總是感到饑餓竟會傷胃 中午幾點吃飯最健康？
夏季養(yǎng)生幾點睡覺。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“總是感到饑餓竟會傷胃 中午幾點吃飯最健康？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中午放任這感覺易傷胃
是什么樣的一種感覺會對我們的身體健康造成損害呢?其實這就是饑餓的感覺，如果我們不重視就會對我們的胃部造成傷害，因此我們在生活之中對于這樣的感覺就需要重視起來，因為這饑餓的感覺，不僅僅會讓我們覺得難受，還會傷害我們的胃部!
饑餓傷胃
一般來說我們在吃完飯之后，胃部總是在消化這些食物的，當這些食物被消化完畢了，我們慢慢的就會出現饑餓的感覺，因此我們在生活之中出現饑餓的感覺是就需要重視起來!
當我們能夠感覺到饑餓的時候，往往就是因為我們胃部的食物被完全的消耗，身體急需補充營養(yǎng)所導致的，此時我們如果不能夠及時的補足身體消耗所需的營養(yǎng)，就會導致我們的身體健康受到損害，甚至會導致疾病出現在我們的身體之上。
而饑餓傷胃這件事情是不言而喻的，在生活之中我們的胃部之中是有著許多的胃酸的，一般來說我們的胃在消化食物的同時也是在消耗著這些胃酸的，但是我們在生活之中如果我們能夠感覺到饑餓，那就表示我們的胃部沒有了食物，這時胃酸就會直接接觸到我們的胃壁導致其受到損害!
而且除了胃酸對于胃部的損害之外，我們的胃部如果長時間的處于饑餓的狀態(tài)之中，也是會對身體造成危害的!
一個人如果長期的處于饑餓的狀態(tài)之中，很容易的就會導致胃部的功能衰退，讓多種疾病出現在身體之上，威脅著自己的健康，要知道胃功能衰弱是很可怕的一件事情，我們如果不重視，甚至會導致身體長期的無法攝入營養(yǎng)，從而讓身體的健康受到損害!
因此在生活之中對于饑餓我們是需要重視起來的!
而饑餓并不僅僅只是會導致胃功能衰退而已，在生活之中長時間的饑餓也是會直接讓疾病出現在我們身體之上的!就比如下面的說道的這疾病!
胃潰瘍
胃潰瘍就是我們在生活之中經常在中午感覺到饑餓但是卻不重視所引起的疾病之一，胃潰瘍是一種十分難以治愈的疾病，甚至在至于之后還有可能落下病根，讓人體的健康一直受到損害，因此在生活之中對于胃潰瘍這樣的疾病，我們最好還是降至避免，這樣才可以有效的保護好身體的健康!
胃黏膜受損
胃黏膜是幫助我們保護胃部最為重要的因素之一，如果我們的胃黏膜出現損傷，很容易的就會導致我們的胃部疾病頻頻，讓人苦惱不以，而胃黏膜出現損傷和我們常常感覺到饑餓也是不誤關系的，因此我們在生活之中想要避開這樣的疾病就需要重視起饑餓這個問題!
如何避開饑餓
經常性額感覺到饑餓對我們的身體傷害是如此的大，那么我們在生活之中又要如何的避開這樣的情況呢?其實想要避免這樣的情況十分的簡答，我們可以在早餐的時候吃得好一點吃的多一點，一般來說一頓豐盛有營養(yǎng)的早餐，會讓我們在11點30時才會感覺到饑餓的!而11點30往往就是我們吃飯的時間!
這時我們通過午餐就可以有效的將剛剛產生的饑餓感覺給掐滅，減少我們身體健康受損的幾率，因此我們在生活之中想要減少饑餓，幫助我們保護健康，減少胃病的出現!此外，我們不時的食用一些小零食也是可以有效的幫助我們減少饑餓的感覺的，我們在生活之中不是的食用一些小零食是可以有效的幫助我們補足身體之中所需要的營養(yǎng)，來保護身體健康的，通過小零食可以有效的讓我們在心理之上獲得一種飽腹感!
這樣的感覺在生活之中也是可以有效的幫助我們減少疾病出現的幾率!因此我們在生活之中對于饑餓需要重視，這樣就可以有效的保護好身體的健康，幫助我們減少身體出現疾病的幾率!
結語：在生活之中饑餓是經常出現的感覺，但是你知道嗎?我們在生活中如果總是出現這種饑餓的感覺，很容易的就會對我們的身體健康造成損害哦，因此我們在生活之中對于這種會對我們身體健康的情況需要重視起來才可以哦!
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吃飯慢不好？最健康的吃飯時間
眾所周知，吃飯?zhí)靹t對健康有害，首先食物得不到充分咀嚼，容易傷害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大腦發(fā)出飽足的指令前，讓人不知不覺地攝入過多的熱量，從而導致發(fā)胖。那么，吃飯是不是越慢越好呢？
答案是否定的。雖然吃飯的時候應該細嚼慢咽，這樣最有利于健康。但是吃飯時細嚼慢咽并不等于越慢越好，因為消化食物的消化酶有分泌高峰，一般在十幾分鐘內。此時是消化食物的最佳時間，有利于營養(yǎng)的吸收。
另外，如果吃的是油脂性較高的食物，吃飯時間一長，受到脂肪刺激，膽汁就會從膽囊排放到腸內來消化食物。吃飯時間過長，膽汁會分期分批地進入腸內，但膽汁數量是有限的，可能不會充分消化脂肪，造成脂肪堆積，導致肥胖。
吃飯不能過慢
總之，吃飯?zhí)旎蛱龑】刀际遣焕模伎赡軐е路逝?。最健康的吃飯時間最好控制在20-30分鐘以內。
此外，在吃飯時，應該認真一點、專心一點，好好享受進餐的美好時光?，F代人，尤其是上班族，通常都對著電腦吃午餐。但研究發(fā)現，與專心吃飯的人相比，吃飯時分心的人會吃得更多。研究指出，缺乏滿足感及飽腹感，會讓吃飯不專心的人在飯后“積極”尋覓零食，可能會比專心吃飯的人多吃將近一倍的零食，這一現象導致的結果就是發(fā)生肥胖。
早睡早起占人體健康的70%，心態(tài)、飲食和調理各占10%，我們就可以知道早睡早起對我們身體的重要性。
對于我們而言，白天是放電，晚上睡覺是充電。
晚上只沖了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的？就是從五臟借。
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五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是跟身體借，一般人15年身體就垮了。
年輕的時候什么感覺都沒有，一過四五十歲了，病就全來了。
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什么時候起床才是早起
五點：驚蟄起床
一年有24個節(jié)氣，而一天就是一年的縮影，也是有24節(jié)氣的。
3點立春，4點雨水，5點驚蟄，6點春分，7點清明，8點谷雨；9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑；15點立秋，16點處暑，17點白露，18點秋分，19點寒露，20點霜降；21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。
驚蟄指“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，“蟄”為冬眠的動物，“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等。
動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以會醒來。
人屬于高級動物，但是人們的過分自我，削弱了對客觀自然的感知度。
人體內蟄伏的是什么呢？是一晚上的陽氣，它需要在5點驚蟄時生起，就像完成春天的播種一樣。
陽氣如何生起來？只有一個途徑，那就是“春主醒、主動”。
到5點的時候，你必須醒，而且要起來活動，這樣人的陽氣就生起來了。
敏感的人會在早上5點左右會醒來，不敏感的人，還是呼呼大睡。
● 5點起不來怎么辦？
你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困，還在做思想斗爭到底要不要起來？但是，當你真正穿衣服起來活動的時候，就感覺突然不困了。
為什么？因為你的陽氣生起來了。
● 愛睡懶覺的人脾氣大
不是起的越晚越精神，反而是睡越越累，不信你一覺睡到中午12點試試。
不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，同時還愛發(fā)脾氣，因為陽氣憋著就成為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。
肝主酸，濁酸腐蝕腎，全國腎病的人大概超過1億，根源就是起床太晚，肝氣沒有生發(fā)出去，憋在了體內。
長期堅持早起的人，竟會有這種神奇變化
世界權威學術機構的多項健康研究再次證明早起的好處，專家們根據研究結果總結了以下幾點：
1、精力旺盛，不宜犯困
研究發(fā)現，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速集中注意力投入到工作和學習中，也不容易疲勞，精力更旺盛。
2、學習成績更突出
美國德克薩斯大學一項研究發(fā)現：早起大學生的成績比“夜貓子型”大學生整整高出一個百分點。研究負責人說，早起的學生生活更規(guī)律，準時上課，學習更主動，并且沒有熬夜帶來的健康問題。
3、處理事務更仔細負責
一些研究發(fā)現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢，他們做事情效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節(jié)。
4、白天效率更高
當“夜貓子”們還在床上掙扎的時候，早起者們可能已經完成晨跑、搞定早餐、開始處理一些必要的事務。安排當天重大的活動，可以開始提早制訂計劃并及時落實實施。
5、幸福感更強
加拿大多倫多大學的研究人員發(fā)現，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活、學習、工作心情更好有關。
6、抑郁風險小
早起的人做事更有條理，提前準備，很少手忙腳亂，因而性格更加開朗。而愛熬夜的人則更容易患抑郁癥，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。
7、為人更和善
悉尼大學的一項心理學研究發(fā)現，早起者為人通常更友善，更少出現“黑暗性格”。
能控制早晨的人，方可控制人生
南懷瑾說：能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當天。
早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態(tài)中醒來，如果能適當運動，有利于提升代謝率，改善血液循環(huán)。
其實，早起就是一分鐘的事！
很多人一聽覺得不可能，其實很簡單，你可以試驗一下。
5點起床，只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾，起還是不起？起吧，實在太困了！不起，對健康又不好！
但當你真起來了，稍微一活動，或走或跳，或舒展身體，你就會感覺不那么困了，而且身體很輕松，很舒服。
那么實在特困怎么辦呢？你可以5點起床，活動10-30分鐘，然后再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經升起，再睡不會壓著陽氣。
這樣你再起床后是輕松愉悅的，工作學習精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不夠。
睡不著解決的方法就是早起
當然，也有很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起。
當你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上早早就會困了，當你晚上不困，早上不起，這一直處于一個惡性循環(huán)的怪圈，怎么打破這個怪圈呢，就是早起。
睡眠不是時間問題，它是一個時間段的問題，晚上9點到凌晨3點為天地在給人補充能量的一個時間段，若是睡覺，就趕上了，晚睡了，就補充了一點；若是沒睡覺，那就沒趕上。
沒趕上怎么辦呢？沒趕上就沒趕上，沒有別的辦法，不睡覺是自己的事情，自然規(guī)律不會因哪一個人而改變。
來源：健康生活巧幫手
不吃早餐傷胃吃錯早餐傷腦！
由于都市生活節(jié)奏太快，很多人早上都習慣不吃早餐。明明知道不吃早餐傷胃，可是沒辦法，為了工作為了生活。在這快節(jié)奏的城市里就得這樣過。早餐是一定要吃的，而且怎么吃很重要！
早餐宜吃食品
1要淀粉類的食物
早餐是大腦的“開關”，其能量來源于碳水化合物，因此早餐一定要進食一些淀粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧并且摻有一些堅果、干果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米面饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛飩、豆沙包、堅果面包、吐司、玉米粥等。
2蛋白質不能少
維持人體充沛精力和靈敏反應力的蛋白質也不能少，因為含蛋白質的早餐能在數小時內持續(xù)地釋放能量，使我們更“頂餓”?？梢赃x擇雞蛋、醬牛肉、方火腿、通脊肉、辣雞翅、素雞豆制品等食物。
3早餐一定要有些蔬菜和水果
如涼拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。這不僅僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質屬堿性食物，可以中和肉、蛋等食品在體內氧化后生成的酸根，以達到酸堿平衡。
早餐不宜食品
值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用后飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積于消化系統(tǒng)，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床后活動20~30分鐘，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合適的。
健康的營養(yǎng)早餐建議
1選擇半脫脂牛奶粥配上干果
燕麥是不溶性纖維的良好來源，可以幫助減少血液中的膽固醇含量。燕麥也緩慢釋放能量，使你產生飽腹感的時間更長。干果(30克)一湯匙。
2麥片，新鮮水果和低脂酸奶
添加到您的牛奶什錦早餐水果和蔬菜。低脂酸奶提供鈣，蛋白質和脂肪含量低，這是一個健康的方式開始新的一天。
3全麥早餐谷物，半脫脂牛奶
全麥早餐谷物是一個很好的纖維來源，它可以讓你飽腹感更長時間。選擇已經添加了維生素和礦物質的早餐麥片。
4全麥烤面包和煮雞蛋，低脂肪的傳播
雞蛋是一個很好的選擇，因為一個健康的均衡飲食的一部分他們是一個很好的來源，蛋白質，礦物質和維生素A，D和核黃素。全麥面包含有B族維生素，維生素E，纖維和多種礦物質。白面包還包含了一系列的維生素和礦物質，但它有較少的纖維。
5全麥百吉餅烤蘑菇和西紅柿
烤蘑菇和西紅柿是一種快速，健康的方式烹調。全麥百吉餅含有B族維生素，維生素E，纖維和多種礦物質。
小編提醒：在忙也別忘了吃早餐，保護好我們的胃，身體才健康。
用這樣的碗吃飯竟會得血癌
仿瓷碗把白米粥染成粉紅色
據報道，市民成先生平時愛喝粥吃面，由于覺得快餐店里的大碗用起來特別爽，他也從網上買了一個外黑里紅的大仿瓷碗。直徑15厘米的碗，只花了三四塊錢，剛買來時成先生覺得特別劃算。但沒過兩天，他就發(fā)現這碗好像有點不對勁了。
“煮的大米粥，盛到碗里沒一會兒，原本白色的粥竟然開始變成了粉紅色?！背上壬睦锎蚱鹆斯?，不禁懷疑這碗用著不安全，會不會對人體有害。別說自己家里可能有這種仿瓷碗，街上的麻辣燙攤、粉攤、快餐店更是隨處可見。這種碗便宜、耐摔、不沾油的特點，受到很多商家的青睞。
仿瓷碗盛熱水熱油后甲醛超標
近日有研究指出，仿瓷碗是一種密胺樹脂材料，使用不當容易導致釋放甲醛。于是，多路記者進行了實驗。
實驗一
記者分別買來一個陶瓷碗和中檔、低檔的兩個仿瓷碗進行對比，用甲醛檢測儀簡單測試它們在盛熱水和熱油情況下甲醛數據的變化。
在試驗中，即便在熱水，熱油等極端條件下，陶瓷碗和價格在十元左右的仿瓷碗得到的數據差別不大。而另一個價格三元左右的仿瓷碗，在熱水倒入時就已經產生輕微甲醛，而熱油倒入后更是已經發(fā)生外觀變化，甲醛值超過標準近8倍，可以說確實是有毒餐具了。
實驗二
據商鋪老板，仿瓷餐具分A3料和A5料兩種，“自家用的話，當然要買A5的，因為A3不符合餐具標準的。”
因此，記者買來三種碗：A3料1號碗，購于批發(fā)市場，價格3元;A5料2號碗，購于某大型超市，價格9.5元;A5料3號碗，購于某門市，價格5元。檢測后得出，1號碗在盛放沸水和熱油后釋放出的甲醛濃度均超出標準，而其他兩只碗在盛放熱油后釋放超標的甲醛。
檢測人員告訴記者：“測試的數值是通過收集空氣檢測出來的，甲醛極易溶于水，如果直接測試碗內的湯水，數值將會更高。”多次實驗證明，這種仿瓷碗真的不安全，“奪命碗”的名字可不是空穴來風!
買仿瓷碗，你需要注意
甲醛會對皮膚粘膜起刺激作用，大于0.08mg每立方米的甲醛濃度可引起眼紅、眼癢、咽喉不適或疼痛、聲音嘶啞、噴嚏、胸悶、氣喘、皮炎等，可誘發(fā)支氣管哮喘、鼻咽腫瘤等眾多疾病。
1餐具上標有“MF”，同時有“QS”標志，可以作為餐具使用。
2如果標有“UF”，則只能用于非食品類物品的盛放或需剝皮食用食品(如橘子、香蕉)的盛放，不能盛放直接入口的食品。
3如果沒有任何標志的仿瓷制品，建議消費者不要購買。
4在正規(guī)超市和商場里面購買餐具，千萬不要貪便宜買各種地攤貨。
5在選購餐具時，要看餐具是否有變形等現象;
6兒童不要使用顏色鮮艷的仿瓷餐具，特別是里側印花的，應盡量挑選淺顏色的仿瓷餐具。
使用仿瓷餐具的注意事項
存放
使用仿瓷餐具時，盡量不要長時間盛放酸性、油性、堿性食物。
清洗
仿瓷餐具買回家后可用開水煮半小時，晾干后再煮半小時，反復四次，若有發(fā)白和黑點，則是質量不過關的次品。清洗仿瓷餐具時要用軟布清洗，勿使用磨粉和鋼絲球清洗。另外，洗凈殘渣進行漂白后請立即充分沖水。
禁用微波加熱
在使用仿瓷餐具時不應超過安全溫度限值，尤其是干熱溫度不應超過130℃，也絕對不能進行微波加熱，否則有可能因過熱而釋放出甲醛。
結語：看過以上的介紹，小編默默拿起手邊的仿瓷碗，還好還好，在大超市買的，有”QS“標志，日常生活中很多小細節(jié)我們都會忽略，可就是這些小細節(jié)會無形當中傷害我們的身體，所以還是要細心留意的好。
用這樣的碗吃飯竟會得血癌
仿瓷碗把白米粥染成粉紅色
據報道，市民成先生平時愛喝粥吃面，由于覺得快餐店里的大碗用起來特別爽，他也從網上買了一個外黑里紅的大仿瓷碗。直徑15厘米的碗，只花了三四塊錢，剛買來時成先生覺得特別劃算。但沒過兩天，他就發(fā)現這碗好像有點不對勁了。
“煮的大米粥，盛到碗里沒一會兒，原本白色的粥竟然開始變成了粉紅色。”成先生心里打起了鼓，不禁懷疑這碗用著不安全，會不會對人體有害。別說自己家里可能有這種仿瓷碗，街上的麻辣燙攤、粉攤、快餐店更是隨處可見。這種碗便宜、耐摔、不沾油的特點，受到很多商家的青睞。
仿瓷碗盛熱水熱油后甲醛超標
近日有研究指出，仿瓷碗是一種密胺樹脂材料，使用不當容易導致釋放甲醛。于是，多路記者進行了實驗。
實驗一
記者分別買來一個陶瓷碗和中檔、低檔的兩個仿瓷碗進行對比，用甲醛檢測儀簡單測試它們在盛熱水和熱油情況下甲醛數據的變化。
在試驗中，即便在熱水，熱油等極端條件下，陶瓷碗和價格在十元左右的仿瓷碗得到的數據差別不大。而另一個價格三元左右的仿瓷碗，在熱水倒入時就已經產生輕微甲醛，而熱油倒入后更是已經發(fā)生外觀變化，甲醛值超過標準近8倍，可以說確實是有毒餐具了。
使用仿瓷餐具的注意事項
存放
使用仿瓷餐具時，盡量不要長時間盛放酸性、油性、堿性食物。
清洗
仿瓷餐具買回家后可用開水煮半小時，晾干后再煮半小時，反復四次，若有發(fā)白和黑點，則是質量不過關的次品。清洗仿瓷餐具時要用軟布清洗，勿使用磨粉和鋼絲球清洗。另外，洗凈殘渣進行漂白后請立即充分沖水。
禁用微波加熱
在使用仿瓷餐具時不應超過安全溫度限值，尤其是干熱溫度不應超過130℃，也絕對不能進行微波加熱，否則有可能因過熱而釋放出甲醛。
結語：看過以上的介紹，小編默默拿起手邊的仿瓷碗，還好還好，在大超市買的，有”QS“標志，日常生活中很多小細節(jié)我們都會忽略，可就是這些小細節(jié)會無形當中傷害我們的身體，所以還是要細心留意的好。
實驗二
據商鋪老板，仿瓷餐具分A3料和A5料兩種，“自家用的話，當然要買A5的，因為A3不符合餐具標準的。”
因此，記者買來三種碗：A3料1號碗，購于批發(fā)市場，價格3元;A5料2號碗，購于某大型超市，價格9.5元;A5料3號碗，購于某門市，價格5元。檢測后得出，1號碗在盛放沸水和熱油后釋放出的甲醛濃度均超出標準，而其他兩只碗在盛放熱油后釋放超標的甲醛。
檢測人員告訴記者：“測試的數值是通過收集空氣檢測出來的，甲醛極易溶于水，如果直接測試碗內的湯水，數值將會更高?！倍啻螌嶒炞C明，這種仿瓷碗真的不安全，“奪命碗”的名字可不是空穴來風!
買仿瓷碗，你需要注意
甲醛會對皮膚粘膜起刺激作用，大于0.08mg每立方米的甲醛濃度可引起眼紅、眼癢、咽喉不適或疼痛、聲音嘶啞、噴嚏、胸悶、氣喘、皮炎等，可誘發(fā)支氣管哮喘、鼻咽腫瘤等眾多疾病。
1餐具上標有“MF”，同時有“QS”標志，可以作為餐具使用。
2如果標有“UF”，則只能用于非食品類物品的盛放或需剝皮食用食品(如橘子、香蕉)的盛放，不能盛放直接入口的食品。
3如果沒有任何標志的仿瓷制品，建議消費者不要購買。
4在正規(guī)超市和商場里面購買餐具，千萬不要貪便宜買各種地攤貨。
5在選購餐具時，要看餐具是否有變形等現象;
6兒童不要使用顏色鮮艷的仿瓷餐具，特別是里側印花的，應盡量挑選淺顏色的仿瓷餐具。
吃水果對身體好處多，當然，但前提是你吃對了水果。如果吃多了水果，甚至是吃多了不適合自己體質的水果，便傷胃。
最傷胃的5種常見水果
1、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,但屬寒性，吃多了損傷脾胃陽氣，造成腹痛、腹瀉。此外，獼猴桃的果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，容易泛酸、燒心，天氣寒冷時癥狀還會加重。天氣越來越冷，小編提醒胃病患者或者脾胃不好的朋友要少吃甚至不吃獼猴桃。
2、柿子
柿子營養(yǎng)價值很高，富含多種營養(yǎng)元素和維生素，還能清熱解毒和降壓止血。但柿子雖好，卻不能多吃，尤其是胃病患者。
這是因為，柿子中含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。
需要注意的是，柿子皮也不可食用。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、柑橘
柑橘易引起橘黃癥.因為柑橘進入體內后會合成維生素A,這種維生素屬于脂溶性維生素，容易在體內堆積不易排出體外，甚至會使皮膚變黃，引起橘黃癥,出現惡心、全身乏力、嘔吐等癥狀。
4、鮮棗
吃棗好處多多，不但可以補血、降壓、還能增強人體免疫力。但這等好吃的東西卻是不宜多吃。大多數水果的水分含量非常高，約為80%-90%,而鮮棗的水分含量卻明顯拉了所有水果的后腿，僅占67%,膳食纖維含量則明顯高于其他水果。水分含量低和膳食纖維高兩個因素使鮮棗在胃中難以被消化。
鮮棗的膳食纖維大部分存在于棗皮中，這些被咀嚼后的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，容易傷胃。如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，那么食用鮮棗后會加重疼痛和不適。
5、山楂
山楂中富含黃酮類及大量的維生素，可增強身體免疫力。同時還是開胃消食，增強消化功能的良藥。面對這種開胃水果，很多人都難以拒絕誘惑，在不知不覺中吃了很多。但專家認為，脾胃不好的人最好少吃山楂，過量吃山楂還有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎的患者，亦不適合用山楂泡茶喝。
哪些水果傷胃 如何養(yǎng)胃 養(yǎng)胃吃什么水果
養(yǎng)胃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良.和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《總是感到饑餓竟會傷胃 中午幾點吃飯最健康？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季養(yǎng)生幾點睡覺”專題供您欣賞！
