睡覺(jué)流口水竟是脾虛 三個(gè)方法來(lái)治它
男性養(yǎng)生記住三個(gè)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“睡覺(jué)流口水竟是脾虛 三個(gè)方法來(lái)治它”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
睡覺(jué)流口水竟是脾虛
中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉開(kāi)竅于口，成年人晚上睡覺(jué)流口水的主要原因是由于脾虛所造成的，即俗稱(chēng)的脾胃虛弱。
當(dāng)脾虛運(yùn)化失常時(shí)，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，肌肉彈力不足，容易松弛，因此睡著后，會(huì)張開(kāi)口，形成口水外流。
這種情況多因飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛所引起脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸所致，即所謂的“胃不和則臥不安”。
睡覺(jué)流口水的3個(gè)防治方法
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生
飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過(guò)多或過(guò)多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。
調(diào)節(jié)睡眠姿勢(shì)
晚上睡覺(jué)時(shí)，盡量選擇仰臥的姿勢(shì)，趴著睡、側(cè)身睡都比較容易流口水。
服用健脾固腎中藥
如果你經(jīng)常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時(shí)調(diào)補(bǔ)。平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ)，如蓮子、芡實(shí)和淮山，脾虛一般不會(huì)單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒(méi)有固定的方劑。
要調(diào)理好脾虛，你需要請(qǐng)中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會(huì)見(jiàn)效，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥狀會(huì)隨之而起，得不償失。
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睡覺(jué)流口水正常嗎？睡覺(jué)流口水可能患這些病。很多人以為只有小孩才會(huì)睡覺(jué)流口水，其實(shí)成年人也會(huì)。專(zhuān)家表示，正常情況下，成年人睡著后不會(huì)流口水，如果出現(xiàn)流口水的情況，則可能是某些疾病的信號(hào)。家介紹，成年人睡覺(jué)流口水的原因可大致分為以下幾種，下面一起來(lái)了解一下。
一、口腔炎癥
一方面口腔內(nèi)的炎癥會(huì)促進(jìn)唾液分泌，另外可引起疼痛，從而容易流口水，經(jīng)治療后流口水的情形會(huì)自動(dòng)消失。
二、面神經(jīng)炎
面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，發(fā)生了會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的情況，這類(lèi)患者往往還會(huì)同時(shí)出現(xiàn)眼睛閉不嚴(yán)、嘴角歪斜的情況。要提醒的是，面神經(jīng)炎一般在發(fā)病后,3天內(nèi)及時(shí)治療，效果比較好，超過(guò)3天后再治療會(huì)不同程度留下后遺癥。
三、神經(jīng)紊亂
因疲勞、用腦過(guò)度或服用某些藥物后，引起植物神經(jīng)紊亂，睡覺(jué)時(shí)可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
四、中風(fēng)先兆
如果突然出現(xiàn)睡覺(jué)后流口水，晨起后可以自己對(duì)著鏡子笑一笑，如果還伴有口角歪斜或頭痛等癥狀，提示中風(fēng)的可能性非常大，建議立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
五、動(dòng)脈硬化，以老年人居多
動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致大腦和肌肉缺血缺氧，引起面部肌肉松馳，同時(shí)老年人吞咽功能減弱，從而導(dǎo)致睡覺(jué)流口水的現(xiàn)象。因此如果老年人睡覺(jué)時(shí)愛(ài)流口水，雖然沒(méi)有口角歪斜、眼睛閉不嚴(yán)的情況，也應(yīng)到醫(yī)院檢查，重點(diǎn)檢查是否有“三高”即高血壓、高血脂和高血糖，如果有，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥控制。
睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)也可引起成年人流口水。睡覺(jué)的時(shí)候流口水，可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué)等。這種情況下，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。
那如果平時(shí)很注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有什么不適癥狀，睡覺(jué)姿勢(shì)也正常，可是在睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)不自覺(jué)地流口水，原因很可能就是脾虛。
睡覺(jué)是一件美事，但是很多人卻在睡覺(jué)上出現(xiàn)了難題。他們不滿自己睡覺(jué)時(shí)的習(xí)慣。有人攤上晚上睡覺(jué)流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，大家有沒(méi)有想過(guò)，這竟然是什么表現(xiàn)呢？其實(shí)睡覺(jué)流口水可能是脾虛的表現(xiàn)。
睡覺(jué)流口水？你可能是脾虛了。脾有運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及水分的作用，脾功能失常，就有可能導(dǎo)致睡覺(jué)流口水。那脾虛吃什么好，哪些食物有健脾作用？今天我們就向你詳細(xì)解析脾虛問(wèn)題并為你介紹3款食譜，幫助你健脾祛濕，睡覺(jué)不再流口水。
什么是脾虛
中醫(yī)名詞，指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多由飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，生濕釀痰或發(fā)生失血等癥。
脾虛有什么表現(xiàn)
脾虛則水谷稍微無(wú)以傳輸運(yùn)化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作脹，大便搪瀉；或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質(zhì)淡胖，邊有齒??；脈細(xì)弱無(wú)力等一系列脾虛表現(xiàn)。
脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚(yú)肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜等。
脾虛食療參考方
①粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
②番薯
俗稱(chēng)甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能補(bǔ)中，暖胃，肥五臟.脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
③大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有大棗安甲養(yǎng)脾的記載。李時(shí)珍稱(chēng)棗為脾之果，脾病宜食之。對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗
健脾也可用山藥、白術(shù)、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長(zhǎng)在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點(diǎn)荷葉，效果會(huì)更好。
以后睡覺(jué)流口水，一定要注意了，不要把它認(rèn)為是很正常的事情。
中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見(jiàn)于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。睡覺(jué)流口水治療方法有哪些？一起來(lái)看看。
睡覺(jué)流口水治療方法
睡覺(jué)流口水的原因有很多種，對(duì)癥下藥方可藥到病除。
1、對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的睡覺(jué)時(shí)流口水，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，服用一些可以益氣安神的藥物，例如養(yǎng)血安神丸、安神湯等。
2、對(duì)于睡覺(jué)姿勢(shì)引起的流口水現(xiàn)象，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。
3、對(duì)于口腔感染引起的睡覺(jué)流口水，應(yīng)該要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早晚睡前應(yīng)該刷牙，飯后也要漱口保持口腔干凈。如果嚴(yán)重的話，可以選擇到醫(yī)院尋找口腔醫(yī)生就診，消除牙齦炎，服用維生素C等藥物，讓口腔可以在正常的狀態(tài)分泌唾液，減少流口水情況。
4、對(duì)于牙齒畸形引起的睡覺(jué)流口水，唯一的方法是到醫(yī)院進(jìn)行牙齒矯正手術(shù)，才能讓牙齒變成正常形狀，睡覺(jué)時(shí)唇部可以覆蓋完全的牙面，防止流口水。
5、脾胃失調(diào)引起的流口水現(xiàn)象可以通過(guò)食療的方法來(lái)治療，下面為大家介紹一款食療方。
健脾利濕益氣多——四寶粥
四寶粥也具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用。所謂四寶，就是粥里的桂圓、紅棗、山藥、糯米四大寶貝。它們雖然很常見(jiàn)，但療效卻不一般。桂圓和紅棗都是補(bǔ)益身體的上好佳品，但是如果服用過(guò)多，就容易導(dǎo)致脹氣、上火等癥狀。這時(shí)在粥里加一些薏仁就可以避免上述癥狀，因?yàn)檗踩士梢越∑⒗麧?，解膩去脂?/p>
堅(jiān)持喝上一段四寶粥，脾虛的毛病～般就會(huì)得到根治，因脾虛導(dǎo)致的各種癥狀也會(huì)得到相應(yīng)的改善，如睡覺(jué)變踏實(shí)了、尿量增多了、腹瀉停止了，整個(gè)人精神多了，氣色也會(huì)變好很多。
四寶粥
原料：桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖適量。
方法：
1．把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時(shí)左右，然后加水熬煮。
2．快煮熟時(shí)，再加山藥煮成粥，用冰糖調(diào)味。
用法：每天1小碗。
功效：健脾補(bǔ)血，益氣安神。
6、面神經(jīng)炎或中風(fēng)引起的睡覺(jué)流口水則要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這種情況下的癥狀需要醫(yī)生的治療。
現(xiàn)在，不僅僅是小孩，有很多的大人睡覺(jué)也會(huì)流口水，而導(dǎo)致睡覺(jué)流口水的原因有很多，如果經(jīng)常睡覺(jué)流口水的話就應(yīng)該警惕了，這很有可能是脾虛的癥狀，也有可能是其他的原因，下面，小編就帶大家來(lái)了解一下睡覺(jué)流口水的原因以及治療方法。
睡覺(jué)流口水
很多人以為只有小朋友才會(huì)流口水，其實(shí)成年人也會(huì)。
在一般的情況下，我們睡覺(jué)是不會(huì)流口水的，但是如果經(jīng)常有睡覺(jué)流口水的情況，就必須要警惕了。
而睡覺(jué)的時(shí)候流口水，可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺(jué)，都容易引起流口水。
但如果長(zhǎng)期如此，則可能是一些身體疾病導(dǎo)致，需要引起大家注意。
睡覺(jué)流口水的原因
興奮過(guò)度
有時(shí)候身體疲勞或者用腦過(guò)度等也可能因?yàn)檫@些原因而導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，所以睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤引起了唾液增多，出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。
種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。
口腔衛(wèi)生不良
如果牙縫和牙面上有食物殘?jiān)蛱穷?lèi)物質(zhì)積存，容易引起細(xì)菌在口腔里繁殖，從而刺激唾液分泌，造成睡覺(jué)流口水。
牙齒畸形
前牙向前凸出較明顯，睡覺(jué)時(shí)唇部很難完全覆蓋前牙面，常出現(xiàn)開(kāi)唇露齒，易致睡覺(jué)流口水。
睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)
睡覺(jué)流口水的原因也有可能是睡覺(jué)的姿勢(shì)不對(duì)引起的，比如趴在桌子上睡覺(jué)或者側(cè)躺著睡覺(jué)等原因。
神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙會(huì)使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加。
此外，腮部由于睡姿不正確受到壓迫，嘴唇不能合攏時(shí)也容易流口水。
脾胃失調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見(jiàn)于脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。
睡覺(jué)流口水竟然暗示這些疾病的發(fā)生
口腔炎癥
在睡覺(jué)的時(shí)候流口水很多人會(huì)不以為然，其實(shí)在發(fā)生流口水的時(shí)候有肯能是因?yàn)榭谇谎装Y，口腔炎癥會(huì)促進(jìn)唾液分泌，引起疼痛，導(dǎo)致流口水。一般情況下，經(jīng)過(guò)治療炎癥消除后，流口水的現(xiàn)象會(huì)自行消失。
面神經(jīng)炎
有的時(shí)候面部受涼或者說(shuō)在感冒的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)這種情況的發(fā)生的，在嚴(yán)重的時(shí)候還出出現(xiàn)眼睛閉合不嚴(yán)、口角歪斜等癥狀，應(yīng)當(dāng)及早治療。
用腦過(guò)度
每天的工作和學(xué)習(xí)，我們的大腦快速的運(yùn)轉(zhuǎn)，使我們會(huì)感覺(jué)非常的疲勞，會(huì)引起機(jī)體植物神經(jīng)功能紊亂，睡覺(jué)時(shí)可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，使大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，從而引起睡覺(jué)流口水。在這種情況下，要多休息，合理調(diào)整身心狀態(tài)，以避免因免疫力下降而引起的各種疾病。
中風(fēng)先兆
如果突然出現(xiàn)睡著后流口水，且晨起后自己對(duì)著鏡子笑會(huì)發(fā)現(xiàn)口角歪斜，或有頭痛等癥狀，意味著中風(fēng)的可能性比較大。患者在此種情況下切不可掉以輕心，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，防患于未然。
動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力減弱，從而導(dǎo)致睡覺(jué)流口水。如果老年人睡覺(jué)時(shí)流口水，盡管沒(méi)有口角歪斜、眼睛閉合不嚴(yán)等癥狀，也應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院接受檢查。
如何預(yù)防睡覺(jué)流口水
1、矯正畸形的牙齒，如果因?yàn)檠例X的畸形會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候合不攏嘴，很容易流口水，那有必要去矯正畸形的牙齒。
2、平時(shí)注意保暖，不要著涼。
3、睡覺(jué)前不要思考太多問(wèn)題，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要讓自己處于極度疲勞的狀態(tài)。
4、調(diào)理好自己的脾胃。如果感覺(jué)自己的脾胃較弱，一定要進(jìn)行一下調(diào)理和保養(yǎng)，可以多喝一點(diǎn)雞湯有助于補(bǔ)脾胃。盡量不喝生冷的飲料。
5、保持口腔的清潔。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，睡覺(jué)前更要保持口腔清潔，睡覺(jué)前盡量少吸煙。
6、每天補(bǔ)充大量的水果，對(duì)緩解流口水是很有幫助的。
睡覺(jué)流口水怎么辦
1、對(duì)于神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的睡覺(jué)時(shí)流口水，可以去醫(yī)院看醫(yī)生，服用一些可以益氣安神的藥物，例如養(yǎng)血安神丸、安神湯等。
2、對(duì)于睡覺(jué)姿勢(shì)引起的流口水現(xiàn)象，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，就可減少流口水情況的發(fā)生。
3、對(duì)于口腔感染引起的睡覺(jué)流口水，應(yīng)該要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早晚睡前應(yīng)該刷牙，飯后也要漱口保持口腔干凈。如果嚴(yán)重的話，可以選擇到醫(yī)院尋找口腔醫(yī)生就診，消除牙齦炎，服用維生素C等藥物，讓口腔可以在正常的狀態(tài)分泌唾液，減少流口水情況。
4、對(duì)于牙齒畸形引起的睡覺(jué)流口水，唯一的方法是到醫(yī)院進(jìn)行牙齒矯正手術(shù)，才能讓牙齒變成正常形狀，睡覺(jué)時(shí)唇部可以覆蓋完全的牙面，防止流口水。
5、脾胃失調(diào)引起的流口水現(xiàn)象可以通過(guò)食療的方法來(lái)治療，下面為大家介紹一款食療方。
生活中，有些人睡覺(jué)會(huì)流口水，這可不是一個(gè)好毛病。流口水不僅能臟了枕頭，還讓人尷尬。而睡覺(jué)流口水的原因多種，可能是睡姿不對(duì)啦，或是夢(mèng)到什么好吃的啦，如果是這些原因引起的，這都是小事，調(diào)整睡姿或是不做美夢(mèng)就好了，但是如果是因?yàn)槠⑽覆缓靡鸬?，就沒(méi)那么簡(jiǎn)單了，這個(gè)時(shí)候我們就要養(yǎng)好脾胃了。
經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)健脾胃
揉帶脈
脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化無(wú)力，造成身體水濕停滯。揉帶脈一方面健脾陽(yáng)，另一方面振奮肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化開(kāi)了小腹內(nèi)積聚的水濕。而且，對(duì)便秘的治療也非常有效!
踮足
胃的經(jīng)絡(luò)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。腳尖著地、腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾，盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì)好!
跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。對(duì)胃的功能改善是大有好處的。
捏脊法
就是捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能對(duì)身體起到全面的保健作用，可以健益脾胃，還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。捏得時(shí)候，不必拘泥于穴位，力度可大可小，搓到發(fā)熱為止。
飲食調(diào)理
北芪靈芝燉豬肉
北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克。將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調(diào)味后飲湯食肉。日服1次，連服10～15天。
冰糖蓮子粥
蓮子(去除綠芯)、芡實(shí)、糯米適量，核桃、黑芝麻少許。將適量的蓮子、芡實(shí)、糯米熬粥;待熟時(shí)攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3～5分鐘后撒入冰糖即可。每天1次，連服10～15天。
在日常生活中睡覺(jué)流口水是十分常見(jiàn)的事情，引起睡覺(jué)時(shí)流口水的原因有很多種，一般最常見(jiàn)的原因就是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，感冒引起的鼻塞不能通氣用嘴巴呼吸就會(huì)容易造成流口水，另一方面可能是因?yàn)槠⑴K不健康所造成的， 下面跟小編去看看下面的詳細(xì)介紹吧！
1. 用嘴呼吸
睡覺(jué)時(shí)，很多人其實(shí)都會(huì)不自覺(jué)地用嘴呼吸，而這種情況大多都會(huì)伴隨夜間流口水。
通常情況下是因?yàn)橛帽亲雍粑貌坏匠渥愕难鯕?，才?huì)張開(kāi)嘴呼吸。只有找到這些原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
常見(jiàn)的原因包括鼻子塞住了、慢性鼻炎、鼻竇炎、過(guò)敏以及鼻中隔偏曲。
2. 某些藥物的副作用
某些的藥物可能會(huì)有明顯增多口水的副作用，服用這些藥物時(shí)，可能會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始睡覺(jué)流口水了。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制類(lèi)藥物，例如抗抑郁藥是最容易引起該副作用的藥物；其次，酒精也會(huì)有類(lèi)似作用。
正常情況下，睡眠時(shí)我們也會(huì)把口水咽下，但由于各種原因影響了這個(gè)過(guò)程，從而導(dǎo)致大量口水流出。有時(shí)確實(shí)是因?yàn)樯×?，有時(shí)只是暫時(shí)發(fā)生的。
躺平仰睡
如果是側(cè)睡或者趴睡的忠實(shí)愛(ài)好者，突然改變睡眠姿勢(shì)可能有些痛苦，但是為了讓口水不要再盡情地流淌，必要的努力還是值得的。
首先試著保持平躺的姿勢(shì)入睡，盡管有可能睡著后又習(xí)慣性地朝向一側(cè)睡，但良好的開(kāi)端已經(jīng)是成功的一半了。如果半夜里醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己又側(cè)睡了，那就立刻躺平仰睡過(guò)來(lái)。
為了讓仰睡變得更舒適，可以去選購(gòu)針對(duì)仰睡設(shè)計(jì)的枕頭。這種枕頭能更好地支撐頭部和頸部；另外有些枕頭中間會(huì)有一個(gè)契合后腦勺的凹陷，使用這些枕頭可以增加睡眠過(guò)程中仰睡的機(jī)會(huì)。
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