口腔不清潔竟會誘發(fā)腦出血！ 原來刷牙這么重要
益腦養(yǎng)生運動。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《口腔不清潔竟會誘發(fā)腦出血！ 原來刷牙這么重要》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
口腔不清潔竟會誘發(fā)腦出血！
日本一項最新研究發(fā)現(xiàn)，導致蛀牙的一種變形鏈球菌與腦出血有關，這種細菌的某種菌株會阻礙人體的止血功能。研究小組認為，這一發(fā)現(xiàn)有可能幫助找到預防腦出血的新方法。
變形鏈球菌是口腔天然菌群中占比例最大的鏈球菌屬中的一種，也是齲病的主要致病菌。
日本國立循環(huán)器官疾病研究中心等機構的研究人員征得100名腦出血患者的同意后，采集了他們的唾液，培養(yǎng)了唾液中含有的變形鏈球菌。結果發(fā)現(xiàn)，如果患者唾液中的變形鏈球菌是含有cnm基因的菌株，與沒有這種基因的菌株相比，前者腦出血的發(fā)病風險是后者的4倍。通過磁共振成像圖能夠觀察到，唾液中含有這種特定變形鏈球菌越多的患者，微小的腦出血部位也越多。研究小組認為，變形鏈球菌會從口腔中的血管隨著血液流動到達腦部血管。在這里與血管壁的膠原蛋白結合后，引起炎癥，從而妨礙止血作用，并使血管變脆，最終引起腦出血。
研究小組指出，腦出血是腦卒中的一種，攝取鹽分過多等不良生活習慣被認為是危險因素，不過此次研究顯示，日常的口腔清理和牙科治療對于預防腦出血也非常重要。如果能夠減少病原性很高的細菌，就有可能預防腦出血。相關論文已刊登在新一期英國《科學報告》雜志網(wǎng)絡版上。
認真對待自己的口腔，北大口腔醫(yī)院兒童口腔科主任醫(yī)師葛立宏建議，保持口腔健康，成年人要像孩子一樣認真對待，做好最基本的三個點。第一點，堅持正確的刷牙。首先要刷夠三分鐘，足夠的時間才能保證刷牙的效果，但很多人做不到這一點，甚至不到一分鐘牙就刷完了，基本上是牙膏在嘴里起起泡沫就被沖刷的過程。然后要保證刷牙的次數(shù)，其實應該每次吃完飯都刷牙，做不到的話也應該用清水漱漱口清潔口腔，防止食物殘留影響口腔健康。最好使用牙線，很多人用不習慣，其實牙齒很多間隙牙刷是刷不到的，而牙線可以幫助我們清除隱藏這些區(qū)域里的食物殘留，預防牙垢。
第二點，飲食上要注意，盡量少吃一點。吃得太多體重太大，容易造成一些全身性疾病如糖尿病等，對口腔的健康也是一個很大的威脅。春節(jié)過后，很多醫(yī)院的口腔科都很繁忙，除了人們保護口腔的觀念日益進步之外，春節(jié)期間大吃大喝也是一個原因。但這不是讓人們不吃，少吃一點甜食，保持健康體重，既能預防齲齒，還能減輕身體和口腔的負擔。
第三點，定期檢查口腔，這是大部分人往往會忽略的一點。人們注意到牙齒往往是感覺到它疼了腫了有問題了，才急急忙忙去口腔科，平時想不起來對它做個體檢。其實，成年人應該每半年或者一年去醫(yī)院檢查一下口腔，小朋友應該每三、四個月檢查一次(起碼寒暑假都應做一下檢查)。這樣做的好處是除了能早早發(fā)現(xiàn)一些口腔問題并且早期治療外，醫(yī)生還會針對你的口腔情況給出一些針對性強的口腔保養(yǎng)建議和個性化指導。
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腦出血患者約有80%都患有高血壓病史的，此外動脈硬化和腦血管畸形也容易誘發(fā)腦出血。早發(fā)現(xiàn)，早治療，到底腦出血的癥狀有哪些?如何預防腦出血?
腦出血的癥狀
1、超過半數(shù)的腦出血患者有出現(xiàn)不同程度的意識障礙，如昏迷、嗜睡、昏睡等，嚴重的可在幾分鐘內出現(xiàn)意識模糊，伴有尿失禁的情況。顱內出血是意識障礙最突出的癥狀。
2、約有半數(shù)腦出血患者出現(xiàn)頭疼、惡心、嘔吐的癥狀，而且在發(fā)病初期就有所表現(xiàn)。當腦顱內壓上升時，頭痛劇烈，伴有噴射樣嘔吐。隨著病情加重，腦出血后期還會導致水電解質、酸堿平衡紊亂，嘔吐加劇。
3、腦出血會導致呼吸中樞受損和腦水腫，大多數(shù)患者會出現(xiàn)血壓升高、心率加快、呼吸不暢等癥狀。
4、部分腦出血患者在發(fā)病后幾個小時內出現(xiàn)癲癇，也有個別患者為首發(fā)癥狀。
如何有效預防腦出血
1、對于高血壓患者，要定期檢查和服藥，穩(wěn)定血壓。還有降低血脂和膽固醇，才能保持血管的彈性。
2、避免情緒激動、精神緊張和疲勞，以免引起血壓升高和動脈硬化。
3、飲食要清淡，遵循“三低”飲食原則，多吃蔬菜和水果、豆類等食物。此外，煙酒要遠離，煙酒會加速動脈硬化的速度，促使血管破裂。
4、注意季節(jié)變化，增減衣物，避免血管舒張功能發(fā)生障礙，缺乏彈性，從而容易造成出血。
以上是對腦出血癥狀以及預防方法簡單介紹，希望能夠幫助大家更好了解腦出血。腦部是我們人體重要組成部分，我們要時刻關注腦部健康，一旦發(fā)現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
家電清潔竅門
洗衣機清理法
添3杯白醋在50度左右的熱水里，將水倒入洗衣機，漫到洗衣機約1/2的位置即可，靜放半小時后調至最大功率運轉。
排水后第二遍用清水再沖洗，干凈得和新買的完全一樣。上述方法對頂揭式和前置式洗衣機都適用。
前置式洗衣機清理法
準備一杯白醋、5-6滴精油，融在一起。用毛刷蘸取精油和白醋的混合體，圍繞洗衣桶刷洗一圈，可以來回多刷洗幾次。差別很大吧？感覺完全換了臺新的洗衣機~
冰箱清理法
冰箱清潔第一步，把里面的儲存物都拿出來。然后，用漂白水混合溫肥皂水放在噴霧瓶里，搖晃均勻，哪里不干凈噴哪里~噴灑過漂白水之后，用海綿或者清潔布擦拭干凈，再用清水沖掉污漬，立馬就變得不一樣了！
飲水機
在水槽中倒入1杯熱水和1杯白醋，靜置20分鐘，然后運行水龍頭排出。在等待期間，你可以用清潔布浸透白醋，擦閥門、水龍頭開關。
電視清理法
電視機臟除了灰塵原因，還可能是屏幕亮度變低了，用酒精加防塵纖維布擦拭。很快屏幕便閃亮如新了，這種方法對手機和電腦等閃屏電器同樣適用哦~
空調
首先，用抹布沾水清洗外殼部分，找到空調面板左右兩側的扣手，上推打開空調面板，露出濾網(wǎng)。雙手輕輕上推，取出濾網(wǎng)。用毛刷蘸取溫肥皂水，從濾網(wǎng)背面清洗，灰塵很快便消失了。
煤氣灶
將小蘇打融在水里，用抹布蘸蘇打水，用力擦拭吧，一直到看著它越來越亮就可以了。
腦出血是一種起病急驟、病情兇險的、死亡率非常高，是急性腦血管病中最嚴重的一種，為目前中老年人致死性疾病之一。腦出血病人的飲食應如何安排呢?下面是腦出血最基本的飲食建議，希望對您有用。
腦出血的飲食建議
1、限制動物脂肪的攝入。比如豬油、牛油、奶油等這類膽固醇含量比較高的食物，就要少吃。因為食物中含有的飽和脂肪酸能夠使血中膽固醇濃度明顯升高，容易加速動脈硬化，不利于患者的康復。
2、飲食中適合多攝入一些蛋白質、經(jīng)常吃一些蛋清、瘦肉、魚類以及豆制品。這樣能給身體提供所需的氨基酸，能有效降低血液中血脂、膽固醇的含量。
3、多吃新鮮蔬菜和水果。因為這類食物中含有豐富的維生素C、鉀、鎂等營養(yǎng)物質，起到降低膽固醇、增強血管致密性的作用，對血管起到保護的作用。
4、多吃一些含碘的食物?；颊咴谏钪锌梢远喑砸恍┖?、紫菜等食物，能減少膽固醇在動脈壁的沉積，有效防止動脈硬化的發(fā)生。
5、少鹽。腦出血患者每天攝入的鹽最好少于6克，因為食鹽中含有的鈉離子比較高，如果攝入過多會增加血容量以及心臟負擔，從而增加血液粘稠度，造成血壓升高，誘發(fā)二次傷害。
6、忌吃興奮神經(jīng)的食物。比如我們常說的酒、茶、咖啡已經(jīng)常見的刺激性食物等，患者最好是不要吃。另外患者要少吃雞湯、肉湯等含鈉量高的食物。切記不可暴飲暴食。
腦出血應該這樣預防
1、生活要有規(guī)律
老人是腦出血疾病的高危人群，為預防疾病的發(fā)生老年朋友可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。同時腦力勞動也不要過于勞累，因為超負荷工作是誘發(fā)腦出血的重要原因之一。
2、控制高血壓
控制高血壓也是疾病防治的重要步驟，主要包括血壓控制在理想水平、血壓要控制平穩(wěn)、保持舒暢的心情、非藥物治療等幾種方法，建議大家經(jīng)常進行測量體重、長期堅持適合自己的體育運動、控制食鹽攝入量。
3、保持良好心態(tài)
情緒的控制也是腦出血日常防治方法之一，并是比較有效的一種。需要大家保持樂觀情緒，避免過于激動，做到心境平靜，學習緩解壓力的方法，經(jīng)常聽點輕快的音樂，把名利等身外之物看淡。
4、注意飲食
不論是腦出血患者，還是健康的朋友建議在飲食上做到清淡化，即低脂、低鹽、低糖飲食。少吃動物的腦、內臟，多吃新鮮的蔬菜和水果，改掉晚上吃夜宵的習慣，防止便秘的發(fā)生，保證每天排便。
一說到飲食我們首先想到的就是各種美食，美味可口的食物讓我們的生活中變得更富有意義。然而，有這樣一種人卻只能看不能親自享受美食，他們就是——腦出血患者。腦出血患者由于會留下不同程度的后遺癥，所以在飲食上需要格外注意。那腦出血患者吃什么比較好呢?
腦出血患者的飲食
腦出血患者能吃的食物：
1、限制動物脂肪的攝入
如豬油、牛油、奶油等這類膽固醇含量比較高的食物，就要少吃。因為食物中含有的飽和脂肪酸能夠使血中膽固醇濃度明顯升高，容易加速動脈硬化，不利于患者的康復。
2、多蛋白質類食物
飲食中適合多攝入一些蛋白質、經(jīng)常吃一些蛋清、瘦肉、魚類以及豆制品。這樣能給身體提供所需的氨基酸，能有效降低血液中血脂、膽固醇的含量。
3、多吃新鮮蔬菜和水果
因為這類食物中含有豐富的維生素C、鉀、鎂等營養(yǎng)物質，起到降低膽固醇、增強血管致密性的作用，對血管起到保護的作用。
4、多吃一些含碘的食物
患者在生活中可以多吃一些海帶、紫菜等食物，能減少膽固醇在動脈壁的沉積，有效防止動脈硬化的發(fā)生。
5、少鹽
腦出血患者每天攝入的鹽最好少于6克，因為食鹽中含有的鈉離子比較高，如果攝入過多會增加血容量以及心臟負擔，從而增加血液粘稠度，造成血壓升高，誘發(fā)二次傷害。
6、忌吃興奮神經(jīng)的食物
比如我們常說的酒、茶、咖啡已經(jīng)常見的刺激性食物等，患者最好是不要吃。另外患者要少吃雞湯、肉湯等含鈉量高的食物。切記不可暴飲暴食。
友情提示：腦出血患者不適合吃過于油膩的食物，所以我們常說的大魚大肉最好是少吃，平時可以多吃一些水果、蔬菜，這樣是對病情最有利的。
腦出血起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，但其實有50% 的患者會出現(xiàn)先兆癥狀，這需要我們仔細觀察、高度重視，以控制疾病發(fā)展，避免嚴重后果。那么腦出血有什么特點呢?對于這種疾病，一般在發(fā)生之前會有什么先兆表現(xiàn)嗎?
腦出血具有以下顯著特點
1、患者腦出血時具有出血量大，腦水腫嚴重、嚴重壓迫周圍組織和出血破入腦室的特點，這是由于維持性血液透析患者由于長時間透析，造成體內水鈉潴留及腎素-血管緊張素系統(tǒng)活性升高，加上長期使用促紅細胞生成素，導致血壓升高，血小板均有不同程度的降低所致。
2、抽搐和消化道出血的發(fā)生率高：這是由于出血量大，容易破入腦室和蛛網(wǎng)膜下腔，刺激皮層和中線結構所引起的。
3、糖尿病患者容易引起腦出血，這是因為患者體內糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂而引發(fā)全身微血管病變，例如動脈粥樣硬化易造成血壓升高，加上血脂異常，極易引發(fā)腦出血。
4、治療困難，腦出血急性期的治療主要圍繞脫水。消除腦水腫和降低顱內壓來進行。
5、病情嚴重，進展迅速，死亡率高，但近年來隨著技術的發(fā)展，早期診斷的正確性和治療的及時性，使死亡率不斷降低。
腦出血的先兆癥狀表現(xiàn)
①患者突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。
②患者在與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。
③患者出現(xiàn)暫性視物模糊，可自行恢復正常，或出現(xiàn)失明。
④患者突然感到頭暈，周圍景物出現(xiàn)旋轉，甚至站立不穩(wěn)暈倒在地。
以上的這些表現(xiàn)都可以短暫地出現(xiàn)一次，也可以反復出現(xiàn)或逐漸加重。當患者出現(xiàn)上述先兆癥狀時，患者在思想上要高度的重視，但是又不能過度緊張以致驚慌失措反而導致情緒激動誘發(fā)腦出血的發(fā)生。
因此緩和的情緒要鎮(zhèn)靜，避免因血壓波動而加重病情。此時要盡快將患者送到醫(yī)院進行就診，并詳細告訴醫(yī)生患者已出現(xiàn)的預兆表現(xiàn)，以便明確診斷，及時治療。
腦出血和其它的疾病一樣，發(fā)病之后都有一定的在階段、時期。一般腦出血的發(fā)病時期有三個，早期腦出血、中期腦出血、晚期腦出血，但是不管是處于哪個發(fā)病時期的腦出血，治療一定要及時，下面我們一起看看腦出血早期有哪些常見癥狀吧!
腦出血早期常見癥狀
1、高血壓腦出血常發(fā)生于50～70歲，男性略多，冬春季易發(fā)。通常在活動和情緒激動時發(fā)病，出血前多無預兆，50%的病人出現(xiàn)頭痛并很劇烈，常見嘔吐，出血 后血壓明顯升高。
臨床癥狀常在數(shù)分鐘至數(shù)小時達到高峰，臨床癥狀體征因出血部位及出血量不同而異，基底核、丘腦與內囊出血引起輕偏癱是常見的早期癥狀;約 10%的病例出現(xiàn)癇性發(fā)作，常為局灶性;重癥者迅速轉入意識模糊或昏迷。
2、外傷性腦室內出血：因暴力作用在額或枕部，使腦組織沿前后方向猛烈運動時，腦室壁產(chǎn)生剪力變形，撕破室管膜血管或是外傷性腦實質內血腫，破入腦室而引起。
3、自發(fā)性腦室內出血：是指非外傷性因素所致的顱內血管破裂，血液進入腦室系統(tǒng)。
腦出血的八大先兆表現(xiàn)
1、經(jīng)常出現(xiàn)反復性的流鼻血。
2、突然發(fā)作較為劇烈的頭痛(與通常性質頭痛不一樣，呈頭炸裂樣)，或病程較長，有逐漸加重的趨勢;并多伴有惡心、嘔吐的癥狀表現(xiàn)。
3、頸部變得僵直，后枕部不適(活動受限，尤其是低頭，下頜抵上胸動作困難)。
4、出現(xiàn)頭暈的癥狀，感到周圍環(huán)境不停旋轉，無法穩(wěn)定的站立或是暈倒在地。這些表現(xiàn)可是一過性的，也可反復出現(xiàn)或是愈發(fā)嚴重。
5、暫性視物模糊，或眼睛有重影出現(xiàn)，以后可自行恢復正常，或出現(xiàn)失明。
6、突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩(wěn)。
7、和他人交談時突然出現(xiàn)語言障礙，或口齒不清，聽不懂別人所說的話。
8、走路不穩(wěn)定，意識出現(xiàn)障礙，反應差，甚至神志不清醒，大小便失禁。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，如果此時大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧不足，可有困倦、乏力癥狀。此外，還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《口腔不清潔竟會誘發(fā)腦出血！ 原來刷牙這么重要》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“益腦養(yǎng)生運動”專題供您欣賞！
