榴蓮對(duì)孕婦有好處嗎
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榴蓮是一種熱性的食物，雖說(shuō)它本身的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，但是也不代表所有人都可以去吃，特別是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，在吃的方面應(yīng)該要特別的注意的，榴蓮是可以吃的，但是一次不要去吃太多，這樣很容易引起上火的，所以下面我們就一起來(lái)了解一下榴蓮對(duì)孕婦有好處的嗎？
孕婦是可以吃榴蓮的，但是盡量少吃，因?yàn)槌粤裆徍苋菀咨匣鸬摹．a(chǎn)后的話可以適量的吃，大補(bǔ)的，也可以拿榴蓮瓤燉雞吃，調(diào)養(yǎng)身體，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。
榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果，產(chǎn)自熱帶地區(qū)，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，被人們視為“熱帶果王”。成熟的榴蓮果肉淡黃，黏性多汁，酥軟味甜，吃起來(lái)具有陳乳酷和洋蔥味，初嘗有異味，續(xù)食清涼甜蜜，回味甚佳，故有“流連（榴蓮）忘返”的美譽(yù)。
營(yíng)養(yǎng)及功效：
*含有維生素B1、B2、B6、及鐵、鉀、鈣等礦物質(zhì)。
*對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
*有滋養(yǎng)強(qiáng)身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮膚病。
*用它來(lái)燉雞湯，又香又鮮甜，對(duì)體弱、怕寒的老人最滋補(bǔ)，病后及婦女產(chǎn)后也可用它來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
*榴蓮的氣味有開(kāi)胃，促進(jìn)食欲之功效。
食用宜與忌：
*病后及女性產(chǎn)后可用來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
*榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。
*成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買。
*榴蓮不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火，且會(huì)在腸胃中會(huì)吸水膨脹，阻塞腸道，引起便秘。如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
*含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
*榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
孕婦屬陰虛體質(zhì)，少吃熱性食物，容易傷胎血，或加重陰虛癥狀，如便秘等。榴蓮、桂圓、荔枝都要少吃
上文就是向我們講述了榴蓮對(duì)孕婦有什么樣的好處的，如果實(shí)在想吃榴蓮的話只可以吃一點(diǎn)的，不能夠多吃，吃太多對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)不但是沒(méi)有好處，而且還會(huì)影響到胎兒的健康，不過(guò)產(chǎn)后是可以用來(lái)滋補(bǔ)身體的。
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很多孕媽媽在孕期的時(shí)候口味會(huì)發(fā)生比較大的變化，有些孕媽媽特別喜歡吃榴蓮，在孕期吃榴蓮是可以的，但是一定要注意絕對(duì)不能夠過(guò)多的食用，因?yàn)檫^(guò)多的使用容易導(dǎo)致血糖升高或者是造成上火。
1、孕婦吃榴蓮會(huì)導(dǎo)致血糖升高
榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，孕婦如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品吃，就會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，胎兒也會(huì)過(guò)重，使日后分娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。
2、孕婦吃榴蓮可能損害胎兒健康
榴蓮性溫，正常人吃多也會(huì)容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，孕婦會(huì)引發(fā)胎兒胎熱，損害新生兒健康。
3、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。
4、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買。
5、榴蓮不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
6、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。
5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
孕婦在懷孕以后需要注意很多的事情的，特別是在飲食方面是更加要關(guān)注的，這只是一些不良的食物，那樣對(duì)自己胎兒是有影響的，很多孕婦都會(huì)認(rèn)為榴蓮對(duì)自己有好處的，確實(shí)榴蓮里面含有很豐富的維生素c，但是吃太多甚至?xí)?dǎo)致巨大兒，所以下面我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下榴蓮對(duì)胎兒到底有沒(méi)有好處？
孕婦可以適量食用的。榴蓮果肉中含有豐富的多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富。一般患病或婦女產(chǎn)后都可以作為滋補(bǔ)用品，俗有熱帶水果之王的美譽(yù)，榴蓮雖好，但建議一次不可食物過(guò)多，否則容易上火。榴蓮食用過(guò)多，胃腸無(wú)法充分吸收，還會(huì)加重負(fù)擔(dān)，引起不適?？墒秤脦字粋€(gè)山竹緩解。
適當(dāng)服用是可以的，妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。
榴蓮中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高?？梢赃m量吃點(diǎn)。 不可多吃，榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，?huì)令燥火上升。
榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱。從這點(diǎn)看,孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了。具體來(lái)說(shuō)，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。但是，榴蓮雖好，孕婦卻不能多吃榴蓮。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)講述了榴蓮對(duì)胎兒到底有哪些好處的，是由于榴蓮里面的含糖成分和含的熱量成分非常的高，所以的話就會(huì)知道孕婦的血糖升高，導(dǎo)致胎兒太重的，這樣就會(huì)導(dǎo)致巨大兒，所以要少吃的。
在現(xiàn)在這樣炎熱的天氣，人們的身體狀況本來(lái)就是不好的，新陳代謝不太好，所以需要多吃一些新鮮的水果的，而且榴蓮作為百果之王，自然是大家的首選的，榴蓮里面是含有大量的糖分的，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，所以到底吃榴蓮對(duì)于人們的身體有哪些好處的呢？
榴蓮果中營(yíng)養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B：和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；增加對(duì)傳染病的抵抗力。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。鈣是人體骨骼的重要物質(zhì)，鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發(fā)育。鋅、鐵和鎂等元素參與人體內(nèi)多種酶的組成，當(dāng)體內(nèi)缺乏這些酶時(shí)，可能導(dǎo)致免疫功能減弱和紊亂。鋅對(duì)人體免疫系統(tǒng)和防御功能具有重大作用，是酶的重要組成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化學(xué)作用。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
此外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
上文就是詳細(xì)的介紹了吃榴蓮對(duì)于身體到底有哪些好處的，相信大家看了這篇文章以后就已經(jīng)明白的，榴蓮不光是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其的高，而且還具有防癌的功效的，非常的適合現(xiàn)在處在亞健康的人們食用的。
榴蓮是很多人都喜愛(ài)吃的水果，這種外表獨(dú)特，還有著獨(dú)特氣味的水果，味道香糯濃郁，喜歡吃的人對(duì)它贊不絕口。可是你有可能不知道榴蓮還具有很高的藥用價(jià)值，男女都可以食用榴蓮來(lái)補(bǔ)身子。那么，下面就一起了解一下榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些？榴蓮對(duì)人體的好處有哪些？
因?yàn)榱裆彽母鞣N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是極高的，男人經(jīng)常食用榴蓮能夠達(dá)到健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)身健體以及提高身體機(jī)能等很多的功效。
榴蓮的功效與作用
1、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)肌體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
男人吃榴蓮有什么好處 能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)
2、榴蓮補(bǔ)益價(jià)值相當(dāng)高，有滋養(yǎng)強(qiáng)身的功用?？芍涡母估渫?、胃痛以及皮膚病。用它來(lái)燉雞湯，又香又鮮甜，對(duì)體弱、怕寒的老人最滋補(bǔ)。病后及婦女產(chǎn)后也可用來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯就是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
3、榴蓮的氣味非常的與眾不同，不一樣的人感受也是不一樣的。有的人認(rèn)為是奇臭無(wú)比，有的人卻是認(rèn)為芬香迷人。其實(shí)榴蓮的這種獨(dú)特的氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效，其中的膳食纖維還可以幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
4、榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。在“榴蓮之鄉(xiāng)”的泰國(guó)，經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補(bǔ)養(yǎng)身子。
5、榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補(bǔ)品，而果核和內(nèi)瓤常被用來(lái)燉雞湯，此湯有益補(bǔ)氣，能去胃寒，也可做婦女滋補(bǔ)湯。
6、榴蓮殼與其他化學(xué)物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。
7、榴蓮全身都是寶，它的果核可以煮著吃，也可以烤著吃，它的味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水也不要浪費(fèi)，可以治療皮膚敏感性的瘡癢。
榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補(bǔ)品
藥用價(jià)值
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無(wú)機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服后能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環(huán)，從而使炎癥和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，可用于多種原因?qū)е碌难装Y、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網(wǎng)膜炎等。據(jù)報(bào)道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。
以上介紹了有關(guān)榴蓮對(duì)人體的好處，可見(jiàn)，榴蓮對(duì)男性身體有一定調(diào)養(yǎng)作用，女性在坐月子的時(shí)候，用榴蓮燉雞也是一種很好的調(diào)養(yǎng)方式，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體元?dú)狻ｋm然說(shuō)榴蓮的原因價(jià)值高，但在食用的時(shí)候也要注意控制量，以免吃過(guò)多不好消化。
榴蓮糖是采用榴蓮果肉加工而成的，具有榴蓮的獨(dú)特香味，是不少人都喜歡吃的一種休閑零食。作為“水果之王”的榴蓮，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人都用榴蓮燉雞來(lái)給產(chǎn)婦補(bǔ)身子。那么，榴蓮糖是不是跟榴蓮一樣，具有相同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？孕婦吃榴蓮糖有什么好處呢？
孕婦可以吃榴蓮糖嗎？
孕婦可以吃榴蓮糖。
孕婦吃榴蓮糖的好處：榴蓮糖，以榴蓮為主要原料熬制而成糖果，含有糖分、脂肪、碳水化合物、多種維生素等物質(zhì)。榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū)，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，被視為“熱帶果王”。同時(shí)榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。準(zhǔn)媽媽在孕期可適當(dāng)吃榴蓮進(jìn)補(bǔ)，而榴蓮糖也是如此。
孕婦吃榴蓮糖需注意：榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火。而且榴蓮本身便含有大量的糖分，熱量高，榴蓮糖更甚，因此準(zhǔn)媽媽在吃榴蓮糖時(shí)可要注意不能過(guò)量。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過(guò)量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。
榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果。有"流連（榴蓮）忘返"的美譽(yù)。榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū)，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，被當(dāng)?shù)厝艘暈?熱帶果王"。同時(shí)榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
國(guó)文學(xué)家郁達(dá)夫在《南洋游記》中寫道“榴連有如臭乳酪與洋蔥混合的臭氣，又有類似松節(jié)油的香味，真是又臭又香又好吃”但是從未吃過(guò)榴連的人只要首次大膽嘗試第一口后，甜美沁心的食味卻會(huì)教你越吃越想吃。它最大的賣點(diǎn)是純正的榴蓮口感。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，常飲可以令身體強(qiáng)健，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方。主要的配料成分是白砂糖、葡萄糖漿和果汁，是時(shí)尚女性、青少年的最愛(ài)。
以上就是有關(guān)吃榴蓮糖有什么好處的問(wèn)題解答，孕婦是可以吃榴蓮糖達(dá)到一定的補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)效果。但是榴蓮糖畢竟是進(jìn)過(guò)加工而成的食物，所以孕婦最好還是少吃一些，以免對(duì)胎兒造成不好的影響。另外，榴蓮糖也屬于熱性的食物，所以注意多喝水。
榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，相信大家都是知道的。榴蓮富含大量的蛋白質(zhì)，氨基酸等，能夠很好的滿足我們身體所需，所以我們建議朋友們要經(jīng)常吃榴蓮。榴蓮是水果之王，雖然它的味道是比較難聞，但是榴蓮含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于活血散寒以及緩解痛經(jīng)，是女性朋友們可以經(jīng)常食用的水果。
1.強(qiáng)身健體
經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。
2.活血散寒、緩解經(jīng)痛
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時(shí)榴蓮改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
3.開(kāi)胃促消化
榴蓮的氣味跟人的感覺(jué)截然不同，有的人覺(jué)得很臭很惡心，有的人卻覺(jué)得氣味芳香，韻味無(wú)窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
通過(guò)上文我們對(duì)于吃榴蓮對(duì)人有什么好處的介紹，我們都知道了榴蓮對(duì)于我們身體健康的好處是非常多的，比如強(qiáng)身健體，活血散寒等，所以我們建議朋友們平時(shí)要多吃一點(diǎn)榴蓮，而且榴蓮殼也是很好的東西，大家可以去了解一下它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某孕┩炼故怯泻锰幍?，這對(duì)于提高孕婦的免疫力能夠發(fā)揮一定的作用，但是也要注意，土豆不能多吃，這個(gè)時(shí)候一定要注重膳食平衡，營(yíng)養(yǎng)元素應(yīng)該從多種食物當(dāng)中來(lái)攝入。適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼?，?duì)孕婦的心血管系統(tǒng)有好處，能夠促進(jìn)消化，另外還能預(yù)防肥胖。
1、馬鈴薯對(duì)心腦血管的保護(hù)
土豆中還含有豐富的鉀元素，可以有效地預(yù)防高血壓。土豆中的維生素C除對(duì)大腦細(xì)胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動(dòng)脈硬化。
2、馬鈴薯對(duì)消化系統(tǒng)的作用
土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無(wú)刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進(jìn)脾胃的消化功能，對(duì)胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等;土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘。
3、馬鈴薯能留住歲月的腳步
土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
4、馬鈴薯能減肥
它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。“瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦”，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。
5、馬鈴薯是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。
土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
6、馬鈴薯能吃出好性格
土豆含有維生素C，生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過(guò)多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營(yíng)養(yǎng)的前提下，代替由于過(guò)多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。
7、馬鈴薯能調(diào)整虛弱的體質(zhì)
土豆不僅不會(huì)使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無(wú)力及食欲不振的人、長(zhǎng)期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。
榴蓮是一種極好吃的一種水果，很多女性特別愛(ài)吃榴蓮，一些人覺(jué)得榴蓮很難聞，但是大多數(shù)的女性都不討厭這個(gè)榴蓮的味道，還覺(jué)得榴蓮味道特別的好聞，這個(gè)也不排除孕婦，很多孕婦因?yàn)橹跋矚g吃榴蓮，所以在懷孕的時(shí)候也老是愛(ài)吃榴蓮，還有很多孕婦覺(jué)得榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)胎兒好，所以就多吃榴蓮，那么孕婦吃榴蓮會(huì)有哪些好處呢?
孕婦可以吃榴蓮嗎?
孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
孕婦多吃榴蓮有哪些危害?
孕婦應(yīng)該少吃榴蓮，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過(guò)重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
其實(shí)，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，我們是不能否認(rèn)的。但是由于它含有較多的熱量，以及糖分，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候還是需要注意的。尤其是在懷孕期間，我們更應(yīng)該以孩子的健康最為重點(diǎn)，不能隨意吃一些食物，有時(shí)候后果還是很嚴(yán)重的。
以上內(nèi)容說(shuō)明了，孕婦是可以吃榴蓮的，但是孕婦吃榴蓮好處不多，相反的，孕婦榴蓮吃多了對(duì)胎兒也不好，在懷孕的時(shí)候吃榴蓮的話有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛的現(xiàn)象，如果自己確實(shí)喜歡吃榴蓮，那么懷孕的時(shí)候也是可以適當(dāng)吃點(diǎn)點(diǎn)的，這樣應(yīng)該不會(huì)有什么大礙的，只是要記得少量。
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