綠豆飲料的做法大全
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“綠豆飲料的做法大全”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
綠豆深受人們的喜愛(ài)出現(xiàn)在雪糕里面，冷飲中就算在點(diǎn)心里面也常常能看到綠豆的身影，綠豆很好那么今天就來(lái)給大家介紹一下綠豆飲料的做法吧，這樣炎炎夏日也可以自己在家動(dòng)手了，其實(shí)很容易希望大家能喜歡，首先綠豆泡在水里面泡到第二天，然后再就是把山楂切成丁山楂也是深受大家的喜歡因?yàn)橹浯尉褪潜菚?huì)比白糖好所以建議下冰糖。
制作食材：
綠豆。山楂糕，萵筍。冰糖。
綠豆飲的做法詳細(xì)步驟
1、將綠豆頭天泡涼水，至第二天泡漲;放入高壓鍋中，加入適量水，壓15分鐘左右;
2、把山楂糕切成小丁，萵筍切成菱形塊。將切好的萵筍和煮爛的綠豆一起放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)中，加入適量清水，開(kāi)啟機(jī)器開(kāi)關(guān)，打成漿;
3、在打好的綠豆汁中放入山楂糕和冰塊即可。
小提示：綠豆性味甘寒，具有清熱解毒，止渴利尿的功效。冰糖性味甘平，具有補(bǔ)虛緩?fù)?，?rùn)肺生津之功。山楂性味酸、甘、微溫，具有消食化滯散瘀，化痰行氣的功效。上述同飲有解毒消食化滯之功效。www.cndadi.net
給大家推薦了這款綠豆飲料的做法大家學(xué)會(huì)了吧，很簡(jiǎn)單呢一點(diǎn)也不難學(xué)會(huì)了就能自己動(dòng)手了，炎炎夏日一款自制的飲料帶來(lái)清爽，綠豆要打成汁加入山楂和冰塊就好了，萵筍也和綠豆一起打成汁，這款飲料聽(tīng)著就有興趣，決定明天動(dòng)手試一試一定很好喝。
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綠豆瓣兒就是綠豆芽，綠豆芽是一種很常見(jiàn)的蔬菜，很多人都會(huì)吃，但是綠豆芽沒(méi)有什么味道，而且如果做的不好吃，味道還會(huì)澀澀的，這會(huì)給人造成一種很難下咽的感覺(jué)，沒(méi)有大家想象的那么難吃，綠豆芽可以做很多的美食，比如可以做綠豆芽炒韭菜或者綠豆芽清炒等等。
綠豆芽炒韭菜
材料
主料：綠豆芽200克，韭菜100克，
調(diào)料：豌豆淀粉5克，料酒10克，鹽4克，味精2克，花生油30克，姜10克，醋3克
做法
1.將綠豆芽洗凈，瀝去水;
2.韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段;
3.鍋內(nèi)加油燒熱，放入姜(切)絲熗鍋;
4.放入綠豆芽，烹入料酒，用旺火快速翻炒;
5.再放入韭菜段，撒入鹽、味精炒勻;
6.烹入醋，用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，出鍋裝盤即成。
形態(tài)：多年生草本。株高15-20厘米。無(wú)主莖。葉簇生，近肉質(zhì)較肥厚，倒卵形，灰綠色雜以深綠色脈紋。穗狀花序，灰白色。栽培種有斑葉型，其葉肉質(zhì)有紅暈;花葉型，其葉中部綠色，邊緣為一闊金黃色鑲邊;亮葉型，葉心形，有金屬光澤。皺葉型，葉脈深深凹陷，形成多皺的葉面，極為有趣。
裝飾應(yīng)用：小型盆栽。常用白色塑料盆、白瓷盆栽培，置于茶幾、裝飾柜、博古架、辦公桌上，十分美麗。或任枝條蔓延垂下，懸吊于室內(nèi)窗前或浴室處，也極清新悅目。
水：喜濕潤(rùn)，5-9月生長(zhǎng)期要多澆水，天氣炎熱時(shí)應(yīng)對(duì)葉面噴水或淋水，以維持較大的空氣濕度，保持葉片清晰的紋樣和翠綠的葉色。
肥：每月施肥1次，直至越冬。
土：要求疏松、肥沃、排水良好的土壤，可用河砂、泥面料、腐葉土混合配制。
溫：喜溫暖，生長(zhǎng)適溫25℃左右，越冬溫度不應(yīng)低于10℃。
光：忌直射陽(yáng)光，宜在半陰處生長(zhǎng)。
繁殖：分株和葉插繁殖。春秋分株繁殖。5-6月間葉插繁殖，采用全葉插，插葉帶有葉柄1厘米左右，插至葉片1/3處，基質(zhì)使用河砂等，在20-25℃條件下15天可生根，注意保持基質(zhì)濕潤(rùn)和一定的空氣濕度。
【別名】一柱香、巖豆瓣、豆瓣草、豆瓣如意、四瓣金釵、指甲草、豆瓣打不死
綠豆是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，綠豆的做法很多，有綠豆粥、綠豆糕、綠豆餡餅，而且綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等，具有清熱解毒、消暑降溫、健脾補(bǔ)腎的作用，所以對(duì)身體健康是有很多幫助的，那么想吃綠豆餡餅怎么做呢?
方法/步驟
清水、雞蛋、鹽、發(fā)酵粉放一起，攪拌均勻
加入面粉和綠豆面粉，攪拌均勻。(綠豆面粉不能超過(guò)面粉的三分之一)
揉成光滑的面團(tuán)，靜置
白蘿卜洗凈
擦條
放入少許鹽，攪拌均勻，腌漬10分鐘，用紗布擠水
豬肉剁成糜，加入白蘿卜，繼續(xù)剁碎
加入蔥碎、姜末、鹽、生抽、胡椒粉、香油、白糖少許
攪拌均勻，成為餡料
案板撒面粉，將面團(tuán)取出，揉成光滑的面團(tuán)
揪成合適大小的面劑
搟成圓皮
填上餡料
反過(guò)來(lái)稍微按壓
反過(guò)來(lái)稍微按壓
平底鍋燒熱，轉(zhuǎn)小火，放入少許油，將餅放入
小火，將其烙至兩面金黃
注意事項(xiàng)
1、綠豆面粉不能太多了，面粉量的三分之一以內(nèi)，不然粘度不夠。
2、和面的時(shí)候，加入少許發(fā)酵粉，但是不常規(guī)發(fā)酵，只需靜置半小時(shí)左右即可。
3、面團(tuán)一定要軟，跟普通餅的硬度一樣即可，耳垂面。
4、烙的時(shí)候一定要用厚底平底鍋，小火，蓋蓋子。肉餅則需要時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)。
食用宜忌
綠豆忌用鐵鍋煮。綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會(huì)生成黑色的單寧鐵，喝了以后會(huì)對(duì)人體有害。
綠豆性寒涼，素體陽(yáng)虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食，一般不宜冬季食用。
服藥，特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)不宜食用綠豆，以免降低藥效。
綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
適宜濕熱天氣或中暑時(shí)，有煩躁悶亂、咽干口渴癥狀者食用。
適宜患有瘡癤癰腫、丹毒等熱毒所致的皮膚感染者食用。
適宜高血壓、水腫、紅眼病患者食用。
綠豆餅是我們中國(guó)的一種傳統(tǒng)美食，同時(shí)類似的食品還有紅豆餅，口味不同，做法類似。如果要說(shuō)到綠豆餅的做法大全，很多人都是津津樂(lè)道的。因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，很多地方有賣綠豆餅的，而且就在最近幾年，綠豆餅已經(jīng)成為了一種風(fēng)尚，喜歡吃綠豆餅的人也是越來(lái)越多，這其中的具體原因尚不明確。
綠豆餅是用綠豆和面粉做出來(lái)的一種糕點(diǎn)，通常還有人喜歡在綠豆餅里加入豆沙，效果往往是不好的，因?yàn)闀?huì)很甜，吃了容易膩，很多人都是很反感的。但是一般的綠豆餅是不會(huì)加入豆沙的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)綠豆餅的做法大全。
韓國(guó)綠豆餅
韓國(guó)綠豆餅是把磨好的綠豆用鹽調(diào)味，加弄碎的豬肉、綠豆芽、蕨菜、切成絲的泡菜煎出來(lái)的，做下酒菜不錯(cuò)?？梢杂秒u肉或火雞肉代替豬肉。以腌一下的蕨菜、綠豆芽、包心菜切成絲代替。可以搭配在醬油里加肉湯和醋做的醬。綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品，可以防署降溫。并且含有豐富的鈣和維生素A，對(duì)成長(zhǎng)期兒童和老人好。
材料:綠豆1杯、白菜泡菜200g、蕨菜100g、豬肉200g、綠豆芽150g、蔥2棵、紅辣椒2個(gè)
佐料:醬油2大勺、切好的蔥1大勺、搗好的蒜1/2大勺、胡椒面1/4小勺、香油1小勺、芝麻1小勺、食用油1杯
做法
把去皮的綠豆泡在涼水里，用手搓去皮，并按綠豆130g:水90cc的比例磨好調(diào)味。把豬肉磨成肉沫并加佐料。把綠豆芽用鹽水燙出來(lái)，將蕨菜的硬桿切掉。蔥切成絲。泡菜除水份后切成絲。紅辣椒去子切圓。在平鍋里放油，并放一勺磨好的綠豆，再放豬肉、綠豆芽、蕨菜、泡菜、蔥，上面放磨好的綠豆翻過(guò)來(lái)煎。直徑越小越好煎。蘸醋醬油吃。
歸仁綠豆餅
歸仁綠豆餅，是一種直徑2.5厘米左右的綠豆糊滴出來(lái)的小餅。別小看這小小的豆餅，它能集炸、炒、燉、燴、燒于一身，既可當(dāng)主食，又可作菜肴。這種土特產(chǎn)品不僅在泗洪家喻戶曉，而且名揚(yáng)省內(nèi)外，凡是外地來(lái)的賓朋或客商，只要品嘗過(guò)歸仁綠豆餅的，無(wú)不嘖嘖稱贊，甚至要帶些回去和親朋共享;在外地工作的泗洪籍的人，也都念念不忘歸仁綠豆餅，總希望經(jīng)常嘗嘗家鄉(xiāng)的這種美味佳肴。
第一、浸泡。首先將綠豆放在清水里淘干洗凈，然后將其倒在清水里浸泡。浸泡的時(shí)間視溫度高低而定，夏天天熱溫度高，一般浸泡四個(gè)小時(shí)，冬天天冷，溫度低，浸泡時(shí)間需十小時(shí)左右。
第二、搓豆昔。將浸泡好的綠豆從水中撈起，用手將浸泡過(guò)的綠豆皮搓掉，然后再將整綠豆搓成豆醋。
第三、殺沫。將搓好的豆豆昔，置放在容器中，放入熱的豆油或豬油，再用手搓，經(jīng)過(guò)熱油搓制的豆Z苜發(fā)光、發(fā)亮，其目的是用經(jīng)過(guò)搓制的豆豆昔膺豆糊沒(méi)有泡沫。
第四、磨綠豆糊。將經(jīng)過(guò)搓制的豆豆昔用小水磨磨成細(xì)豆糊。
第五、滴煎。先將鏊子燒熱、擦油，然后將綠豆糊一滴一滴地滴在鏊子上，小火煎制，反復(fù)翻動(dòng)，至豆餅兩面煎黃為止。
經(jīng)過(guò)這五道工序，正宗的歸仁綠豆餅就制成了。
歸仁綠豆餅的特點(diǎn)是：如今，歸仁綠豆餅已占領(lǐng)泗洪市場(chǎng)，而且外銷上海、蘇州、常州、南京和淮陰等地，成為歸仁一項(xiàng)重要的致富項(xiàng)目。
有了韓國(guó)綠豆餅以及歸仁綠豆餅的詳細(xì)做法，以后大家不妨學(xué)著自己在家中做著吃吃看，就可以發(fā)現(xiàn)它們的味道哪個(gè)更好了。其實(shí)要說(shuō)味道的好壞是因人而異的，因?yàn)?，每個(gè)人的口味都是不一樣的。當(dāng)然，關(guān)于綠豆餅的做法現(xiàn)實(shí)中還有好多，大家以后多留心就會(huì)發(fā)現(xiàn)的。
綠豆是我們生活中比較常見(jiàn)的食物，綠豆的做法很多，綠豆粥、綠豆湯、綠豆糕、綠豆月餅等等，而且綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等，具有滋潤(rùn)肌膚、殺菌抑菌、清熱解毒的效果，除此之外，綠豆做出來(lái)的饅頭也很好吃，松軟可口，那么該怎么做呢?
綠豆饅頭
1將牛奶，糖，低粉，鹽，酵母放入面包機(jī)里，啟動(dòng)面包機(jī)工作;
2待面包機(jī)將粉揉成團(tuán)時(shí)，加入兩滴白醋，揉至光滑面團(tuán);
3揉好的面團(tuán)，放入密封盒，置天室溫下進(jìn)行發(fā)酵，時(shí)間大概1.5小時(shí)，室溫(28-30度)，面團(tuán)膨脹為原來(lái)的2倍大;
4面團(tuán)里組織呈蜂窩狀，則基本發(fā)酵完成;
5將面團(tuán)取出排氣，再次揉成光滑的面團(tuán);
6然后搟成約0.5MM厚的面片;
7放上餅干模具;
8印出餅干模具圖樣;
9放上蒸架上，醒發(fā)20-30分鐘，炎熱的天氣，置于室溫即可;
10待生坯膨脹為原來(lái)的兩倍大并且拿在手上有種輕的感覺(jué)，則醒發(fā)完成;
11冷水下鍋，大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘，熄火后，再燜多3分鐘打開(kāi)取出食用即可。
食材
主料
250g低粉
20g綠豆粉
配料
135g牛奶
20g從
3g鹽
3g酵母
2滴白醋
小貼士
炎熱的天氣，注意面團(tuán)的發(fā)酵，不要發(fā)過(guò)度，否則做出來(lái)包子不好吃，而且?guī)в兴嵛兜摹?/p>
綠豆的食用方法，一般我們會(huì)選擇熬煮。其實(shí)如果我們仔細(xì)研究的話，綠豆還有很多其他的吃法。綠豆丸子不知道大家聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。其實(shí)綠豆丸子是一種很地道的小吃。主要利用綠豆粉進(jìn)行制作，具有清熱降暑的功能。那么，該如何制作綠豆丸子呢?小編收集了大量的制作方法，分享給大家。
過(guò)去蒙城有眾多賣夜宵的流動(dòng)攤販在橋頭巷口挑擔(dān)叫賣，他們基本上都有固定的地點(diǎn)。賣炸綠豆丸子的挑擔(dān)小販很受人們歡迎。
他們的擔(dān)子一頭是個(gè)下面帶炭爐的砂鍋，鍋中熱湯里面煮著黃豆芽，鍋周圍是一圈連在擔(dān)子上的木板，上面放著許多調(diào)料小罐，裝有醬油、精鹽、味精、辣椒油、胡椒面、青蒜末(或芫荽末);擔(dān)子另一頭放有碗筷和圓圓的炸綠豆丸子、三角形的炸豆腐塊。顧客食用時(shí)，在碗內(nèi)放上10個(gè)炸丸子，有的再要上幾塊炸豆腐，加好調(diào)料，澆上滾開(kāi)的熱湯，最后夾上一筷子黃豆芽，鮮美異常。湯上漂著鮮紅的辣椒油、嫩綠的青蒜末，就著自帶的鍋餅或餅子，常常吃得滿頭大汗。
丸子做法1
蘿卜洗凈擦成細(xì)條，用水略氽一下，擠去水分，加綠豆面、精鹽、五香面等攪拌均勻，油七成熱時(shí)，將面糊用手?jǐn)D成直徑2厘米左右的丸狀下鍋(后改為用剖開(kāi)的竹筒裝糊，以竹片逐個(gè)撥入油鍋中)，炸至金黃色即撈起。趁熱吃時(shí)，皮酥瓤軟，十分可口;以粉絲熱湯泡食，配合牛肉湯食用，則另有一番風(fēng)味，這種吃法還是亳州蒙城人所特有的。
丸子做法2
豬肉餡適量，干淀粉適量，蛋清0.5個(gè)，姜粉適量，鹽適量，素油適量，蔥末適量，醬油適量，料酒適量
做法
1.糖醋汁做法：白糖陳醋少許老抽(為了顏色更濃一些，幾滴而已)鹽蒜茸蔥末涼水
2.做糖醋汁，就是把鍋里留一點(diǎn)點(diǎn)油，把原料放在碗中對(duì)好，鍋熱了以后把汁倒入，收干的時(shí)候也是調(diào)整汁味道的時(shí)候。汁收得有點(diǎn)粘稠的時(shí)候，把丸子倒回鍋里裹上汁就好了。
3.肉餡和干淀粉、蛋清、姜粉、鹽、蔥末、醬油和料酒在一起，加少許的涼水把肉餡抓得有一點(diǎn)兒上勁兒，但有不要象餃子餡那樣。
4.把肉餡放在冰箱里20-30分鐘，這樣做丸子的時(shí)候更容易成形。在小的鍋里放些油，有燒到七八成熱(就是豎一根筷子在油中，筷子周圍會(huì)起小泡泡)把肉餡做成的丸子排入鍋中煎成金黃。
5.丸子拿出來(lái)放在墊了廚房紙巾的盤子里。
綠豆丸子是一道地道的小吃，主料綠豆面，配料花生、豆芽、調(diào)料，上油鍋炸成丸子，放入調(diào)好味的熱湯里泡開(kāi)。特點(diǎn)是美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱降暑功能。
在日常飲食中，很多人喜歡吃薄荷，薄荷吃起來(lái)非常清爽，在炎熱的天氣里，下午的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感到困乏，這時(shí)候薄荷可以醒腦，能夠清心明目，除此之外，薄荷還能夠治療流行性感冒、皮膚搔癢等，所以用途非常廣，最簡(jiǎn)單的方法就是做薄荷飲料來(lái)喝，方法如下。
第一、自制夏日薄荷特飲
材料
新鮮薄荷，檸檬，蘇打水（湯力水），百家德酒（或GIM酒）
做法
1、新鮮薄荷洗凈揉搓，新鮮檸檬切片。
2、找一個(gè)漂亮的玻璃杯，放入薄荷葉在擠壓一下，為了能充分放出薄荷香味。
3、倒入百家德酒，50ml左右。倒入湯里水，300ml左右。
4、放入檸檬和冰塊即可飲用。
第二、薄荷青桔茶
材料
薄荷綠茶，青桔，自制薄荷糖漿，鮮薄荷葉
做法
1.茶包放入杯子，沖入熱水，泡至茶水冷卻。（濃度自己掌握就好，喜歡濃一些，就一直放著茶包。喜歡淡的，泡到喜歡的味道就拿出茶包等水冷卻后使用）
2.把青桔對(duì)半切，把一個(gè)桔子的汁擠入泡好的薄荷綠茶里
3.倒入冷藏過(guò)的薄荷糖漿，調(diào)到自己喜歡的甜度即可，攪勻。(沒(méi)有就省，或者多放些薄荷葉）
4.青桔切片放入杯子，鮮薄荷葉揉搓一下，也放入杯子，沖入調(diào)好的茶汁即可
第三、薄荷冰沙
材料
薄荷密45毫升，鮮奶120毫升，蜂蜜25毫升，奶粉精、香草粉若干
做法
1、將一大杯冰塊加入果汁機(jī)中，倒入鮮奶、薄荷密、蜂蜜，加入奶粉精、香草粉。
2、用果汁機(jī)攪拌均勻后倒入杯子中，加以裝飾即可。
小訣竅
喝冰沙可以起清涼解暑降溫的功效，防止中暑，不推介小孩子喝，13歲以上適宜喝。
第四、薄荷奶凍
材料
鮮薄荷葉20G，牛奶180G，淡奶油150G，魚(yú)膠片10G，糖35G
做法
1.薄荷葉洗凈瀝干后入料理機(jī)加牛奶打成汁
2.把薄荷汁過(guò)濾一下，濾去多余的渣
3.小火把薄荷汁煮沸后放涼
4.魚(yú)膠片用涼水泡軟后，擠干水份隔水融化，融化后稍放涼
5.把淡奶油，魚(yú)膠液，薄荷汁倒在一起攪拌均勻。（淡奶油不需要打發(fā)）
6.盛入容器，入冰箱冷藏4-5小時(shí)至凝固即可。
綠豆是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到的一種豆類，我們一般主要的吃法就是熬粥吃，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以起到減肥的作用，另外綠豆在生活當(dāng)中的用途也特別多，還有清熱利尿的效果，而且做成的綠豆爽飲料也特別的好喝，那么綠豆爽飲料的功效有什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
功效主治
1、清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
2、清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
3、解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
4、消暑
綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
5、促進(jìn)代謝
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了綠豆爽飲料的功效有什么，在夏天的時(shí)候我們選擇喝綠豆爽飲料是一種不錯(cuò)的選擇，不但可以清熱和解暑，而且還對(duì)我們的身體有好處，而且女性多喝綠豆爽飲料還會(huì)有促進(jìn)代謝輔助進(jìn)行減肥。
綠豆糖水其實(shí)是廣東地區(qū)比較常見(jiàn)的一種糖水。雖然在我國(guó)的北方，大家并不熟悉綠豆糖水，但是每到夏天，北方朋友也會(huì)制作很多的綠豆水來(lái)進(jìn)行解暑。其實(shí)制作綠豆糖水是非常簡(jiǎn)單的，食材只需要海帶和綠豆，在熬煮的過(guò)程當(dāng)中，添加適量的冰糖就可以了。下面我們來(lái)看一下具體制作方法吧！
做法一
1、將海帶放入水中泡開(kāi)，然后切片；
2、放綠豆泡一下，洗干凈；
3、將陳皮在水中泡一下；
4、將材料一起下鍋，剛開(kāi)始要用大火煲，水開(kāi)后改小火；
5、半小時(shí)后把火調(diào)到最低檔，維持水沸即可，把飄上來(lái)的綠豆皮撈起來(lái)；
6、再過(guò)半小時(shí)后，出鍋，加冰糖即可食用。
做法二
主料
綠豆100g
輔料
冰糖適量、清水適量
步驟
1.買回來(lái)的綠豆挑選一些，把壞的選出來(lái)。
2.綠豆洗凈，用清水浸泡。
3.泡到綠豆顆粒飽滿即可。
4.把綠豆放進(jìn)鍋內(nèi)，注入適量水。
5.選擇煮粥按鍵，壓下按鈕。
6.水煮沸后加入適量冰糖。
7.壓上蓋子繼續(xù)煮，直到豆子煮爛，關(guān)火。
溫馨提示
1、綠豆用水泡一下，煮糖水的時(shí)候會(huì)比較快熟。
2、夏日飲用，冷藏風(fēng)味更佳。
3、綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。[1]
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、常吃海帶可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的碘，防止甲狀腺腫大病癥的發(fā)生。
2、綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
美食禁忌
1、甲狀腺功能亢進(jìn)、懷孕、胃寒、腸胃炎患者不適宜吃海帶，吃海帶后不要馬上飲茶。
2、海帶在冷作或烹調(diào)過(guò)程中忌與高酸、高堿的佐料或配料接觸，以免產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)丟失或引起有礙消化吸收和胃腸反應(yīng)等食物中毒。
3、服藥特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)不要吃綠豆食品，以免降低藥效。
? ?夏天到了，人們就特別喜歡吃涼菜。其中就包括了涼皮。涼皮吃了雖然會(huì)讓人覺(jué)得很爽口。但是里面的辣椒醬也會(huì)讓人上火。如果用綠豆粉制作涼皮，不僅讓人覺(jué)得涼快，還能清熱解火。是夏天一道不可缺少的美食，而且綠豆涼皮的做法也很簡(jiǎn)單，很容易學(xué)會(huì)。下面就要給大家說(shuō)說(shuō)綠豆涼皮的做法大全。
? ?用料 ?
? ?綠豆粉 100克
? ?水 250ML
? ?自制的辣油 2勺（根據(jù)自己口味）
? ?醋 2勺左右
? ?涼拌醬油 1勺
? ?蒜子 適量
? ?榨菜 3小片（切成小?。?/p>
? ?麻油 適量
? ?荊芥或者芫荽（香菜） 適量
? ?冷水 一盆（我用的是湯盆）
? ?做法 ?
? ?1綠豆粉+水完全融合，攪拌均勻置放20分鐘左右；
? ?2蒸鍋燒水燒開(kāi)，取一盤子（我用的是披薩盤），舀一勺攪拌好的綠豆粉液放進(jìn)披薩盤，搖勻后放進(jìn)蒸鍋里蒸煮。
? ?3大概2分鐘就起小泡泡，這時(shí)就把披薩盤放進(jìn)冷水里浸泡數(shù)秒，就可以起皮子了。
? ?4這時(shí)就把皮子放進(jìn)冷水里浸泡，
? ?5如此反復(fù)把皮子做好。最后把做好的涼皮瀝水放進(jìn)大湯盆里，把辣椒油、醋、涼拌醬油、蒜子、榨菜、麻油、荊芥一起拌勻，就可開(kāi)吃啦。
? ?小貼士
? ?涼皮的厚度不要太厚，大概一元錢那么厚；做的時(shí)間長(zhǎng)了就可以掌握了。在此說(shuō)明：綠豆粉既是綠豆淀粉。
? ?以上就是關(guān)于綠豆涼皮的做法大全，大家學(xué)會(huì)了一定要在家試著做一做。相信會(huì)給這個(gè)夏天帶來(lái)清涼一夏的。而且綠豆對(duì)治濕疹，痤瘡都有很大的功效。夏天應(yīng)該多吃綠豆，用綠豆熬點(diǎn)湯，或者煮綠豆稀飯，對(duì)人體都有很大的好處。還能做綠豆冰淇淋，一物多用，十分受人喜歡。
綠豆豬腳湯是一種非常美味的食物，可以營(yíng)養(yǎng)充足，綠豆和豬腳中都是非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，長(zhǎng)期食用對(duì)于人體的身體健康都是大有裨益的，但是很多人對(duì)于綠豆豬腳湯的做法 還不是很了解，下面就讓我們一起來(lái)了解一下綠豆豬腳湯的做法大全吧,如果大家學(xué)會(huì)了的話，可以在家里親自做一下。
做法一：
豬蹄400g，綠豆75g，陳皮10g，食鹽少許。
1、先把綠豆洗凈，滴干水;
2、陳皮浸軟，洗凈;
3、豬蹄放在滾水中焯5分鐘，撈出泡冷水;
4、取砂鍋加適量清水，下豬蹄、綠豆、陳皮煲沸;
5、再用小火煲4小時(shí)，插手食鹽調(diào)味即可。
做法二：
1. 準(zhǔn)備一鍋鮮湯，可以用高湯加點(diǎn)火腿
2。 先把豬蹄切成塊，在熱水里去血水，可加些料酒，將水倒掉
3。 把豬蹄，綠豆，姜和蔥及料酒一勺一起放進(jìn)鮮湯中，大火燒至沸騰，然后轉(zhuǎn)微火燉之。
中間最好不要添水，鹽在開(kāi)始就放會(huì)比較入味，也可以湯好后加入。
做法三：
1：綠豆買回來(lái)，稍微挑一下，把壞的挑出來(lái)。然后用涼水泡半個(gè)小時(shí)這樣，然后洗干凈。
2：鍋中涼水，倒入綠豆，開(kāi)水的用量以沒(méi)過(guò)綠豆2，3公分為好，煮開(kāi)后改用中火，當(dāng)水分快要煮干時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍋底的湯很黑，那就用涼水沖洗兩次。
3：為了夠幾個(gè)人喝的，所以我換了一個(gè)鍋去煮綠豆湯。加入大量的開(kāi)水，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮開(kāi)，你會(huì)看見(jiàn)不少綠豆皮會(huì)浮在鍋邊，如果你喜歡吃綠豆皮的話，可以不撈出，我這里是撈出的，個(gè)人建議還是撈出比較清爽些。
4:加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)，中火繼續(xù)煮20分鐘，綠豆酥爛，湯色碧綠，喜歡干的話時(shí)間就煮長(zhǎng)點(diǎn)哦!
5：放入冰箱里或不燙的時(shí)候喝，感覺(jué)也非常不錯(cuò)。綠豆有解濕熱氣功效，夏天不嫌麻煩的話，在家可以多煮來(lái)喝喝。
以上內(nèi)容為我們介紹了綠豆豬腳湯的做法大全，我們可以很好的學(xué)習(xí)一下綠豆豬腳湯的做法，自己動(dòng)手嘗試著素質(zhì)做一做這一道營(yíng)養(yǎng)又美味的湯，我相信大家一定會(huì)喜歡上這道湯的，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快備足原料，自己動(dòng)手嘗試一翻吧。
綠豆糕是糕點(diǎn)中的一種，它非常適宜在天氣熱的時(shí)候去食用，因?yàn)榭梢詭椭覀兤鸬浇禍氐淖饔谩Ｈ绻旁诒浔?zhèn)過(guò)口感會(huì)更好。不過(guò)只有掌握它的做法才可以，做一種食物關(guān)鍵還是需要看它使用到的材料，還有做的手法，只有掌握住小細(xì)節(jié)才能夠把食物做的更加完美。還可以進(jìn)行不斷的創(chuàng)新出新品種。
綠豆糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值中含量最高的應(yīng)該就是綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，平常的食物里有時(shí)也是會(huì)去添加綠豆這樣的食物，因?yàn)榫G豆中含有人體所需要的蛋白質(zhì)，食用它還可以起到明目的作用。那么綠豆糕的做法是什么呢?
材料:去皮綠豆200克，白糖100克，油10克，麥芽糖20克，紅豆沙適量
做法
1.綠豆浸泡一夜后蒸熟稍涼用攪拌機(jī)打成泥(沒(méi)有的用勺子壓.會(huì)比較粗)，加糖再攪勻后取出放油和麥芽糖拌成團(tuán)，分成20個(gè)左右包入豆沙.
2.用月餅?zāi)簩?shí).做好后放入燒開(kāi)水的蒸鍋小火蒸4—5分鐘(這一步是為了消毒，如果你認(rèn)為足夠衛(wèi)生可以不蒸).
3.涼后放入冰箱冷藏.
小訣竅
餡料不要太多,否則很難包的.
清涼綠豆糕
綠豆湯解暑，綠豆沙去毒，炎炎夏日，一款涼品兩吃，清涼解暑，老少皆宜。
材料:綠豆100G-200G，冰糖20G-40G，水400G左右，瓊脂15G
做法
1、綠豆洗凈之后，用無(wú)油的炒鍋炒干水分，加入水，冰糖燉煮至軟爛。
2、倒出約一半的綠豆湯，作為飲品保存。
3、剩下的綠豆湯倒入另一個(gè)碗里，放入剪碎的瓊脂。
4、湯低綠豆入料理機(jī)打碎。
5、將加了瓊脂的綠豆湯入鍋內(nèi)小火煮至瓊脂化掉，加入打碎的綠豆沙同煮1分鐘
倒入模具，冷藏成型，隨吃隨取。
小訣竅
炒干得綠豆煮出來(lái)的湯汁碧綠。
茶湯綠豆糕
三月天，窗外飄起了蒙蒙的細(xì)雨，田野中一片新茶已經(jīng)長(zhǎng)成，四溢著旺盛的生機(jī)，淡淡的茶氣也隨風(fēng)而來(lái)。在這清潤(rùn)的季節(jié)，一枚“茶”點(diǎn)，足以表達(dá)美好的心愿。
材料綠豆面250g ,紅茶10g ,白砂糖80g ,芝麻香油6ml ,溫開(kāi)水80ml
做法
1、將綠豆面放入盤中，放在蒸鍋中蒸煮30分鐘左右，然后取出碾碎并用細(xì)篩過(guò)濾。
2、將紅茶泡開(kāi)，取出紅茶水，盛入碗中。
3、將白砂糖倒入紅茶中，待白砂糖融化后，加上芝麻香油。
4、將制好的茶水倒入綠豆面中，并順時(shí)針攪拌均勻(只能一個(gè)方向轉(zhuǎn))，再將攪拌好的綠豆面再次過(guò)濾。
5、將處理好的綠豆面盛入模具中，壓實(shí)，取出即可食用。
小訣竅
攪拌綠豆面的時(shí)候只能往一個(gè)方向攪拌。
綠豆糕的做法主要原料就是綠豆還有冰糖，不同的做法需要的調(diào)味料也是不一樣的。不過(guò)只要不是把相克的食物放在一起食用就可以了，那么這樣還會(huì)增加綠豆糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，綠豆糕的一般的人都是可以食用的，它可以很好的幫助我們排除身體里的毒素。
綠豆粉皮這是以綠豆為主要原材料，經(jīng)過(guò)打磨熬制而后冷凝成的一種食品，此類食品是比較適合于在炎熱的夏季食用的，其不僅口感酸爽Q彈對(duì)于我們?nèi)梭w也是有很多的好處的，綠豆可以達(dá)到清熱解毒、降低血脂以及保護(hù)腎臟等等作用的。綠豆粉皮的做法也有很多下面就來(lái)介紹一下其做的大全。
綠豆粉皮做法一:
步驟1
綠豆粉加入一小勺鹽
步驟2
加入適量清水?dāng)嚢杈鶆?/p>
步驟3
大鍋內(nèi)水燒開(kāi)后用中火讓水始終微開(kāi)
步驟4
方盤內(nèi)倒入一大勺水淀粉
步驟5
略微變色后澆入開(kāi)水
步驟6
控出開(kāi)水，將方盤立刻放入冷水盆中
步驟7
輕輕刮開(kāi)四周，將涼皮取出
步驟8
放入冷水盆內(nèi)
步驟9
將做好的涼皮擺好
步驟10
切成喜歡的樣子
步驟11
拌入黃瓜絲、香菜末、蒜末、香油、醋、辣椒油、鹽、味精拌勻
步驟12
一道可口的自制涼皮就好了。
做法二:
（1）浸泡 用25kg綠豆在50℃的溫水條件下浸泡5h，冬季可用90℃～100℃的熱水浸泡，使其膨脹。浸泡時(shí)可用小木勺或竹片等器具攪拌，使雜物漂浮水面，用勺撇除。
（2）沖洗 將浸泡好的綠豆用清水沖洗2遍，沖去泥沙等雜質(zhì)。
（3）磨漿 將沖洗好的綠豆添入石磨，進(jìn)行磨漿。在磨漿過(guò)程中可邊添綠豆邊加少量水，以磨成漿糊為宜，一遍即可。磨牙不刃的可磨2遍。
（4）濾粉將磨出的漿糊放入細(xì)籮中過(guò)濾2次，將籮上的粉渣除去，籮下的粉汁放入水盆中浸泡1天～2天，使淀粉沉淀，撇除水分，這樣25kg綠豆可出濕粉塊12.5kg。
（5）旋制 旋制時(shí)將粉塊用涼水調(diào)勻成糊狀，再依次用小木勺（約半碗）倒入旋鍋中，把旋鍋再放在滾開(kāi)的水鍋中旋轉(zhuǎn)約30秒，加入少許熱水，把旋鍋埋入冷水中，將凝固成形的粉皮從旋鍋中剝下取出。
（6）晾曬 把剛旋出的濕粉皮貼在竹簾上晾曬，晾干即可。
（7）貯藏 將干粉皮存放在通風(fēng)干燥處，能保持4個(gè)月以上不變質(zhì)。[1]
一般25kg綠豆可旋200張粉皮，每張干粉皮的質(zhì)量約40g。
做法三:
1.將綠豆粉用溫開(kāi)水調(diào)開(kāi)，由稠調(diào)稀，加食堿約調(diào)成約4000克的粉漿。
2.取直徑30厘米的白鐵鑼，用沾油的布將鑼面擦過(guò)，舀入一手勺粉漿，在開(kāi)水鍋內(nèi)水面上用力旋轉(zhuǎn)鐵鑼，使粉漿均勻凝結(jié)，將鑼斜灌入熱水，微煮使粉皮熟透，再將鑼提在冷水中一浸，用手指順鑼壁頂開(kāi)粉皮后將粉皮揭下來(lái)。直至粉漿做完，每張粉皮擦點(diǎn)油摞起，或逐張卷起。吃時(shí)將粉皮用刀切成寬條，分別裝入碗內(nèi)，適量加入各種調(diào)料拌勻即可。
貼士
粉皮鑒別
看粉皮顏色：純綠豆淀粉制做的粉皮呈乳白色或略帶蛋青色,如果粉皮是綠色,則是摻了色素或染料制做的。
觸摸感覺(jué)：純綠豆粉皮用手一捏有一定的硬度和彈性,用手拉時(shí)有韌性,如摻了白薯粉的假粉皮與真的相比,色澤發(fā)暗,彈性、韌性都較差。
綠豆芽是生活中很常見(jiàn)的蔬菜，這樣的蔬菜當(dāng)中，含有的營(yíng)養(yǎng)原則豐富，而且對(duì)它的選擇，都是可以放心進(jìn)行，案它對(duì)人體各方面，都有著很好的作用，所以在吃的時(shí)候，對(duì)人體維生素補(bǔ)充效果也是很不錯(cuò)的，那綠豆芽的做法大全中，對(duì)這樣的蔬菜制作方法也是比較多。
那綠豆芽的做法大全中，都有怎么樣的制作方法呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣的蔬菜制作方法，都是有著很好的了解，在制作上，都知道如何進(jìn)行最佳。
綠豆芽的做法大全：
涼拌綠豆芽
材料：綠豆芽250克、紅蘿卜半節(jié)、小米椒2個(gè)、獨(dú)蒜2個(gè)、蔥花、生抽、白糖、芝麻油、醋、鹽、味精
做法：
1、綠豆芽洗凈，紅蘿卜切絲，二樣菜用開(kāi)水煮哈，撈出用冷開(kāi)水浸泡后，撈出擠干水份，放在盆子里。
2、蒜切細(xì)顆粒、小米椒切小圈。
3、把蒜粒、小米椒、蔥花、鹽、味精、醋少許、白糖、生抽少許、芝麻油、放在菜上。
4、熱鍋放油調(diào)和油8成熱時(shí)，倒入盆中和菜一起和均勻即可。
綠豆芽炒年糕
材料：年糕500克.綠豆芽250克,韭菜100克,香腸50克.
做法：
1. 年糕切成條,綠豆芽清洗干凈,韭菜洗凈切成斷,香腸切成絲.
2. 鍋內(nèi)放入適量的食油,開(kāi)中火.鍋熱放入香腸絲煸炒香.
3. 倒入年糕條翻炒,在炒的過(guò)和中噴灑適量的水,將年糕炒熟.
4. 加一點(diǎn)黃酒繼續(xù)翻炒,倒入綠豆芽翻炒,豆芽熟后倒入韭菜斷繼續(xù)炒.
5. 加入適量的細(xì)鹽、味精、胡椒粉拌勻即可.
通過(guò)以上介紹，對(duì)綠豆芽的做法大全中，涼拌綠豆芽和綠豆芽炒年糕都是很受人們喜愛(ài)的，而且這樣佳肴對(duì)人們來(lái)講，是一個(gè)很好之選，對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助作用，使得長(zhǎng)期吃，對(duì)人體健康，不會(huì)有任何損害。
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