苦瓜汁加什么及功效
夏季養(yǎng)生粥及功效。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“苦瓜汁加什么及功效”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們生活中還有很多東西都很多其他的功效我們還不熟悉，苦瓜就是一種非常有營養(yǎng)的食物，用苦瓜做成汁，營養(yǎng)更能使人體充分吸收，所以我們?nèi)粘?yīng)該多食用一些苦瓜汁，可能我們對(duì)于苦瓜汁加什么及功效還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來了解一下苦瓜汁加什么及功效吧。
苦瓜汁可以加的東西有很多，像牛奶蜂蜜之類的都可以加。
? ?一、苦瓜茶含有的蛋白質(zhì)成分及維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用。
二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素;
三、防治中暑發(fā)熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等病癥;
四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對(duì)血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用;
五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能;
六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長;
七、苦瓜甙對(duì)糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強(qiáng)，與優(yōu)降糖無明顯差異。
八、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等作用。
九、苦瓜可補(bǔ)膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風(fēng)熱咳嗽。 苦瓜茶的飲用方法： 一般每日2-3次，每次投放苦瓜茶2克左右，即3-4片，用溫開水沖泡，可反復(fù)沖泡4-6次。經(jīng)科學(xué)研究和實(shí)踐證明，長期飲用對(duì)對(duì)降糖、降脂、減肥健身、提高免疫力效果顯著。 苦瓜茶的適宜人群：
1、營養(yǎng)過剩，因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的族群;
2、愛美人士、重視體型，希望皮膚光滑有彈性的女性;
3、運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和宅女;
4、消渴或熱病中暑、煩渴引飲。赤白痢疾。赤眼疼痛，癰腫丹毒，惡瘡。 苦瓜茶的禁忌： 1、苦瓜具有微弱的子宮刺激作用，懷孕期間禁止食用。
2、對(duì)于接受人工受孕或者準(zhǔn)備懷孕的人來說不宜食用。
3、正在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的婦女禁止食用。
以上內(nèi)容為我們介紹了苦瓜汁加什么及功效的
ys630.coM延伸閱讀
苦瓜汁是我們很多人喜愛喝的一種東西，而且苦瓜汁中富含了很多的營養(yǎng)物質(zhì)，如果加一些牛奶口感更好，而且苦瓜汁加牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，可以有效的幫助我們補(bǔ)充人體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可能大家對(duì)于苦瓜汁加牛奶的功效還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來了解一下苦瓜汁加牛奶的功效吧。
1.苦瓜汁加牛奶是可以敷臉的，主要有美白肌膚的作用。但你還可能適當(dāng)服用些潤膚養(yǎng)顏藥膳，這是一類具有保護(hù)、滋潤皮膚，改善面部氣色作用的藥膳。本類藥膳主要由滋補(bǔ)陰血、養(yǎng)益精氣、化痰祛瘀等藥食組成。常用藥食有當(dāng)歸、白芍、熟地、黃精等，藥膳方如玫瑰花糕、小龍團(tuán)圓湯等?？梢杂脕矸竽?，苦瓜含有豐富的VB1、B2、C，可以達(dá)到喚醒肌膚的功能，但與不能吃多苦瓜一樣，苦瓜敷臉也要適量。有瘦臉的功效，另外如果自己要做得話，還得注意個(gè)人膚質(zhì)以及苦瓜的潔凈程度，有農(nóng)藥殘留的苦瓜有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏。
2.同時(shí)，苦瓜汁加牛奶有降低血糖和防治癌癥作用?？喙蠟榭嗪罚喙线?、苦瓜素等。據(jù)近代藥理試驗(yàn)，苦瓜有降低血糖的作用，認(rèn)為這是由于苦瓜中含有一種類似胰島素物質(zhì)的緣故，其效果比現(xiàn)用降血糖藥“甲磺丁脲”還強(qiáng)，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品?？喙戏乐伟┌Y的前景也很廣闊。在國外，科學(xué)家把苦瓜中的脂蛋白類成分注入患有淋巴癌的老鼠體內(nèi)，老鼠存活時(shí)間延長，這說明苦瓜脂蛋白類成分能提高細(xì)胞免疫功能。因此，科學(xué)家預(yù)言，苦瓜可能成為治療癌癥的新藥。
3. 苦瓜汁加牛奶具有清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期飲用，能保持精力旺盛，對(duì)治療青春痘有很大益處。 因此夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，而多進(jìn)食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿卜等，同時(shí)注意多飲水。
以上內(nèi)容為我們介紹了苦瓜汁加牛奶的功效，相信大家對(duì)此都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，我們也可以嘗試著自己多了解一下它的做法，如果你也是美食愛好者，就趕快去嘗試一翻吧，我相信苦瓜汁加牛奶的美味一定是無法抵擋的。
苦瓜汁加蜂蜜是以前沒有過的做法，很多人都有新奇的想法，想往苦瓜汁里加蜂蜜，一苦一甜，這種做法是一個(gè)大膽的嘗試，不知道做來的苦瓜汁口味如何，同時(shí)也不知道苦瓜汁加蜂蜜有什么作用，越來越多的對(duì)此產(chǎn)生了很大的疑問和興趣，下面我就為了解決大家的疑慮，一起來了解一下苦瓜汁加蜂蜜的作用吧，希望能夠滿足大家的好奇心。
1.苦瓜汁加蜂蜜具有改善改善睡眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質(zhì)能夠滋補(bǔ)神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到促進(jìn)睡眠的作用?？喙现兴械臓I養(yǎng)價(jià)值非常的高，其中維生素 C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外還含有大量的其他人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)方面稱，苦瓜苦寒，服用之后能夠很好的清熱解乏，對(duì)于明目壯陽的功效也不錯(cuò)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，苦瓜服用之后能夠很好的抗菌消炎，并且提高身體的免疫力，對(duì)于防治高血壓、糖尿病還有癌癥都具有非常不錯(cuò)的效果。
2.苦瓜中含有類似胰島素以的物質(zhì)，并且苦瓜甙的物質(zhì)含量也很多，這些物質(zhì)都具有很好的降低血壓以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能夠很好的平復(fù)煩躁的心情，對(duì)于各種上火的癥狀也能夠很好的消除。
3.另外，苦瓜汁加蜂蜜中還含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠很好的保護(hù)細(xì)胞膜，預(yù)防體內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化出線;維生素A的含量也不少，這些都能夠很好的清除體內(nèi)多余的自由基，延緩衰老，令肌膚保持年輕化。苦瓜中還含有款物質(zhì)，長期服用生苦瓜能夠很好的令機(jī)體保持活力，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝加快，起到去除青春都有以及美容養(yǎng)顏的效果。
以上內(nèi)容為我們介紹了苦瓜汁加蜂蜜的作用，相信大家對(duì)這些內(nèi)容都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，苦瓜汁的吃法做法有很多，如果你也是一個(gè)美食愛好者，不妨就做一做苦瓜加蜂蜜吧，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快去嘗試一翻吧。
到了夏天的時(shí)候，天氣非常炎熱，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中暑的癥狀，為了預(yù)防中暑，平時(shí)可以多吃一些苦瓜，最好的方法是喝苦瓜汁，苦瓜是人們公認(rèn)的非常好的消暑佳品，除此之外，喝苦瓜汁還具有減肥作用，還能夠保護(hù)心血管以及降低膽固醇等等，那么苦瓜汁里面能不能加入蜂蜜一起喝呢？
苦瓜汁可以加蜂蜜嗎？
苦瓜汁可以加蜂蜜。兩者搭配，既營養(yǎng)又好喝，下面是推薦的做法：
檸檬蜂蜜苦瓜汁
材料：
苦瓜1/5個(gè)，檸檬1顆，金桔8顆，冰水120㏄，蜂蜜適量
步驟：
1.檸檬去皮切?。豢喙?、金桔洗凈后切細(xì)丁。
2.將所有材料放入果汁機(jī)中。
3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
4.依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
蜂蜜芹菜蘋果汁
材料：
芹菜葉50g，蘋果1只，蜂蜜1大勺
步驟：
1、芹菜葉洗凈切小段，蘋果洗凈，去核切小塊。
2、放入攪拌機(jī)，加500ml水，攪打均勻。喝時(shí)可加蜂蜜。
檸檬蘋果苦瓜汁
材料：
苦瓜1根，蘋果1個(gè)，檸檬汁適量，蜂蜜1勺，涼開水適量
步驟：
1、把苦瓜和蘋果洗凈。
2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
4、攪打2-3秒后倒出過濾。
5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
經(jīng)常吃苦瓜蜂蜜汁有什么益處
蜂蜜中含有豐富的維生素，還富含多種微量元素，例如鐵、鈣、鉀、磷等微量元素，苦瓜清熱解毒的效果可是一流的，夏天經(jīng)常吃苦瓜蜂蜜汁對(duì)身體有清熱解暑、美容養(yǎng)顏、潤腸通便等功效。
苦瓜蜂蜜汁怎么做？
材料：蜂蜜、苦瓜。
做法：將苦瓜洗干凈后切成片狀，放入榨汁機(jī)中，加入2倍的礦泉水在榨汁機(jī)中，插上電源攪拌兩分鐘即可，榨好后將苦瓜渣過濾出來，然后在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。
一說起苦瓜大家想得到大概就只有苦了吧。我們大家都會(huì)因?yàn)樗奈兜蓝幌矚g吃苦瓜，就這樣我們完全忽略了苦瓜本身的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。而說起蜂蜜大家想到都是甜、好喝吧。人們都喜歡把蜂蜜放在水中攪拌一下喝，味道甜甜的很好喝。可是有沒有人將這兩個(gè)一苦一甜的東西放到一起喝的呢?
苦瓜：可入藥，中國古代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說：“苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽?！闭f明苦瓜有健脾開胃，清 熱去暑，明 目止痢，涼
血解毒的作用。同時(shí)還有養(yǎng)顏嫩膚、降血糖、養(yǎng)血滋肝的功效。近年來美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有某種生理活性的蛋白質(zhì)，將這種蛋白質(zhì)注入動(dòng)物體內(nèi)能驅(qū)使動(dòng)物免疫細(xì)胞去消滅癌細(xì)胞。
蜂蜜：能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用;對(duì)肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果;能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果;能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)菌無法成長;蜂蜜還能夠潤腸通便;失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度。
相信經(jīng)過小編的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于苦瓜和蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值有了一定了解了吧。這種將蜂蜜加在苦瓜汁中的做法想必大家很少有人來體驗(yàn)吧，這二者的結(jié)合將會(huì)使兩者的功效得到最大程度的發(fā)揮，不僅會(huì)在味道比起單純的出苦瓜好上許多，還會(huì)使二者的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值大大的增加。說到這大家都會(huì)在想苦瓜汁加蜂蜜是什么味道吧。小編不多說，大家快去體驗(yàn)吧，一定不會(huì)后悔的喲。
很多朋友喜歡在夏天喝苦瓜汁，主要是因?yàn)榭喙现哂泻芎玫酿B(yǎng)生作用，如果只是純粹的喝苦瓜汁的話，相信不少朋友都接受不了這個(gè)苦味，所以苦瓜汁加什么這個(gè)問題是很多朋友需要了解的。下面就讓我們一起來了解下苦瓜汁加什么比較好喝。
一、苦瓜汁加蜂蜜
材料：苦瓜、蜂蜜、礦泉水、蜂蜜、冰塊各適量。
做法：
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用;
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可;
3、將攪拌好的蔬果汁過濾一下;
4、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。
二、苦瓜汁加牛奶
材料：苦瓜100克、牛奶250ml、涼白開250克、蜂蜜2勺、紅棗4顆。
做法：
1、苦瓜洗凈去掉里面的籽和白瓤，切成小段，放在淡鹽水里泡15分鐘。
2、將泡好的苦瓜，放在開水里汆2分鐘，撈出過一下涼水。
3、將紅棗去核備用。
4、準(zhǔn)備好榨汁機(jī)，放進(jìn)苦瓜和紅棗，最后倒進(jìn)涼白開和牛奶，榨成汁過濾一下，過濾好的汁倒入杯子中，引用之前，加入蜂蜜調(diào)味即可。
三、苦瓜汁加蘋果
材料：苦瓜 1根，蘋果 1個(gè)，檸檬汁適量，蜂蜜 1勺，涼開水適量。
做法：
1、把苦瓜和蘋果洗凈。
2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
4、攪打2-3秒后倒出過濾。
5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
從上面的介紹中，我們可以得知，想要讓苦瓜汁變得好喝，可以加些蜂蜜、牛奶、果汁等，這樣就可以中和苦瓜的苦味，讓苦瓜汁變得更加好喝。因此，建議喝苦瓜汁的朋友，在制作苦瓜汁時(shí)，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)其它食材，這樣就能讓自己更加容易接受苦瓜汁的味道了。
苦瓜雖然苦但是苦瓜汁卻別有一翻風(fēng)味，我們大家可能夏天對(duì)各種各樣的飲品情有獨(dú)鐘，飲品可以有效的幫助我們擺脫夏季的炎熱，帶來清涼的感覺，苦瓜汁是一種不錯(cuò)的選擇，苦瓜汁中不僅可以幫助我們達(dá)到解渴降溫的目的，還富含了很多的微量元素，大家可能對(duì)于苦瓜汁的療效及作用還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下苦瓜汁的療效及作用吧。
1首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯?，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來試試!因苦得名，也叫涼瓜?？喙弦彩窍募居脕砬迨钊岬氖卟??？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。 成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAp30)類胰島素活性物質(zhì)(即多肽-p)及多種氨基酸。 功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
2. .苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。 2.苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。 3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。 4.苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。 清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑，治癰。 5.苦瓜含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
以上內(nèi)容為我們介紹了苦瓜汁的療效及作用，相信的大家現(xiàn)在對(duì)此都已經(jīng)有所了解，喝什么飲品不是喝，為什么不選擇一種既美味又富含營養(yǎng)的苦瓜汁呢，還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體內(nèi)微量元素的目的，對(duì)于人體是非常好的。
苦瓜加蜂蜜，可以起到很好的保健效果，可以有效的促進(jìn)食欲幫助消化，同時(shí)也有很好的降血糖以及美容養(yǎng)顏的作用，作為天然的保健品，科學(xué)的食用對(duì)身體絕對(duì)是比較好的。
1.促進(jìn)食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
2.降血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來說，是一個(gè)非常好的方法。
3.美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會(huì)越來越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果。
4.防輻射
很多的上班族經(jīng)常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對(duì)于身體已經(jīng)皮膚的傷害也很大。到底如何才能預(yù)防輻射呢？其實(shí)很簡單，每日服用一小杯的苦瓜汁，對(duì)于預(yù)防輻射有很大的幫助的。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，綠茶也可以的，具有很不錯(cuò)的抗輻射效果。
5.益肝利尿
科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)我們的肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的。
苦瓜是生活中非常常見的蔬菜，苦瓜可以用來下火，平時(shí)無論是炒菜還是燉湯都是非常美味的。而雪梨則是一種可以清熱解毒的水果，對(duì)于治療咳嗽等疾病有著很好的效果。苦瓜可以和雪梨一起榨汁，苦瓜雪梨汁就是一種既好喝又可以降火的飲品。那么，苦瓜雪梨汁的功效到底都有哪些呢？
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的
梨果營養(yǎng)價(jià)值：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
苦瓜雪梨汁做法：
材料：苦瓜1根，雪梨1個(gè)
步驟：
1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮(zhèn)一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦。
2、苦瓜洗凈后對(duì)半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉。
3、將苦瓜切成小塊，然后放入料理機(jī)中，加兩勺水打成汁。
4、如果是帶濾網(wǎng)的料理機(jī)可以直接取汁，如果不帶濾網(wǎng)可以用紗布將汁液濾出。
5、雪梨去皮切成小塊，然后打成汁。
6、用同樣的方法濾出果汁。
7、將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
苦瓜汁加蜂蜜是一種不錯(cuò)的做法，可以讓苦瓜汁變得更好喝，尤其是不怎么喜歡苦味的朋友，在制作苦瓜汁的時(shí)候，適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜，可以讓自己能更好的接受苦瓜汁的味道。接下來，我們就來了解下苦瓜汁加蜂蜜的做法有哪些，下面就一起來看看吧!
苦瓜汁加蜂蜜的做法一
材料：苦瓜小半根，黃瓜一根，礦泉水500ml，蜂蜜2大勺，冰塊適量。
做法：
1、苦瓜洗凈去瓤切片，黃瓜洗凈后切片備用。
2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可。
3、將攪拌好的蔬果汁過濾一下。
4、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。
苦瓜汁加蜂蜜的做法二
材料：苦瓜一條，蜂蜜適量，涼開水少許。
做法：
1、苦瓜洗凈去掉瓜籽及白囊，切成細(xì)粒。
2、燒開水把瓜粒放入焯2分鐘取出。
3、放入料理機(jī)加少許涼開水打成汁，過濾一遍。
4、按個(gè)人口味加入蜂蜜調(diào)味即可;個(gè)人覺得如此盛夏入冰箱冰鎮(zhèn)后再喝更好。
食用禁忌：
1、苦味食品不宜過量。過量易引起惡心、 嘔吐等。
2、苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。
3、苦瓜含奎寧，會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)， 孕婦也要慎食苦瓜。
4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。
以上就是關(guān)于苦瓜汁加蜂蜜的做法有哪些的相關(guān)介紹。上面為大家介紹的這兩種苦瓜汁加蜂蜜的做法都是很常見的，制作起來也簡單，大家如果對(duì)制作蜂蜜苦瓜汁感興趣的話，不妨按照上面介紹的相關(guān)做法來制作蜂蜜苦瓜汁。需要注意的是，大家在飲用苦瓜汁時(shí)，一定要注意食用量，切不可過量飲用苦瓜汁。
苦瓜汁加牛奶以后，不僅味道會(huì)變得更加好喝，營養(yǎng)價(jià)值還更高，因此，對(duì)于愛喝苦瓜汁的朋友來說，不妨在制作苦瓜汁的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶進(jìn)去，味道就非常好了。關(guān)于苦瓜汁加牛奶的做法是比較多的，接下來，本文就為大家介紹苦瓜汁加牛奶的三種做法，僅供大家參考。下面就來看看苦瓜汁加牛奶的做法有哪些。
苦瓜汁加牛奶的做法一
材料：苦瓜100克、牛奶250ml、涼白開250克、蜂蜜2勺、紅棗4顆。
做法：
1、苦瓜洗凈去掉里面的籽和白瓤，切成小段，放在淡鹽水里泡15分鐘。
2、將泡好的苦瓜，放在開水里汆2分鐘，撈出過一下涼水。
3、將紅棗去核備用。
4、準(zhǔn)備好榨汁機(jī)，放進(jìn)苦瓜和紅棗，最后倒進(jìn)涼白開和牛奶，榨成汁過濾一下，過濾好的汁倒入杯子中，引用之前，加入蜂蜜調(diào)味即可。
苦瓜汁加牛奶的做法二
材料：苦瓜1根，牛奶適量，蜂蜜適量。
做法：
1、苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷干凈表皮后，對(duì)半剖開，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。
2、苦瓜切成小塊。
3、苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點(diǎn)純凈水，榨成苦瓜汁。
4、取一個(gè)杯子，在杯中倒入過濾后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后沖入冰牛奶，加一勺蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。
苦瓜汁加牛奶的做法三
材料：苦瓜、牛奶各適量。
做法：
1、將苦瓜洗凈切開去掉中間的白瓤和籽。
2、切成稍小的塊狀放進(jìn)食品攪拌機(jī)。
3、倒入冰牛奶，量大致是沒過苦瓜(可按個(gè)人愛好增減)。
4、使用奶昔檔，沒有的就用高速檔，15~20秒即可。
以上就是關(guān)于苦瓜汁加牛奶的做法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了之后，對(duì)這三種苦瓜汁加牛奶的做法都非常了解了。其實(shí)，苦瓜汁加牛奶的做法是很簡單的，大家不妨按照上面介紹的相關(guān)操作步驟來制作牛奶苦瓜汁，經(jīng)常飲用牛奶苦瓜汁的話，對(duì)我們的身體是很好的。
將蔬菜水果榨成汁液相信很多人都做過，尤其是一些比較酸甜好喝的水果汁還有一些非常具有營養(yǎng)價(jià)值的蔬菜汁，而相信很多人不會(huì)選擇把黃瓜苦瓜這兩種蔬菜榨汁來飲用，大部分的原因都是因?yàn)檫@兩種蔬菜的味道榨汁之后味道不好，而且不知道對(duì)身體有什么益處。那么，黃瓜苦瓜汁的功效是什么?
第一，黃瓜苦瓜汁的功效是什么?苦瓜黃瓜汁的功效：清熱去火,黃瓜還有美白的效果。注意：黃瓜是微寒涼之性，苦瓜更是苦寒之物。因?yàn)樵绯渴侨梭w陽氣生發(fā)的時(shí)候，這些苦寒之物會(huì)影響人體陽氣生發(fā)，特傷脾陽。特別是脾胃虛寒者，和結(jié)腸炎病人，早晨就不能用黃瓜和苦瓜打汁喝。功效主要體現(xiàn)在苦瓜和黃瓜的功效上。
苦瓜的功效與作用有清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱。黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
第二，苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。.抗癌苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。.降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。.美容肌膚苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
黃瓜苦瓜汁的功效是什么?性涼，味甘，有小毒;入肺、胃、大腸經(jīng)。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。.抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用?？顾ダ宵S瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。防酒精中毒黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
在生活中美食無處不在，各種美食有各種營養(yǎng)和作用，美食的做法也是不同的，很多人都知道苦瓜，但是大多數(shù)的人都只知道苦瓜是一種食物，可以吃，卻不知道苦瓜原來還有美容的功效，所以說錯(cuò)過了苦瓜美容這么好的功效和作用，在生活中很多人會(huì)用到苦瓜來做面膜，那么這個(gè)苦瓜汁美容的功效到底有哪些呢?
? ?苦瓜汁有美容功效，可潤澤肌膚，給肌膚帶來前所未有的百般呵護(hù)。
? ?此外 ，眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。其對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定療效。
? ?苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。
? ?苦瓜汁營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。
? ?苦瓜汁會(huì)干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒有可以吸取的能量物質(zhì)，阻止細(xì)胞癌變，最終癌細(xì)胞就會(huì)走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌癥疾病。
苦瓜面膜
材料：苦瓜一根
做法：將苦瓜冷凍，然后磨成泥，敷面15分鐘，以清水洗凈即可。一星期至少3次。 功效：防止發(fā)炎，美白補(bǔ)濕，消除脂肪。還可以預(yù)防痘痘哦。苦瓜美容法;將苦瓜搗爛取汁，外搽皮膚，可祛濕殺蟲，治痛除癢。 苦瓜有較高的營養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、脂肪、各種氨基酸、苦瓜甙、糖類、維生素A、B、C等人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，其中每百克苦瓜中維生素C的含量就高達(dá)84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。此外，苦瓜中還含有粗纖維、胡蘿卜素，以及人體必需的無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。能夠滿足人體所需的多種營養(yǎng)，對(duì)人體健康十分有益。
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
以上給大家介紹了這個(gè)苦瓜汁美容的各種功效，讓我們的美眉們打開眼界，是不是感覺有點(diǎn)驚訝呢，原來苦瓜汁也有如此好的美容功效， 而用苦瓜汁來做面膜用的話還特別適合一些正在長痘痘的女性們，因?yàn)榭喙锨鍩岬淖饔煤芎?，用苦瓜汁做面膜來敷臉一樣可以清熱，接觸痘痘，大家趕快試試吧。
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