榴蓮對胃有些什么好處
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《榴蓮對胃有些什么好處》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
榴蓮對胃有好處嗎?相信很多經(jīng)常吃榴蓮的人都會有這方面的疑問，因為榴蓮好吃，很多吃在吃的時候都會有超量的現(xiàn)象，因為好吃，吃著吃著就會忘記了，那么這個時候最承受不了的就是我們的胃部了，因為吃下去的所以東西都是要經(jīng)過胃部的，如果吃太多的話，那么胃部顯然是接受不了的，下面我們來看看這個榴蓮對胃到底有好處嗎?
水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有 多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。
特別提示
成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當(dāng)嗅到一股酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
但是信用榴蓮要注意以下方面：
健康紅綠燈
一次不可多吃，每天不不應(yīng)超過100G。榴蓮營養(yǎng)豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
不可與酒同吃 ：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，宜小心食用為妙
盡量少吃!每天不不應(yīng)超過100G.榴蓮營養(yǎng)豐富,腸胃無法完全吸收會引起上火.榴蓮富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘.榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進食. 它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃. 關(guān)于淺表性胃炎吃什么好,飲食上調(diào)養(yǎng)總原則：無刺激性,含低纖維質(zhì),易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食;少食多餐;進餐時要放松,保持心情愉快淺表性胃炎的發(fā)病多與飲食因素有關(guān),如長期飲用烈性酒,濃茶,咖啡,過量的辣椒調(diào)味品以及攝入過咸,過酸與過粗糙的食物反復(fù)刺激胃粘膜.更重要的還有不合理的飲食習(xí)慣,飲食不規(guī)律,暴飲暴食等或由于蛋白質(zhì)和B族維生素長期缺乏使胃粘膜變性.
所以說，我們在吃榴蓮的時候要特別的小心，榴蓮的營養(yǎng)價值再高，我們吃的時候都是要注意用量的，不然我們的胃部損傷很大，特別是一些有胃病的人，經(jīng)常吃榴蓮就要注意了，胃部患者一次性吃榴蓮不宜過多，還要注意，榴蓮還會給慎重帶來很大的負(fù)擔(dān)，一般人吃榴蓮是沒事的，但是患有腎病的人最好是不要吃榴蓮。
ys630.coM延伸閱讀
在現(xiàn)在這樣炎熱的天氣，人們的身體狀況本來就是不好的，新陳代謝不太好，所以需要多吃一些新鮮的水果的，而且榴蓮作為百果之王，自然是大家的首選的，榴蓮里面是含有大量的糖分的，可以達到強身健體的作用，所以到底吃榴蓮對于人們的身體有哪些好處的呢？
榴蓮果中營養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B：和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。鈣是人體骨骼的重要物質(zhì)，鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發(fā)育。鋅、鐵和鎂等元素參與人體內(nèi)多種酶的組成，當(dāng)體內(nèi)缺乏這些酶時，可能導(dǎo)致免疫功能減弱和紊亂。鋅對人體免疫系統(tǒng)和防御功能具有重大作用，是酶的重要組成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化學(xué)作用。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
此外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
上文就是詳細的介紹了吃榴蓮對于身體到底有哪些好處的，相信大家看了這篇文章以后就已經(jīng)明白的，榴蓮不光是營養(yǎng)價值極其的高，而且還具有防癌的功效的，非常的適合現(xiàn)在處在亞健康的人們食用的。
榴蓮是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，相信大家都是知道的。榴蓮富含大量的蛋白質(zhì)，氨基酸等，能夠很好的滿足我們身體所需，所以我們建議朋友們要經(jīng)常吃榴蓮。榴蓮是水果之王，雖然它的味道是比較難聞，但是榴蓮含有營養(yǎng)物質(zhì)有利于活血散寒以及緩解痛經(jīng)，是女性朋友們可以經(jīng)常食用的水果。
1.強身健體
經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。
2.活血散寒、緩解經(jīng)痛
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
3.開胃促消化
榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。
通過上文我們對于吃榴蓮對人有什么好處的介紹，我們都知道了榴蓮對于我們身體健康的好處是非常多的，比如強身健體，活血散寒等，所以我們建議朋友們平時要多吃一點榴蓮，而且榴蓮殼也是很好的東西，大家可以去了解一下它的營養(yǎng)價值。
胃是人們身體重要的器官之一。人體每天所吃的食物都需要經(jīng)過胃來消化。如果人們沒有了胃，也就沒有了可以幫人們消化的器官。所以說人們一定要好好保護自己的胃部。別看胃的功能強大，但是其實它是很脆弱的，如果人們不能好好地照顧它，它就很容易生病而因此罷工的。得過胃病的人都知道，那種滋味可真的是很難受的。
保護胃部除了要在平時注意天氣增添衣服，保護胃部不受涼之外，在飲食上也是要多多注意的。雖然胃可以容下任何食物，但是為了保護好自己的胃，很多食物都是應(yīng)該少吃的，而有一部分是應(yīng)該多吃的。今天就跟大家分享一下吃什么對胃有好處。
其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效
養(yǎng)胃食品
1.五谷雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等
2.肉蛋類:豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等
3. 水產(chǎn)品類：草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等
4.蔬菜類：番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類：蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯 用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。 特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃。 薏米蓮子煲鴨湯 主料：凈光鴨一只。 輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。 調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。 做法： 1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中; 2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水; 3. 待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。
1、定時定量：即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)保持食量適度。 2、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。 3、細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 4、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。 5、適當(dāng)補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
6、多甘多暖：甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
以上就是為大家介紹的多吃什么對于人們的胃有好處。知道了多吃什么之后就可以在家里多做些吃，尤其是孩子和老人，更應(yīng)該多吃一些對胃好的食物。有一個健康的胃，才能有一個好身體。
對于不喜歡榴蓮氣味的人來說，榴蓮的營養(yǎng)價值在高，他們不喜歡就是不喜歡，但是對于有些人來說，平時卻非常喜歡吃榴蓮，一般情況下，榴蓮的果肉吃起來是非常香甜的，特別是熟透了的榴蓮，果肉吃起來不僅綿軟而且還具有一股奶油味，但是有時候會出現(xiàn)榴蓮發(fā)苦的情況，那為什么有些榴蓮是苦的呢？
榴蓮發(fā)苦怎么回事
一般情況下榴蓮肉發(fā)苦是因為熟過頭了而引起的，如果是是甜中帶點微苦是正常的，如果還帶有酒味的話，估計是變質(zhì)了，最好不要食用。
另外新鮮成熟榴蓮的果肉顏色是一種嫩黃色的樣子，在打開以后有自然的香氣出現(xiàn)，但是有一些榴蓮在打開以后，就會發(fā)現(xiàn)果肉已經(jīng)變色，有些發(fā)黑，散出來的氣味也有讓人反感，那么這時就完全可以斷定，這種榴蓮是已經(jīng)變質(zhì)的水果，是不能再食用的了。
食用榴蓮注意事項
1、榴蓮好吃，但不要一次吃多了，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。這樣就得不償失了。榴蓮的果肉軟軟的，如果不夠軟或一次吃不完，可以逐瓣包上保鮮膜冷凍。凍過再化開的榴蓮會比凍之前軟，味道卻依舊濃烈。
2、蓮最好配著山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮這種水果的口感粘性很大，而且很容易在腸道中積存，因此在食用榴蓮時最好多喝白開水，這樣就能幫助身體吸收和分解榴蓮。
挑選榴蓮小竅門
1、聽聲音，把榴蓮輕搖幾下，有聲音代表榴蓮成熟可以吃了。
2、看顏色，選擇顏色偏黃的，不要挑綠色的，黃色的通常比較熟;暗黃的甚至偏褐雖然不好看，但是卻很甜。
3、看大小，榴蓮個頭大的水分足，夠甜。挑外表像狼牙棒的,有一股股丘陵狀突起來的，小山丘越多肉越多。里面的肉也越多，一般一個成熟的榴蓮3-5斤重。
4、看重量，同樣大小的榴蓮輕的榴蓮核小，重的榴蓮核大，輕的榴蓮馬上就可以吃了，重的榴蓮可能只有七、八分熟。
5、聞氣味，好的榴蓮氣味濃烈，可以在開裂處用鼻子聞，氣味很大，且濃烈的榴蓮肯定是好榴蓮。
榴蓮很多人都喜歡吃，因為它是水果之王，經(jīng)常吃榴蓮的人可以得到更好的營養(yǎng)，很多孕婦在懷孕的時候?qū)κ澄镞@項都是非常重視的，所用對孩子不好吃食物孕婦都是不能吃的，如果到了榴蓮的季節(jié)，那么還是有很多孕婦會吃榴蓮的，我們都知道榴蓮的營養(yǎng)很高，所以很多孕婦都覺得這樣吃對孩子也應(yīng)該有很多好處的，那么吃榴蓮對孩子到底有什么好處?
懷孕期間，孕婦對飲食的要求非常高，很多東西平常可以吃，但是在此期間吃可能對寶寶產(chǎn)生不好的影響，所以一定要注意自己的飲食情況。榴蓮性溫，味甘，榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，不僅含有充分的糖分，還有蛋白質(zhì)和多種維生素等。但是多吃榴蓮可能容易引起上火，嗓子干，痛等，還可能引發(fā)便秘等不適，所以孕婦最好是不要吃太多，以免對寶寶產(chǎn)生不良影響，要適當(dāng)保持食物的多樣化，補充多種營養(yǎng)。
專家表示，雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應(yīng)該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容*過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。
另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容*上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
專家解答：榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看,孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了。具體來說，榴蓮的營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
以上就是孕婦吃榴蓮的好處，我們知道了這個好處之后，當(dāng)我們懷孕或者是我們身邊有人懷孕的話，就可以推薦這個榴蓮給孕婦吃，這樣對孕婦和孩子來說好都是很大的，而在懷孕的時候吃榴蓮要知道正確的用量，不要認(rèn)為榴蓮價值高就不停的吃，這樣也是有很多副作用的。
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