸成莖，莖伸為藤，藤生化為獨(dú)片鵝掌形闊葉，四季輪開黃蕊白瓣小花，夏季結(jié)爪形肉質(zhì)“菜果”。野菜海菜的葉翠綠欲滴，莖白如玉，花朵清香宜人，是一種蛋白質(zhì)豐富和富有多種維生素及微量元素的天然野生水菜。野菜海菜的食用方法包括炒、氽、燴、煮等多種方式。沉水植物，可生長在4米的深水中，要求水體清晰透明，喜溫暖。同株的葉片形狀、葉柄和花葶的長度因水的深度和水流急緩而有明顯的變異。一般花期5-10月，但在溫暖地區(qū)全年可見開花。為中國特有種。生于湖泊、池塘、溝渠及水田中。海菜花是德保、靖西一帶普遍的水生植物，在德靖臺(tái)地上幾乎每條河流都有分布；其次這種植物為中國獨(dú)有，是國家重點(diǎn)保護(hù)的珍稀瀕危水生藥用植物；再次這種植物對其生存環(huán)境——水質(zhì)的要求有一定的高度，人們往往把是否生長海菜花來判別水質(zhì)是否受到污染，環(huán)保部門稱其為“環(huán)保菜”。
制作方法
家常海菜魚羹
湯要做的美味，離不開新鮮的魚。所以建議大家上附近的農(nóng)貿(mào)市場購買新鮮的魚。
材料
鮮海菜六十公克，吻仔魚45克，高湯250毫升，鹽1/4茶匙，雞粉1/4茶匙，太白粉水2茶匙，香油1茶匙
做法
1.把鮮海菜用清水泡洗過后，瀝干。
2.取鍋，加入高湯煮至滾沸后，加入作法1的鮮海菜及吻仔魚、鹽、雞粉，以小火煮滾后，再用太白粉水勾薄芡后關(guān)火，最后灑上香油即可。
做法簡單，味道鮮美的海鮮魚羹湯就做好了。呵呵[2]?
雞絲海木耳湯
雞肉營養(yǎng)豐富，和海木耳一起做湯，不僅味道鮮美，并且易于人體吸收！
用料：
雞脯肉100克，雞蛋1個(gè)，海帶50克，紫菜、海木耳少許，醬油5克，精鹽適量。
做法：
（1）雞脯肉洗凈放清水中煮熟，取出撕成細(xì)絲；海帶切成細(xì)絲；
（2）將雞脯絲再放入原湯內(nèi)加海帶絲、紫菜、海木耳、醬油、精鹽等煮成雞絲海帶湯，?；鸷罅苋肷僭S香油即可食用。
怎么樣，十分簡單就能做出一手美味的雞湯。趕快來試試吧！
豬皮燒海帶
原 料:熟豬皮200克、海帶結(jié)100克、腐竹100克、紅蔥頭、紅椒、蔥各少許。
鹽2克、糖2克、雞精2克、料酒一湯匙、醬油一湯匙、蠔油一湯匙
操 作:1、先看看原材料：豬肉皮去毛，提前小火40分鐘煮熟，海帶結(jié)；腐竹泡發(fā)好。
2、肉皮切菱形塊，其余食材切片。
3、鍋中放油，爆香蔥片，放入肉皮；海帶結(jié)；腐竹，烹入料酒；鹽；糖；雞精；醬油；蠔油；補(bǔ)充少許清水，小火燉制片刻，至湯汁收濃。
4、湯汁收濃后，倒入蔥頭；紅椒炒熟即可。
5、海帶結(jié)能夠幫你快速恢復(fù)精力和體力。
? ?看到了這么多的海菜的吃飯，是不是覺得自己以前吃海菜都吃的太單調(diào)無味了呢？其實(shí)，每個(gè)地方都有每個(gè)地方的飲食習(xí)慣，所以大家對海菜的吃法自然就有很多的不同。可是，既然你現(xiàn)在知道了這么多的辦法是不是該試一試呢？
香噴噴的米飯是很多人都喜歡吃的，在我國南方，米飯更是大多數(shù)家庭的主食。要制作米飯，就離不開大米。大米的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，吃了也很容易飽腹。而大米除了可以用來燜制米飯之外，還有很多其他的做法，例如小孩子們都非常喜歡吃的爆大米花。那么，大米究竟都有哪些吃法呢？
01
-自制炸米香-
秒殺爆米花，也不用買x老頭了，自己在家炸一炸就行。
02
-華夫機(jī)米餅-
別以為華夫餅機(jī)真的只能做華夫餅，煎蛋呀煎吐司什么的都可以，甚至還能做米餅!
材料很簡單，就是放多點(diǎn)水煮出粘稠一些的米飯。再結(jié)合自己喜好，做個(gè)蘸醬就行啦~
03
-鍋巴-
每次吃煲仔飯，最愛的都是底下粘鍋的那層脆脆焦焦的鍋巴!!我記得以前小賣部還專門賣一種鍋巴零食呢。
沒想到波斯也有類似的做法，跟煲仔飯有異曲同工之妙，就是砂鍋換成了平底鍋，用牛奶而不是水來煮飯而已。
04
-米蛋糕-
土耳其的米布丁很出名，之前在網(wǎng)上還看到用剩飯來做的方子，感覺特實(shí)用。但其實(shí)米還能做蛋糕哦，一層米，一層卡仕達(dá)醬，怎么能不好吃?
06
-炸米片-
飯煮太熟了，別急著扔，把它攤平了扔進(jìn)油鍋里炸一炸，就變成跟薯片一樣了。畢竟大米跟土豆都富含淀粉呀!
07
-芝士米丸-
這種芝士米丸名為Arancini，原來是用意大利燴飯制作而成的，但其實(shí)用剩飯也行的哦。
用米飯包著一小塊芝士，揉搓成球狀。再放進(jìn)烤箱烤一下，表面就酥脆得跟蘇格蘭蛋那樣啦。
08
-烤飯團(tuán)/粢飯團(tuán)-
用保鮮膜包住飯團(tuán)，方便塑形，其實(shí)除了三角形你也可以捏成不規(guī)則形的。然后再用刷子往表面刷一點(diǎn)照燒汁。然后用平底鍋煎也可以，用烤架烤也行，直到它兩面都微焦，就可以出鍋吃啦。
之前做過的粢飯團(tuán)(點(diǎn)擊左邊回顧)，可是上海的名早餐。
一個(gè)個(gè)軟軟胖胖的飯團(tuán)子，用塑料袋裝著，捧在手里吃一口捏一下，可別讓它散了去，這樣才能每口都吃到飯和餡。
08
-甜/咸煎米餅-
除了炸米餅，煎米餅也一樣方便!
有的博主把米跟雞蛋、肉桂粉、鹽混合后，用勺子舀到鍋里，再壓扁成餅，兩面煎到微黃，就能吃啦。這種是咸味的。
印度南部和斯里蘭卡則喜歡吃甜的，而且是用糙米做的煎餅。制作過程中會(huì)加入椰奶、蜂蜜、紅糖，想想就很甜哦，真正的甜過初戀哈哈哈。
?薏仁是種健康的食物，在大家的日常生活中常常被用來做美食。薏仁比較堅(jiān)硬，使用前一般都會(huì)用水浸泡。薏仁對健康也有很大的幫助，比如利于美容養(yǎng)顏，能夠提升人的抵抗力免疫力。紅蕓豆這種紅皮豆類也是補(bǔ)氣補(bǔ)血的上好食品，而且還能讓人氣色更好。薏仁和紅豆的搭配可謂是既健康又養(yǎng)生的好選擇。那大家看看薏仁紅豆吃法是怎樣的。
薏仁蕓豆粥
薏仁米的食用功效很多，可以增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，還有美白肌膚，減肥的作用。蕓豆利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元，無論是熬粥，做豆餡都是很好的選擇。今天就想喝粥...(展開)
食材
主料薏仁米150g燕麥米100g紅蕓豆100g 輔料紅糖適量
步驟
薏仁蕓豆粥的做法步驟11.材料備好。
薏仁蕓豆粥的做法步驟22.放在一起，淘洗干凈。
薏仁蕓豆粥的做法步驟33.放入高壓鍋。水高于米量的三倍。
薏仁蕓豆粥的做法步驟44.煮開后壓15分鐘，自認(rèn)放棄即可。
薏仁蕓豆粥的做法步驟55.時(shí)間到，盛適量紅糖拌勻即可。
小貼士
不用高壓鍋提前泡米2小時(shí)，在慢火熬煮1小時(shí)。向你推薦： 薏仁米的做法 ? 燕麥米的做法 ? 紅蕓豆的做法
?薏仁紅蕓豆吃法多種多樣，可以是甜的，也可以是咸的。大家可以根據(jù)自己的喜好制作不同的薏仁紅豆食物。除了薏仁可以搭配紅蕓豆，紅棗，黑米等等也可以和紅蕓豆搭配，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高。大家在家可以多試著學(xué)習(xí)一下，不僅健康，而且還很實(shí)惠衛(wèi)生喲。
綠豆是我們在日常當(dāng)中比較常見的一種豆類，綠豆含有豐富蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，綠豆具有很好的清熱解毒和消暑開胃的作用，尤其是在夏天的時(shí)候大家都喜歡用綠豆做成一些美食食用，不但非常的美味還對緩解夏天的暑氣和滋養(yǎng)身體有很好的幫助。
做法一：綠豆糕
材料
去皮綠豆200克，白糖100克，油10克，麥芽糖20克，紅豆沙適量
做法
1.綠豆浸泡一夜后蒸熟稍涼用攪拌機(jī)打成泥(沒有的用勺子壓.會(huì)比較粗)，加糖再攪勻后取出放油和麥芽糖拌成團(tuán)，分成20個(gè)左右包入豆沙.
2.用月餅?zāi)簩?shí).做好后放入燒開水的蒸鍋小火蒸4—5分鐘(這一步是為了消毒，如果你認(rèn)為足夠衛(wèi)生可以不蒸).
3.涼后放入冰箱冷藏.
做法二：綠豆粥
材料
綠豆，大米
做法
1.綠豆用水泡四個(gè)小時(shí)，大米用水泡半個(gè)小時(shí)。
2.鍋中放入水，大火燒開后，放入綠豆和大米，用大火煮開。
3.大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉至綠豆開花，粥變粘稠即可。
做法三：海帶綠豆沙
材料
海帶12克，綠豆150克，生姜5克，廣陳皮1瓣，冰糖1塊
做法
1.海帶事先浸泡至漲發(fā)，洗凈后切成小塊，備用。
2.生姜洗凈切片，
3.綠豆極易熟爛，無需提前浸泡。同陳皮一起洗去浮塵。
4.將除冰糖外的所有食材放入電飯煲中，加入適量清水。
5.選擇煮湯功能，設(shè)定煮湯時(shí)間為1小時(shí)，啟動(dòng)。
6.煮湯結(jié)束。揭蓋，綠豆酥爛。
7.加入冰糖，攪拌至溶化，
8.盛出，食用。口感清甜甘潤，此湯清熱解毒，行氣化濕，不僅可以作為一般保健食用，尤其適合于濕熱體質(zhì)和容易長皰瘡的人群食用。
做法四：綠豆銀耳湯
材料
綠豆70克，銀耳10克，枸杞10克，蜂蜜適量
做法
1.銀耳用清水事先浸泡至漲發(fā)，去掉根蒂，撕成小塊。
2.綠豆用清水洗去浮塵，同銀耳一起放入電飯煲內(nèi)膽中，加入適量清水。
3.蓋好蓋子，選擇煮湯功能，默認(rèn)煮湯時(shí)間為1個(gè)半小時(shí)。
4.煮湯結(jié)束后，電飯煲自動(dòng)進(jìn)入保溫狀態(tài)。
5.揭蓋，撒入枸杞，燜幾分鐘。
6.盛出，加蜂蜜調(diào)味食用。
不知道大家知不知道奶皮子這種食物。很多的人都非常喜歡奶皮子的味道。在各個(gè)城市當(dāng)中，也有不同的奶皮子制作方法。如果大家還沒有接觸過奶皮子這種食物，今天我們來給大家介紹一下奶皮子的各種吃法。希望通過我們的介紹，大家可以更加的了解奶皮子的吃法，并且喜歡上它。
奶皮子
奶皮子(urum),蒙語稱“查干伊德”,“烏如木”、“烏日莫”。漢語的意思就是“白色的食品”。是把馬、羊、牛和駱駝鮮乳倒入鍋中慢火微煮,等其表面凝結(jié)一層臘脂肪,用筷子挑起掛通風(fēng)處晾干即為奶皮子。屬鮮奶中的精華奶皮,蒙古語稱“烏如木”,是奶食品系列中的佳品,營養(yǎng)價(jià)值頗高。
奶皮子的食用處理方法
制做奶皮工藝簡單,但用料很多。味純香,營養(yǎng)豐富。加上奶茶、奶果子、炒米食用,為招待貴賓的佳品,曾被稱為“百食之長”,無論居家餐飲、宴賓待客,還是敬奉祖先神靈,都是不可缺少的。因地區(qū)不同,其品種和制作方法也不盡相同。主要有奶皮子、奶油、奶酪、奶豆腐等。少數(shù)民族稱其為“卡依瑪克”。這種生奶皮子含有一定的酸質(zhì),自然發(fā)酵后略含酸味,吃起來有一股濃郁的香味。俄羅斯人稱這種奶皮子為“斯米旦”,是抹在面包上吃的一種調(diào)味品。還有一種奶皮子是在牛、羊奶煮熟后,等奶涼卻后,取下奶子上面浮的一層奶皮。這種熟奶皮子多為家庭制作,大多用抹在馕上或是放在奶茶中食用。文章目錄
奶皮子的各種吃法
奶皮子最正宗的吃法,一是當(dāng)零食。直接掰成小塊食用,味道格外濃郁;另一種就是喝奶茶的時(shí)候,掰幾塊奶皮子,浸泡進(jìn)去,撒少許炒米,別具風(fēng)味;還可以在平時(shí)熬粥的時(shí)候,放在白粥里面,又香又軟的奶皮子合著白粥一同吃,滋味十足。
拔絲奶皮,將面粉、淀粉和泡打粉(兩小勺)中加入適量水?dāng)嚢杈鶆?加入一點(diǎn)色拉油,攪成脆皮糊;將準(zhǔn)備的奶皮切成菱形塊;坐鍋上火加入色拉油,等油溫升至4至5成熱時(shí),奶皮掛脆皮糊炸定型,撈出瀝干油,等油溫升至5至6成時(shí),再放入炸至金黃待用;鍋內(nèi)加一點(diǎn)水,放入白糖炒融化,至微黃時(shí)倒入炸好的奶皮,翻炒出鍋撒上芝麻即可。
哪些人不能吃奶皮子、奶皮子的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃奶皮子
氣虛者不宜多食奶皮子。
2、奶皮子的適用人群
一般健康人士均可食用。鮮奶幫助有效睡眠,適合高壓力人群和高考生、加班人群,還有少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
3、奶皮子的食用禁忌
不宜食用過多,要注重食用的量。
那就是小編為大家整理的關(guān)于奶皮子的各種吃法這個(gè)問題的全部資料了，奶皮子他有非常多的吃法，而且每一種吃法都是特別的簡單的，也是非常的好吃的，但是大家一定要注意一個(gè)問題，把皮子不可以吃太多，要注重實(shí)用的量，因?yàn)樗蕴嗔?，對身體也不是太好，一定要適當(dāng)?shù)某浴?/p>
蘋果最常見的吃法，就是生吃。作為水果，不經(jīng)任何加工的蘋果，最能吃到甘甜和清脆的口感。但是蘋果也有很多其他的做法，常見的例如蘋果汁、蘋果茶、蘋果干等。當(dāng)然，這些都是非常簡單的，如果大家喜歡烹飪，還能制作蘋果蜜餞、蘋果派、蘋果醬等各種蘋果美味。
香甜蘋果圈1、蘋果削皮，用水泡一段時(shí)間，切成約半厘米的圓片，挖去果核，形成一個(gè)圓圈狀。2、把生粉、面粉、泡打粉、鹽等混合，加水調(diào)成糊。3、將蘋果圈掛糊然后沾上面包糠，下油鍋炸至金黃。4、吃時(shí)蘸喜歡醬料即可。
果香奶酪雜糧蒸餅1、燕麥片用清水泡軟。2、胡蘿卜蘋果渣中加入適量面粉。3、再加入泡軟的燕麥片。4、將面團(tuán)捏成合適大小的小餅，放入盤中。5、蒸鍋中加水，冷水上鍋，中火蒸15分鐘即可。
甜爽果蜜茶1.蘋果、西柚洗凈，蘋果帶皮切小丁，西柚切小片，菠蘿切小丁；2.礦泉水倒入鍋中，大火燒開，放入蘋果丁、菠蘿丁繼續(xù)加熱至水再沸騰，加西柚片，關(guān)火；3.加入紅茶包或者紅茶粉，待紅茶融開，將紅茶包取出；4.果茶溫涼以后加入適量的蜂蜜即可~
蘋果雞蛋餅半個(gè)蘋果，去皮去核切小丁。黃油放入鍋中融化。加入切好的蘋果丁，調(diào)入少許白糖,蓋上蓋子悶1、2分鐘。當(dāng)蘋果炒至軟爛時(shí)，加入少許熟的黑芝麻拌勻，盛起備用。雞蛋磕入碗中，加一點(diǎn)點(diǎn)的白糖,加入少許低筋面粉,攪拌成無顆粒的蛋糊。平底鍋開小火，刷上一層薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面剛凝固的時(shí)候，在1/4處鋪上炒好的蘋果丁用鍋鏟把整張蛋皮對半對折，把邊緣壓緊。后從沒有蘋果的那頭掀起，蓋在有蘋果的這一半蛋皮上。
蘋果川貝糖水1．干百合、川貝、玉竹、南北杏清洗干凈，瀝干水分備用。2．蘋果削去果皮，切成大塊。3．鍋中加入500ml清水，大火煮開后放入蘋果、百合、川貝、玉竹和南北杏，改小火煮45分鐘，之后加入冰糖，至冰糖化開即可。
海鮮，是我們生活當(dāng)中很平常的食材。很多的人非常喜歡吃海鮮。但是大家也知道，不同的海鮮烹飪發(fā)方法和食用方法都是不同的。所以我們吃海鮮的時(shí)候，對于不同類型的食物，也要注意方法。今天我們介紹一下各種海鮮的正確吃法，喜歡吃海鮮的朋友們可以要注意了哦。
一： 吃蝦的技巧：
1、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，如果吃到口內(nèi)有泥腥味，影響食欲，所以應(yīng)除掉。
2、色發(fā)紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，盡量不買。腐敗變質(zhì)的蝦一定不能吃。
3、蝦與部分水果同時(shí)吃時(shí)應(yīng)注意，蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣結(jié)合形成鞣酸鈣后刺激胃腸，引起不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等癥狀。海鮮與上述水果同吃，至少間隔2小時(shí)。
4、食用海鮮時(shí)最好不要大量喝啤酒，因?yàn)槟菢訒?huì)產(chǎn)生過多的尿酸，而引起痛風(fēng)。吃海鮮時(shí)應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕c去腥的作用。
5、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現(xiàn)。一般蝦殼堅(jiān)硬，頭部完整，體部硬朗、彎曲、個(gè)頭大的蝦味道比較鮮美。
6、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著，應(yīng)慎食。
7、要保存小干蝦時(shí)，為防止蝦干燥和氧化，盡量把蝦裝入塑料貸內(nèi)或密封的容器內(nèi)冷藏保鮮。
二：吃螃蟹的技巧：
正確的吃法是，先把螃蟹身上圓形的蓋子揭開，如果是母的，你會(huì)在肚子的地方看到黃澄澄的蟹黃―――這是螃蟹身上最好吃的東西。你也會(huì)在兩邊靠近大腿的地方看到一些白的像刷子毛一樣的東西，那是不能吃的。吃完蟹黃，就可以吃蟹肉了。蟹肉是白色像魚肉一樣的東西。最好把螃蟹掰成兩半，這樣可以把白花花的蟹肉暴露出來。
一般人最后吃螃蟹腿，因?yàn)槌泽π吠群苜M(fèi)時(shí)間，而且腿里肉不多。但是人們還是盡量把腿吃完，有人覺得腿里的肉好吃，有的人則不想浪費(fèi)。你得想辦法把螃蟹腿里的肉弄出來，可以用專門吃螃蟹用的夾子把腿的硬殼夾碎，也可以用牙簽或者叉子把蟹肉弄出來。因?yàn)椋π窔ず苡?，螃蟹的腿也很尖，容易把牙給咬壞了。
黑蕓豆還有一個(gè)名字就是菜豆，而最開始黑蕓豆是在阿根廷和墨西哥發(fā)現(xiàn)的，后來才慢慢在中國培育。黑蕓豆里面含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，人們吃了黑蕓豆對身體非常好，而很多人卻不知道黑蕓豆吃法有哪些，有豆子卻不會(huì)吃。黑蕓豆的吃法其實(shí)是非常多的。下面就來說說黑蕓豆吃法有哪些。
一：黑蕓豆沙包
食材：面粉、酵母、黑蕓豆沙陷、小蘇打。
做法：
1、酵母用溫水稀釋開，倒入面粉和成面團(tuán)，放溫暖地方發(fā)酵兩倍大，面團(tuán)加少許小蘇打，再加些干面粉揉勻，再二發(fā)；
2、發(fā)好的面團(tuán)揉光滑，搓成長條，揪成小劑子，用搟面杖搟成面皮；
3、取一面皮，放入適量豆沙餡，封口，像包包子似的。
4、收口朝下，搓圓，蒸鍋?zhàn)?，間隔的擺入豆包。
5、大火蒸20分左右，關(guān)火后燜3分左右再開蓋。
二：蕓豆黑米粥
食材：黑米、蕓豆、紅糖、糙米。
做法：
1、黑米，蕓豆，令外加了一點(diǎn)糙米，使?fàn)I養(yǎng)更豐富些。放在一起洗干凈。
2、高壓鍋燒水，水開后，下入豆、米?？纯催@是開水，放入黑米后水馬上就變黑色了，水的量是米量的3倍。
3、蓋上蓋子再開鍋后壓20分鐘，自然放氣即可。
4、很粘稠的黑米粥，加上適量紅糖開吃吧。
以上就是黑蕓豆吃法的
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