馬鈴薯的美容功效有哪些?
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《馬鈴薯的美容功效有哪些?》，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在，許多人對(duì)美食很講究，既要吃得好，又要吃得飽。又得知道哪種美食有什么功效，哪種美食少吃為妙。美味佳肴人人愛!我敢說，世界上沒有一個(gè)人是不喜歡吃美食的。美食最基本的一點(diǎn)，除了填飽肚子之外，還可以讓人們擁有好心情，與家人一同享受美食，我覺得是世界上再美好不過的事情了。那么，你知道馬鈴薯有什么美容功效嗎?想了解一下嗎?馬上就與小編一起去探個(gè)究竟吧。
現(xiàn)在生活條件是非常優(yōu)越的，所以我們也有條件有精力去更好的提高自己的個(gè)人形象，讓自己可以更加漂亮，更加充滿自信，可是很多人并不知道土豆具有良好的美容護(hù)膚功效，下面就來看一下對(duì)于土豆美容護(hù)膚的介紹吧。
一、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，改善精神狀態(tài)。
生活中很多女性不僅要面對(duì)職場的壓力，在家還要面對(duì)與婆婆不合，永遠(yuǎn)做不完的家務(wù)等多種壓力。因此更容易受到很多不良情緒的影響。比如說易發(fā)脾氣，沒信心，甚至抑郁。而專家認(rèn)為馬鈴薯中的維生素C和維生素A含量都是非常高的，而維生素C是一種具有安撫情緒，幫助女性擺脫各種精神困擾的元素之一，再者馬鈴薯容易有飽腹感，吃了之后就可以減少肉類食物的攝入了，就可有效的避免食物酸堿度失衡的問題。對(duì)女性保持一個(gè)健康的情緒具有很大的幫助。
二、抗衰老，保持年輕態(tài)。
土豆中含有豐富的B族維生素，比如說維生素B1，維生素B2，維生素B6的含量都是相對(duì)較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態(tài)。再者馬鈴薯中的維生素C是一種水溶性維生素對(duì)于提高身體免疫力，促進(jìn)牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態(tài)都均有著很好的保健功效呢?
三、吃出好身材。
土豆還是很神奇的，瘦人吃了變胖，胖人吃了可減肥。土豆的營養(yǎng)豐富，但是脂肪含量相對(duì)較低，甚至可以忽略不計(jì)的，所以想減肥又擔(dān)心餓肚子則可多吃土豆，把土豆當(dāng)成主食吃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的肥胖越來越少哦。而土豆也是淀粉含量相對(duì)較多的食物，所以瘦人們?nèi)粘？梢园淹炼巩?dāng)成菜在吃，還有一定的增肥功效呢?
四、趕走便秘，排出毒素，助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實(shí)上就是排出體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，因此對(duì)于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護(hù)膚效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進(jìn)美白，特別是曬傷之后使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產(chǎn)生呢?
3、平時(shí)取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。
五、保護(hù)心腦血管，促進(jìn)身體健康。
馬鈴薯中含有豐富的黏體蛋白具有預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)的作用。另外土豆中豐富的膳食纖維具有控制血液中膽固醇的作用，豐富的鉀離子對(duì)促進(jìn)內(nèi)外酸堿度的平衡，避免血壓突然升高等都均有著很好的保健功效。因此日常常吃土豆更有利于保護(hù)心腦血管健康，促進(jìn)全身健康。
土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｊ煜さ氖澄铮墒浅司哂忻牢稜I養(yǎng)以外，還可以起到美容護(hù)膚的功效，讓大家的皮膚保持更好的狀態(tài)。
怎么樣?看了以上對(duì)這個(gè)問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了馬鈴薯的美容功效了吧。其實(shí)，美容的最高境界講究的是心境!!!自身心態(tài)好了，你看事物的眼神都是美妙的呢。您出行常吃馬鈴薯還可以保持年輕態(tài)，別看它小小的一個(gè)，瘦人吃了變胖，胖人吃了可減肥，作用大了去了。
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馬鈴薯中鉀的含量極高，每周吃五六個(gè)馬鈴薯，可使患中風(fēng)的幾率下降40%，對(duì)調(diào)解消化不良又有特效;它還有防治神經(jīng)性脫發(fā)的作用，用新鮮馬鈴薯片反復(fù)涂擦脫發(fā)的部位，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)再生有顯著的效果。它的果實(shí)生長在地下，不像麥穗那樣伸向天空;它的價(jià)格很便宜，從沒大起大落過。
年齡的增長讓我們漸漸告別了少年時(shí)光;城市拓展讓我們不斷告別了鄉(xiāng)土馬鈴薯偶爾會(huì)喚起我們對(duì)土地和少年時(shí)光的絲絲眷戀，從它那帶泥的身上，我們似乎還能找到童年快樂的回憶。那些生長在土里的山藥蛋清甜綿密的口感，花樣繁多的烹調(diào)方法，真是讓人百吃不厭。
馬鈴薯又叫洋芋、洋山芋、土豆、山藥蛋，其營養(yǎng)價(jià)值曾經(jīng)長期被忽視，而如今卻成了營養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星，被認(rèn)為是世界上最偉大的食物之一。
馬鈴薯的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質(zhì)素等，被譽(yù)為人類的第二面包。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。專家們發(fā)現(xiàn)，在前蘇聯(lián)、保加利亞、厄瓜多爾等國著名的長壽之鄉(xiāng)里，人們的主食就是馬鈴薯。
中醫(yī)認(rèn)為馬鈴薯性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著?，F(xiàn)代研究證明，馬鈴薯對(duì)調(diào)解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品。馬鈴薯淀粉在人體內(nèi)吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食療蔬菜; 馬鈴薯中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，在腸道內(nèi)可以供給腸道微生物大量營養(yǎng)，促進(jìn)腸道微生物生長發(fā)育;同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道水分，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用;馬鈴薯中鉀的含量極高，每周吃五六個(gè)馬鈴薯，可使患中風(fēng)的幾率下降40%，對(duì)調(diào)解消化不良又有特效;它還有防治神經(jīng)性脫發(fā)的作用，用新鮮馬鈴薯片反復(fù)涂擦脫發(fā)的部位，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)再生有顯著的效果。
雖然曾經(jīng)長期不被重視，馬鈴薯的心態(tài)似乎始終很平穩(wěn)，低調(diào)得恨不能一直埋在土里。它的果實(shí)生長在地下，不像麥穗那樣伸向天空;它的價(jià)格很便宜，從沒大起大落過;它的口味似乎很單調(diào)，長期被視為窮人的蔬菜，就連著名畫家凡高在油畫《吃馬鈴薯的人》中描繪的，仍是一幅窮人一家憂傷地吃馬鈴薯的景象。如今人類對(duì)它的印象已經(jīng)徹底變了，認(rèn)定它幾乎渾身是寶。聯(lián)合國最近一項(xiàng)調(diào)查表明，到2100年，全世界人口將增加到105億，可能導(dǎo)致糧食危機(jī)。有的科學(xué)家認(rèn)為，到那個(gè)時(shí)候，最有可能幫助人類渡過危機(jī)的就是這貌不驚人、我們天天見到的馬鈴薯。
現(xiàn)在，許多人對(duì)美食很講究，既要吃得好，又要吃得飽。又得知道哪種美食有什么功效，哪種美食少吃為妙。美味佳肴人人愛!我敢說，世界上沒有一個(gè)人是不喜歡吃美食的。美食最基本的一點(diǎn)，除了填飽肚子之外，還可以讓人們擁有好心情，與家人一同享受美食，我覺得是世界上再美好不過的事情了。那么，你知道馬鈴薯汁有什么功效嗎?想了解一下嗎?馬上就與小編一起去探個(gè)究竟吧。
[性能]味甘，性平。能補(bǔ)脾益氣，緩急止痛，通利大便。
[參考]含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，無機(jī)鹽(以鉀鹽為多)、少量龍葵堿等。龍葵堿主要存在于本品的芽和皮部中，又以未成熟的、紫皮的較成熟的、黃皮(或帶青色)的為多。
適量的龍葵堿能緩解胃腸平滑肌痙攣，減少胃液分泌。
[用途]用于脾胃虛弱，消化不良;腸胃不和，脘腹作痛;大便不利。
[用法]絞汁，煎湯，炒、煮或蒸熟食等。
[注意]服用發(fā)芽的、含龍葵堿較多的馬鈴薯，可因吸收過量的龍葵堿而引起中毒，出現(xiàn)頭痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、瞳孔散大、心跳減慢、精神錯(cuò)亂甚至昏迷等癥狀。有報(bào)告小孩因食用發(fā)芽的馬鈴薯而中毒死亡者，故應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防。
[附方]
1，洋芋汁：洋芋120g，切碎，搗爛，絞取汁液。每次用1~2湯匙，酌加蜂蜜調(diào)勻，沖入適量開水，空腹服。
本方有緩和腹痛及通利大便之效。可用于脾胃虛弱，胃氣不和之腹痛，大便秘結(jié)?，F(xiàn)代用于胃及十二指腸潰瘍之腹痛及慣性便秘。
每天清晨取土豆汁100毫升兌適量蜂蜜空腹飲用，連服二十余天，可治療便秘，恢復(fù)正常大便習(xí)慣。
中國抗癌協(xié)會(huì)秘書長張廣超：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)，對(duì)于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對(duì)胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯(cuò)。它還含有大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。還要提醒的是，最好在飲用半小時(shí)后再進(jìn)餐，以免胃液被稀釋，影響消化。此外，土豆中有一種生物堿有輕微毒性，人體不能過多攝入，最好榨汁前先去皮。(楊珺)
一、防治癌癥，抑制癌細(xì)胞生長。
二、防治肝臟并腎臟并胰臟并胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟并高血壓。
四、恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。
五、恢復(fù)眼睛疲勞，消除眼睛干燥，令雙眼亮麗。
六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內(nèi)毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經(jīng)痛。
特點(diǎn)：沒有任何副作用，高營養(yǎng)健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，補(bǔ)氣恢復(fù)體力。
新鮮馬鈴薯、紅蘿卜、蘋果各一個(gè)。每個(gè)各重約一百五十克至二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。
注意：馬鈴薯即土豆。出芽坑要剜出。
馬鈴薯生汁療方
----對(duì)肝炎、糖尿并胃潰瘍及癌癥都有明顯的藥效
那么以下來介紹一下馬鈴薯生汁的
制作方法吧。第一次準(zhǔn)備的馬鈴薯之分量，
大型馬鈴薯的話約2 至3 個(gè)。
小型的則約3 至4 個(gè)。
先用刷子把馬鈴薯沖洗干凈，
去除長芽的部分(切記不可去皮)。
然后用擦菜板把馬鈴薯擦碎 。
擦完后倒入孔較粗的棉質(zhì)麻布，
用力擠出汁來。大概一次可以擠出180--200cc。
將這些汁在早餐前30-6-分鐘空腹飲用。
可能的話最好在晚餐前也飲用一次。
注意要現(xiàn)做現(xiàn)飲并且持之以恒，
只幾次或是幾個(gè)星期是不夠的。
馬鈴薯生汁對(duì)肝并花粉癥、濕疹有效。
可以增強(qiáng)自然愈合力。
治療便秘，對(duì)心血管也有益處，提高體力，
消除手術(shù)后疲勞感。
土豆汁治便秘法
將新鮮土豆洗凈搗爛取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治習(xí)慣性便秘。
膽囊炎、膽石癥常用食療方
土豆汁：新鮮土豆壓汁，餐前一湯匙，日3次。
其它點(diǎn)滴：
1)用新鮮土豆薄片敷擦傷口，有很好的消炎、止血、促進(jìn)創(chuàng)面愈合、去除創(chuàng)傷愈合色素沉著等功能。
做法：削取很薄的土豆片，擦或直接敷在創(chuàng)口。黑色后，換用另一片新鮮土豆片。
傷創(chuàng)種類：利器劃傷、摩擦傷口、燙傷、凍傷、疽癰癤痘均可;
痔瘡患者爆發(fā)期，可用此方清淤、消炎、快速緩止疼痛;
脂逸性皮膚疹痘，可用長期使用此方平衡皮膚表面酸堿度去除疹痘;
2)新鮮土豆粉碎成泥糊狀兌入適量蜂蜜敷面，可起到：嫩膚、減緩色斑、收眼袋、收縮表皮毛孔、去除油脂等功能;
怎么樣?看了以上對(duì)這個(gè)問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了馬鈴薯汁的功效了吧。吃土豆你不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪;是所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減肥哦。相信您看了此文后，會(huì)有所行動(dòng)呢!趕緊收了它吧嘿嘿。
說到馬鈴薯，大家都知道它的俗稱是土豆。在日常生活中，我們幾乎隨處都可以看到馬鈴薯，因?yàn)轱嬍持旭R鈴薯因?yàn)橐踪徢沂呛么钆涞氖巢模瑥V泛的食用在食物當(dāng)中。除了當(dāng)成配菜食用，馬鈴薯還被制作成了馬鈴薯淀粉。下面，我們一起來了解下馬鈴薯淀粉的用途有哪些。
馬鈴薯粉（potato Flour）是由土豆，包括土豆皮，煮熟后，干燥并精細(xì)磨碎。它可以被用來作為增稠劑，盡管用于勾芡不及太白粉，但是在一些烘焙食品，它能保持水分。
太白粉(potato Starch)通常也被稱為馬鈴薯淀粉。不要將兩者混為一談。
馬鈴薯粉比太白粉重量較重；馬鈴薯粉還有馬鈴薯的味道，而太白粉已經(jīng)沒有明顯的味道。
馬鈴薯淀粉的用途
一、肉制品的首選
肉糜制品中加入淀粉后，對(duì)于改善產(chǎn)品的保水性及其組織狀態(tài)均有明顯的效果。這個(gè)過程是在加熱過程中的由于淀粉的糊化引起的。
新鮮的肉含有72%-80%的水分，其余的固體物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)。當(dāng)肉制品受熱時(shí)，蛋白質(zhì)因變性而推動(dòng)對(duì)水分的結(jié)合能力，而淀粉能夠吸收這部分水分，糊化并形成穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。與其他淀粉相比，馬鈴薯變性淀粉糊化溫度低，制品中蛋白質(zhì)變性和淀粉糊化兩種作用幾乎同時(shí)進(jìn)行，不會(huì)在內(nèi)部形成小“水糖”。
馬鈴薯變性淀粉具有很高的膨脹度、吸水能力很強(qiáng)，在加熱過程中，肉類蛋白質(zhì)受熱變性，形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，由于網(wǎng)眼中尚存一部分結(jié)合不夠緊密的水分，被淀粉顆粒吸收固定，使淀粉顆粒變得柔軟而有彈性，起到黏著和保水的雙重作用。添加馬鈴薯變性淀粉的肉制品，組織均勻細(xì)膩，結(jié)構(gòu)緊密，富有彈性，切面光滑，鮮嫩適口，長期保存和低溫冷藏時(shí)保水性極強(qiáng)。
二、醬料的優(yōu)良增稠劑
變性淀粉作為一種良好的增稠劑，被廣泛地使用在醬笠類食品中，使用變性淀粉可降低生產(chǎn)成本；同時(shí)，由于醬料品質(zhì)穩(wěn)定，可長時(shí)間存放不分層，使得產(chǎn)品外觀有光澤且口感細(xì)膩。
醬料產(chǎn)品多含有較高的鹽分,因而pH值的變化較大,一般需經(jīng)高溫消毒,并伴隨中等到激烈的攪拌或均質(zhì);鑒于各種醬料在組織狀態(tài)、酸性程度、乳化效果等方面的要求均有所不同，變性淀粉的選擇和使用就顯得尤其重要。
馬鈴薯變性學(xué)分糊化溫度低，可降低高溫引起的營養(yǎng)與風(fēng)味損失；氣味溫和，不會(huì)翱翔產(chǎn)品原有的風(fēng)味；透明度高，可賦予醬料良好的外觀形態(tài)；經(jīng)篩選的小顆粒產(chǎn)品可提供非常光潔的表面。同時(shí)馬鈴薯變性淀粉具有良好的抗老化、抗剪切、抗高溫和低pH值等特性，能夠效地防止醬料產(chǎn)品的沉凝和脫水現(xiàn)象，在一定程度上可增加乳化效果。在醬料產(chǎn)品中，馬鈴薯變性淀粉不僅可作為增稠劑使用，同時(shí)也提供給產(chǎn)品特定的組織結(jié)構(gòu)和口感。特殊的馬鈴薯變性淀粉還可用于改善醬油的流變性，以增強(qiáng)醬料的附著性和掛壁感。
三、糖果業(yè)的新寵
馬鈴薯變性淀粉在糖果中主要用作填充劑以參與糖體組織結(jié)構(gòu)的形成。利用馬鈴薯變性淀粉的凝膠特性可制造淀粉軟糖。另外在焦香糖或沙質(zhì)軟糖中，還可用于增加糖果的體積和產(chǎn)品的咀嚼性。
在淀粉軟糖的制作上，馬鈴薯變性淀粉比其他原料的變性淀粉透明度有顯著提高，使用濃度最高可達(dá)40%。可使產(chǎn)品凝膠能力強(qiáng)，彈性和致密度好，易于成型，還可有效控制糖分結(jié)晶。
在明膠糖果中，馬鈴薯變性淀粉因其良好的透明度和較強(qiáng)的持水作用，在一定比例下能夠與明膠很好地配合，形成韌而不硬，滑而不黏，具有良好口感和彈性的凝膠，同時(shí)可大幅度降低成本。
在奶糖的生產(chǎn)上，馬鈴薯變性淀粉可改善產(chǎn)品的口感和咀嚼性，增加彈性和細(xì)膩度，防止糖體變形和變色，有效地延長產(chǎn)品的貨架期。利用馬鈴薯變性淀粉制成的奶糖產(chǎn)品色澤潔白，口感滑爽，厚而不膩，彈性足不黏牙，能更好地體現(xiàn)乳品的特有風(fēng)味。
以上就是關(guān)于馬鈴薯淀粉的用途有哪些的介紹。這里需要指出的是，生活方式的改變，越來越多的人就喜歡追求新鮮的食物，而馬鈴薯淀粉的出現(xiàn)剛好就滿足了這些人的食欲和味覺。此外，馬鈴薯淀粉能制作出糖類，不妨自己在家里做做糖果，這也是蠻有趣的。
? ? ? 做湯是比較耗時(shí)間，有時(shí)做湯的難度也比較大，那是因?yàn)槟銢]有掌握正確的方法，如果掌握了正確的方法，做出來湯，不僅好喝，而且非常營養(yǎng)。兒，馬鈴薯湯，也是非常容易做的，只要用心去做，相信每個(gè)人都可以做出來的，那我們今天就會(huì)為大家介紹馬鈴薯湯的做法有哪些？
?做法一
?1土豆去皮切成條然后把淀粉洗干凈
?2鍋中放油，放蔥花炒香放土豆條加鹽翻炒至土豆變色
?3加入適量水進(jìn)去煮開
?4最后調(diào)一些面糊進(jìn)去攪勻再放些青菜煮開即可
?做法二
?1土豆去皮備用。蔥、姜、香菜分別切末。
?2油熱后爆香蔥姜。添加適量清水。
?3將土豆絲直接插于鍋中。
?4待土豆絲全部熟后，撒入香菜，調(diào)入鹽、胡椒粉即可。
?都說用心去做的，湯才是好湯，此話真的是非常正確，用心煲的湯，家人會(huì)更加喜歡，它不僅僅是湯，而且包含了你的一種心意，而上文中為大家介紹的馬鈴薯湯的做法有哪些？如果你也想做馬鈴薯湯，可以參考上文哦！
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很多人平時(shí)生活中總是對(duì)飲食隨心所欲，往往總是出現(xiàn)問題之后才想著去調(diào)理，其實(shí)平時(shí)多注意飲食調(diào)整，能避免很多疾病的出現(xiàn)，那么吃馬鈴薯會(huì)上火嗎？
馬鈴薯的營養(yǎng)價(jià)值
1. 和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。土豆所含少量龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對(duì)胃痛有一定的冶療作用；2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生；3. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏：土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用；4. 補(bǔ)充營養(yǎng)、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
吃馬鈴薯上火嗎
吃馬鈴薯不會(huì)上火，土豆性味甘平，功效健脾健胃，益氣和中。適應(yīng)胃痛、便秘及十二指腸潰瘍等癥。
上面就是對(duì)吃馬鈴薯會(huì)上火嗎的介紹，通過了解之后我們知道飲食雖然是我們生活中常見的小事，但是調(diào)整好飲食對(duì)健康是非常重要的。
紅茶這種茶飲我們?cè)谏钪邢胍盟鼇砻廊菔强梢缘?，我們可以將紅茶水用來擦拭皮膚，也可以用來泡澡等，主要是因?yàn)椴枞~對(duì)于緩解皮膚衰老以及減少皺紋是有作用的。紅茶不僅有美容養(yǎng)顏的作用，而且對(duì)于利尿以及促進(jìn)食欲是有幫助的，所以我們適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t茶是相當(dāng)不錯(cuò)的。
長期飲茶的人患皮膚癌的可能性要低一半，特別是那些每天喝兩到三杯茶的人。這可能是因?yàn)椴柚泻卸喾宇愇镔|(zhì)，它可以起到抵御紫外線輻射的作用。煮茶的時(shí)候加入柑橘皮可以合并增加它們的抗癌功效。
紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，紅茶中富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，強(qiáng)壯心肌功能，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。還具有抗氧化、降低血脂、抑制動(dòng)脈硬化、殺菌消炎、增強(qiáng)毛細(xì)血管等功能。斯里蘭卡紅茶具有美容養(yǎng)顏與減肥為一體的功效。
女人愛美，而女人又是創(chuàng)造美的天使。在經(jīng)過各種霜、膏、面膜的覆蓋后，又開始打起茶葉的主意。其實(shí)用茶葉美容并非女人的一時(shí)沖動(dòng)，多年前科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)茶葉含有豐富的化學(xué)成分，是天然的健美飲料，經(jīng)常飲用一些茶水，有助于保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋。
上面詳細(xì)的為我們介紹了紅茶的美容功效有哪些，相信你們對(duì)于紅茶這種茶飲美容功效有一定的認(rèn)識(shí)了吧。紅茶這種茶飲我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘茫蛘卟捎眉t茶水擦拭皮膚，這樣可以保持皮膚的彈性，補(bǔ)充皮膚的水分等。
絲瓜的形態(tài)非常的可愛，這種蔬菜在我們的食譜里面是在普通不過的了，雖然絲瓜的味道非常的美味，但是在許多人的眼中，絲瓜畢竟只是一種蔬菜而已，只能拿來吃，而不能用做他用，其實(shí)絲瓜也是有其他用處的，絲瓜的美容功效就是值得人們來認(rèn)識(shí)的，下面就來看看絲瓜的美容功效有哪些的講解吧。
絲瓜富含維生素C，有美白、祛斑的功效，可使皮膚潔白、細(xì)嫩。它所含的B族維生素可防止皮膚老化，保持皮膚的彈性。長期食用或用絲瓜液擦臉，能使皮膚光滑細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
1.光滑皮膚
使用過絲瓜水后的皮膚很明顯的讓人感覺皮膚光滑了。
2.曬后恢復(fù)
絲瓜水是一個(gè)很好的美容方法，并且這款“巨型一號(hào)絲瓜水”120ML官方網(wǎng)報(bào)價(jià)60元。一款物美價(jià)廉的綠色天然化妝品。
3.去黑頭。
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)的功效。絲瓜的作用很多，主要有健腦、抗壞血病、治鼻竇炎、治咽喉炎、抗病毒，抗過敏、治風(fēng)寒咳嗽、美容抗衰老等。
從以上的講解來看，絲瓜的美容功效是非常的獨(dú)特的，人們喜歡吃絲瓜是因?yàn)榻z瓜的味道非常的美，而人們卻很少有人知道絲瓜能夠有其他的美容功效等等，因此，人們對(duì)于絲瓜的了解還要加強(qiáng)，希望人們能夠更多的了解絲瓜。
? ?葛根指的是野葛或者甘葛騰的干燥根，屬于中藥之一，在全國各地都有。葛根是一種很受人歡迎的補(bǔ)品，其中含有黃酮類化合物，比如葛根素，花生素等。與此同時(shí)，葛根內(nèi)還含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，糖類和許多人體生長所必須的元素，比如鐵，鈣，銅等。因此，葛根一直都很受人們的歡迎。葛根不僅有醫(yī)療價(jià)值，還有美容功效，其美容功效有以下幾點(diǎn)。
? ?1、豐胸：葛根可以有效增大胸圍，改善胸部毛細(xì)血管微循環(huán)。葛根的豐胸作用還和葛根對(duì)肝臟功能的改善作用有關(guān)。葛根具有改善肝功能，促進(jìn)肝臟細(xì)胞更新，改善機(jī)體脂肪代謝的功能，促進(jìn)胸部脂肪 細(xì)胞新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到豐胸的效果。
? ?2、抗衰老：葛根作為一種天然的中草藥，其中含有的葛根異黃酮等物質(zhì)具有清除體內(nèi)過多的氧自由基，有利于美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
? ?3、祛斑：葛根還具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、提高皮膚免疫力的功能，它能激發(fā)巨噬細(xì)胞M4的異物吞噬功能，清除體內(nèi)毒素，清潔血液，具有一定的祛斑功效。
? ?葛根中含有的異黃酮等物質(zhì)使我們?cè)谪S胸的同時(shí)還不會(huì)使身體肥胖，同時(shí)還能幫助我們調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，幫助人體的新陳代謝，從而幫助人體抵抗衰老，起到美容的作用，是很好的保健品。平時(shí)在家里可以備一點(diǎn)葛根粉，泡茶喝。同時(shí)，臉上長痘痘時(shí)用葛根粉加水敷在臉上，還能有效的起到消除痘痘的效果，也沒有副作用。
美容是一個(gè)永不停歇的話題，從古到今，愛美已經(jīng)成為人們生活中的一部分，所以美容也就在我們的生活中占據(jù)著重要的位置。隨著人們美容意識(shí)的提高，人們對(duì)于工業(yè)美容產(chǎn)品的缺陷也認(rèn)識(shí)的越來越多，因此，植物天然美容已經(jīng)成為了當(dāng)前的美容趨勢(shì)。青瓜是非常天然的食材，它具有很好的美容效果，今天我們就來具體的探討一下青瓜的美容功效有哪些？
1、祛斑
青瓜具有祛斑功效，將青瓜切成片敷在臉部肌膚上可以幫助皮膚及時(shí)排出積聚在毛孔里的污物，更加輔助肌膚祛斑讓肌膚更完美。
2、美白
將青瓜切成薄片，敷在想要美白的部位，敷大約30分鐘左右，如果堅(jiān)持每天都貼，一個(gè)月后，鄭州最好的化妝學(xué)校保證你的皮膚鐵定白嫩。
3、保濕
青瓜含豐富氨基酸及黏多糖體，是長效保濕補(bǔ)水的大功臣。
4、毛孔粗大
青瓜中的青瓜酸有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌的功效。
5、防衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
6、去眼袋
將黃瓜切成薄片，敷在眼睛上，具有緩解眼睛疲勞的作用，對(duì)眼部周圍肌膚很好哦。
以上就是常見的青瓜的美容功效，看著這些介紹，你是不是也想自己動(dòng)手制作青瓜面膜讓你的皮膚變得更加的瑩亮美麗啊。美容是女性一生的事業(yè)。對(duì)于愛美人們總會(huì)有著無可比擬的激情。雖然青瓜的美容功效有許多，對(duì)于人體的皮膚也不會(huì)存在什么樣的負(fù)擔(dān)，但是我們也要了解到，青瓜美容是需要長時(shí)間的堅(jiān)持，所以一下子是不能看到明顯的效果哦。
紅棗是天然的補(bǔ)品，別看它其貌不揚(yáng)，但營養(yǎng)功效卻是不一般，除了營養(yǎng)價(jià)值高，還具有美容養(yǎng)顏的效果，常吃紅棗對(duì)消化道也是很有好處的，能夠促進(jìn)消化，排毒養(yǎng)顏。另外它的補(bǔ)氣血效果也很好，尤其是對(duì)女性體質(zhì)寒涼更具有調(diào)理性，建議這樣的女性常吃紅棗。
紅棗的美容護(hù)膚作用一：使面色紅潤
因?yàn)榧t棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。
紅棗的美容護(hù)膚作用二：美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。
紅棗的美容護(hù)膚作用三：延緩衰老
紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。
紅棗的美容護(hù)膚作用四：防癌、防高血壓
紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素p，這兩種維生素對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。
紅棗對(duì)女性能夠很好起到滋陰補(bǔ)氣血的效果，在女性經(jīng)期調(diào)理上效果很好，同時(shí)紅棗也有很好的美容效果，它富含維C，維C對(duì)抗衰老和潤澤肌膚效果上是非常好的，也是天然的抗氧化劑，因此女性常吃紅棗，能夠起到美容的功效。
生姜的美容成效--祛痘印
生姜中有多種活性成分，個(gè)中姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基效果。可以加快肌膚深層修復(fù)，改善皮膚表面痘印，所以若何祛痘印的方法中都邑說起到生姜，但是姜片去痘印影響性很大，并非適宜任何人，患者需根據(jù)自己的理論情況運(yùn)用。假設(shè)運(yùn)用姜片去痘印出現(xiàn)過敏景象，要立時(shí)停用，選擇其他方法。
生姜祛痘印方法：把生姜切片后敷在痘印處，先緊緊按一分鐘，然后讓生姜片自己貼在臉上，大約5-10分鐘后感覺局部發(fā)燒，再過幾分鐘感覺熱熱的取下。每周一次亦可。
生姜的美容成效--祛斑
生姜照樣 祛斑食物 ，它之所以能淡化我們面部的色斑跟生姜中含有的多種活性成分有很大的關(guān)系，人們面部出現(xiàn)色斑跟自由基有很大的關(guān)系，體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，招致黑色素排泄過剩。
生姜照樣祛斑食物，它之所以能淡化我們面部的色斑跟生姜中含有的多種活性成分有很大的關(guān)系，人們面部出現(xiàn)色斑跟自由基有很大的關(guān)系，體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，招致黑色素排泄過剩，在面部發(fā)生鎮(zhèn)定，組成色斑。而生姜中的活性成分可以有用的遏止自由基的發(fā)生。
生姜的美容成效--清飲養(yǎng)顏
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它效果于皮膚，惹起銹斑，然后招致色斑的發(fā)生。生姜?jiǎng)t是除銹高手，生姜里含有的辛辣成分姜辣素具有很強(qiáng)的抗氧化的結(jié)果，可疾速肅清自由基，遏止體內(nèi)過氧化生姜的美容成效--清飲養(yǎng)顏
巧克力是我們非常喜歡吃的一種食物，巧克力不但非常好吃而且還有很好的功效和作用，所以巧克力深受人們的喜愛，巧克力的應(yīng)用非常廣泛，在很多方面我們都可以看到巧克力的身影，其實(shí)巧克力還有美容的好處，我們可以采用巧克力來做SpA，那么巧克力的SpA美容功效有哪些？
巧克力的SpA美容功效是非常明顯的，用巧克力做SpA不但可以令我們的肌膚更加的緊實(shí)而且還能讓我們看起來更加的年輕，此外巧克力做SpA還能有利于我們的皮膚血液循環(huán)。
巧克力的SpA美容功效有哪些？巧克力的SpA是什么？如今，不少國家都在掀起這樣一股潮流：用巧克力做SpA。這一新型的美容美體方式不僅在名稱上吸引了求新的顧客，其保健和護(hù)膚作用更是讓很多時(shí)尚人士難以抵擋它的誘惑。從美國賀喜酒店最早推出巧克力SpA開始，紐約的許多高檔SpA中心也先后推出了巧克力奶酪SpA和可可泡泡浴。緊接著，奧地利西南部的一家礦泉療養(yǎng)中心又推出了巧克力泡泡浴的新服務(wù)。最近，在我國的上海和澳門一些高檔美容院也陸續(xù)推出了“巧克力SpA”。
巧克力含有豐富的可可多酚、蛋白質(zhì)及非皂化物，能夠緊實(shí)肌膚，讓疲憊、松弛的臉部輪廓顯得更年輕。尤其是熱巧克力，更具有很好的緩解作用，可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，去除老化表皮細(xì)胞，從而令肌膚煥發(fā)光彩。同時(shí)，巧克力中富含維生素A、E，能增進(jìn)血液循環(huán)，而可可油能滋潤干裂的肌膚，清除毛囊內(nèi)每天積聚的污垢，具有一定的美容效果。
另外，可可粉中含有一種類似咖啡因的生物堿，它可以直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，刺激人的生理循環(huán)，讓皮膚保持彈性和活力?？煽煞壑羞€含有維生素B2，及鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，并刺激血液循環(huán)。所以巧克力美容在解除疲勞，改善人的精神狀態(tài)上也有很好的功效。
除此之外，巧克力還可以抑制憂郁情緒，尤其是黑巧克力，更能讓人產(chǎn)生快感。根據(jù)最近一次民意調(diào)查顯示，34%的法國女性和38%的加拿大女性承認(rèn)，她們喜歡通過吃巧克力來提高性快感，這也是緣于巧克力對(duì)性的刺激作用。
其實(shí)，巧克力SpA也可以自己在家做。多年從事美容教學(xué)工作的龐超老師介紹說，將1000克的巧克力，用45攝氏度左右的溫水溶成液體后攪拌，但不能攪拌得太稠或太稀，以涂在皮膚上不往下滴也不結(jié)成塊為宜。往身上涂抹時(shí)要快，否則巧克力一冷就會(huì)凝結(jié);之后稍加按摩，時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。
上文我們介紹了什么是巧克力以及巧克力的營養(yǎng)成分，我們知道巧克力不但好吃而且還有很好的食用價(jià)值，巧克力還可以用來做SpA，巧克力做SpA不但能夠令我們的肌膚緊實(shí)并且還能讓我們顯得年輕，巧克力做SpA能促進(jìn)我們的血液循環(huán)。
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