馬鈴薯汁有什么功效?
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“馬鈴薯汁有什么功效?”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在，許多人對(duì)美食很講究，既要吃得好，又要吃得飽。又得知道哪種美食有什么功效，哪種美食少吃為妙。美味佳肴人人愛!我敢說，世界上沒有一個(gè)人是不喜歡吃美食的。美食最基本的一點(diǎn)，除了填飽肚子之外，還可以讓人們擁有好心情，與家人一同享受美食，我覺得是世界上再美好不過的事情了。那么，你知道馬鈴薯汁有什么功效嗎?想了解一下嗎?馬上就與小編一起去探個(gè)究竟吧。
[性能]味甘，性平。能補(bǔ)脾益氣，緩急止痛，通利大便。
[參考]含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，無機(jī)鹽(以鉀鹽為多)、少量龍葵堿等。龍葵堿主要存在于本品的芽和皮部中，又以未成熟的、紫皮的較成熟的、黃皮(或帶青色)的為多。
適量的龍葵堿能緩解胃腸平滑肌痙攣，減少胃液分泌。
[用途]用于脾胃虛弱，消化不良;腸胃不和，脘腹作痛;大便不利。
[用法]絞汁，煎湯，炒、煮或蒸熟食等。
[注意]服用發(fā)芽的、含龍葵堿較多的馬鈴薯，可因吸收過量的龍葵堿而引起中毒，出現(xiàn)頭痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、瞳孔散大、心跳減慢、精神錯(cuò)亂甚至昏迷等癥狀。有報(bào)告小孩因食用發(fā)芽的馬鈴薯而中毒死亡者，故應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防。
[附方]
1，洋芋汁：洋芋120g，切碎，搗爛，絞取汁液。每次用1~2湯匙，酌加蜂蜜調(diào)勻，沖入適量開水，空腹服。
本方有緩和腹痛及通利大便之效?？捎糜谄⑽柑撊?，胃氣不和之腹痛，大便秘結(jié)?，F(xiàn)代用于胃及十二指腸潰瘍之腹痛及慣性便秘。
每天清晨取土豆汁100毫升兌適量蜂蜜空腹飲用，連服二十余天，可治療便秘，恢復(fù)正常大便習(xí)慣。
中國抗癌協(xié)會(huì)秘書長張廣超：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)，對(duì)于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對(duì)胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯(cuò)。它還含有大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。還要提醒的是，最好在飲用半小時(shí)后再進(jìn)餐，以免胃液被稀釋，影響消化。此外，土豆中有一種生物堿有輕微毒性，人體不能過多攝入，最好榨汁前先去皮。(楊珺)
一、防治癌癥，抑制癌細(xì)胞生長。
二、防治肝臟并腎臟并胰臟并胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟并高血壓。
四、恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。
五、恢復(fù)眼睛疲勞，消除眼睛干燥，令雙眼亮麗。
六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內(nèi)毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經(jīng)痛。
特點(diǎn)：沒有任何副作用，高營養(yǎng)健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，補(bǔ)氣恢復(fù)體力。
新鮮馬鈴薯、紅蘿卜、蘋果各一個(gè)。每個(gè)各重約一百五十克至二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。
注意：馬鈴薯即土豆。出芽坑要剜出。
馬鈴薯生汁療方
----對(duì)肝炎、糖尿并胃潰瘍及癌癥都有明顯的藥效
那么以下來介紹一下馬鈴薯生汁的
制作方法吧。第一次準(zhǔn)備的馬鈴薯之分量，
大型馬鈴薯的話約2 至3 個(gè)。
小型的則約3 至4 個(gè)。
先用刷子把馬鈴薯沖洗干凈，
去除長芽的部分(切記不可去皮)。
然后用擦菜板把馬鈴薯擦碎 。
擦完后倒入孔較粗的棉質(zhì)麻布，
用力擠出汁來。大概一次可以擠出180--200cc。
將這些汁在早餐前30-6-分鐘空腹飲用。
可能的話最好在晚餐前也飲用一次。
注意要現(xiàn)做現(xiàn)飲并且持之以恒，
只幾次或是幾個(gè)星期是不夠的。
馬鈴薯生汁對(duì)肝并花粉癥、濕疹有效。
可以增強(qiáng)自然愈合力。
治療便秘，對(duì)心血管也有益處，提高體力，
消除手術(shù)后疲勞感。
土豆汁治便秘法
將新鮮土豆洗凈搗爛取汁，每日早、午餐前各服1次，每次120克左右，可治習(xí)慣性便秘。
膽囊炎、膽石癥常用食療方
土豆汁：新鮮土豆壓汁，餐前一湯匙，日3次。
其它點(diǎn)滴：
1)用新鮮土豆薄片敷擦傷口，有很好的消炎、止血、促進(jìn)創(chuàng)面愈合、去除創(chuàng)傷愈合色素沉著等功能。
做法：削取很薄的土豆片，擦或直接敷在創(chuàng)口。黑色后，換用另一片新鮮土豆片。
傷創(chuàng)種類：利器劃傷、摩擦傷口、燙傷、凍傷、疽癰癤痘均可;
痔瘡患者爆發(fā)期，可用此方清淤、消炎、快速緩止疼痛;
脂逸性皮膚疹痘，可用長期使用此方平衡皮膚表面酸堿度去除疹痘;
2)新鮮土豆粉碎成泥糊狀兌入適量蜂蜜敷面，可起到：嫩膚、減緩色斑、收眼袋、收縮表皮毛孔、去除油脂等功能;
怎么樣?看了以上對(duì)這個(gè)問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了馬鈴薯汁的功效了吧。吃土豆你不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪;是所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減肥哦。相信您看了此文后，會(huì)有所行動(dòng)呢!趕緊收了它吧嘿嘿。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
土豆不僅是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食材，而且還具有多種養(yǎng)生保健功效。其性甘平、補(bǔ)氣，具有健脾和胃、消炎散結(jié)的作用。用土豆做成的土豆汁具有多種食療效果。土豆汁，也就是馬鈴薯汁，對(duì)胃病、肝病均具有一定輔助療，還有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。另外，馬鈴薯汁還能夠抑制癌細(xì)胞生長，提高免疫和自愈能力。
一、馬鈴薯汁的功效與作用
1、外敷扁桃體。新鮮土豆薄片敷，消炎、消腫、活血、解毒。
2、治胃及十二指腸潰瘍病。和中養(yǎng)胃，土豆汁如法炮制。每日3次，每次1杯，放熱水中加溫，搖蕩而飲。
3、治癌癥。將生的馬鈴薯擦碎，每日持續(xù)喝其汁一至二杯。馬鈴薯生汁具有抑制致癌的作用，在科學(xué)上也慢慢地獲得證明。
4、馬鈴薯含有豐富的維他命C、維他命B、鐵、磷和鈣，這些維他命或礦物質(zhì)一旦被體內(nèi)吸收，血管中的血液就可以暢通無阻。因此只要持續(xù)喝馬鈴薯生汁的話就可以使血壓維持穩(wěn)定。
5、馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。
6、馬鈴薯含的鉀能幫助體內(nèi)的鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎患者的康復(fù)。喝馬鈴薯生汁使尿蛋白完全消失了，馬鈴薯還有減肥、和中養(yǎng)胃、健脾利濕，消炎解毒的功效。另外，馬鈴薯生汁還對(duì)花粉癥、濕疹、便秘有顯著效果。
7、喝馬鈴薯生汁使胸痛消失不藥而愈。狹心癥起因是心臟內(nèi)的血液無法通暢所引起的疾病。另外肩膀酸痛多半是因?yàn)楦哐獕夯颡M心癥影響所致。喝馬鈴薯生汁使失聲的喉嚨又可發(fā)聲。
8、新鮮土豆有很好的消炎、止血、促進(jìn)創(chuàng)面愈合、去除創(chuàng)傷愈合色素沉著等功能。很薄的土豆片，擦或直接敷在創(chuàng)口。黑色后，換用另一片新鮮土豆片。
9、痔瘡患者爆發(fā)期，可用此方清淤、消炎、快速緩止疼痛;脂逸性皮膚疹痘，可用長期使用此方平衡皮膚表面酸堿度去除疹痘。
10、美容。新鮮土豆粉碎成泥糊狀兌入適量蜂蜜敷面，可起到：嫩膚、減緩色斑、收眼袋、收縮表皮毛孔、去除油脂等功能。
二、飲用馬鈴薯汁注意事項(xiàng)
馬鈴薯發(fā)芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。重癥患者，每天下午五時(shí)空腹時(shí)再飲一次。飲用后約一小時(shí)才可以進(jìn)食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。必須天天飲用不間斷，輕癥三周見效。重癥三個(gè)月見效。
馬鈴薯是我們大家都非常熟悉的一種蔬菜，馬鈴薯也被叫做是土豆，馬鈴薯不但可以食用而且還有很好的藥用功效，馬鈴薯里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃馬鈴薯可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能，馬鈴薯的吃法有多種，我們不但可以采用馬鈴薯來炒著吃而且還能用馬鈴薯來做成馬鈴薯汁。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)，對(duì)于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對(duì)胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯(cuò)。它還含有大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。用于食療的新鮮土豆榨汁后并不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。
一、防治癌癥，抑制癌細(xì)胞生長。
二、防治肝臟并腎臟并胰臟并胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟并高血壓。
四、恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。
五、恢復(fù)眼睛疲勞，消除眼睛干燥，令雙眼亮麗。
六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內(nèi)毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經(jīng)痛。
在上面的文章里面我們介紹了什么是馬鈴薯，我們知道馬鈴薯不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃馬鈴薯有利于我們的身體健康，上文我們?cè)敿?xì)介紹了生馬鈴薯汁的功效和作用。
很多食材我們習(xí)慣了熟吃，但是從來沒試過生吃，有很多食材生吃可以帶來非常好的食用效果和藥用效果，例如很多蔬菜生吃能帶來神奇的功效呢，例如蘿卜和馬鈴薯。馬鈴薯生吃的做法我們一般是將生的馬鈴薯榨汁，然后我們飲用馬鈴薯生汁，馬鈴薯生汁能帶來全面的功效。
馬鈴薯生汁是非常養(yǎng)生的東西，善于利用馬鈴薯生汁能帶給我們健康的身體。馬鈴薯生汁能夠起到預(yù)防癌癥，肝臟疾病和糖尿病，高血壓等一系列疾病的作用。
馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌，也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病。
新鮮馬鈴薯(即薯仔)、紅蘿卜、蘋果各一個(gè)。
每個(gè)各重約一百五十克至二百克。
榨汁，即榨即飲，切勿存放。
制作方法
1、第一次準(zhǔn)備的馬鈴薯的分量，大個(gè)的二、三個(gè)，小的三、四個(gè)。
2、把馬鈴薯清洗干凈，然后去除馬鈴薯長芽部分。
3、再連皮一起(不要去皮)用擦菜板擦碎，擦完后裹入干凈紗布或孔較粗的棉質(zhì)麻布內(nèi)用力擠出汁來用力擠出汁來。一次可以擠出一杯大約(180-200ml)的生汁。
注意
馬鈴薯發(fā)芽處要切除，以免中毒。
新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
榨好汁之后最好沉淀3-5分鐘，喝的時(shí)候把底下的淀粉過濾掉，以免引起腹脹。
重癥患者，每天下午五時(shí)空腹時(shí)再飲一次。
重癥患者喝完馬鈴薯生汁可能會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等，這是正?，F(xiàn)象，不要因此停止喝。
飲用后約一小時(shí)才可以進(jìn)食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕癥三周見效。重癥三個(gè)月見效。
上文我們介紹了食材生吃的功效和作用，我們要善于發(fā)掘身邊身材的好處，例如生吃蘿卜和馬鈴薯都能起到很好的預(yù)防疾病和治療疾病的好處，馬鈴薯生汁常喝可以預(yù)防癌癥和心臟病等疾病，所以馬鈴薯生汁不但可以喝而且還很有效。
馬鈴薯也就是人們常說的土豆，很少有人吃土豆是吃生土豆，土豆也可以榨汁，所以很多人就想知道馬鈴薯生汁可以喝嗎。也有關(guān)于馬鈴薯生汁治療疾病的說法，這些都是要根據(jù)個(gè)人情況決定的。
1.馬鈴薯生汁對(duì)人體是沒有毒性的，而且是一種治療使用的配方和方法，可以有效的治療腰痛、心臟病、高血壓以及癌癥。但是在馬鈴薯生汁的制作過程中要注意馬鈴薯一定要新鮮，如果有發(fā)芽，在榨汁之前要把這部分切除，否則會(huì)引起食物中毒。有些人在飲用后會(huì)出現(xiàn)有惡心頭暈的癥狀，這些都是正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。馬鈴薯生汁最好是清晨起床后空腹飲用。
2.馬鈴薯生汁療法不僅可以治癌,也治好了很多人肝臟病、糖尿病、胃潰瘍、腎病、心臟病、高血壓、腰痛和肩膀痛等病.將生的馬鈴薯擦碎,每日持續(xù)喝其汁一至二杯.還有各式各樣其它疾病治愈的患者也陸續(xù)出現(xiàn).如果是正被慢性病所苦的人,請(qǐng)務(wù)必嘗試. 沒有任何副作用,可以立刻實(shí)行,長期使用.
3.馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用，而且可以恢復(fù)體力，提高自然治愈力，實(shí)在是一種高營養(yǎng)的食品。若長期持續(xù)此療法，就具有抑制癌細(xì)胞的神奇力量。 馬鈴薯生汁療法沒有任何危險(xiǎn)，任何人食療方法都可以立刻實(shí)行，而且在極短時(shí)間內(nèi)就可以實(shí)際感受到效果?；疾坑型锤械娜耍灰冗^一至二周，痛感就會(huì)逐漸減輕，沒有痛感的，只要持續(xù)一些時(shí)間，食欲隨即增加，血色好轉(zhuǎn)，體力可以漸漸恢復(fù)。
在我國，不同的地域?qū)τ谕N食物的稱謂是會(huì)出現(xiàn)一定的差異性的，而馬鈴薯這種食品，就有著洋芋和土豆這兩個(gè)別名，在人們的日常餐桌上，馬鈴薯作為菜肴的出現(xiàn)率也是很高的，而關(guān)于馬鈴薯的功效，請(qǐng)看下文的介紹。
馬鈴薯，別名叫土豆，也叫洋芋。馬鈴薯是現(xiàn)今人類社會(huì)的四大糧食作物之一，僅次于水稻、玉米和小麥，它可是咱們餐桌上的?？停f起這馬鈴薯的身世，還有不少鮮為人知的故事呢。在咱們中國，大多數(shù)老百姓都管馬鈴薯叫土豆，但實(shí)際上，它可是地地道道的洋貨，是從國外傳來的。
安第斯山脈3800米之上的的的喀喀湖，湖區(qū)可能是最早馬鈴薯被栽培出來的地方。在距今大約7000年前，一支印第安部落由東部遷徙到高寒的安第斯山脈，在的的喀喀湖區(qū)附近安營扎寨，以狩獵和采集為生，是他們最早發(fā)現(xiàn)并食用了野生的馬鈴薯。
馬鈴薯是塊莖類作物，埋在地下的莖部彭大，含有大量的淀粉，可以為食用者提供豐富的營養(yǎng)能源。毫無疑問，這個(gè)新發(fā)現(xiàn)挽救了身處饑餓窘境的印第安人，為他們的生存出路點(diǎn)亮了一線生機(jī)。然而，野生馬鈴薯的塊莖中含有大量的龍葵堿，對(duì)人和動(dòng)物都有毒，早期食用馬鈴薯的許多印第安人，也為此付出了生命的代價(jià)。盡管如此，作為食物，馬鈴薯與印第安人的關(guān)系卻越來越緊密。
土豆的功效：
護(hù)膚美容
土豆有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。
土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。臉上出現(xiàn)小皺紋的女性，把馬鈴薯切成片敷在臉上，能美容護(hù)膚、減少皺紋。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮馬鈴薯汁涂抹患處可以解決問題。
抗衰老
土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
減肥
土豆還能減肥，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。減肥者要注意的是，要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的土豆1個(gè)就可以。土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，具有縮小脂肪細(xì)胞的作用。同時(shí)，土豆不幾乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量僅為0.2。
馬鈴薯是土豆嗎？從上文講述可知，馬鈴薯和土豆其實(shí)是同一種食品的，在生活中，人們?nèi)绻軌蚪?jīng)常食用馬鈴薯的話，其對(duì)人體所產(chǎn)生的好處也是很多的，而減肥、抗衰老和美容等功效，就是人們吃馬鈴薯這種食品的好處所在。
現(xiàn)在的生活越來越好，很多人都比較會(huì)享受自己的生活了。許多人都喜歡自己在家里面進(jìn)行一些榨汁進(jìn)行飲用，今天要和大家說的就是生馬鈴薯汁，可能大家會(huì)覺得很新奇，但是已經(jīng)有很多人在飲用這個(gè)馬鈴薯汁了。其實(shí)馬鈴薯本身帶有的營養(yǎng)也是很豐富的，如果榨汁的話就可以更好的保住營養(yǎng)不會(huì)流失。
對(duì)于人體來說是可以飲用這個(gè)馬鈴薯汁的，但是如果有些人不能適應(yīng)味道或者口感的話還是不建議飲用了。畢竟不是每一個(gè)人都喜歡喝的。但是可以確定的就是生馬鈴薯汁是可以喝的。
基本內(nèi)容
防治癌癥，抑制癌細(xì)胞生長
馬鈴薯
1、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
2、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
3、恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。
4、消除眼疲勞，消除眼睛干燥，令雙眼亮麗。
5、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
6、排除體內(nèi)毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
7、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經(jīng)痛。
特點(diǎn)
馬鈴薯生汁療法完全沒有任何副作用，而且可以恢復(fù)體力，提高自然治愈力，實(shí)在是一種高營養(yǎng)的食品。若長期持續(xù)此療法，就具有抑制癌細(xì)胞的神奇力量。 馬鈴薯生汁療法沒有任何危險(xiǎn)，任何人都可以立刻實(shí)行，而且在極短時(shí)間內(nèi)就可以實(shí)際感受到效果?；疾坑型锤械娜?，只要喝過一至二周，痛感就會(huì)逐漸減輕，沒有痛感的，只要持續(xù)一些時(shí)間，食欲隨即增加，血色好轉(zhuǎn)，體力可以漸漸恢復(fù)。
上面就是向大家介紹了關(guān)于生馬鈴薯汁可以喝嗎這個(gè)問題，相信大家看完之后對(duì)于這個(gè)問題的疑問就會(huì)有所解決了，同時(shí)也更加了解這個(gè)馬鈴薯汁的一些知識(shí)了。我們對(duì)于生活中的一些食材要比較的了解，這樣利用起來就會(huì)更加的好。
現(xiàn)在，許多人對(duì)美食很講究，既要吃得好，又要吃得飽。又得知道哪種美食有什么功效，哪種美食少吃為妙。美味佳肴人人愛!我敢說，世界上沒有一個(gè)人是不喜歡吃美食的。美食最基本的一點(diǎn)，除了填飽肚子之外，還可以讓人們擁有好心情，與家人一同享受美食，我覺得是世界上再美好不過的事情了。那么，你知道馬鈴薯有什么美容功效嗎?想了解一下嗎?馬上就與小編一起去探個(gè)究竟吧。
現(xiàn)在生活條件是非常優(yōu)越的，所以我們也有條件有精力去更好的提高自己的個(gè)人形象，讓自己可以更加漂亮，更加充滿自信，可是很多人并不知道土豆具有良好的美容護(hù)膚功效，下面就來看一下對(duì)于土豆美容護(hù)膚的介紹吧。
一、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，改善精神狀態(tài)。
生活中很多女性不僅要面對(duì)職場的壓力，在家還要面對(duì)與婆婆不合，永遠(yuǎn)做不完的家務(wù)等多種壓力。因此更容易受到很多不良情緒的影響。比如說易發(fā)脾氣，沒信心，甚至抑郁。而專家認(rèn)為馬鈴薯中的維生素C和維生素A含量都是非常高的，而維生素C是一種具有安撫情緒，幫助女性擺脫各種精神困擾的元素之一，再者馬鈴薯容易有飽腹感，吃了之后就可以減少肉類食物的攝入了，就可有效的避免食物酸堿度失衡的問題。對(duì)女性保持一個(gè)健康的情緒具有很大的幫助。
二、抗衰老，保持年輕態(tài)。
土豆中含有豐富的B族維生素，比如說維生素B1，維生素B2，維生素B6的含量都是相對(duì)較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態(tài)。再者馬鈴薯中的維生素C是一種水溶性維生素對(duì)于提高身體免疫力，促進(jìn)牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態(tài)都均有著很好的保健功效呢?
三、吃出好身材。
土豆還是很神奇的，瘦人吃了變胖，胖人吃了可減肥。土豆的營養(yǎng)豐富，但是脂肪含量相對(duì)較低，甚至可以忽略不計(jì)的，所以想減肥又擔(dān)心餓肚子則可多吃土豆，把土豆當(dāng)成主食吃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的肥胖越來越少哦。而土豆也是淀粉含量相對(duì)較多的食物，所以瘦人們?nèi)粘？梢园淹炼巩?dāng)成菜在吃，還有一定的增肥功效呢?
四、趕走便秘，排出毒素，助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實(shí)上就是排出體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，因此對(duì)于排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護(hù)膚效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進(jìn)美白，特別是曬傷之后使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產(chǎn)生呢?
3、平時(shí)取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。
五、保護(hù)心腦血管，促進(jìn)身體健康。
馬鈴薯中含有豐富的黏體蛋白具有預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)的作用。另外土豆中豐富的膳食纖維具有控制血液中膽固醇的作用，豐富的鉀離子對(duì)促進(jìn)內(nèi)外酸堿度的平衡，避免血壓突然升高等都均有著很好的保健功效。因此日常常吃土豆更有利于保護(hù)心腦血管健康，促進(jìn)全身健康。
土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｊ煜さ氖澄?，可是除了具有美味營養(yǎng)以外，還可以起到美容護(hù)膚的功效，讓大家的皮膚保持更好的狀態(tài)。
怎么樣?看了以上對(duì)這個(gè)問題的介紹，相信大家都已經(jīng)了解了馬鈴薯的美容功效了吧。其實(shí)，美容的最高境界講究的是心境!!!自身心態(tài)好了，你看事物的眼神都是美妙的呢。您出行常吃馬鈴薯還可以保持年輕態(tài)，別看它小小的一個(gè)，瘦人吃了變胖，胖人吃了可減肥，作用大了去了。
青汁在最近也是十分受關(guān)注的，它是以長度為20-30公分的大麥若嫩葉在主要原料做的飲品，并且青汁的材料不僅限于蔬菜，而且只要是無毒的野菜、樹葉均可以制成。青汁除了綠色健康外，它還富含豐富的維生素、礦物質(zhì)等。那么青汁到底有何具體功效呢？
1、青汁通便：補(bǔ)充平時(shí)飲食中所不足的膳食纖維,排除腸道內(nèi)毒素,改善便秘,同時(shí)減肥。
2、青汁減肥：酸性體質(zhì)易發(fā)胖,有機(jī)青汁低熱量平衡酸堿,SOD活性酶加快新陳代謝,促進(jìn)減肥。
3、青汁美容：有機(jī)青汁的SOD酶有抗氧化、抗衰老功效,抗自由基比維生素A、E強(qiáng)1000倍。
4、凈化血液：有機(jī)青汁中的大量葉綠素成分,中和體力毒素并排出體外起到凈化血液的功效。
5、青汁的功效：大麥若葉青汁是純綠色植物產(chǎn)品入肝,肝開竅于目對(duì)視力有很好的保護(hù)功效。
6、青汁的作用：富含大量的堿性礦物質(zhì),補(bǔ)充人體礦物質(zhì)的同時(shí),還調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。
本文導(dǎo)讀：最近網(wǎng)絡(luò)上一直流傳“馬鈴薯生汁能抗癌”的說法，并且稱馬鈴薯完全沒有任何副作用，可以恢復(fù)體力，提高自然治愈力。若長期持續(xù)此療法，就具有抑制癌細(xì)胞的神奇力量。那么，馬鈴薯真的能夠抗癌嗎？
癌癥的發(fā)病率越來越高，讓人們感覺到危機(jī)和恐慌，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候自己或者自己最親近的人會(huì)罹患癌癥，因此，人們?cè)诒灸艿木芙^癌癥，想方設(shè)法的遠(yuǎn)離癌癥。于是，就派生出很多預(yù)防癌癥的方法，但是這些方法是否真的有效？大家好像也根本沒有時(shí)間去論證，而且提供這樣的方法的人大都也是一些知名人士，有著一定的影響力和號(hào)召力，因此，從開始的一個(gè)相信到后來的更多人相信，就形成了一種必然，在更多人的心理就會(huì)認(rèn)為這種方法是可以預(yù)防癌癥的。
所以，沒有知識(shí)真的很可怕，沒有知識(shí)只有參與權(quán)，而只有有知識(shí)才有選擇權(quán)，很多人正是因沒有知識(shí)才會(huì)變得很盲從，人云亦云，中國的一大特點(diǎn)就是人多，所以任何一個(gè)方法只要有人接受就會(huì)傳播開去，但是到后來真正的揭開謎底，很多人又后悔不已。前幾年曾經(jīng)有過綠豆可治百病的說法，結(jié)果傳的很快，因?yàn)槭褂玫氖翘烊坏木G豆，而且，綠豆本身確實(shí)有一些食療的作用，因此，人們更容易輕信綠豆可以治百病的說法，于是爭相去買綠豆，結(jié)果導(dǎo)致綠豆的價(jià)格一再上漲，而幾年后在真正的揭示出來，綠豆除了那些食療功效意外，是不能治百病的。
這個(gè)說法就像一陣風(fēng)一樣的刮過了，可是最近又有一陣風(fēng)刮過來，說什么生的馬鈴薯汁可以抗癌，凡是跟抗癌沾邊的，人們都感興趣，生馬鈴薯汁再難喝，也比得了癌癥在醫(yī)院接受化療或者放療好吧，不就是馬鈴薯汁嗎？既天然又廉價(jià)，何樂而不為呢？而且人們還有一種心理，那就是即使馬鈴薯汁不能抗癌，那吃了也不會(huì)對(duì)身體造成傷害吧。總比那些藥物要安全的多。
那馬鈴薯汁真的可以抗癌嗎？本人不做回答，但是有些專家出來批駁說這是謠言，馬鈴薯汁根本不可能抗癌。馬鈴薯就是土豆，是我們餐桌上經(jīng)常吃到的食物，它有著它本身的功效，但是令人費(fèi)解的是，土豆既然這么普遍的被食用，如果能抗癌，為什么吃了這么多年土豆，還會(huì)有人得癌癥嗎？難道只是換了一種方式食用，就可以改變土豆的功效嗎？仔細(xì)想起來確實(shí)令人費(fèi)解。
科學(xué)家告訴我們，目前還沒有證明任何一種食物能夠治療癌癥，只能說均衡飲食、多吃植物性的食物能夠預(yù)防癌癥。某些食物中確實(shí)有一些營養(yǎng)素可以抑制腫瘤血管生成，有抗氧化、抑制細(xì)胞生成，抑制細(xì)胞增殖以及促進(jìn)細(xì)胞凋亡的功效，但是更需要協(xié)同作戰(zhàn)，單一食物是做不到的。
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