逢年過(guò)節(jié)胖三斤？節(jié)后發(fā)胖竟是因?yàn)樯眢w有這隱患
節(jié)后飲食養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“逢年過(guò)節(jié)胖三斤？節(jié)后發(fā)胖竟是因?yàn)樯眢w有這隱患”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
節(jié)后發(fā)胖竟是因?yàn)樯眢w有這隱患
人體內(nèi)的某些指標(biāo)異常改變
我們的身體在經(jīng)歷了飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不規(guī)律和生活作息不規(guī)律的節(jié)假日后，真的只是影響了我們的體重嗎?
感覺(jué)身體困頓乏力?這不是春困 冉穎卓說(shuō)，很多人總是在過(guò)節(jié)后覺(jué)得自己累得慌，渾身乏力，覺(jué)得是過(guò)年后春天要來(lái)了，人有春困，但這類人群有可能就是“過(guò)節(jié)胖三斤”的影響族，這些人很有可能出現(xiàn)一過(guò)性的血糖升高，這就是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，很可能是糖尿病發(fā)生的早期表現(xiàn)。而避免自己滑向糖尿病的深淵，則要趕緊調(diào)整生活方式，正常進(jìn)食、合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息了。
過(guò)食動(dòng)物肝臟喝水少，尿酸改變 江蘇這一帶，如徐州等，他們有吃燒烤喝白酒的習(xí)慣，大量的動(dòng)物肝臟、豆制品等攝入以后，對(duì)代謝的影響會(huì)很明顯，其中有一部分人群如果做一個(gè)尿酸檢查，一定是升高的。
長(zhǎng)期高尿酸對(duì)血脂是有影響的，而血脂異常是冠心病發(fā)病的危險(xiǎn)因素，冠心病又是糖尿病的等危癥……倘若我們不控制好這些疾病的危險(xiǎn)因素，那身體將被推向多種疾病的深淵。
生物鐘被砸后不易修好
歐洲一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，一周中營(yíng)養(yǎng)攝入和飲食模式會(huì)影響體重波動(dòng)，工作日體重可能會(huì)減輕，但周末體重又會(huì)增加。簡(jiǎn)而言之，周一最胖，周五最瘦。研究者分析原因則是周末不規(guī)律的生活方式導(dǎo)致的。
對(duì)此，林明珠則認(rèn)為，人體的生物鐘在“兩天砸鐘，五天修鐘”的折騰中不可能還完好無(wú)損。這種狀態(tài)與“過(guò)節(jié)胖三斤，節(jié)后再減肥”差不多，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體健康狀態(tài)失衡。
短期內(nèi)，吃太多了，身體代謝平衡會(huì)被打破，加上睡多、休息多、運(yùn)動(dòng)量減少，消耗自然跟著減少，多余的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái);另外，平常規(guī)律的生活作息被打亂，內(nèi)分泌可能出現(xiàn)紊亂，體內(nèi)處于應(yīng)激狀態(tài)，糖皮質(zhì)激素等激素的分泌就會(huì)增多，必然會(huì)導(dǎo)致體重的增加。
長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，就走上了一條“內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂”的不歸路，因?yàn)樯眢w平衡的打破會(huì)隨著一些癥狀的出現(xiàn)變得不可逆，糖尿病、冠心病等危險(xiǎn)還遠(yuǎn)嗎?
有基礎(chǔ)病的人或會(huì)加重病情
像過(guò)年這樣的長(zhǎng)假后，會(huì)有不少人來(lái)醫(yī)院就診，牛云飛醫(yī)師在內(nèi)分泌科最常見(jiàn)到的病患是糖尿病酮癥酸中毒、高脂血癥、痛風(fēng)發(fā)作、甲亢加重、痤瘡、體重增加等，這些患者的發(fā)病大多與節(jié)假日飲食不節(jié)有關(guān)。
過(guò)年過(guò)節(jié)時(shí)，人們選擇的多是高脂肪、高蛋白、高熱量食物，短期吃多了，血液的黏稠度會(huì)增加，如果這個(gè)人原本就有心腦血管問(wèn)題，這時(shí)候加上熬夜娛樂(lè)或者興奮過(guò)度，可能導(dǎo)致心腦血管事件的發(fā)作，如中風(fēng)、心梗的發(fā)作甚至猝死;當(dāng)然火鍋類餐飲也是很多節(jié)假日的主打，也就少不了海鮮、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟，這些食材嘌呤含量較高，吃多了易致痛風(fēng);再者，暴飲暴食也是急性胃腸炎和胰腺炎、糖尿病酮癥酸中毒等發(fā)作的一個(gè)關(guān)鍵導(dǎo)火索。
盡管節(jié)假日期間體重增加，但節(jié)后也不能過(guò)度節(jié)食急于減肥。因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食對(duì)身體的傷害更大。最好保持進(jìn)食量與體力活動(dòng)平衡，對(duì)難以控制體重的人，可配合服用些中藥如：山楂、決明子、澤瀉、玉米須、竹葉等泡水飲用，來(lái)促進(jìn)減輕體重。
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云南村民邀親友嘗草烏燉豬腳 6人身亡21人入院
昨天，云南大理州賓川縣人民政府新聞辦公室發(fā)布通報(bào)稱，前晚，賓川縣金牛鎮(zhèn)一村民邀約親戚朋友到家中煮食草烏燉豬腳，參加就餐的親屬先后出現(xiàn)中毒癥狀，并到醫(yī)院就診。經(jīng)搶救，6人搶救無(wú)效死亡，其余21人正在救治。
請(qǐng)客村民的表弟周先生告訴京華時(shí)報(bào)記者，他的表哥姓張，家住賓川縣金牛鎮(zhèn)彩鳳村委會(huì)北山坡村。8日下午，其表哥張先生邀請(qǐng)親朋好友共30余人前去家中煮食草烏燉豬腳，于晚上9時(shí)許，發(fā)生中毒情況。
據(jù)周先生介紹，這些親朋好友家住北山坡村附近。因當(dāng)?shù)亓鱾鞑轂蹙哂凶萄a(bǔ)功效，所以也常會(huì)買(mǎi)來(lái)吃，但是并未出現(xiàn)中毒的情況。“草烏在當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)價(jià)為100-500元/斤，表哥邀請(qǐng)本來(lái)也是出于好意，沒(méi)想到會(huì)發(fā)生這種事?！敝芟壬Q，表哥張先生也于當(dāng)晚中毒。
“我們平時(shí)煮草烏時(shí)間都在20小時(shí)以上，那天表哥煮的時(shí)間不夠?！敝芟壬Q，可能是烏頭蒸煮時(shí)間不夠?qū)е轮卸?。而豬蹄本身煮豬蹄吃對(duì)并不會(huì)中毒。
賓川縣縣委宣傳部辦公室回應(yīng)，中毒原因還不能確定，目前，此事正在進(jìn)一步調(diào)查中。
另?yè)?jù)賓川縣人民政府新聞辦公室通報(bào)，接到“有村民食用草烏中毒”的報(bào)告后，賓川縣立即啟動(dòng)公共突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案，一方面全力開(kāi)展醫(yī)療救治工作，另一方面對(duì)當(dāng)天參加就餐的人員進(jìn)行全面排查，對(duì)出現(xiàn)疑似中毒癥狀的人員及時(shí)送醫(yī)院救治。
去年9月，賓川縣人民政府食品安全委員會(huì)辦公室曾發(fā)布《關(guān)于預(yù)防食用草烏附子中毒的預(yù)警公告》，嚴(yán)禁一切單位和個(gè)人出售以草烏、附子為原料的食品，嚴(yán)禁餐飲企業(yè)、學(xué)校食堂、賓館酒店食堂、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位加工食用毒性中藥材，更不允許群眾相互邀約、聚眾煮食草烏、附子等毒性中藥材。
名詞解釋·草烏
中國(guó)食品藥品檢定研究所主任藥師張繼介紹，草烏是一種中藥名，秋季莖葉枯萎時(shí)采挖塊根，除去須根和泥沙，干燥，可用于風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛、心腹冷痛、寒疝作痛及麻醉止痛。草烏有黃、黑、白幾種，但因其含有毒性，所以現(xiàn)在中醫(yī)也不經(jīng)常使用，“如果使用，需要先加工炮制”。
張繼說(shuō)，草烏屬于烏頭的一種類別。這些烏頭類藥物都含有烏頭堿，而烏頭堿對(duì)人的毒性極為強(qiáng)烈，超量使用會(huì)引起口唇和四肢麻痹、惡心、嘔吐等中毒癥狀，嚴(yán)重者可危及生命。常人只需服用3到4毫克就會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、心律不齊，甚至心跳驟停。在云南大理賓川流傳的食用烏頭，一般是用來(lái)加工燉肉或者經(jīng)過(guò)炮制后食用。
張繼提醒民眾，“草烏有多根、獨(dú)根、野生、種植多種。其中獨(dú)根、野生的毒性強(qiáng)，且年限越長(zhǎng)毒性越大。食用者嚴(yán)重的可危及生命。草烏燉煮時(shí)，要求極其嚴(yán)格。不同的草烏蒸煮時(shí)間不同，需要謹(jǐn)慎細(xì)心操作，防止中毒”。
奶奶誤將“殺蟑餌”喂給2歲孫女 女童中毒未脫險(xiǎn)
昨日早上，福州鶴林新城，秦依姆取出“感冒靈”，給兩歲多的孫女靜靜(化名)沖服。數(shù)分鐘后，靜靜臉色蒼白哭鬧不停。秦依姆意識(shí)到不對(duì)勁，撿起垃圾桶里的包裝袋認(rèn)真一看，自己竟將同放在冰箱里的殺蟑藥給孫女服用了。
秦依姆慌忙抱孫女求醫(yī)，輾轉(zhuǎn)診所多家醫(yī)院三地，途中幸遇公交司機(jī)、的哥愛(ài)心“接力”，將中毒女童送醫(yī)救治。至昨晚9時(shí)30分截稿，靜靜尚未脫離生命危險(xiǎn)。
醫(yī)護(hù)人員提醒，藥品、物品要分門(mén)別類存放，一旦誤服，催吐后緊急送醫(yī)，將誤服藥品及其說(shuō)明書(shū)和外包裝帶上并交給醫(yī)生，為其診治爭(zhēng)取時(shí)間。
昨日上午10時(shí)許，省立醫(yī)院搶救室外，靜靜的媽媽、奶奶焦急地等待著。從長(zhǎng)樂(lè)匆匆趕回的爸爸潘先生說(shuō)，他們夫妻二人都上班，靜靜都是奶奶照看。
奶奶秦依姆一臉自責(zé)，連聲怪自己粗心大意，導(dǎo)致孫女中毒，忍不住落下眼淚。秦依姆說(shuō)，前一天開(kāi)始，她就給孩子服用半包的999感冒靈顆粒，剩下的半包就隨手放在了家中廢舊冰箱的格子里。
昨天上午8時(shí)多，她從冰箱里取出“感冒靈”，沖泡后給靜靜服用。之后，她就拿杯子去廚房清洗。就在此時(shí)，她聽(tīng)見(jiàn)孫女哭鬧不停，趕緊跑出來(lái)，發(fā)現(xiàn)靜靜臉色蒼白。
“是不是拿錯(cuò)藥了?”秦依姆感覺(jué)不對(duì)勁，又到廚房從垃圾桶里撿出“感冒靈”的包裝袋，這才發(fā)現(xiàn)給孫女服用的竟是殺蟑藥。
靜靜誤服的是一款叫“三利殺蟑餌劑”的殺蟑藥，外包裝藥袋上未標(biāo)示克數(shù)和成分，只標(biāo)有“三利殺蟑餌劑”字樣，內(nèi)裝黃棕色粉末。
潘先生說(shuō)，這款蟑螂藥是去年在地?cái)偵腺I(mǎi)的，外盒已不知去向，具體成分不明。剩余一包放在廢舊的冰箱里，跟其他藥品一同保存著，沒(méi)想到這次母親會(huì)拿錯(cuò)。
“自己太大意了。”后悔不已的秦依姆說(shuō)，當(dāng)時(shí)打開(kāi)冰箱取藥時(shí)，看了一眼包裝袋上的“三”字開(kāi)頭，以為是三九感冒靈顆粒，而且兩種藥都是黃棕色，也就沒(méi)太在意，拿到廚房沖泡給孫女服用。
發(fā)現(xiàn)出事的秦依姆一時(shí)不知所措，趕緊抱著孫女趕往小區(qū)附近診所，后因小孩有中毒癥狀，只能前往醫(yī)院。秦依姆攔下了一輛508路公交車(chē)，跟司機(jī)簡(jiǎn)單說(shuō)明了情況，好心司機(jī)在征得乘客同意后，當(dāng)即變更路線，將其送往就近的二化醫(yī)院。
記者從508路車(chē)隊(duì)獲悉，這位好心司機(jī)叫李世林，四川人，46歲，在福州開(kāi)公交車(chē)7年了。車(chē)隊(duì)林隊(duì)長(zhǎng)轉(zhuǎn)述說(shuō)，當(dāng)時(shí)，這對(duì)祖孫在鶴林新城公交站，著急地?cái)r停了車(chē)牌號(hào)為閩AY9929的508路公交車(chē)。李師傅看到孩子口吐白沫，知道事情嚴(yán)重，緊急征得車(chē)內(nèi)乘客同意，將祖孫二人就近送到醫(yī)院。
到了醫(yī)院，秦依姆得知該院設(shè)備、資質(zhì)不夠，醫(yī)院建議轉(zhuǎn)院治療。秦依姆整個(gè)人快要崩潰，只好抱著孫女沖出醫(yī)院，正好一輛出租車(chē)經(jīng)過(guò)，的哥二話沒(méi)說(shuō)就讓秦依姆上車(chē)，并求助電臺(tái)，讓省立醫(yī)院提前做好接診準(zhǔn)備。
好心的哥姓陳，車(chē)牌號(hào)為閩AT8742。陳師傅說(shuō)，當(dāng)時(shí)依姆和小孩上車(chē)后，小孩嘔吐的情況十分嚴(yán)重，眼睛也開(kāi)始翻白，他趕緊加快車(chē)速飛馳;同時(shí)立即向廣播電臺(tái)求助，讓電臺(tái)提前通知省立醫(yī)院做好接診準(zhǔn)備。
陳師傅說(shuō)，在生命與死神賽跑之時(shí)，幸好當(dāng)時(shí)路況比較好，沒(méi)遇到堵車(chē)，且一路綠燈。最終只花了7分鐘左右，就順利將小孩送到醫(yī)院，院方也已派人員到門(mén)口接應(yīng)。
低毒殺蟑藥 過(guò)量或致人死
省立醫(yī)院的醫(yī)生錢(qián)欣告訴記者，昨日上午，靜靜在被送到醫(yī)院時(shí)，臉色蒼白，呼吸都快要停止，經(jīng)過(guò)催吐、洗胃，雖暫時(shí)保住了性命，但仍存在生命危險(xiǎn)。錢(qián)欣說(shuō)，目前靜靜的情況還不容樂(lè)觀，在ICU重癥病房治療，需要觀察兩三天，才能知道結(jié)果。
這種叫“三利殺蟑餌劑”的殺蟑藥，含有什么成分，誤食會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果?錢(qián)欣說(shuō)，靜靜服用的“三利殺蟑餌劑”的成分主要包括二氯苯醚菊酯等，是除蟲(chóng)菊酯類藥，毒性雖比農(nóng)藥和一些殺蟲(chóng)藥低，但兒童大量服食會(huì)造成神經(jīng)、呼吸、消化系統(tǒng)等損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)种坪粑?，?dǎo)致死亡。
記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，日常生活中，有的市民因?yàn)榇笠?，把所有藥品都存放在一起，很容易被誤食，而類似靜靜的事件并非個(gè)例。
錢(qián)欣告訴記者，要避免此類事情發(fā)生，家長(zhǎng)們需做好以下幾件事：首先要分門(mén)別類存放藥品、物品，不宜把藥品和食品混放，成人藥與兒童藥、外用藥與口服藥都要分開(kāi)放置，避免錯(cuò)拿造成誤服的情況。
其次，應(yīng)保存藥品完整的外包裝，保留產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)、保質(zhì)期等標(biāo)簽，以便有效防止藥品過(guò)期。父母應(yīng)該給孩子的爺爺奶奶講明避免誤服的方法，尤其是留守兒童的父母。此外，不要騙孩子說(shuō)藥品是糖果，要告訴孩子為什么吃藥;把藥放在孩子不易拿到的地方，別讓孩子單獨(dú)接觸藥。
孩子誤服殺蟑藥等類似毒性藥品該怎么辦?錢(qián)欣說(shuō)，應(yīng)先用手指刺激孩子的咽部或者多喝開(kāi)水，讓孩子把藥物嘔吐出來(lái)，然后抓緊時(shí)間送醫(yī)搶救。同時(shí)，將藥物和其外包裝、說(shuō)明書(shū)一起帶到醫(yī)院交給醫(yī)生，為醫(yī)生爭(zhēng)取寶貴的救治時(shí)間。
冬季怕冷的原因及對(duì)策
1、女人的肌肉較少，脂肪較多
相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發(fā)出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會(huì)比女人快，所以男人的體表都要比女人相對(duì)較溫暖一些。這就為什么現(xiàn)實(shí)生活中很多男人如果減肥的話效果會(huì)比女人好的最主要原因之一。
2、女人對(duì)冷較敏感
女人皮膚的“傳感器”會(huì)比男人的靈敏，所以其傳遞“冷”的信息也會(huì)相對(duì)的較快一點(diǎn)。而當(dāng)大腦接收到這個(gè)信息的時(shí)候就會(huì)使新陳代謝系統(tǒng)加速，加上男人的肌肉本身就較多，較不容易感受到冷。所以相比較而言男人總是很有血?dú)?，而女人身上總是冷冰冰的?/p>
3、雌激素水平的影響
雌激素具有擴(kuò)張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒(méi)有一個(gè)這樣的感覺(jué)。那就是女性在經(jīng)期剛開(kāi)始的時(shí)候身體會(huì)感覺(jué)較溫暖。事實(shí)上這就是因?yàn)樵诮?jīng)期開(kāi)始的時(shí)候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴(kuò)張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會(huì)感覺(jué)到冷了。
針對(duì)以上原因，怕冷的女性應(yīng)加強(qiáng)瞬息萬(wàn)變我保健，采取積極有效的措施增強(qiáng)抗寒能力。
措施之一：進(jìn)行耐寒鍛煉。從秋季開(kāi)始更應(yīng)積極從事耐寒鍛煉。多到室外運(yùn)動(dòng)，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進(jìn)行冷水浴。
措施之二：多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產(chǎn)熱多，可適量多吃一些，最好采用燉煮法，燉久一點(diǎn)。
措施之三：多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、羊肉、魚(yú)、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。
措施之四：多攝入海帶、魚(yú)蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高御寒能力。
措施之五：采用食療方法（一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補(bǔ)精填髓。用母雞一只加人參15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。（二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。生麗參性平，補(bǔ)精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補(bǔ)血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
我們的飲食一直都是沒(méi)有保障的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€是要多多注意，我們身邊的食物并不是隨隨便便吃就能健康的，很多食物都是需要煮熟了吃的，尤其是生肉是千萬(wàn)不能吃的，吃生肉的后果非常可怕，因?yàn)闀?huì)增加人身上的寄生蟲(chóng)，嚴(yán)重的話甚至還會(huì)從眼睛里取出蟲(chóng)子，所以我們?cè)诔赃@個(gè)方面一定要多放一些心思。
吃生肉容易體內(nèi)會(huì)吃出寄生蟲(chóng)
肌肉囊蟲(chóng)病其實(shí)就是囊蟲(chóng)病的一種，囊蟲(chóng)結(jié)節(jié)的數(shù)目可以達(dá)到數(shù)百個(gè)甚至是數(shù)千個(gè)不等，主要以頭部和軀干部比較多，四肢是比較少的。
這些皮下結(jié)節(jié)是可以移動(dòng)的，與皮膚組織不粘連，所以也就沒(méi)有痛癢，同時(shí)也沒(méi)有炎癥反應(yīng)以及色素沉著，結(jié)節(jié)是可以陸續(xù)分批出現(xiàn)的，也可以漸漸的自動(dòng)消失，個(gè)別患者會(huì)出現(xiàn)一些假性肌肥大。
前一陣子小編看新聞的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一條令人毛骨悚然的消息，一個(gè)女孩感覺(jué)到眼睛發(fā)癢和疼痛，便去醫(yī)院檢查，結(jié)果在眼睛里發(fā)現(xiàn)很多白蟲(chóng)子，這些白蟲(chóng)就是我們所說(shuō)的囊蟲(chóng)。
原來(lái)女孩每次在家里殺豬的那天，都會(huì)吃生豬肉，把最嫩的肉放入提前拌好的佐料當(dāng)中攪拌一下，就可以直接生吃了。
這個(gè)女孩大概是從十多歲的時(shí)候開(kāi)始吃生豬肉的，但是因?yàn)槭桥⒆?，所以吃的量并不多，所以壓根就沒(méi)有想到會(huì)因?yàn)槌粤松舛屔眢w感染上了寄生蟲(chóng)。
除此之外，這些寄生蟲(chóng)會(huì)導(dǎo)致大腦有囊蟲(chóng)鈣化的現(xiàn)象，這表示已經(jīng)有一部分囊蟲(chóng)死去了，也說(shuō)明囊蟲(chóng)感染的時(shí)間也比較長(zhǎng)了。
而且患者的眼球比較突出，視網(wǎng)膜也出現(xiàn)了出血的癥狀，全身多處感染，還伴隨著癲癇發(fā)作的情況，這么嚴(yán)重的囊蟲(chóng)感染現(xiàn)象，是非常驚人的。
囊蟲(chóng)病危害健康
囊蟲(chóng)病是嚴(yán)重危害我們身體健康的人獸共患性寄生蟲(chóng)病，在全國(guó)大約已經(jīng)有了200萬(wàn)到300萬(wàn)囊蟲(chóng)病患者，囊蟲(chóng)病是豬肉絳蟲(chóng)的幼蟲(chóng)寄生人體各組織如腦、眼睛等所引起的疾病。
囊蟲(chóng)病最容易侵犯我們的腦部，也會(huì)寄生在其他的皮下組織，包括肌肉和眼部等，絳蟲(chóng)病是唯一的傳染源，青壯年的發(fā)病率是最高的。
囊尾蚴的壽命是非常長(zhǎng)的，多達(dá)數(shù)十年，因此我們要做到早診斷、早治療并且還要減少并發(fā)癥的可能性，這樣才能有效的抑制囊蟲(chóng)病的發(fā)生。
苦瓜又叫涼瓜，可以清熱去火。而且苦瓜和其他食物一起煮、炒，并不會(huì)將它的苦味傳給其他食物，所以它又被稱作“君子菜”。但是苦瓜也不是亂吃的哦，畢竟這物會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，所以孕婦還是不要吃的為好。那么除此之外，苦瓜的功效有哪些呢?苦瓜食用禁忌還有哪些呢?苦瓜的吃法又是怎樣的呢?
任何食物都是有倆面性的，凡事都要有個(gè)度，就像苦瓜有很多功效，但不代表任何人都可以食用是一個(gè)道理。下面我們就來(lái)看看苦瓜還有哪些飲食禁忌。
苦瓜的飲食禁忌
哪些人不宜吃苦瓜?
1、孕婦
孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見(jiàn)，孕婦吃苦瓜的時(shí)候要慎重會(huì)刺激到子宮。
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。專家提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、需要補(bǔ)鈣的人
苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。
5、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對(duì)于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過(guò)，如果一味追求苦瓜對(duì)身體的好處而攝入過(guò)量，則有可能傷“心”，對(duì)心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過(guò)量食用苦瓜也會(huì)如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
在現(xiàn)代生活中，工業(yè)污染對(duì)于人體的致癌影響占據(jù)了50%，而飲食的影響占據(jù)了35%，以前是我們低估了食物當(dāng)中的有毒化學(xué)物致癌這個(gè)因素。
在芳族氨基化合物問(wèn)題沒(méi)有搞清楚之前，我們還是不要再吃過(guò)度稍煮的肉了，吃煮熟的肉是好，但是不要吃煮爛的肉。
2.高溫油炸的咸肉
咸肉含有不少硝，油炸油煎以后，就會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，因此我們?cè)谑秤孟倘?、咸魚(yú)或者是香腸等食品的時(shí)候，要記住不要煎炸。
最好的食用方法就是蒸，把這些食品煮熟蒸透，讓亞硝胺隨著水蒸氣揮發(fā)，同時(shí)，燒制咸熏食物的時(shí)候最好加一些米醋，因?yàn)榇子蟹纸鈦喯跛猁}的作用，并且還能殺菌。
3.瘦肉也要少吃
很多人覺(jué)得吃肥肉會(huì)變的很胖，吃瘦肉既不會(huì)發(fā)胖又能保證我們營(yíng)養(yǎng)的攝入，所以就大口大口的吃瘦肉，其實(shí)瘦肉吃多了不是好事。
瘦肉當(dāng)中的蛋氨酸含量比較高，蛋氨酸在某種酶的催化下可以變成同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸過(guò)多也是會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的。
根據(jù)動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)表明，同型半胱氨酸會(huì)直接損害動(dòng)物內(nèi)皮細(xì)胞，形成典型的動(dòng)脈粥樣硬化斑，因此吃瘦肉要適量，并非多多益善的。
結(jié)語(yǔ)：肉類當(dāng)中的毒素還不僅止于此，為了加速動(dòng)物的成長(zhǎng)和肥胖，改進(jìn)肉的色澤和口感，供人類肉食的動(dòng)物往往會(huì)吃下更多的化學(xué)物質(zhì)，為了得到較多的肉以求最高的利潤(rùn)，動(dòng)物們被強(qiáng)迫喂食，吃進(jìn)一些不好的食物，我們?cè)诔粤艘院缶蜁?huì)感染到我們的身體健康，所以我們?cè)诔匀獾臅r(shí)候一定要注意了。
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囊蟲(chóng)病需巧治
一開(kāi)始就使用驅(qū)蟲(chóng)藥來(lái)治療囊蟲(chóng)病的話，反而會(huì)讓患者的病情變的更加嚴(yán)重，對(duì)于感染了囊蟲(chóng)的患者來(lái)說(shuō)，一般是可以使用驅(qū)蟲(chóng)藥進(jìn)行治療的。
但是我們?cè)谑褂抿?qū)蟲(chóng)藥之前，要先食用一些脫水藥物和激素，蟲(chóng)體是屬于異種蛋白的，蟲(chóng)體死亡，大量的蛋白質(zhì)是會(huì)讓身體出現(xiàn)很多炎癥反應(yīng)或者是過(guò)敏反映的。
所以說(shuō)對(duì)于嚴(yán)重的寄生蟲(chóng)感染，一開(kāi)始我們要使用小劑量的殺蟲(chóng)藥，以免加重病情，然后再慢慢的循序漸進(jìn)的進(jìn)行治療。
同時(shí)，對(duì)于嚴(yán)重的囊蟲(chóng)感染，我們是可以通過(guò)分階段的驅(qū)蟲(chóng)治療方法的，這樣就能把體內(nèi)的囊蟲(chóng)殺死了，但是除了寄生在腸道內(nèi)的囊蟲(chóng)死后可以隨著糞便排出身體之外，身體其他部位的寄生蟲(chóng)是沒(méi)有辦法排出的，或許還會(huì)有后遺癥的發(fā)生。
寄生蟲(chóng)在我們體內(nèi)嚴(yán)重的話，還是會(huì)造成一個(gè)人的智力下降的，這就代表寄生蟲(chóng)已經(jīng)入侵我們的大腦了，個(gè)別患者還會(huì)出現(xiàn)肢體癱瘓、語(yǔ)言功能障礙、感覺(jué)障礙等。
吃肉也要注意
很多人都覺(jué)得要多吃肉才能攝取到充分的營(yíng)養(yǎng)，也有人覺(jué)得動(dòng)物本來(lái)就是生來(lái)給人吃的，所以該吃肉的時(shí)候就要吃，吃肉是天經(jīng)地義的事情，其實(shí)這種想法是非常錯(cuò)誤的。
動(dòng)物在被殺之前都是會(huì)產(chǎn)生恐懼感的，以及被殺之后的痛苦，使身體中的生化作用產(chǎn)生了很大的變化，這樣會(huì)讓毒素布滿全身，從而使得整個(gè)動(dòng)物的尸體都會(huì)被毒化了，這樣身體當(dāng)中的毒素包括尿酸與其他有毒的排泄物，就會(huì)出現(xiàn)在血液與身體組織當(dāng)中。
除此之外，肉食者所面臨的另外一項(xiàng)危險(xiǎn)就是動(dòng)物經(jīng)常會(huì)感染一些疾病，有的時(shí)候病情還沒(méi)有治愈就被殺掉制作成肉制品了，動(dòng)物也是會(huì)長(zhǎng)腫瘤或癌癥的，這些長(zhǎng)瘤的部分如果被我們不小心吃掉的話，對(duì)身體的傷害是會(huì)更大的。
什么樣的肉不能吃
1.煮爛的肉
無(wú)論吃什么肉，很多人都覺(jué)得要燉煮的越爛越好，于是高壓鍋就誕生了。但是在兩百攝氏度到三百攝氏度的高溫下，肉類食物當(dāng)中的氨基酸糖等物質(zhì)與無(wú)害化合物就會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而形成芳族氨基，這些由食物衍生的芳族氨基含有十二種化合物，其中有九中是含有致癌作用的。
這些壓力的隱形千兆可千萬(wàn)要當(dāng)心！
精神渙散：健忘、無(wú)法集中注意力是壓力的一種征兆。你可以停下手中的工作，休息十分鐘，泡上一杯香草茶。
打呵欠：如果你經(jīng)常打呵欠但卻沒(méi)有困的感覺(jué)，那么你可能是出現(xiàn)了缺氧的情況，使得身體不得不通過(guò)打呵欠的方式來(lái)獲得所需要的氧氣。此時(shí)你可以試著進(jìn)行深呼吸。
肌肉疼痛：當(dāng)你受到壓力時(shí)，你的肌肉會(huì)收縮，因此令你有種筋疲力盡的感覺(jué)。尤其是后背的肌肉，嚴(yán)重的甚至?xí)d攣。你可以蹲下身體，把胳膊放在膝蓋上，持續(xù)十秒鐘左右，這樣可以令肌肉放松。
頭皮屑困擾：長(zhǎng)期受到壓力會(huì)令免疫功能下降，可能會(huì)令你的頭皮更易受到真菌的感染，從而產(chǎn)生更多的頭皮屑。使用去屑類洗發(fā)水，也可以把嬰兒用的洗發(fā)水與你平時(shí)用的洗發(fā)水混在一起，每周使用幾次;或者是在洗發(fā)水中滴幾滴熏衣草或茶樹(shù)精油。
放屁：經(jīng)常放屁可能是因?yàn)槌粤四硺訓(xùn)|西，但也可能是壓力的征兆。放屁、抽筋、胃灼熱感和腹瀉是腸易激綜合征的征兆，可以由焦慮引發(fā)。應(yīng)該避免飲用咖啡、酒精和碳酸類飲料。避免食用口香糖，不要用吸管喝飲料。
緩解壓力的辦法男女大不同
女性
解決招：敲膽經(jīng)、揉胃經(jīng) 眼角和太陽(yáng)穴周?chē)霈F(xiàn)色斑，主要是跟小腸經(jīng)和膽經(jīng)有關(guān)，晚上先用熱水燙腳，然后坐于床頭敲打小腿外側(cè)，可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，還能刺激膽汁的分泌，促進(jìn)消化吸收，治療便泌，尤其是失眠的人可以改善睡眠，增加深度睡眠。
承泣穴位于人體的面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。經(jīng)常揉揉承泣穴，可以使氣血旺盛，不僅能夠供應(yīng)眼睛足夠的血液，還可以將體內(nèi)胃經(jīng)的物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)及能源輸送頭面部，淡化顴骨周?chē)纳?，或可消除眼袋?/p>
男性
解決招：叩頭皮、按穴位 每日叩擊和按壓頭皮，刺激頭部血液循環(huán)，減緩男性因壓力引起的脫發(fā)，改善發(fā)質(zhì)色澤。太沖穴尤如保肝護(hù)肝的將軍。工作疲乏了，頭暈?zāi)X漲，心慌意亂時(shí)，按摩太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽，心平氣和。
啤酒肚、將軍肚帶來(lái)的不是風(fēng)度翩翩而是高血脂、高血壓等，甩掉肥胖需要調(diào)理脾胃。護(hù)胃推薦按壓太白穴，有健脾回陽(yáng)功效。臨睡前仰臥或正坐，平放足底，用左手拇指按壓右足太白穴(足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后換另一側(cè)。
增加血液，只要11點(diǎn)前睡覺(jué)即可，一旦血液生成的能力恢復(fù)，之后增加血液的訣竅就非常簡(jiǎn)單。晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。只是這樣而已。雖然簡(jiǎn)單，卻非常重要。
中醫(yī)基本的思考方法有「陰陽(yáng)」的概念。認(rèn)為整個(gè)宇宙中的所有物質(zhì)都可以區(qū)分為「陰」與「陽(yáng)」兩部分。
陰代表靜止，陽(yáng)則為活動(dòng)之物。用比較容易理解的比喻，有太陽(yáng)的白天為陽(yáng)，夜晚則為陰。陰與陽(yáng)依一定的節(jié)奏交替，維持平衡的理想狀態(tài)，就代表「健康」。陰與陽(yáng)在一天之中也會(huì)交替。
由現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，陰與陽(yáng)的交替與自律神經(jīng)的交替有著密切的關(guān)系。自律神經(jīng)由交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)所組成，交感神經(jīng)代表活動(dòng)的「陽(yáng)」，而副交感神經(jīng)則代表靜止的「陰」。白天活動(dòng)的時(shí)間以交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，到了夜晚安靜的時(shí)間，則改由副交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)。與中醫(yī)的陰陽(yáng)交替完全一致。
中醫(yī)認(rèn)為子時(shí)（夜晚11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)）是身體陰陽(yáng)交替的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間睡眠非常重要。也就是說(shuō)，晚上11點(diǎn)睡覺(jué)是關(guān)鍵。古代的中國(guó)人說(shuō)：「晚上睡得好，比吃補(bǔ)還有用」，就是這個(gè)意思。
在此陰陽(yáng)交替的時(shí)間之后，一點(diǎn)至三點(diǎn)就是血液生成的時(shí)間。陰與陽(yáng)順利交替，身體才能確實(shí)制造血液。在這個(gè)時(shí)間不睡覺(jué)，長(zhǎng)久之后不但無(wú)法制造血液，也無(wú)法凈化血液，會(huì)成為引發(fā)各種疾病的原因。
最新的研究發(fā)現(xiàn)，制造血液的機(jī)制也有一天的節(jié)奏。血清中的鐵含量在一天之中會(huì)有變化周期。而且變動(dòng)幅度相當(dāng)大。早上含量最多，夜間睡眠時(shí)含量最少，上午與夜晚相差達(dá)兩倍以上。而且不可思議的，紅血球的數(shù)目在上午會(huì)增多，下午則會(huì)減少。
其中值得注目的是造血干細(xì)胞。造血干細(xì)胞是血液中的紅血球、白血球、血小板、淋巴球等各種血液細(xì)胞的原始細(xì)胞，平常位于骨髓里制造著血液。有研究報(bào)告指出，這種細(xì)胞會(huì)受到陽(yáng)光影響。甚至有學(xué)者認(rèn)為，自律神經(jīng)傳送陽(yáng)光的節(jié)奏，能使造血干細(xì)胞增加，或制造血球，或周期性地從骨髓循環(huán)全身，這顯示它可能與全身的再生有關(guān)。
血液的原始細(xì)胞或許會(huì)配合陽(yáng)光，與全身機(jī)能的年輕化有關(guān)。
不睡覺(jué)就無(wú)法制造血液，也無(wú)法增加血液。
而陰陽(yáng)交替影響著血液的生成。
要活化司令官細(xì)胞的功能，單是這些材料還是不夠，需要各種營(yíng)養(yǎng)素。
由經(jīng)驗(yàn)得知這個(gè)現(xiàn)象的古人，為了讓血液正常制造，所以非常重視睡眠。就如同現(xiàn)代最新醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光會(huì)操控自律神經(jīng)，以影響造血系統(tǒng)。這兩個(gè)事實(shí)非常吻合。
我在接受咨詢之際，會(huì)確認(rèn)所有病人的就寢時(shí)間和起床時(shí)間。睡眠時(shí)間越短，就寢時(shí)間越晚的人，血液不足的「血虛」?fàn)顟B(tài)則越嚴(yán)重。
睡眠與血液有非常密切的關(guān)系。因?yàn)椴幻髟蚨叩娜耍胁簧偈秦氀鸬摹?/p>
良好的血流能帶來(lái)良好的睡眠品質(zhì)，反之，睡眠也能制造血液，兩者是相互影響的。先使腸胃健康，能夠制造血液之后再改善睡眠，以持續(xù)增加血液。
首先養(yǎng)成晚上11點(diǎn)以前就寢的習(xí)慣。接下來(lái)，我們來(lái)看看有關(guān)睡眠的常識(shí)。
做夢(mèng)是因?yàn)檠翰蛔?/p>
即使想要晚上11點(diǎn)以前就寢，但，血液不足的人就是很難睡著。血液不足時(shí)，白天感覺(jué)倦怠，昏昏欲睡，但到了晚上反而睡不著。
我問(wèn)病人：晚上常睡不著吧？有相當(dāng)高比例的人會(huì)回答：是的。
想睡卻睡不著。這正是血液不足的特征。并不是眼睛睜得大大的毫無(wú)睡意，而是感覺(jué)很疲倦?yún)s睡不著，或是即使睡著也無(wú)法熟睡，中途經(jīng)常醒來(lái)。
即使睡著了，第二天早上醒來(lái)，身體的疲勞仍然沒(méi)有消除，這也是血液不足的人經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象。本來(lái)睡眠可以消除一天的疲勞，但是早上起床的疲勞感卻沒(méi)有消除，這就是「沒(méi)有真正睡著」的緣故。
而且，血液不足的人經(jīng)常做夢(mèng)。這也是沒(méi)有熟睡，睡眠太淺的緣故。如果是愉快的夢(mèng)還無(wú)所謂，但很遺憾的，作的多半是噩夢(mèng)。實(shí)在令人困擾。
中醫(yī)的醫(yī)學(xué)書(shū)籍《金柜要略》中有一句話「魂夜肝隱」。在中醫(yī)里，肝臟是貯存著大量血液的器官?！富辍共粌H意味著靈魂，若解讀為精神或許更容易理解。用于「在血液之中賦予精神」的表現(xiàn)，可能比較容易傳達(dá)其中的意義。
這代表著睡眠時(shí)，人類的精神利用血液來(lái)療愈疲憊。如果血液不足，精神就無(wú)法安定，人會(huì)變得很難安穩(wěn)。結(jié)果就會(huì)做夢(mèng)。適度的夢(mèng)還無(wú)所謂，但如果夢(mèng)太多，精神就難以恢復(fù)，而使得狀況更加惡化。
就寢前的完全呼吸可大幅提高睡眠品質(zhì)
請(qǐng)夸張地深呼吸看看。
有感覺(jué)身體發(fā)熱嗎？
血液不足的人，因?yàn)檠鞑豁樁鵁o(wú)法有效地運(yùn)送氧氣，因此，全身呈輕微缺氧狀態(tài)。只要做深呼吸，氧氣就能循環(huán)全身，細(xì)胞的新陳代謝改善后，身體自然變得溫暖。
稍加改善一下深呼吸，便能發(fā)揮更大的效果。
中醫(yī)有「魄」的概念，認(rèn)為這是心與體結(jié)合而成的。魄就是脈搏，脈搏的節(jié)奏與呼吸的節(jié)奏是一致的。
呼吸是很不可思議的生理現(xiàn)象，可以有意識(shí)地加速或緩慢進(jìn)行，相對(duì)的，即使不知不覺(jué)也能夠自然地呼吸。若每次呼吸都必須有意識(shí)地進(jìn)行，是相當(dāng)辛苦的事。因此，呼吸是有意識(shí)與無(wú)意識(shí)結(jié)合而成，不論東方或西方，都認(rèn)為有助于心理的安定。
瞑想、坐禪、瑜珈，雖然形式不同，都是為了控制呼吸，使精神安定，以解決煩惱，保持情緒穩(wěn)定，或追求開(kāi)悟。這一切都要透過(guò)呼吸來(lái)影響心理。
特別是坐禪，有所謂調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的說(shuō)法。也就是調(diào)整身體、調(diào)整呼吸、調(diào)整精神的過(guò)程。亦即由呼吸結(jié)合身心兩方面。借著緩慢的呼吸，使魄的節(jié)奏放慢，心情變得穩(wěn)定。
最新的腦科學(xué)領(lǐng)域，也解釋了相同的事實(shí)。
關(guān)鍵是腦部里的杏仁體。根據(jù)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，破壞猴子的杏仁體，它就會(huì)若無(wú)其事地接近以前害怕的蛇，由此推測(cè)，杏仁體是感覺(jué)害怕與壓力的中心。另外，也已了解杏仁體與近年來(lái)造成憂郁癥患者人數(shù)大增的頭腦機(jī)制有關(guān)。當(dāng)人感覺(jué)到強(qiáng)烈不安或恐懼時(shí)，杏仁體就會(huì)過(guò)度反應(yīng)，而使全身大量分泌壓力荷爾蒙。這種狀態(tài)如果長(zhǎng)期持續(xù)，養(yǎng)分就無(wú)法送達(dá)腦部的神經(jīng)細(xì)胞，可能導(dǎo)致腦部萎縮或欲望降低。
調(diào)查杏仁體的腦波，發(fā)現(xiàn)與呼吸完全一致。當(dāng)不安的感覺(jué)強(qiáng)烈時(shí)，杏仁體的波形與呼吸會(huì)同時(shí)加速。而且，借由自己的意志放慢呼吸速度時(shí)，杏仁體的腦波也會(huì)減緩，同時(shí)不安也可緩和下來(lái)。
中醫(yī)所謂的「魄」與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的「杏仁體」，兩者功能幾乎完全相同。
感到不安時(shí)，即使想冷靜下來(lái)，內(nèi)心依然充滿了不安，心情無(wú)法穩(wěn)定。但是借由呼吸，卻能由身體直接影響腦部。
緩慢呼吸時(shí)，我建議使用完全呼吸。所謂完全呼吸，是一次呼吸同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸和胸式呼吸。一般人呼吸時(shí)，吸與吐的比例大多為1:1，但完全呼吸則是將比例改成1：2。也就是吸一吐二。瑜珈或坐禪在呼吸時(shí)，也經(jīng)常以1：2的比例來(lái)進(jìn)行。
大略估計(jì)，吸氣四秒鐘，吐氣八秒鐘。吸氣的時(shí)候，主宰活動(dòng)的交感神經(jīng)處于優(yōu)勢(shì)；吐氣時(shí)，主宰放松的副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢(shì)。大概因?yàn)檫@個(gè)原因，吐氣的時(shí)間較長(zhǎng)。
【完全呼吸法】
1、將氣吐盡。
2、由鼻子吸氣依序完成腹式呼吸及胸式呼吸（借由吸氣將肚子填滿空氣，再讓胸部填滿空氣）。
3、屏住呼吸，臀部夾緊。
4、由口吐氣（使用吸氣雙倍的時(shí)間，如肚皮貼后背般將氣吐盡）。
5、反復(fù)三次。
生活中常見(jiàn)的食物會(huì)引起這10種副作用
生病吃藥時(shí)我們會(huì)仔細(xì)看藥物說(shuō)明，很多情況下服用某種藥物都會(huì)不同程度的副作用，但有專家提醒，不只是藥物，很多生活中常吃的食品也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的副作用，會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
1.身體氣味
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn) ，紅色肉類會(huì)對(duì)身體氣味產(chǎn)生不良影響。
2.痤瘡(痘痘)
高飽和脂肪和反式脂肪酸會(huì)使皮下脂肪增多，這會(huì)刺激痤瘡的增加?？茖W(xué)家指出，常喝牛奶也會(huì)導(dǎo)致痤瘡高發(fā)。
3.過(guò)敏
過(guò)敏是食物的頭號(hào)副作用。理論上，任何食物都會(huì)引起過(guò)敏。但事實(shí)上，90%的過(guò)敏反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)资且韵?類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅(jiān)果(包括巴西堅(jiān)果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚(yú)類、貝類、大豆和小麥。
4.念珠菌病(又稱作酵母菌感染)
人體內(nèi)正常酵母的過(guò)度繁殖就會(huì)導(dǎo)致酵母菌感染，而食物正是通過(guò)影響體內(nèi)酵母水平來(lái)達(dá)到這一目的(食品提供營(yíng)養(yǎng)給酵母)。可能會(huì)導(dǎo)致酵母菌感染這類疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、發(fā)酵粉以及富含酵母的食品。
5.燒心和反酸
能夠引起燒心的食物很多很多，有的食物會(huì)造成下括約肌(能夠讓食物從食管到胃的一種肌肉)的無(wú)力，從而會(huì)在一些情況下導(dǎo)致胃酸比平時(shí)要高。以上情況會(huì)使反酸的幾率大大增加。最常見(jiàn)的引發(fā)燒心的食物是柑橘類水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力。
6.高膽固醇(高血脂)
動(dòng)物性食物中的膽固醇含量比較高，攝入這些食物會(huì)導(dǎo)致人體血液中的膽固醇含量升高，增加心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)。相關(guān)的食物包括：牛豬羊的腦、內(nèi)臟器官(肝、腎、脾)、雞蛋。
7.腎結(jié)石
高動(dòng)物蛋白和低纖維會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。一些研究表明，應(yīng)增加膳食中的鈣并減少鹽、動(dòng)物蛋白的攝入，減少富含草酸的食物，如菠菜、可可、堅(jiān)果、辣椒、茶等，其草酸會(huì)與鈣結(jié)合成不能被人體吸收的草酸鈣沉淀，隨糞便排出體外。
8.認(rèn)知障礙和記憶力下降
由Rush大學(xué)在芝加哥的醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行的研究指出，特別是對(duì)于一些老年人，如果他們攝入的食物中包含太多的銅，會(huì)使他們的學(xué)習(xí)和思維能力遲緩，記憶力迅速下降。
9.水腫
高鹽、高糖、高鈉的食物會(huì)引起水腫。身體需要一定濃度的鹽來(lái)維持內(nèi)環(huán)境的平衡，但攝入的鹽分過(guò)多則會(huì)使體內(nèi)的鹽濃度升高，人體為了稀釋過(guò)高的鹽濃度，就會(huì)滯留住大量的水，從而導(dǎo)致水腫。
10.(偏)頭痛
食品可能引發(fā)的不僅僅有偏頭痛，也包括緊張型頭痛——感覺(jué)就像戴上“緊箍咒”，整個(gè)頭部都疼。其通過(guò)影響腦部的化學(xué)物質(zhì)或者通過(guò)化學(xué)作用改變血管的大小使人頭部疼痛。有些人則會(huì)由于食物中的高含量的氨基酸酪胺和苯胺脲致使他們體內(nèi)更多的血液流向大腦，從而導(dǎo)致頭疼。常見(jiàn)的可能引起頭疼的食物有：成熟的干酪、啤酒、紅葡萄酒、巧克力，以及含有亞硝酸鹽的食品(如煙熏或腌制的肉制品)。
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