吃什么對胃有好處
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃什么對胃有好處，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
胃是人們身體重要的器官之一。人體每天所吃的食物都需要經(jīng)過胃來消化。如果人們沒有了胃，也就沒有了可以幫人們消化的器官。所以說人們一定要好好保護(hù)自己的胃部。別看胃的功能強(qiáng)大，但是其實它是很脆弱的，如果人們不能好好地照顧它，它就很容易生病而因此罷工的。得過胃病的人都知道，那種滋味可真的是很難受的。
保護(hù)胃部除了要在平時注意天氣增添衣服，保護(hù)胃部不受涼之外，在飲食上也是要多多注意的。雖然胃可以容下任何食物，但是為了保護(hù)好自己的胃，很多食物都是應(yīng)該少吃的，而有一部分是應(yīng)該多吃的。今天就跟大家分享一下吃什么對胃有好處。
其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效
養(yǎng)胃食品
1.五谷雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等
2.肉蛋類:豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等
3. 水產(chǎn)品類：草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等
4.蔬菜類：番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類：蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯 用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。 特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃。 薏米蓮子煲鴨湯 主料：凈光鴨一只。 輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。 調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。 做法： 1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中; 2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水; 3. 待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。
1、定時定量：即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)保持食量適度。 2、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。 3、細(xì)嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。 4、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。 5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
6、多甘多暖：甘味食物能滋補(bǔ)脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
以上就是為大家介紹的多吃什么對于人們的胃有好處。知道了多吃什么之后就可以在家里多做些吃，尤其是孩子和老人，更應(yīng)該多吃一些對胃好的食物。有一個健康的胃，才能有一個好身體。
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甲亢 ,全稱叫甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。甲狀腺位于頸前部、喉和氣管的兩側(cè) ,是一對蠶豆大的腺體 ,因形狀頗像古代的盾甲,故醫(yī)學(xué)上稱之為甲狀腺。其功能是 :將由食物中提取的碘合成為甲狀腺激素 ,以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、促進(jìn)生長發(fā)育和提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。如果食物中缺碘 (如某些山區(qū) )或青春發(fā)育期人體需碘量增高 ,甲狀腺為提取足夠的腆以合成人體所需的甲狀腺激素 ,便擴(kuò)大“廠房”──甲狀腺增生 ,呈現(xiàn)粗脖子。這時 ,如果吃富含碘的海帶、紫菜及加碘的食鹽 ,碘供應(yīng)充足了 ,甲狀腺無須擴(kuò)大廠房再生產(chǎn) ,“粗脖子”現(xiàn)象也就自行消失了。
飲食治療原則
(一)熱能
需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定。一般較正常人增加50%-70%。每人每天宜供給12.55-14.64MJ(3000-3500kcal)。避免一次性攝入過多，適當(dāng)增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，臨床治療開展時，要及時根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營養(yǎng)素的供給量。
(二)增加碳水化物
應(yīng)適當(dāng)增加碳水化物供給量，通常占總熱能60%-70%;蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg;不宜多給動物蛋白，因其有刺激作用，應(yīng)占蛋白總量33.3%左右;脂肪正?；蚱汀?/p>
(三)供給豐富營養(yǎng)素
適當(dāng)增加礦物質(zhì)供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應(yīng)注意之。多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時補(bǔ)充維生素類制劑。
(四)限制食物纖維
應(yīng)適當(dāng)限制含纖維多的食物，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀;所以對飲食纖維多的食品應(yīng)加以限制。
關(guān)于我們的身體健康，大家知道是需要在生活當(dāng)中攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)才能達(dá)到的，在生活當(dāng)中我們會選擇一些吃了對身體好的食物。這些食物的主要特點就是營養(yǎng)成分含量非常的豐富，而且很容易被人體所吸收，也不會對人體機(jī)能造成不好的影響，下面就為大家介紹其中幾款常見的。
菌類中的蛋白質(zhì)含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。被人體吸收后，對增強(qiáng)抵抗力有幫助。菌類還能夠刺激人體產(chǎn)生更多的干擾素，消滅體內(nèi)的病毒，因此對預(yù)防感冒也有一定的作用。
豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強(qiáng)有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。豆類不僅有較強(qiáng)的預(yù)防動脈硬化的作用，還能消除體內(nèi)的自由基，延緩老化。
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟(jì)實惠的美容方式。
在生活當(dāng)中我們還會發(fā)現(xiàn)一些有著特殊，調(diào)理保健功效的食物，比如說河套，核桃的健腦效果是被大家所認(rèn)可的，因為核桃中含有大量的蛋白質(zhì)和賴氨酸，可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，對于正處在發(fā)育期的少年兒童和一些工作壓力較大的白領(lǐng)人群有著非常好的食療保健效果。
石榴乃是生活中最常見的水果之一，尤其在秋季，正值石榴上市的季節(jié)，所以在這樣的前提下人們可以品嘗到最高質(zhì)量最好吃的石榴。不過對于一些嫌麻煩的人來說，石榴在吃的時候是需要花費一些力氣的，故而不愿意吃，只能說這樣的人真的是虧大了。那么，石榴對胃有好處嗎?
石榴的營養(yǎng)價值
石榴果實中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機(jī)酸、葉酸等對人體有保健功效。
石榴含有多種營養(yǎng)成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以品鮮為主。
秋天吃石榴的好處
1.保護(hù)腸胃
通常在秋季，雖然天氣不是那么炎熱了，可是腸胃還是比較容易受到細(xì)菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現(xiàn)。除了可以殺死腸胃的病菌外，石榴也有著保護(hù)腸胃的作用。
2.澀抗菌
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3.美容護(hù)膚
我們都知道，所有水果里都含有維生素C，這也是營養(yǎng)學(xué)家一直推崇我們食用水果的原因。而酸甜的水果里，維生素C的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說，所以石榴是有著美容護(hù)膚的功效的。除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效。
4.抗衰老
石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，經(jīng)常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。
胃是人體十分重要的器官，如果胃部出現(xiàn)問題就會容易導(dǎo)致身體健康受到嚴(yán)重的傷害，而枸杞屬于一種滋補(bǔ)佳品，經(jīng)常食用枸杞可以對胃部起到保護(hù)的作用，枸杞當(dāng)中含有一種糖分可以有效促進(jìn)胃部消化，對胃炎以及胃部疾病有很大的好處，平時可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄坭健?/p>
枸杞對胃有好處嗎?
枸杞不僅對胃部沒有傷害，還能起到保護(hù)胃部的作用。枸杞中的枸杞多糖可以促進(jìn)胃腸道的消化，抑制胃酸的過度分泌，對胃潰瘍以及胃炎具有改善作用。另外，枸杞性溫，適量食用可以起到壯陽補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、軟化血管、降低膽固醇的作用，但是注意不要多吃，如果攝入過多，會引發(fā)上火癥狀，尤其是肝火旺盛者，建議不要食用枸杞。
枸杞子的吃法還是比較的，可以嚼服、泡水喝、泡酒等，其中泡水喝是目前深受廣大上班族喜歡的一種方式，而研究也表明，其對于人體還是有一定的好處的，主要有如下4個：
1、提高免疫力
枸杞子之所以可以提高人體的免疫力，主要得益于其中含有的枸杞多糖，可以促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)當(dāng)中巨噬細(xì)胞的吞噬能力，并可提高免疫球蛋白的含量。
2、降血糖作用
枸杞子泡水喝對于人體的血壓、血糖方面還有一定的作用，其中降血糖的作用有人認(rèn)為可能是由于其中含有胍的衍生物，可以促進(jìn)血液當(dāng)中糖的轉(zhuǎn)化，從而降低血糖。
3、抗脂肪肝作用
研究表明，枸杞含有一種有效成分甜茶堿，這種成分有抑;制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并可促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，這也就是枸杞有抗脂肪肝作用的根本原因。此外，肝開竅于目，常喝枸杞泡水對于間接的對于眼睛有好處。
4、抗腫瘤作用
體外實驗還表明，枸杞子具有一定的抗腫瘤作用，可以抑制細(xì)胞dna的合成，進(jìn)而干擾癌變細(xì)胞的分裂，可保護(hù)細(xì)胞發(fā)生癌癥。
服用枸杞子，3類人應(yīng)慎用
枸杞子雖說對于人體的好處多多，但是也不是隨便就可以服用的，因為它也是有相應(yīng)的適用人群的，其中以下3類人群需要謹(jǐn)慎使用：
1、陰虛體質(zhì)的人群慎用：由于枸杞子是一種偏溫性的中藥材，用量過度的時候容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，所以，陰虛體熱的人群應(yīng)該慎用枸杞，比如熱性感冒的時候應(yīng)該避免服用枸杞，此外，每天枸杞的食用量最好在20克以內(nèi)。
2、體內(nèi)有濕熱的人群：比如性情急躁、容易發(fā)脾氣的人群，最好不要吃枸杞子，容易積熱導(dǎo)致濕熱加重。
3、脾胃、消化功能差的人群：脾胃功能差，容易復(fù)習(xí)方面的人，這時候應(yīng)該避免喝枸杞子泡水，以免加重腹瀉等方面的癥狀。
附：枸杞的選購技巧
一般來說，枸杞子以尖處有小白點，并且用手抓一把擰一下之后不會粘連在一起，此外，往年的枸杞顏色也不會太過于鮮亮，如果顏色過于鮮亮光澤，可能是加了色素的枸杞，應(yīng)謹(jǐn)慎辨別。
在日常生活中飲食方法是要注意的，很多人在飲食上，都是隨意的進(jìn)行，這樣對自身健康都是有著嚴(yán)重?fù)p害，尤其對愛吃油膩、辛辣食物的人，對胃部的威脅很大，胃部一旦造成損害，在治療上也是很麻煩，而且胃部疾病也是會誘發(fā)出現(xiàn)其他疾病來，那吃什么對胃好呢?
養(yǎng)胃、健胃的方法比較多，食物就可以做到這些，所以對吃什么對胃好呢，也是有著很多不錯之選，使得胃部不會出現(xiàn)其他問題，下面就詳細(xì)的介紹下。
吃什么對胃好：
1.五谷雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等
2.肉蛋類:豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等
3. 水產(chǎn)品類：草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等
4.蔬菜類：番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類：蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。
特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃。
薏米蓮子煲鴨湯
主料：凈光鴨一只。
輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。
調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法：
1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中;
2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水;
3. 待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。
通過以上介紹，對吃什么對胃好呢，都是有著很好的了解，因此在食物選擇上，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，對這些食物吃的時候，要適量進(jìn)行，這樣使得容易消化，而且對身體營養(yǎng)吸收也是有著很好幫助。
榴蓮對胃有好處嗎?相信很多經(jīng)常吃榴蓮的人都會有這方面的疑問，因為榴蓮好吃，很多吃在吃的時候都會有超量的現(xiàn)象，因為好吃，吃著吃著就會忘記了，那么這個時候最承受不了的就是我們的胃部了，因為吃下去的所以東西都是要經(jīng)過胃部的，如果吃太多的話，那么胃部顯然是接受不了的，下面我們來看看這個榴蓮對胃到底有好處嗎?
水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有 多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
特別提示
成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當(dāng)嗅到一股酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
但是信用榴蓮要注意以下方面：
健康紅綠燈
一次不可多吃，每天不不應(yīng)超過100G。榴蓮營養(yǎng)豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
不可與酒同吃 ：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，宜小心食用為妙
盡量少吃!每天不不應(yīng)超過100G.榴蓮營養(yǎng)豐富,腸胃無法完全吸收會引起上火.榴蓮富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘.榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食. 它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃. 關(guān)于淺表性胃炎吃什么好,飲食上調(diào)養(yǎng)總原則：無刺激性,含低纖維質(zhì),易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食;少食多餐;進(jìn)餐時要放松,保持心情愉快淺表性胃炎的發(fā)病多與飲食因素有關(guān),如長期飲用烈性酒,濃茶,咖啡,過量的辣椒調(diào)味品以及攝入過咸,過酸與過粗糙的食物反復(fù)刺激胃粘膜.更重要的還有不合理的飲食習(xí)慣,飲食不規(guī)律,暴飲暴食等或由于蛋白質(zhì)和B族維生素長期缺乏使胃粘膜變性.
所以說，我們在吃榴蓮的時候要特別的小心，榴蓮的營養(yǎng)價值再高，我們吃的時候都是要注意用量的，不然我們的胃部損傷很大，特別是一些有胃病的人，經(jīng)常吃榴蓮就要注意了，胃部患者一次性吃榴蓮不宜過多，還要注意，榴蓮還會給慎重帶來很大的負(fù)擔(dān)，一般人吃榴蓮是沒事的，但是患有腎病的人最好是不要吃榴蓮。
因為現(xiàn)在很多人都容易受到一些胃病問題的影響，所以這樣的狀況給我們的健康生活，也會帶來很多的危害，因此每個人都應(yīng)該注意了解一些正確的養(yǎng)胃護(hù)胃方法，而大多數(shù)人會覺得吃花生其實對于腸胃的保護(hù)有很好的功效，那么現(xiàn)在就為大家具體介紹一下，到底吃花生對胃有哪些好處。
人們一般都喜歡把花生做熟了吃，其實生吃花生有很多意想不到的好處。解放軍二炮總醫(yī)院營養(yǎng)科主管技師宋麗群介紹說，吃生花生有一個突出的好處是能起到養(yǎng)胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養(yǎng)胃有一定好處。
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃，對于養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。
但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃?；ㄉt衣能止血、促進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現(xiàn)血淤難散，加重淤腫。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術(shù)或膽病患者，也不宜多吃花生。
花生是非常平常普通的一個食物，但事實上如果能夠健康地吃花生，那么對幫助我們治療和解決身體存在的一些疾病，就可以帶來很好的功效了，而且利用這樣的方法去保護(hù)自己的健康，有效的避免和遠(yuǎn)離一些疾病，也是比較方便簡單的。
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