生吃南瓜子的功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“生吃南瓜子的功效有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
南瓜子是常見(jiàn)的瓜子類(lèi)食物，之所以叫做瓜子，是因?yàn)槟瞎献右粯雍涂献拥某苑ㄏ嗤?，而且南瓜子的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，其中含有一些南瓜肉里面沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于養(yǎng)生保健的好處非常多，所以，人們一直都有吃南瓜子的習(xí)慣，尤其是生吃南瓜子，那么，生吃南瓜子的功效有哪些呢？
南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱(chēng)南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等。具有驅(qū)除寄生蟲(chóng)、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。
南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
南瓜子是我們最常見(jiàn)到的一種食物，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)南瓜子就像瓜子一樣，而且吃法都是一樣的，但是南瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分是比瓜子還要高的，所以，許多人都非常喜歡吃南瓜子，希望大家能夠了解一下，南瓜子也是容易獲取的。
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說(shuō)氣南瓜子，估計(jì)有的吃貨肯定不陌生。南瓜子是一個(gè)很好的食物。對(duì)于喜歡它的人來(lái)說(shuō)，人們最喜歡是把他當(dāng)作零食來(lái)進(jìn)行消遣娛樂(lè)。這個(gè)南瓜子可是當(dāng)仁不讓。那么常吃南瓜子的功效有哪些?我們一起往下看看吧!
南瓜子的功效有哪些
1、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)的作用，對(duì)于已經(jīng)成熟的成蟲(chóng)，也能使其變性和蟲(chóng)數(shù)減少，對(duì)于血吸蟲(chóng)病也有一定的治療作用。南瓜子可以很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品。
2、南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲(chóng)劑，且沒(méi)有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲(chóng)病和腹痛脹滿等癥，對(duì)蟯蟲(chóng)病、絳蟲(chóng)病、鉤蟲(chóng)病等患者均有明顯的效果。
3、美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
5、南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
7、南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，炒食南瓜子可防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。
8、南瓜子煎湯可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
南瓜子的吃法有哪些
1、吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。上了年紀(jì)容易牙齦萎縮，常吃南瓜子可以改變這一現(xiàn)象。
棗子是很常見(jiàn)的食物，它是在秋季的時(shí)候成熟，大家都很喜歡吃，有些人會(huì)不知不覺(jué)吃多了，這樣對(duì)身體是不好的。那么，棗子吃多了會(huì)怎么樣呢?吃紅棗要注意什么?應(yīng)該怎么吃呢?下面就一起來(lái)看看吧。
棗子吃多了會(huì)怎么樣
腹脹
若是吃了過(guò)多的紅棗對(duì)身體是不好的，這可能會(huì)導(dǎo)致腹脹，也就是肚子脹氣，這讓人不舒服。
影響消化
過(guò)多食用紅棗會(huì)對(duì)人體腎臟造成一定的困擾，同時(shí)會(huì)影響消化系統(tǒng)，會(huì)造成便秘等情況。
導(dǎo)致糖尿病惡化
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會(huì)導(dǎo)致糖尿病惡化。
水腫
女性在經(jīng)期的時(shí)候有水腫是不能吃紅棗的。紅棗比較甜，若是吃多了，容易生痰生濕。吃的多了，水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。
另外月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、腹脹更嚴(yán)重等情形。紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。
如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類(lèi)人群就不適合服食紅棗。
腹瀉傷“脾”
過(guò)量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
吃紅棗應(yīng)注意什么
服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用
苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官，反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
2、南瓜子仁富含對(duì)牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。3、食用時(shí)最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。
4、吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤(rùn)與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。
南瓜子的副作用有哪些
1、雖然南瓜子有這么多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是，經(jīng)常吃也是不好的。它的副作用就是會(huì)使人發(fā)胖的。所以還是適量好了。
2、南瓜子有小毒，會(huì)影響肝臟功能。南瓜子一次吃它個(gè)30克50克沒(méi)有關(guān)系的，吃多了，會(huì)有惡心的感覺(jué)，那是太油膩了，你的肝吃不消了。
3、當(dāng)代實(shí)驗(yàn)表明，南瓜子吃太多，其實(shí)是有小毒的，可能會(huì)影響到肝功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)，對(duì)患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，不宜食用。
4、還需要注意的是，胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過(guò)量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。
南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲(chóng)。男性適宜經(jīng)常食用。
吃南瓜子的禁忌
1、適宜蛔蟲(chóng)病，蟯蟲(chóng)病，絳蟲(chóng)病，鉤蟲(chóng)病患者食用。
2、對(duì)于胃熱病人宜少吃，否則會(huì)感到脘腹脹悶。
3、患有前列腺肥大、糖尿病的患者適宜食用。
4、適宜產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人食用。
結(jié)語(yǔ)：南瓜子雖然平時(shí)可以當(dāng)作零食來(lái)進(jìn)行食用，但是小編建議也不要多吃，這樣不僅傷身，而且還會(huì)影響到我們的正常生活。因此適量即可。同時(shí)平常我們也是主張鍛煉健身，合理搭配膳食來(lái)進(jìn)行調(diào)解最好。
提及南瓜子我們大家都不陌生吧，南瓜子就是成熟南瓜的種子，是一種可食用的種子。然而，很多人僅僅認(rèn)為南瓜子能夠食用，卻不知道南瓜子有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，南瓜子所有的功能并不低于其他瓜子。所以，這就告訴大家應(yīng)該多多的了解南瓜子的功效，以便大家能夠充分的利用南瓜子的功效。
南瓜子是一種比較有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的種子，因此，我們大家不要認(rèn)為南瓜子只是一種普通的種子，要認(rèn)識(shí)到南瓜子的價(jià)值，充分的利用。所以，下面的內(nèi)容就是對(duì)南瓜子的功效的詳細(xì)介紹。
南瓜子的功效：
南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。
了解了南瓜子的功效，相信我們大家能夠多多的了解南瓜子，充分的利用南瓜子本身的價(jià)值。并且，要告訴大家的是，南瓜子本身所含有的很多元素對(duì)我們的身體是有很大的幫助的。所以，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢远嗍秤靡恍┠瞎献?，為我們的身體帶來(lái)好處。
都知道男生可以多吃一些南瓜子，南瓜子在某種程度上可以提高性功能，并且能預(yù)防前列腺炎的發(fā)育，建議每天吃50克左右的南瓜子對(duì)身體比較好的，包括和女生在平時(shí)吃的瓜子，也有助于促進(jìn)消化吸收，補(bǔ)充微量元素。
藥理作用
功效
前列腺炎為男性高發(fā)病，醫(yī)生認(rèn)為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美國(guó)研究人員曾經(jīng)發(fā)表的科研論文也指出“每天堅(jiān)持吃一把南瓜子就可治療前列腺肥大，并使第二期癥狀恢復(fù)到初期，明顯改善第三期病情，因?yàn)槟瞎献又械幕钚猿煞挚上傲邢俪跗诘哪[脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。
.驅(qū)蟲(chóng)作用
蚯蚓實(shí)驗(yàn)法證明南瓜子乙醇提取物有驅(qū)蟲(chóng)作用。貓用南瓜子濃縮制劑100-300mg/kg一次灌胃，對(duì)絳蟲(chóng)、弓蛔蟲(chóng)等有明顯驅(qū)蟲(chóng)作用。40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在體外對(duì)牛肉絳蟲(chóng)或豬肉絳蟲(chóng)的中段及后段都有麻痹作用，使之變薄變寬，節(jié)片中部凹陷（中段節(jié)片尤其明顯），而對(duì)其頭及未成熟節(jié)片則無(wú)此作用。曾用合成的dl-南瓜子氨酸飼喂犬及小鼠，對(duì)犬包囊?guī)x(chóng)、豆?fàn)顜x(chóng)及小鼠短膜殼絳蟲(chóng)皆有效；體外實(shí)驗(yàn)證明，1∶500溶液使犬絳蟲(chóng)明顯興奮，甚至攣縮，并與氫溴酸檳榔堿有協(xié)同作用。
抗日本血吸蟲(chóng)
南瓜子有遏制日本血吸蟲(chóng)在動(dòng)物體內(nèi)向肝臟移行的作用。在小白鼠感染血吸蟲(chóng)尾拗的同時(shí)，給服南瓜子共28天，有預(yù)防作用；但對(duì)成蟲(chóng)無(wú)殺滅作用。接種血吸蟲(chóng)尾蚴的家豬，每天喂去殼去油南瓜子粉，預(yù)防效果與小鼠實(shí)驗(yàn)結(jié)果基本相仿。小鼠實(shí)驗(yàn)證明，口服南瓜子能抑制和殺滅體內(nèi)日本血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)，對(duì)雌蟲(chóng)作用更強(qiáng)；但對(duì)血吸蟲(chóng)成蟲(chóng)無(wú)殺滅作用，只在服藥1周后（每天3g），開(kāi)始發(fā)生形態(tài)上的退行性變化。毛殼南瓜子Cucu-rtitamoschatavar. melonaefOrmis 預(yù)防作用大于光殼南瓜子C. Moschatavar．Toonas。新鮮南瓜子與1年陳舊的南瓜子的預(yù)防效果相同。不同產(chǎn)地的南瓜子均能抑制血吸蟲(chóng)在小鼠體內(nèi)的生長(zhǎng)，但作用強(qiáng)弱有所不同，徐州所產(chǎn)的功效較為顯著。南瓜子漿粉與生南瓜子仁同樣有抑制和殺滅血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)的作用。改用發(fā)酵法制作的漿粉也有同樣預(yù)防效果。用酒精沉淀等四種方法可以分離南瓜子仁的有效成分，防治血吸蟲(chóng)的有效成分為一種水溶性物質(zhì)，即南瓜子氨酸。南瓜子對(duì)幼蟲(chóng)的抑制作用主要在性發(fā)育期前；在宿主肝內(nèi)能殺滅部分幼蟲(chóng)，表現(xiàn)為炎性反應(yīng)及蟲(chóng)體的退化性變化。南瓜子氨酸不能殺滅成蟲(chóng)，但能使蟲(chóng)體萎縮，生殖器官退化，和子宮內(nèi)蟲(chóng)卵減少。
南瓜子是一種保健的食品，同時(shí)還擁有很多的功效，比如可以進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)和抗氧化以及降血脂等等，如果小孩子的體內(nèi)有寄生蟲(chóng)的話，就可以多吃一些生南瓜子，還可以讓身體中的細(xì)胞變的更加健康，對(duì)身體的發(fā)育非常有利，很多女性都非常的喜歡吃生南瓜子，那么南瓜子生吃對(duì)女人好嗎?
第一，南瓜子生吃對(duì)女人好嗎?非常好，可以預(yù)防腿部抽筋。南瓜子是富含鉀食物，富含鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。治療失眠，增強(qiáng)記憶力。南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力。
第二，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過(guò)敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。殺蟲(chóng)。南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品。
南瓜子生吃對(duì)女人好嗎?好處很多，可以進(jìn)行解毒。內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。預(yù)防腎結(jié)石。南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。有助降壓。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個(gè)療程，可連續(xù)服2~3個(gè)療程。
南瓜子具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的脂肪含量幾乎占瓜子的一半，它的脂肪多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對(duì)人體的健康是非常益的，一方面利于人體吸收，同時(shí)也會(huì)對(duì)一些疾病起到很好的預(yù)防效果。南瓜子可生吃，也可以炒著吃，下面我們就來(lái)介紹一下南瓜子的做法，制作的方法還是很簡(jiǎn)單的。
原料：南瓜子。
輔料：八角（大料）和一小把鹽。
做法：
1、先準(zhǔn)備五香水：八角（大料）和一小把鹽（喜歡咸一點(diǎn)可以多放）放入小鍋中煮開(kāi)后，用小笊籬濾出五香水。
2、將南瓜子放入五香水后，煮一會(huì)，大約5-7分鐘吧。
3、撈出南瓜子控干水分，放在平底鍋上包就行了，直到包干了，有香味溢出來(lái)，翻炒幾下，再包一會(huì)會(huì)就OK.
以上我們簡(jiǎn)單介紹了南瓜子的做法，它的做法簡(jiǎn)單，如果想要增加口味，也可以做成其他的口味，如五香、奶油味等。雖然南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，但是也不要吃多，尤其是糖尿病患者或孕婦，過(guò)多食用并不利于上述人群的身體健康，這一點(diǎn)是需要注意的。
南瓜大家都吃過(guò)，不過(guò)很多人在吃南瓜的時(shí)候，都是直接將里面的南瓜子挖出來(lái)扔掉，一般是不會(huì)將其食用掉的，其實(shí)這并不是一種正確的做法，因?yàn)槟瞎献又型瑯雍泻芏酄I(yíng)養(yǎng)成分，甚至比南瓜本身所含的營(yíng)養(yǎng)成分還要高，所以在吃南瓜的時(shí)候，南瓜子最好是不要扔掉的好。
很多人習(xí)慣將南瓜子稱(chēng)之為白瓜子，因?yàn)樗鼈兊念伾前咨?，南瓜子最大的用處就是用?lái)榨油，而且南瓜子油的食用價(jià)值是很高的，甚至已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了橄欖油的食用價(jià)值。具體食用南瓜子油的功效有：
南瓜籽油是以?xún)?yōu)質(zhì)南瓜籽果仁為原料，以傳統(tǒng)壓榨工藝精制而成，充分保留南瓜籽仁的營(yíng)養(yǎng)精華，呈現(xiàn)獨(dú)特的天然玫瑰紅色，是有突出男性保健作用的健康營(yíng)養(yǎng)油。南瓜籽油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與橄欖油不相上下，但南瓜籽油的膽固醇含量卻比橄欖油低得多，因而深受歐美人的青睞。同時(shí)，南瓜籽油有預(yù)防前列腺癌，增強(qiáng)男性性功能作用，由此歐美市場(chǎng)南瓜籽油的價(jià)格比橄欖油高。
南瓜籽油含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等。此外，南瓜籽油還含有植物甾醇、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等多種生物活性物質(zhì)，尤其是鋅、鎂、鈣、磷含量極高。南瓜籽油中還含有一種可稱(chēng)為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠消除前列腺的初期腫脹，對(duì)泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
上述這些都是比較明顯的南瓜子油的功效，由此可見(jiàn)南瓜子油的作用之大，尤其是對(duì)于男性朋友，經(jīng)常食用南瓜子油對(duì)于保護(hù)前列腺健康確實(shí)是有很大的作用，它對(duì)于緩解尿急尿頻等癥狀的作用非常明顯，如果是您有這些問(wèn)題的話不妨一試。
南瓜子是生活中，很多朋友們喜歡拿來(lái)當(dāng)作零時(shí)使用的食品，味道不僅僅是非常的好，而且功效特別多，特別是對(duì)于補(bǔ)充氣血，和補(bǔ)充腎部有著非常好的功效，那么接下來(lái)的這篇文章，為大家介紹一下關(guān)于南瓜子補(bǔ)腎的功效。
南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱(chēng)南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等。具有驅(qū)除寄生蟲(chóng)、降低LDL膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。
經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用，南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)（如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等）的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)癥的首選食療之品南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。南瓜子的功效和作用，南瓜子可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎？食用南瓜子對(duì)我們的身體健康帶來(lái)的好處非常多呢，同時(shí)，南瓜子也是健康最好的保健食物了。
以上的文章我們了解到了，關(guān)于南瓜子補(bǔ)腎，的功效特別多，特別是對(duì)于很多的腎臟疾病，特別是對(duì)于很多的疾病，和男性腎臟保養(yǎng)卻是有著很好的功效。
南瓜子大家應(yīng)該都吃過(guò)，特別是我們這一代的人，小的時(shí)候都喜歡吃南瓜子，摘下來(lái)的南瓜，把瓜子取出來(lái)，曬干就吃了，那個(gè)時(shí)候感覺(jué)南瓜子是很好吃的，也是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候的零食是很少的，其實(shí)直到現(xiàn)在炒南瓜子也是很多人都喜歡吃的，那么大家了解炒南瓜子的功效嗎?
南瓜子不論是生著吃，還是炒著吃都是很好吃的，而且南瓜子的功效是特別多的，特別是男性朋友多吃一些南瓜子是很好的，南瓜治療前列腺的疾病，下面我們看看炒南瓜子的功效。
功效
南瓜子也稱(chēng)白瓜子，生吃、熟吃都可以，有殺蟲(chóng)和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內(nèi)的寄生蟲(chóng)，對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的首選食療之品。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸，能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過(guò)多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人可經(jīng)常食用以驅(qū)蟲(chóng)。男性適宜經(jīng)常食用。胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。
炒南瓜子的原料及制作方法，它的特點(diǎn)是香脆可口，還有很好的功效。行情也很好。
步驟
【原 料】
南瓜子500克，鹽50克～75克，白砂150克。
【制作方法】
1、先將生南瓜子漂洗干凈，瀝干水分，按瓜子的重量加入10%～15%的細(xì)鹽，充分拌和均勻，待鹽自然融化后放在日光下曬干。
2、將干凈的白砂放在鐵鍋里先炒熱(瓜子與白砂比例為3:1左右)，然后將瓜子倒入，開(kāi)始用較旺爐火炒拌，直到鍋里瓜子出現(xiàn)噼聲時(shí)，改用文火炒拌，等到瓜子肉呈淡黃色時(shí)，立即起鍋，篩去白砂，把瓜子攤開(kāi)冷卻，裝容器備用。每次吃30～50克，小兒酌減。
【本品特點(diǎn)】
瓜子香、脆，服食簡(jiǎn)便可口。功用為殺蟲(chóng)。用于驅(qū)蛔蟲(chóng)麻痹絳蟲(chóng)后段、抗血吸蟲(chóng)。
南瓜子的作用：
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
炒南瓜子的功效大家應(yīng)該知道了吧，它的作用是很多的，它還能夠很好的促進(jìn)發(fā)育，特別是南瓜子里的鋅的含量是很高的，能夠提供身體發(fā)育需要的一些物質(zhì)，對(duì)我們的身體很好，因此大家平時(shí)可以吃一些南瓜子。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是人們的主要食物之一，南瓜在世界各地都有種植，人們對(duì)于南瓜的喜愛(ài)都是非常的濃厚的，因?yàn)槟瞎先菀追N植，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是很少有人會(huì)想到其實(shí)南瓜子也是可以食用的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，味道更佳，那么，熟南瓜子的功效與作用有哪些呢？
南瓜子也稱(chēng)白瓜子，生吃、熟吃都可以，有殺蟲(chóng)和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內(nèi)的寄生蟲(chóng)，對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的首選食療之品。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸，能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過(guò)多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人可經(jīng)常食用以驅(qū)蟲(chóng)。男性適宜經(jīng)常食用。胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。
注意事項(xiàng)
一般人群均可食用。
1、蛔蟲(chóng)病，蟯蟲(chóng)病，絳蟲(chóng)病，鉤蟲(chóng)病患者。
2、血吸蟲(chóng)病患者。
3、產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人。
4、糖尿病人。
5、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎。
以上就是對(duì)于熟南瓜子的功效與作用有哪些的簡(jiǎn)單講解，一般來(lái)說(shuō)南瓜是非常的美味的，可以讓人們享受到甜美的滋味，而且南瓜在我們的生活中是具有一定地位的一種食物，對(duì)于人們的生活來(lái)說(shuō)是必不可少的維生素來(lái)源。
相信很多人都吃過(guò)南瓜子，南瓜子也有很多品種，而南瓜子本身就是非常有營(yíng)養(yǎng)的，黑南瓜子是南瓜子的一種，愛(ài)美是人的天性，黑南瓜子可以很好的起到抗衰老的效果，所以很多女性都喜歡吃黑南瓜子。而黑南瓜子并不是只有抗老化這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。下面就帶大家來(lái)了解了解黑南瓜子的功效與作用有哪些。
預(yù)防老化
如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經(jīng)成了橫亙?cè)谶@些愛(ài)美女性前面的一道很大的難關(guān)。而黑南瓜子就有抗機(jī)體氧化也就是預(yù)防衰老的作用。每天適當(dāng)食用一些黑南瓜子，時(shí)間久了，可以很好的預(yù)防自己變老。
預(yù)防結(jié)石
如今結(jié)石病人可以說(shuō)是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開(kāi)的?，F(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。
降壓
高血壓可以說(shuō)是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見(jiàn)的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說(shuō)高到一個(gè)比較嚇人的地步，因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。
治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒(méi)有朝氣。這個(gè)說(shuō)白了就是這個(gè)人的氣比較虛，而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象，因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。
通過(guò)上述內(nèi)容，相信大家也都清楚的了解了黑南瓜子的功效與作用。而事實(shí)證明，多吃黑南瓜子對(duì)人們的身體并沒(méi)有什么壞處，反而還有很大的好處，可以治療很多疾病，還有抗氧化的作用。高血壓患者也可以多吃點(diǎn)黑南瓜子，這樣還可以緩解病情。
南瓜子是一種大眾比較喜愛(ài)的休閑零食，在茶余飯后，嘮嗑時(shí)光，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)南瓜子的身影。南瓜子是南瓜中的果實(shí)，具有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而其富含的維生素和果膠，是可以養(yǎng)胃和助消化的。除此之外，南瓜子還有降低血壓、降低血糖、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、美容養(yǎng)顏等多方面的功效和作用，多吃有益。
南瓜子中含有豐富的脂肪，其中主要成分是油酸，亞麻仁油酸，硬脂酸等，并且含有豐富的蛋白質(zhì)，其中有獨(dú)特的南瓜子氨酸，還含有豐富的維生素，尤其是B族維生素。其功效作用如下：
1.養(yǎng)胃，助消化
南瓜子中含有豐富的維生素和果膠，而果膠可以保護(hù)胃部粘膜，避免堅(jiān)硬食物的刺激，有助于潰瘍的愈合，所以食用南瓜子能夠養(yǎng)胃。而南瓜子中含有一種能夠刺激膽汁分泌的成分，這樣能夠加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。
2.降低血壓
南瓜子中含有豐富的泛酸，而泛酸這種物質(zhì)可以起到降壓的作用，所以食用南瓜子能夠降低血壓。
3.降低血糖
南瓜子含有一種微量元素，叫做鈷，并且鈷的含量還比較高，而鈷是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，所以食用南瓜子可以降低血糖。
4.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜子中含有豐富的磷和鋅，而磷是人體內(nèi)蛋白質(zhì)，核酸等組成成分，鋅是腎上腺皮質(zhì)激素的成分，所以食用南瓜子能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
5.美容養(yǎng)顏
南瓜子中含有豐富的維生素E，而維生素E有抗氧化功效，能夠抗衰老，防止黑色素沉積，所以食用南瓜子能夠美容養(yǎng)顏。
南瓜子雖然好，但是也不宜多吃，因?yàn)楹胸S富的油脂，并且曾經(jīng)有過(guò)食用過(guò)量的南瓜子導(dǎo)致頭昏的狀況。由于南瓜子的油脂含量比較高，所以易被氧化腐敗，而被氧化腐敗后的南瓜子是不能再吃的。
南瓜大家都知道它屬于一類(lèi)蔬菜，一般情況下都是用來(lái)燉著吃的。你知道嗎?在生活中南瓜子也是一種非常好吃的食物，尤其是炒熟之后，就如同西瓜子與瓜子一般，可以消遣的時(shí)候當(dāng)做零食來(lái)吃。那么從健康的角度來(lái)分析，將南瓜子炒熟之后直接食用，對(duì)人體會(huì)有哪些功效呢?
一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜子雖然看似不起眼卻有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，南瓜子中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。南瓜子除了含鋅之外同時(shí)還含有活性生物觸媒劑(即男性荷爾蒙素)，若每天吃一把炒熟的南瓜子有助于初期前線腺肥大的治療和預(yù)防前線腺癌的產(chǎn)生。因?yàn)槟瞎献釉谌梭w中可以有效殺死一些寄生蟲(chóng)且含有豐富的泛酸，可以緩解止性心絞痛并有降壓的作用，因此，多吃南瓜子不僅能給身體帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)，還能有效防治疾病，即便是當(dāng)做零食吃也非常有益身心。
二、南瓜子怎么吃好
南瓜子作為一種零食受到人們的熱烈歡迎，但是南瓜子怎么吃好呢?南瓜子的吃法有很多種，可以炒食、煎湯、直接生吃或者研末食用，一般建議南瓜子生吃最好。生南瓜子作為大眾健康食品不僅保證了南瓜子的原汁原味，而且使南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不易流失，生吃南瓜子人體更容易吸收其磷質(zhì)，這樣可以有效防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可以促進(jìn)已有結(jié)石的排出。另外，生吃南瓜子還可以治療早瀉、尿頻等病狀，如果當(dāng)作藥物使用生吃南瓜子才能更好地發(fā)揮南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。
三、吃南瓜子對(duì)減肥的影響
適當(dāng)?shù)某阅瞎献硬粫?huì)長(zhǎng)胖，而且南瓜子是纖體的健康食品，但是如果沒(méi)有節(jié)制地食用南瓜子就會(huì)對(duì)身體造成一定的副作用。南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛(ài)而南瓜子卻是南瓜中另一超有營(yíng)養(yǎng)的部分，南瓜子不僅比瓜子熱量低而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。由于南瓜子比較難剝，所以在不斷的嗑與咀嚼中還能通過(guò)唾液的不斷分泌來(lái)刺激全身的新陳代謝，從而加快脂肪的轉(zhuǎn)化和廢物的排除。
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