哪些不良習(xí)慣影響脊柱 保護(hù)脊柱姿勢對了很重要
脊柱養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《哪些不良習(xí)慣影響脊柱 保護(hù)脊柱姿勢對了很重要》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
保護(hù)脊柱姿勢對了很重要
站：要避免身體前傾
腰椎包括椎體、附件、椎間盤和相連韌帶結(jié)構(gòu)，它們共同組成了維系腰椎穩(wěn)定的內(nèi)源性穩(wěn)定系統(tǒng)。而周圍附著的肌肉構(gòu)成其外源性穩(wěn)定系統(tǒng)。脊柱的兩大穩(wěn)定系統(tǒng)的平衡，共同維持著脊柱的力學(xué)關(guān)系和生理功能。
當(dāng)身體處于錯誤站姿時，身體前傾，由于重力的分解，對椎間盤造成的壓力會升高。正確的站姿應(yīng)該是兩眼平視、下頜稍內(nèi)收、腰部平直，脊椎保持正常生理曲線，從側(cè)面看，耳、肩、髖、膝與腳踝處于一條垂直線上，而腰背和頸部則形成一條自然曲線。不正確的姿勢會給腰背部的肌肉帶來不同程度的額外負(fù)擔(dān)，使之無法放松，始終處于緊張的狀態(tài)，因而可導(dǎo)致疼痛。同時，韌帶也會因受壓過重，加上維系脊柱的穩(wěn)定和平衡的能力逐漸變?nèi)?，最終引起關(guān)節(jié)損傷。
當(dāng)然，長時間保持一個姿勢站立是無法持久的，可以間斷地采取稍息的姿勢，即一側(cè)腳向前跨半步，將體重放在另一側(cè)下肢上，可以雙腳交換，這樣可以輪流使兩側(cè)下肢得到休息。另外，不要一直站立，可以在原地進(jìn)行活動，特別是要進(jìn)行腰背部活動，以消除肌肉和韌帶的疲勞。
躺：側(cè)臥微屈仰臥伸展
人的一生大約有1/3的時間在床上度過，而在睡眠中能維持脊柱生理曲度的床能讓脊柱得到充分的休息。多數(shù)醫(yī)生會建議腰椎病患者睡硬板床，但并不是所有人都適合睡硬板床。人們挑選床墊時一定要根據(jù)自己的情況和睡在上面的感受來選。只有合適的床墊才能在夜間讓人體的骨骼、肌肉有良好的活動性和穩(wěn)定性，從而使脊椎保持自然的彎曲狀態(tài)。
宋人蔡季通在《睡訣》中提出：“睡側(cè)而屈，覺正而伸?！币馑际莻?cè)臥睡眠應(yīng)略微屈著身體，仰臥睡眠應(yīng)伸展身體。這樣可以使肌肉，尤其是腰背肌處于松弛狀態(tài)，不僅有利于入睡及睡眠，還可緩解或預(yù)防腰痛。
坐：最好有個腳踏板
合適的坐椅應(yīng)高矮適中，并有一個后傾角的靠背，這樣可以減少腰骶部關(guān)節(jié)及肌肉的勞損。正確的坐姿是上身挺直、收腹、下頜微收、雙下肢并攏。如果可能的話，在雙腳下墊一個腳踏板或腳凳，使膝關(guān)節(jié)微微高出髖部，這樣可以讓腰背部更加平直而不易彎曲。坐在有靠背的椅子上時，應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼并倚靠于椅背，使腰骶部肌肉不致于太疲勞。
走：散步有助治療頸腰椎疾病
正常的步行是一種自然的、有節(jié)律的、不費力的下肢運動。患有腰痛的女性不宜穿高跟鞋行走，否則腰椎的后伸及腰背肌的收縮就會成倍增加，腰痛的機會也大幅增加。
散步是最適合人體的自然生理結(jié)構(gòu)的運動。行走對調(diào)整關(guān)節(jié)復(fù)位，改善血液循環(huán)，促進(jìn)軟組織水腫吸收極為有利。在散步的時候通過肌肉的牽拉，關(guān)節(jié)可恢復(fù)到正常的位置。由于頸腰椎病與運動失衡、肌肉張弛無度有關(guān)，因此，散步療法有助于頸腰椎疾病的治療。另外，由于外傷或坐姿不正確，肌肉收縮和舒張不徹底，殘余的張力使局部環(huán)境缺氧，因此代謝中產(chǎn)生酸性代謝物增多，散步可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝物的轉(zhuǎn)運。
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說到牙齒這可是人體的重要器官之一，我們的咀嚼功能全靠它了，人們都渴望擁有一副整齊、潔白似玉的健康牙齒。但是生活中很多人都患有牙齒疾病，比如牙周炎、齲齒等，那么這是怎么回事呢，怎么來保護(hù)牙齒健康呢？
一、刷牙時間不充足不利于口腔衛(wèi)生
大部分人刷牙的時間都不足一分鐘，由于工作繁忙，很多女生早上起來后匆匆刷牙，想省出一點時間花在化妝打扮上，下班后回家也因為工作太累的原因而忽視刷牙時間。刷牙時間不足，很難清除干凈牙齦溝和齒縫間的細(xì)菌，導(dǎo)致牙齦收到損害。
二、運動可能會對牙齦健康產(chǎn)生影響
現(xiàn)在很多女生意識到要經(jīng)常運動，以便保持健康的體型。不過很多人可能不知道，運動可能會對牙齦健康造成損害。劇烈運動可能導(dǎo)致脫水，還會限制唾液的殺菌功能，這種情況下口腔內(nèi)細(xì)菌堆積的風(fēng)險會增大。
三、選擇合適的牙膏對呵護(hù)牙齦起到事倍功半的效果
由于缺乏專業(yè)的認(rèn)知，很多朋友選擇牙膏時都沒有針對性，而是慣性選擇某一款牙膏，或者憑借對廣告的印象選擇牙膏。實際上，選擇合適的牙膏對呵護(hù)牙齦至關(guān)重要。很多人應(yīng)該都有體驗，每天堅持刷牙，但還是經(jīng)常牙齦出血和紅腫。這是由于沒有針對牙齦問題選擇合適的牙膏的緣故
四、錯誤的咀嚼習(xí)慣不利于牙齦健康
由于工作繁忙的原因，很多白領(lǐng)吃飯時很迅速，食物沒有經(jīng)過細(xì)致的咀嚼就下咽了。這樣不僅會影響人體對食物營養(yǎng)的吸收，同時也不利于牙齦健康。慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)血液循環(huán)，同時相當(dāng)于為牙齦做了按摩，有利于牙周組織的健康。
五、不正確的刷牙方式與不刷牙無異
口腔內(nèi)有多種細(xì)菌，會在牙齦上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不徹底，就可能引發(fā)多種口腔疾病。據(jù)統(tǒng)計，我國大城市的刷牙率已超過99%，但做到有效刷牙的不足1%，例如對牙齦溝、牙縫等位置清潔不徹底，還是會在口腔內(nèi)遺漏大量細(xì)菌。
那么，如何保護(hù)牙齒？
選好牙刷和牙膏：太硬或者是太軟的牙刷，對于我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。太軟刷牙又刷不干凈。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服，既能刷干凈，又不會覺得牙齦不舒服，就是合適于你的了。
找到自己心儀的牙刷之后，每三個月?lián)Q一只，因為久用的牙刷會藏有很多細(xì)菌，會影響人的健康，這個錢不要省。
市面上的牙膏有三種：一般牙膏、含氟牙膏和藥物牙膏。普通人一般都選含氟牙膏。當(dāng)口腔有其他疾病是可以選用藥物牙膏，但最好咨詢口腔科醫(yī)師之后，再用藥物牙膏。可別弄巧成拙。
定時刷牙：如果想要保持牙齒健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已經(jīng)刷過牙了，那么最好就不要再吃東西了!如果有條件，中午吃飯之后也刷刷牙。防治食物殘渣留在牙縫里，口氣也清新，自然一天神清氣爽。如果有活動假牙，最好也同時取出來洗干凈。
刷牙的方法也要對，每次不少于3分鐘，牙齒的里面、外面都要刷到。順著牙齒的方向輕微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一個位置重復(fù)幾次，這樣才能將牙齒上黏糊糊的食物殘渣刷干凈。減少牙結(jié)石的形成。也不會李老伯你看到我上餐吃的菜葉子了。在外面吃東西時。沒法刷牙，那就漱口好了。
定期到醫(yī)院去檢查牙齒和洗牙：別怕去看牙科，定期檢查可比牙爛后補牙省事多了。多吃蔬菜和含鈣多的食物：蔬菜一般含有比較多的纖維，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，對牙齒和牙齦有一定的清潔作用?？深A(yù)防牙齦炎的發(fā)生，同時，豐富的維生素C對牙齒也有好處。
別忘了，我們的牙齒是身體最硬的組織，這是需要補充鈣的。一旦牙齒缺鈣，“變軟”的牙齒就很難抵御口腔中的細(xì)菌了。所以在以后的日常生活中一定要多喝牛奶，多曬太陽，多喝骨頭湯，必要的時候可以吃一些鈣片進(jìn)行補鈣。
我們身體的毒素主要是通過肝臟來進(jìn)行排毒，也就是說肝臟屬于我們?nèi)梭w新陳代謝的中心，一旦肝臟受到的損害可能會引起各種并發(fā)癥，所以生活中要做好保肝和護(hù)肝的工作，其實生活中不良的生活習(xí)慣會傷害肝臟。
1、長期的睡眠不足
長期的睡眠不足、過度的熬夜容易導(dǎo)致肝病的發(fā)生，因為只有在睡眠的時候，我們?nèi)梭w的器官才開始進(jìn)入了自我修復(fù)的模式，若是長期熬夜不僅會導(dǎo)致睡眠不足、身體抵抗力下降，同時也影響了肝臟在晚上的修復(fù)能力。所以平時要調(diào)整好自己的作息習(xí)慣，每天晚上11點之前要進(jìn)入深睡狀態(tài)，保證八個小時的睡眠時間才能夠幫助肝臟的排毒，保證身體健康。
2、不及時排尿
我們體內(nèi)的毒素主要是通過排汗、排大便、排尿的方式來進(jìn)行，早晨起來之后立即可以把積累了一整晚上的毒素及時排出體外，防止了毒素滯留體內(nèi)。
3、暴飲暴食
如果吃了太多的食物就會增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食不僅會損害了胃腸道的健康，同時也會增加了體內(nèi)自由基。我們肝臟的主要功能就是幫助人們清除自由基，排出毒素，從而凈化血液，體內(nèi)的自由基越多，說明肝臟功能受到損害就越嚴(yán)重。
4、不吃早餐
營養(yǎng)的早餐有利于保護(hù)肝臟中和胃酸，從而減少了膽結(jié)石、糖尿病、胰腺炎、便秘等多種疾病的發(fā)生，只有保證健康營養(yǎng)的早餐才可以延長飽腹感，避免了肝臟受到損害。
5、服用太多的藥物
如果長期服用止痛藥物和抗生素等加大了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而損傷的肝臟。有很多的藥物以及代謝產(chǎn)物對肝臟造成嚴(yán)重的損害，最終導(dǎo)致藥物性肝炎。這種藥物主要包括抗精神病藥、抗腫瘤藥物、抗癲癇藥物、鎮(zhèn)定藥、抗抑郁藥物、解熱鎮(zhèn)痛的藥物、抗生素、降糖藥、心腦血管藥物、抗甲亢的藥物，在服用藥物時一定要按照醫(yī)生的囑咐來進(jìn)行，不能自主用藥。
6、攝入過多的加工食品
很多加工食品里面含有大量的人工甜味劑、色素和防腐劑，這些添加成分當(dāng)進(jìn)入身體之后很難以被消化和分解，從而增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)了肝臟損傷。同時如果大量的吃半生不熟的食物或者燒焦的食物也會讓肝臟受到損害，尤其是半生不熟的貝類、生蠔里面含有大量的寄生蟲和細(xì)菌，當(dāng)患上了痢疾、胃腸炎等會加重肝病的惡化，甚至?xí)l(fā)肝昏迷。
7、過量的喝酒和吃油炸的食物
大量的喝酒就會降低肝臟的凈化血液能力，從而增加了體內(nèi)毒素，誘發(fā)了多種疾病和肝臟的損傷。另外大量的喝酒也會導(dǎo)致肝臟的中毒，誘發(fā)肝炎。長期酗酒的話也會導(dǎo)致肝硬化。若是一個月內(nèi)光吃油炸的食物，肝臟就會發(fā)生明顯的變化，當(dāng)肝臟里面大量的脂肪酸和油脂堆積時會導(dǎo)致脂肪肝，同時不健康的食用油也會增加肝病和心臟病的危險，盡量選擇芝麻油、橄欖油、花生油等。
牙齒是我們保持身體健康、攝取營養(yǎng)物質(zhì)必不可少的利器，有很多人一吃到冷熱酸甜就會覺得牙齒十分的難受，這時候就說明自己的牙齒敏感，就需要好好的保護(hù)了。那么有哪些習(xí)慣可以好好的保護(hù)自己的牙齒呢？
早晚刷牙。
要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護(hù)，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
盡量少用牙簽。
牙簽，為什么我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
少喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
多吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們?nèi)ザ喑裕歉杏X總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口?，F(xiàn)在我們從來不愁吃肉，也因此會導(dǎo)致我們?nèi)梭w的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點蔬菜吧。
平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補或拔除。
保護(hù)牙齒不僅僅是需要好好的用牙習(xí)慣，還需要在日常的少吃糖類以及巧克力。保持牙齒健康是最最基本的，還要保持牙齒的整齊和亮白，這時候可以選擇一些牙膏，通過刷牙來保持自己的牙齒白亮。
相信大家都有一個健康常識，都知道經(jīng)常大量的喝酒會對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷，長期喝酒容易誘發(fā)酒精肝等肝臟問題。但是生活當(dāng)中不僅僅只有喝酒會傷肝，很多的不良生活習(xí)慣也會引起肝臟受到損傷，下面我們就一起來了解一下到底是哪些不良行為。
1、不良飲食習(xí)慣
如果在平時生活當(dāng)中，經(jīng)常吃高油和高糖的食物，那么就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，很有可能會引起肝臟內(nèi)堆積脂肪的現(xiàn)象，最后就會誘發(fā)脂肪肝等肝病。在平時經(jīng)常吃動物肝臟和肥肉以及各種甜飲料，都會導(dǎo)致肝臟受到嚴(yán)重的損傷，特別是吃一些加工食物，其中含有大量的添加成分也會在肝臟內(nèi)堆積，最后會誘發(fā)嚴(yán)重的肝病。
2、不良作息習(xí)慣
現(xiàn)在很多人都會有熬夜的現(xiàn)象，但是熬夜對身體造成的危害是非常大的，特別是對肝臟造成的損傷是無法估量的，長期熬夜會導(dǎo)致肝病的發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致肝癌的出現(xiàn)。長期熬夜和睡眠不足，都會影響肝臟的正常功能，特別是一些熬夜的人，還有喝酒吸煙以及吃宵夜的習(xí)慣，這些不良飲食和作息習(xí)慣都會對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p傷，會直接導(dǎo)致各種肝病的發(fā)生。
3、不良用藥習(xí)慣
感冒發(fā)燒以及腹瀉等小病是經(jīng)常會發(fā)生的，但是很多人卻把這些小病不當(dāng)一回事，不會及時到醫(yī)院就診，會自己去藥店買藥，回家自行用藥。還有很多的女性朋友，由于過度愛美，會長期服用減肥藥或者是豐胸藥，還有長期服用避孕藥這些藥物其實含有大量的激素，長期服用這些藥物都會加重肝臟的代謝功能，會引起肝酶升高，那么進(jìn)一步就會誘發(fā)藥物性肝炎。
4、不良的情緒
因為社會競爭越來越激烈了，很多人面對工作和生活以及家庭帶來的壓力，常常感到力不從心，身體和精神狀態(tài)都比較差，經(jīng)常會出現(xiàn)精神過度緊張焦慮以及容易動怒和情緒極不穩(wěn)定等不良狀態(tài)，其實這些不良情緒都會對肝臟造成間接的傷害，長期不良情緒是誘發(fā)肝病的原因之一。所以大家在平時如果感覺到自己壓力比較大的情況下，應(yīng)該找一些比較健康的方式去發(fā)泄，千萬不要跟自己的身體過不去。
牙齒是我們身體重要的咀嚼器官，起著非常重要的作用。在我們的生活中很多人都經(jīng)歷過牙齒疼痛的現(xiàn)象，這樣會給我們帶來非常大的痛苦，并且讓心情非常煩躁不能更好去工作，有很多人在經(jīng)歷過牙痛之后對牙齒的保護(hù)特別的注重，往往很多人會希望通過一些藥物來改善牙齒的情況，這樣效果會更加的明顯，下面一起了解一下保護(hù)牙齒的藥有哪些。
保護(hù)牙齒的藥有哪些
吃冷、熱、酸等食物會疼痛，是典型的牙齒敏感的癥狀。但牙齒出現(xiàn)敏感不一定都是牙齦問題，如果是因為牙齦萎縮導(dǎo)致牙根外露而出現(xiàn)的敏感，屬于牙齦問題。
如果是牙齒表面的牙釉質(zhì)缺失，導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露在口腔中受到上述刺激而引起的反應(yīng)。則屬于牙體的問題，而非牙齦問題。
前面提到，牙齒敏感，也就是牙本質(zhì)過敏,主要是指牙齒表面的釉質(zhì)遭受破壞（主要是口腔過酸環(huán)境的侵蝕），在釉質(zhì)流失的牙本質(zhì)暴露部分，在受到溫度（冷、熱）、化學(xué)的（酸、堿）和機械的（刷牙、咬硬物）等刺激時，容易引起的異常酸痛的感覺。
牙齒敏感，還可能由于牙齦萎縮，導(dǎo)致牙根外露而出現(xiàn)敏感。
通常上面的分析可見引起牙齒敏感的條件有兩個：一是牙釉質(zhì)流失，二是牙齦萎縮、牙根外露。
由于已經(jīng)形成的不良習(xí)慣往往是難以一下子糾正的，因此日常注意借助產(chǎn)品來對容易敏感的牙齒來進(jìn)行保護(hù)，尤其變得重要。而牙齒黃金口含片，就是能有效彌補這些不良習(xí)慣，避免這些不良習(xí)慣對牙齒長期傷害的有效產(chǎn)品，隨身攜帶使用也很簡單、方便。
牙齒敏感用什么藥？吃什么藥治牙齒敏感比較好？
牙齒敏感是由于口腔綜合環(huán)境的惡化導(dǎo)致牙齒的物理性損壞引起的，嚴(yán)格來說并不是口腔疾病，并沒有什么諸如抗生素的特效藥物。
出現(xiàn)了牙齒敏感，最好是通過護(hù)理改善口腔綜合環(huán)境，來消除牙齒敏感。如果是剛出現(xiàn)不久的早期牙齒敏感，可直接使用生物產(chǎn)品牙齒黃金2號就可以了，它的修復(fù)成份，能直接修復(fù)輕微磨損或流失的牙釉質(zhì)，防止牙釉質(zhì)繼續(xù)流失，并在牙齒表面加上一層生物保護(hù)層，因而能很快消除牙齒過敏的癥狀。
如果是磨損嚴(yán)重，尤其是咬合凹面的牙釉質(zhì)已經(jīng)磨損嚴(yán)重的話，每次咬合都會摩擦過敏面，導(dǎo)致牙齒黃金的修復(fù)保護(hù)成份也無法附著其上的時候，這種磨損最嚴(yán)重的牙齒過敏，只能通過做烤瓷牙冠才能有效消除了。
不保護(hù)牙齒的后果有哪些
植得口腔專家介紹，人們每天吞食食物的行為是一種復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)工作的結(jié)果。嘴唇和舌頭等的信息,通過各種神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)由三岔神經(jīng)節(jié)傳到大腦。
牙齒根部的齒根膜神經(jīng)也向大腦提供食物有無可咬性等信息。譬如,當(dāng)牙齒咔嚓一下咬到小勺時,嘴就會不由自主地張開,這種動作也是齒根膜神經(jīng)作用的結(jié)果。據(jù)科學(xué)家通過對白鼠的試驗得知,當(dāng)切除這種神經(jīng)束時,被中斷信息的神經(jīng)細(xì)胞便逐漸死亡,并且神經(jīng)死絕的信息一直傳遞到大腦。
進(jìn)一步研究變化的結(jié)果發(fā)現(xiàn),它一直波及到使頭腦保持適當(dāng)位置的后頸肌肉群神經(jīng)末梢。這說明,更不應(yīng)該隨便拔牙,不應(yīng)該隨便切斷牙神經(jīng)。有專家說:經(jīng)常咀嚼的白鼠比不咀嚼的白鼠腦子反映靈敏。從小就養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣非常重要,有助于防止癡呆癥。
然而,很多人常因生理性原因或患口腔疾病,造成部分牙齒或全口牙齒缺失,而殘存牙槽留在口內(nèi),成為無牙頜口腔。這種情況不僅影響發(fā)音和美觀,還可因食物不能充分咀嚼磨碎而影響消化吸收,加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。牙列缺失后,顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂,殘留的牙槽骨不斷萎縮吸收,面部下1 /3 變短,因而肌肉失去正常張力,會使面部皺褶增加,口角下垂,顯得蒼老。牙列缺失還會影響可出現(xiàn)耳鳴頭暈等癥狀,耳咽管阻塞,以及聽覺受影響。
因此,應(yīng)對缺失的部分牙齒或者全口牙齒及時進(jìn)行鑲補和修復(fù),以恢復(fù)正常的咬合關(guān)系和咀嚼功能,保護(hù)聽力。
擁有一副健康的牙齒非常的重要，平時生活中很多不好的習(xí)慣都有可能傷害到我們的牙齒。因此，最好是清楚保護(hù)牙齒的方法，并且注意平時的飲食，不要經(jīng)常吃甜東西，避免傷害到我們的牙齒。
上面就是對保護(hù)牙齒的藥有哪些的介紹，通過了解以后我們知道雖然有很多藥物能對牙齒有很好的保護(hù)作用，但是我們要知道是藥三分毒的道理，其實平時生活中多注意保證良好的口腔衛(wèi)生，飲食上注意少吃過甜的食物，對牙齒也能夠起到很好的保護(hù)作用。
許多老人現(xiàn)在都很早起床，但是，當(dāng)早起時如果有一些不良的習(xí)慣，可能會誘發(fā)心腦血管疾病。所以，我們對于這些不良習(xí)慣要進(jìn)行充分認(rèn)識，并且要盡量糾正這些不良的習(xí)慣，這樣更有益于預(yù)防疾病，保持身體的的健康。
第一、起床動作過大
當(dāng)人們睡覺時，他們的血壓相對較低。當(dāng)他們醒來時，他們的血壓會迅速上升。特別是一些有早晨高峰現(xiàn)象的高血壓患者，過快地起床動作可能會導(dǎo)致血壓突然升高，嚴(yán)重的話會引起腦血管破裂。另外，還有一些高血壓患者，由于動脈硬化等原因，血管運動功能障礙，如果位置變化太快，容易發(fā)生直立性低血壓，腦供血不足，出現(xiàn)頭暈或暈厥等情況，所以，早晨醒來時，睜開眼睛后最好在床上再躺兩分鐘，然后慢慢坐起兩分鐘，然后再站起在床前呆一分鐘。
第二、過早晨練和運動劇烈
秋冬季室內(nèi)外溫差逐漸增大。有些老年人在4-5點就出去晨練，此時是最容易受到冷刺激的，這使得已經(jīng)較高的血壓在早晨上升得更快，從而增加了腦血管意外的可能性。所以，戶外運動最好在下午4點左右進(jìn)行，可做一些有氧運動、太極拳等慢而輕柔的運動，盲目劇烈和過度運動也可能誘發(fā)心血管和腦血管事件。
第三、早晨沒有喝水的習(xí)慣
早晨的血液較厚，更容易形成血凝塊。起床后應(yīng)盡快喝一大杯溫水，這樣可以更快地稀釋粘稠的血液。水可以通過胃和腸吸收，十分鐘后進(jìn)入血液循環(huán)，從而減少中風(fēng)和心肌梗塞的發(fā)生。
第四、早餐吃油膩和太咸的食物
許多高血壓患者患有高脂血癥，如果吃油條、煎蛋和其他高脂肪、以及高熱量的食物，進(jìn)食這些過于油膩和咸味較重的食物，會使動脈粥樣硬化。所以，早餐時最好喝一杯牛奶或一碗粥。吃一個水煮雞蛋加些新鮮的水果和蔬菜更健康。
第五、大便過于用力
有一些患者因排便而出現(xiàn)腦出血。早上血壓很高。如果用力來排便并增加腹壓，血壓會上升得更快。如果患者自身的小動脈硬化變硬，則可能在大腦的小動脈中出現(xiàn)出血。當(dāng)大便干燥時如果排便不暢，不要用力過猛或屏住呼吸，或在屏住呼吸時用力過猛。平時可以吃更多的富含粗纖維食物、還有香蕉和蔬菜，這樣有助于預(yù)防便秘。
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